Утрожестан побочные действия прибавка веса
Можно набрать вес от свечей утрожестан
Комментарии
СмоÑÑиÑе Ñакже
- УÑÑожеÑÑан и лиÑний вех
ÐевоÑки,ÑкажиÑе пожалÑйÑÑа,пÑи пÑиÑме ÑÑÑожеÑÑана Ð²Ð°Ñ Ð²ÐµÑ Ð¿ÑибавлÑеÑÑÑ? …или окÑÑглÑÑÑÑÑ ÑоÑмÑ? …или оÑÐµÐºÐ°ÐµÑ Ð»Ð¸Ñо и Ñело? СпаÑибо вÑем!!!
- УÑÑожеÑÑан!
ÐÑивеÑик вÑем! ÐевонÑки,Ð²Ð¾Ñ Ð¿Ð¾Ð´ÑкажиÑе мне.Ðне вÑпиÑали УÑÑожеÑÑан из-за воÑÐ¿Ð°Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ поÑÑоÑнÑÑ ÐºÐ¸ÑÑ.ÐÑвеÑÑÑе пожалÑйÑÑа,ÑанÑÑ ÐÐÐ ÑвелиÑеваÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ñле его пÑиÑма?ÐаÑанее ÑпаÑибо.
- УÑÑожеÑÑан
ÐевоÑки, пÑивеÑик!!!ÐавненÑко не пиÑала,оÑдÑÑ Ð°Ð»Ð¸ Ñ Ð¼Ñжем на моÑе)))ÐоÑле вÑÐµÑ Ð¼Ð¾Ð¸Ñ Ð»Ð¾Ð¶Ð½ÑÑ Ð·Ð°Ð´ÐµÑжек Ñ ÐÑÑаÑÑоном, мой новÑй вÑÐ°Ñ Ð¿ÑипиÑала мне УÑÑожеÑÑан Ñ 16-25 ÐЦ по 1 капÑÑле на ноÑÑ Ð²Ð¾ влаг. ÐÑоÑÑиÑе за Ñакой неÑкÑомнÑй вопÑохно…
- УÑÑожеÑÑан
ÐевоÑки,под ÑкажиÑе пожалÑйÑÑа, кÑо пÑинимал ÑÑÑожеÑÑан, какие бÑли Ñ Ð²Ð°Ñ ÑимпÑомÑ,как вела ÑÐµÐ±Ñ Ð³ÑÑÐ´Ñ Ð¸ Ñ.д?) Я Ñ 15 Ð´Ñ ÑÑÐ°Ð²Ð»Ñ ÑÑÑожеÑÑан 100,веÑеÑом пеÑед Ñном( Ñак как пÑогик ниже ноÑмÑ) овÑлÑÑÐ¸Ñ Ð½Ðµ оÑÑледила и ÑепеÑÑ…
- УÑÑожеÑÑан?
ÐевоÑки, вÑем пÑивеÑик!ÐеÑеменÑÑки, ÑкажиÑе мне, пожалÑйÑÑа, до ÑколÑки Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð²Ñ Ð¿Ñинимали ÑÑÑожеÑÑан и в каком колиÑеÑÑве?Ð Ñо Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð·Ð°ÐºÐ°Ð½ÑиваеÑÑÑ 21 Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð¸ Ñ Ð´Ð¾ ÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ñ Ð¿ÑÐ¸Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ñ Ð¿Ð¾ 200 ÑÑи Ñаза в денÑ.ÐÑÐ°Ñ Ð³Ð¾Ð²Ð¾Ñих
- УÑÑожеÑÑан и бÑ
ÐевоÑки, ÑкажиÑе, пожалÑйÑÑа, еÑÑÑ Ð»Ð¸ ÑмÑÑл измеÑÑÑÑ ÐТ еÑли поÑле овÑлÑÑии вÑÑавлÑÑ ÑÑÑожеÑÑан? ÐÑем заÑанее ÑпаÑибоÂ
- УÑÑожеÑÑан. Ðа или неÑ?
ÐевоÑки, пÑимиÑе, пожалÑйÑÑа в Ñвои ÑÑдÑ. СÑок 5 неделÑ. ÐеÑеменноÑÑÑ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð¶ÐµÐ»Ð°Ð½Ð½Ð°Ñ Ð¸ долгожданнаÑ. ÐазÑел вопÑоÑ. Сдавала Ð°Ð½Ð°Ð»Ð¸Ð·Ñ 13 ÐÐРХÐЧ 71, пÑогеÑÑеÑон 38,  19 ÐÐРХÐЧ 1601, пÑогеÑÑеÑон 32. (ноÑÐ¼Ñ Ð»Ð°Ð±Ñ Ð´Ð»Ñ 1…
- УÑÑожеÑÑан
ÐевоÑки, пÑивеÑ, помогиÑе, пожалÑйÑÑа, не Ð·Ð½Ð°Ñ ÐºÐ°Ðº бÑÑÑ! Ð¡Ð´Ð°Ñ Ñ Ð³Ñ Ð² динамике: 11дпо-35, 13дпо-89, 15дпо- 195. ÐÑоде Ð½ÐµÐ¿Ð»Ð¾Ñ Ð¾ ÑаÑÑÑÑ? Ðа 11 дпо Ñдавала еÑÑ Ð¿Ñогик -31нмолÑ/л. Ð Ñказала пиÑÑ ÑÑÑожеÑÑан 200 на ноÑÑ, пÑÑ Ñак…
- УÑÑожеÑÑан 200
ÐевоÑки нÑжна ваÑа помоÑÑ! ÐодÑкажиÑе пожалÑйÑÑа ÑÑок 13+3 пÑиÑм ÑÑÑожеÑÑана 3 Ñаза в Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾ 200 вÑÐ°Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑе не вÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð½Ð° ÑвÑзÑ! Ðак Ð²Ñ Ð¿Ð¾ÑÐ¸Ñ Ð¾Ð½ÑÐºÑ Ð¾ÑменÑли и как ÑÐµÐ±Ñ ÑÑвÑÑвовали и мониÑоÑили ли Ð²Ñ Ð¿Ð¾Ñле…
- УТРÐÐÐСТÐÐ
ÐÐÐÐЧÐРС ÐÐСТУÐÐЮЩÐÐ ÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐ,СÐÐÐÐТРÐÐÐÐÐУÐСТРÐÐÐÐРУТРÐÐÐСТÐÐ ÐСТÐÐÐЯТЬ ÐÐ ÐÐ ÐÐÐ ÐÐСÐÐ ÐÐ,ÐÐÐ ÐУЧШÐ?ÐÐÐ ÐÐÐÐÐЧÐÐРС 15ÐЦ ÐÐ 25ÐЦ
«);
}
Created with Sketch.Created with Sketch.Created with Sketch.1Created with Sketch.1
Интересно, всетаки это прогестерон…Я принимаю с 6 недели беременности, сначала принимала по 200, сейчас по 400 в сутки. Не ем булки и сладости, порции как обычно, на ужин у меня фрукты. Но что мы имеем на сегодняшний день? Две огромные сисяндры 4 размера, всегда был 2, целюлит везде, где только можно и огромная жопища. Вес на 9 неделе был 75 при росте 171(спасибо приему оральных контрацептивов три месяца). Через неделю контрольное взвешивание в ЖК и я боюсь этого дня, потому что прямо чувствую, как стремительно толстею. Перестать есть совсем я тоже не могу…
Комментарии
Елена
24 апреля 2013, 14:15
и я толстею….как начала пить утрож.-раздалась, пипец….и ниче это не от еды…..четвертую неделю кроме апельсинов ниче не ем, от всего тошнит
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
ÐоÑ-воÑ, вÑе же ÑÑо гоÑмонÑ, беÑÑледно не пÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ….
РоÑÑиÑ, СаÑаÑов
а ÑÑо делаÑÑ?! пÑиÑем Ñ Ð°Ð½Ð°Ð»Ð¸Ð·Ð¾Ð² на гоÑÐ¼Ð¾Ð½Ñ Ð½Ðµ здавала, мне кажеÑÑÑ, Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¸ ÑÐ²Ð¾Ð¸Ñ Ð´Ð¾ÑÑаÑоÑно
((((((
ÐаÑа
4 апÑÐµÐ»Ñ 2013, 21:18
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ðе влиÑеÑ, ÑÑо ÑоÑно) Я кило ÑолÑко набÑала пока. ÐÑо вÑе Ð²Ð°Ñ Ð¾Ð±Ð¼ÐµÐ½ веÑеÑÑв и аппеÑиÑ))
РоÑÑиÑ, ÐиÑово-ЧепеÑк
УÑÑик ни как не влиÑÐµÑ Ð½Ð° ÑиÑÐ¸Ð½Ñ Ð¿Ð¾Ð¿Ñ, и ÑÐ°Ð·Ð¼ÐµÑ Ð³ÑÑди))) ÑÑ Ð¾Ð¿ÑоÑÑ Ð¾Ð²Ð°Ñи беÑеменнÑе пÑиÑÑÑаÑÑиÑ.
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
ÐеÑ. Ðе влиÑеÑ. ÐнаÑе Ð±Ñ Ð²Ñе беÑеменнÑе бÑли кабанами
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
Ðабан ÑолÑко Ñ)))
РоÑÑиÑ, ÐÑаÑнодаÑ
Ð Ñ
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
Ðам ниже напиÑали. УÑÑожеÑÑан ÑÑÑ Ð½Ðµ пÑиÑем. ÐÑеки, Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ едиÑе. иÑклÑÑиÑе ÑолÑ, ÑбÑаÑÑ Ð¿Ð¾ макÑÐ¸Ð¼Ð¾Ð¼Ñ ÑÐ³Ð»ÐµÐ²Ð¾Ð´Ñ (кÑоме овоÑей ÑалаÑнÑÑ Ð¸ ÑÑÑкÑов) и жиÑÑ, Ð¸Ñ Ð·Ð°Ð¼ÐµÐ½Ð¸ÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑнÑми белками и жиÑной ÑÑбой, маложиÑной молоÑкой и пеÑеÑÑанеÑе набиÑаÑÑ.
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
Ð Ñом Ñо и дело, ÑÑо Ñ Ð¿ÑидеÑживаÑÑÑ Ð´Ð¸ÐµÑÑ, на завÑÑак каÑа, на обед ваÑÐµÐ½Ð°Ñ ÐºÑÑиÑа Ñ Ð¾Ð²Ð¾Ñами, на Ñжин кеÑÐ¸Ñ Ð¸Ð»Ð¸ ÑÑÑкÑÑ. Ðо вÑе Ñавно ÑÑÑемиÑелÑно ÑолÑÑеÑ( Соленого Ñоже не ем…
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
Ð¡Ð¾Ð»Ñ Ð² пÑинÑипе, как ÑÐ°ÐºÑ ÑбÑаÑÑ Ð¸Ð· ÑаÑиона. Рмного пиÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ñ, ÑÑо Ð±Ñ ÑбÑаÑÑ Ð¾Ñеки и поÑадоваÑÑ Ñвои оÑганизм. Ðода ÐµÐ¼Ñ Ð¾Ñ Ð½Ñжна, не менÑÑе 1.5-2 лиÑÑов
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
РмеждÑ? ÐаÑÑ Ð·Ð°Ð¼ÐµÐ½Ð¸Ñе на Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð½Ð° Ð¾Ð¼Ð»ÐµÑ Ð¸Ð· ÑÐ¸Ñ Ð¸ обезжиÑенного молока и поÑмоÑÑиÑе на ÑенденÑиÑ. ÐолÑÑе двигайÑеÑÑ, в Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¼Ð¸Ð½Ð¸Ð¼Ñм 30 мин пÑогÑлка, лÑÑÑе еÑе делаÑÑ ÑпÑажнениÑ. ФÑÑкÑÑ Ð½Ð° ноÑÑ Ð½Ðµ айÑ, они могÑÑ Ð¸ вздÑÑие вÑзÑваÑÑ Ð¸ ÑÐ°Ñ Ð°Ñа много, Ð¸Ñ Ð² пеÑвÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð¸Ð½Ñ Ð´Ð½Ñ, когда ÑжигаÑÑÑÑ ÐºÐ°Ð»Ð¾Ñии. Ðа Ñжие можно болÑÑой кÑÑок запеÑеной ÑÑбÑ, лиÑÑ Ð¼Ð°Ð»Ð¾Ð¶Ð¸Ñного кеÑиÑа. Такого плана веÑи.
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
ÐопÑобÑÑ, ÑпаÑибо)
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
ÐÑÑÑе маленÑкими поÑÑиÑми Ñакже ..Ñ ÐºÑлаÑок.. 6-7 Ñаз в Ð´ÐµÐ½Ñ Ð° Ñо и ÑаÑе. Ð¡Ð¾Ð»Ñ Ð¸ÑклÑÑиÑе вообÑе Ñогда. ÐапиÑала вам Ñам пÑо ÑиÑ. ÐожеÑе пÑогÑглиÑÑ Ð¾Ð± жÑом.- вÑвеÑÑи ÑÐ¾Ð»Ñ Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ ÑиÑа. РеÑе- плаваÑÑ Ð½Ð°Ð´Ð¾ вам в баÑÑейн запиÑиÑеÑÑ!! Я ÑкидÑÐ²Ð°Ñ Ð²Ñе ÑÑо Ð½Ð°ÐºÐ°Ð¿Ð»Ð¸Ð²Ð¿Ñ Ð»Ð¸Ñнее именно Ñам. 2 ÑаÑа Ð¿Ð»Ð°Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½Ð° Ñпине и под водой в лаÑÑÐ°Ñ Ð¿Ð»ÑÑ Ñ Ð°Ð¼Ð¼Ð°Ð¼ и -1-2кг. Рвода ÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ñ. Я Ñама в Ñоке Ñаким ÑÑдеÑам. Ðо ниÑего ÑдивиÑелÑного ÑÑо же вода а не жиÑ
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
УдаÑи. Я ÑÑна Ñла ÑожаÑÑ Ñ Ð²ÐµÑом 93 кг пÑи ÑоÑÑе 173, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ ÑепÑÐµÑ Ñ Ð·Ð½Ð°Ñ, как нлаÑÐ·Ñ ÐµÑÑÑ Ð¸ ÑÑо ÑÑеÑÑÑ, ÑÑо Ð±Ñ Ð¿Ð¾Ñ ÑдеÑÑ. СейÑÐ°Ñ Ð²ÐµÑÑ 64.
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
а ÑепеÑÑ ÑаÑкÑÐ¾Ñ Ð²Ð°Ð¼ ÑекÑеÑ) ÑÑо не Ð¾Ñ ÐµÐ´Ñ Ð´Ð°Ð¶Ðµ.. а Ð¾Ñ Ð²Ð¾Ð´Ñ.. Ð¾Ñ Ñолей коÑоÑÑе Ñ Ð²Ð°Ñ Ð½Ð°Ñали задеÑживаÑÑÑÑ Ð¸ ÑеллÑÐ»Ð¸Ñ ÑÐ¾Ð¼Ñ Ð´Ð¾Ðº-во. огÑаниÑÑÑе ÑÐ¾Ð»Ñ . и вÑе вÑÑ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð½Ð°ÑнеÑ. Ñ Ñакже Ð¿Ð»Ð°Ð²Ð°Ñ Ð¸ в Ñ Ð°Ð¼Ð¼Ð°Ð¼ Ñ Ð¾Ð¶Ñ. Ñам Ñоже Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ ÑеÑÑÑ. вÑе ÑÑо задеÑÐ¶Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð²Ð¾Ð´Ñ- ÑолÑ,каÑÑоÑка макаÑÐ¾Ð½Ñ Ð¸ бÑлки — вÑе иÑклÑÑиÑÑ.
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
Ðа, задеÑжка жидкоÑÑи Ð¼Ð¾Ñ Ð¸Ð·Ð²ÐµÑÐ½Ð°Ñ Ð¿Ñоблема. РмоÑегоннÑе можно пÑинимаÑÑ, Ñиповник напÑимеÑ?
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
Ðожно но не пеÑеÑÑаÑайÑеÑÑ. ÐÑÑÑники лиÑÑÑÑ.. еÑли ÑÐ¾Ð»Ñ Ð½Ðµ огÑаниÑиÑе Ñо никакие моÑегоннÑе не помогÑÑ. Я по понеделÑникам ÑÐ¸Ð¶Ñ Ð½Ð° ваÑегом неÑоленом ÑиÑе- он вÑÐ²Ð¾Ð´Ð¸Ñ ÑолÑ. Яблоки вÑводÑÑ Ñакже. ÐапÑÑÑа и кабаÑки ÑÑÑенÑе.
РоÑÑиÑ, СимÑеÑополÑ
Ñак же пÑинимала ÑÑÑик,не ÑолÑÑела,Ñ Ñдела до 17 недели на 5кг
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
ХоÑоÑо вам)))
РоÑÑиÑ, СимÑеÑополÑ
пÑоÑÑо Ñ ÑÐ»ÐµÐ¶Ñ Ð·Ð° Ñвоим пиÑанием,ÑÑо нелегко.но,Ñак же Ñ Ð¾ÑоÑо Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ ÐºÐ¾Ð¼Ñ Ñгодно.в пÑоÑлÑÑ Ð± Ñ Ð½Ð°Ð±Ñала 25кг,Ñак ÑÑо не Ñказала бÑ,ÑÑо мне повезло Ñ Ð¾Ñганизмом.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐÑ Ñогда мои 600 ÑÑÑожеÑÑана, наобоÑоÑ, ÑменÑÑаÑÑ Ð²ÐµÑ 🙂
Ðе, он на Ð²ÐµÑ ÑоÑно не влиÑеÑ. Я пÑогеÑÑеÑон в пеÑвом ÑÑимеÑÑÑе ÑбойнÑми дозами пила, вÑÑавлÑла и колола.
РоÑÑиÑ, ÐазанÑ
ÐоÑмалÑнÑй Ñ ÑÐµÐ±Ñ Ð²ÐµÑ! Я дÑÐ¼Ð°Ñ ÑÑÑожеÑÑан на него никак не влиÑеÑ! Ðа и поÑом вÑбоÑа Ñо Ñ ÑÐµÐ±Ñ Ð²Ñе Ñавно неÑ. Ðе пеÑеÑÑанеÑÑ Ð¶Ðµ ÑÑ ÐµÐ³Ð¾ пÑинимаÑÑ;)
ÐопÑобÑй длиÑелÑнÑе пеÑие пÑогÑлки. РмÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð´ÐºÐ°ÑаÑÑÑÑ Ð¸ калоÑии Ñ Ð¾ÑоÑо ÑжигаÑÑÑÑ Ð¸ малÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ð¾ воздÑÑ Ð¾Ð¼ дÑÑаÑÑ Ð¸ беÑплаÑнÑй ÑиÑнеÑÑ. Ð ÑдоволÑÑÑÐ²Ð¸Ñ — Ñак вообÑе ÑелÑй вагон. ÐÑли погода меÑÐ·ÐºÐ°Ñ ÑовÑем — Ñ Ð¾Ð±ÑÑно кÑÑги по ÑоÑговÑм ÑенÑÑам намаÑÑвала — малÑÑке пÑиданое ÑмоÑÑела. ÐÑо Ñо ÑÑо Ñо мной ÑеалÑно ÑабоÑало.
Рв еде ÑÐµÐ±Ñ Ð¾Ð³ÑаниÑиваÑÑ Ð½Ðµ ÑÑоиÑ. ÐÑганизм Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑинÑÑÑ ÑÑо за ÑоÑÑоÑние «Ð½Ð° ÑлиÑе Ð¸Ð´ÐµÑ Ð²Ð¾Ð¹Ð½Ð° и голод — знаÑÐ¸Ñ Ð½Ð°Ð´Ð¾ делаÑÑ Ð·Ð°Ð¿Ð°ÑÑ» и оÑложиÑÑ Ð²Ñе наобоÑÐ¾Ñ Ð² жиÑ. РпоÑом ÑÑÑкÑÑ (Ñвой Ñжин) как пÑавило ÑодеÑÐ¶Ð°Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ Ñглеводов — а ÑÑо по ÑÑÑи Ñо ÑÑо пÑÑмиком оÑкладÑваеÑÑÑ Ð² жиÑ. Ðа Ñжин лÑÑÑе кÑÑок нежиÑного мÑÑа ÑÑеÑÑÑ — и ÑÑÑно и белок в ÑиÑÑом виде. ÐÑли Ñ Ð¾ÑеÑÑ Ð¿Ð¾Ð´ÐºÐ¾ÑÑекÑиÑоваÑÑ Ð¿Ð¸Ñание — лÑÑÑе ÑглеводиÑÑÑе пÑодÑкÑÑ (кÑÑпÑ, ÑÑÑкÑÑ, овоÑи) ÑÑаÑаÑÑÑÑ Ð² болÑÑей ÑÑепени ÑпоÑÑеблÑÑÑ Ð² 1-ой половине днÑ, а белковÑе пÑодÑкÑÑ (мÑÑо, ÑÑба) — во вÑоÑой. ÐиÑломолоÑнÑе пÑодÑкÑÑ Ð½Ð°Ð´Ð¾ еÑÑÑ Ð½Ðµ обезжиÑеннÑе и ÑÑÐ±Ñ Ñоже можно жиÑнÑÑ (Ñемга напÑимеÑ). ÐÑовеÑено на лиÑном опÑÑе не Ñаз…
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
СпаÑибо! ÐопÑобÑÑ, Ð²Ð¾Ñ ÑолÑко на пÑогÑлки вÑемени никак не Ñ Ð²Ð°ÑаеÑ(((
РоÑÑиÑ, ÐазанÑ
Рмагазин можно пеÑоÑком 😉 ХоÑÑ Ð¿Ð¾ ÑÑÑÑ-ÑÑÑÑ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ñй Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¸ бÑÐ´ÐµÑ ÑезÑлÑÑÐ°Ñ ;))))