Валериановые ванны показания и противопоказания
Ванны с валерианой и лавандой оказывают расслабляющее и успокаивающее действие на нервную систему, и целебное — на кожу.
Валериана – всем известное лекарственное растение, которое распространено по всей территории страны, кроме севера. Лекарственные свойства цветов были открыты еще нашими предками, в настоящее время корень цветка применяется в фармацевтике для приготовления различных лекарственных препаратов: таблеток, настоек, капель. Также в продаже есть сухие корневища растений, с помощью которых можно приготавливать настои в домашних условиях.
Для медицинских целей берут только 2-х летние корешки, это связано с тем, что именно в этом периоде в корневище находится максимальное количество полезных ингредиентов.
В корне валерианы содержится множество целебных компонентов:
— изопропиловый спирт;
— борнеол;
— гликозиды;
— эфирное масло;
— полисахариды;
— яблочная, изовалериановая, муравьиная, пальмитиновая кислота;
— сапонин, мертинол;
— алкалоиды;
— кетоны;
— смолистые и дубильные соединения.
Валериановый экстракт употребляется внутрь для устранения тревоги, беспокойства, а также для расслабления гладкой мускулатуры мышц, увеличения секреции органов ЖКТ. Под его влиянием нормализуется работа сердца и сосудов, разжижается кровь, усиливается кровоток. Широкое применение нашли и валериановые ванны, которые применяются как в спа — салонах, так и в домашних условиях.
Для фитотерапии в наполненную теплой водой (36 градусов) емкость добавляют спиртовую настойку, эфир или отвар сухих корней. Масляный раствор образует на поверхности воды тонкую пленку, что усиливает целебный эффект от фитотерапевтического сеанса.
Длительность купания – не более 15 минут, рекомендуемый курс лечения – 10 купаний. После терапии рекомендован отдых в спокойной обстановке – 20-30 минут. Терапевтический сеанс лучше проводить незадолго до сна, чтобы потом сразу лечь спать.
Для детей такие мероприятия можно проводить с 3 лет. Для детей грудного возраста такое купание противопоказано, поэтому многие мамы делают так: берут корневище растения и помещают в мешочек, которые потом вешают перед сном над кроваткой ребенка. Так дети меньше капризничают и спокойно спят всю ночь.
Лечебные свойства
Фитотерапия оказывает седативное, тонизирующее и желчегонное действие. Терапевтический сеанс способствует расслаблению ЦНС, нормализации процессов возбуждения и торможения, а также снятию напряжения и стресса.
В процессе лечения происходят следующие изменения в организме:
— снимается спазм сосудов;
— нормализуется сердечный ритм;
— улучшается трофика миокарда;
— стимулируется моторика ЖКТ;
— улучшается работа желез внутренней секреции;
— снижается возбудимость нервной системы.
Такое лечение часто назначают в качестве общеукрепляющего средства для организма, профилактики простудных заболеваний, а также застойных явлений в крови.
Показания к применению
Терапия показана при следующих болезнях и состояниях:
— неврозы, истерия;
— нарушения сна;
— эпилепсия;
— вегето — сосудистая дистония;
— астенический синдром;
— климактерический период;
— стрессы;
— простуда.
Противопоказания
Как и все лечебные процедуры фитотерапия имеет противопоказания:
— беременность;
— противопоказания к бальнеолечению;
— туберкулез в активной форме;
— лихорадка;
— непереносимость растительного средства.
Лавандовые ванны – успокоительное средство, которые используется на протяжении многих веков. Лаванда – удивительно ароматное растение, которое растет преимущественно на возвышенной поверхности. В лечебных целях широко используется лавандовое масло, которое добывается из цветков травы.
В состав эфира входит много полезных компонентов: смолистые соединения, масляные кислоты, флаваноиды, фитосцеролы, линалилацетат, дубильные вещества.
Для лечебной процедуры используют как лавандовое масло, так и отвар из сухих соцветий. Для отвара берут 50 гр. сухого экстракта и заливают кипятком, после этого настаивают 30 минут и добавляют в теплую воду. Если используется масляной экстракт, то для одной емкости достаточно 5 капель.
В процессе терапии эфиром с поверхности воды испаряются летучие вещества, поэтому во время процедуры происходит эффект аромафитотерапии.
Аромафитотерапия способствует снижению возбудимости нервной системы, улучшению психоэмоционального состояния, расслаблению всех групп мышц. Лавандовый отвар обладает выраженным антибактериальным эффектом, поэтому терапия показана при лечении ожогов, кожного зуда, экземы.
Показания к применению
Терапевтическое воздействие показано при следующих заболеваниях:
— пониженное давление;
— подагра;
— артрит, ревматизм;
— астения;
— неврозы;
— нарушения сна;
— ВСД;
— кожные болезни, ожоги, травмы;
— стресс, нервное напряжение;
— функциональные расстройства ЦНС;
— простудные заболевания.
Противопоказания
Противопоказаниями являются: детский возраст до 3-х лет, непереносимость растительного компонента и общие противопоказания к бальнеолечению.
Темп нашей жизни становится все быстрее. Пытаясь все успеть, мы ежедневно сталкиваемся со стрессами и нервными потрясениями, которые накапливаются и в итоге приводят к срывам и ухудшению самочувствия. А это грозит в будущем многими хроническими заболеваниями, раздражительностью, бессонницей и другими неприятными последствиями для здровья. Самый лучший способ расслабиться после тяжелого рабочего дня – это принять успокаивающую ванну, которая поможет вам снять усталость, нормализовать работу нервной системы и улучшить состояние кожи.
Показания
В определенных ситуациях даже врачи рекомендуют принимать успокаивающие ванн. Но чтобы понять это, вовсе не обязательно идти к специалисту. Вам категорически требуется успокаивающая ванна в следующих случаях:
- вы постоянно чувствуете стресс и усталость;
- на фоне нарушения функционирования нервной системы вы замечаете проблемы с кожей;
- вы беспокойно спите, часто просыпаетесь по ночам или страдаете бессонницей;
- вы чувствуете постоянное напряжение и непрекращающуюся тревогу.
Впрочем, обязательные показания для принятия успокаивающих ванн не всегда требуются, ведь такие процедуры благотворно влияют на организм в целом, укрепляя его иммунную систему.
Противопоказания
Успокаивающие ванны – это не только сплошные плюсы. Есть и некоторые противопоказания, при обнаружении которых вам лучше отказаться от приема таких ванн или относиться к этому с большой осторожностью. Вам стоит задуматься, следует ли принимать успокаивающую ванну в следующих случаях:
- у вас повышенная сухость кожи: частые приемы ванн делают вашу кожу суше, лишая ее защитного слоя;
- вы подвержены аллергии на некоторые растительные компоненты, которые могут содержаться в добавках для ванн;
- у вас сердечная недостаточность или иные виды сердечно-сосудистых заболеваний;
- вы страдаете от сахарного диабета;
- вы чувствуете, что в организме протекает воспалительный процесс, который выражается повышенной температурой тела;
- вы имеете гинекологические заболевания, связанные с воспалениями;
- женщинам во время беременности и менструального цикла ванны противопоказаны в целом.
Правила и время приема
Процесс принятия ванны должен принести вам не только максимум пользы, но и удовольствие. А для этого нужно следовать определенным правилам:
- принимать успокаивающую ванну лучше в то время, когда вы уверены, что вас ничто не будет отвлекать. Идеальна ванна на ночь, она будет способствовать более крепкому и спокойному сну;
- в самой ванной комнате должны быть комфортные условия влажности и температуры;
- принимать ванну рекомендуется минимум за два часа до приема пищи или спустя два часа после приема пищи;
- после физических нагрузок, особенно интенсивных, ванна противопоказана;
- перед принятием ванны можно заблаговременно помыться под душем, ведь успокаивающие ванны подразумевают, что вы будете не тереться мочалкой с мылом, а расслабляться. К тому же через очищенные поры в организм и проникают эфирные масла и прочие растительные добавки;
- температура воды должна соответствовать температуре тела, в идеале быть лишь немного выше;
- не поленитесь создать соответствующую расслабляющую атмосферу, к примеру, со спокойной музыкой, приглушенным светом и приятными запахами;
- не ополаскивайтесь после ванны и не растирайтесь полотенцем, достаточно просто промокнуть кожу.
Время принятия ванн зависит от температуры воды. А она уже, в свою очередь, от того, какую цель вы преследуете: взбодриться или расслабиться. Но можно придерживаться следующих рекомендаций:
- при температуре воды около 39-40 градусов ограничьте время пребывания в ванне до 10 минут, чтобы не нагружать лишний раз сердце. Такая ванна поможет улучшить метаболизм, раскрыть поры и даже оказать обезболивающее действие;
- при температуре воды в 37-38 градусов вы сможете достичь расслабления и успокоения, а также настроиться на сон грядущий. 15 минут в такой ванне будет вполне достаточно;
- прохладная вода в 35-37 градусов способствует активной работе нервной системы и повышению тонуса кожи. В утреннее время суток такие ванны помогут почувствовать бодрость, поэтому принимать их надо достаточно короткое время.
Каким бы здоровым вы ни были, лучше не находиться в воде более 20 минут.
Виды
Рассмотрим основные виды ванн, которые помогут вам успокоиться и расслабиться.
С валерианой
Ванна с валерианой подарит расслабление мышцам, поможет успокоить нервную систему и привести в норму сердцебиение. Не стоит увлекаться ванной с валерианой при пониженном артериальном давлении. Чтобы приготовить такую ванну, нужно:
- подготовить примерно 100 г измельченного валерианового корня;
- залить его литром кипятка;
- на разогретой водяной бане настаивать смесь 15 минут;
- дать валериановому раствору час настояться, а после можно добавлять его в ванну.
В качестве альтернативы подойдет и валериановая настойка. Флакончик такой настойки применяется на 5 л воды.
Йодобромная
Такая ванна восполнит нехватку жизненно важных для организма элементов. Чтобы приготовить такую ванну, понадобится 100 г йодида натрия и 250 г бромида калия, которые смешиваются в литре воды. Для одной ванны хватит и 100 мл раствора, то есть, буквально полстакана. А концентрат может храниться больше года в темном месте.
Хвойная
Исключительная польза хвойных ванн в том, что они способствуют не только восстановлению нервной системы, но еще и прогоняют бессонницу, укрепляют иммунитет и омолаживают организм.
Такие ванны также положительно сказываются на состоянии кожи, сердечно-сосудистой и дыхательной системы. При простудных заболеваниях и ожирении приготовьте ванну по первому рецепту.
Отвары для ванн можно приготовить по нескольким рецептам:
- Настой из шишек. Понадобится 50 г хвойных шишек. Требуется залить их тремя литрами горячей воды и оставить настой на 40 минут. После того как время истечет, его надо процедить и добавить в ванну. Наиболее благоприятная температура такой ванны не более 35 градусов.
- Настой из хвойных веток и шишек. Продаются и такие комбинированные сборы. На 1 кг сбора приходится 8 л воды. Настой кипятится в течение получаса, после чего настаивается еще 12 часов под плотно закрытой крышкой.
- Настой из зеленых хвойных веток. Хвойные ветки заливаются кипятком и настаиваются на водяной бане в течение 35 минут, после чего настой процеживается. Для одной ванны хватит 2 л настоя.
С эфирными маслами
Ванна с эфирными маслами успокаивает и расслабляет организм, приводит в тонус кожу, придавая ей упругость. Можно использовать несколько рецептов успокаивающих ванн с эфирными маслами:
- 4-5 капель масла мяты, 2 капли апельсина и пара капель ромашки;
- пара капель лаванды, капля лимона и капля жасмина;
- пара капель шалфея и три капли бергамота;
- капля апельсина, капля розы, три капли сандалового масла.
Часто при приеме таких ванн рекомендуется смешивать эфирные масла в стакане с эмульгатором. Здесь можно использовать такие рецепты:
- берется по пять капель нероли, иланг-иланга, апельсина и магнолии, а еще в ванну добавляется полстакана морской соли. Такая ванна расслабляет;
- используется пять капель хвойного масла и пять капель масла чайного дерева, три капли майорана и пара капель аниса. В саму ванну добавляется половина стакана сухого красного вина. Такая ванна поможет снять стресс и усталость;
- в 100 мл жирных сливок разводятся 6 капель ванильного масла, 5 капель сандалового масла, 4 капли масла герани. Такая ванна – отличный вариант для любителей медитировать.
Солевые
Ванны с морской солью оздоравливают организм и производят успокаивающий эффект. В морской соли содержатся микроэлементы, которые необходимы любому человеку, поэтому польза таких ванн говорит сама за себя. Определенные соляные смеси отлично помогают бороться с болезнями суставов и нервной системы, а также восстановиться после травм. Если смешать соль с травами, то эффект будет более сильным. Рекомендуются к добавлению и различные эфирные масла.
Комбинированные
Комбинированные ванны полезны тем, что используемые в их составе ингредиенты оказывают влияние в комплексе, сочетая в себе лучшие качества тех или иных компонентов.
К примеру, есть такой рецепт: на 3 л кипятка берется 50 г цветков календулы, череды, душицы и мяты. На водяной бане настой подогревается на протяжении 15 минут. Потом отвару нужно отстояться не менее чем 45 минут. После этого его можно процедить и добавить в ванну.
Успокаивающие ванны для детей
У детей, как и у взрослых, тоже есть стрессы, из-за которых ребенок может начать капризничать, а перевозбуждение влечет за собой бессонницу. Поэтому врачи рекомендуют успокаивать малышей ваннами.
Проводить их надлежит вечером, буквально за час до сна. Все травяные сборы доступны и имеются в каждой аптеке. Они помогут успокоить нервную систему и оказать положительное воздействие на кожу, к примеру, снять раздражение или продезинфицировать ее. При этом успокаивающие ванны для ребенка будут иметь еще и общеукрепляющее действие, производя благотворный эффект для всего организма.
Лучше, если ванны проводятся курсом, а не вразброс, тогда от них будет действительно видимый толк. Не стоит оставлять ребенка в ванне более 10-15 минут. Оптимальная температура воды должна быть близка к температуре тела.
От плохого сна помогают следующие рецепты успокаивающих ванн:
- возьмите по 30 г листьев мяты, цветков календулы, душицы и ромашки. Травы заливаются 3 л кипятка, настаиваются в течение получаса, а после отфильтровываются и добавляются в ванну;
- возьмите по 20 г корня валерианы, цветков ромашки и по 40 г шалфея и тимьяна. Залейте травы 3 л кипятка и оставьте настояться в течение получаса. После чего отвар отфильтруйте и добавьте в ванну;
- возьмите по 20 г цветков календулы и корня валерианы, 30 г мяты и 40 г череды. По той же схеме травы заливаются 3 л кипятка, отстаиваются в течение получаса, отфильтровываются и добавляются в ванну;
- залейте 3 л кипятка 50 г календулы, 50 г мяты и 50 г душицы. Отвар настаивается полчаса, отфильтровывается и добавляется в ванну;
- залейте 1 л кипятка 5 ст. ложек подмаренника, дайте раствору постоять полчаса, процедите и добавьте в ванну.
Лечебные ванны в домашних условиях рецепты
Здравствуйте, дорогие читатели! Лечебные ванны из лекарственных растений, солевые ванны улучшают кровообращение, расширяют поры, создавая условия для проникновения через кожу активных веществ, оказывающих действие на кожу, на весь организм человека. Лечебные ванны удобно принимать в домашних условиях, рассмотрим хвойные ванны показания и противопоказания, а также травяные, с морской солью и другие.
Кожа человека – это сложный биологический механизм. Площадь поверхности кожи у взрослого человека составляет 1,5 – 2 квадратных метра. Кожа защищает тело от различных внешних влияний, защищает от инфекции, предохраняет от механических повреждений, регулирует температуру тела, участвует в процессе дыхания.
Кожа активно участвует в общем обмене веществ в организме – водном, солевом, углеводном, белковом и жировом. Необходимо правильно ухаживать за телом, чтобы кожа была здоровой.
Лечебная ванна в зависимости от добавок, температуры воды и продолжительности может оказывать различный эффект. Она может освежать, бодрить или успокаивать, действовать расслабляюще.
Целебные ванны из лекарственных растений повышают защитные свойства организма, являются источником здоровья и красоты. Это “домашний курорт”, если периодически использовать их в нашей повседневной жизни.
Погружение в теплую ванну – одно из лучших средств для снятия физического и эмоционального напряжения, при использовании добавок из различных лекарственных растений они оказывают мягкое лечебное воздействие.
Ванны можно принимать как с гигиеническими профилактическими, так и с лечебными целями. Перед процедурой тело необходимо хорошо вымыть водой с мылом, гелем.
Гигиенические профилактические ванны принимают 1 раз в неделю, лечебные – 2-3 раза в неделю до наступления терапевтического эффекта, по указанию врача.
Вы можете выбрать в зависимости от состояния здоровья и желаемого воздействия ванну с лекарственными травами, с морской солью, ароматическими маслами. Необходимо, если есть сомнения, проконсультироваться с врачом.
Как приготовить настои в домашних условиях. Возьмите 100 г сухой или 600 граммов свежей травы, залейте 2 литрами горячей воды, нагревайте на слабом огне 15 минут, затем настаивайте 45 минут, процедите.
Вылейте в ванну с водой, температура воды обычно 36 – 38 градусов. Продолжительность от 10 до 20 минут.
Успокаивающим действием обладают ванны с отварами хвои, мяты, лаванды, эвкалипта, череды – они успокаивают и снимают усталость.
1. Успокаивающая прохладная хвойная ванна:
Приготовьте настой: 0,5 кг хвои, почек и коры (веток ели, сосны или можжевельника) залейте 3 литрами воды и прокипятите в плотно закрытой посуде в течение 10 минут, настаивайте 4 часа, процедите. Продолжительность приема 15 – 20 минут при температуре 34 – 35 градусов.
Хвойные ванны показания и противопоказания. Ванна оказывает успокаивающее действие, приятно пахнет, снимает усталость, успокаивает нервную систему, хорошо принимать перед сном, на ночь.
Можно использовать хвойные брикеты, жидкий экстракт хвои согласно инструкции.
Противопоказания:
- Не принимайте ванну сразу после еды.
- Старайтесь, чтобы область сердца не была покрыта водой.
Кроме общих противопоказаний, для хвойных ванн противопоказанием может быть только повышенная чувствительность, индивидуальная непереносимость.
Лечебные ванны принимают под наблюдением врача, который определяет периодичность и продолжительность процедур.
2. Успокаивающая, расслабляющая из смеси трав:
Приготовьте сбор:
- 15 г полыни горькой,
- 20 г корня валерианы,
- 15 г иссопа обыкновенного,
- 10 г травы мяты перечной,
- 30 г листьев березы повислой.
Смесь трав залейте 2 литрами кипятка, настаивайте 1 час, процедите, вылейте в ванну с температурой воды 37 градусов. Принимайте 15-20 минут. Курс – 10 процедур через день.
3. Из можжевеловых ягод:
200 г можжевеловых ягод залить 2 литрами воды, кипятить 10 минут, настаивать 1 час, процедить, добавить для принятия процедуры. Продолжительность 15 – 20 минут при температуре 37 градусов. Курс – 10 раз через день.
4. Хвойная можжевеловая при неврозах:
200 граммов хвои залить 1 литром кипятка, кипятить 30 минут, вылить в теплую воду. Принимать в течение 15 минут при неврозах.
5. Витаминная весенняя:
- 100 г молодых листьев и 100 г молодых веточек черной смородины,
- 30 г облепихи,
- 50 г травы молодой крапивы
залейте 4 литрами кипятка, настаивайте 2 часа, процедите, влейте в ванну с температурой воды 35 – 37 градусов. Принимайте 10 – 12 минут. Тонизирует кожу, успокаивает.
6. Валериановые:
На объем ванны при температуре воды 37 градусов влейте 50 мл настойки или жидкого экстракта корня валерианы. Принимайте 12 – 15 минут через день.
Обладает тонизирующими, успокаивающими свойствами.
7. Из сбора трав:
Возьмите по 100 г сухой травы: крапиву, ромашку, лист березы, корень лопуха, череду.
500 г сухой измельченной смеси залейте 5 литрами кипятка, варите на слабом огне 5 – 7 минут, настаивайте 30 минут, процедите, вылейте в воду. Температура воды 35 – 37 градусов, принимать в течение 10 – 15 минут.
Травяная ванна стимулирует обменные процессы, улучшает самочувствие, снижает вес, восстанавливает силы.
Можно принимать для лечения простуды, респираторного заболевания при температуре воды 38 – 39 град. в течение 5 – 10 минут. Повышает устойчивость организма к инфекции.
8. Медовые при повышенной нервной возбудимости:
В ванне с температурой воды 37 – 38 градусов растворить 50 – 60 граммов меда. Принимать в течение 10 – 12 минут 2 раза в неделю при повышенной нервной возбудимости, неврастении, бессоннице.
Также можно использовать отвар или настой душицы, валерианы, хвои.
9. Лимонная успокаивающая:
Измельченную цедру 3 свежих лимонов или 5 ст. ложек высушенной цедры залить 1 л кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Настой вылить в ванну, наполненную горячей водой. Принимать 10 минут.
Лимонный настой выводит шлаки из организма, благотворно влияет на кожу, делая её более гладкой и красивой, аромат успокоит нервную систему.
10. Травяные ванночки для малышей:
Возьмите по 40 г душицы, череды, мать-и-мачехи, календулы, фиалки трехцветной, залейте 3 литрами кипятка и настаивайте 2 часа. Затем вылейте в ванночку с теплой водой 35 – 36 градусов. Хорошо купать ребенка, чередуя с купанием в обычной воде. Травы обладают антисептическим, противовоспалительным и противоаллергенным действием, купание помогает при раздражениях, опрелости, высыпаниях на нежной коже малышей.
11. Специалисты рекомендуют чаще принимать ванны с морской солью. Она прекрасно снимает усталость, раздражительность, стрессовое состояние, тонизирует, расслабляет, повышает работоспособность. Морская вода придает коже упругость и оздоравливает её. Минеральные элементы, которые содержатся в морской соли – магний, кальций, калий, бром, йод, натрий помогают нормализовать все основные функции кожи, улучшают общее самочувствие.
Процедуры с морской солью помогают укрепить организм, повысить иммунитет, избавить от частой простуды, головных болей, насморка. Во время процедуры все эти вещества благотворно влияют на организм, действуя через нервные окончания, находящиеся в коже.
Ванну с морской солью как принимать. В теплой ванне растворяют 1 – 2 стакана соли. При температуре воды 36 – 37 градусов продолжительность 15 минут. Это оздоровительная общеукрепляющая процедура.
Как приготовить целебную процедуру дома
Уважаемые читатели! В статье Хвойные ванны показания и противопоказания Лечебные ванны много полезных рецептов профилактических и лечебных ванн в домашних условиях, надеюсь, они будут вам полезны.
Устраивайте себе “домашний курорт”, следуя рекомендациям научной и народной медицины, и будьте здоровы!
Прочитайте интересные статьи:
Магнитотерапия – что лечит аппарат Алмаг-01
Какао – пища богов польза и вред
Всего доброго, дорогие читатели! Подписывайтесь на новые статьи блога о здоровье и путешествиях.