Витамин а есть ли противопоказания
Мы можем получать витамины из аптечных препаратов и продуктов питания. Правильный баланс витаминов и минералов в организме важен для поддержания здоровья, красоты и хорошего самочувствия. Рассмотрим определение, свойства и особенности употребления витамина А (ретинола).
Что такое витамин А?
Витамин А, иначе – ретинол, он же антиинфекционный витамин – это первый из витаминов, ставших известным науке. После долгих исследований, ученые умы заметили, что в желтке яиц кур и сливочном масле есть особое вещество, без которого невозможен нормальный рост и развитие животных.
Гораздо позже в сливочном масле выделили частицы, которые не разрушались при воздействии щелочи, именно их обозначили, как «растворимый в жирах А-фактор», затем название было заменено привычным нам, витамином А. Буква А в названии указывает на то, что этот витамин стал первопроходцем в череде выявленных витаминов.
Витамин А имеет две основных формы – это собственно витамин А или ретинол в готовом виде и его вторая ипостась – провитамин А, иначе – каротин, который только попадая в организм человека превращается в витамин. Вещество имеет приятный бледный желтый оттенок и в отличие от других витаминов, практически не страдает от термической обработки.
Все овощи и фрукты, обладающие желтой и оранжевой окраской, как правило, богаты этим витамином. Наверняка, каждому еще в детстве бабушка или мама рассказывали, что морковку надо кушать с чем-то жирным, иначе она не усвоится организмом. Логично, ведь витамин А (в форме каротина) не растворяется водой, но способен прекрасно взаимодействовать с жирами.
витамин А помогает поддерживать молодость
Полезные свойства витамина А
Сотни исследований показали, что именно витамин А поддерживает правильную и бесперебойную работу иммунитета, а также обменных процессов в организме человека. То есть его достаточное присутствие в потребляемых продуктах очень важно. Являясь составной частью большинства тканей в организме человека, он отвечает за их рост и регенерацию.
Замедление процесса старения и улучшение здоровья кожи
Доказано, что именно этот витамин способен замедлять процессы старения, если содержится в теле человека в достаточном количестве. Соответственно при его недостатке, организм стареет быстрее, так как нарушаются процессы обмена и питания.
После повреждений кожные покровы и слизистые оболочки человека нуждаются в восстановлении. Витамин А значительно улучшает синтез коллагена, который активно заживляет образовавшиеся ранки. Прочтите этикетку любого антивозрастного крема или крема от солнечных ожогов. В составе всегда есть витамин А, ведь именно он провоцирует выработку строительного материала для соединительных тканей.
Здоровый гормональный фон у женщин
Достаточное содержание в организме витамина А положительно влияет на правильную выработку гормонов в женском организме. К сожалению, в настоящее время все большее количество девушек сталкиваются с нарушениями гормонального фона. Это связано, прежде всего, с неправильным питанием и плохой экологией. Вследствие этого развивается недостаток витамина А, сбивается менструальный цикл, появляется дисфункция половых органов.
Витамин А необходим и при проблемах с грудью, в частности при мастопатии и доброкачественных изменениях молочной железы. При наступлении климакса самым действенным средством снятия симптомов и приведения в норму гормонального фона, является прием витамина А совместно с фолиевой кислотой.
витамин А помогает сохранить нормальный обмен веществ и крепкий иммунитет
Поддержание организма в период беременности
Если женщина планирует беременность, как правило, еще за полгода до ее наступления она начинает прием витаминов или коррекцию питания, ведь в течение всего периода вынашивания витаминов и микроэлементов должно хватать на двоих. Очень важно, чтобы витамина А в этот период в организм поступало достаточно. Однако, доза должна определяться лечащим врачом по результатам анализов. Ведь для уязвимого развивающегося в утробе матери организма опасен как переизбыток, так и недостаток витамина А.
Лучше всего, чтобы в этот период витамины поступали с пищей, натуральные и природные. Однако, при отсутствии противопоказаний, можно принимать и биодобавки.
Витамин А отлично укрепляет иммунитет беременной женщины, положительно действует на развитие плаценты, защищающей маленький организм, а также на функционирование сердечной мышцы. У женщин, получающих этот витамин в достаточном количестве, крепкие ногти и хорошие волосы, они лучше спят и прекрасно выглядят.
Витамин А для спортсменов
Для прогресса у лиц, активно занимающихся спортом, очень важно регулярно восстанавливать энергию в организме. Тогда тренировочный процесс будет максимально качественным и эффективным. Если говорить о спортивном питании, то в нем четко просчитаны дозы необходимых витаминов и микроэлементов, а также протеина. Употребляя спортпит в необходимом количестве, можно не волноваться о процессе восстановления.
Примечательно, что витамин А особенно часто упоминается в контексте набора веса. Однако, волноваться не стоит, ведь этот набор происходит не потому, что активно растут жировые отложения, а потому что витамин А – один из главных регуляторов роста мышц. А значит, он – лучший друг бодибилдера. Кроме того, достаточное количество ретинола необходимо в процессе синтеза белковых соединений.
Поэтому, потреблять достаточное количество витамина А так важно, особенно на начальных этапах построения тела. Составляя план питания на неделю, следует включать в него как можно больше богатых ретинолом продуктов. Можно принимать синтетическую форму витамина, продаваемую в аптеках.
Учтите, что при тренировках на жиросжигание, витамин А усваивается хуже, поэтому передозировки можно не бояться.
Молоко и морковка, шпинат и яйца, помидоры и абрикосы, рыба и печень, перец, укроп и петрушка – ешьте все это и растите.
Здоровье детей
Кроме того, витамин А немаловажен для развития детей, а также в период кормления грудью. Внимательно следите за тем, чтобы он употреблялся в необходимом количестве, тогда иммунная, дыхательная и репродуктивная системы ребенка будут в полном порядке.
В каких продуктах содержится витамин А?
В чем содержится витамин А, какие продукты необходимо употреблять? Очень богаты этим витамином овощи, имеющие характерную желтую или оранжевую окраску. Это, конечно, морковь и тыква, шпинат и сладкий перец, зеленые овощи – петрушка, шпинат, брокколи, лук, а также фрукты, например, дыня и арбуз, абрикосы и персики, яблоки и виноград. В перечисленных продуктах содержатся каротиноиды – то есть витамин А растительного происхождения.
Кроме того, в печени, рыбьем жире, яичных желтках, сливочном масле, молоке цельном, а также в сливках очень много витамина А животного происхождения.
Вот два неожиданно богатых этим витамином продукта: это батат и сыр Чеддер. К сожалению, в говядине и зерновых продуктах витамина А совсем мало. Употребляйте на здоровье витамин А. Где содержится это полезное вещество, вы уже знаете.
Суточные нормы витамина А
Вполне логично, что суточная потребность в витамине А для мужчин, женщин и детей будет разной. Также она будет варьироваться в зависимости от условий и климата проживания, телосложения, наличия физических нагрузок и других факторов. Идеально, если суточную дозу рассчитает специалист.
Для мужчин – это 900-3000 мкг, а для женщин – 700-3000 мкг. При чем у женщин в период беременности и лактации потребность в витамине А многократно возрастает. Норма для беременности – 1500-4000. А для периода кормления – 1800-4500 мкг.
Для детей разного возраста нормы варьируются в пределах 400-1700 мкг. И, чем старше ребенок, тем больше потребность. Для подростков эти показатели от 900 до 2800, и также различаются в зависимости от пола. Определять суточную дозу для детей должен педиатр.
Опасность избытка и недостатка витамина А в рационе
Переизбыток ретинола с помощью продуктов питания людям средних широт получить невозможно. А вот если принимать дополнительно неправильную дозу, гипервитаминоз обеспечен. Такие симптомы, как зуд, выпадение волос, непонятные боли в костях, животе или суставах, раздражительность и слабость будут явным свидетельством передозировки. В некоторых случаях наблюдается рвота вкупе с головной болью и частые несварения, у женской половины могут иметь место нарушения цикла.
Обратная ситуация, когда витамина становится мало, называется гиповитаминозом. Самое страшное его проявление – это «куриная слепота». Зрение значительно ухудшается, появляются неприятные ощущения, типа «песка» в глазах, болей. К сожалению, неврологические проявления не заставляют себя ждать, и начинается все с бессонницы. Качество кожи, волос и зубов тоже значительно ухудшается.
Страдает иммунная система, организм становится очень уязвимым к вирусам и бактериям. Женская и мужская половая система отзываются проблемами с зачатием, потенцией, эрекцией. Возможно даже развитие онкологических заболеваний.
В любом случае, определить нехватку или передозировку витамина А в организме можно просто сдав анализ крови. Поэтому, при наличии перечисленных проблем, не запускайте их, решите все и сразу: сдайте анализ, откорректируйте питание, начните принимать витамин А, или наоборот откажитесь от него.
19.05.2020
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. íÏÖÎÏ ÌÉ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ òÅÔÉÎÏÌáÃÅÔÁÔ ÒÅ£ÎËÕ 12 ÌÅÔ ÄÌÑ ÒÏÓÔÁ? óÅÊÞÁÓ ÒÏÓÔ 140 ÓÍ
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ.
òÅÔÉÎÏÌ (÷ÉÔÁÍÉÎ á) ÏÔÎÏÓÉÔÓÑ Ë ÔÅÍ ×ÅÝÅÓÔ×ÁÍ, ËÏÔÏÒÙÍÉ ÍÏÖÎÏ ÏÔÒÁ×ÉÔØÓÑ ÐÒÉ ÎÅÐÒÁ×ÉÌØÎÏÍ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÉ (ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÐÒÉ ÐÒÅ×ÙÛÅÎÉÉ ÄÏÚ). óÎÁÞÁÌÁ ÎÕÖÎÏ ×ÙÑÓÎÉÔØ ÅÓÔØ ÌÉ ÎÅÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏÓÔØ ×ÉÔÁÍÉÎÁ á Õ ÒÅÂÅÎËÁ, ÄÌÑ ÜÔÏÇÏ ÓÌÅÄÕÅÔ ÓÄÁÔØ ÁÎÁÌÉÚ. ðÏ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÁÍ ÁÎÁÌÉÚÁ ÓÌÅÄÕÅÔ ÌÉÞÎÏ ÏÂÒÁÔÉÔØÓÑ Ë ÐÅÄÉÁÔÒÕ ÄÌÑ ÒÁÓÞÅÔÁ ÄÏÚ.
÷ÙÑ×ÌÅÎÎÙÊ ÎÅÄÏÓÔÁÔÏË ×ÉÔÁÍÉÎÁ á (ËÁË É ÄÒÕÇÉÈ ×ÉÔÁÍÉÎÏ×) ÓÌÅÄÕÅÔ ÏÂÏÓÎÏ×ÁÎÎÏ ÕÓÔÒÁÎÑÔØ, ÓÏÇÌÁÓÎÏ ÕËÁÚÁÎÉÑÍ ÐÅÄÉÁÔÒÁ.
òÁÚ Õ ÷ÁÓ ÅÓÔØ ÎÁÓÔÏÒÏÖÅÎÎÏÓÔØ, ÔÏ ÐÏ ÐÏ×ÏÄÕ ÒÏÓÔÁ ÉÍÅÅÔ ÓÍÙÓÌ ÐÒÏ×ÅÓÔÉ ËÏÍÐÌÅËÓÎÏÅ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÅ, ×ËÌÀÞÁÑ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÅ Õ ÄÅÔÓËÏÇÏ ÜÎÄÏËÒÉÎÏÌÏÇÁ. îÅÌØÚÑ ÓËÁÚÁÔØ, ÞÔÏ ÜÔÏ ÜËÓÔÒÅÍÁÌØÎÏ ÎÉÚËÉÊ ÒÏÓÔ × ÔÁËÏÍ ×ÏÚÒÁÓÔÅ, ÎÏ ÏÎ ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ ÎÅÂÏÌØÛÏÊ. ÷ÐÏÌÎÅ ×ÏÚÍÏÖÎÏ, ÞÔÏ Ó ÒÅÂÅÎËÏÍ ×ÓÅ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ É ÜÔÏ ÅÇÏ ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌØÎÙÅ ÏÓÏÂÅÎÎÏÓÔÉ, ÎÏ ÐÒÏ×ÅÄÅÎÉÅ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÑ ÂÕÄÅÔ ÐÏÌÅÚÎÏ.
21.07.2019
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. ðÒÏÌÅÞÉÌÁÓØ ÷ÉÇÁÎÔÏÌÏÍ, ÐÒÉÞÉÎÁ — ÔÑÖÅÌÙÊ ÄÅÆÉÃÉÔ ×ÉÔÁÍÉÎÁ ä. ìÅÞÅÎÉÅ 8 ÎÅÄÅÌØ 14 ËÁÐÅÌØ × ÄÅÎØ. óÅÊÞÁÓ ÐÒÏ×ÅÒÉÌÁÓØ — ÏÎ ÓÔÁÌ ÎÏÒÍÁÌØÎÙÍ 42 ÎÇ/ÍÌ.ôÁËÖÅ ÐÒÏ×ÅÒÉÌÁ ËÁÌØÃÉÉ ÏÂÝÉÅ É ÉÏÎÉÚÉÒÏ×ÁÎÎÙÅ, ÐÁÒÁÔÇÏÒÍÏÎ, ÆÏÓÆÏÒ — ×ÓÅ × ÎÏÒÍÅ. ðÏÚ×ÏÎÉÌÁ ÕÞÁÓÔËÏ×ÏÍÕ ÔÅÒÁÐÅ×ÔÕ É ÓÏÏÂÝÉÌÁ Ï ÒÅÚÕÌØÔÁÔÅ, ÏÎÁ ÓËÁÚÁÌÁ ÐÒÏÄÏÌÖÉÔØ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ×ÉÔÁÍÉÎ ä ÅÝÅ 2 ÍÅÓÑÃÁ ÐÏ 4 ËÁÐÌÉ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ, ÚÁÔÅÍ ÐÅÒÅÒÙ× × ÐÏÌ-ÇÏÄÁ É ËÏÎÔÒÏÌØ ÐÏ×ÔÏÒÎÙÊ ×ÉÔÁÍÉÎÁ × ÄÅËÁÂÒÅ. ðÙÔÁÌÁÓØ ÓÁÍÏÓÔÏÑÔÅÌØÎÏ ÐÏÉÓËÁÔØ × ÒÁÚÎÙÈ ÉÓÔÏÞÎÉËÁÈ, ÎÏ ÐÒÑÍÙÈ ÏÔ×ÅÔÏ× ×ÓÅ ÖÅ ÎÅ ÎÁÛÌÁ.îÁÛÌÁ ÎÅÍÎÏÇÏ ÔÁËÉÅ Ó×ÅÄÅÎÉÑ, ÞÔÏ É ÏÔÓÕÔÓÔ×ÉÅ ×ÉÔÁÍÉÎÁ ä × ËÒÏ×É ÐÌÏÈÏ (ÉÌÉ ÅÓÌÉ ÅÇÏ ÍÁÌÏ), ÎÏ É ÍÎÏÇÏ — ÂÏÌÅÅ 50 ÎÇ/ÍÌ — ÔÏÖÅ ÎÅ ÌÕÞÛÅ,ÔÁË ËÁË ×ÏÚÒÁÓÔÁÅÔ ÒÉÓË ÐÅÒÅÌÏÍÏ×. ÷ÉÔÁÍÉÎ ä ÖÉÒÏÒÁÓÔ×ÏÒÉÍ . ëÁË ÄÏÌÇÏ ÏÎ ÍÏÖÅÔ ÄÅÒÖÁÔØÓÑ ÎÁ ÔÁËÏÍ ×ÙÓÏËÏÍ ÕÒÏ×ÎÅ ÐÏÓÌÅ ÍÏÅÇÏ ÉÎÔÅÎÓÉ×ÎÏÇÏ ÌÅÞÅÎÉÑ? îÁÓËÏÌØËÏ ÂÙÓÔÒÏ ÍÏÇÕÔ ÉÓÔÒÁÔÉÔØÓÑ ÅÇÏ ÐÏÌÎÙÅ ÚÁÐÁÓÙ ÉÚ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ? íÏÖÅÔ ÌÉ ÏÎ ÅÝÅ ÓÉÌØÎÅÅ ÐÏÄÎÑÔØÓÑ (×ÙÛÅ ÞÅÍ 42) ÅÓÌÉ Ñ ÂÕÄÕ É ÄÁÌØÛÅ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÷ÉÇÁÎÔÏÌ × ÐÏÄÄÅÒÖÉ×ÁÀÝÅÊ ÄÏÚÅ ÐÏ 4 ËÁÐÌÉ? óÅÊÞÁÓ ÌÅÔÏ,ÓÔÏÉÔ ÌÉ ÉÚÂÅÇÁÔØ ×ÏÏÂÝÅ ÏÔËÒÙÔÏÇÏ ÓÏÌÎÃÅ ÅÓÌÉ ×ÓÅ ÅÝÅ ÌÅÞÉÛØÓÑ ÷ÉÇÁÎÔÏÌÏÍ? åÝÅ ÎÁÛÌÁ ÉÎÆÏÒÍÃÉÀ, ÞÔÏ ×ÉÔÁÍÉÎ ä ÔÅÓÎÏ Ó×ÑÚÁÎ Ó ÕÒÏ×ÎÑÍÉ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ËÁÌØÃÉÑ,ÆÏÓÆÏÒÁ, ÎÏ É ÍÁÇÎÉÑ, ÔÏ ÅÓÔØ × ÏÔÓÕÔÓÔ×ÉÅ ÜÔÏÇÏ ×ÉÔÁÍÉÎÁ ÏÎÉ ËÁË ÔÏ ÐÌÏÈÏ ÕÓ×ÁÉ×ÁÀÔÓÑ É ×Ù×ÏÄÑÔÓÑ ÉÚ ËÏÓÔÎÏÊ ÔËÁÎÉ. îÕÖÎÏ ÌÉ ×ÏÓÐÏÌÎÉÔØ (ÐÏÓÌÅ ÐÏ×ÔÏÒÎÏÊ ÐÒÏ×ÅÒËÉ ×ÓÅÇÏ × ÓÅÎÔÑÂÒÅ) ÚÁÐÁÓ É ÜÔÉÈ ×ÅÝÅÓÔ×? ÷ ÂÕÄÕÝÅÍ, ËÁË ÒÁÚÂÅÒÕÓØ Ó ÜÔÉÍ, ÈÏÞÕ ÐÒÏÊÔÉ É ÄÉÁÇÎÏÓÔÉËÕ É ÎÁ ÒÁÎÎÉÊ ÏÓÔÅÏÐÏÒÏÚ ( Õ ÍÅÎÑ ÏÞÅÎØ ÔÏÎËÉÅ ËÏÓÔÉ É ÍÙÛÃÙ). åÝÅ ÎÅ ÚÎÁÀ, ÓÁÍÏ ÐÏ ÓÅÂÅ ÜÔÏ ÉÌÉ × ÒÅÚÕÌØÔÁÔÅ ÞÅÇÏ ÔÏ ÅÝÅ,ÎÏ ÍÅÎÑ ÓÔÁÌÉ ÂÅÓÐÏËÏÉÔØ ËÏÌÅÎÉ, ÐÒÉÞÅÍ ÏÂÁ. äÉÓËÏÍÆÏÒÔÎÏÅ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏÅ × ÎÉÈ ÏÝÕÝÅÎÉÅ, ËÁË ÂÕÄÔÏ ÞÔÏ-ÔÏ ×ÎÕÔÒÉ ÒÁÓÐÉÒÁÅÔ, ÔÑÎÅÔ ÉÌÉ ÐÕÌØÓÉÒÕÅÔ, ÎÏ ÂÅÚ Ñ×ÎÏÊ ÂÏÌÉ. ÷ÓÅ ÜÔÏ ÕÓÉÌÉ×ÁÅÔÓÑ ÐÏÓÌÅ ÄÁÖÅ ÎÅÄÏÌÇÏÇÏ ÓÔÏÑÎÉÑ ÎÁ ÎÏÇÁÈ,ÂÅÓÐÏËÏÉÔ É ÎÏÞØÀ. á ÔÁËÖÅ ÐÏÈÏÖÉÍ ÏÂÒÁÚÏÍ ËÁË -ÔÏ ÓÌÅÇËÁ ÂÏÌÅÚÎÅÎÎÏ ÔÑÎÅÔ ÏÄÉÎ ÍÉÚÉÎÞÉË ÎÁ ÎÏÇÅ. ÷ÎÅÛÎÅ ËÏÌÅÎÉ ÎÉËÁË ÎÅ ÐÏÍÅÎÑÌÉÓØ, ÎÅÔ ÎÉ ÏÔÅËÏ×, ÎÉ ÐÏ×ÙÛÅÎÉÑ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÙ. ðÒÉ ÜÔÏÍ ÁÎÁÌÉÚÙ ÐÒÏÓÔÙÅ ÎÁ ÏÂÝÉÊ, ÂÉÏÈÉÍÉÞÅÓËÉÊ ÁÎÁÌÉÚÙ ËÒÏ×É, É ÓËÒÉÎÉÎÇÏ×ÙÅ ÒÅ×ÍÁ-ÔÅÓÔÙ — ×ÓÅ × ÎÏÒÍÅ. íÏÇÕÔ ÌÉ ÂÙÔØ ÍÏÉ ÄÉÓËÏÍÆÏÒÔÎÙÅ ÔÅÏÒÅÔÉÞÅÓËÉ ÏÝÕÝÅÎÉÑ × ËÏÌÅÎÑÈ ËÁËÉÍ-ÔÏ ÓÌÅÄÓÔ×ÉÅÍ ÄÅÆÉÃÉÔÁ ×ÉÔÁÍÉÎÁ ä? ôÁË ÏÓÏÂÏ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÂÅÓÐÏËÏÉÔ, ×ÏÔ ÔÏËÏ ÜÔÏ. ë ËÁËÏÍÕ ËÒÕÇÕ ×ÒÁÞÅÊ ÍÎÅ ÌÕÞÛÅ ÉÄÔÉ? é ÍÏÖÅÔ ÌÉ ÂÙÔØ ÐÏÌÅÚÅÎ × ÔÁËÏÊ ÓÉÔÕÁÃÉÉ ÏÓÔÅÏÐÁÔ ÉÌÉ ÍÁÎÕÁÌØÎÙÊ ÔÅÒÁÐÅ×Ô? ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ÐÒÏÓÔÙÍÉ ÓÌÏ×ÁÍÉ,ÐÏÑÓÎÉÔÅ — ÞÔÏ ÌÅÞÉÔ ÍÁÎÕÁÌØ.ÔÅÒÁÐÅ×Ô, Á ÞÔÏ — ÏÓÔÅÏÐÁÔ. âÏÌØÛÏÅ ÓÐÁÓÉÂÏ. ðÏ ÒÁÂÏÔÅ Ñ ÐÅÄÁÇÏÇ É ÍÎÏÇÉÅ ÇÏÄÙ ÐÒÉÈÏÄÉÌÏÓØ ÒÁÎÅÅ ÞÁÓÁÍÉ ÓÔÏÑÔØ ÎÁ ÎÏÇÁÈ, ÔÏ ÅÓÔØ ÎÅ ÓÉÄÑÞÁÑ ÒÁÂÏÔÁ.
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ.
îÁÚÎÁÞÅÎÉÅ ÷ÁÍ ÔÁËÉÈ ÐÏÄÄÅÒÖÉ×ÁÀÝÉÈ ÄÏÚ ÜÔÏÇÏ ×ÉÔÁÍÉÎÁ ×ÙÇÌÑÄÉÔ ×ÐÏÌÎÅ ÒÁÚÕÍÎÏ, ×ÙÐÏÌÎÑÊÔÅ ÕËÁÚÁÎÉÑ Ó×ÏÅÇÏ ÌÅÞÁÝÅÇÏ ×ÒÁÞÁ. îÁÓËÏÌØËÏ ÍÏÖÎÏ ÐÏÎÑÔØ ÉÚ ÷ÁÛÅÇÏ ÒÁÓÓËÁÚÁ, ÓÅÊÞÁÓ, ÐÏÓÌÅ ÄÏ×ÏÌØÎÏ ÉÎÔÅÎÓÉ×ÎÏÇÏ ÌÅÞÅÎÉÑ, ÕÒÏ×ÅÎØ × ÐÒÅÄÅÌÁÈ ÎÏÒÍÙ. ðÒÉ ÐÒÉÅÍÅ ÔÁËÏÊ ÐÏÄÄÅÒÖÉ×ÁÀÝÅÊ ÄÏÚÙ (4 ËÁÐÌÉ ÷ÉÇÁÎÔÏÌÁ × ÄÅÎØ) ÐÏ×ÙÛÅÎÉÑ ÕÒÏ×ÎÑ ÂÙÔØ ÎÅ ÄÏÌÖÎÏ.
åÓÌÉ ÷ÁÛ ×ÒÁÞ ÎÅ ÄÁÌ ÷ÁÍ ÉÎÙÈ ÕËÁÚÁÎÉÊ, ÔÏ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÈ ÍÅÒ ÄÌÑ «×ÏÓÐÏÌÎÅÎÉÑ» ÄÒÕÇÉÈ ×ÅÝÅÓÔ× ÎÅ ÔÒÅÂÕÅÔÓÑ. ðÏÓÔÁÒÁÊÔÅÓØ ËÁÞÅÓÔ×ÅÎÎÏ, ÓÂÁÌÁÎÓÉÒÏ×ÁÎÏ É ÐÏÌÎÏÃÅÎÎÏ ÐÉÔÁÔØÓÑ.
îÁ ÓÏÌÎÃÅ ÂÙ×ÁÔØ ÍÏÖÎÏ, ÎÏ ÂÅÚ ÚÁÝÉÔÙ ÌÅÇËÏÊ ÏÄÅÖÄÏÊ É ÇÏÌÏ×ÎÙÍ ÕÂÏÒÏÍ ÎÅ ÓÔÏÉÔ ÄÏÌÇÏ ÐÏÄ×ÅÒÇÁÔØÓÑ ×ÏÚÄÅÊÓÔ×ÉÀ ÐÒÑÍÙÈ ÓÏÌÎÅÞÎÙÈ ÌÕÞÅÊ. üÔÏ × ÌÀÂÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ×ÅÓØÍÁ ÎÅÖÅÌÁÔÅÌØÎÏ, ×Ï ×ÓÅÍ ÈÏÒÏÛÁ ÕÍÅÒÅÎÎÏÓÔØ. ôÁËÖÅ ÍÏÖÎÏ ÚÁÝÉÝÁÔØ ÏÔËÒÙÔÙÅ ÕÞÁÓÔËÉ ÔÅÌÁ ÓÏÌÎÃÅÚÁÝÉÔÎÙÍ ËÒÅÍÏÍ × ÐÅÒÉÏÄÙ ÏÓÏÂÅÎÎÏ ×ÙÓÏËÏÊ ÓÏÌÎÅÞÎÏÊ ÁËÔÉ×ÎÏÓÔÉ (ÐÏÌÄÅÎØ, ÀÖÎÙÅ ÒÅÇÉÏÎÙ, ÏÔÓÕÔÓÔ×ÉÅ ÏÂÌÁËÏ× É Ô.Ð.).
ðÒÏÂÌÅÍÙ Ó ÍÙÛÃÁÍÉ É ËÏÌÅÎÑÍÉ ÍÏÇÕÔ ÂÙÔØ, ÐÏÍÉÍÏ ÐÒÏÞÅÇÏ, Ó×ÑÚÁÎÙ É Ó ÏÓÏÂÅÎÎÏÓÔÑÍÉ ÒÁÂÏÔÙ, É Ó ÄÌÉÔÅÌØÎÙÍ ÄÅÆÉÃÉÔÏÍ ×ÉÔÁÍÉÎÁ D, ËÏÔÏÒÙÊ, ËÁË ÷Ù ÇÏ×ÏÒÉÔÅ, ÂÙÌ ÄÉÁÇÎÏÓÔÉÒÏ×ÁÎ Õ ÷ÁÓ ÒÁÎÅÅ. ÷ ÔÁËÏÊ ÓÉÔÕÁÃÉÉ ÏÂÒÁÝÁÔØÓÑ Ë ÏÓÔÅÏÐÁÔÕ ÉÌÉ ÍÁÎÕÁÌØÎÏÍÕ ÔÅÒÁÐÅ×ÔÕ ÎÅ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÑÅÔÓÑ ÒÁÃÉÏÎÁÌØÎÙÍ. îÁÞÎÉÔÅ Ó ÌÉÞÎÏÇÏ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÑ Õ ×ÒÁÞÁ-ÏÒÔÏÐÅÄÁ É ×ÒÁÞÁ-ÒÅ×ÍÁÔÏÌÏÇÁ.
04.07.2019
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ! óËÁÖÉÔÅ, ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ×ÏÔ × ÄÁÎÎÏÊ ÓÔÁÔØÅ ÐÒÏ ×ÉÔÁÍÉÎ ÷6, × ÒÁÚÄÅÌÅ «÷ÚÁÉÍÏÄÅÊÓÔ×ÉÅ» ÕËÁÚÁÎÏ, ÞÔÏ ÏÎ ÆÁÒÍÁÃÅ×ÔÉÞÅÓËÉ ÎÅÓÏ×ÍÅÓÔÉÍ Ó ×ÉÔÁÍÉÎÁÍÉ B1 É B12, × ÐÏÒÏÛËÅ Ó ÁÓËÏÒÂÉÎÏ×ÏÊ É ÎÉËÏÔÉÎÏ×ÏÊ ËÉÓÌÏÔÁÍÉ. á ÎÁÓËÏÌØËÏ ÔÏÇÄÁ ÏÎ ÜÆÆÅËÔÉ×ÅÎ × ÐÒÅÐÁÒÁÔÅ «ëÏÍÂÉÌÉÐÅλ, ÅÓÌÉ ÏÎ ÓÏÄÅÒÖÉÔ × ËÏÍÐÌÅËÓÅ ×ÉÔÁÍÉÎÙ: ÷1, ÷12 É ÷6? íÏÖÅÔ ÏÐÅÞÁÔËÁ ÉÌÉ Ñ ÎÅ ÒÁÚÏÂÒÁÌÁÓØ? îÁ ÄÁÎÎÙÊ ÍÏÍÅÎÔ Ñ ÅÇÏ ÓÁÍÁ ÐÒÉÎÉÍÁÀ, Á ÔÁËÖÅ ÁÆÏÂÁÚÏÌ É ÎÁÓÔÏÊËÕ ×ÁÌÅÒÉÁÎÙ. äÏÐÏÌÎÉÔÅÌØÎÏ, 2 ÒÁÚÁ × ÇÏÄ, ËÕÒÓÁÍÉ ÐÒÉÎÉÍÁÀ «áÅ×ÉÔ» É ÷ÉÔÁÍÉÎ C, ÉÈ ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÌÁ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÍÁÍÍÏÌÏÇ. äÉÁÇÎÏÓÔÉÒÏ×ÁÌÉ: ÷óä, ÍÅÖÒÅÂÅÒÎÕÀ ÎÅ×ÒÁÌÇÉÀ, ÄÏÒÓÏÐÁÔÉÀ, ÌÅÇËÕÀ ÍÁÓÔÏÐÁÔÉÀ É ÌÅÇËÕÀ ÓÔÅÐÅÎØ ÁÎÅÍÉÉ, Á ÔÁËÖÅ ×ÓÅÇÄÁ ÂÅÓÐÏËÏÉÔ ðíó. óËÁÖÉÔÅ, ÐÒÉÅÍ ÜÔÉÈ ×ÉÔÁÍÉÎÏ× ÄÏÌÖÅÎ ÂÙÔØ ÒÅÇÕÌÑÒÎÙÍ, ÞÔÏÂÙ ÐÌÏÈÏÅ ÓÁÍÏÞÕ×ÓÔ×ÉÅ ÎÅ ×ÏÚ×ÒÁÝÁÌÏÓØ É ËÁË ÞÁÓÔÏ? ÷ÒÁÞ ÐÒÏÓÔÏ ×ÙÐÉÓÁÌ, ÎÅ ÏÂßÑÓÎÉÌ, Á Ñ ÎÅ ÈÏÞÕ ÖÄÁÔØ ËÏÇÄÁ ÓÔÁÎÅÔ ÐÌÏÈÏ (ÄÁ×ÌÅÎÉÅ ÎÉÚËÏÅ, ÇÏÌÏ×Á ËÒÕÖÉÔÓÑ, ÒÁÚÄÒÁÖÅÎÉÅ, ÔÒÅ×ÏÇÁ, ÂÅÓÓÏÎÎÉÃÁ, ÂÙ×ÁÀÔ ×ÎÅÚÁÐÎÙÅ ÐÒÉÓÔÕÐÙ ÓÅÒÄÃÅÂÉÅÎÉÑ, ÎÅÈ×ÁÔËÉ ×ÏÚÄÕÈÁ, ÐÅÒÉÏÄÉÞÅÓËÉ ÄÅÒÍÁÔÉÔÙ, ÐÒÏÑ×ÌÅÎÉÑ ×ÁÚÏÍÏÔÏÒÎÏÇÏ ÒÉÎÉÔÁ). þÔÏ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÐÅÒ×ÏÐÒÉÞÉÎÏÊ ÔÁËÉÈ ÓÏÓÔÏÑÎÉÊ? ë ËÁËÏÍÕ ×ÒÁÞÕ ÏÂÒÁÔÉÔØÓÑ ÉÌÉ ËÁËÏÅ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÅ ÍÏÖÎÏ ÐÒÏÊÔÉ? ÷ÒÅÍÅÎÉ ×ÓÅÇÄÁ ÍÁÌÏ, É ÅÓÌÉ ÕÖ ÓÏ×ÓÅÍ ÂÅÓÐÏËÏÉÔ, ÓÔÁÒÁÀÓØ ÐÌÁÔÎÏ ÏÂÒÁÝÁÔØÓÑ ÜÔÏ ÂÙÓÔÒÅÅ É ÉÎÆÏÒÍÁÔÉ×ÎÅÅ, ÎÏ ÞÕ×ÓÔ×ÕÀ, ÞÔÏ ÜÔÏ ÚÁÍËÎÕÔÙÊ ËÒÕÇ. üÔÏ ÈÒÏÎÉÞÅÓËÏÅ ÞÔÏ-ÌÉ? á ÔÁËÖÅ, ÓËÁÖÉÔÅ, ×ÏÚÍÏÖÎÏ ÌÉ ÓÏ×ÍÅÓÔÎÏÅ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× «ëÏÍÂÉÌÉÐÅλ É «ðÁÎÁÎÇÉλ ÉÌÉ «áÓÐÁÒËÁÍ», «íÉÌØÇÁÍÍÁ». óÐÁÓÉÂÏ ÚÁ ÏÔ×ÅÔ.
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ.
üÔÏ ÎÅ ÏÐÅÞÁÔËÁ. éÍÅÅÔÓÑ × ×ÉÄÕ, ÞÔÏ ÎÅÌØÚÑ ÓÍÅÛÉ×ÁÔØ ÐÒÏÉÚ×ÅÄÅÎÎÙÅ ÐÏ ÏÔÄÅÌØÎÏÓÔÉ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ, ÓÏÄÅÒÖÁÝÉÅ ×ÉÔÁÍÉÎÙ ÷6, ÷1 É ÷12. åÓÌÉ ÖÅ ÜÔÏ ËÏÍÐÌÅËÓÎÙÊ ÐÒÅÐÁÒÁÔ, ÓÏÄÅÒÖÁÝÉÊ ×ÓÅ ÜÔÉ ×ÉÔÁÍÉÎÙ É ÐÒÏÉÚ×ÅÄÅÎÎÙÊ × ÚÁ×ÏÄÓËÉÈ ÕÓÌÏ×ÉÑÈ, ÔÏ ÐÒÉ ÐÒÏÉÚ×ÏÄÓÔ×Å ÐÒÉÍÅÎÅÎÙ ÔÅÈÎÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÅ ÒÅÛÅÎÉÑ, ËÏÔÏÒÙÅ ÉÓËÌÀÞÁÀÔ ×ÚÁÉÍÏÄÅÊÓÔ×ÉÅ ÜÔÉÈ ÌÅËÁÒÓÔ×ÅÎÎÙÈ ×ÅÝÅÓÔ× × ÎÅÍ, ÐÒÉÍÅÎÅÎÁ ÓÏÏÔ×ÅÔÓÔ×ÕÀÝÁÑ ÓÔÁÂÉÌÉÚÁÃÉÑ.
áÅ×ÉÔ É ×ÉÔÁÍÉÎ ó (ÁÓËÏÒÂÉÎÏ×ÕÀ ËÉÓÌÏÔÕ), ÐÒÉ ÕÓÌÏ×ÉÉ ÎÏÒÍÁÌØÎÏÊ ÐÅÒÅÎÏÓÉÍÏÓÔÉ, ÍÏÖÎÏ ÐÒÉÍÅÎÑÔØ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ × ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÎÎÙÈ ÄÏÚÁÈ, ÄÅÌÁÑ ÐÅÒÅÒÙ×Ù × 2-3 ÎÅÄÅÌÉ, ÅÓÌÉ ÌÅÞÁÝÉÊ ×ÒÁÞ ÎÅ ÕËÁÚÁÌ ÉÎÏÇÏ.
îÁÚ×ÁÎÎÙÅ ÷ÁÍÉ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ ÔÁËÖÅ ÍÏÇÕÔ ÐÒÉÍÅÎÑÔØÓÑ ÓÏ×ÍÅÓÔÎÏ ÐÒÉ ÎÏÒÍÁÌØÎÏÊ ÐÅÒÅÎÏÓÉÍÏÓÔÉ É ÎÁÌÉÞÉÉ ÏÓÎÏ×ÁÎÉÊ ÄÌÑ ÜÔÏÇÏ.
ðÅÒÅÞÉÓÌÅÎÎÙÅ ÓÉÍÐÔÏÍÙ ÈÁÒÁËÔÅÒÎÙ ÄÌÑ ÏÞÅÎØ ÍÎÏÇÉÈ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÊ É ÓÏÓÔÏÑÎÉÊ, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ËÁÞÅÓÔ×ÅÎÎÏÅ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÅ. îÕÖÎÏ ÌÉÞÎÏ ÐÒÏÊÔÉ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÅ Õ ÜÎÄÏËÒÉÎÏÌÏÇÁ, ÎÅ×ÒÏÌÏÇÁ É ËÁÒÄÉÏÌÏÇÁ. ìÕÞÛÅ ×ÓÅÇÏ, ÅÓÌÉ ÜÔÉ ×ÒÁÞÉ ÂÕÄÕÔ ÐÒÉ ÜÔÏÍ ×ÚÁÉÍÏÄÅÊÓÔ×Ï×ÁÔØ ÍÅÖÄÕ ÓÏÂÏÊ.
14.05.2019
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ! âÏÌØÛÏÊ ×ÏÐÒÏÓ ÐÒÏ ÌÅÞÅÎÉÅ ×ÉÔÁÍÉÎÏÍ ä ÅÇÏ ÄÅÆÉÃÉÔÁ. õ ÍÅÎÑ ÐÏÓÌÅ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÑ ËÒÏ×É ×ÙÑ×ÉÌÉ ×ÙÒÁÖÅÎÎÙÊ ÄÅÆÉÃÉÔ ×ÉÔÁÍÁÉÎÁ ä (4 ÎÇ/ÍÌ , ÒÅÆÅÒÅÎÓÎÙÅ ÚÎÁÞÅÎÉÑ -ÏÔ 30 É ×ÙÛÅ). ÷ÒÁÞ ÎÁÚÎÁÞÉÌ ÎÁ Ä×Á ÍÅÓÑÃÁ ÷ÉÇÁÎÔÏÌ ÐÏ 16 ËÁÐÅÌØ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ ( Ó 1 ÍÁÑ ÐÏ 1 ÉÀÌÑ), ÚÁÔÅÍ ÓÎÏ×Á ÓÄÁÔØ ÁÎÁÌÉÚ ÎÁ ×ÉÔÁÍÉÎ ä — ÐÏÓÍÏÔÒÅÔØ, ÐÏÄÎÉÍÅÔÓÑ ÌÉ ÏÎ ÄÏ ÃÅÌÅ×ÏÇÏ ÚÎÁÞÅÎÉÑ 30. åÓÌÉ ÐÏÄÎÉÍÅÔÓÑ, ÔÏ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÐÏ 4 ËÁÐÌÉ ÅÝÅ Ä×Á ÍÅÓÑÃÁ. úÁÔÅÍ ËÏÇÄÁ ÜÔÏÔ ÐÒÉÅÍ ÚÁËÏÎÞÉÔØÓÑ, ÔÏ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ (ËÁË ÕÖÅ ÔÏÌØËÏ ÐÏÄÄÅÒÖÉ×ÁÀÝÕÀ ÄÏÚÕ) ÷ÉÇÁÎÔÏÌ ÐÏ 4 ËÁÐÌÉ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ × ÔÅÞÅÎÉÅ 6 ÔÅÍÎÙÈ ÍÅÓÑÃÅ× ÇÏÄÁ Õ ÎÁÓ ÎÁ ÓÅ×ÅÒÅ(ÏËÔÑÂÒØ -ÍÁÒÔ), ÚÁÔÅÍ × ÏÓÔÁ×ÛÉÅÓÑ ÍÅÓÑÃÙ ÇÏÄÁ ÓÄÅÌÁÔØ ÐÅÒÅÒÙ× — ÔÏ ÅÓÔØ ÎÅ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÷ÉÇÁÎÔÏÌ. ñ ËÕÐÉÌÁ × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ ËÎÉÇÕ ÉÚ×ÅÓÔÎÏÇÏ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÏÇÏ ÒÏÓÓÉÊÓËÏÇÏ ÉÚÄÁÔÅÌØÓÔ×Á — ËÁË ÒÁÚ ÐÏÓ×ÑÝÅÎÎÕÀ ×ÏÐÒÏÓÁÍ ÌÅÞÅÎÉÑ ÄÅÆÉÃÉÔÁ ×ÉÔÁÍÉÎÁ ä , Á ÔÁËÖÅ ÅÇÏ ÐÒÏÆÉÌÁËÔÉËÉ Õ ×ÚÒÏÓÌÙÈ ( ÎÅ ÎÏ×ÕÀ, Á ÚÁ 2016ÇÏÄ.) ôÁÍ ÎÅ ÐÒÏÐÉÓÙ×ÁÀÔ ÌÀÄÑÍ Ó ÐÏÎÉÖÅÎÎÏÊ ÍÁÓÓÏÊ ÔÅÌÁ (ËÁË Õ ÍÅÎÑ éíô 15) ÔÁËÉÅ ×ÙÓÏËÉÅ ÄÏÚÙ — ÍÁËÓÉÍÕÍ ÔÏÌØËÏ 6000 — 7000 íå × ÓÕÔËÉ), ÐÏÄÄÅÒÖÉ×ÁÀÝÁÑ ÄÏÚÁ ÓÏÓÔÁ×ÌÑÅÔ 1500-2000 íå × ÓÕÔËÉ ÜÔÏ (ËÁË Õ ÍÅÎÑ ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔÓÑ ÐÏÔÏÍ) îÅ ÚÎÁÀ,ËÁË ÷Ù ÐÏÌÁÇÁÅÔÅ , ÍÏÖÅÔ ÍÏÉ 16 ËÁÐÅÌØ ÜÔÏ ×ÓÅ-ÔÁËÉ ÍÎÏÇÏ ÄÌÑ ÍÅÎÑ (ÈÏÔÑ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÔÏ ÍÎÅ ÎÅÄÏÌÇÏ ×ÓÅÇÏ 8 ÎÅÄÅÌØ)? åÓÔØ ÌÉ ËÁËÉÅ-ÔÏ ÒÉÓËÉ? åÝÅ × ËÎÉÇÅ ÎÁÐÉÓÁÎÏ, ÞÔÏ ÉÚÏÌÉÒÏ×ÁÎÎÙÊ ÄÅÆÉÃÉÔ ×ÓÅÇÏ ÏÄÎÏÇÏ ×ÉÔÁÍÉÎÁ (ÉÌÉ ÍÉÎÅÒÁÌÁ) ×ÓÔÒÅÞÁÅÔÓÑ ËÒÁÊÎÅ ÒÅÄËÏ. ñ ×ÏÔ ÈÏÔÅÌÁ ÂÙ ËÁËÉÅ-ÔÏ ÄÏÐÏÌÎÉÔÅÌØÎÏ ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ Ó ÷ÉÇÁÎÔÏÌÏÍ ÐÏÐÒÉÎÉÍÁÔØ ×ÉÔÁÍÉÎÎÙÅ ÎÁÐÉÔËÉ ÄÌÑ ÏÂÝÅÇÏ ÕËÒÅÐÌÅÎÉÑ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ ÈÏÔÑ ÂÙ ÎÁÓÔÏÊ ÛÉÐÏ×ÎÉËÁ (ÏÄÎÕ ÞÁÛËÕ × ÄÅÎØ ÉÚ ÆÉÌØÔÒ-ÐÁËÅÔÉËÁ) × ÔÅÞÅÎÉÅ ÍÅÓÑÃÁ? íÏÖÎÏ ÌÉ ÔÁË ÐÏÕËÒÅÐÌÑÔØÓÑ ×ÍÅÓÔÅ Ó ÷ÉÇÁÎÔÏÌÏÍ? íÏÖÎÏ ÌÉ ×ÏÏÂÝÅ ÷ÉÇÁÎÔÏÌ ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ Ó ËÁËÉÍÉ ÌÉÂÏ ÐÒÏÓÔÙÍÉ ×ÉÔÁÍÁÉÎÎÏ-ÍÉÎÅÒÁÌØÎÙÍÉ ËÏÍÐÌÅËÓÁÍÉ (ÎÏ ÂÅÚ ×ÉÔÁÍÉÎÁ ä , ÔÉÐÁ ëÏÍÐÌÉ×ÉÔÁ, óÅÌÍÅ×ÉÔÁ, ôÒÉÏ×ÉÔÁ ÉÌÉ ÄÒÕÇÉÍÉ ) ? éÌÉ ÏÂÏÖÄÁÔØ, É ËÏÇÄÁ ÔÏÌØËÏ ÚÁËÏÎÞÉÔÓÑ ×ÅÓØ ÐÒÉÅÍ ÷ÉÇÁÎÔÏÌÁ É ×ÉÔÁÍÉÎ ÐÏÄÎÉÍÅÔÓÑ ÄÏ 30 × ËÒÏ×É — ÔÏÇÄÁ ÕÖÅ ÎÁÞÁÔØ ÐÒÉÅÍ ×ÉÔÁÍÉÎÏ×? õ ÍÅÎÑ × ÃÅÌÏÍ ÁÓÔÅÎÉÞÅÓËÏÅ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ É ÎÅ ÈÏÞÅÔÓÑ ÔÁË ÄÏÌÇÏ ÖÄÁÔØ — ÂÙÓÔÒÅÊ ÂÙ ÐÒÏ×ÅÓÔÉ ÐÏÌÎÙÊ ËÕÒÓ ×ÉÔÁÍÉÎÉÚÁÃÉÉ , Á ÎÅ ÔÏÌØËÏ ×ÉÔÁÍÉÎÁ ä. ëÁËÉÅ ÁÎÁÌÉÚÙ ÅÝÅ ÓÄÁÔØ ÄÌÑ ËÏÎÔÒÏÌÑ (ÉÌÉ ÄÏÐÏÌÎÉÔÅÌØÎÏ) ÐÒÉ ÔÁËÏÍ ÄÅÆÉÃÉÔÅ ×ÉÔÁÍÉÎÁ ä ? ðÏ ËÎÉÇÅ, ÇÄÅ ÐÅÒÅÞÉÓÌÅÎÙ ×ÓÅ ÓÉÍÐÔÏÍÙ ÏÓÔÒÏÊ ÎÅÈ×ÁÔËÉ ×ÉÔÁÍÉÎÁ ä (ÓËÅÌÅÔÎÙÅ É ×ÎÅÓËÅÌÅÔÎÙÅ ÜÆÆÅËÔÙ ×ÉÔÁÍÉÎÁ ä ÎÁ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÞÅÌÏ×ÅËÁ) — Õ ÍÅÎÑ ÐÏÌÎÏÓÔØÀ ×ÓÅ ÓÈÏÄÉÔÓÑ! ëÁË ÐÒÏ ÍÅÎÑ ÎÁÐÉÓÁÎÏ :ÐÏÔÅÒÑ ÍÙÛÅÞÎÏÊ ÍÁÓÓÙ, ÈÒÕÐËÏÓÔØ ËÏÓÔÉ, ÓÌÁÂÏÓÔØ × ÐÒÏËÓÉÍÁÌØÎÙÈ ÏÔÄÅÌÁÈ ÍÙÛÃ É ÄÒÕÇÏÅ. ÷ÒÁÞ Õ ÍÅÎÑ ÈÏÒÏÛÉÊ, ÎÏ ÍÎÅ ËÁÖÅÔÓÑ, ÞÔÏ ÄÏÐÏÌÎÉÔÅÌØÎÙÊ ÐÒÉÅÍ ×ÉÔÁÍÉÎÎÏ-ÍÉÎÅÒÁÌØÎÙÈ ËÏÍÐÌÅËÓÏ× ÍÎÅ ÎÅ ÐÏÍÅÛÁÅÔ.îÏ ÎÅÕÖÅÌÉ ÉÚ-ÚÁ ÔÁËÏÇÏ ÄÌÉÔÅÌØÎÏÇÏ ÐÒÉÅÍÁ ÷ÉÇÁÎÔÏÌÁ (ÔÁËÏÅ ÄÏÌÇÏÅ ×ÒÅÍÑ!) ÍÎÅ ÓÉÄÅÔØ ×ÏÏÂÝÅ ÂÅÚ ×ÉÔÁÍÉÎÎÏÊ ÐÏÄÄÅÒÖËÉ? (ÏÂÅÓÐÅÞÉÔØ ÏÞÅÎØ ÒÁÚÎÏÏÂÒÁÚÎÏÅ ÐÉÔÁÎÉÅ Ñ ÓÅÂÅ ÐÏÚ×ÏÌÉÔØ, Ë ÓÏÖÁÌÅÎÉÀ, ÎÅ ÍÏÇÕ..) îÕÖÎÏ ÌÉ ÍÎÅ × ÜÔÏÍ ×ÏÐÒÏÓÅ ÅÝÅ ËÁËÉÅ-ÔÏ ÄÏÐÏÌÎÉÔÅÌØÎÙÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ÉÌÉ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÑ? âÏÌØÛÏÅ ÓÐÁÓÉÂÏ
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ.
åÓÔØ ÒÁÚÎÙÅ ×ÚÇÌÑÄÙ É ÌÉÔÅÒÁÔÕÒÁ, ÎÏ ÒÅÛÁÀÝÉÍ ÆÁËÔÏÒÏÍ Ñ×ÌÑÀÔÓÑ ÌÉÞÎÙÅ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÑ ÌÅÞÁÝÅÇÏ ×ÒÁÞÁ, ÉÍÅÀÝÅÇÏ ÐÏÌÎÕÀ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÀ Ï ÓÏÓÔÏÑÎÉÉ ËÏÎËÒÅÔÎÏÇÏ ÐÁÃÉÅÎÔÁ. üÔÉ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÑ ÓÌÅÄÕÅÔ ×ÙÐÏÌÎÑÔØ. õÐÏÍÑÎÕÔÙÅ ÷ÁÍÉ ÄÏÚÙ (8000 íå × ÓÕÔËÉ) × ÒÑÄÅ ÓÌÕÞÁÅ× ÍÏÇÕÔ ÓÞÉÔÁÔØÓÑ ×ÐÏÌÎÅ ÄÏÐÕÓÔÉÍÙÍÉ, É ÜÔÏ ÄÁÖÅ ÎÅ ÓÉÌØÎÏ ÏÔÌÉÞÁÅÔÓÑ ÏÔ ÐÒÏÞÉÔÁÎÎÏÇÏ ÷ÁÍÉ × ËÎÉÇÅ. ðÒÉ ÜÔÏÍ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ËÏÎÔÒÏÌÉÒÏ×ÁÔØ É ËÏÎÃÅÎÔÒÁÃÉÀ ËÁÌØÃÉÑ × ËÒÏ×É. ÷Ù, ËÏÎÅÞÎÏ ÖÅ, ÍÏÖÅÔÅ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÐÏÌÉ×ÉÔÁÍÉÎÎÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ. ðÒÉ ÜÔÏÍ ÓÌÅÄÕÅÔ ÓÏÇÌÁÓÏ×Ù×ÁÔØ Ó ÌÅÞÁÝÉÍ ×ÒÁÞÏÍ ÐÒÉÅÍ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ×, ÓÏÄÅÒÖÁÝÉÈ ×ÉÔÁÍÉÎ D É (ÉÌÉ) ËÁÌØÃÉÊ. ÷ÒÁÞ × ÜÔÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ÓËÏÒÒÅËÔÉÒÕÅÔ ÐÒÉÍÅÎÑÅÍÙÅ ÄÏÚÙ ÷ÉÇÁÎÔÏÌÁ. îÁÓÔÏÊ ÐÌÏÄÏ× ÛÉÐÏ×ÎÉËÁ ÔÁËÖÅ ÍÏÖÅÔÅ ÐÒÉÍÅÎÑÔØ.
÷ÁÍ ÔÁËÖÅ ÉÍÅÅÔ ÓÍÙÓÌ ÌÉÞÎÏ ÐÒÏÊÔÉ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÅ Õ ÈÏÒÏÛÅÇÏ ×ÒÁÞÁ-ÜÎÄÏËÒÉÎÏÌÏÇÁ.
27.04.2019
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. óÏ ÍÎÏÊ ÐÒÏÉÚÏÛÌÁ ÐÒÅÎÅÐÒÉÑÔÎÅÊÛÁÑ ËÒÉÚÉÓÎÁÑ ÓÉÔÕÁÃÉÑ. ñ ÐÏÓÔÕÐÉÌÁ ÎÁ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÅ × ÂÏÌØÎÉÃÕ — ÐÒÏÂÌÅÍÙ Ó ÐÏÎÉÖÁÀÝÉÍÓÑ ×ÅÓÏÍ É ÔÁÈÉËÁÒÄÉÅÊ, ÐÒÉ ÜÔÏÍ Õ ÍÅÎÑ ÓËÌÏÎÎÏÓÔØ Ë ÇÉÐÏÔÏÎÉÉ ÍÅÎÅÅ 120 ÎÁ 80 ÜÔÏ ÍÏÅ ÒÁÂÏÞÅÅ ÄÁ×ÌÅÎÉÅ ÐÏ×ÓÅÄÎÅ×ÎÏÅ (É ÎÁ ÐÒÉÅÍÅ Õ ×ÒÁÞÁ ÂÙÌÏ ÔÏÞÎÏ ÔÁËÏÅ ÖÅ). îÁÞÁÌÉ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÅ (æçäó, íòô ÇÏÌÏ×ÎÏÇÏ ÍÏÚÇÁ, õúé ÂÒÀÛÎÏÊ ÐÏÌÏÓÔÉ É ÄÒÕÇÏÅ). ðÏËÁ ÕÓÔÁÎÏ×ÌÅÎÎÙÅ ÄÉÁÇÎÏÚÙ ÍÎÅ ÎÅÉÚ×ÅÓÔÎÙ, ËÁË ÐÒÏËÏÍÍÅÎÔÉÒÏ×ÁÌÁ ÍÅÄÓÅÓÔÒÁ — ×ÓÅ Ï ÓÅÂÅ(ÄÉÁÇÎÏÚÙ É ÞÅÍ ÍÅÎÑ ÌÅÞÁÔ) É ËÁËÉÅ ÌÅËÁÒÓÔ×Á ÐÒÉÍÅÎÑÀÔ Ñ ÕÚÎÁÀ ÔÏÌØËÏ ÐÒÉ ×ÙÐÉÓËÅ ÉÚ ÂÏÌØÎÉÃÙ .ñ ÄÏ×ÅÒÑÀ ×ÒÁÞÁÍ (Ñ ÔÏ ÎÅ ÉÚ ÍÅÄÉÃÉÎÙ ÖÅ) — É ÍÏÌÞÁ ÓÌÅÄÕÀ ×ÓÅÍ ÉÈ ÕËÁÚÁÎÉÑÍ. îÕ ÌÁÄÎÏ ÎÁÞÁÌÏÓØ ÍÏÅ ÌÅÞÅÎÉÅ,ËÁËÉÅ-ÔÏ ÔÁÂÌÅÔËÉ Ñ ÐÒÉÎÉÍÁÀ — ×ÒÏÄÅ ÎÉÞÅÇÏ. á ÔÕÔ ÎÁÞÁÌÉ ÄÅÌÁÔØ ËÁÐÅÌØÎÉÃÙ, ÐÁÒÕ ÄÎÅÊ — ÔÏÖÅ ×ÒÏÄÅ ÎÉÞÅÇÏ. á ÔÕÔ × ÐÑÔÎÉÃÕ ÓÄÅÌÁÌÉ ÂÏÌØÛÕÀ ËÁÐÅÌØÎÉÃÕ × ×ÅÎÕ — ÎÁ ×ÉÄ ËÁËÏÇÏ ÔÏ ÎÅÉÚ×ÅÓÔÎÏÇÏ ÍÎÅ ÒÁÓÔ×ÏÒÁ ÍÎÅ ×ËÁÐÁÌÉ ÎÕ ÎÅ ÍÅÎØÛÅ 500 ÍÌ (ÐÒÏÚÒÁÞÎÁÑ ÐÏÌÎÁÑ ËÏÌÂÁ ÐÌÁÓÔÍÁÓÓÏ×ÁÑ). ëÏÇÄÁ ÎÁÞÁÌÉ ËÁÐÁÔØ ÐÒÑÍÏ ÞÅÒÅÚ ÐÁÒÕ ÍÉÎÕÔ Õ ÍÅÎÑ ÎÁÞÁÌÏÓØ ÓÉÌØÎÏÅ ÓÅÒÄÃÅÂÉÅÎÉÅ — ÐÒÑÍÏ ÚÁËÏÌÏÔÉÌÏÓØ ÓÅÒÄÃÅ ËÁË ÒÁÚÏÇÒÅÔÙÊ ÍÏÔÏÒ ÚÁÓÔÕÞÁÌÏ, ÎÏ Ñ ÔÅÒÐÅÌÁ — ÐÏÄÕÍÁÌÁ, ÍÏÖÅÔ ÏÎÏ ÔÁË É ÎÁÄÏ (ÓÅÊÞÁÓ Ñ Ï ÜÔÏÍ ÏÞÅÎØ ÖÁÌÅÀ). óÅÒÄÃÅÂÉÅÎÉÅ ×ÓÅ ÎÁÒÁÓÔÁÌÏ É ÎÁÒÁÓÔÁÌÏ, ÚÁÔÅÍ ÓÔÁÌÏ ÂÒÏÓÁÔØ × ÖÁÒ — ËÁË ÂÕÄÔÏ ËÒÏ×Ø ÐÒÉÌÉÌÁ Ë ÇÏÌÏ×Å É Ë ÔÅÌÕ (ÎÏÇÉ ÐÒÉ ÜÔÏÍ ÂÙÌÉ ÈÏÌÏÄÎÙÅ). ðÒÉÛÌÁ ÍÅÄÅÓÅÔÒÁ ËÏ ÍÎÅ ËÁË ÚÁËÏÎÞÉÌÁÓØ ËÁÐÅÌØÎÉÃÁ, Ñ ÓËÁÚÁÌÁ ÍÅÎÑ ËÏÌÏÔÉÔ ÏÔ ÓÅÒÄÃÅÂÉÅÎÉÑ É ÖÁÒÁ, ÏÎÁ ÓËÁÚÁÌÁ ÞÔÏ ÍÎÅ ×ËÏÌÏÌÉ ËÁÖÅÔÓÑ ÍÁÇÎÅÚÉÀ + ×ÉÔÁÍÉÎ ÷ 6. é ×ÓÅ Ó ÜÔÏÇÏ ÍÏÍÅÎÔÁ ÎÁÞÁÌÁÓØ ÍÏÑ ÂÅÄÁ. õ ÍÅÎÑ ÎÁÞÁÌÏÓØ ÎÅÐÒÅËÒÁÝÁÀÝÅÅÓÑ ÓÅÒÄÃÅÂÉÅÎÉÅ É ÖÁÒ, Ñ ÓÁÍÁ ÓÅÂÅ ÎÁ ÐÏÓÔÕ ÓÅÓÔÒÙ ÐÏÍÅÒÑÌÁ ÄÁ×ÌÅÎÉÅ — ÏËÁÚÁÌÏÓØ 146 ÎÁ 90, ÐÕÌØÓ 111. óÅÒÄÃÅ ËÁË ÂÕÄÔÏ ÓÔÕÞÁÌÏ × ÇÏÒÌÅ × ÛÅÅ × ×ÉÓËÁÈ. ðÒÉ ÜÔÏÍ Õ ÍÅÎÑ × ÜÔÏÔ ÄÅÎØ ÂÙÌ ÕÓÔÁÎÏ×ÌÅÎ ÅÝÅ èÏÌÔÅÒ (ËÁË ÒÁÚ ÐÏÓÌÅ ËÁÐÅÌØÎÉÃÙ ÍÎÅ ÞÅÒÅÚ 50 ÍÉÎÕÔ ÄÏÌÖÎÙ ÂÙÌÉ ÅÇÏ ÓÎÑÔØ). ñ ÐÏÐÌÅÌÁÓØ ÓÎÉÍÁÔØ èÏÌÔÅÒ, ÓÐÒÏÓÉÌÁ Õ ×ÒÁÞÁ (ËÏÔÏÒÙÊ ÍÎÅ ÕÓÔÁÎÁ×ÌÉ×ÁÌ èÏÌÔÅÒ ÄÎÅÍ ÒÁÎØÛÅ. üÔÏÔ ×ÒÁÞ ËÁÒÄÉÏÌÏÇ ÉÚ ÄÒÕÇÏÇÏ ÏÔÄÅÌÅÎÉÑ) — ÞÔÏ ÖÅ ÍÎÅ ÄÅÌÁÔØ Ó ÔÁËÉÍÉ ÍÏÉÍ ÕÖÁÓÎÙÍ ÓÁÍÏÞÕ×ÓÔ×ÉÅÍ ÐÏÓÌÅ ËÁÐÅÌØÎÉÃÙ Ó ËÁËÏÊ-ÔÏ íÁÇÎÅÚÉÅÊ. ïÔ×ÅÔ ÍÅÎÑ ÓÒÁÚÉÌ ÎÁÐÏ×ÁÌ — ÐÒÏÔÉ× íÁÇÎÅÚÉÉ ÎÅÔ ÁÎÔÉÄÏÔÁ, ÐÒÏÔÉ×ÏÑÄÉÑ (ÏÎ ËÁËÔÏ ÐÏ ÄÒÕÇÏÍÕ ÓËÁÚÁÌ, Ñ ÐÒÏÓÔÏ ÐÅÒÅÄÁÀ ÐÏ ÓÍÙÓÌÕ) — ÎÁÄÏ ÖÄÁÔØ ËÏÇÄÁ ÏÒÇÁÎÉÚÍ óáí ×Ù×ÅÄÅÔ ÜÔÕ ÍÁÇÎÅÚÉÀ — ÍÏÖÅÔ ÄÁÖÅ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÞÁÓÏ× ÄÏ 16 ×ÅÞÅÒÁ (ÔÏÇÄÁ ÅÝÅ ÂÙÌÏ 12.30 ÄÎÑ). óÎÑÌÁ Ñ ÜÔÏÔ èÏÌÔÅÒ. ðÏÔÏÍ Ñ ÐÏÐÌÅÌÁÓØ Ë ×ÒÁÞÕ Ó×ÏÅÇÏ ÏÔÄÅÌÅÎÉÑ, ÏÎ ÔÁËÖÅ ÓËÁÚÁÌ ÞÔÏ Õ ÍÅÎÑ ×ÓÅ ÒÁÂÏÔÁÅÔ × ÓÍÙÓÌÅ ÓÅÒÄÃÅ Ñ × ÎÏÒÍÁÌØÎÏÍ ÓÏÚÎÁÎÉÉ ×ÙÇÌÑÖÕ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ, ÍÏÇÕ ÈÏÄÉÔØ (ÎÉÞÅÇÏ ÏÎ ÍÎÅ ÎÅ ÉÚÍÅÒÑÌ), ÔÁË ÞÔÏ ÎÁÄÏ ÐÒÏÓÔÏ ÐÅÒÅÖÄÁÔØ ËÏÇÄÁ ÍÏÉ ÐÏÞËÉ ×Ù×ÅÄÕÔ ÓÁÍÉ ÜÔÕ ÍÁÇÎÅÚÉÀ — ÐÅÒÅÓÔÁÔØ ×ÏÌÎÏ×ÁÔØÓÑ É ÎÁÓÔÒÏÉÔØÓÑ ÏÐÔÉÍÉÓÔÉÞÎÏ — ×ÓÅ ÜÔÏ ÓÏ ×ÒÅÍÅÎÅÍ ÐÒÏÊÄÅÔ.ôÁËÖÅ ×ÒÁÞ ÓËÁÚÁÌ, ÞÔÏ ÏÎ ÎÅ ÚÎÁÅÔ Ó ËÁËÏÊ ÃÅÌØÀ ÍÏÊ ÌÅÞÁÝÉÊ ×ÒÁÞ (ÅÇÏ ÎÅ ÂÙÌÏ × ÜÔÏÔ ÄÅÎØ) ÍÎÅ ×ÏÏÂÝÅ ÎÁÚÎÁÞÉÌ ÜÔÕ ËÁÐÅÌØÎÉÃÕ. ñ ÐÒÅÄÌÏÖÉÌÁ ×ÙÐÉÔØ ÁËÔÉ×ÉÒÏ×ÁÎÎÙÊ ÕÇÏÌØ, ÎÏ ÏÎÉ ÓËÁÚÁÌÉ ÞÔÏ ÍÎÅ ÜÔÏ ÎÅ ÐÏÍÏÖÅÔ. ÷ÏÏÂÝÅÍ Ñ ×ÅÒÎÕÌÁÓØ × ÐÁÌÁÔÕ ÎÁÌÉÌÁ ÓÅÂÅ ÍÎÏÇÏ ÞÉÓÔÏÊ ×ÏÄÙ É ÐÉÌÁ ÔÁË ÅÅ ÓËÏÌØËÏ ÍÏÇÌÁ ÄÏ ÐÏÚÄÎÅÇÏ ×ÅÞÅÒÁ , ÏÂÅÄÁÔØ É ÅÓÔØ Ñ × ÜÔÏÔ ÄÅÎØ ÕÖÅ ÐÒÏÓÔÏ ÎÅ ÓÍÏÇÌÁ — ÍÅÎÑ ÔÒÑÓÌÏ ËÁË ÏÔ ÌÉÈÏÒÁÄËÉ. ôÁËÏÅ ÓÉÌØÎÏÅ ÓÅÒÄÃÅÂÉÅÎÉÅ ÓÏÈÒÁÎÑÌÉÓØ ÔÁË ÄÏ ×ÅÞÅÒÁ Ó ÄÁ×ÌÅÎÉÅÍ 145 ÎÁ 90. óËÁÖÉÔÅ, ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ÐÒÉ ËÁËÉÈ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÂÏÌÅÚÎÑÈ ÐÒÉÍÅÎÑÀÔ ÜÔÕ íÁÇÎÅÚÉÀ (ÉÌÉ ÍÁÇÎÉÑ ÓÕÌØÆÁÔ óï4 ×ÒÏÄÅ ÔÁË)? âÁÂÕÛËÁ × ÐÁÌÁÔÅ ÓËÁÚÁÌÁ, ÞÔÏ ÜÔÏ ÓÏÓÕÄÉÓÔÏÅ ÓÒÅÄÓÔ×Ï (ÔÉÐÁ ÇÏÒÑÞÅÇÏ ÕËÏÌÁ). åÓÔØ ÌÉ ÄÌÑ ÎÅÇÏ ËÁËÏÅ-ÔÏ ÐÒÏÔÉ×ÏÑÄÉÅ ÞÔÏÂÙ ÐÏÍÏÞØ ÐÁÃÉÅÎÔÕ ÐÒÉ ÎÅÐÅÒÅÎÏÓÉÍÏÓÔÉ ÔÁËÏÊ ËÁÐÅÌØÎÉÃÙ ÉÌÉ ÐÒÉ ÐÅÒÅÄÏÚÉÒÏ×ËÅ (ÉÌÉ ×ÏÏÂÝÅ ËÏÇÄÁ ×ÌÉÌÉ × ×ÅÎÕ ÜÔÏ ÌÅËÁÒÓÔ×Ï ÐÏ ÏÛÉÂËÅ ×ÒÁÞÁ) ? íÏÇÌÉ ÌÉ ÍÎÅ ËÁË ÔÏ ÐÏÍÏÞØ ËÁËÉÍ ÔÏ ÌÅÞÅÎÉÅÍ ÉÌÉ ÔÕÔ ÔÏÌØËÏ ÏÄÎÏ ÐÒÏÔÉ×ÏÑÄÉÅ — ÜÔÏ ÎÅÐÒÅÒÙ×ÎÏÅ ÐÉÔØÅ ÞÉÓÔÏÊ ×ÏÄÙ (ËÁË Ñ É ÄÅÌÁÌÁ) É ÂÅÇÁÎÉÅ × ÔÕÁÌÅÔ ? îÕÖÎÏ ÌÉ ÐÒÏ×ÅÒÑÔØ ÐÒÅÖÄÅ ÞÅÍ ×ÌÉÔØ × ×ÅÎÕ ÔÁËÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÌÅËÁÒÓÔ×Á, ÐÅÒÅÎÏÓÉÔ ÌÉ ÔÁËÕÀ ÏÇÒÏÍÎÕÀ ÄÏÚÕ ÐÁÃÉÅÎÔ Ó ÎÉÚËÉÍ ×ÅÓÏÍ? äÏÌÖÎÙ ÌÉ ÐÒÅÄÕÐÒÅÖÄÁÔØ ÐÁÃÉÅÎÔÁ ÞÔÏ ÅÍÕ ÄÅÌÁÀÔ ÔÁËÕÀ ÇÏÒÑÞÕÀ ËÁÐÅÌØÎÉÃÕ É ÞÔÏ × ÓÌÕÞÁÅ ÎÅÐÒÅÄ×ÉÄÅÎÎÏÊ ÎÁ ÎÅÅ ÒÅÁËÃÉÉ ÐÒÏÔÉ×ÏÑÄÉÑ × ÂÏÌØÎÉÃÅ ÎÅÔ ? ôÅÐÅÒØ Ñ ÏÞÅÎØ ÏÐÁÓÁÀÓØ, ËÁË ÜÔÁ «ÐÒÏÃÅÄÕÒÁ» ÓËÁÚÁÌÁÓØ ÎÁ ÍÏÅÍ ÚÄÏÒÏ×ØÅ? þÔÏ ÍÎÅ ÐÒÅÄÐÒÉÎÑÔØ ÞÔÏ ÂÙ ËÁË-ÔÏ ÓÇÌÁÄÉÔØ ÔÁËÏÊ ÍÁÇÎÅÚÉÊÎÙÊ ÓÔÒÅÓÓ ÄÌÑ ÍÏÅÇÏ ÚÄÏÒÏ×ØÑ ÓÅÊÞÁÓ? èÏÞÕ ÐÏÊÔÉ Ë ËÁËÏÍÕ ÔÏ ÄÒÕÇÏÍÕ ×ÒÁÞÕ (ËÏÇÄÁ ÓÍÏÇÕ).íÏÅ ÄÁ×ÌÅÎÉÅ ÞÅÒÅÚ ÓÕÔËÉ ÈÕÄÏ-ÂÅÄÎÏ ×ÏÓÓÔÁÎÏ×ÉÌÏÓØ , Á ×ÏÔ ÓÅÒÄÃÅÂÉÅÎÉÅ É ÓÌÁÂÏÓÔØ (Ñ É ÄÏ ÌÅÞÅÎÉÑ ÂÙÌÁ ÓÌÁÂÏ×ÁÔÁ ÆÉÚÉÞÅÓËÉ) ÐÏËÁ ÄÏ ÓÉÈ ÐÏÒ ÏÓÔÁÀÔÓÑ . óËÁÚÁÌÏÓØ ÅÝÅ ,ÎÁ×ÅÒÎÏÅ, ×ÙÎÕÖÄÅÎÎÁÑ ÇÏÌÏÄÏ×ËÁ × ÜÔÏÔ ÄÅÎØ (ÐÏÞÔÉ 11 ÞÁÓÏ× ÐÏÄÒÑÄ Ñ ÐÉÌÁ ÔÏÌØËÏ ÐÒÏÓÔÕÀ ×ÏÄÕ, ÎÁ ÎÏÞØ ÓÍÏÇÌÁ ÐÏÅÓÔØ ÔÏÌØËÏ ÎÅÍÎÏÇÏ ËÁÛÉ). ë ×ÒÁÞÁÍ Õ ÍÅÎÑ ÎÉËÁËÉÈ ÐÒÅÔÅÎÚÉÊ ÎÅÔ — ÏÎÉ ÓÄÅÌÁÌÉ ÔÏ, ÞÔÏ ÍÏÇÌÉ — Ñ ÔÏ ÎÉËÔÏ ÐÏ ÞÁÓÔÉ ÍÅÄÉÃÉÎÙ. öÉÔÅÊÓËÉ ÍÅÎÑ ÉÎÔÅÒÅÓÕÅÔ ÚÁÞÅÍ ÍÎÅ ÓÄÅÌÁÌÉ ×ÏÏÂÝÅ ÜÔÕ ËÁÐÅÌØÎÉÃÕ, ×ÅÄØ ÁÎÁÌÉÚÙ ËÒÏ×É (ÏÂÝÉÅ, ÈÏÌÅÓÔÅÒÉÎÏ×ÙÅ, ÜÌÅËÔÒÏÌÉÔÙ ËÒÏ×É, óïü É ÄÒÕÇÉÅ ) Õ ÍÅÎÑ × ÎÏÒÍÅ, ÓÏÓÕÄÙ ÞÉÓÔÙÅ (ÒÁÎÅÅ ÄÅÌÁÌÁ õúé ÓÏÓÕÄÏ× — ×ÓÅ ÞÉÓÔÏ, ÓÏÓÕÄÙ ÂÅÚ ÎÁÒÅËÁÎÉÊ)èÏÖÕ Ñ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ — ÍÅÎÑ ÎÅ ÚÁÎÏÓÉÔ, ÇÏÌÏ×ÏËÒÕÖÅÎÉÑ, ÂÏÌÅÊ × ÇÏÌÏ×Å É ËÏÍËÁ × ÇÏÒÌÅ ÎÅÔ,ÚÒÅÎÉÅ ÈÏÒÏÛÅÅ, ÐÒÏÓÔÏ ÆÉÚÉÞÅÓËÁÑ ÓÌÁÂÏÓÔØ ÄÁ É ×ÓÅ. ïÐÁÓÎÙ ÌÉ ÔÁËÉÅ ÓËÁÞËÉ ×ÙÓÏËÏÇÏ ÄÁ×ÌÅÎÉÑ ÄÌÑ ÇÉÐÏÔÏÎÉËÁ? íÏÖÎÏ ÌÉ ËÏÌÏÔØ ÍÁÇÎÅÚÉÀ ÇÉÐÏÔÏÎÉËÁÍ? ðÅÒÅÖÉ×ÁÀ, ×ÓÑ ÌÉ ÜÔÁ ÍÁÇÎÅÚÉÑ Õ ÍÅÎÑ ×Ù×ÅÌÁÓØ ÐÏÞËÁÍÉ, ÎÅ ÐÏÓÔÒÁÄÁÌÉ ÌÉ ÍÏÉ ×ÎÕÔÒÅÎÎÉÅ ÏÒÇÁÎÙ ÏÔ ÔÁËÏÊ ÁÔÁËÉ. ëÁËÉÈ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× ÍÎÅ ÏÐÁÓÁÔØÓÑ — ×Ï ×ÓÅÈ ÇÄÅ ÅÓÔØ ÍÁÇÎÅÚÉÑ? âÙÌÏ ÍÎÅ ÏÞÅÎØ ÓÔÒÁÛÎÏ. õ ÍÏÅÊ ÐÏÄÒÕÇÉ ÄÁ×ÎÏ ËÁËÔÏ ÂÙÌÁ (ÔÏÖÅ × ÂÏÌØÎÉÃÅ) ÐÅÒÅÄÏÚÉÒÏ×ËÁ ÌÅËÁÒÓÔ×Á — ÔÁÂÌÅÔËÏÊ (ÎÁÞÁÌÏÓØ ÕÄÕÛØÅ),ÔÁË ÅÊ ÂÙÓÔÒÏ ÐÏÍÏÇÌÉ — ÓÄÅÌÁÌÉ ËÁÐÅÌØÎÉÃÕ òÉÎÇÅÒÏÍ É ÂÕË×ÁÌØÎÏ ÚÁ ÐÏÌÞÁÓÁ ÅÊ ÐÏÌÅÇÞÁÌÏ. á ×ÏÔ ÓÏ ÍÎÏÊ ÔÁËÏÇÏ ÞÕÄÁ ÎÅ ÐÒÏÉÚÏÛÌÏ. ôÅÐÅÒØ ÂÏÀÓØ ÌÀÂÙÈ ËÁÐÅÌØÎÉÃ. îÏ Ñ ÎÅ ÕÎÙ×ÁÀ, ÂÕÄÕ ×ÓÅ ÒÁ×ÎÏ ËÁË-ÔÏ ÒÅÛÁÔØ Ó×ÏÉ ÐÒÏÂÌÅÍÙ, ×ÅÄØ ÚÄÏÒÏ×ØÅ ÐÁÃÉÅÎÔÁ ÜÔÏ ÚÁÂÏÔÁ ÔÏÌØËÏ ÓÁÍÏÇÏ ÐÁÃÉÅÎÔÁ. ó×ÏÅÇÏ ×ÒÁÞÁ Ñ ÎÉÞÅÇÏ ÓÐÒÁÛÉ×ÁÔØ ÎÅ ÂÕÄÕ — ÔÅÐÅÒØ ÕÖ ÍÏÑ ÚÁÂÏÔÁ ÔÏÌØËÏ Ó×ÅÓÔÉ Ë ÍÉÎÉÍÕÍÕ ×ÒÅÄ ÏÔ ÜÔÏÊ ËÁÐÅÌØÎÉÃÙ ÄÁ É ×ÓÅ, É ÚÁÂÙÔØ ËÁË ÓÔÒÁÛÎÙÊ ÓÏÎ. ë ×ÒÁÞÁÍ ÏÔÎÏÛÕÓØ Ó ÇÌÕÂÏËÉÍ Õ×ÁÖÅÎÉÅÍ — ÏÎÉ ÓÐÁÓÁÀÔ ÖÉÚÎÉ ÌÀÄÅÊ É ÍÎÅ × ÔÏÍ ÞÉÓÌÅ. âÏÌØÛÏÅ ÓÐÁÓÉÂÏ, ÅÓÌÉ ÓÍÏÖÅÔÅ ËÁË ÔÏ ÏÔ×ÅÔÉÔØ ÎÁ ÍÏÉ ÐÒÏÂÌÅÍÙ. ñ ËÒÏÍÅ ÍÁÇÎÅÚÉÉ ÎÉËÁËÉÈ ÌÅËÁÒÓÔ× × ÜÔÏÔ ÄÅÎØ ÎÅ ÐÒÉÎÉÍÁÌÁ, ÎÁÄÏ ÌÉ ÍÎÅ ÄÏÐÏÌÎÉÔÅÌØÎÏ ÞÔÏ-ÔÏ ÐÒÉÎÑÔØ ÐÏÓÌÅ ÔÁËÏÇÏ ÏÔÒÁ×ÌÅÎÉÑ — ÍÏÖÅÔ üÎÔÅÒÏÓ ÇÅÌØ ÉÌÉ æÏÓÆÁÌÀÇÅÌØ ÉÌÉ ÐÒÏ×ÅÒÉÔØ ÐÏÞËÉ ËÁË-ÔÏ ? åÝÅ ÒÁÚ ÓÐÁÓÉÂÏ. ó îÁÓÔÕÐÁÀÝÉÍÉ ÐÒÁÚÄÎÉËÁÍÉ!
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ.
÷Ï ÐÅÒ×ÙÈ, ÷Ù ÔÏÞÎÏ ÎÅ ÚÎÁÅÔÅ, ÞÔÏ ÉÍÅÎÎÏ ÂÙÌÏ × ÜÔÏÊ ËÁÐÅÌØÎÉÃÅ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÓÔÏÉÔ ×ÓÅ ÖÅ ÐÏÇÏ×ÏÒÉÔØ Ï ÜÔÏÍ Ó ÷ÁÛÉÍ ×ÒÁÞÏÍ. íÁÇÎÉÑ ÓÕÌØÆÁÔ (MgSO4), ÞÁÓÔÏ ÎÁÚÙ×ÁÅÍÙÊ ÍÁÇÎÅÚÉÅÊ, ÐÒÉ ××ÅÄÅÎÉÉ ×ÎÕÔÒÉ×ÅÎÎÏ ÏËÁÚÙ×ÁÅÔ ÐÒÏÔÉ×ÏÓÕÄÏÒÏÖÎÏÅ, ÁÎÔÉÁÒÉÔÍÉÞÅÓËÏÅ, ÇÉÐÏÔÅÎÚÉ×ÎÏÅ, ÓÐÁÚÍÏÌÉÔÉÞÅÓËÏÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ, Á × ÂÏÌØÛÉÈ ÄÏÚÁÈ ÕÇÎÅÔÁÅÔ ÎÅÒ×ÎÏ-ÍÙÛÅÞÎÕÀ ÐÅÒÅÄÁÞÕ, ÏËÁÚÙ×ÁÅÔ ÔÏËÏÌÉÔÉÞÅÓËÏÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ, ÐÏÄÁ×ÌÑÅÔ ÄÙÈÁÔÅÌØÎÙÊ ÃÅÎÔÒ.
ïÐÉÓÙ×ÁÅÍÙÅ ÷ÁÍÉ ÐÏÂÏÞÎÙÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÑ ÎÅ ÓÏ×ÓÅÍ ÈÁÒÁËÔÅÒÎÙ ÄÌÑ ÜÔÏÇÏ ÌÅËÁÒÓÔ×ÅÎÎÏÇÏ ×ÅÝÅÓÔ×Á. ÷ ÞÁÓÔÎÏÓÔÉ, ÏÎÏ ÏÂÙÞÎÏ ÓÎÉÖÁÅÔ ÄÁ×ÌÅÎÉÅ É ÕÍÅÎØÛÁÅÔ ÞÁÓÔÏÔÕ ÓÅÒÄÅÞÎÙÈ ÓÏËÒÁÝÅÎÉÊ, ÔÏÇÄÁ ËÁË Õ ÷ÁÓ ×ÏÚÎÉËÌÏ ÐÏ×ÙÛÅÎÉÅ ÁÒÔÅÒÉÁÌØÎÏÇÏ ÄÁ×ÌÅÎÉÑ É Õ×ÅÌÉÞÅÎÉÅ ÞÁÓÔÏÔÙ ÓÏËÒÁÝÅÎÉÊ ÓÅÒÄÃÁ.
çÉÐÏÔÏÎÉËÁÍ ÓÕÌØÆÁÔ ÍÁÇÎÉÑ ÍÏÖÎÏ ××ÏÄÉÔØ ÔÏÌØËÏ Ó ÂÏÌØÛÏÊ ÏÓÔÏÒÏÖÎÏÓÔØÀ, ÐÏÄ ÎÁÂÌÀÄÅÎÉÅÍ ×ÒÁÞÁ, ÔÁË ËÁË ×ÏÚÍÏÖÎÏ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏÅ ÓÎÉÖÅÎÉÅ ÁÒÔÅÒÉÁÌØÎÏÇÏ ÄÁ×ÌÅÎÉÑ ÄÏ ÏÐÁÓÎÙÈ ×ÅÌÉÞÉÎ.
ïÔ ÐÅÒÅÄÏÚÉÒÏ×ËÉ ÓÕÌØÆÁÔÁ ÍÁÇÎÉÑ ÅÓÔØ «ÐÒÏÔÉ×ÏÑÄÉÑ» (ÏÂÙÞÎÏ ××ÏÄÉÔÓÑ ÒÁÓÔ×ÏÒ, ÓÏÄÅÒÖÁÝÉÊ ËÁÌØÃÉÊ) É ÄÒÕÇÉÅ ÍÅÔÏÄÙ ÐÏÍÏÝÉ, ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ÄÉÁÌÉÚ. ôÁË ÞÔÏ ÐÒÉ ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ ÕÇÒÏÖÁÀÝÅÍ ÓÏÓÔÏÑÎÉÉ ÷ÁÍ ÂÙ ÐÏÍÏÇÌÉ. ïÞÅ×ÉÄÎÏ, ÞÔÏ ×ÒÁÞÉ ÏÃÅÎÉÌÉ ÷ÁÛÅ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ËÁË ÎÅ ÏÐÁÓÎÏÅ. áËÔÉ×ÉÒÏ×ÁÎÎÙÊ ÕÇÏÌØ É ÐÒÏÞÉÅ ÐÏÄÏÂÎÙÅ ÓÒÅÄÓÔ×Á ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ ÎÅ ÐÏÍÏÇÌÉ ÂÙ.
îÏ ÓÏ×ÓÅÍ ÎÅ ÆÁËÔ, ÞÔÏ ÷ÁÍ ÂÙÌ ××ÅÄÅÎ ÉÍÅÎÎÏ ÓÕÌØÆÁÔ ÍÁÇÎÉÑ, ÷Ù ÖÅ ÎÅ ÚÎÁÅÔÅ ÞÔÏ ÜÔÏ ÂÙÌÏ. ðÏÜÔÏÍÕ ÎÅ×ÏÚÍÏÖÎÏ É ÒÁÓÓÕÖÄÁÔØ, ÚÁÞÅÍ ÷ÁÍ ÂÙÌÁ ÎÁÚÎÁÞÅÎÁ ÜÔÁ, ÐÏËÁ ÎÅÉÚ×ÅÓÔÎÁÑ, ËÁÐÅÌØÎÉÃÁ.
äÁÖÅ ÅÓÌÉ ÜÔÏ ÂÙÌÁ ÍÁÇÎÅÚÉÑ, ÔÏ ÎÅ ×ÏÌÎÕÊÔÅÓØ, ÎÅÐÒÉÑÔÎÙÈ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÊ ÏÔ ÜÔÏÇÏ × ÄÁÌØÎÅÊÛÅÍ ÂÙÔØ ÕÖÅ ÎÅ ÄÏÌÖÎÏ. îÉÞÅÇÏ ÄÏÐÏÌÎÉÔÅÌØÎÏ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÎÅ ÎÁÄÏ.
îÏ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÏÂÓÕÄÉÔÅ ÓÏ Ó×ÏÉÍ ÌÅÞÁÝÉÍ ×ÒÁÞÏÍ ÐÒÏÉÚÏÛÅÄÛÅÅ Ó ÷ÁÍÉ, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÚÎÁÔØ, ÞÔÏ ×ÙÚÙ×ÁÅÔ Õ ÷ÁÓ ÔÁËÉÅ ÒÅÁËÃÉÉ. é ×ÏÏÂÝÅ ÂÏÌØÛÅ ÓÔÁÒÁÊÔÅÓØ ÇÏ×ÏÒÉÔØ ÓÏ Ó×ÏÉÍÉ ×ÒÁÞÁÍÉ, ÕÚÎÁ×ÁÊÔÅ Ï Ó×ÏÅÍ ÓÏÓÔÏÑÎÉÉ É ÎÁÚÎÁÞÁÅÍÙÈ ÷ÁÍ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁÈ. üÔÏ ÎÅ ÄÏÌÖÎÏ ÂÙÔØ ×ÍÅÛÁÔÅÌØÓÔ×ÏÍ × ÌÅÞÅÎÉÅ, ÅÇÏ ÎÁÚÎÁÞÁÀÔ ×ÒÁÞÉ, ÎÏ ÜÔÏ ×ÁÖÎÁÑ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÑ, ËÏÔÏÒÕÀ ÷ÁÍ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÚÎÁÔØ. é ÎÅ ÓÔÅÓÎÑÊÔÅÓØ ÓÐÒÁÛÉ×ÁÔØ Ó×ÏÉÈ ×ÒÁÞÅÊ, ×ÅÄØ ÒÅÞØ ÉÄÅÔ Ï ÷ÁÛÅÍ ÚÄÏÒÏ×ØÅ.