Витамины е и его показания и противопоказания

Витамины е и его показания и противопоказания thumbnail

Витамин Е в капсулах: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги

Витаминный препарат, который восполняет дефицит токоферола в организме. Пациентам следует помнить, что витамины – не безвредные вещества, поэтому бесконтрольное их употребление недопустимо. В то же время, дефицит витаминов также опасен, как их избыток. Предотвратить нежелательные последствия можно с помощью коротких профилактических курсов 2-3 раза в год.

Лекарственная форма

Препарат выпускается  форме мягких желатиновых капсул, внутри которых находится маслянистая жидкость. Витамин Е бывает в дозировках 100, 200 и 400 мг.

Описание и состав

Главное действующее вещество – витамин Е или токоферол. Он представляет собой жирорастворимое соединение, которое принимает участие во многих биохимических процессах в организме человека и крайне необходимо для обеспечения здоровой структуры и нормального функционирования клеток.

Роль витамина Е для организма человека:

  1. Действует как антиоксидант.
  2. Принимает участие в синтезе белков.
  3. Участвует в процессах тканевого дыхания.
  4. Повышает эластичность и тонус сосудов.
  5. Оказывает ангиопротекторное действие.
  6. Уменьшает проницаемость сосудов и стимулирует образование новых капилляров.
  7. Стимулирует иммунитет.
  8. Необходим для обновления клеток.
  9. Критически важен для репродуктивных процессов – оплодотворения, развития плода.
  10. Повышает защитные силы против радиации.

Дефицит витамина Е может привести к следующим проблемам:

  1. Слабость мышц, в том числе сердечной.
  2. Ломкость капилляров и кровоизлияния.
  3. Нарушение зрения из-за ухудшения структуры фоторецепторов.
  4. Развитие гормональных нарушений (снижение половой функции, сбой менструального цикла, выкидыш).
  5. Гемолитическая желтуха.

Профилактические курсы витамина Е очень полезны для каждого человека. Проводить их можно с 12-летнего возраста. В лечебных целях при наличии патологий дозировка препарата подбирается врачом, как и длительность терапии.

При пероральном приеме лекарство быстро всасывается в кишечнике, попадает в кровь и распределяется в разные ткани организма. Высокие концентрации витамина наблюдаются в надпочечниках, половых железах, гипофизе, миокарде.

Фармакологическая группа

Витаминные препараты. Токоферол.

Показания к применению

для взрослых

Витамин Е назначается в качестве заместительной терапии при дефиците этого вещества в организме. Показания к применению затрагивают различные области медицины и значительно отличаются друг от друга. Общим во всех нижеперечисленных состояниях является гипо- или авитаминоз токоферола:

  1. Угроза прерывания беременности.
  2. Офтальмологические заболевания.
  3. Вегетативные расстройства.
  4. Кожные заболевания различной природы (дерматиты, экземы, язвы, псориаз).
  5. Сердечно-сосудистые заболевания.
  6. Дегенеративные изменения суставов.
  7. Истощение и слабость мышц.
  8. Эндокринные нарушения.
  9. Атрофия слизистой органов пищеварительной или дыхательной системы.
  10. Парадонтопатии.
  11. Гормональные сбои, нарушения менструального цикла, климакс.
  12. Расстройства слуха.
  13. Антиоксидантная терапия.
  14. Восстановление после травм.
  15. Гипервитаминоз А и D.

Во всех случаях витамин Е входит в состав комплексной схемы лечения и редко является единственным назначенным препаратом.

для детей

Витамин Е может использоваться у детей старше 12 лет для лечения состояний, которые сопровождаются дефицитом этого витамина. Показания к применению такие же, как для взрослых пациентов.

для беременных и в период лактации

Препарат разрешается применять во время беременности и лактации. Более того, часто именно особенность положения таких пациенток становится причиной дефицита витамина Е и потребности в его дополнительном приеме. Витамин проникает как в организм формирующегося плода, так и в грудное молоко. Польза токоферола для беременной или кормящей женщины неоспорима, однако способность влиять на развитие ребенка требует осторожного подхода и детального наблюдения во время лечения.

Противопоказания

Существует всего несколько противопоказаний к приему Витамина Е:

  1. Повышенная чувствительность к составляющим лекарства.
  2. Выраженный кардиосклероз.
  3. Острый период инфаркта миокарда.
  4. Избыток витамина Е в организме.
  5. Тиреотоксикоз.
  6. Возраст пациента меньше 12 лет.

Применения и дозы

для взрослых

Дозировка препарат подбирается врачом в каждом конкретном случае. При этом учитывает характер заболевания и состояние пациента. Стандартные схемы лечения следующие:

  1. В качестве антиоксиданта: по 200 мг до 2 раз в день.
  2. В гинекологии: по 100 мг до 2 раз в сутки.
  3. При нарушениях менструального цикла: по 400 мг во второй половине цикла, наряду с другими препаратами комплексной схемы.
  4. Заболевания мышц и суставов: по 100 мг дважды в день.
  5. Заболевания кожи и глаз: до 400 мг в сутки.
  6. При анемии: по 300 мг коротким курсом.

Врач может на свое смотрение корректировать суточную дозу и определять длительность терапии. При этом максимальная разовая доза не может превышать 400 мг, а суточная – 1 г.

для детей

Витамин Е является жирорастворимым, поэтому лучшего всасывания можно добиться при одновременном приеме с пищей. Капсулу глотают, не разжевывая, и запивают водой. Дозировка и длительность назначается врачом, с учетом характера заболевания и возраста пациента. Рекомендуемая разовая доза для детей с 12 лет составляет 100 мг.

Читайте также:  Хрен полезные свойства и противопоказания для женщин

для беременных и в период лактации

При нарушении развития плода Витамин Е назначается по 100-200 мг один раз в сутки.

При грозе прерывания препарат принимают по 100 мг дважды в день в течение 2 недель.

Для лечения других заболеваний доза корректируется врачом, с учетом положения пациентки.

Побочные действия

Обычно препарат переносится хорошо, так как токоферол необходим для протекания естественных биохимических процессов в организме человека. Однако официальная инструкция предупреждает о возможном развитии побочных эффектов, в случае длительного применения высоких доз препарата. Среди них:

  1. Тошнота.
  2. Головокружение.
  3. Диарея.
  4. Увеличение печени.
  5. Утомляемость.
  6. Слабость.
  7. Аллергические реакции.
  8. Зрительные нарушения.
  9. Желудочно-кишечные кровотечения.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Пациент должен предупредить врача обо всех препаратах, которые он принимает, чтобы исключить возможные взаимодействия и составить правильную схему лечения.

Витамин Е нельзя принимать одновременно с лекарствами, которые содержат железо или серебро. Также он не сочетается антикоагулянтами непрямого действия и средствами, имеющими щелочную реакцию среды.

Токоферол способен усиливать эффекты противовоспалительных препаратов как стероидной, так и нестероидной структуры.

В сочетании с сердечными гликозидами наблюдается снижение их токсических эффектов.

Витамин оказывает антагонистическое действие по отношению к витамину К, а также может снижать уровень витамина А.

Препарат может использоваться в комплексной терапии эпилепсии для повышения эффективности противосудорожных лекарств.

Особые указания

При появлении индивидуальных реакций со стороны нервной системы (головокружение, нечеткость зрения) пациенту следует воздержаться от управления транспортным средством и работы с опасными механизмами.

Витамин Е следует с осторожностью назначать при атеросклерозе.

Передозировка препаратом опасна, поэтом лечение нужно проводить строго по схеме, назначенной врачом.

При длительной терапии необходимо контролировать показатели свертываемости крови.

Передозировка

В терапевтических дозах Витамин Е крайне редко вызывает нежелательные реакции. При передозировке возможны следующие симптомы:

  1. Диарея.
  2. Зрительные нарушения.
  3. Тошнота.
  4. Слабость.
  5. Кровотечения.
  6. Тромбофлебит.
  7. Изменение уровня гормонов щитовидной железы.

Лечение симптоматическое. При появлении первых симптомов Витамин Е отменяют.

Условия хранения

Препарат хранится при температуре не выше 25 градусов.

Аналоги

Некоторые производители выпускают токоферол в форме масляного раствора. В капсулах Витамин Е представлен у различных производителей, что дает возможность пациенту подобрать оптимальный вариант по цене. Одним из аналогов является Энат тайландского производства, который есть только в дозировке 400 мг.

Кроме этого, токоферол входит в состав витаминных комплексов, которые в большом ассортименте представлены в аптеках.

Цена

Стоимость Витамина Е в капсулах а составляет в среднем 211 рублей. Цены колеблются от 14 до 555 рублей.

Источник

Isentress

Ôàðìàêîëîãè÷åñêèå ñâîéñòâà ïðåïàðàòà Âèòàìèí Å

Âèòàìèí Å — æèðîðàñòâîðèìûé âèòàìèí, îáëàäàåò âûðàæåííûì àíòèîêñèäàíòíûì è ðàäèîïðîòåêòîðíûì ýôôåêòîì, ïðèíèìàåò ó÷àñòèå â áèîñèíòåçå ãåìà è áåëêîâ, ïðîëèôåðàöèè êëåòîê è äðóãèõ âàæíåéøèõ ïðîöåññàõ êëåòî÷íîãî ìåòàáîëèçìà. Âèòàìèí Å ïîâûøàåò ïîòðåáëåíèå êèñëîðîäà òêàíÿìè îðãàíèçìà. Îáëàäàåò àíãèîïðîòåêòîðíûì äåéñòâèåì, âëèÿåò íà òîíóñ è ïðîíèöàåìîñòü ñîñóäîâ, ñòèìóëèðóåò îáðàçîâàíèå íîâûõ êàïèëëÿðîâ.
Èììóíîìîäóëèðóþùèé ýôôåêò Âèòàìèíà Å ïðîÿâëÿåòñÿ â ñòèìóëÿöèè Ò-êëåòî÷íîãî è ãóìîðàëüíîãî èììóíèòåòà. Òîêîôåðîë íåîáõîäèì äëÿ íîðìàëüíîãî òå÷åíèÿ ðåïðîäóêòèâíûõ ïðîöåññîâ: îïëîäîòâîðåíèÿ, ðàçâèòèÿ ïëîäà, ôîðìèðîâàíèÿ è ôóíêöèîíèðîâàíèÿ ïîëîâîé ñèñòåìû.
Ïðè äåôèöèòå âèòàìèíà Å ðàçâèâàþòñÿ ãèïîòîíèÿ è äèñòðîôèÿ ñêåëåòíûõ ìûøö, ìèîêàðäà, ïîâûøàåòñÿ ïðîíèöàåìîñòü è ëîìêîñòü êàïèëëÿðîâ, ðàçâèâàåòñÿ äåãåíåðàöèÿ ôîòîðåöåïòîðîâ, âûçûâàþùàÿ íàðóøåíèÿ çðåíèÿ. Ó ìóæ÷èí ðàçâèâàåòñÿ ñíèæåíèå ïîëîâîé ôóíêöèè, ó æåíùèí — íàðóøåíèå ìåíñòðóàëüíîãî öèêëà è ñêëîííîñòü ê âûêèäûøàì. Äåôèöèò âèòàìèíà Å ìîæåò âûçâàòü ãåìîëèòè÷åñêóþ æåëòóõó íîâîðîæäåííûõ, ñèíäðîì ìàëüàáñîðáöèè, ñòåàòîðåþ.
Ïîñëå âñàñûâàíèÿ â êèøå÷íèêå áîëüøàÿ ÷àñòü òîêîôåðîëà ïîñòóïàåò â ëèìôó è êðîâü, áûñòðî ðàñïðåäåëÿåòñÿ â òêàíÿõ îðãàíèçìà ñ ïðåèìóùåñòâåííûì íàêîïëåíèåì â ïå÷åíè, ìûøöàõ, æèðîâîé òêàíè. Ìàêñèìàëüíàÿ êîíöåíòðàöèÿ ïðåïàðàòà îïðåäåëÿåòñÿ â íàäïî÷å÷íèêàõ, ãèïîôèçå, ïîëîâûõ æåëåçàõ, ìèîêàðäå. Çíà÷èòåëüíàÿ ÷àñòü ïðåïàðàòà âûâîäèòñÿ èç îðãàíèçìà ñ ìî÷îé, ÷àñòè÷íî — ñ æåë÷üþ.

Ïîêàçàíèÿ ê ïðèìåíåíèþ ïðåïàðàòà Âèòàìèí Å

Ãèïîâèòàìèíîç Å, íàðóøåíèå ìåíñòðóàëüíîãî öèêëà, óãðîçà ïðåðûâàíèÿ áåðåìåííîñòè; äèñôóíêöèÿ ìóæñêîé ïîëîâîé ñèñòåìû; êëèìàêòåðè÷åñêèé ïåðèîä; äåãåíåðàòèâíî-äèñòðîôè÷åñêèå èçìåíåíèÿ â ìûøöàõ (ìèîïàòèÿ), ñóñòàâàõ, ñóõîæèëèÿõ; ñèñòåìíûå çàáîëåâàíèÿ ñîåäèíèòåëüíîé òêàíè (ñêëåðîäåðìèÿ, ñèñòåìíàÿ êðàñíàÿ âîë÷àíêà, ðåâìàòîèäíûé àðòðèò è äðóãèå); êîæíûå çàáîëåâàíèÿ (äåðìàòèò, ïñîðèàç, òðîôè÷åñêèå ÿçâû, ýêçåìà); ãëàçíûå áîëåçíè; ïåðèîä ðåêîíâàëåñöåíöèè ïîñëå òðàâì, òÿæåëûõ ñîìàòè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé; â ïåðèîä ïîâûøåííîé ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè; ãèïåðâèòàìèíîç À è D; çàáîëåâàíèÿ, ïðè êîòîðûõ íåîáõîäèìà àíòèîêñèäàíòíàÿ òåðàïèÿ.

Читайте также:  Противопоказания к лечению эритропоэтином

Ìåäèöèíñêèå èçäåëèÿ äëÿ äîìàøíåãî ïðèìåíåíèÿ

Ïðèìåíåíèå ïðåïàðàòà Âèòàìèí Å

Âçðîñëûì è äåòÿì â âîçðàñòå 12 ëåò Âèòàìèí Å íàçíà÷àþò âíóòðü ïîñëå åäû.
Ïðè ìûøå÷íîé äèñòðîôèè, çàáîëåâàíèÿõ íåðâíî-ìûøå÷íîé ñèñòåìû, ñóõîæèëüíî-ñóñòàâíîãî àïïàðàòà — Âèòàìèí Å íàçíà÷àþò ïî 100 ìã 1–2 ðàçà â ñóòêè. Êóðñ ëå÷åíèÿ ñîñòàâëÿåò 30–60 äíåé, ïîâòîðíûé êóðñ ïðîâîäÿò ÷åðåç 2–3 ìåñ.
Ïðè íàðóøåíèè ñïåðìàòîãåíåçà è ïîòåíöèè ó ìóæ÷èí ñóòî÷íàÿ äîçà ñîñòàâëÿåò 100–300 ìã.
 ñî÷åòàíèè ñ ãîðìîíàëüíîé òåðàïèåé íàçíà÷àþò â òå÷åíèå 30 äíåé.
Ïðè óãðîçå ïðåðûâàíèÿ áåðåìåííîñòè Âèòàìèí Å íàçíà÷àþò ïî 100 ìã 1–2 ðàçà â ñóòêè â òå÷åíèå 7–14 äíåé, ïðè íàðóøåíèè âíóòðèóòðîáíîãî ðàçâèòèÿ ïëîäà — ïî 100–200 ìã/ñóò â I òðèìåñòð áåðåìåííîñòè.
 ñîñòàâå êîìïëåêñíîé òåðàïèè ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé, ãëàçíûõ áîëåçíåé Âèòàìèí Å íàçíà÷àþò ïî 100–200 ìã 1–2 ðàçà â ñóòêè â êîìáèíàöèè ñ âèòàìèíîì À. Êóðñ ëå÷åíèÿ ñîñòàâëÿåò 1–3 íåä.
Ïðè äåðìàòîëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèÿõ ïðåïàðàò íàçíà÷àþò ïî 100–200 ìã 1–2 ðàçà â ñóòêè.
Êóðñ ëå÷åíèÿ — 20–40 äíåé.
Äëÿ âçðîñëûõ ðàçîâàÿ äîçà ñîñòàâëÿåò 100 ìã, ìàêñèìàëüíàÿ äîçà — 400 ìã; ñóòî÷íàÿ äîçà ñîñòàâëÿåò 200 ìã, ìàêñèìàëüíàÿ ñóòî÷íàÿ äîçà — 1000 ìã.
 ïåäèàòðè÷åñêîé ïðàêòèêå Âèòàìèí Å â äîçå 100 ìã ìîæíî ïðèìåíÿòü ó äåòåé â âîçðàñòå 12 ëåò.

Ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ê ïðèìåíåíèþ ïðåïàðàòà Âèòàìèí Å

Ïîâûøåííàÿ ÷óâñòâèòåëüíîñòü ê êîìïîíåíòàì ïðåïàðàòà, âûðàæåííûé êàðäèîñêëåðîç, èíôàðêò ìèîêàðäà. Äåòÿì â âîçðàñòå äî 12 ëåò.

Ìåäèöèíñêèå èçäåëèÿ äëÿ äîìàøíåãî ïðèìåíåíèÿ

Ïîáî÷íûå ýôôåêòû ïðåïàðàòà Âèòàìèí Å

Àëëåðãè÷åñêèå ðåàêöèè (çóä, ãèïåðåìèÿ êîæè). Ïðè ïðèåìå ïðåïàðàòà â âûñîêèõ äîçàõ â òå÷åíèå äëèòåëüíîãî âðåìåíè âîçìîæíû ÿâëåíèÿ ãèïîêîàãóëÿöèè, êðîâîòå÷åíèå èç ÆÊÒ, óâåëè÷åíèå ïå÷åíè, êðåàòèíóðèÿ, ïîÿâëåíèå ÷óâñòâà óñòàëîñòè, ñëàáîñòü, ãîëîâíàÿ áîëü, òîøíîòà.

Îñîáûå óêàçàíèÿ ïî ïðèìåíåíèþ ïðåïàðàòà Âèòàìèí Å

Ñ îñòîðîæíîñòüþ íàçíà÷àþò ïðè ïîâûøåííîì ðèñêå ðàçâèòèÿ òðîìáîýìáîëèè, áîëüíûì ñ âûðàæåííûì êàðäèîñêëåðîçîì è ïðè èíôàðêòå ìèîêàðäà.
Ïðè ïðèåìå ïðåïàðàòà íåîáõîäèìî ñîáëþäàòü äîçèðîâêó è äëèòåëüíîñòü êóðñà ëå÷åíèÿ, íàçíà÷åííûå âðà÷îì, äëÿ ïðåäóïðåæäåíèÿ ïåðåäîçèðîâêè è ðàçâèòèÿ ãèïåðâèòàìèíîçà Å. Ïðè ïðîäîëæèòåëüíîì ïðèìåíåíèè ïðåïàðàòà â âûñîêèõ äîçàõ íåîáõîäèìî êîíòðîëèðîâàòü âðåìÿ ñâåðòûâàåìîñòè êðîâè.
Ïðèìåíåíèå â ïåðèîä áåðåìåííîñòè è êîðìëåíèÿ ãðóäüþ.  óêàçàííûå ïåðèîäû ïðèìåíÿþò òîëüêî ïî íàçíà÷åíèþ âðà÷à.
Äåòè. Âèòàìèí Å íå ïðèìåíÿþò ó äåòåé â âîçðàñòå ≤12 ëåò.
Âëèÿíèå íà ñïîñîáíîñòü óïðàâëÿòü òðàíñïîðòíûìè ñðåäñòâàìè è ðàáîòàòü ñî ñëîæíûìè ìåõàíèçìàìè. Äàííûõ íåò.

Âçàèìîäåéñòâèÿ ïðåïàðàòà Âèòàìèí Å

Âèòàìèí Å íåëüçÿ ïðèìåíÿòü ñî÷åòàííî ñ ïðåïàðàòàìè æåëåçà, ñåðåáðà, ñðåäñòâàìè, èìåþùèìè ùåëî÷íóþ ðåàêöèþ (íàòðèÿ ãèäðîêàðáîíàò, òðèñàìèí), àíòèêîàãóëÿíòàìè íåïðÿìîãî äåéñòâèÿ (äèêóìàðèí, íåîäèêóìàðèí).
Âèòàìèí Å óñèëèâàåò äåéñòâèå ñòåðîèäíûõ ïðåïàðàòîâ è ÍÏÂÏ (íàòðèÿ äèêëîôåíàê, èáóïðîôåí, ïðåäíèçîëîí); óìåíüøàåò òîêñè÷åñêîå äåéñòâèå ñåðäå÷íûõ ãëèêîçèäîâ (äèãîêñèí, äèãèòîêñèí), âèòàìèíîâ À è D.

Ïåðåäîçèðîâêà ïðåïàðàòà Âèòàìèí Å, ñèìïòîìû è ëå÷åíèå

Ïðè ïðèåìå ïðåïàðàòà â ðåêîìåíäóåìûõ äîçàõ ïîáî÷íûå ýôôåêòû íå ðàçâèâàþòñÿ. Ïðè ïðèåìå ïðåïàðàòà â âûñîêèõ äîçàõ (400 ìã/ñóò â òå÷åíèå äëèòåëüíîãî âðåìåíè) âîçìîæíû äèñïåïñè÷åñêèå ðàññòðîéñòâà, îùóùåíèå óñòàëîñòè, îáùàÿ ñëàáîñòü, ãîëîâíàÿ áîëü; êðåàòèíóðèÿ, ïîâûøåíèå àêòèâíîñòè êðåàòèíêèíàçû, ïîâûøåíèå êîíöåíòðàöèè ÕÑ, ÒÃ, ñíèæåíèå êîíöåíòðàöèè òèðîêñèíà è òðèéîäòèðîíèíà â ñûâîðîòêå êðîâè, ïîâûøåíèå êîíöåíòðàöèè ýñòðîãåíîâ è àíäðîãåíîâ â ìî÷å.
Ñïåöèôè÷åñêîãî àíòèäîòà íåò, ëå÷åíèå ñèìïòîìàòè÷åñêîå.

Óñëîâèÿ õðàíåíèÿ ïðåïàðàòà Âèòàìèí Å

Ïðè òåìïåðàòóðå íå âûøå 25 °C.

Ñïèñîê àïòåê, ãäå ìîæíî êóïèòü Âèòàìèí E:

  • Ìîñêâà
  • Ñàíêò-Ïåòåðáóðã

Источник

Анонимный вопрос  ·  16 января 2018

58,8 K

Витамин Е или токоферон способность положительно влиять на репродуктивную систему человека. Польза витамина Е для женщин в капсулах заключается в стимулировании выработки женских половых гормонов, у мужчин этот витамин обеспечивает выработку активных сперматозоидов. Витамин Е оказывает антиоксидантное действие, направленное на защиту клеточных мембран от свободных радикалов. Его прием является профилактикой онкологических недугов.

Токоферон в капсульной оболочке, дает основание использовать его для поддержания красоты кожи, растительности на голове и ногтей, профилактики раннего старения, стимуляцию защитных сил организма,

снижение риска развития гипертонии, заболеваний сердца и сосудов. Токоферол нормализует свертываемость крови, препятствует образованию бляшек холестерина и улучшает питание мозга кислородом.

Источник: https://womanadvice.ru/dlya-chego-polezen-vitamin-e-v-kapsulah

Какую пользу представляет аевит для женщины?

Микробиолог. Разбираюсь в вопросах биологии, физиологии человека, медицины…

Аевит — витамины для красоты. Этот препарат положительно влияет на внешность, делает кожу мягкой, укрепляет ногти и волосы. Кроме того, витамины хорошо влияют на работу репродуктивной системы и нормализуют гормональный фон.

Читайте также:  Меланома противопоказания к лечению

Витамин Е необходим для правильного развития ребенка во время беременности женщины.

Прочитать ещё 1 ответ

Для чего нужен организму витамин в12?

Всего понемногу… Увлекаюсь Мексикой, теннисом и игрой на барабанах.

Витамин В12 очень полезен для мозга и нервной системы! Он повышает нашу работоспособность, а также помогает с перепадами настроения. А еще витамин В12 нужен, если у человека проблемы с памятью.

Прочитать ещё 2 ответа

Какие витамины содержатся в фейхоа?

Отчаянная домохозяйка)))
Люблю готовить, общаться с друзьями и своих кошечек.

В состав фейхоа входят витамины С, В1, В2, В3, В5, В6, РР, йод, кальций, калий, натрий, магний, фосфор, железо, медь, цинк, марганец, яблочная и фолиевая кислота, эфирные масла с ароматом ананаса и клубники.

Фейхоа – это единственное растение в мире, содержание йода в котором превышает морепродукты. Он находится в водорастворимом состоянии, поэтому хорошо усваивается организмом и его назначают людям с нарушениями работы щитовидной железы и при умственных нагрузках. Также его используют в лечении и профилактике заболеваний ЖКТ, гастрит, атеросклероз, авитаминоз, гиповитаминоз, пиелонефрит, подагра, базедова болезнь, запор. В кожуре плода содержатся биологически активные вещества кахетин и лейкоантоцин, которые являются мощными антиоксидантами обладающие профилактическим действием на онкологические заболевания.

Прочитать ещё 2 ответа

Как улучшить усвояемость витамина D?

В классической нутрициологии существуют три правила эффективного приема витамина Д Они помогут улучшить усвоение. Постараюсь коротко их изложить, подробно можно будет посмотреть в статье по ссылке внизу. Являясь нутрициологом, сама стараюсь следовать этим правилам.

Правильная форма витамина

Выбираем правильную форму Д3 – холекальциферола. Именно эта форма и получила название «солнечный витамин», так как заменяет или дополняет воздействие солнышка. Д2 мы можем получить из пищи.

Лучше выбирать жирорастворимый или водорастворимый, Можно жидкий или в мягких капсулах. Усвояемость от этого повышается.

Правильная доза

Как и многие витамины, рекомендуется принимать под контролем своего доктора. Я лично придерживаюсь принципов нутрициологии и не сторонник неоправданных дозировок

Профилактическая доза, которую можно принимать самостоятельно – 1000-2000 МЕ. На этом фоне переизбытка достичь весьма трудно.

Лечебная доза назначается доктором. Может составлять сначала высокие дозировки до 10000 МЕ, затем поддерживающие 1000-2000МЕ

Рекомендуется контроль клинического анализа крови на витамина D 25-OH на его содержание и усвоение. Стоимость этого анализа компенсируется пользой вашему здоровью,

Чем усилить

Усиление другими компонентами. Правильное сочетание с определенными компонентами и витаминами улучшает усвоение. Но это тема отдельного поста. Подробнее в нашем проекте по ссылке в конце этой статьи

Секреты применения, например, для повышения иммунитета и при остеопорозе, а также лучшие препараты смотрите в этой статье:

Лучший витамин Д для детей и взрослых

Поддержите пожалуйста мой ответ, проголосовав за него, чтобы больше людей увидели эту полезную информацию.

Прочитать ещё 4 ответа

Чем полезно льняное масло для женщин и как его принимать?

Льняное масло полезно для всех, кто заботиться о своём здоровье. В его составе есть:

  • Витамины Е, К и В,

  • Ненасыщенные жирные кислоты: Омега-3, Омега-6, Омега-9 (участвуют в обмене веществ и не синтезируются человеческим организмом),

  • Насыщенные жирные кислоты: стеариновая и пальмитиновая (участвуют в обмене веществ и не синтезируются человеческим организмом),

  • Макроэлементы: фосфор, кальций (необходимы для укрепления, формирования костей и зубов),

  • Микроэлементы: цинк (улучшает работу мога, укрепляет иммунитет, участвует в образовании костной ткани).

Стерины: необходимы для важных биологических процессов и структуры клеточных мембран

Стоит отметить, что содержание холестерина в льняном масле — 0%.

Почему рекомендуют присмотреться к нему именно женщинам? Потому что мы склонны садиться на диету, которая, к сожалению, может быть не всегда сбалансированной. Льняное масло при замене им обычного растительного масла, поможет сохранить поступление в организм насыщенных и ненасыщенных жирных кислот, чтобы ненарушать выработку гормонов (гормональные сбои у женщин могут привести к очень нежелательным последствиям типа аменории, ранней менопаузы и даже невозможностью сбросить или набрать желаемый вес) и обмен веществ, при этом несёт в себе дополнительные полезные элементы и практически не содержит вредных веществ.

Важно не злоупотреблять и использовать преимущественно в холодных блюдах, так как при тепловой обработкетеряются почти все полезные свойства.

Прочитать ещё 2 ответа

Источник