Все о массаже побочные действия
Допустимость проведения массажа зависит от отсутствия противопоказаний, которые делятся на абсолютные и временные. Первый вид включает список заболеваний, при которых назначать лечебную процедуру нельзя ни в каком виде. Временные противопоказания к массажу — ограничительные условия, которые автоматически снимаются после избавления от патологического явления в организме. Существуют также локальные противопоказания, которые допускают воздействие на мышцы, но только не на определенных участках тела.
Временные противопоказания к массажу
В некоторых ситуациях пациенту не требуется полностью отказываться от массажа, достаточно перенести сеанс на более благоприятное время. Это касается следующих случаев: болезни кожи, в том числе аллергические и грибковые проявления. Кровотечения и повышенная температура тела, нестабильность артериального давления и сердечные боли. Инфекционные заболевания в стадии обострения.
Нельзя также посещать массажный кабинет, если есть носовое кровотечение, а после перенесенных ОРВИ и гриппа необходимо выждать около 3 дней, чтобы организм смог полностью восстановиться. Алкогольное опьянение — другое временное противопоказание к лечебному массажу, который не только становится неэффективным (из-за сниженного гуморального ответа), но и приводит к атипичной сосудистой реакции (возникает риск резкого перепада давления).
Предупреждение. Идти на сеанс массажа следует через 1,5 часа после приема пищи.
Абсолютные противопоказания
Усиление кровоснабжения и отток лимфы не входят в список полезных изменений в организме, если диагностированы эти противопоказания.
Табу на массаж:
- Грипп, ОРВИ, ангина;
- Острые воспалительные процессые;
- Болезни крови, кровотечения и склонность к ним;
- Новообразования и опухоли;
- Гнойные процессы любой локализации;
- Гангрена;
- Цинга;
- Трофические язвы, остеомиелит;
- Аневризма аорты и сердца;
- Острая ишемия миокарда;
- При любых острых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозов, тромбофлебитах;
- Легочно-сердечная недостаточность третий степени;
- В период гипер- и гипотонических кризов;
- Заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям;
- Почечная и печеночная недостаточность;
- Венерические заболевания;
- Активная фаза менструального цикла (т.е. первые несколько дней);
- Беременность;
- Психические заболевания с чрезмерным возбуждением и значительно измененной психикой;
- Активные формы туберкулеза.
Узнать более детальную информацию о том, какие противопоказания к массажу существуют, можно во время просмотра видео. Ознакомьтесь с авторитетным мнением, которое поможет узнать обо всех нюансах, связанных с назначением оздоровительной процедуры.
Внимание. Сеанс массажа не проводят при наличии ботокса в тканях лица.
Локальные противопоказания (определенных участков тела)
Патологические изменения, возникающие в отдельных участках тела пациента, вынуждают массажиста составлять индивидуальную схему лечебного воздействия. Чтобы не контактировать с определенными зонами, специалист делает упор на другие части тела, нередко выбирая сегментарный или даже точечный тип мышечной стимуляции.
Общие локальные противопоказания:
- Ссадины, аллергические высыпания и раны. Разминание кожных покровов, оказываемое руками, усложняет заживление повреждений и вызывает боль. Массаж допускается проводить только в местах, значительно удаленных от очага поражения (вне зависимости от причины его происхождения — грибковой, инфекционной или неясной этиологии).
- Родинки, невусы и бородавки. Массаж разрешен на участках, где родинки не выступают над поверхностью кожи (плоский тип), в то время как выпуклые образования опасно массировать из-за риска их повреждения. В список ограничений равным образом входят невусы, из которых растут волосы. Если родинок слишком много (они находятся по всему телу), то эту особенность относят уже к абсолютному противопоказанию.
- Менструальный цикл. В этот период массажист избегает воздействия на зону поясницы и живота, однако при диагностировании скудных выделения процедура, наоборот, назначается.
- Расширенные вены. При выявлении любых деформаций сосудов воздействие на них противопоказано: массаж увеличивает риск развития тромбофлебита и тромбоза.
- Татуировки. Избегать воздействия следует на недавно нанесенные татуировки, на поверхности которых заживление кожных покровов еще не завершилось.
Независимо от состояния пациента, не проводят с лечебной целью массаж в области пупка, сосков, паха и подмышек.
Локальные противопоказания при острых и хронических болезнях:
- Грыжа. Коррекция пупочной грыжи с помощью массажа допускается только у грудных детей — у взрослых она удаляется хирургически.
- Камни в желчном пузыре, печени и почках. Разминание в области живота относится к локальным противопоказаниям к проведению массажа, поскольку процедура увеличивает вероятность вывода плотных образований, которые могут повредить мочеточник, уретру или еще хуже — застрять в путях мочевыделительной системы. Выведение непроходимого камня также производится только оперативным путем.
- Заболевания молочных желез. Массирование этого участка тела строго запрещается, в том числе при мастопатии.
- Псориаз. Воспрещается воздействовать на псориатические высыпания (бляшки), а также посещать специалиста в период обострения болезни. Последствие нарушения этой рекомендации — увеличение высыпаний на теле.
- Эндоартериит. Из мест воздействия исключают стопы и область ниже колена: сужение кровеносных сосудов может привести к отмиранию тканей из-за усиления кровотока.
- Трофические язвы. Мягкий массаж допускается на ранних стадиях болезни. При склеротизации периферических сосудов воздействие на стопы с язвами равным образом не выполняется.
Избегать воздействия на отдельные участки тела также необходимо, если длительно сохраняются неприятные ощущения и появляются визуальные изменения: сосудистые «звездочки», кожное раздражение или зуд. Указанные симптомы могут указывать на возникновение болезни, о которой пациент еще не знает. Наличие внутриматочной спирали не является противопоказанием для прохождения курса массажа.
Это важно. Во время всего периода беременности и в течение двух месяцев после родов (или аборта) запрещается проводить массаж в области живота и поясницы. Исключение — массаж молочных желез, выполняемый с целью увеличить количество образуемого молока в послеродовой период.
Локальные противопоказания при доброкачественных опухолях
Хотя злокачественные образования отнесены к абсолютным ограничениям, но при доброкачественных опухолях часть массажных техник можно применять на теле пациента. После обнаружения новообразования репродуктивной сферы у женщин и мужчин (при аденоме простаты, миоме матки, кисте яичников) исключают любые виды мышечной стимуляции, связанные с разминанием зоны живота и поясницы. Воздействовать на стопы и шейно-воротниковую зону разрешается благодаря удаленности от места воспаления.
Локальные противопоказания сохраняются и после устранения новообразований. Тактика проведения сеанса всегда идентична: специалист массажной клиники избегает мест, где было проведено хирургическое вмешательство. Назначаться процедура может и для реабилитации, если она является частью комплексного лечения, назначаемого с целью устранения постоперационных осложнений. После удаления опухоли молочной железы у пациентов иногда диагностируется отек руки, который рекомендуется снимать методом растирания конечности по щадящей схеме воздействия.
Медицинский факт. Запрещается воздействовать на любые участки тела во время прохождения химиотерапии.
Выводы
Зная все противопоказания к массажу, пациент избегает распространенного неприятного последствия, которое можно охарактеризовать народной мудростью: «одно — лечим, другое — калечим». Предоставление подробных сведений о здоровье помогает специалисту в области массажа разработать тактику лечения на основе состояния пациента. Именно при таком подходе удается достичь благотворного результата, который и ожидает получить пациент.
Статья оказалась полезной? Поделитесь ценной информацией с теми, кому Вы желаете самого наилучшего! Будет отлично, если статья отправится в закладки — так Вы сможете быстро вернуться к ней в удобное для Вас время.
 | Массаж — это механические воздействие на ткани и органы пациента с лечебной целью, осуществляемые рукой или специальным приспособлением. Массаж может быть общим, когда массируется всё тело, и местным — отдельной части тела: головы, спины, шей и т.д. Существуют различные виды массажа. Они подразделяются на агрессивные: ишемическая компрессия, глубокое разминание, ролфинг, — и классические: покалачивание, поглаживание, растирание, пристукивание, пощипывание. |
Для самолечения и релаксации используют классические методики, профессиональные массажисты сочетают классическое и агрессивные приёмы.
Массаж оказывает благотворное влияние на весь организм человека, улучшает общее самочувствие, снимает напряжение, повышает жизненный тонус. Массаж является хорошей профилактикой многих заболеваний. Лечебный массаж обычно применяют, чтобы снять стресс, уменьшить боль, сократить послеоперационный период. У массажа нет возрастных ограничений. Его часто назначают спортсменам, чтобы привести в тонус мышцы и подготовиться к соревнованиям.
Действие
 | Массаж увеличивает приток крови к воспалённым тканям, увеличивает приток кислорода и вывод продуктов распада из воспалённых областей. Он благотворно влияет на нервную систему: раздражение нервных окончаний стимулирует выработку эндорфинов, химических элементов, которые оказывают болеутоляющий и успокаивающий эффект. Исследования доказали, что массаж уменьшает боль, снимает стресс и чувство тревоги, понижает кровяное давление и нормализует сердцебиение. |
Массаж также даёт кратковременное облегчение онкологическим больным — снимает боль во время курсов химиотерапии, поднимает настроение, выводит из состояния депрессии. Массаж помогает при запорах и снимает менструальную боль у женщин. Нет научных доказательств благотворного влияния массажа на младенцев, однако некоторые родители утверждают, что дети становятся более послушными, меньше капризничают.
Различные исследования показали, что лечебный массаж облегчает боль за счёт изменения болевого порога, устранения двигательного блока в фасеточных суставах, уменьшения межпозвонковой протрузии диска, увеличения диапазона движений в аппендикулярных суставах и улучшения кровообращения.
 | Существует большое разнообразие видов массажа. Некоторые виды, например шиацу, воздействуют на тело через одежду. Для восточных массажей часто используют эфирные масла, для европейских — массажное масло. Массаж с аромамаслами является древним и одним из самых эффективных способов воздействия на организм. Массаж и головная боль |
Массаж может быть эффективен при различных видах головной боли. Он расслабляет мышцы шеи и головы, уменьшает спазмы, способствует притоку крови к головному мозгу, вызывает мышечную релаксацию. Массаж может уменьшить интенсивность и длительность приступов головной боли, а также устранить её причину в случае если боль вызвана перенапряжением мышц головы и шеи. Массаж также уменьшает влияние психологических факторов — стресса, депрессии — и физических — снижает выработку кортизола, гормона, который вызывает напряжение мышц. Массаж головы повышает концентрацию внимания и бдительность, увеличивая работоспособность.
Массаж головы можно делать, если головная боль вызвана начальной стадией гипертонической болезни, является следствием некоторых болезней внутренних органов (почек, печени, желудка), шейного остеохондроза, ревматических или простудных заболеваний. Массаж даёт хороший результат при мигрени, эпизодической и хронической головной боли напряжения, а также снимает боль при сотрясении и контузиях.
Побочные эффекты
Если для массажа не имеется противопоказаний и он выполняется правильно, это достаточно безопасная терапия.
 | Незначительным побочным эффектом можно назвать сонливость, которая сопутствует расслаблению. Обычно после массажа рекомендуется непродолжительный отдых для восстановления сил. Сразу после сеанса не следует заниматься деятельностью, которая требует высокой концентрации внимания, например, водить автомобиль. Иногда массаж бывает настолько утомительным, что вызывает слабость и недомогание на следующий день. Некоторые эфирные масла также могут вызвать аллергическую реакцию или воспаление кожи при использовании высокой концентрации. |
Более серьёзные побочные эффекты могут появиться, если в массажной технике используется сильное нажатие на определённые участки. Это может привести к переломам и повреждениям органов. Особенной осторожности требует массаж шеи, его может выполнять только высокопрофессиональный специалист.
Всех этих побочных эффектов можно избежать, если не злоупотреблять массажем в домашних условиях и обращаться к компетентным специалистам.
Массаж должен быть комфортным и расслабляющим. Если действия массажиста причиняют боль, дискомфорт или просто вызывают неприятные ощущения, следует немедленно прекратить сеанс.
Противопоказания
Массаж головы противопоказан в следующих случаях:
- воспалительные процессы в острой стадии заболевания;
- злокачественные и доброкачественные опухоли;
- наличие гематом в твердой мозговой оболочке;
- общие инфекционные заболевания;
- повышенное внутричерепное давление;
- туберкулёз.
Массаж противопаказан, если на коже имеются раны, царапины, ожоги, порезы, гнойничковые поражения, при варикозном расширении вен, тромбозе и высокой температуре. Массаж не рекомендуется при переломах, остеопорозе, на поздних стациях онкологических заболеваний, при тяжёлых заболеваниях сердца.
С особой осторожностью следует относится к массажу детей, беременных женщин, пожилых людей, людей с онкологическими заболеваниями. В этих случаях необходимо проконсультироваться с врачом.
Ссылки по теме
- Искусство массажа на все случаи жизни
- Всё, что вы хотели узнать о массаже
- Китайский массаж при головной боли
- Простой и эффективный массаж при головной боли
- Массаж для укрепления мимических мышц лица и снятия головной боли
- Видеоролики простых приёмов массажа против боли и напряжения в различных частях тела (на английском языке)
Также на эту тему
Опрос о бремени болезни среди пациентов
Помогите докторам узнать о мигрени больше. Ваше мнение и ощущения очень важны, чтобы мы могли лучше помогать вам справляться с мигренью!
Пройти опрос
С проблемой целлюлита сталкиваются многие женщины. Появление «апельсиновой корочки» спровоцировано дистрофическими изменениями подкожно-жировой клетчатки. Подобные изменения в тканях сопровождаются застоем лимфы и нарушением кровотока.
- Виды массажа
- Показания
- Противопоказания
- Эффект
- Профессиональный массаж
- Перед массажем
- Зоны
- Приемы
- Как часто делать
- Возможные осложнения
- Профилактика целлюлита
Из визуальной проблемы целлюлит постепенно перерастает в угрозу для здоровья. На теле образуются сосудистые звездочки, отеки. Со временем появляются трофические изменения тканей и болезненные ощущения. Предотвратить подобное развитие событий поможет своевременный курс антицеллюлитного массажа.
Виды массажа
Антицеллюлитный массаж проводится двумя способами – ручным или с использованием специальных аппаратов. Классический мануальный массаж является самым простым и довольно эффективным средством борьбы с целлюлитом. Во время процедуры специалист локально прорабатывает проблемные зоны, используя щипки, захваты, поглаживания и другие приемы. Он может контролировать силу воздействия на тело пациента, благодаря чему снижается риск появления синяков.
Существует несколько техник ручного массажа:
- лимфодренажная;
- сухая;
- медовая.
Классический мануальный массаж приносит хорошие результаты в борьбе с целлюлитом. Но на эффективность сеансов во многом влияет квалификация мастера. С аппаратным массажем все обстоит иначе – результат зависит только от настроек приборов и заданной программы. Однако такую процедуру нельзя проводить на отечных тканях.
Существует несколько вариантов аппаратного массажа:
- вакуумный;
- роликовый;
- вибрационный;
- ультразвуковой;
- LPG-массаж (комбинированное воздействие с помощью роликово-вакуумного аппарата).
В зависимости от выбранной техники, длительность сеанса составляет от 10 до 30 минут.
Показания
Появление «апельсиновой корочки» на теле свидетельствует о застое жидкости, нарушении кровообращения. Это может произойти по разным причинам. Наиболее распространенные из них – избыточный вес и малоподвижный образ жизни.
Показаниями к посещению профессионального массажиста также можно считать:
- генетическую предрасположенность;
- заболевания эндокринной системы и кровеносных сосудов;
- колебания веса во время беременности и после родов;
- частое употребление алкоголя и другие вредные привычки;
- длительный прием лекарственных препаратов;
- восстановление после болезни;
- высокий уровень стресса;
- возрастные изменения.
Массажист может использовать разные способы и методики воздействия. Выбор наиболее подходящей техники будет зависеть от стадии развития целлюлита и состояния пациента. Процедура поможет наладить кровообращение и обменные процессы в организме. А вместе с этим – нормализовать состояние кожного покрова, вернуть ей эластичность.
Противопоказания
Антицеллюлитный массаж нельзя назвать расслабляющей процедурой. В ходе сеанса могут возникать болевые ощущения, а после него – ощутимая крепатура, синяки. Кроме того, процедура имеет ряд противопоказаний. К основным из них можно отнести:
- варикозное расширение вен и тромбофлебит (при таких заболеваниях антицеллюлитный массаж может привести к повреждениям и травмам сосудов, появлению кровоподтеков);
- гипертония и заболевания сердечно-сосудистой системы;
- воспалительные заболевания внутренних органов;
- сыпь, ссадины, повреждения кожного покрова (антицеллюлитный массаж довольно травматичен – его применение в таких случаях может привести к ухудшению состояния пациентки);
- беременность и кормление грудью (в этот период женщинам полезен массаж, однако можно прибегать только к мягким щадящим методам воздействия);
- менструация (массаж может привести усилению кровотечения, падению артериального давления, слабости и спазматическим болям);
- венерические болезни;
- неврозы и лихорадочные состояния.
Чтобы избежать нежелательных последствий, перед записью на сеанс нужно проконсультироваться с лечащим врачом.
Эффект от антицеллюлитного массажа
Антицеллюлитный массаж – проверенный метод борьбы с целлюлитом. Во время проведения процедуры специалист воздействует на подкожные жировые клетки и сосуды в проблемных зонах. Благодаря этому, улучшается кровообращение, активизируется движение лимфы и жидкости в тканях. В результате из организма быстрее выводятся токсины, вредные вещества, лишняя жидкость, а «апельсиновая корочка» разглаживается.
Еще один эффект физиологического воздействия – подтянутая кожа. Антицеллюлитный массаж руками или специальными аппаратами стимулирует выработку эластина и коллагена. Под их воздействием дерма разглаживается и приобретает здоровый вид (провисания кожи, как при резком похудении, не наблюдается).
Физиологическое воздействие на глубокие слои тканей имеет и другие плюсы. К положительным результатам таких процедур можно отнести:
- разрушение жировых отложений;
- уменьшение объемов тела (похудение происходит равномерно, не принося вреда здоровью пациента);
- быстрое обновление организма на клеточном уровне;
- ускорение обменных процессов и уменьшение отечности;
- очищение организма и избавление от отеков;
- улучшение работы толстого кишечника;
- постепенное уменьшение растяжек;
- насыщение тканей кислородом и повышение мышечного тонуса;
- эффект антистресс (вместе с лишней жидкостью из организма уходят напряжение и общая усталость);
- прилив энергии, улучшение самочувствия и настроения;
- повышение иммунитета.
Польза от процедуры очевидна. Но несмотря на эффективность антицеллюлитного массажа, ждать немедленных изменений не стоит. Первый результат наблюдается только после 5-7 сеанса, а полностью кожа подтягивается только к 12-15 сеансу. В особо «запущенных» случаях, для достижения желаемого эффекта может потребоваться 2-3 курса массажа.
Профессиональный антицеллюлитный массаж
Антицеллюлитный массаж отличается по характеру воздействия. Исходя из этого, можно выделить несколько видов массажа:
- Мануальный. Это самая доступная и самая простая процедура, которая проводится без каких-либо вспомогательных средств. Мастер воздействует на проблемные зоны исключительно руками.
- Сухой. По сути, это растирания, которые выполняются с помощью махрового полотенца, щетки или специальной рукавицы. Этот тип массажа отличается высокой интенсивностью и применяется для проработки боков и бедер. Применение такой техники в области живота противопоказано.
- Лимфодренажный (французский). Эту процедуру часто назначают при лечении целлюлита. Техника считается наиболее востребованной и эффективной, поскольку снимает отеки и нормализует лимфоток. После процедуры организм быстро избавляется токсинов, лишней воды, вредных веществ. К тому же во время сеанса снимаются мышечные спазмы.
- Тайский. Особая техника антицеллюлитного массажа. Для стимуляции лимфотока, кровообращения и обмена веществ, специалист воздействует на важные энергетические зоны.
- Медовый. Уникальная техника сочетает в себе глубокую проработку подкожного жира и косметическое воздействие. Насыщенный полезными веществами мед быстро проникает в кожу, поглощает токсины и усиливает эффект от процедуры. Медовый массаж не только избавляет от целлюлита, но и улучшает состояние кожи. Она быстро очищается, становится более эластичной и гладкой.
- Аппаратный. Для достижения максимального эффекта профессиональный массажист может использовать не только свои руки, но и специальное оборудование. В том числе, душ Шарко, вибро- и гидромассажеры, ультразвук, аппараты для вакуумного и вакуумно-роликового массажа.
Бороться с «апельсиновой коркой» можно и в домашних условиях. Для этого можно использовать разные вспомогательные средства. Например, щетку с жестким ворсом или банки. Однако неаккуратность и невнимательность при самомассаже могут привести в нежелательному повреждению сосудов, появлению кровоподтеков.
Чтобы избежать подобного результата и надолго избавиться от «апельсиновой корочки», лучше обратиться к профессионалам. Специалист подберет оптимальную технику массажа и избавит от целлюлита без вреда для здоровья.
Перед массажем
До начала сеанса специалисту необходимо позаботиться нескольких вещах:
- проветрить помещение;
- подготовить рабочее место (идеальный вариант – массажная кушетка или стол, если процедура проходит в домашних условиях можно использовать разложенный на полу коврик для йоги);
- подобрать вспомогательные средства для усиления эффекта (подойдет любое масло или крем);
- разогреть собственные руки (они постоянно находятся в контакте с кожей пациента, поэтому перед началом процедуры должны быть теплыми и сухими).
Антицеллюлитный массаж может быть довольно болезненным. Поэтому прежде, чем приступить к проведению процедуры, мастер тщательно разогревает тело клиента. Благодаря такой подготовке, снижается риск повреждения тканей и появления массивных синяков.
Зоны тела
В процессе антицеллюлитного массажа специалист прорабатывает не только бедра и ягодицы. Для достижения хорошего результата необходимо воздействовать на все проблемные зоны. В том числе, на голень или бока. В зависимости от состояния клиента, возможна также проработка верхней части рук.
Для нормализации кровотока и стимуляции работы лимфатической системы все движения выполняются снизу вверх. Мастер тщательно прорабатывает ягодицы, бедра и область талии, где откладывается излишек жира. Далее выполняется массаж живота (в этой зоне велик риск повреждения сосудов и появления синяков) После этого специалист прорабатывает голени, колени и другие проблемные зоны.
Приемы
По глубине воздействия на тело клиента, антицеллюлитный массаж можно разделить на лечебный, локальный и поверхностный. Чтобы добиться желаемых результатов при каждом из них, профессионал использует разные приемы работы:
- круговые поглаживания (легкие круговые движения позволяют разогреть ткани, «успокоить» тело после процедуры);
- выжимания (ткани продавливаются с помощью пальцев, запястья);
- боковые переборы (массажист разминает кожу и подкожные жиры пальцами, запуская приток крови);
- пиление круговое;
- выжимание с отягощением (с помощью кулака, предплечья);
- похлопывания (кожа «взбивается» легкими движениями сомкнутых пальцев);
- пощипывания и захваты;
- проработка триггерных точек.
Методы и приемы работы подбираются индивидуально для каждого пациента.
Как часто можно делать массаж от целлюлита
Как средство борьбы с «апельсиновой коркой» антицеллюлитный массаж назначается курсами. В зависимости от стадии заболевания, специалист может назначить от 8 до 15 сеансов. Обычно этого хватает для борьбы с жировыми узлами и разглаживания неровной кожи. При необходимости курс можно повторить через 6 месяцев (предварительно нужно проконсультироваться с лечащим врачом).
В таких случаях сеансы проводятся ежедневно или раз в 2-3 дня. Оптимальный для борьбы с целлюлитом вариант – проведение процедуры через 2 дня.
Несмотря на дискомфорт во время процедуры, некоторые клиенты хотят проводить сеансы 2 раза в день. В этом нет необходимости, поскольку такая частота процедуры не ускорит разглаживание кожи. А вот повреждение кровеносных сосудов и кожного покрова – вполне возможно.
В профилактических целях сеансы антицеллюлитного массажа проводятся реже. Для поддержания формы и стимуляции лимфотока достаточно 1 процедуры через 2-3 недели.
Возможные осложнения
Даже при профессиональном подходе антицеллюлитный массаж не приносит мгновенных результатов. Убрать «накопления» за одну процедуру просто невозможно. Наоборот после первых сеансов клиенты часто замечают обострения – кожа становится еще более неровной. Это временный эффект, который проходит к 4-5 процедуре.
Другой неприятный момент – появление мелких гематом в области бедер и живота. Специалисты часто спорят, должны ли быть синяки после сеансов. Однозначного ответа нет. При мануальном массаже их можно избежать, предварительно избавив пациента от отеков лимфодренажем и контролируя силу нажима.
При аппаратном воздействии синяки после антицеллюлитного массажа практически неизбежны. Техника работает по заданной программе, не учитывая чувствительность кожи и болевые ощущения клиента.
Щадящие процедуры самомассажа (например, растирания) не приведут к появлению синяков и кровоподтеков. А вот используя щетку или банки для создания вакуума, пациент вполне может принести себе вред.
Возможны и другие неприятные моменты:
- болевые ощущения;
- раздражение кожи;
- аллергические реакции на масла или мед, используемые при массаже.
Чтобы избежать подобной ситуации, рекомендуется до начала процедуры проводить тест на чувствительность.
Профилактика целлюлита
Антицеллюлитный массаж уменьшает проявления целлюлита, способствует уменьшению объемов тела и даже слегка подкачивает мышцы. К сожалению, этот результат не вечен. Даже очень опытный профессионал не сможет избавить пациентку от «апельсиновой корочки» навсегда.
Чтобы сохранить результаты массажа и привлекательный внешний вид на дольше, придется соблюдать несколько правил. В том числе:
- Регулярно заниматься спортом. Интенсивные физические нагрузки улучшают состояние кожи, тонизируют мышцы. Если времени на посещение фитнес-клуба не хватает, тренировки можно заменить прогулками на свежем воздухе.
- Использовать кремы, скрабы, молочко для тела.
- Пить много чистой воды. Большое количество жидкости способствует улучшению лимфо- и кровотока, выводит из организма токсины.
- Следить за питанием. Правильное питание поможет продлить эффект от антицеллюлитного массажа и способствует похудению. Важно избегать переедания, следить за количеством калорий и исключить из рациона «вредные» продукты (например, сладости и мучное). От поздних приемов пищи тоже нужно отказаться.
Занимаясь подсчетом калорий, важно не впадать в крайности. Рекомендуем избегать всевозможных голодных диет, приема слабительных и мочегонных средств. Подобное поведение может привести к обострению хронических заболеваний и существенному ухудшению здоровья.