Антицеллюлитный массаж в домашних условиях противопоказания

Целлюлитом называется деформация структуры подкожно-жирового кожного слоя. Эти изменения приводят к тому, что циркуляция крови нарушается, препятствуя движению лимфы.

Появлению липодистрофии способствуют такие факторы, как:

Гормональные нарушения;
Наследственность;
Избыточный вес;
Неподвижный и малоактивный образ жизни;
Вредные привычки (на первом месте – курение);
Неправильное питание.

Целлюлит встречается не на всем теле, есть, так называемые, проблемные зоны – это область животика, бёдер, ягодиц и рук.

Воздействие на организм

Схема изменений

Рисунок: Целлюлит до и после массажа

Массаж от целлюлита является одним из наиболее популярных и эффективных средств лечения и профилактики застойных явлений в жировой ткани.

Интенсивное воздействие на кожу с помощью специальных техник заметно улучшает работу кровеносных сосудов, быстро нормализует процессы крово- и лимфообращения, улучшает состояние межклеточной жидкости.

Действие такой салонной процедуры, как антицеллюлитный массаж, распространяется на довольно широкий спектр процессов в кожном покрове. Поэтому важно понимать, что борясь с апельсиновой коркой на ногах и ягодицах можно существенно навредить своему здоровью.

Антицеллюлитный массаж – это не панацея от избыточного веса.

Если лишних килограмм немного, от 2 до 5, то такая процедура поможет легко от них избавиться.

А вот если лишний вес достигает 20 и более килограмм, тогда ни профессиональный массажист, ни супер технологии не помогут их убрать. В этом случае необходимо сначала скорректировать питание и заняться спортом. А затем уже, как закрепляющий этап, делать массаж против целлюлита.

Классификация

Несмотря на то, что антицеллюлитный массаж считается одним из самых высокоэффективных средств в борьбе с «апельсиновой коркой», у него, как и у любой другой процедуры имеются противопоказания.

Их можно условно разделить на три группы:

Абсолютные;
Временные;
Местные.

Абсолютные

Варикоз

Массаж активизирует прилив крови, а это весьма опасно для нездоровой кровеносной системы. Поэтому к абсолютным противопоказаниям медики относят такие заболевания, как:

Варикоз,
Выраженные эндокринные нарушения,
Тромбофелит,
Атеросклероз сосудов.

Эти патологии лишают стенки сосудов эластичности, делают их тонкими.
Воздействие рук массажиста, в таком случае, может только навредить.

К абсолютным противопоказаниям также относятся психические расстройства.
Антицеллюлитный массаж воздействует активно не только на кровеносную и лимфатическую системы, но и на биологически активные точки.

А это может вызвать непредсказуемые реакции у человека с психическим расстройством.

Психические расстройства

Полный список:

Гангрена;
Атеросклероз сосудов как переферических, так и сосудов мозга;
Злокачественные опухоли в любом месте и любых размеров;
Тромбангиит, тромбоз;
Частые кровотечения, заболевания крови;
Туберкулез;
СПИД, ВИЧ;
Аневризм;
Венерические болезни;
Психические расстройства;
Сердечная недостаточность III степени;
Остеомиелит, как острой, так и хронической формы;
Посттравматический синдром периферических нервов.

Временные

Беременность

Инфекционные заболевания и, как их проявление, высокая температура тела также являются противопоказанием.

Во время массажа температура повышается, а если она и так уже повышена, это может спровоцировать перегрев. Плюс ко всему, проведение процедуры при повышенной температуре значительно увеличивает нагрузку на сердце.

Антицеллюлитный массаж оказывает сильнейшее воздействие на кожные покровы в первую очередь.

Поэтому, если на теле есть сыпь или раздражение, то с процедурой тоже стоит повременить, пока воспаление пройдет. Иначе при активном воздействии на пораженные участки кожи, они воспалятся еще больше и процесс выздоровления затянется.

Беременность и кормления грудью – это период, когда стоит воздержаться от корректирующего массажа.

Помимо того, что это силовая процедура и она оказывает влияние на организм в целом, антицеллюлитный массаж может вызвать тонус матки и стать причиной прерывания беременности.

Очень часто целлюлит появляется во время беременности и считается нормой, так как возникает вследствие гормональных изменений. Во время этого прекрасного периода врачи рекомендуют больше заботиться о своем здоровье и здоровье малыша, чем о стройности и красоте.

К временным противопоказаниям также относят всевозможные опухолевые образования, онкологический процесс, туберкулез, ревматизм, а также некоторые виды аутоиммунных патологий.

Полный список:

Прием наркотических анальгетиков;
Обостренный процесс воспаления;
Почечная недостаточность;
Лихорадка, температура;
Сердечно-сосудистые заболевания;
Кровотечения разных видов (в т. ч. месячные);
Тошнота, кишечные колики, больной желудок, рвота;
Гнойнички, фурункулез;
Алкогольное опьянение;
Церебральный, гипертонический, или гипотонический криз;
Кожные высыпания от аллергии, отеки;
Лимфангиит, лимфаденит.

Местные противопоказания к антицеллюлитному массажу

Массаж живота

Фото: Массаж живота

Живот

Больше всего запретов связано именно с этой зоной. Если есть заболевания желудочно-кишечного тракта, тошнота или рвота, менструация или кровянистые выделения из влагалища, обостренная фаза заболевания мочеполовой системы, то делать антицеллюлитный массаж живота категорически запрещено.

Ноги, бедра

Если есть варикозное расширение вен, раздражение после бритья или эпиляции, то сеанс массажа лучше отменить или отложить.

Ягодицы и руки

В случае с ягодицами и руками действуют общие рекомендации. Специфических противопоказаний для этих зон нет.

Полный список:

Участки варикозного венозного расширения;
Места, на которых грибок, герпес, трещины и т.д.;
Участки, где есть родинки;
Области, где расположены доброкачественные опухоли;
Участки около места резекции злокачественных опухолей;
Грудь, если имеется мастопатия;
Зона поясницы, бедра, живот при фиброме, кисте яичников, аденоме или миоме матки.

По видам массажа

Ручной

Массаж ручной

Фотто: Массаж ручной

Если ручной массаж проводит квалифицированный специалист, знающий строение тела человека и владеющий специальной техникой, это ещё не значит, что на него нет запретов.

Противопоказаниями к проведению ручного массажа от целлюлита являются:

Беременность на ранних и поздних сроках;
Инфекционные заболевания в острой фазе;
Повышенная температура тела;
Психические расстройства;
Варикозное расширение вен;
Гнойничковые раны, порезы, демодекоз.

Медовый

Медовый массаж

Что касается противопоказаний к медовому массажу, то здесь стоит добавить, что у некоторых людей на мед может быть аллергия и, в таком случае, придется отказаться от этого дополнительного средства, усиливающего эффект от процедуры.

Вакуумный

Вакуумный массаж

Фото: Вакуумный массаж

Никакие положительные отзывы и общие показания к вакуумному массажу против целлюлита не могут спорить с противопоказаниями.

Эта процедура также подходит не всем:

Воспалительный процесс в системе лимфообращения,
проблемы в эндокринной, злокачественные образования,
острые инфекции, заболевания сердца и сосудов,
хронический тромбофелит,

И это еще не всё

Одним из противопоказаний к вакуумному антицеллюлитному массажу является низкий болевой порог. Многие просто не могут выдержать боли во время процедуры, поэтому лучше поискать другие способы борьбы с ненавистной апельсиновой коркой.

Несколько советов для тех, кто хочет пройти курс массажа

Консультация с врачом

Даже если к процедуре Вы отнеслись со всей внимательностью и досконально изучили противопоказания, то это вовсе не означает, что есть 100% гарантия того, что удастся избежить неприятных симптомов или болей в массированных местах.

Часто бывает так, что о проблемах со здоровьем, люди узнают в самое неподходящее время. Если почувствуете что-то неладное во время прохождения курса антицеллюлитного массажа, то лучше приостановить его и проконсультироваться с врачом, если потребуется – сдать анализы.

Как делать

Фото — Как делать

Важно понимать, что причиной неприятных симптомов может быть не только Ваш организм, но и непрофессионализм массажиста. Неумелый мастер может не только не избавить от целлюлита ваше тело, но и значительно навредить.

Следите внимательно за своим здоровьем, относитесь внимательно к каждой процедуре, даже самой эффективной и популярной. Пренебрежение мерами предосторожности и противопоказаниями может нанести вред Вашему здоровью!

Источник

Целлюлит – проблема, беспокоящая женщин практически в любом возрасте. Он может возникнуть еще в период полового созревания, поскольку в большей мере имеет гормональные предпосылки, и выступает следствием лишнего веса. Поэтому просто похудение не решает проблему. Антицеллюлитный массаж в домашних условиях способен исправить ситуацию, что объясняется лимфодренажным воздействием на подкожную клетчатку. Как правильно выполнять процедуру, её виды и особенности, а также противопоказания к проведению будут раскрыты в статье.

Причины возникновения «апельсиновой корочки»

Мало кто задумывался над вопросом, почему у мужчин целлюлит встречается крайне редко и зачастую является как раз последствием ожирения, тогда как даже у стройных женщин он присутствует. Ответ в строении тела и гормональных особенностях разных полов. У прекрасной половины человечества дерма тоньше, а подкожная липидная прослойка расположена гораздо ближе к верхним слоям и перпендикулярна ей. Поэтому, когда жировая клетка увеличивается, она начинает заметно выпирать, создавая неприятный эффект «апельсиновой корочки».

Причиной увеличения липидной прослойки именно у женщин выступает превалирующий в их организме гормон эстроген. Чувствительные к нему жиры начинают накапливаться в репродуктивно значимых зонах (живот, бедра, ягодицы, бока) с момента полового созревания девушки. Сопутствующим фактором вступает венозно-лимфатический застой, вследствие чего:

не выводятся продукты распада;
клетки ощущают кислородный голод;
замедляется местный метаболизм.

Устранить именно эти моменты способен антицеллюлитный массаж. Он может если не избавить от проблемы, то свести её проявления к минимуму, вернув состояние к предцеллюлитной стадии (когда зернистость видно лишь при сильном сжатии кожи в складку).

Что дает массаж

В отличие от устоявшегося мифа, антицеллюлитные манипуляции – это не попытка активным надавливанием расщепить жировые отложения. Наоборот, сильно воздействовать нельзя, поскольку такая техника может привести к увеличению местного воспалительного процесса и разрывам капилляров (гематомам), что становится дополнительной причиной застоя жидкости и токсинов, появления внутренних рубцов и накопления между жировых клеток.

Правильный массаж против целлюлита – быстрый и мягкий. Он приводит к значительному усилению местного кровотока, ткани получают кислород и питание, а вредные вещества выводятся.

Общие правила антицеллюлитного массажа

Борьбу с «апельсиновой корочкой» рекомендуется проводить курсами – сеанс каждый день в течение 1-2 недель. Делая массаж от целлюлита в домашних условиях, необходимо знать о его ключевых особенностях:

Интенсивность и время действий наращивается постепенно. Сначала он может длиться 3-5 минут, в конце курса – до 30-40 минут. То же касается и силы, прикладываемой к манипуляциям. Она должна постепенно увеличиваться, как во время каждой процедуры, так и от первой к последующей.
Руки перед началом массажа следует разогреть трением.
Важно следить, чтобы кожа была розовой, но без покраснений и гематом. Неприятные ощущения возможны, поскольку порог боли у всех разный, однако они должны оставаться минимальными.
Массирование происходит по восходящим линиям (от стоп к голеням, от бедер к ягодицам, от периферии ног к их центру).
В области паха, под коленями, локтями и в подмышечных впадинах расположены лимфоузлы, – эти места требуют особенно деликатного и мягкого воздействия, чтобы не вызвать воспаления.
Массаж живота проводится за 2 часа до или после приема пищи. Нижняя его часть практически не задействуется. Полностью от проработки данной зоны следует воздержаться во время менструаций.

Техника проведения антицеллюлитного массажа

Вне зависимости от вида процедуры, она начинается и заканчивается мягкими успокаивающими поглаживаниями и вибрационными постукиваниями пальцами. Далее рекомендуется следовать такой схеме:

Быстро переходящими движениями захватывать кожу с жировой прослойкой в складку, двигаясь от боков ног и ягодиц к центру.
Интенсивно растереть тело, избегая скольжения.
Ребром или основанием ладони вести снизу вверх по ногам и ягодицам, надавливая на кожу так, чтобы она собиралась в небольшую складку.
Напряженными пальцами под углом в 90 градусов бить по телу, вызывая легкую вибрацию.
Использовать щипки и похлопывания. В этот момент можно проработать триггерные точки (воспаленные участки, мешающие кровотоку). Они будут реагировать болью на надавливание, поэтому их нужно аккуратно, но методично пощипывать, простукивать, разминать между пальцев.
Двумя ладонями прорабатывать участки тела снизу вверх, встряхивая их. Это поможет вывести скопившуюся за время массажа жидкость, а значит избежать отеков.

В завершении перед поглаживаниями можно еще раз провести легкие похлопывания, чтобы тонизировать кожу.

Виды антицеллюлитного массажа

В нынешнее время существует немало способов комплексной борьбы с «апельсиновой корочкой». Выбирая, как делать антицеллюлитный массаж, стоит узнать об основных методиках. К ним относятся:

С использованием косметических средств. Масло, молочко или гель наносится до и после сеанса.
Сухой. Применятся только руки массажиста и/или щетка с натуральной щетиной. После массажа следует контрастный душ и нанесение лосьона, чтобы снять раздражение поверхностных слоев кожа. Кроме щетки могут применяться ролики, жесткие мочалки, специальные рукавицы.
Медовый. Перед процедурой важно убедиться, что отсутствует аллергия. После нанесения меда на кожу следуют такие действия (каждое по 5 минут в четкой последовательности) – похлопывание, втирание, пощипывание, вдавливание рук с последующим резким отрывом от поверхности. Затем средство можно смыть и нанести успокаивающий гель.
Ложечный. Самый приятный и мягкий метод. Охлажденные ложки (желательно из серебра или мельхиора, поскольку они не окисляются и не выделяют в кожу вредных веществ) приложить к проблемной зоне и проработать круговыми движениями с мягким надавливанием. Метод можно комбинировать с обычным массажем.

В домашних условиях будет полезным использовать специальные приспособления для процедур – деревянные ролики, вибромассажеры, миостимуляторы, вакуумные массажеры.

Противопоказания

Несмотря на свою эффективность, интенсивное воздействие на тело нежелательно при ряде болезней, как временных, так и хронических:

ОРЗ и грипп;
варикозное расширение вен – оно сопровождается истончением сосудов, и при массаже может произойти их повреждение;
психиатрические заболевания – возбудимые люди слишком активно реагируют на взаимодействия с их телом, что может повлечь обострение ситуации;
при кожных заболеваниях (экзема, дерматит) и механических повреждениях (синяки, царапины);
онкология – физиопроцедуры могут ускорить рост злокачественных образований;
отклонения в работе сердечно-сосудистой системы – массаж усиливает кровоток, что повышает давление и может негативно отразиться на самочувствии больного;
менструация и беременность выступает поводом отказаться от активных манипуляций.

Антицеллюлитный массаж – эффективный способ борьбы со скоплениями подкожной жировой клетчатки и воспалениями в ней. Однако его рекомендуется комбинировать с диетой и физическими упражнениями.

Из каких этапов состоит антицеллюлитный массаж?

• Поглаживание. Это первая ступень на пути к красивой фигуре. Во время первого этапа специалист производит поглаживание тех участков, которые больше всего нуждаются в коррекции и подвержены целлюлиту и скоплению жидкости. Поглаживанием заканчивается каждый этап антицеллюлитного массажа.

• Растирание. Это второй этап антицеллюлитного массажа, который следует после разогрева кожи. Растирание помогает усилить приток крови к проблемным местам и усилить кровообращение в капиллярах. В ходе этого этапа повышается тонус кожи и начинает сжигаться толстый слой жира.

Растирание проводится в несколько этапов:

Голень обхватывается руками.
Большие пальцы рук соединены с одной стороны, указательные пальцы – с другой.
Начинать массаж следует снизу вверх, к колену, аккуратно растирая кожу.
Продолжать движения плавно, от колена к бедру. Кожу нельзя мять, нужно плавно скользить по ней.

Интересный факт! После нескольких сеансов Вы можете заметить, что целлюлита стало больше. Это побочный эффект ликвидации жирового слоя.

• Надавливание. Это третий этап процедуры антицеллюлитного массажа. Массажист совершает поверхностные надавливания, оттягивает и опускает кожу. Благодаря этому происходит размягчение верхних слоев дермы. Если у Вас нет противопоказаний, то массажист производит глубокий массаж – захватывает большой участок кожи широко расставленными пальцами и разминает кожу. В этом случае начинать нужно с краев, постепенно сближая руки. Надавливание считается оптимальным для разрушения целлюлитных отложений.

• Похлопывание. Это заключительный этап антицеллюлитного массажа. Массажист производит серию легких ударов при помощи суставов сжатого кулака. В зависимости от противопоказаний и интенсивности ударов похлапывания можно разделить на сложные и оптимальные. Этот этап заключительный, и должен проводиться в конце каждого антицеллюлитного массажа.

антицеллюлитный массаж, массаж против целлюлита

Как часто можно делать антицеллюлитный массаж?

Массаж, как и любую процедуру для тела желательно делать курсом, регулярно и полноценно. Массажисты рекомендуют делать массаж 3-5 раз в неделю продолжительностью от 25 минут до 1 часа. Время массажа нужно увеличивать постепенно. В среднем курс антицеллюлитного массажа составляет 10-15 сеансов.

Показания к антицеллюлитному массажу:

Избыточный лишний вес. Порой это бывает единственный выход, когда диета и физические нагрузки противопоказаны.
Массаж очень полезен при варикозной болезни вен.
При приеме гормональных препаратов.
Наличие ярко выраженного целлюлита.

Противопоказания к антицеллюлитному массажу

Антицеллюлитный массаж противопоказан при:

Инфекционных заболевания.
Кожных заболеваниях.
Плохой свертываемости крови.
Беременность.
Период лактации.
Хронические заболевания дыхательных путей.

Нельзя проводить массаж тем, у кого:

Заболевания инфекционного характера;
Болезни кожи;
Нарушена свертываемость крови;
Период беременности и лактации;
Хронические заболевания дыхательных путей.

Соблюдая простые правила и проводя системный комплекс упражнений, вы можете уже в течение месяца наблюдать положительные изменения и радоваться новому облику.

Источник