Бады витамин с противопоказания
Всем отличного дня! В обзоре БАД с Айхерб кратко затронем наиболее актуальные вопросы:
1) Побочные действия от приема витамина С Now Foods C-1000, противопоказания. Польза и вред, какие я нашла плюсы и минусы.
2) Как принимать витамин С Now Foods C-1000, инструкция по приему.
3) Цена на витамин С Now Foods C-1000, как купить дешево на iHerb.
Сегодня поделюсь информацией о том, почему я именно его покупаю и рекомендую, несмотря на огромное количество предложений на рынке.
Вообще витамин С купить и выбрать легко. Ну что тут искать в составе? Витамин С, он и в Африке витамин С, ни убавить, ни прибавить. В его составе
— аскорбиновая кислота
Некоторые производители, правда, умудряются добавлять натуральные компоненты, что немного продлевает эффект, Now Foods не исключение, они добавили еще и
— шипы розы
но настолько ли это важно, чтобы еще этим заморачиваться при выборе?
Почему именно Now Foods? Потому что это фирма с именем и репутацией, я ей доверяю. И второй важный момент — именно этот витамин С продается в больших таблетках, которые легко ломаются и я получаю нужную ежедневную дозировку — 500мг. Зачем ломать пополам, если можно купить у той же Now Foods витамин С в дозировке 500 мг? Обязательно расскажу!
Итак. Не знаю, для чего именно вы используете витамин С, а я его держу под рукой постоянно. Служит он для многих целей.
1. Профилактика.
Известно, что зимой с витамином С как-то не очень складывается. Овощей и фруктов маловато, да и те пестицидно-гербицидные и в основном привозные-импортные, ягод нет совсем. А между тем, человеческий организм постоянно нуждается в витамине С и в отличии от животного, синтезировать его самостоятельно не умеет.
Мало того — при малейшей опасности атаки свободных радикалов, еще и разбазаривает с космической скоростью!
— живете в мегаполисе и дышите выхлопными газами?
— сидите за компьютером много?
— пользуетесь смартфоном?
— идете по улице, а вокруг все курят? лично мне хватает одного соседа Вити с четвертого этажа, чтобы запас моего витамин С исчез в течении 5 секунд
во всех этих случаях витамин С вам жизненно необходим.
Считается, что взрослому человеку нужно всего-то 65 мг в день, а тут в одной таблетке аж 1000 мг, зачем?
Читаем список выше. Вы идете по улице, а рядом едут машины, шагают люди с сигаретами, вы смотрите в экран своего смартфона, а на работе вас ждет компьютер, ну а после работы — бутылочка пивка с картошкой фри.
Поздравляю вас! Никакие 65 мг вашему организму не помогут. Ибо при первой же проехавшей мимо машине, улетучатся они, как утренний туман. Организм сразу направит витамин С на защиту от «вредителя» — например, какого-нибудь курильщика, и прощайте, внутренние резервы
Известно, что витамин С относится к водорастворимым и наш организм расстается с ним максимум за 3-4 часа. Дальше мы просто не защищены. Любое воздействие извне повреждает наши клетки, а ведь есть еще и собственные окислительные процессы, вот для их компенсации и нужны те самые 65 мг.
«Отец» витамина С, Лайнус Поллинг, советовал употреблять его до 3 г в день (3000 мг). Я на своем опыте вывела золотое число — 500 мг, максимум 1000 мг, но 1000 мг — это если вы совершенно не едите ни фруктов ни овощей, находитесь постоянно в центре города, где куча машин, а душа ваша — в бесконечном стрессе.
В остальных случаях хватит и 500 мг. Зачем тогда я покупаю дозировку в 1000 мг? Расскажу дальше.
2. Лечение.
Как я всегда говорю, у меня дети, мальчик и… В общем, они практически не болеют, что неудивительно, учитывая количество БАДов, которым я их пичкаю. Но уж если болеют, то редко, но метко, обязательно подцепив какой-нибудь зловреднейший вирусняк.
Нынешние вирусы — не чета прежним. Продукт злобного человеческого разума и новейших лабораторных технологий, они жестоки, как маньяк темной ночью и крепки, как броня советского танка. Просто так с ними уже не справишься, какое там обильное теплое питье? Разве что коньяк
Но детям это не подходит.
Как только я вижу, что один из детей начинает заболевать, сразу даю целую таблетку витамина С — 1 г она же 1000 мг. Если температура не доходит до 38С, то обычно этой дозы хватает, чтобы градус начал снижаться. Обычную простуду мы побеждаем без фармакологии, просто усиленной дозой витамина С. Как раз примерно 3 г в день, разбитые на три приема. Пары дней хватает.
Не подумайте, это речь не о грудничках, а о школьниках. Если температура стремится к отметке 40+ и не собирается останавливаться на достигнутом, применяется коктейль — жаропонижающее + витамин С 1000 мг. Почему так?
Да потому что при нынешних вирусах обычного жаропонижающего мало. Плюс к тому же, температура сгущает кровь, а витамин С — разжижает, поэтому лекарство легче «проходит» по крови.
И наконец, третья причина: при такой температуре есть еще один вариант — литичка (анальгин+димедрол), но она мне не нравится категорически.
Во-первых потому, что очень плохо влияет на сердце, а во-вторых, потому что надо вызывать скорую, что при наличии детеныша школьного возраста уже моветон, но даже не это важно, потому что во-первых в сто раз хуже и важнее, чем во-вторых.
Так что уж лучше жаропонижающее + витамин С.
3. Тонизирующий эффект и дополнительное действие.
Как известно, витамин С бодрит ничуть не хуже кофе и главное, вовсе не имеет вредного воздействия на организм. Поэтому если мне нужно поработать, а я очень хочу спать, то выпиваю витамин С 1000 мг.
К тому же, вся наша семья принимает омегу-3, а она, как известно, лучше всего работает в комплексе с витамином С.
Рассмотрим это чудо
Вот так выглядит баночка, уж и не знаю, какая по счету за последние три года. Написано, что таблетки полностью вегетарианские.
витамин С Now Foods C-1000
Обратите внимание, здесь в составе
— аскорбиновая кислота
— шипы розы
витамин С Now Foods C-1000
Внизу информация о производителе.
С обратной стороны штрих-код, полная информация о составе и, что мне нравится у Now Foods — указание на размер таблетки.
витамин С Now Foods C-1000
Баночка запечатана, нужно снять защитную полоску пластика. Под крышкой есть защитная мембрана, но я забыла ее сфотать. Потом куплю очередную банку — сфотаю.
На донышке указан срок годности.
витамин С Now Foods C-1000
А внизу баночки, там, где дозы и состав препарата, значок GMP-стандарта, к которому я питаю такой пиетет.
витамин С Now Foods C-1000
Таблетка действительно большая, точно соответствует размеру, указанному на банке, я пробовала ради интереса прикладывать.
витамин С Now Foods C-1000
Зато она легко ломается, так что нет проблем поделить ее пополам.
витамин С Now Foods C-1000
СРАВНЕНИЕ ЦЕН
Теперь обратимся к ценам на витамин С. Баночка с Айхерб 100 таблеток по 1000 мг обычно обходится мне в 7,78 доллара. Я делю эти таблетки пополам — они очень легко ломаются. Соответственно, одна таблетка в 1000 мг стоит 0,0778 доллара, а одна таблетка в 500 мг (половинка) — в 0,0389 доллара.
Возьмем стандартный аптечный вариант — витамин С в дозировке 500 мг с различными вкусами, сладкие таблетки, в баночке 30 штук, средняя цена 25 гривен или 0,9433 доллара. Делим на 30 и получаем цену 1 таблетки 500 мг — 0,03144 доллара. Так не очень наглядно, но если купить 200 таблеток отечественной аскорбинки, то они обойдутся мне в 6,288 доллара в отличие от американских 7,78.
Знаю, что заморочливо, поэтому распишу еще так
— 1 таблетка 500 мг Now Foods — 0,0389 доллара
— 1 таблетка 500 мг аптека — 0,03144 доллара
и если оптом
— 200 таблеток 500 мг Now Foods — 7,78 доллара
— 200 таблеток 500 мг аптека — 6,288 доллара
Разница очевидна и она явно НЕ в пользу витамина Now Foods С-1000
И вот тут внимание, сакраментальный вопрос — зачем этот геморрой платить больше? Зачем заказывать с Айхерб, формировать комплексный заказ сразу на кучу позиций, ибо иначе придется заплатить еще и за доставку и в итоге все равно получить почти обычный витамин С дороже отечественного примерно на 1,5 доллара?
Сейчас, сейчас, я все объясню!
А как же «патриотизьм» и поддержка отечественного производителя? Ну уж нет, только не за счет моего здоровья!
Вроде бы я сама говорила в начале, что витамин С, он и в Африке витамин С и испортить его невозможно, однако нашим умельцам все под силу
Вроде бы и витамин С, как витамин С, но увы, в наших аптеках он продается исключительно «крашеный». То есть — таблетки обязательно имеют какой-нибудь ядовитый плодово-ягодный цвет и не менее ядовитый вкус. Не знаю, как у вас, у нас всю семью от них обсыпает загадочными красными прыщами под гордым названием allergia!
Я бы и не пробовала даже эти жуткие таблеточки, но пришлось. За три часа до отъезда на лыжи оказалось, что нормальный витамин С закончился и муж был командирован в аптеку, купить какой-нибудь витамин С. Уточнив у провизора, он объявил мне, что во вменяемой дозировке в аптеке существует только цветной витамин С. Пришлось брать какой есть.
Нет, вы не подумайте. Со своей задачей он справился на ура. Дети-таки умудрились простудиться, помывшись зимой под ледяным душем (только не спрашивайте зачем, я тоже не знаю) и мы успешно лечили их этими витаминками + жаропонижающее. Но ведь обсыпало-то их знатно!
Я решила проверить на себе, точно ли реакция на витамин С, может на температуру и слопала пару штучек. Меня обсыпало так же.
Поэтому если вас не обсыпает и ваш организм лояльно относится к красителям и ароматизаторам, очень идентичным натуральному, то сойдет и аптечный. Нам не сошел, увы
Ах да, так почему же все-таки я покупаю Now Foods витамин С в дозировке 1000 мг? Ведь можно было взять у того же Now Foods витамин С 500, раз уж я так привержена этой дозировке.
Ну во-первых, 500 мг выходит еще чуть дороже, а во-вторых, купив дозировку в 1000 мг и ломая таблетки пополам, я получаю 200 таблеток по 500 мг, что позволяет мне 2-3 месяца чувствовать себя спокойно и знать, что в доме есть запас витамина С на все случаи жизни!
Где купить со скидкой витамин С Now Foods C-1000
1) Многоразовый промокод Айхерб на скидку ASB1305, запишите его и используйте при любых покупках, мне с этого будет небольшая благодарность, которая идет на лечение ребенка с ДЦП, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Заранее большое спасибо за помощь!
2) Купить товар из обзора можно по прямой ссылке iHerb, жми сюда
3) Доставка с iHerb бесплатная от 40 долларов. По возможности набирайте на эту сумму, тем более их цены в разы дешевле наших аптек, длительные сроки годности
Краткий обзор биодобавок, акции и коды Айхерб
Чтобы не потеряться, приглашаю в Инстаграм и Телеграм канал Айхерб. Там краткие обзоры бестселлеров, анонсы еженедельных скидок iHerb:
1) iHerb Instagram канал @iherbnow — ссылка
2) iHerb Telegram канал Айхерб @iherbnow — ссылка
Ваши отзывы на витамин С Now Foods C-1000 пишите в комментариях
1) Ваш опыт поможет другим покупателям, особенно если ваше мнение отличается.
2) Если хотите почитать отзывы других покупателей, огромное количество есть на сайте iHerb, ссылку оставила выше.
Всем отличного дня! В обзоре БАД с Айхерб кратко затронем наиболее актуальные вопросы:
1) Побочные действия от приема Витамина C Doctor’s Best Quali-C 120 капсул, противопоказания. Польза и вред, какие я нашла плюсы и минусы.
2) Как принимать Витамин C Doctor’s Best Quali-C 120 капсул, инструкция по приему.
3) Цена на Витамин C Doctor’s Best Quali-C 120 капсул, как купить дешево на iHerb.
Думаю тема витаминов сейчас очень актуальна, вокруг бушует вирус, ну зимой конечно, когда организм нуждается в них особенно сильно. Я расскажу о витамине C, который принимаю с удовольствием. Прочла о нём массу упоминаний в различных ЗОЖ-блогах и стала принимать.
Этот витамин С отличается от других дополнением Quali-C, он производится в Шотландии и известен на весь мир своим качеством. Он считается более чистым и подходящим для усвоения.
Такой витамин С можно принимать на постоянной основе, он хорошо переносится и усваивается. Витамин C незаменим для всех систем организма, для синтеза коллагена, иммунитета и сосудов.
В зимний период я не экономлю на нём и стараюсь выбирать самые качественные варианты. Я уже писала ранее об очень хорошем витамине C от Solgar, но его лучше пить курсами, а этот хорошо для постоянного приема.
Отзыв БАД Doctor’s Best Витамин C Quali-C 120 капсул. Польза и вред, противопоказания, как принимать
Я принимаю одну капсулу в день после еды. Моему организму такой дозировки достаточно. Больше пью только при особой необходимости.
Стоит ли принимать Doctor’s Best Vitamin C каждый день?
Я считаю, что этого делать не нужно. Слишком большие дозы витамина могут даже навредить. Переизбыток витамина не менее опасен, чем недостаток. Могут, например, образовываться камни в почках. А также постоянное употребление витамина в больших дозах очень сильно портит анализы крови и мочи. Поэтому лучше употреблять его только в период простуды несколько дней. А потом прием прекращать.
Какие противопоказания?
Из личного опыта могу утверждать, что данный БАД негативно влияет на слизистую оболочку желудка. И, тем кто страдает от гастрита с повышенной кислотностью, следует осторожно принимать витамин С (аскорбиновую кислоту). Особенно в периоды обострений. Лично я отследила неприятные последствия для себя в этом плане. Так что будьте аккуратны, и почитайте очень полезную статью про разные типы витамина С.
Капсула тут оптимального размера, глотается легко. Прием витамина C помогает мне в сезон простуд, укрепляет иммунитет. А если простуда всё таки наступила, то с помощью витамина C, цинка и имбиря я поправлялась за два дня буквально. В общем я чувствую себя бодрее и крепче.
Особенно учитывая, что вместе с ним я принимаю препараты железа. Ведь всем известно о плюсах такого сочетания. Железо усваивается гораздо лучше именно в таком соседстве. И мои последние результаты тестов показали, что это эффективная схема.
Если вы принимаете противозачаточные таблетки, то не принимайте витамин вместе с ними, они могут не подействовать. Никаких побочных явлений я не отметила.
Я довольна именно этим вариантом и с удовольствием рекомендую.
Где купить со скидкой Doctor’s Best Витамин C Quali-C 120 капсул
1) Многоразовый промокод Айхерб на скидку ASB1305, запишите его и используйте при любых покупках, мне с этого будет небольшая благодарность, которая идет на лечение ребенка с ДЦП, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Заранее большое спасибо за помощь!
2) Купить товар из обзора можно по прямой ссылке iHerb, жми сюда
3) Доставка с iHerb бесплатная от 40 долларов. По возможности набирайте на эту сумму, тем более их цены в разы дешевле наших аптек, длительные сроки годности
Обзор биодобавок Айхерб в Инстаграм и Телеграм
Чтобы не потеряться, приглашаю в Инстаграм и Телеграм канал Айхерб. Там краткие обзоры бестселлеров, анонсы еженедельных скидок iHerb:
1) iHerb Instagram канал @iherbnow — ссылка
2) iHerb Telegram канал Айхерб @iherbnow — ссылка
Ваши отзывы на Doctor’s Best Витамин C Quali-C 120 капсул пишите в комментариях
1) Ваш опыт поможет другим покупателям, особенно если ваше мнение отличается.
2) Если хотите почитать отзывы других покупателей, огромное количество есть на сайте iHerb, ссылку оставила выше.
Усвоение витамина С, что это такое и для чего это нужно знать? В обзоре рассмотрим все возможные формы витамина С: аскорбилпальмитат, Ester-c, минеральные аскорбаты: аскорбат Кальция, кальция аскорбат, аскорбат натрия, sodium ascorbate, магнезиум аскорбат, магния аскорбат, цинк аскорбат, калий аскорбат, аскорбил пальмитат, эстер с, марганет аскорбат, липосамный витамин, буферизированная или буферная форма, аскорбиновая кислота.
Витамин С или аскорбиновая кислота — один из самых важных и необходимых витаминов для человека. Если он не поступает в организм, то это грозит серьезными проблемами для здоровья. Но обо всем по порядку.
Витамин С не случайно называют «витамином молодости». Он самый доступный антиоксидант (замедляет процессы старения). Он способствует выработке коллагена, отвечающего за старение кожи. Кроме того витамин С, или иначе аскорбиновая кислота, укрепляет защитные функции организма (иммунитет и все такое). Помогает продлить жизнь сосудам, делая их эластичными и упругими. Способствует усвоению железа, росту и восстановлению клеток костей, зубов, тканей и пр.
Обзор витамин С, форма выпуска, усвоение. Как принимать, противопоказания, польза и вред. Ester-c
Организм человека не может сам вырабатывать этот витамин, поэтому его нужно принимать с пищей или в виде пищевых добавок. В мире проведено более 10 тысяч научных исследований, которые говорят, что в организме человека нет ни одной функции, болезни или синдрома, на который бы не влиял витамин С.
В природе биологически активен только один из изомеров витамина С – L-аскорбиновая кислота. Синтезированный витамин С (аскорбиновая кислота) имеет абсолютно ту же формулу, что и природный витамин С — C6H8O6, но они не являются структурно идентичными.
Натуральный витамин С представляет собой цельный комплекс, в который входит множество компонентов: аскорбиген, биофлавоноиды, рутин (витамин Р), тирозиназа, фактор J, фактор Р и другие. Как видим, все не так просто.
Витамин С в продуктах
Обзор витамин С, форма выпуска, усвоение. Как принимать, противопоказания. Обзор биодобавки
Высокие концентрации витамина С содержат плоды шиповника, сладкий красный перец, горох, клубника, капуста (кочанная, брюссельская, брокколи), хвоя, листья черной смородины, мандарины, все цитрусовые, помидоры, зелень петрушки, укропа.
Если вы хотите принимать полноценный витамин «С» (вместо аскорбиновой кислоты), то это можно сделать потребляя в пищу сырые, необработанные фрукты и овощи. Однако витамин С растворяется в воде, поэтому он выводится из организма всего лишь несколько часов после приёма. Так что если вы не едите эти продукты несколько раз в день, то понятно, почему многие склоняются к приему пищевых добавок.
Ниже я расскажу про пищевые добавки витамина С, про их формы, в том числе и добавки в качестве натурального источника витамина С.
Основные признаки дефицита витамина C в организме человека
Повышенная утомляемость, депрессивное состояние, нарушение концентрации внимания, повышенная раздражительность, бессонница, частые простуды и другие заболевания, воспаления слизистых оболочек, кровоточивость десен, геморрой, варикозное расширение вен, излишний вес, ожирение, ухудшение зрения, выпадение волос, раннее появление морщин.
Долговременный дефицит витамина С
Может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, атеросклерозу, болезням желчного пузыря, высокому давлению, артрозу.
Преимущества приема витамина С
Натуральный витамин С
Является мощным антиоксидантом.
Витамин С защищает клетки от повреждений свободных радикалов, токсинов и загрязненной внешней среды. Свободные радикалы, от которых защищает витамин С, вызывают не только процессы старения, но и рак, болезни сердца и артрит;
Помогает вырабатывать в организме человека коллаген.
Важнейший элемент для кровеносных сосудов, костей, связок и сухожилий. Это он способен предотвратить ранние морщинки и признаки «гравитационного» старения – обвисание мягких тканей тела;
Укрепляет стенки сосудов, заживляет ранки, препятствует воспалениям и помогает усваивать железо, цинк, витамин Е и др.
Способствует образованию рубцовых и других тканей, поддерживает здоровье кожи и зубов. Без аскорбиновой кислоты кальций теряет почти 50% своих полезных свойств. Кальций и аскорбиновая кислота — лучшие стоматологи;
Ежедневный прием достаточного количества витамина С облегчает протекание простудных заболеваний, но не предотвращает их.
Это не значит, что витамин С при простуде не нужен совсем, так как во время болезни аскорбиновая кислота быстрее расходуется организмом, поэтому необходимо регулярно пополнять её запасы. Важно помнить, что, когда человек уже простудился, прием витамина С не будет обладать сильным действием. Однако, в случае применения высоких доз витамина С не происходит перехода простуды или гриппа в бронхит или пневмонию;
Самые значительные запасы витамина С в организме человека находятся в надпочечниках, и используются в производстве большинства гормонов надпочечников, в том числе гормона стресса – кортизола.
Если вы прибываете в постоянном стрессе, содержание витамина С истощается, что приводит к неправильной работе надпочечников и вызывает повышение сахара в крови и давления. Затем неправильная работа надпочечников переводит организм в «экономный режим», отсюда сонливость, лишние килограммы и т.д.
Суточные нормы витамина С
Вопрос о том сколько именно необходимо витамина С организму, однозначного ответа не имеет. Рекомендуемая норма потребления в большинстве стран составляет 60-130 мг/сутки. При некоторых заболеваниях врачи назначают дозировку в 1000мг.
В 2000 году Комитет по пищевым продуктам и питанию США установил верхний допустимый уровень потребления витамина C: 2000 мг в сутки. Между тем, Фонд витамина С (США) рекомендует от 400 до 3200мг в сутки. Дозировка на препаратах витамина С, на сотнях разных баночек от множества брендов: 1000 мг, 500 мг, 750 мг и реже – 250 мг.
Норма витамина С определяется в индивидуальном порядке и зависит от следующих факторов:
*Возраст. С возрастом способность организма усваивать аскорбиновую кислоту снижается, поэтому суточная потребность становится выше.
*Прием медикаментов (самые распространенные — оральные контрацептивы)
снижающих уровень витамина С в крови.
*Токсические воздействия, в том числе, курение – повод для увеличения количества аскорбиновой кислоты в рационе.
*Климат. Потребность организма в витамине С увеличивается как в слишком жарком, так и в холодном климате. У жителей Крайнего Севера потребность в этом витамине на 50% выше, чем у обитателей средней полосы.
Противопоказания к высоким дозам витамина С
Сахарный диабет, дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, гемохроматоз, сидеробластная анемия, талассемия, гипероксалурия, оксалоз, мочекаменная болезнь.
Пищевые добавки аскорбиновой кислоты на iHerb
Витамин С на Айхерб iHerb. Ester-C
Пищевые добавки с аскорбиновой кислотой могут выпускаться в разных формах. Я брала эту информацию на различных англоязычных источниках, для удобства свела все в небольшую таблицу, ниже будет подробное описание и ссылки наиболее популярных вариантов (ссылки выделены цветом).
Формы витамина С. Ester-c, Аскорбиновая кислота, Аскорбаты, Аскорбат Кальция, Аскорбат Натрия, Магнезиум Аскорбат, Аскорбилпальминат, Липосомный витамин С.
1) Аскорбиновая кислота . Это самая простая форма, чаще всего, по наиболее разумной цене. Главный минус этой формы витамина С это кислая среда, иными словами повышением кислотности вы наносите вред желудку и всему организму в целом. Что важно, биодоступность аскорбиновой кислоты почти не уступает биодоступности аскорбиновой кислоты природного происхождения, значит за очень дешево мы все-таки можем дать организму этот витамин. Ниже ссылка на наиболее популярный вариант.
California Gold Nutrition, Gold C, витамин C, 1000 мг, 240 вегетарианских капсул
Однако существуют добавки витамина С в соединении с минеральными солями и биофлавоноидами, усиливающими его биодоступность.
2) Аскорбиновая кислота с биофлавоноидами – полифенольными соединениями, которые встречаются в продуктах с высоким содержанием витамина С, это естественные спутники аскорбиновой кислоты и самой природой задумано, чтобы эти вещества попадали в организм вместе. Они улучшают усвоение аскорбиновой кислоты при совместном приеме. Но, эта форма витамина С все еще обладают кислой формой. Ссылка ниже.
Thorne Research, Vitamin C with Flavonoids, 180 Capsules
3) Минеральные аскорбаты витамина С – некислые соединения, рекомендованные людям, страдающим проблемами желудочно-кишечного тракта. При добавлении к аскорбиновой кислоте солей неорганической кислоты происходит буферизация, в результате получается вещество, резистентное к изменениям pH.
На этикетках в составе препарата будет обозначена не аскорбиновая кислота, а например — Магнезиум Аскорбат (Магния Аскорбат), Аскорбат Кальция (Кальция Аскорбат), Цинкаскорбат, Калийаскорбат, Марганец Аскорбат.
Витамин усваиваемый
Минералы, с которыми соединяют аскорбиновую кислоту – натрий, кальций, калий, магний и др. Поэтому такой витамин С может использоваться в более высоких дозах не вызывая раздражения желудка и двенадцатиперстной кишки. Кроме того, минеральные аскорбаты повышают всасываемость аскорбиновой кислоты, а в организм дополнительно поступают дефицитные элементы (например, магний, кальций, натрий, калий). Но такие варианты, как правило, дороже аскорбиновой кислоты. Рассмотрим разные ее виды и в чем отличия, их довольно много, но все они примерно одинаковые, если лень читать, то берите Ester-C, она наиболее популярная и относительно недорогая.
3.1) Аскорбат натрия (Soduim Ascorbate)
California Gold Nutrition, Buffered Gold C, Non-Acidic Vitamin C, 750 mg, 240 Растительная капсула
Source Naturals, Витамин C, 8 унций (226.8 г)
NutriBiotic, Буферизованный содой витамин C, кристаллический порошок, 8 унций (227 г)
3.2) Аскорбат магния.
Аскорбат магния очень хорош для людей старшего возраста, у кого, возможно, есть избыток кальция в виде отложений на стенках сосудов и в тканях сердца.
Now Foods, Чистый буферизованный аскорбат магния, 8 унций (227 г)
Source Naturals, Магния аскорбат, 1000 мг, 120 таблеток
3.3) Ester-C или аскорбат кальция.
Рассмотрим эту версию подробнее, она довольно интересная и наиболее популярная. Ester C — самая безопасная и эффективная форма аскорбиновой кислоты, запатентованная (в США) формула, создана учеными в 1989 году путем соединения витамина С с щелочными минералами (кальций, калий, магний или натрий) и биофлавоноидами (рутин, цитрусовых, шиповника, порошка зимний вишни и др). Именно аскорбат кальция форма витамина С не повреждает слизистую ЖКТ, обеспечивает высочайшую биодоступность и существенно продлевает его нахождение в организме (в два раза лучше усваивается и выводится значительно медленнее). Эта форма витамина С остается в тканях 36 часов, аскорбиновая кислота в том же количестве – только 4 часа.
Эстер-С обычно дороже других форм минеральных аскорбатов. Она подходит для краткосрочных целей – для эффективного ударного курса, например при профилактике и лечении ОРЗ, для восстановлении надпочечников, заживления ран.
В числе других преимуществ – то, что Ester-C не взаимодействует с железом. Это очень важно, так как обычный витамин C, взаимодействуя с железом, образует очень вредный для здоровья свободный радикал гидроксил. Абсолютно не вызывает раздражения слизистых оболочек желудка и пищеварительного тракта, безопасен для почек. Таким образом, именно Ester C оказывает свое полезное действие. Желательно избегать приема Ester-C вечером незадолго до сна. При избыточном содержании в организме железа прием Ester-C также нежелателен. При оксалурии (повышенное содержание в моче оксалатов) не следует превышать рекомендуемые дозировки препарата.
American Health, Ester-C с цитрусовым биофлавоноидом, 500 мг, 120 капсул
American Health, Эстер-С, порошок с цитрусовыми биофлавоноидами, 4 унции (113,4 г)
Solgar, Ester-C Plus, Витамин C, 500 мг, 100 вегетарианских капсул
3.4) Витамин С с несколькими аскорбатами. Обычно такие комплексы витамина С называют буферными, буферизированными.
Kirkman Labs, Буферизированный витамин С в порошке, 7 унций (198,5 г) аскорбиновая кислота + аскорбат калия, магния и натрия
Thorne Research, Забуференный порошковый C, 231 г аскорбиновая кислота + аскорбат кальция, магния и калия
Pioneer Nutritional Formulas, Комплекс витаминов группы C, 500 мг, 180 растительных таблеток содержит 8 видов источников витамина С, в том числе жирорастворимый аскорбилпальмитат и 5 буферизованных естественным образом минеральных аскорбатов.
Брать или не брать такой комплекс решать вам, если в составе нет обычной аскорбиновой кислоты, то вариант неплохой. Если он там есть, то не рекомендую к покупке, иначе это как питаться без сахара, но пить кока-колу, глупость получается.
4) Аскорбил пальмитат – жирорастворимая форма витамина С (производное аскорбиновой и пальмитиновой кислот), которая позволяет молекулам лучше всасываться в клеточные мембраны (мембраны – оболочки клеток – состоят из жиров и поэтому обычные водорастворимые витамины и антиоксиданты, проникнуть внутрь клеточных оболочек не могут) и защищать их от окисления, разрушения и образования свободных радикалов. Мембраны — это оболочки клеток, состоящие из жиров, в связи с чем обычным водорастворимым витаминам и антиоксидантам, таким как витамин С, попасть внутрь клеточных оболочек не представляется возможным. Считается в 40 раз более эффективным, чем аскорбиновая кислота. Очень хорошо защищает жировую ткань и слизистые.
Поскольку он растворим в масле и не окисляется, он гораздо более стабилен, чем водорастворимая форма аскорбиновой кислоты и может использоваться свободно в формулировках без окисления. Ascorbyl Palmitate по сути это тот же Эстер-С, но с защитой от быстрого вымывания, так как там жировая форма, даже несмотря что витамин считается водорастворимым. Этот препарат имеет свойство накапливаться в жировых тканях и использоваться по мере необходимости. Так как эта форма витамина С высокого усвоения, поэтому дозировка меньше, чем в других добавках, порцию аскорбила пальмитата нельзя увеличивать.
Now Foods, Аскорбил пальмитат, 500 мг, 100 капсул в растительной оболочке
Life Extension, Ascorbyl Palmitate, 500 mg, 100 Vegetarian Capsules
Solaray, Аскорбилпальмитат, 500 мг, 60 капсул
5) Липосомальный витамин С. Довольно дорогой витамин С, при этом, на мой взгляд, у него особых преимуществ перед тем же аскорбил пальмитатом. Напишете пожалуйста в комментариях если ошибаюсь.
Имеет высокую скорость адсорбции, не оказывает раздражающего воздействия на стенки желудка. Специальные липосомы защищают витамин от разрушения, он практически полностью всасывается кровеносной системой, которая разносит полезные вещества по всему организму, доставляя к клеточным структурам всех органов без исключения.
Dr. Mercola, Витамин C в липосомах, 1000 мг, 60 липосомных капсул
Lipo Naturals, Липосомальный витамин C из подсолнечника, 15 унц. (443 мл)
6) Натуральный витамин С, тот самый природный.
Nature’s Way, Alive!, из фруктов, витамин C, порошковая смесь для приготовления напитка, 4,23 унц. (120 г) представляет собой витамин С, полностью извлеченный из четырех самых мощных органических фруктов: ацеролы, киви, годжи и амлы.
Nature’s Way, Живой!, фруктовый источник, витамин C, 120 вегетарианских капсул состав идентичный предыдущему, только в капсулах
MegaFood, Daily C-Protect, порошок с высоким содержанием питательных веществ, без подсластителей, 2,25 унц. (63,9 г) витамин С выделенный из апельсина, также в составе фенольная смесь фруктов: цельный апельсин, клюква, черника; иммуно-балансирующая смесь: органический астрагал и ягоды китайского лимонника.
Garden of Life, Vitamin Code, витамин С из сырых продуктов, 60 веганских капсул витамин С из сырых продуктов, содержит смесь из 23 органически выращенных фруктов и овощей + живые пробиотики и энзимы, поддерживающие здоровое пищеварение.
Nature’s Plus, Source of Life Garden, Certified Organic Vitamin C, 60 Vegan Capsules витамин С выделенный из амлы и ацеролы, лимона и севильского апельсина, дополнительно содержит амлу и сертифицированные органические цельные пищевые биофлавоноиды (кверцетины, рутин, лейкодельфинидин) от сертифицированных органических Amla Berry.
ВИТАМИН С ДЛЯ ДЕТЕЙ
Аскорбиновая кислота часто назначается детям в период массовой заболеваемости ОРЗ и гриппом.
Витамин С для детей важен в период активного роста. Подростки и школьники склонны к инфекционным заболеваниям, которые часто возникают по причине сниженного иммунитета.
Дети до 1 года нужную дозу витамина С получают с молоком матери. Если малыш искусственник – аскорбинка входит в состав молочной смеси. Поэтому обычно малышам этой возрастной категории авитаминоз не грозит.
ВАЖНО!
Витамин С улучшает всасывание железа. Поэтому он противопоказан детям с повышенным уровнем гемоглобина.
Потребность в витамине С у детей увеличивается:
— в холодное время года;
-при дефиците железа и белка;
-во время инфекционных заболеваний.
1.Carlson Labs, Kids, Жевательный витамин C, Натуральный мандариновый вкус, 250 мг, 60 таблеток Витамин С в форме аскорбата кальция. От 4-х лет и старше. Идеальный вариант, но его часто нет в наличии.
2.Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, витамин C, жевательная пищевая добавка для детей, без сахара, со вкусом натурального апельсинового сока, 90 таблеток в форме животных Витамин С в виде аскорбиновой кислоты с комплексом биофлавоноидов, в качестве подсластителя ксилит. От 4-х лет и старше
3.Bluebonnet Nutrition, Super Earth, Rainforest Animalz, витамин C, натуральный апельсиновый ароматизатор Витамин С в виде аскорбиновой кислоты и аскорбата кальция, содержит цитрусовые биофлавоноиды и фруктово-овощную смесь из асаи, ацеролы, черники, вишни, клюквы, годжи, винограда, апельсина, чернослива, малины, клубники и черники, семян виноградных косточек и экстрактов малины, брокколи, ростков брокколи, брюссельской капусты, моркови, капусты, лука, помидора. Для детей с 3-х лет и старше
4.Dr. Mercola, Липосомальный витамин С для детей, 30 капсул
Обладает всеми преимуществами липосомального витамина С для взрослых, практически полностью всасывается кровеносной системой, так как не подвержен разрушающему влиянию пищеварительных ферментов. От 4-х лет и старше. Отличный вариант, но обычно нет в продаже.
Как купить со скидкой Витамин С
1) Многоразовый промокод Айхерб на скидку ASB1305, запишите его и используйте при любых покупках, мне с этого будет небольшая благодарность, которая идет на лечение ребенка с ДЦП, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Заранее большое спасибо за помощь!
2) Доставка с iHerb бесплатная от 40 долларов. По возможности набирайте на эту сумму, тем более их цены в разы дешевле наших аптек, длительные сроки годности
Обзор биодобавок Айхерб в Инстаграм и Телеграм
Чтобы не потеряться, приглашаю в Инстаграм и Телеграм канал Айхерб. Там краткие обзоры бестселлеров, анонсы еженедельных скидок iHerb:
1) iHerb Instagram канал @iherbnow — ссылка
2) iHerb Telegram канал Айхерб @iherbnow — ссылка
Ваши отзывы на хороший витамин С пишите в комментариях
1) Ваш опыт поможет другим покупателям, особенно если