Бакопа монье побочные действия
Статьи >
Поделиться
Поделиться
Твитнуть
Класснуть
Обладающая ноотропным действием Бакопа Монье является одним из старейших и самых известных аюрведических лекарств, которое было известно еще 800 лет до нашей эры! Также известная как Брахми, Бакопа широко используется в качестве адаптогена, а также растительного лекарственного средства для лечения любых заболеваний: от тревоги до депрессии и даже проказы.
Это древнее лекарственное средство также использовали в качестве мощного усилителя когнитивных свойств и нейропротектора, и именно поэтому мы рассмотрим его. Бакопа предлагает широкий спектр преимуществ, особенно в отношении памяти и обучения, которые делают его «обязательной» добавкой, особенно для людей, которые используют ноотропные средства, и биохакеров. Также она входит в нашу любимую на сегодняшний день энергетическую ноотропную добавку NootropiMax.
Давайте подробнее рассмотрим это вековое ноотропное средство!
Бакопа – это многолетнее цветущее растение, часто использующееся для улучшения настроение, которое также обладает невероятно мощными ноотропными свойствами для обучения и памяти. Показано, что активным веществом является бакозид-A, о котором мы подробно расскажем далее.
Что такое Бакопа Монье?
Бакопа Монье – это многолетняя ползучая трава, произрастающая во влажных северо-восточных и южных районах Индии. Это растение невероятно важно для Аюрведы и даже названо в честь бога Брахмы, мифологического создателя мира и науки Аюрведы.
В то время как на протяжении веков растение использовалось для лечения всех видов заболеваний, совсем недавно было обнаружено, что оно обладает мощными положительными эффектами на когнитивные свойства, особенно в отношении обучения, памяти и защиты нервных клеток.
Как бакопа оказывает такие разнообразные эффекты на мозг и его различные функции?
Мы ответим на этот вопрос!
Влияние различных доз бакозидов на содержание нейромедиатора ацетилхолина в мозге взрослых крыс. Результаты выражены как среднее ± стандартное отклонение; 6 крыс в каждой группе.
Что делает Бакопа?
Бакопа воздействует на несколько систем организма, но ее ноотропные и анксиолитические (уменьшающие стресс) свойства в первую очередь связаны с тем, что она способствует улучшению нервных связей и увеличивает высвобождение определенных нейромедиаторов.
Причина, по которой бакопа оказывает эти эффекты в организме, обусловлена наличием бакозидов – мощных биоактивных соединений, которые влияют на антиоксидантные ферменты (например, супероксиддизмутазу) и регулируют уровни нейромедиаторов в головном мозге, особенно ацетилхолина, дофамина, ГАМК и серотонина.
Рассмотрим бакозиды
Бакозиды классифицируются как тритерпеновые сапонины даммаранового типа, и в дополнение к их роли в качестве регуляторов нейромедиаторов, они могут участвовать в регенерирации синапсов и восстанавливать поврежденные нейроны. Эти активные сапонины также препятствуют «ослаблению гиппокампа», удаляя алюминий из коры головного мозга, что особенно важно, если вы настороженно относитесь к содержащим алюминий вакцинам или используете дезодоранты или любые другие медицинские изделия, содержащие алюминий.
Теперь, когда у вас есть лучшее понимание того, с чем вы имеете дело, давайте посмотрим на многочисленные преимущества, которые вы получите, добавив это растение в свой ежедневный ноотропный комплекс!
Скажите «Привет» бакозиду A3 – основному компоненту из группы бакозидов, который собственно и отвечает за неврологические эффекты Бакопы.
Преимущества Бакопы Монье
- Улучшение памяти и когнитивных свойств
Хотя Бакопа работает разными путями, основной способ улучшения памяти и когнитивной функции заключается в увеличении синаптической передачи. Бакопа поддерживает рост и распространение дендритов, что улучшает передачу нейронных сигналов. Для тех, кто не знает, дендриты – это разветвленные отростки нервных клеток, которые участвуют в передаче нервных импульсов. Благодаря увеличению передачи нервных импульсов, вы почувствуете улучшение когнитивных функций.
Помните, выше мы говорили о бакозидах?
Итак, бакозид-А – это один из тех бакозидов, который специфично стимулирует нервные клетки, тем самым делая ваши синапсы более восприимчивыми к нервным импульсам.
Бакопа также улучшает память и когнитивные свойства, стимулируя активность гиппокампа. Это достигается увеличением активности протеинкиназы, которая регулирует клеточные пути. Исследователи считают, что поскольку практически для любой когнитивной активности необходим гиппокамп, то это один из самых важных способов, с помощью которых Бакопа усиливает умственную деятельность.
- Снижение стресса
Возможно, Бакопа наиболее известна в качестве адаптогена. Как вы, вероятно, знаете, адаптогены представляют собой соединения, растения или природные вещества, которые помогают организму справляться с любыми физическими, эмоциональными и психологическими стрессовыми факторами.
Надежные исследования с участием людей продемонстрировали, что Бакопа обладает адаптогенным эффектом, включая снижение кортизола, которое характерно и для других адаптогенов (например, ашвагандхи). Снижение кортизола помогает улучшить настроение и уменьшить стресс.
Более того, поскольку Бакопа влияет на выработку дофамина и серотонина, она может ослаблять хронические стрессовые изменения дофамина и серотонина в гиппокампе и коре, что служит дополнительным доказательством адаптогенных свойств бакопы.
Бакопа помогает снять стресс и тревогу, значительно снижая уровень кортизола в организме.
- Облегчение тревожности
Тревога и стресс встречаются в настоящее время слишком часто.
К счастью, Бакопа помогает справиться со стрессом и тревожностью!
Говоря конкретнее, это растение изменяет активность некоторых рецепторов нейромедиаторов (особенно серотонина), которые имеют важное значение для регуляции настроения и стресса. Бакопа увеличивает синтез триптофангидроксилазы (ТФГ 2), фермента, который жизненно необходим для разных видов активности ЦНС, включая продукцию серотонина.
Вернемся к бакозиду-А
Другие исследования показали, что бакозид-A может предотвратить дисфункцию дофаминовых рецепторов, а все знают, что дофамин – это нейромедиатор, который управляет удовольствием и поощрением, что делает его жизненно важным для хорошего настроения и чувства счастья. Кроме того, показано, что бакозид-A также поддерживает активность ГАМК, тем самым предотвращая беспокойство, уменьшая активацию нейронов, которая может стать чрезмерной и привести к стрессу. Помните, что ГАМК является основным тормозным нейромедиатором в организме, поэтому усиление его активности может помочь вам успокоиться.
И последний способ, с помощью которого Бакопа поддерживает настроение и борется со стрессом, связан с герсапонином – еще одним биоактивным соединением бакопы. Было показано, что герсапонин оказывает расслабляющее / успокаивающее действие.
Обратите внимание, что Бакопа Монье увеличивает уровни дофамина (DA) и 5-гидрокситриптамина (5-HT).
- Улучшение обучения
Одним из самых больших преимуществ Бакопы является ее способность делать обучение быстрее и легче. Исследования показали, что растение улучшает пространственное обучение, а также повышает способность к обучению при стрессе.
Некоторые люди, которые используют Бакопу для обучения, в своих отзывах часто отмечают, что им легче вспомнить новый материал и использовать его. Так как Бакопа обладает как быстрым эффектом, так и длительным, то исследователи полагают, что она действует с помощью различных механизмов. Быстрый эффект они в основном связывают с увеличением церебрального кровотока или энергетического метаболизма, а также ингибированием ацетилхолинэстеразы и/или холин-ацетилтрансферазы, что приводит к более высокому уровню ацетилхолина («нейромедиатора обучения»). Длительные эффекты Бакопы связаны с уменьшением воспаления, увеличением антиоксидантного статуса и снижением образования бета-амилоида.
- Нейропротекторное действие
Снижение когнитивных функций и неврологические расстройства являются одними из самых разрушительных состояний, которые происходят с людьми по мере старения. Это не просто, когда любимый человек не запоминает имена или легко путается.
Бакопа исторически использовалась как тонизирующее средство для мозга, и современные исследования подтверждают его эффективность. Исследования показывают, что растение борется с воспалением нервной ткани, восстанавливает поврежденные нейроны и оказывает мощные антиоксидантные эффекты, которые защищают мозг от всех видов стрессовых факторов, нарушающих когнитивную функцию и приводящих к неврологическим расстройствам, таким как болезнь Альцгеймера. Бакопа предотвращает накопление β-амилоида и борется с воспалением нервной ткани, которые являются признаками старения мозга и слабоумия.
Таблица 3
| Нейрофизиологическое задание | Группа Бакопы (n=28) | Группа плацебо (n=14) | |||
| До приема | После приема | До приема | После приема | Р-величина | |
| Тест на обратную цифровую последовательность | 7,23±1,11 | 7,85±0,83 | 7,83±1,19 | 7,73±0,23 | >0,05 |
| Тест на прямую цифровую последовательность | 8,1±1,3 | 8,3±0,9 | 9,1±1,0 | 8,3±0,8 | <0,05* |
| Задание на парные ассоциации | 8±1,3 | 7,7±1,4 | 8,1±1,1 | 7,9±1,3 | >0,05 |
| Тест на логическую память | 3,4±2,6 | 5,2±4,5 | 5,5±2,6 | 4,1±3,8 | <0,05* |
| Объем запоминания бессмысленных слогов | 5,4±3,3 | 6,9±2,4 | 4,7±2,3 | 6,1±2,9 | >0,05 |
| Пальцевой теппинг-тест | 152,28±15,75 | 154,56±13,71 | 157,60±14,89 | 158,48±27,89 | >0,05 |
| Простое время реакции | 221,88±53,17 | 221,01±52,16 | 213,13±33,6 | 212,49±33,62 | >0,05 |
| Время принятия решения | 350,07±52,08 | 340,03±62,26 | 342,39±67,54 | 340,95±64,45 | >0,05 |
| Тест на различение | 383,70±52,54 | 387,06±53,47 | 374,02±51,46 | 379,44±58,32 | >0,05 |
| Тест на замену числа картинкой | 1492,69±368,58 | 1467,78±556,55 | 1465,94±293,94 | 1325,44±207,07 | >0,05 |
Эффект добавки Bacognize, содержащей бакопу монье (300 мг / день) на нейропсихологические тесты (средние баллы ± SD). Обратите внимание на значительное улучшение в группе Бакопы Монье по сравнению с плацебо в некоторых тестах.
- Сравнение с фармацевтическими препаратами
Для окончательного теста исследователи решили сравнить Бакопу (а также женьшень) с одним из ведущих фармацевтических ноотропных препаратов из группы модафинила. Несмотря на то, что их механизмы действия, а также время, через которое каждый из них начинает действовать, различны, исследователи пришли к выводу, что в течение длительного времени Бакопа приводит к аналогичному улучшению когнитивных свойств, как и рецептурные лекарственные средства.
Принимая Бакопу Монье, вы в основном почувствуете:
- Улучшение внимания
- Улучшение оперативной памяти и обработки информации
- Уменьшение стресса и тревожности
- Более четкое мышление
Это то, что нужно в любой день недели!
Bacognize – лучшая форма бакопы!
При поиске лучшего экстракта Бакопы Монье на рынке для улучшения когнитивных свойств есть только один выбор – Bacognize.
Вообще говоря, экстракты листьев бакопы монье менее эффективны и обычно требуют большей дозы (~ 750 мг), чтобы получить 10% бакозидов. Хотя вы можете делать так, мы поддерживаем стандартизованные экстракты, в которых четко указано процентное содержание бакозидов.
Похожие проблемы имеют нестандартные и фирменные смеси.
Нестандартизованные формы Бакопы используются во многих «популярных», ноотропных добавках, но есть две вещи, которые нужно помнить:
- Если в них не указана точная стандартизация, вы, вероятно, не получите эффективное количество бакозидов;
- Фирма может изменять продукт от партии к партии, а вы даже не узнаете это…пока вы не почувствуете, что он «не работает» как надо!
Это особенно важно, если вы видите Бакопу (или какой-либо другой ингредиент), зарытый в фирменной смеси. Кто даст гарантию, что фирма не меняет формулу между партиями, чтобы соответствовать целевым показателям стоимости продукции?
Стандартизация необходима, если вы хотите получать одинаковое количество одного и того же ингредиента каждый раз. Вы действительно думаете, что некоторые производители добавок не меняют свое сырье между партиями, если они получают звонок от более дешевого китайского поставщика?
По этой причине мы большие поклонники Bacognize® от Verdure Sciences.
Bacognize® – это натуральный экстракт Бакопы Монье, стандартизованный по 45% бакозидов. Исследования, использующие Bacognize®, показали улучшение когнитивной функции, частично благодаря активации рецепторов 5HT (серотонина), которые имеют решающее значение для оптимальной когнитивной функции. Кроме того, было доказано, что у здоровых пожилых людей улучшается и сохраняется память.
Здесь представлен график высокоэффективной жидкостной хроматографии (ВЭЖХ), показывающий концентрации в экстракте Bacognize.
Дозирование экстракта Bacognize/Бакопы – Сколько принимать?
В исследовании, демонстрирующем эффективность Bacognize, используется доза 300 мг, и именно ее мы придерживаемся. Помните, что Бакопа оказывает быстрые эффекты, как описано выше, но она действительно начинает проявлять свои преимущества, когда используется длительное время, по крайней мере, в течение 6-8 недель.
Лучшие ноотропные добавки Бакопы Монье
- Performax Labs NootropiMax
В NootropiMax вы не только получаете полную дозу Bacognize 300 мг, но также 250 мг глицерофосфохолина (цитиколина), гуперзин, теакрин, скелетиум (Sceletium Tortuosum) и ~ 260 мг кофеина, разделенного между быстро действующим безводным и медленно действующим в форме Infinergy.
NootropiMax обеспечивает чрезвычайно устойчивое внимание и позволяет активно работать, являясь полноценной ноотропной добавкой, кроме того вы обнаружите, что он абсолютно доступный по цене.
Мы не будем говорить много об этой формуле. Но вы действительно почувствуете себя «на следующем уровне», сразу после первого приема!
Performax Labs NootropiMax – одна из наших самых любимых ноотропных формул благодаря ее всеобъемлющему профилю и экстремальной эффективности.
Побочные эффекты Бакопы Монье: безопасна ли она?
Бакопу изучали сотни раз на животных и с участием людей, и в целом она вполне безопасна. У людей замечены такие побочные эффекты, как умеренные спазмы ЖКТ и в редких случаях диарея.
Комбинирование Бакопы
Бакопа работает очень хорошо самостоятельно, но, как и большинство других ноотропных средств, безусловно, может получить усиление эффективности в сочетании с одним из следующих препаратов:
- Родиола
Родиола розовая (Rhodiola Rosea): Наше любимое растение для хорошего самочувствия, улучшающее работоспособность.
Для непревзойденного «ясного» внимания, объедините родиолу и бакопу вместе. Родиола — еще одна известная аюрведическая трава, которая помогает людям справляться и приспосабливаться ко всем видам стрессов, а в сочетании с бакопой используется, когда нужно устойчивое, но контролируемое внимание. Вы также будете испытывать значительно меньше стресса и тревожности!
Дозировка: 100-300 мг родиолы (в зависимости от стандартизации)
- Холин
Добавки холина являются для нас основным продуктом и невероятно хорошо сочетаются с Бакопой из-за ее способности ингибировать ацетилхолинэстеразу. Сочетание превосходной формы холина (альфа-ГФХ или цитиколина) с Бакопой помогает предотвратить головные боли и повысить эффективность Бакопы стимулировать когнитивные свойства.
Дозировка: 300 мг альфа-ГФХ или 250 мг цитиколина
- Фенибут (супер успокаивающий стак)
Стак фенибут + Бакопа интересен тем, что некоторые люди используют его, когда находятся в чрезмерном напряжении или имеют проблемы со сном ночью. Мы подробно рассмотрели Фенибут и настоятельно рекомендуем соблюдать осторожность при его использовании, а также принимать его исключительно в небольших количествах. Воздержитесь от его приема, если у вас есть склонность к возникновению зависимости.
Фенибут, являющийся производным ГАМК, обладает чрезвычайно сильными расслабляющими, снотворными и ноотропными эффектами.
- Кофеин
Вы часто будете видеть кофеин в составе ноотропных формул, которые также содержат Бакопу. Существует некоторая обратная связь, при которой Бакопа может «притупить» стимулирующие эффекты кофеина, поскольку Бакопа влияет на дофамин в полосатом теле. Сочетание этих двух компонентов может привести к уменьшению «ударного» действия кофеина, но при этом заметное увеличение внимания и энергии будет по-прежнему очевидным.
Дозировка: 100-300 мг кофеина (по личным предпочтениям) или то количество кофе, которое вы предпочитаете.
Вывод
Бакопа Монье является одним из лучших популярных ноотропных средств, которое обеспечивает множество преимуществ, независимо от того, хотите ли вы усилить функцию мозга, улучшить память или снять стресс. Она весьма безопасная, и если вы будете принимать ее в течение длительного времени, то сможете обладать в свои золотые годы таким же острым умом, как сейчас.
Бакопа монье — это индийское многолетнее травянистое растение, уже более 3000 лет использующееся в аюрведической медицине. Оно в изобилии растет в заболоченных районах Европы, Азии, Австралии и Южной Америки. Возможно, эта ноотропная добавка известная вам под такими названиями, как: Брахми (в честь бога творения в индуизме — Брахма) и Тимьянолистный авран.
Для данного растения характерны маленькие белые цветки с 4-5 лепестками. Брахми является достаточно популярным аквариумным растением. Экстракт этого растения встречается во многих средствах для улучшения функции мозга, направленных на укрепление умственной активности и когнитивной функции.
Нет, это не таблетки для гениальности NZT-48 из фильма «Области тьмы». Подобных средств не существует (пока). Тем не менее, в древних писаниях бакопа монье описывается как эффективное средство, помогавшее запоминать громоздкие цитаты из Библии.
Бакопа часто используется для лечения общей слабости, астмы и воспаления. Поскольку данное растение является адаптогеном, оно также облегчает физическое и химическое воздействие стресса.
В этом случае добавки на основе бакопы монье безопаснее, чем большинство психотропных препаратов. Кроме того, это ноотропное вещество имеет крайне незначительный профиль побочных эффектов, что делает его безопасным для длительного использования.
Существенная доля полезных свойств бакопы монье обусловлена высокой концентрацией бакозидов. Бакозиды — это вещества, обеспечивающие лекарственные свойства растения и повышающие его антиоксидантные способности.
Если говорить конкретнее, то бакозиды А и В способствуют улучшению памяти и повышению скорости научения посредством ускорения роста нервных окончаний в головном мозге. В результате нейроны получают возможность обмениваться информацией с гораздо большей скоростью.
Помимо этого экстракт бакопы повышает уровень дофамина и серотонина. Повышение уровня обоих этих нейромедиаторов приводит к улучшению настроения и облегчению депрессии.
Кроме того, бакопа может поглощать болезнетворные свободные радикалы, создавая при этом больше нейронных связей.
Бакопа является одним из лучших средств, стимулирующих умственные способности, и обладает множеством полезных для физического и психического здоровья свойств.
10 полезных свойств и сфер применения бакопы монье
Облегчает симптомы СДВГ
Было доказано, что бакопа монье способствует улучшению когнитивной функции и деятельности мозга у детей с СДВГ. Одновременно с этим она помогает снизить тяжесть симптомов данного заболевания. В 2014 году было проведено двойное слепое рандомизированные испытание, в котором принял участие 31 ребенок в возрасте от 6 до 12 лет. В течение шести месяцев дети ежедневно получали добавку, содержащую 225 мг стандартизированного экстракта бакопы.
В результате у детей наблюдалось снижение двигательного беспокойства на 93% и импульсивности на 67%, при этом проблемы с обучаемостью возникали на 78% реже. Кроме того, улучшилась способность к самоконтролю (в среднем на 89%). В настоящее время использование бакопы при СДВГ не признано врачами в качестве стандартного метода лечения. Однако существует множество обнадеживающих данных, дающих основание предполагать, что бакопа может стать эффективной альтернативой Адералу.
В другом плацебо контролируемом исследовании дети с диагнозом СДВГ были разделены на две группы. Первая группа ежедневно получала по 50 мг экстракта бакопы, вторая — плацебо. В результате в первой группе наблюдалось улучшение логической памяти и продолжительности концентрации внимания.
Следует отметить, что оценка эффективности добавки производилась спустя месяц после прекращения лечения. Данное исследование показывает долгосрочный эффект добавок бакопы. Если вы опасаетесь серьезных побочных эффектов, которые сопровождают многие рецептурные препараты, назначаемые при СДВГ, обратите внимание на бакопу монье.
Помогает уменьшить стресс, тревогу и депрессию
К преимуществам бакопы монье относится то, что это адаптоген. Адаптогены — это соединения, которые защищают наш организм от негативного влияния стресса. В одном исследовании крысы с высоким уровнем стресса в течение семи дней ежедневно получали по 40 мг/кг бакопы. В результате у таких крыс наблюдалось значительно меньше связанных со стрессом повреждений, чем у контрольной группы, не получавшей подобную добавку.
Одно перекрестное исследование 17 здоровых взрослых показало, что 320 мг бакопы приводят к снижению уровня кортизола. Это доказывает, что бакопа способствует облегчению стресса не только у животных, но и у человека.
Бакопа помогает организму легче адаптироваться к острому и хроническому стрессу. Одним из объяснений такого эффекта является повышение уровня глутамата. При хроническом стрессе запасы глутамата, как правило, оскудевают. Вероятно, существует связь между бакопой и глутаминергической нейротрансмиссией, которая сохраняет этот жизненно важный баланс.
Также было выявлено, что бакопа монье обладает противотревожными и антидепрессантными свойствами. В одном исследовании 54 здоровых пожилых человека ежедневно на протяжении трех месяцев получали по 300 мг экстракта бакопы. В результате наблюдалось значительное снижение уровня депрессии и тревоги.
Как уже упоминалось ранее, добавки бакопы способствуют повышению уровня дофамина и серотонина. Это «гормоны удовольствия», отвечающие за наше хорошее самочувствие. Таким образом, бакопа является эффективным натуральным средством для повышения настроения и борьбы с тревогой и депрессией.
Улучшает запоминание
В рандомизированном испытании, в котором приняли участие 98 пожилых мужчин и женщин, часть испытуемых ежедневно получала 300 мг бакопы, а часть — плацебо. В результате в первой группе наблюдалось улучшение способности воспроизводить старую информацию. Также испытуемые в этой группе быстрее запоминали новые факты. В целом различие между группой, получавшей бакопу, и группой плацебо было статистически значимым.
Эти заключения совпадают с выводами, сделанными в результате системного обзора 6 клинических испытаний. Дозировка экстракта бакопы в этих испытаниях варьировалась от 300 до 450 мг. Во всех случаях у испытуемых наблюдалось улучшение функции мозга.
Способность бакопы улучшать запоминание также распространяется и на краткосрочную память. В ходе одного клинического исследования здоровые взрослые испытуемые в течение 90 дней два раза в день принимали по 150 мг добавок бакопы. По сравнению с группой плацебо, показатели краткосрочной памяти в группе, получавшей бакопу, были гораздо лучше.
Это наблюдение относилось к вещам, связанным с непосредственным окружением субъекта. Испытуемые меньше забывали новую информацию — она с большей вероятностью оставалась в долгосрочной памяти.
Считается, что бакопа в ходит в число самых лучших добавок для улучшения памяти.
Поддерживает функцию щитовидной железы
Одним из малоизвестных преимуществ бакопы является способность улучшать функцию щитовидной железы. Наша щитовидная железа вырабатывает гормоны трийодтиронин (T3) и тироксин (T4), регулирующие жизненные функции нашего организма. Без T3 и T4 организм не способен нормально функционировать, от чего может пострадать обмен веществ.
При слишком низком уровне T3 и T4 возникает гипотиреоз. Низкий уровень этих гормонов свидетельствует о недостаточной активности щитовидной железы. К побочным эффектам такого состояния относятся резкие перепады настроения, неспособность сконцентрироваться, запор и многое другое. Улучшение функции щитовидной железы является одним из множества полезных свойств бакопы.
На данный момент всего в одном заслуживающем доверия исследовании бакопа монье использовалась как натуральная добавка для щитовидной железы. В этом исследовании мыши с гипотиреозом ежедневно получали перорально по 200 мг бакопы на 1 кг веса в течение 15 дней подряд. В результате у мышей наблюдалось повышение концентрации T4 на 41%. Это первое исследование, в котором была выдвинута гипотеза о том, что добавки бакопы могут стимулировать щитовидную железу.
Помогает при лечении болезни Альцгеймера и деменции
Когда дело касается лечения болезни Альцгеймера, главной проблемой являются бета-амилоидные бляшки. Именно они блокируют пути, соединяющие нейроны. В результате этого нарушается способность нейронов взаимодействовать друг с другом, из-за чего происходит снижение функции центральной нервной системы. Такие бляшки считаются основным фактором нейродегенративных симптомов болезни Альцгеймера.
Как известно, добавки холина могут помочь защитить мозг от снижения когнитивной функции. Аналогичный эффект возможен и при приеме бакопы монье. Механизм действия данной добавки позволяет снижать уровень бета-амилоидов в мозге. Одно исследование, проведенное на мышах с болезнью Альцгеймера, показало, что всего 20 мг экстракта бакопы на 1 кг веса достаточно для статистически значимых изменений. Такая дозировка способствовала увеличению скорости, с которой мышам удавалось выбраться из сложного лабиринта.
Также было выявлено, что бакопа потенциально может противостоять негативным симптомам деменции. В одном исследовании крысы с нарушениями когнитивной функции помещались в лабиринт для того, чтобы оценить их долгосрочную память. Крысы, в течение 15 дней получавшие 50 мг бакопы на 1 кг веса, лучше справлялись с прохождением лабиринта. Данное исследование показывает, что бакопа потенциально может использоваться для профилактики снижения когнитивной функции.
Регулирует кровяное давление
Исследование 1980 года показало, что бакопа монье способствует снижению кровяного давления у людей, подверженных стрессу. В течение четырех недель ученые наблюдали за 35 пациентами с высоким уровнем тревожности. Наблюдалось снижение систолического давления в среднем с 117 до 112 мм р. ст. Кроме того, пациенты отмечали снижение общей слабости и уровня тревожности. Из всех полезных свойств бакопы монье, пожалуй, именно способность регулировать кровяное давление оказалась самым неожиданным открытием.
В 2012 году исследователи провели еще одно исследование на крысах под анестезией. Как и в прошлом исследовании ученые хотели оценить, как добавки бакопы снижают кровяное давление. В результате у крыс, получавших данную добавку, наблюдалось расслабление мышц артерий и улучшение кровотока. Что же касается снижения кровяного давления, оно было обусловлено секрецией из внутренних клеток артерий оксида азота. Оксид азота способствует расширению и расслаблению, что естественным образом приводит к снижению кровяного давления.
Уменьшает воспаление
Требуется более тщательное изучение воздействия бакопы монье на воспаление. Данное растение продемонстрировало потенциал в лечении конкретных форм воспаления. К примеру в исследовании 2011 года изучались клеточные культуры, проявляющие артритную активность.
Артрит — это вызванное хроническим воспалением заболевание, поражающее, главным образом, суставы. Крошечной дозы экстракта бакопы монье хватило для того, чтобы замедлить 90% от всей денатурации белка — механизма, посредством которого распространяется артрит.
В 2014 году было проведено еще одно аналогичное исследование, где изучались подверженные воспалению клетки иммунной системы. Было выявлено, что бакопа монье уменьшает секрецию белков, способствующих воспалению. Этот же феномен был обнаружен в отельном исследовании, опубликованном в 2017 году. В нем бакопа ингибировала провоспалительные молекулы в мозге.
Улучшает когнитивную функцию
Бакопа монье не только улучшает когнитивную функцию у психически неполноценных людей. Шестинедельное рандомизированное исследование, в котором приняли участие студенты-медики, показало, что данный ноотроп оказывает отличное действие и на здоровых молодых людей. Целью данного исследования было отслеживание изменений умственного потенциала и уменьшение затуманенности сознания. Одна группа два раза в день получала по 150 мг экстракта бакопы, вторая — плацебо. Через шесть недель студентам предлагалось пройти различные тесты умственных способностей.
Группа, получавшая добавки бакопы монье, гораздо меньше отвлекалась и была более сконцентрирована на задаче. Студенты быстрее понимали и запоминали новый материал и точнее воспроизводили его по памяти. Помимо памяти здоровых взрослых в исследовании также оценивались и другие когнитивные функции.
Одним из основных преимуществ бакопы является способность усиливать ток крови к мозгу человека. Нормальный кровоток крайне важен для нашего сознания. Он помогает поставлять к мозгу больше кислорода и необходимых для работы питательных веществ. Содержащиеся в бакопе бакозиды восстанавливают поврежденные нейроны и старые ткани мозга, что крайне важно для ясности ума даже в пожилом возрасте. Описанное выше исследование доказывает, что бакопа является отличным средством для повышения концентрации внимания.
Натуральное средство от эпилепсии
За эпилепсией стоит множество достаточно сложных механизмов. Одним из установленных механизмов является чувствительность ГАМК-рецепторов в головном мозге. Если рецепторы слишком чувствительны, происходит чрезмерное возбуждение нейронов. В результате чрезмерная возбудимость увеличивает частоту приступов эпилепсии, а также усиливает симптомы данного расстройства. Исследователи полагают, что бакопа монье может помочь снизить активность ГАМК-рецепторов, предотвращая таким образом чрезмерную стимуляцию нейронов.
Исследование, проводившееся на крысах с эпилепсией, показало, что боказид А способствует снижению активности ГАМК-рецепторов. Бакозид А является ведущим бакозидом в экстракте бакопы. Исследование показало, что бакопа помогает обратить изменения в мозге, связанные с эпилепсией. Ученые также выявили, что базодит А помогал предотвращать припадки у крыс с эпилепсией.
Может помочь при хронической боли
Специалисты в области здравоохранения заинтересованы в способности бакопы монье облегчать боль. На данный момент еще не было проведено ни одного клинического исследования, однако имеется достаточное количество аналогичных исследований на мышах.
В проведенном в 2017 году исследовании ученые изучали воздействие данного растения на нейропатическую боль у крыс. Такой тип боли возникает в результате повреждения периферических нервов. Чаще всего такое состояние возникает у пациентов с гипералгезией — повышенной чувствительности к боли. Как показало исследование, бакопа монье успешно снижала восприятие боли у крыс.
В одном обзоре бакопа монье рассматривалась как альтренатива опиоидам для регулирования хронических болей. Как оказалось, бакопа монье способствовала снижению боли в той же степени, что и традиционные лекарственные средства. Кроме того, эта добавка лучше воспринималась организмом и вызывала меньше побочных эффектов. Также на способность бакопы монье снижать боль повлияли и ее противовоспалительные свойства.
Побочные эффекты
Каковы побочные эффекты бакопы монье? Все исследования бакопы монье демонстрируют, что данная добавка связана с небольшими по тяжести и частоте проявления побочными эффектами.
К наиболее частым побочным эффектам бакопы монье относится расстройство желудка, тошнота и сухость во рту. Согласно отчетам, при дальнейшем приеме бакопы монье подобные побочные эффекты могут постепенно исчезнуть.
На данный момент неизвестно, как бакопа монье взаимодействует с другими лекарственными средствами. Не принимайте данную добавку совместно с какими-либо лекарствами для щитовидной железы.
По возможности, не сочетайте ее с седативными препаратами. Беременным и кормящим женщинам рекомендуется отказаться от приема бакопы монье, поскольку влияние данного растения на эту категорию людей еще недостаточно изучено. Обязательно проконсультируйтесь с врачом о возможности приема бакопы монье.
Заключение
Бакопа монье становится эффективной альтернативой лекарственными средствам от ряда когнитивных проблем. Стандартные методы лечения зачастую влекут за собой слишком много нежелательных побочных эффектов или приводят к неоднозначному результату. Поэтому в вопросах повышения психической энергии никогда не будет лишним изучить альтернативные варианты, такие как ноотропы.
Ученые продолжают активно изучать положительные эффекты бакопы монье, о которых заявляют представители традиционной медицины. Экстракт бакопы монье на протяжении многих веков использовался для улучшения умственных способностей. Ее используют для облегчения симптомов СДВГ, укрепления памяти и когнитивной функции в целом. Кроме того, бакопа монье эффективно противостоит ряду других расстройств, включая высокое кровяное давление, эпилепсию, гипотиреоз, артрит и даже нейродегенеративные заболевания.
Выбирайте только те добавки, которые были выращены вдали от городской местности и произведены зарекомендовавшими себя компаниями. Помните, что добавка бакопы монье должна быть в светонепроницаемой упаковке. Для максимальной эффективности и сохранения всех полезных свойств храните добавку в темном прохладном месте.
Источник: https://russiaherb.com/bacopa/
Важно: перед употреблением любых биодобавок проконсультируйтесь с лечащим врачом. Помните, биодобавки не заменят лекарства и традиционную медицину. Дозировку биодобавок, как и лекарств, должен установить лечащий врач согласно состоянию пациента.