Батончик турбослим для похудения противопоказания
Как известно, эффективное похудение возможно только лишь при комплексном подходе к этому процессу. Он должен включать в себя специальное диетическое питание, физическую нагрузку, правильный питьевой режим и качественный сон. Помимо этого, ведя борьбу с лишним весом, женщины и мужчины часто применяют другие вспомогательные средства и процедуры, например, обертывания или массаж, а также различные продукты спортивного или диетического питания, например, белковые батончики «Турбослим» от российской компании «Эвалар» или шведской Орифлэйм.
Их употребление является хорошим способом снизить интенсивность чувства голода и при этом данные батончики малокалорийны. Помимо снижения чувства голода, батончики «Турбослим» помогают нормализовать обменные процессы в организме. Почему же они так полезны, как их правильно употреблять, и есть ли противопоказания?
СОСТАВ БАТОНЧИКОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
К употреблению белковых батончиков «Турбослим» прибегают не только худеющие женщины и мужчины, но и просто спортсмены, чья жизнь переполнена тяжелыми и регулярными физическими нагрузками. Батончик «Турбослим» наделяет употребившего его мужчину или женщину энергией, повышает выносливость и бодрит, благодаря наличию в своем составе следующих компонентов:
- левокарнитина, стимулирующего липидный обмен и положительно влияющего на работу сердца и сердечно-сосудистой системы;
- гидроксилимонной кислоты, получаемой из растения гарцинии и способствующей расщеплению жира в организме. Кроме этого, данный компонент препятствует образованию новых жировых отложений и положительным образом влияет на ЦНС, избавляет от чувства голода;
- концентрата сывороточного белка, являющегося собственно чистым протеином, который дает организму «строительный материал» для мышц и способствует быстрому насыщению. В нем содержатся фосфолипиды и иммуноглобулины, необходимые нашему организму для оздоровления организма;
- экстракта зеленого чая, наделяющего человека бодростью, снимающего отеки и стимулирующего обменные процессы;
- комплекса «Экасия», состоящего из смолы акации и волокон пшеницы и эффективно стимулирующего перистальтику кишечника, обладающего очищающим действием;
- мальтодекстрина, представляющего собой расщепленный ферментированный крахмал, положительно действующий на работу ЖКТ и контролирующий поступление глюкозы в организм;
- пиколината хрома, активно использующегося в сфере спортивного питания, устраняющего потребность худеющего человека в сладостях и жирной пище, а также повышающего выносливость человека и дарящего прилив жизненных сил;
- сукралозы — современного подсластителя, который превосходит по своим свойствам обычный сахар и практически не отличается от него по вкусу;
- карамельный ароматизатор, улучшающий вкусовые качества продукта.
При ближайшем рассмотрении состава этого продукта можно понять, что практически все его компоненты (кроме последнего) являются натуральными и поэтому правильное употребление этого продукта является безопасным для здоровья и помогает похудеть мужчинам и женщинам, ведущим активную борьбу с лишним весом.
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ МОМЕНТЫ ПРИЕМА БАТОНЧИКА «ТУРБОСЛИМ»
Батончик «Турбослим» является отличным продуктом для перекуса во время соблюдения диеты с целью похудения. Рекомендуемое количество батончиков в сутки равняется одной штуке, больше съедать не рекомендуется, несмотря на малую калорийность такого перекуса (в 100 гр. всего 105 ккал). В некоторых случаях возможен прием двух батончиков в сутки мужчинами, которые придерживаются программы активного набора мышечной массы. У некоторых худеющих получается растянуть один батончик на 2-3 перекуса, так как его сладкий вкус прекрасно помогает справиться с чувством голода и обманывает организм, создавая ложное чувство сытости.
Применение в комплексе похудения этого продукта помимо снижения массы тела за счет строгого соблюдения плану питания и отсутствию срывов также сопровождается другими положительными моментами. Одним из таких моментов является способность батончика «Турбослим» производить очищение организма от токсинов и шлаков.
Почему худеющим мужчинам и женщинам стоит кушать батончик «Турбослим»? Этому есть несколько веских причин:
- для эффективного снижения массы тела – благодаря низкой калорийности, натуральным компонентам и отличному вкусу «Турбослим» помогает без труда пережить перерыв между основными приемами пищи;
- для качественного набора мышечной массы и поддержания мышц в нормальном состоянии при значительной потере веса (более 10 кг) за короткий промежуток времени;
- для поднятия настроения и «боевого духа» в ходе соблюдения длительных диет. Обладая замечательным вкусом «Турбослим» подарит наслаждение худеющим людям и позволит продержаться на диете как можно дольше.
Произвести с помощью батончика «Турбослим» очищение организма и избавиться от лишнего веса действительно возможно. Самое главное соблюдать основные правила похудения, заключающиеся в правильном питании и поддержании оптимальной физической активности.
Батончик «Турбослим» обеспечит эффективное похудение, если кушать его вместо одного из запланированных в пятиразовом питании перекусов, например, вместо второго завтрака (в 9.30-10.00) или полдника (в15.30-16.00). А вот заменять этой продукцией ужин или кушать его перед сном не рекомендуется так как «Турбослим» обладает явно выраженным бодрящим действием и может стать причиной нарушения сна.
ПОЛЬЗА, ВРЕД, ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ БАТОНЧИКОВ «ТУРБОСЛИМ»
Собираясь приобрести и систематически употреблять батончики «Турбослим», нужно быть готовым к тому, что стоимость этой продукции нельзя назвать доступной, а ее употребление всего лишь помогает избавиться от пищевой зависимости и более эффективно терять вес. Однако, без диеты и спорта результаты употребления батончиков вряд ли будут впечатляющими.
Имеются у этого батончика и противопоказания, в число которых входят такие заболевания как сахарный диабет. Также нельзя его кушать беременным женщинам и кормящим мамочкам.
ДРУГАЯ ПРОДУКЦИЯ КОМПАНИИ
Помимо белковых батончиков российская компания «Эвалар» выпускает другую продукцию, а именно биологически-активные добавки и чаи «Турбослим», употребление которых позволяет эффективно очистить организм и справляться с проблемой лишнего веса без вреда для здоровья. Всего насчитывается 18 разновидностей препарата «Турбослим», среди которых есть вкусный чай для очищения организма.
Чай турбослим состоит из следующих компонентов:
- высококачественного зеленого чая, ускоряющего обменные процессы, способствующего выведению токсинов и отлично тонизирующего и дарящего бодрость;
- листьев сены, обладающих мягким послабляющим действием;
- кукурузных рылец и плодоножек вишни, оказывающих мочегонное и желчегонное действие;
- экстракта гарцинии камбоджийской, улучшающей пищеварение и способствующей сжиганию жиров;
- листьев мяты перечной, которая имеет явно выраженные желчегонные, успокаивающие и спазмолитические свойства.
При регулярном приеме этого чая (2 раза в день вместо перекусов) благодаря активному выведению шлаков и токсинов из организма происходит его очищение, а за счет значительного снижения аппетита и ускорения метаболизма налаживается процесс плавного, но постоянного похудения.
Посмотрите видео о батончике Wellness компании Орифлэйм — аналог батончика Турбослим, но качество несомненно высокое:
Информация, опубликованная на данном сайте является справочной. Перед её применением на практике обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Белковые батончики Турбослим для похудения
5 (100%) 2 votes
Первым шагом к похудению и отличной физической форме является правильное питание и нормализация обмена веществ. Но даже самая идеальная диета чаще всего имеет только временный эффект, вследствие перехода к стандартному рациону килограммы возвращаются вдвойне. Чтобы похудение и оздоровление стало возможным без возврата прежних килограммов, была разработана уникальная биодобавка – «Белковый батончик Турбослим». Полезен не только людям, которые контролируют свой вес, но и всем, кто следит за здоровьем и формой.
Состав батончика «Турбослим»
Некоторые потребители относятся к продуктам данного рода со скептицизмом. Но высокая эффективность «Белкового батончика для похудения» – это не миф, и объяснить ее легко можно, рассмотрев детальнее состав биодобавки.
Белковый батончик Турбослим для похудения
«Турбослим» состоит из таких важных и необходимых элементов:
- белок молочный – в отличие от обычного молока, не содержит лактозы и жирных соединений. Он прекрасно усваивается организмом, расщепляясь до уровня аминокислот, впоследствии стимулирует метаболизм;
- L-карнитин – органическое вещество, которое синтезируют из материалов животного происхождения (мяса). Главной функцией данного элемента является поставка жирных кислот к митохондриям, в процессе чего происходит распад жировых клеток и переработка их в энергию для организма;
- гарцинии экстракт – способствует уменьшению аппетита, выводит холестерин, улучшая кровоснабжение, выводит токсины, стимулирует работу печени;
- экасия – синтетические волокна (пищевые). При воздействии желудочного сока увеличиваются в размере, обеспечивая длительное чувство насыщения;
- вытяжка из зеленого чая – обеспечивает организм энергией, ускоряет метаболические процессы, устраняет чувство голода;
- хром – уравновешивает уровень сахара в крови, устраняет чрезмерный аппетит, убирает тягу к сладостям.
Воздействие на организм
Диетический батончик «Турбослим» – это прекрасное средство, которое помогает избавиться от лишнего веса, улучшить состояние мышц и всего организма.
Диетический батончик «Турбослим» – это прекрасное средство
Использование протеинового батончика «Турбослим» воздействует на организм человека таким образом:
- Обеспечивает энергией для активной деятельности, устраняет утомляемость, тонизирует.
- Дарит ощущение насыщенности, предотвращая тягу к непомерным приемам пищи.
- Снижает вес природным способом, просто подавляя аппетит и удерживая организм от переедания, а также ускоряя процессы обмена веществ. Важным моментом при похудении с биодобавкой является то, что «Турбослим» отлично насыщает, не содержит таких веществ, как жиры и углеводы, и не имеет мочегонных, а также слабительных свойств.
- Улучшает обмен веществ, гарантируя тем самым не только похудение, но и улучшение общего состояния организма, повышение иммунитета.
- Приводит в идеальное состояние мышцы, делая тело крепким, моложавым и подтянутым.
Показания
Белковый батончик для похудения «Турбослим» рекомендован не только в борьбе с ожирением, он станет отличным дополнением рациона:
- людей старше сорока лет – помогает восстановить состояние мышечных тканей и улучшает метаболизм;
- гипертоников и людей с заболеваниями сосудов – очищает сосуды от холестерина;
Хорошо подходит для гипертоников и людей с заболеваниями сосудов
- спортсменов – протеины в составе позволяют эффективно наращивать мышечную массу и приносят энергию для тяжелых физических нагрузок;
- работающих людей, когда нет возможности полноценно пообедать или перекусить.
Побочные эффекты
В то время как большинство БАДдов имеют ряд побочных эффектов, «Турбослим для похудения» фактически не имеет противопоказаний. Единственным побочным эффектом, связанным с приемом средства, может быть аллергия, но случаи индивидуальной непереносимости данной добавки встречаются довольно редко.
Инструкция по приему «Турбослим для похудения»
Согласно предписаниям инструкции, принимать белковый батончик для похудения следует по одной шоколадке в день вместо приема или в промежутке между приемами пищи, в некоторых случаях допускается двухразовый прием.
Противопоказания для приема «Турбослим для похудения»
Не следует использовать добавку более двух раз в день и не рекомендуется использовать продукт, если есть серьезные проблемы со здоровьем, ведь тонизирующий эффект батончика может «замывать» симптоматику болезни, улучшая общее состояние пациента. Людям с индивидуальной непереносимостью отдельных компонентов также следует отказаться от приема средства для похудения.
Противопоказания для приема «Турбослим для похудения»
Разновидности шоколадного батончика для похудения
Учитывая разнообразие вкусов каждого человека, изготовителем были разработаны такие разновидности белкового батончика «Турбослим»:
- «Клубничный чизкейк»;
- «Цитрусовый микс»;
- «Шоколадный кекс»;
- «Ванильное печенье».
«Турбослим для похудения»: советы и отзывы
Чтобы оценить действенность «Турбослима» на практике, наиболее актуальным способом станет ознакомление с отзывами потребителей, а также советами профессионального диетолога. Так ли эффективен батончик и существуют ли особенности его приема?
Елена: «Я использовала «Турбослим» на протяжении пяти недель, кушала одну штучку после обеденного приема пищи. Несмотря на то что за это время удалось сбросить около трех килограмм, эффектом не очень довольна, поскольку после каждого использования появлялось чувство чрезмерного насыщения».
Диетолог: «Здесь нет ничего удивительного, ведь в инструкции четко указано, что применять батончики следует вместо обеда или в момент, когда проголодался. Пищевые волокна «Турбослима» набухают, попадая в желудок, и если его перед тем «набить» едой, естественно, человек будет чувствовать легкое распирание».
Владимир: «Батончики «Шоколадный кекс» стали отличным способом вернуть себе прежнюю форму, раньше я активно занимался спортом, но со временем бросил это занятие. «Турбослим» помог согнать жир и обратно нарастить стандартную мышечную массу, да и физически я чувствую себя отлично».
Диетолог: «Мужчинам, которые задействованы в тяжелых физических нагрузках, такая активная добавка помогает не только восстановить форму мышц и избавиться от лишнего веса, но и обеспечивает энергией на целый день».
Существует немало способов борьбы с лишними килограммами – спорт, диеты, таблетки. Каждая методика имеет собственные преимущества и недостатки. Со своей стороны фармацевты и производители продукции для похудения стремятся облегчить задачу худеющих. Особенно в этом преуспели специалисты компании Эвалар. Их стараниями рынок БАДов для коррекции фигуры пополнил интересный продукт – батончик Турбослим. Для похудения подходит идеально, а еще исполняет мечту всех сладкоежек, вынужденно сидящих на ограниченном рационе. Вкусный и низкокалорийный – действительно ли он способен приблизить женщин к мечте о стройной фигуре?
В переводе с латинского «turbo» звучит как вихрь, а «slim» – стройный или тонкий. Следовательно, линия Турбослим обещает быстрое похудение.
Составим твой план правильного питания на 14 дней. Онлайн за 5 минут.
Свойства
Для обретения стройности диетологи рекомендуют дробное питание, основанное на 5-6 разовом приеме пищи и небольших порциях. Такой рацион позволяет предупредить нагрузку на желудок, поджелудочную железу и печень, обеспечивает отсутствие острого чувства голода и способствует более качественному усвоению пищи. Дробное питание – лучший способ контролировать аппетит и не переедать, что является залогом отсутствия лишних килограммов.
Батончик для похудения линейки Турбослим – диетическое белковое лакомство в шоколадной глазури (БАД), помогающее в быстром обретении стройной фигуры. Он прекрасно вписывается в дробную систему питания, выступая удачным выбором для диетического перекуса. При отсутствии сахара и лишних калорий (калорийность – 110 ккал), наделен жиросжигающим эффектом.
В одном белковом «десерте» Турбослим около 6,8 г углеводов, 3,5 г – жиров и 7,1 г – белков.
Несмотря на миниатюрный размер, биодобавка действует в нескольких направлениях:
- обеспечивает организм белком;
- снижает аппетит и тягу к сладкому;
- контролирует уровень сахара в крови;
- способствует сжиганию жировых отложений;
- поднимает настроение.
Главное отличие лакомства Турбослим от прочих инноваций компании Эвалар, по заявлениям самого производителя, – отсутствие мощного мочегонного эффекта. Его задача заключается в поддержании организма во время снижения веса и усилении результативности диеты.
Белковый БАД Турбослим может стать правильным выбором и для худеющих, и для спортсменов, формирующих мышечную массу. Благодаря ему, удастся выточить по-настоящему рельефную фигуру.
Производитель рекомендует употребление сладости в таких случаях:
- желание разнообразить диетическое меню;
- необходимость в обогащении рациона белком;
- стремление снизить суточную калорийность;
- потребность в контроле массы тела.
Состав
Входящие в состав диетической добавки Турбослим компоненты условно можно разделить на две группы – пищевые, используемые для улучшения вкусовых качеств, и полезные, то есть непосредственно отвечающие за процесс похудения.
Пищевые:
- кондитерская глазурь;
- крахмальная патока;
- яичный белок;
- какао-порошок;
- сукралоза;
- кокосовая стружка;
- растительный глицерин;
- мальтодекстрин (углевод из декстрина, мальтозы и глюкозы);
- ароматизаторы.
Особым ингредиентом данной группы выступает концентрированный сывороточный белок, который служит источником аминокислот, отвечая за процессы их синтеза и распада. Белок молочной сыворотки легко усваивается и является одним из самых ценных белков. Важность компонента также определяется участием в строительстве клеток мышечной ткани.
Полезные
Экстракт гарцинии камбоджийской
Типичный представитель африкано-азиатской флоры наделен уникальными биологическими свойствами. Смесь из плодов и коры дерева издавна исцеляла от дизентерии, ревматизма и патологий желудочно-кишечного тракта. Сегодня вытяжка из камбоджийской гарцинии — ценный ингредиент средств для быстрого похудения. В составе плодов содержится важное вещество – гидроксилимонная кислота (ГЛК). ГЛК является катализатором расщепления жировой ткани. Вещество ускоряет процессы обмена в организме, а также подавляет активность фермента, формирующего жирные кислоты, триглицериды и холестерин. Плюс к тому, именно гидроксилимонная кислота контролирует выработку гормона, вызывающего чувство голода, то есть работает в направлении угнетения аппетита.
Второй интересный компонент гарцинии камбоджийской – пектин. При попадании в желудок он впитывает влагу и увеличивается в объеме, воздействуя на чувство голода, дополнительно нормализуя кишечную перистальтику. Пектин помогает в очищении крови от холестерина и участвует в поддержании оптимального уровня глюкозы. Ускоряя процесс окисления жиров, пектин предупреждает формирование подкожного жира.
L-карнитин
Аминокислотноподобное вещество L-карнитин (л-карнитин, левокарнитин) – вырабатывается организмом человека, синтезируясь в печени и почках. Дефицит левокарнитина приводит к развитию ожирения. Во избежание неприятности фармацевты рекомендуют употребление л-карнитина в качестве пищевой добавки. В связи с этим на сегодняшний день его вводят в большинство БАДов для похудения.
Из всех известных жиросжигателей L-карнитин самый эффективный. Он совершенно безвреден для здоровья и не влечет никаких осложнений.
Снижению веса L-карнитин способствует на клеточном уровне: вещество обеспечивает проникновение жирных кислот внутрь митохондрии. Потерять жировую ткань с помощью левокарнитина намного легче, но жиросжигающим эффектом польза не ограничивается. Вещество снижает в организме уровень холестерина, позволяет справиться с синдромом хронической усталости, благоприятно сказывается на кислородтранспортной функции крови. Научно доказано, что аминокислотноподобное вещество улучшает работу щитовидной железы и желудочно-кишечного тракта, приводит в норму объем желудочного сока и нормализует кислотность. Помимо прочего, L-карнитин – анаболик, помогающий в активном наборе мышечной массы.
Регулярное потребление L-карнитина помогает в разрушении сформировавшихся жировых отложений и предупреждает образование новых. Эффект от приема виден с первых же дней.
Пиколинат хрома
Дефицит хрома в организме, формирующийся при недостаточном его потреблении с пищей, выступает одной из причин набора массы тела. Дело в том, что элемент принимает участие в транспортировке глюкозы, то есть контролирует уровень сахара в крови, и ускоряет рост мышечной массы, нейтрализуя застойные явления. Не менее велика роль хрома в правильном метаболизме: элемент принимает участие в белковом, липидном и углеводном обмене.
Пиколинат хрома – вещество, которое сегодня встречается в составе многих фармацевтических препаратов и пищевых добавок для контроля веса. Получают его путем окисления хрома пиколиновой кислотой (чистый хром токсичен). Польза пиколината хрома для худеющих заключается не только в контроле уровня сахара в крови, за счет чего появляется шанс снизить тягу к сладкому и аппетит в целом, а и в жиросжигающем эффекте. Помимо прочего препараты с пиколинатом хрома повышают иммунитет, регулируют метаболизм, нормализуют кишечную микрофлору и способствуют плавному снижению веса, особенно при соблюдении диеты.
Экстракт зеленого чая
Зеленый чай – известный во всем мире антиоксидант, полезными свойствами которого пользуются в медицине и косметологии. Экстракт представляет собой порошок желто-бежевого цвета, от которого исходит свежий аромат. Специалисты компании Эвалар недаром включили экстракт зеленого чая в лакомство для похудения. Во-первых, он снижает уровень холестерина в крови, а значит, противостоит болезням сердечнососудистой системы. Для спортсменов, подвергающих свой организм серьезным нагрузкам, это важно. Во-вторых, экстракт выступает прекрасным тонизирующим средством, способным подарить заряд бодрости и повысить выносливость. Все благодаря входящему в состав кофеину. При этом кофеин находится в связанном состоянии, что заметно смягчает влияние на организм. В-третьих, экстракт зеленого чая отлично борется с целлюлитом и предупреждает формирование подкожных жировых отложений.
Снижение веса при употреблении зеленого чая или его экстракта происходит моментально еще по одной причине – выведение из организма лишней жидкости. Чай выступает мягким мочегонным средством, легко избавляющим от отечности. Как видно, обещания производителя относительно отсутствия мочегонного действия батончика слишком преувеличены.
«Экасия»
Пищевая добавка «Экасия» – это растительный комплекс из смолы акации и ростков пшеницы. Оба компонента содержат пищевые волокна, благотворное влияние которых на работу пищеварительной системы не вызывает сомнений. Разбухая в желудке, волокна подавляют аппетит, одновременно нормализуя липидный и углеводный обмен. В дальнейшем запускается процесс выведения из организма токсинов и шлаков. Регулярное употребление пищевых волокон помогает справиться с газообразованием, запорами, кишечными инфекциями. Помимо улучшения пищеварения, «Экасия» способствует расщеплению жиров и нормализации уровня холестерина в крови.
Виды
В недавнем времени компания Эвалар представила вниманию худеющих новинку – батончики Турбослим «Фейерверк новых вкусов». Теперь помимо классического варианта можно полакомиться сладостью в четырех вкусовых вариациях:
- «Цитрусовый микс»;
- «Клубничный чизкейк»;
- «Шоколадный кекс»;
- «Ванильное печенье».
Энергетическая ценность каждого – 140 ккал на 50 граммов. Новые диетические «десерты» отличает уникальный состав: 12 г белка, 250 мг хрома и 300 мг левокарнитина.
Аналогично классическому варианту биодобавки, новинка может быть включена в состав любой диеты.
Инструкция по применению
Белковый БАД Турбослим от компании Эвалар – сладость особая, поэтому употреблять ее вприкуску с чаем не выйдет. К «десерту» прилагается инструкция, устанавливающая дозировку и прописывающая нюансы. Если ее игнорировать, похудеть не получится.
Дозировка
В день разрешено съедать только одну порцию сладости Турбослим весом в 50 граммов. Употреблять рекомендуется между основными приемами пищи – во время ланча или полдника. Такой перекус позволяет поддерживать чувство сытости в течение 3-4-х часов. Также сладостью можно заменить ужин. Не исключается возможность употребления батончика перед тренировкой или после нее. В первом случае получится зарядиться энергией, во втором – запустить процесс формирования новых мышечных тканей.
Оптимальный курс приема – 4 дня. При этом рекомендована диета с заменой биодобавкой ужина. Максимальная продолжительность похудения с товаром линии Турбослим составляет 12 дней. В этом случае его можно употреблять между приемами пищи.
Если продолжительность диеты с употреблением белковой сладости от компании Эвалар составила 12 дней, требуется перерыв на 4 недели. После чего к ограниченному рациону и БАДу можно вернуться.
Особые указания
Биодобавка Эвалар, несмотря на внушительный список положительных свойств, не работает при «пассивном» принципе похудения. Многие этого не понимают, а потому во время курса продолжают плотно завтракать, употреблять вредные продукты и вести малоактивный образ жизни. Если при этом съедать сладость на ужин, никакого эффекта достигнуто не будет. Работает только комплексная программа по снижению веса. Если нет возможности записаться в спортивный зал, можно ограничиться утренней зарядкой или вечерней гимнастикой в домашних условиях. Также полезно совершать пешие прогулки. Отказавшись от сидячего образа жизни и перестроившись на здоровый диетический рацион, получится достичь быстрых результатов.
Оптимальный вариант питания при похудении на средстве Турбослим, как уже было отмечено, – дробный. Желательно придерживаться низкокалорийной диеты, сократив энергетическую ценность ежедневного меню до 1500, а то и 1000 ккал. Низкокалорийная диета с энергетической ценностью ниже 1000 ккал диетологами не рекомендована, поскольку считается особо вредной для организма.
Основные принципы диеты таковы:
- уменьшение энергетической ценности рациона минимум на 20%;
- преобладание в меню нежирных продуктов с содержанием белка (процесс похудения будет происходить за счет сжигания жира, а не уменьшения мышечной массы);
- исключение простых углеводов (сладкие напитки, сахар, пшеничный хлеб, кондитерские изделия) и алкоголя в любом его виде;
- сокращение количества соли (блюда подсаливают в готовом виде).
Трехдневное меню низкокалорийной диеты может выглядеть примерно так:
День первый
- Завтрак: овсяная каша на воде (не более 200 г), яблоко, несладкий зеленый чай.
- Ланч: ½ белковой сладости Турбослим.
- Обед: порция овощного супа, 200 г паровой рыбы.
- Полдник: ½ «десерта» Эвалар.
- Ужин: отварная говядина (около 150 г), овощной салат (средняя порция), стакан минеральной воды без газа.
День второй
- Завтрак: отварное яйцо, несколько хлебцев, несладкий зеленый чай.
- Ланч: яблоко.
- Обед: тарелка чечевичного супа, 100 г отварного мяса птицы.
- Полдник: диетический десерт Турбослим.
- Ужин: 150 г запеченной рыбы, овощи, вода.
День третий
- Завтрак: порция гречневой каши на воде, стакан чая с добавлением лимона и меда.
- Ланч: ½ сладости Эвалар.
- Обед: постный борщ (не более 250 мл), кусочек отварной говядины, салат со свеклой и маслом растительным.
- Полдник: ½ сладости Эвалар.
- Ужин: отварной картофель (небольшая порция), 150 г рыбы на пару, минеральная вода без газа.
Кроме того, чтобы употребление белкового лакомства Турбослим принесло более высокие и быстрые результаты, производитель рекомендует одновременное использование других продуктов линейки:
- Чай «Очищение». Высококачеств?