Белковый коктейль леовит противопоказания
В борьбе за стройную фигуру женщины прибегают к самым разным средствам, в том числе и к белковым коктейлям для снижения веса. Напиток подходит тем, кто не хочет ограничивать себя в питании. Он обогащает организм протеином, дает энергию и бодрость, улучшает процесс пищеварения. Какой белковый коктейль лучше для похудения? Ответить на этот вопрос поможет данная статья.
На чем основано действие коктейля, снижающего вес
Данный продукт достаточно сытный, так как в его составе много белков, а их организм переваривает гораздо дольше, чем углеводы. Также этот продукт малокалориен. В отзывах о белковых коктейлях для похудения женщины отмечают их отличные вкусовые качества и высокую способность уменьшать аппетит. Именно это свойство продукта помогает снижать вес.
При употреблении протеинового коктейля запускается реакция анаболизма, которая замещает жировые отложения мышечной массой. Зачастую производители добавляют в напиток полезные для организма витамины и минералы. Они дают силу и энергию, делают человека более выносливым. Поэтому данный продукт употребляют перед спортивными тренировками.
Коктейль при умеренном употреблении безвреден для организма. Поэтому его можно пить на протяжении длительного времени, но не следует превышать суточную норму. Продукт является отличным дополнением к диете. Он поможет снизить вес даже тем, кто не хочет заниматься спортом.
Состав белковых коктейлей для похудения
Протеиновые напитки являются низкокалорийными. На 250 г приходится до 200 ккал. В них содержатся полезные вещества, насыщающие организм витаминами и минералами. В основе такого коктейля лежит белковый порошковый и водорастворимый продукт, который извлекаются из яиц, молока или кефира, а также из сои.
Для людей, занимающихся спортом, выпускают специальные напитки, состав которых имеет множество минеральных и витаминных добавок. Такой продукт без труда восполнит дефицит солей, которые выводятся из организма с потом во время тренировок. Чтобы повысить калорийность, в коктейль кладут жиры или сахарозу. После добавления указанных компонентов белковый продукт становится еще и энергетическим.
Протеиновый напиток на основе сыворотки усваивается полностью. Он не вызывает аллергической реакции, способствует восстановлению сил после физической активности.
Для тех, кто не любит вкус молока, выпускают яичные коктейли. Они усваиваются организмом не хуже молочных и имеют достаточно высокую биологическую ценность, но способны вызвать аллергию. Есть протеиновые коктейли растительного происхождения. Такой напиток содержит мало полезных веществ и хуже усваивается организмом. Как правило, его пьют вегетарианцы.
Популярные белковые коктейли содержат:
- Пиколинат хрома. Это вещество, снижающее аппетит.
- Кальций. Он предотвращает сокращение костной массы.
- Бикарбонат натрия. Быстро утоляет голод, воздействуя на психологическом уровне, способствует лучшему перевариванию пищи.
- Л-карнитин – повышает выносливость организма и способствует сжиганию жировой ткани во время тренировок.
Кроме указанных ингредиентов, в напиток добавляют и другие химические, а также натуральные вещества. Состав продукта зависит от производителя. Чтобы коктейли было приятно пить, в них добавляют ароматизаторы. Если напиток готовится в домашних условиях, то в его натуральности сомневаться не приходится, а ингредиенты можно выбирать по своему усмотрению. Главное, чтобы они содержали большое количество белка.
Когда и как употреблять продукт
В отзывах о белковых коктейлях для похудения люди отмечают, что они помогают худеть без дополнительных усилий.
Их можно принимать утром, вечером или в течение дня, между основными приемами пищи. Напиток пьется по таким правилам:
- Натощак.
- За два часа до занятий спортом.
- Через час после тренировки.
Можно употреблять белковый коктейль до трех раз в день. Наилучшим вариантом является употребление напитка утром, на голодный желудок, с небольшим куском хлеба или фруктами. Это удовлетворит потребности организма в белке и восполнит необходимое количество калорий. При постоянном употреблении напитка организм тратит больше энергии, чем получает. За счет этого и осуществляется похудение.
Инструкция к белковым коктейлям для похудения подробно описывает алгоритм приема продукта и содержит все необходимые рекомендации. Также в ней сообщается, что употреблять напиток желательно сразу после приготовления. Ели нет такой возможности, то хранят продукт в холодильнике, предварительно поместив в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой. Хранится готовый продукт не более суток.
Полезные свойства
Недорогой белковый коктейль для похудения можно найти в аптеке или приготовить его дома. Что даст данный напиток? Прежде всего, энергию и выносливость. Он повысит работоспособность, улучшит настроение и самочувствие, поспособствует избавлению от целлюлита, приведет в норму обмен веществ.
Его участие в процессе похудения бесценно. Ведь даже без диет и физической нагрузки люди теряли до 3 кг в неделю. При диетическом питании и занятиях спортом потеря веса шла более интенсивно и составляла от 5-7 кг в неделю. При этом мышцы не обвисали, а сохраняли рельефность и упругость.
Месяц употребления коктейлей позволяет достичь таких результатов, которые люди получают после изматывающих тренировок и строгих диет.
Вред протеинового напитка
Можно купить белковый коктейль в аптеке, а можно в специализированных магазинах или заказать через интернет. Некоторые готовят белковый продукт дома. Перед тем как приобрести напиток для похудения, следует учесть негативные стороны его употребления.
Прежде всего, продукт можно употреблять не всем. О противопоказаниях написано ниже. Постоянно употребление низкокалорийных продуктов негативно влияет на здоровье. Такая пища замедляет обмен веществ, снижает иммунитет, сильно перегружает печень.
Диетологи утверждают, что такой коктейль нельзя пить более одного стакана в день, так как повышенное количество кальция, содержащее в продукте, способно спровоцировать образование камней в почках и вызвать ряд серьезных заболеваний. Если есть аллергическая реакция на лактозу, то напиток вызовет метеоризм, спазмы и диарею.
В инструкции рекомендуется заменять напитком завтрак и перекусы. Из-за пропущенных приемов пищи к вечеру усиливается аппетит, и не каждый человек способен с этим правиться. Поэтому есть вероятность переедания и лишнего набора калорий. Чтобы вес не вернулся, следует правильно питаться и активно заниматься спортом.
Также белковый продукт способен вызвать увеличение мышечной массы, что не лучшим образом отражается на женской фигуре.
Противопоказания
Несмотря на то, что протеиновый коктейль, обычно, не приносит вреда, при определенных недугах от него следует отказаться. Это средство для похудения не следует пить при заболеваниях желудка и почек. Запретом к употреблению напитка служит мочекаменная болезнь и подагра. Не применяют коктейль для похудения при сахарном диабете и сердечнососудистых заболеваниях.
Не стоит использовать продукт, если есть индивидуальная непереносимость ингредиентов, входящих в его состав.
Ограничения
При употреблении коктейлей нужно отказаться от выпечки, различных сладостей, в том числе и кондитерских изделий. Не стоит употреблять в пищу быстрые углеводы, а количество медленных, не должно превышать 150 г. На время похудения необходимо отказаться от сигарет и алкоголя.
Рецепты домашних белковых напитков
Белковый коктейль для похудения в домашних условиях приготовить несложно. Например, лимонный напиток делают из сока одного лимона, двух ложек протеинового порошка и стакана чистой негазированной воды. Перед употреблением ингредиенты смешивают в миксере.
Поможет взбодриться и придаст сил кофейно-белковый продукт. Для его приготовления 50 г протеина разводят в стакане воды. В смесь добавляют растворимый кофе в количестве чайной ложки. Кофе можно заменить какао. Коктейль оформляют взбитыми сливками.
Белковый коктейль для похудения в домашних условиях готовят из обезжиренного творога, 200 г молока и 50 г овсяных перемолотых хлопьев. В смесь добавляют корицу и фрукты. Все компоненты тщательно перетирают в блендере. Напиток пьют натощак.
Белковые коктейли дома можно готовить самые разные. Главное условие — содержание в них большого количества белка.
Обзор готовой продукции
Протеиновый напиток, при правильном применении, станет настоящим помощником при похудении. Его можно приготовить дома или купить в магазине.
Наиболее популярными готовыми продуктами являются:
- «Худей за неделю» («Леовит»). В коробке пять пакетов. Стоимость 200 рублей.
- «Турбослим» от «Эвалар». В упаковке пять саше. Цена варьируется в пределах 500 — 530 рублей.
- «Доктор Слим» от Самарского НИИ. Коробка рассчитана на 16 порций. Ее стоимость 300 рублей.
- «Гербалайф». Продается в упаковке объемом 550 г. Цена 2000 рублей.
Много фирм предлагают белковые коктейли для похудения. Что из всего этого многообразия выбрать, каждый должен решить сам, опираясь на советы своего диетолога.
Коктейль для похудения от «Леовит»
«Худей за неделю» — так называются белковые напитки компании «Леовит». Они содержат натуральные ингредиенты, такие как:
- Цельное молоко.
- Сывороточный протеин.
- Пектин.
- Инулин.
- Фосфаты.
- Фруктоза.
- Экстракт гарцинии камбоджийской.
- Пиколинат хрома.
Продукт дает чувство сытости и бодрость, повышает выносливость, наилучшим образом воздействует на процесс пищеварения, ускоряет метаболизм, выводит из организма вредные вещества.
Пьют коктейль натощак. Напиток способен заменить прием пищи. Один пакетик заливают стаканом чистой воды и перемешивают. Температура воды не имеет значения. В ассортименте два вкуса: белково-ванильный и белково-шоколадный.
О данном коктейле имеется много положительных отзывов, особенно среди женщин. Они считают это средство настоящим помощником в похудении. Говорят, что оно помогает заменить перекус в течение дня и усмиряет аппетит, держит тело в тонусе, восполняет ежедневную потребность организма в белке.
Протеиновый напиток «Гербалайф»
Белковый коктейль для похудения «Гербалайф» состоит из:
- Соевого и молочного белка.
- Клетчатки.
- Витаминов и минералов, которых в нем около двадцати.
Данный коктейль способен заменить полноценный прием пищи. Он входит в программу похудения от компании «Гербалайф», имеет высокоэффективный сбалансированный состав, дает чувство сытости на длительный период. Фирма предлагает коктейли с различными вкусами.
Отзывы о данном средстве встречаются разные. Одни говорят, что напиток Herbalife вкусный, дает энергию и действительно помогает сбросить вес, но при соблюдении определенной диеты, которую рекомендует консультант компании. Продукт содержит минимальное количество калорий. Для его приготовления достаточно добавить порошок в стакан кефира или молока и все перемешать. Коктейль приятен на вкус, поэтому многие пьют его с удовольствием.
В отрицательных отзывах потребители сообщают, что при продолжительном применении белковых напитков (более 1 месяца) начинаются проблемы со здоровьем, нарушается менструальный цикл, возникают боли в животе, перегружается печень.
Белковые коктейли для похудения, отзывы
Многие люди для снижения веса пьют протеиновые напитки. Одни остались довольны результатом. Такие потребители отмечают, что продукт прекрасно работает, особенно если им заменять один или два приема пищи. Также он дает чувство сытости, помогает унять голод. Пакетики с напитком удобно брать с собой на работу. Коктейли из них получаются вкусные, их приятно пить. Одновременно респонденты отмечают, что без диет и фитнеса усилия будут напрасными, и напиток не поможет заметно снизить вес.
Имеются и негативные отзывы о белковых коктейлях для похудения. В них респонденты отмечают, что продукт является просто вкусным напитком и на похудение не влияет.
К недостаткам коктейлей люди относят тот факт, что при длительном приеме (месяц и более) заметно ухудшается здоровье.
Некоторые респонденты считают стоимость коктейлей завышенной и говорят, что проще сделать напиток самим или в один из приемов пищи есть только белковые продукты.
Каждая женщина старается сохранить свою фигуру. Чтобы усилить эффект от занятий спортом или оставаться в форме совсем без физических нагрузок (при условии правильного питания), используют белковые коктейли. Одним из наиболее популярных продуктов является коктейль «Леовит Худеем за неделю», поэтому стоит рассмотреть его особенности подробнее.
Общие характеристики
Производитель позиционирует свой товар в качестве средства, заменяющего один полноценный прием пищи и способствующего снижению веса. Одновременно с этим коктейль повышает работоспособность, улучшает эффект от тренировок и ускоряет восстановление после интенсивных физических нагрузок.
Коктейль «Леовит» по калорийности подобен среднестатистическому завтраку, но при этом содержит высокую концентрацию белка. В каждой порции имеется 10 грамм чистого качественного протеина, который обеспечивает долгое чувство насыщения, помогает мышцам восстанавливаться и ускоряет выведение из организма продуктов распада.
Очень полезен продукт и в рационе вегетарианцев, которые не могут получать все нужные организму полезные вещества непосредственно из пищи.
Состав коктейля «Леовит»
Основными компонентами напитка являются сывороточный протеин и сухое цельное молоко. В процессе распада протеинов в организме образуются важнейшие аминокислоты, которые обеспечивают чувство сытости при попадании в кровь и предупреждают распад мышечной массы в период низкокалорийного питания. Дополнительные компоненты напитка помогают не только усилить эффект от поступления в организм высокой концентрации белков, но и способствуют сжиганию жира.
Коктейль для похудения «Леовит» имеет в составе пектин, представляющий собой нерастворимые пищевые волокна. Набухая в желудке, они вызывают быстрое чувство насыщения. Аналогичное действие оказывает и гуаровая камедь, образующая пищевой комок в пищеварительной системе.
Для удовлетворения энергетических потребностей в продукте содержится фруктоза. Также в составе есть инулин.
Снижению аппетита способствует наличие в составе экстракта камбоджийской гарцинии и пиколоната хрома. Оба вещества снижают тягу к сладкому (по заявлениям производителя), но клинические исследования не смогли доказать такого эффекта.
Кроме перечисленного, коктейль «Леовит» содержит в себе фосфаты, способствующие утилизации глюкозы, обогащению мышц кислородом и повышению эффективности физических нагрузок. Среди недоказанных действий солей фосфора следует отметить сохранение уровня тиреоидных гормонов, что приводит к уменьшению массы тела. Такие свойства сделали вещество частым элементом спортивного питания.
Кому нужен напиток
Очень полезным данный продукт можно считать для активных людей, регулярно посещающих тренировки, но не имеющих возможность правильно и полноценно питаться. Белковый коктейль «Леовит» быстро восстанавливает работоспособность после интенсивных физических нагрузок и полностью восполняет потребности в белке и энергии. Кроме того, напиток можно употреблять диабетикам, ведь в его составе имеется только фруктоза. Пищевые волокна в коктейле нормализуют работу пищеварительной системы у любого человека.
Таким образом, напиток станет идеальным решением для таких людей:
- Желающих избавиться от лишнего веса.
- Занимающихся фитнесом.
- Придерживающихся диеты.
Как употреблять
Производится напиток в виде порошков для разведения. В каждом пакетике ровно 1 порция или 40 г продукта. Это количество требуется развести в стакане воды. При желании продукт можно взбить в шейкере или блендере, чтобы получить воздушную консистенцию.
Пакетики с порошком не продаются поштучно. Их можно приобрести только в картонных упаковках по 5 штук.
Производитель предлагает попробовать коктейль «Леовит» шоколадно-белковый и белково-ванильный. Оба продукта аналогичны по составу и действию и отличаются лишь вкусами. Рекомендуется заменять напитками только завтрак или перекусы в течение дня, но некоторые девушки регулярно употребляют продукт, заменяя им и другие основные приемы пищи. Это дает ускоренный эффект похудения, поскольку затрачиваемых калорий намного больше чем потребляемых, но при длительном использовании в таком режиме коктейль может привести к проблемам со здоровьем.
Хранить напитки следует в сухом неосвещенном месте 12 месяцев с даты производства. Уже приготовленный коктейль можно хранить в холодильнике не более суток, по истечении этого срока он теряет свои полезные свойства.
Достоинства продукта
Главное достоинство — это способность продукта снижать аппетит, но при этом обеспечивать организм всеми важными питательными веществами. Продолжительное чувство сытости и большая концентрация белка обеспечивают высокую работоспособность, повышение выносливости, снижение веса и сохранение мышечной массы.
При регулярном потреблении даже без тренировок белково-ванильный коктейль «Леовит» способствует снижению веса — при условии, что вы правильно питаетесь. Преимуществом является и наличие в составе фруктозы, что дает возможность спокойно пить напиток людям с сахарным диабетом.
Недостатки коктейля
Несмотря на большое содержание белка, его количество недостаточно для наращивания мышечной массы. Изначально коктейль для этого не предназначался, однако многие спортсмены пытаются использовать его именно с этой целью. Разумеется, эффект наблюдается очень низкий. Минусом продукта многие считают и его стоимость. Конечно, цена одной порции не очень высокая (упаковка, содержащая 5 пакетиков, стоит от 250 рублей), но ведь напиток следует принимать в течение месяца, чтобы появился результат. Поэтому общая сумма получается внушительная.
К недостаткам следует отнести и громогласное название, которое у многих создает впечатление покупки жиросжигателя. На самом деле коктейль всего лишь диетическая добавка.
Запреты к использованию и ограничения
Как и во всех случаях потребления биологических добавок, при использовании «Леовита» может возникнуть индивидуальная непереносимость компонентов, которой следует остерегаться и внимательно ознакомиться с составом пред потреблением. Кроме того, длительное потребление недостаточного количества калорий способствует не только снижению веса, но и ухудшению работы почек, печени, ослаблению иммунитета.
Сухое молоко в составе продукта может вызвать аллергическую реакцию или расстройство кишечника.
Чтобы действительно получить эффект от напитка, коктейль «Леовит» нужно пить, соблюдая принципы здорового питания. Никаких сладостей, жирных продуктов, мучного, алкоголя.
Отзывы
Многие женщины рекомендуют данный продукт для контроля аппетита. Они отмечают, что после его потребления действительно нет тяги к пище достаточно длительное время. Согласно отзывам, коктейль «Леовит» по вкусу напоминает сладкую манную кашу с ароматом ванили или шоколада.
К преимуществам продукта относят простоту его приготовления и безвредный состав. Рекомендуют его девушки потреблять после активного отдыха и интенсивных нагрузок для быстрого восстановления работоспособности организма. Практически не изменяя свой образ жизни, с помощью коктейля можно легко похудеть на 2 кг за месяц. Если же подойти к этому вопросу более серьезно, то можно добиться и лучшего результата. Пакетики с порошком удобно носить с собой и использовать для перекуса на работе или в дороге.
Среди минусов продукта диетологи отмечают ухудшение состояния здоровья после длительного приема напитка. Некоторые потребители сетуют на полное отсутствие эффекта похудения. Обо всех этих нюансах было рассказано выше. Чтобы добиться снижения веса, необходимо контролировать свой рацион и стараться посещать тренировки. Проблемы со здоровьем при использовании «Леовита» возникают чаще всего из-за превышения рекомендуемой инструкцией дозировки в целях ускорения эффекта.
Заключение
Если целью является незначительное похудение, а не получение рельефной фигуры без усилий, напиток будет идеальным решением проблемы. Коктейль поможет быстро скорректировать вес, уменьшить аппетит, сохранить энергичность и работоспособность при низком потреблении калорий.
Если есть возможность параллельно заниматься спортом, то эффект будет намного заметнее, а сброшенные килограммы не повлияют на качество мышечной массы.
Если во время потребления продукта исключить физические нагрузки и продолжать питаться калорийными блюдами, мучными изделиями и сладостями, то никакого эффекта не будет. Коктейль не поможет сбросить вес, а лишь немного умерит аппетит. Для похудения этого мало.