Березовые бруньки лечебные свойства и противопоказания

Березовые бруньки лечебные свойства и противопоказания thumbnail

• Уважаемые лекари и целители! Обычно, когда речь заходит о лечении средствами народной медицины, име­ют в виду настойки и препараты из целебных трав. Я и сама делаю их запасы впрок и с нетерпением жду на­ступления лета. Я недавно узнала, что и в весенние ме­сяцы можно обзавестись «панацеей», используемой для приготовления всевозможных целебных снадобий. Это бе­резовые почки. Хотелось бы узнать о том, от каких бо­лезней они исцеляют и как использовать их в домашнем лечении?  

                      НЕ  СТОИТ   ЖДАТЬ   ПОКА   ПОЯВЛЯТСЯ   ЦВЕТОЧКИ :

                      В   БОРЬБЕ   С   НЕДУГОМ   ВАМ    ПОМОГУТ   ПОЧКИ !

Благодаря наличию уникального комплекса целебных составляющих березовые почки могут с успехом применяться для лечения больных суставов, в качестве мочегонного, желчегонно­го и потогонного средства, оказывая одновременно и обезболивающее действие…

Березовые бруньки лечебные свойства и противопоказанияО лечебных свойствах березы было из­вестно давно. Особой популярностью сре­ди народных целителей пользовался спир­товой настой на березовых бруньках (так в то время назывались почки). В народе его ценили за простоту приготовления и бар­хатисто-мягкий вкус, употребляя в каче­стве профилактического средства, а вра­чи назначали настойку при болезни почек, желудка и для быстрого заживления ран.

 «Белая береза под моим окном…» Поэт, написавший эти строки, слов­но побывал у меня в гостях, посколь­ку в моем палисаднике действительно растете береза, посаженная когда- то моим дедом. Вымахала она за эти годы в высоту прилично, из-за чего сосед время от времени пытается убедить меня спилить белокурую кра­савицу. «Опасно, — говорит, — иметь такое дерево возле дома — вдруг на­летит шквальный ветер, обломает вет­ви, а если надломленный ствол упа­дет на крышу — мало тебе не пока­жется!»

Только не поднимается у меня рука взять топор или пилу и уничтожить такую красоту. Вот и отделываюсь я общими обещаниями. Мол, пусть поживет еще красавица, порадует глаз. Ведь срубить ее — дело минут­ное, а чтобы вырастить — нужны годы и десятилетия.

А недавно приехал ко мне в гости знакомый из Крыма. Увидел березу, и руками всплеснул:

—            Да у тебя, — говорит, — под окном настоящая живая аптека!

Я и не понял сразу о чем идет речь. В палисаднике выращиваю зе­лень, но ей цена — копейка в базар­ныйдень. Восторгаться по такому поводу нечего. А то, что знакомый имел в виду березу, мне и в голову не могло придти.

—        Березовые бруньки лечебные свойства и противопоказания    Я, — говорит, — вовремя к тебе приехал. Скоро наступит время соби­рать березовые почки — так мне и в лесидти не надо. У тебя этого доб­ра хватает. Надеюсь, ты не будешь против?

Так совершенно случайно я узнал, что в семье моего знакомого, бере­зовые почки называют настоящей па­нацеей. Лечатся ими с давних вре­мен, и считают лучшей альтернати­вой многим лекарствам.

Правда, для того, чтобы загото­вить это сырье в весенний период, приходится потрудиться — поехать в лес, где растут белокурые красави­цы. А тут береза — прямо во дворе.

—            Конечно, — говорю, — бери сколько хочешь, мне не жалко. Толь­ко объясни, почему называешь бере­зовые почки панацеей?

Задал вопрос и ожидал услышать короткий ответ. А в результате про­слушал самую настоящую лекцию о том, что только эти весенние дни дают возможность настоящим знато­кам народной медицины заготовить сырье, которое лечит от сотен болезней

                                               Панацея для партэлиты

Современные исследования под­твердили мудрость предков. Оказы­вается, благодаря наличию уникаль­ного комплекса целебных составляющих березовые почки могут с успе­хом применяться для лечения боль­ных суставов, в качестве

Березовые бруньки лечебные свойства и противопоказания

русские красавицы

мочегонно­го, желчегонного и потогонного сред­ства, оказывая одновременно и обез­боливающее действие.

А в эфирном масле, содержа­щемся в почках, обнаружены бетулин, бетулол, бетуленовая кислота, что по­зволяет применять их для лечения бо­лезней верхних дыхательных путей.

Кроме того, спиртовой настой на березовых бруньках является отлич­ным противовоспалительным сред­ством, нормализирует деятельность почек выводит из организма шлаки и вредные вещества.А чай из почек незаменим в случае ожирения, посколь­ку налаживает процесс обмена ве­ществ.

На Западе были хорошо осведом­лены о целительных свойствах бере­зовых бруньков (почек). Западных фармакологов особенно заинтересоваломолаживающий эффект спиртового настоя на березовых почках и воз­можность широкого применения их в косметике. Главным препятствием на пути перехода к массовому произ­водству и использованию препаратов из березовых почек стало отсутствие достаточного количества сырья. Как стало известно из недавно рассекре­ченных архивов советской эпохи, вы­ход из этого тупика был найден.

Березовые бруньки лечебные свойства и противопоказанияВ начале 1960-х годов состоялось несколько встреч партийного руковод­ства Советского Союза с главами круп­нейших фармакологических предпри­ятий, на которых была достигнута до­говоренность об условиях поставок березовых почек, которые стали од­ной из статей, правда, негласной, валютных поступлений в страну за­долго до активного экспорта за ру­беж нефти.

Для выполнения взятых обяза­тельств было издано специальное распоряжение о плановой заготовке березовых почек (в названии также использовалось и слово «бруньки»). В конце декабря формировались специ­альные группы, которые на протяже­нии трех месяцев — с января по ап­рель — занимались сбором набухших, но еще нераспустившихся бруньков.

Срезанные ветки вязались в пуч­ки. Следующим этапом была просушка и упаковка материала в специальные контейнеры. Но на экспорт отправля­лась только часть собранного сырья, поскольку партийное руководство Со­ветского Союза само было хорошо ос­ведомлено о целительных свойствах березовых почек. Сырье направлялось в спецаптеки, где из них готовился уникальный настой.

                                                     От ста недугов

Каждый год в апреле семья моего знакомого отправляется в лес, чтобы успеть собрать еще не распустивши­еся почки белой березы, как весьма ценное лекарственное средство.

Березовые почки заготавливают в период сокодвижения, когда они осо­бенно смолисты и ароматны, но еще не раскрылись. Слишком ранний сбор почек, до их набухания, нерациона­лен, так как в них в это время еще мало смолистых и ароматических веществ.

Почки собирают вручную или сре­зают ветки с почками. После сушки ветки обмолачивают, а оставшиеся почки очищают от обломков ветвей и других примесей. Сушат почки на открытом воздухе или в сушилках при температуре 25-30 градусов. Хранят их в матерчатых и бумажных мешоч­ках или в стеклянной таре.

                                                И мази, и настойки

В народной медицине почки бе­резы, молодые веточки используют в виде водных настоев, спиртовых на­стоек, мазей, в качестве мочегон­ных, потогонных средств, при подаг­рических и ревматических болезнях.

Березовые бруньки лечебные свойства и противопоказанияВ научной медицине почки бере­зы применяют при отеках сердечного происхождения, при заболевании пе­чени и желчевыводящих путей, а также в качестве отхаркивающего средства.

Препараты из почек березы и листья употребляют при гипо- и ави­таминозе, при отеках, атеросклеро­зе, язве желудка и двенадцатипер­стной кишки, при хронических бо­лезнях почек и мочевого пузыри, при почечнокаменной болезни, при спаз­мах кишечника и как отхаркивающее средство при ларингитах, бронхитах и трахеитах.

Водный настой березовых почекупотребляют при хронических забо­леваниях почек, особенно при обра­зовании почечных камней и камней в мочевом пузыре.

Водный настой березовых почек используется при лечении сахарного диабета: 2-3 ст. ложки почек зали­вают 2 стаканами кипятка, настаи­вают в теплом месте в плотно закры­той посуде в течение 6 часов, после чего процеживают и принимают эту дозу в течение суток в 3 приема.

Березовые бруньки лечебные свойства и противопоказанияОтвар березовых почек полезен для ингаляции при воспалительных процессах верхних дыхательных пу­тей, наружно — при лечении артри­тов (воспаление суставов) и как ра­нозаживляющее средство. Для приго­товления отвара берут 2 ч. ложки березовых почек, заливают стаканом кипятка, настаивают на кипящей во­дяной бане в плотно закрытой посу­де 30 минут, охлаждают при комнат­ной температуре 10 минут, процежи­вают и принимают в 3 приема за 20-30 минут до еды.

Для приготовления спиртовой на­стойки березовые почки растирают в ступке и заливают спиртом из рас­чета на 1 весовую часть 5 частей спирта (спирт можно заменить вод­кой). Через неделю настойка готова к употреблению.

Читайте также:  Иван чай лечебные противопоказания

Как наружное обезболивающее и противовоспалительное средство спир­товую настойку березовых почек ис­пользуют для втираний и компрессов при ревматизме, подагре, болях в суставах, люмбаго и пролежнях, для заживления ран, при раздражении кожи гнойными выделениями, при ле­чении острых и хронических форм экземы, плохо заживающих язвах, при миозитах и артритах, зубной боли, для полоскания полости рта при за­болевании десен.

Спиртовая настойка березовых почек (1 ст. ложка настойки на ста­кан рохладной кипяченой воды) ис­пользуется для спринцевания при белях у женщин.

При различных поражениях конеч­ностей (экземе, например) очень по­лезны горячие ванны с добавлением спиртовой настойки березовых почек из расчета 10 мл настойки на 1 л воды. Кисти или стопы погружаются в горячую ванну 1 раз в день. Темпе­ратура воды — максимально высокая, какую может выдержать больной. Продолжительность процедуры не ме­нее 30 минут. После ванны поражен­ные участки кожи не вытирать, а дать им высохнуть. Курс лечения — 15-20 дней. У большинства больных уже после приема первых 3-4 ванн исче­зает зуд. Быстрое прекращение зуда благотворно действует на Березовые бруньки лечебные свойства и противопоказанияобщее со­стояние больных экземой.

В качестве местного противовос­палительного средства можно готовить березовые лепешки: на 1 часть меда берут 2 части порошка из березовых почек и смешивают до образования густой однообразной массы. Если мед очень жидкий, можно увеличить ко­личество порошка. При фурункулезе и образовании карбункулов эти ле­пешки используются как сопутствую­щее средство терапии. Их можно на­кладывать под повязку на 3-4 часа с последующей заменой. Такую по­вязку рекомендуется оставлять на всю ночь.

От различного кашля помогает смесь, приготовленная из 2 ст. ложек березовых почек и 50 г несоленого сливочного масла. Смесь поставить на огонь, довести до кипения (но не кипятить), томить на малом огне или в духовке 1 час, затем снять с огня. Когда остынет, но будет еще теплой, процедить, отжать, почки отбросить, прибавить 200 г меда, хорошо раз­мешать и принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день.

Препараты из березовых почек полезны при функциональных расстрой­ствах желудочно-кишечного тракта, болях в желудке и кишечнике, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при дизентерии и диспепсии у детей.

                                                    Проверенные рецепты

Из почек березы знахари готовят мазь, которую используют при болез­нях суставов как ревматоидного ха­рактера, так и подагрического. 1 ста­кан березовых почек размалывают в порошок (или же свежие перетирают в размазню) и растирают в 0,5 кг све­жего нутряного жира. Ставят в духовку в глиняном горшочке и томят по 3 часа в сутки (при отсутствии духовки

Березовые бруньки лечебные свойства и противопоказания—    на медленном огне на водяной бане) в течение 7 дней. После этого горя­чий жир сливают в баночки. Сырье отцеживают и выбрасывают.

Применяют такую мазь наружно При воспалении железок, экземах — при любых кожных заболеваниях. А при туберкулезе по чайной ложке мази в 50 мл теплого (45-50°С) молока, 3 раза в день перед едою — внутрь. Хорошее действие это снадобье ока­зывает при красной волчанке, особенно, если принимать одновременно внутрь и наружно — на волчаночные изъязв­ления, а также при узловой эритеме, васкулитах, дерматозах, дерматоми­озитах; при пролежнях, язвах вари­козного характера, лишаях.

При холецистоангиохолите с по­вышенной кислотностью 2 чайные ложки листьев березы залить 200 г кипят­ка, настоять 1 час. Процедить. До­бавить в настой питьевой соды на кончике ножа. Пить по 50 г 3-4 раза в день за 10 минут до еды. Курс лечения — 40 дней.

При остром холецистите, сопро­вождающемся печеночной коликой (но без камней в желчном пузыре) 10 г березовых почек настоять в 0,5 л вод­ки или разведенном 1:1 водой 90- процентном спирте 12 дней в тем­ном месте в хорошо закрытой посу­де. Процедить на 13-й день. Упот­реблять по 1 ст. ложке каждые 3 часа, независимо от еды, с восьми утра до восьми вечера. На область печени — компресс из распаренного березо­вого веника (листья и ветки) 3 раза в день по 45 минут.

                                                                           Березовыми почками лечился — и вернул слух!

• Некоторое время назад мне удалось с помощью водоч­ного настоя березовых почек избавиться от тугоухости Березовые бруньки лечебные свойства и противопоказаниявто­рой степени. Когда случился через год рецидив, я вновь прибег к помощи березовых почек и слух вернулся. Многие мои знако­мые заинтересовались этим опытом и попросили более под­робно рассказать о рецепте и способах его применения

Скажу сразу, идею лечиться березовыми почками мне подсказал из­вестный фитотерапевт доктор Дан­ников. В одной из своих статей он пишет: «Спиртовой настойкой бе­резовых почек успешно излечивает­сяхронический гнойный мезотимпанит — острое воспаление средне­го уха без перфорации барабанной перепонки.

Березовые почки настаивают на 70%-м спирте в соотношении 1:10 в течение двух месяцев, периоди­чески встряхивая содержимое. Спир­товые капли применяются обычным способом. После тщательного туа­лета ушей настойку в теплом виде (+ 37 градусов) по 3-5 капель зака­пывают три раза в сутки.

Один раз в день у больных хро­ническим отитом этой настойкой следует промывать ухо. Лечение про­водится в течение 10-15 дней.

Десятипроцентная спиртовая на­стойка березовых почек может с ус­пехом применяться для лечения оти­тов. Она не обладает токсическим, аллергическим эффектом и в то же время имеет ярко выраженное де­зинфицирующее, противовоспали ­тельное и анестезирующее дей­ствие».

Кроме ушных болезней березо­выми почками лечат любые заболе­вания мочеполовой системы, зло­качественные язвы, онкологические болезни. С помощью спиртовой на: стойки почек спасают даже безна­дежных больных при перитоните — послеоперационном воспалении брюш-

ной полости. Когда никакие антибиотики уже не действуют, настой­ка убивает болезнетворные микро­бы.

Березовые бруньки лечебные свойства и противопоказания

березовые почки

Водный или спиртовый настой почекобладает мочегонным, желче­гонным, кровоочистительным, обез­боливающим, ранозаживляющим, про­тивовоспалительным, дезинфициру­ющим действиями. Им излечива­ется сахарный диабет, тромбофле­бит, болезни желудочно-кишечного тракта и т.д.

Доктор Даников на двадцати страницах перечисляет целебные свойства березовых почек. Даже бо­лезни суставов, ревматизм народ­ные лекари излечивали с помощью березовых почек или листьев. По­чему же сегодня забыто это чудо­действенное средство? Люди очень редко покупают в аптеках березо­вые почки. Ответ прост — всеобщее невежество в области народной ме­дицины.Врачи в большинстве сво­ем тоже не знают, на какие чудеса способна наша простая береза. Могу предположить, что фармацевты со­знательно умалчивают универсальное действие препаратов из березы — слишком дешевы, миллионные со­стояния не сколотишь.

Вот почему рынок затоварен до­рогими синтетическими лекарства­ми, хотя химия далеко не безопас­на для организма.

Мне без пяти минут семьдесят. Я глубокий пенсионер и с сожале­нием смотрю, как мои «коллеги» ме­чутся по аптекам, переживают из за того, что им не достаются льгот­ные дорогие лекарства. Все эти тре­волнения только сокращают жизнь. Да плюньте вы на эти льготные ле­карства, отправляйтесь в апреле в лес и набирайте березовых почек по­ больше, чтобы на целый год хва­тило.

Приготовьте на основе березо­вых почек настойку. Этим и лечи­тесь. Толку больше будет. Поверь­те моему многолетнему опыту.

                      Березовые почки помогли вылечить желудок!

 Березовые бруньки лечебные свойства и противопоказанияЭто средство от болей в желудке гораздо лучше всех разрекламированных таблеток. Оно не просто снима­ет спазм, который не дает спокойно жить, но еще и зас­тавляет ленивый желудок нормально работать, выраба­тывать нужные ферменты и не «капризничать”.

Впрочем, многие к капризам своего желудка относятся с пренебре­жением. Поел чего-то острого или кислого, почувствовал в желудке дис­комфорт, и вместо того, чтобы заду­маться о его причинах, сразу полез в карман за таблетками.

Видно, годы навязчивой рекламы не прошли для многих из нас бес­следно. Да и может ли быть иначе, когда по ТВ почти каждый день ви­дишь человека, у которого в желудке «шум и гам» и который после таблет­ки волшебного средства готов есть даже «жареные гвозди».

Многие из нас склонны верить в чудеса. И рекламные “исцеления” впе­чатляют нас больше, чем советы ме­диков и целителей. Наверное, имен­но поэтому чудодейственных средств стало больше, только болезней от этого почему-то не стало меньше. И потом ведь известно, что все эти «быстрые» средства помогают до поры,— до времени, а потом желудок просто выходит из подчинения. И что тогда делать?

Читайте также:  Листья толстянки лечебные свойства и противопоказания

Березовые бруньки лечебные свойства и противопоказанияЯ сама воевала с этим органом давно, долго и безуспешно. Не помо­тали ни лекарства, ни диеты. Мне завидовали полные подруги, мол, надо же, сохранила такую фигуру и после замужества, и после рождения двоих детей.

Как им объяснить, что дело в моем страхе перед едой, которая вызывает дикие боли в желудке. Не есть тоже нельзя — от этого еще хуже. Вот и мучалась я на диетических продуктах, от которых тоже часто болел живот.

О настойке березовых почек узнала случайно. Я и раньше слы­шала, что они очень полезные, но не думала, что они помогут конк­ретно мне. Это всегда так. Слы­шишь о целебном средстве, кива­ешь и сразу забываешь, думая, что тебе-то оно точно не поможет.

Но тут за мое лечение взялась мама. У нее самой желудок стал барахлить с возрастом. Она все чаще жаловалась на боли, появи­лась тошнота, аппетит пропал. Вме­сте лечиться всегда легче,,вот мы и взялись за это дело.

Из березовых почек для лече­ния желудка необходимо пригото­вить настойку.

Чайную ложку сухих почек за­ливают 100 мл 70-градусного спир­та и настаивают в темном месте при комнатной температуре. Настой­ка будет готова через 3 недели. Ее надо процедить и начать регулярно принимать по 20 капель трижды вдень. Этой дозы мне хватило, чтобы на долгое время забыть о том, что такое больной желудок

 https://youtu.be/xCBEv71SXCc

Источник

• õ×ÁÖÁÅÍÙÅ
ÌÅËÁÒÉ É ÃÅÌÉÔÅÌÉ! ïÂÙÞÎÏ, ËÏÇÄÁ ÒÅÞØ ÚÁÈÏÄÉÔ Ï ÌÅÞÅÎÉÉ ÓÒÅÄÓÔ×ÁÍÉ
ÎÁÒÏÄÎÏÊ ÍÅÄÉÃÉÎÙ, ÉÍÅ­ÀÔ × ×ÉÄÕ ÎÁÓÔÏÊËÉ É ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ ÉÚ ÃÅÌÅÂÎÙÈ ÔÒÁ×. ñ
É ÓÁÍÁ ÄÅÌÁÀ ÉÈ ÚÁÐÁÓÙ ×ÐÒÏË É Ó ÎÅÔÅÒÐÅÎÉÅÍ ÖÄÕ ÎÁ­ÓÔÕÐÌÅÎÉÑ ÌÅÔÁ. ñ
ÎÅÄÁ×ÎÏ ÕÚÎÁÌÁ, ÞÔÏ É × ×ÅÓÅÎÎÉÅ ÍÅ­ÓÑÃÙ ÍÏÖÎÏ ÏÂÚÁ×ÅÓÔÉÓØ «ÐÁÎÁÃÅÅÊ»,
ÉÓÐÏÌØÚÕÅÍÏÊ ÄÌÑ ÐÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÉÑ ×ÓÅ×ÏÚÍÏÖÎÙÈ ÃÅÌÅÂÎÙÈ ÓÎÁÄÏÂÉÊ. üÔÏ
ÂÅ­ÒÅÚÏ×ÙÅ ÐÏÞËÉ. èÏÔÅÌÏÓØ ÂÙ ÕÚÎÁÔØ Ï ÔÏÍ, ÏÔ ËÁËÉÈ ÂÏ­ÌÅÚÎÅÊ ÏÎÉ ÉÓÃÅÌÑÀÔ É ËÁË ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÉÈ × ÄÏÍÁÛÎÅÍ ÌÅÞÅÎÉÉ?  

                      îå  óôïéô  
öäáôø   ðïëá   ðïñ÷ìñôóñ   ã÷åôïþëé :

                      ÷   âïòøâå   ó  
îåäõçïí   ÷áí    ðïíïçõô   ðïþëé !

âÌÁÇÏÄÁÒÑ
ÎÁÌÉÞÉÀ ÕÎÉËÁÌØÎÏÇÏ ËÏÍÐÌÅËÓÁ ÃÅÌÅÂÎÙÈ ÓÏÓÔÁ×ÌÑÀÝÉÈ ÂÅÒÅÚÏ×ÙÅ ÐÏÞËÉ
ÍÏÇÕÔ Ó ÕÓÐÅÈÏÍ ÐÒÉÍÅÎÑÔØÓÑ ÄÌÑ ÌÅÞÅÎÉÑ ÂÏÌØÎÙÈ ÓÕÓÔÁ×Ï×, × ËÁÞÅÓÔ×Å
ÍÏÞÅÇÏÎÎÏÇÏ, ÖÅÌÞÅÇÏÎÎÏ­ÇÏ É ÐÏÔÏÇÏÎÎÏÇÏ ÓÒÅÄÓÔ×Á, ÏËÁÚÙ×ÁÑ ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ
É ÏÂÅÚÂÏÌÉ×ÁÀÝÅÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ…

ï ÌÅÞÅÂÎÙÈ Ó×ÏÊÓÔ×ÁÈ ÂÅÒÅÚÙ ÂÙÌÏ ÉÚ­×ÅÓÔÎÏ ÄÁ×ÎÏ. ïÓÏÂÏÊ ÐÏÐÕÌÑÒÎÏÓÔØÀ ÓÒÅ­ÄÉ ÎÁÒÏÄÎÙÈ ÃÅÌÉÔÅÌÅÊ ÐÏÌØÚÏ×ÁÌÓÑ ÓÐÉÒ­ÔÏ×ÏÊ ÎÁÓÔÏÊ ÎÁ ÂÅÒÅÚÏ×ÙÈ ÂÒÕÎØËÁÈ
(ÔÁË × ÔÏ ×ÒÅÍÑ ÎÁÚÙ×ÁÌÉÓØ ÐÏÞËÉ). ÷ ÎÁÒÏÄÅ ÅÇÏ ÃÅÎÉÌÉ ÚÁ ÐÒÏÓÔÏÔÕ
ÐÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÉÑ É ÂÁÒ­ÈÁÔÉÓÔÏ-ÍÑÇËÉÊ ×ËÕÓ, ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÑ × ËÁÞÅ­ÓÔ×Å
ÐÒÏÆÉÌÁËÔÉÞÅÓËÏÇÏ ÓÒÅÄÓÔ×Á, Á ×ÒÁ­ÞÉ ÎÁÚÎÁÞÁÌÉ ÎÁÓÔÏÊËÕ ÐÒÉ ÂÏÌÅÚÎÉ ÐÏÞÅË, ÖÅÌÕÄËÁ É ÄÌÑ ÂÙÓÔÒÏÇÏ ÚÁÖÉ×ÌÅÎÉÑ
ÒÁÎ.

 «âÅÌÁÑ
ÂÅÒÅÚÁ ÐÏÄ ÍÏÉÍ ÏËÎÏÍ…» ðÏÜÔ, ÎÁÐÉÓÁ×ÛÉÊ ÜÔÉ ÓÔÒÏËÉ, ÓÌÏ×­ÎÏ ÐÏÂÙ×ÁÌ Õ
ÍÅÎÑ × ÇÏÓÔÑÈ, ÐÏÓËÏÌØ­ËÕ × ÍÏÅÍ ÐÁÌÉÓÁÄÎÉËÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ ÒÁÓÔÅÔÅ
ÂÅÒÅÚÁ, ÐÏÓÁÖÅÎÎÁÑ ËÏÇÄÁ- ÔÏ ÍÏÉÍ ÄÅÄÏÍ. ÷ÙÍÁÈÁÌÁ ÏÎÁ ÚÁ ÜÔÉ ÇÏÄÙ ×
×ÙÓÏÔÕ ÐÒÉÌÉÞÎÏ, ÉÚ-ÚÁ ÞÅÇÏ ÓÏÓÅÄ ×ÒÅÍÑ ÏÔ ×ÒÅÍÅÎÉ ÐÙÔÁÅÔÓÑ ÕÂÅÄÉÔØ ÍÅÎÑ
ÓÐÉÌÉÔØ ÂÅÌÏËÕÒÕÀ ËÒÁ­ÓÁ×ÉÃÕ. «ïÐÁÓÎÏ, — ÇÏ×ÏÒÉÔ, — ÉÍÅÔØ ÔÁËÏÅ ÄÅÒÅ×Ï
×ÏÚÌÅ ÄÏÍÁ — ×ÄÒÕÇ ÎÁ­ÌÅÔÉÔ ÛË×ÁÌØÎÙÊ ×ÅÔÅÒ, ÏÂÌÏÍÁÅÔ ×ÅÔ­×É, Á ÅÓÌÉ
ÎÁÄÌÏÍÌÅÎÎÙÊ ÓÔ×ÏÌ ÕÐÁ­ÄÅÔ ÎÁ ËÒÙÛÕ — ÍÁÌÏ ÔÅÂÅ ÎÅ ÐÏËÁ­ÖÅÔÓÑ!»

ôÏÌØËÏ
ÎÅ ÐÏÄÎÉÍÁÅÔÓÑ Õ ÍÅÎÑ ÒÕËÁ ×ÚÑÔØ ÔÏÐÏÒ ÉÌÉ ÐÉÌÕ É ÕÎÉÞÔÏÖÉÔØ ÔÁËÕÀ
ËÒÁÓÏÔÕ. ÷ÏÔ É ÏÔÄÅÌÙ×ÁÀÓØ Ñ ÏÂÝÉÍÉ ÏÂÅÝÁÎÉÑÍÉ. íÏÌ, ÐÕÓÔØ ÐÏÖÉ×ÅÔ ÅÝÅ
ËÒÁÓÁ×ÉÃÁ, ÐÏÒÁÄÕÅÔ ÇÌÁÚ. ÷ÅÄØ ÓÒÕÂÉÔØ ÅÅ — ÄÅÌÏ ÍÉÎÕÔ­ÎÏÅ, Á ÞÔÏÂÙ
×ÙÒÁÓÔÉÔØ — ÎÕÖÎÙ ÇÏÄÙ É ÄÅÓÑÔÉÌÅÔÉÑ.

á ÎÅÄÁ×ÎÏ ÐÒÉÅÈÁÌ ËÏ ÍÎÅ × ÇÏÓÔÉ ÚÎÁËÏÍÙÊ ÉÚ ëÒÙÍÁ. õ×ÉÄÅÌ ÂÅÒÅÚÕ, É ÒÕËÁÍÉ ×ÓÐÌÅÓÎÕÌ:

—            äÁ Õ ÔÅÂÑ, — ÇÏ×ÏÒÉÔ, — ÐÏÄ ÏËÎÏÍ ÎÁÓÔÏÑÝÁÑ ÖÉ×ÁÑ
ÁÐÔÅËÁ!

ñ É ÎÅ ÐÏÎÑÌ ÓÒÁÚÕ Ï ÞÅÍ ÉÄÅÔ ÒÅÞØ. ÷ ÐÁÌÉÓÁÄÎÉËÅ ×ÙÒÁÝÉ×ÁÀ ÚÅ­ÌÅÎØ, ÎÏ ÅÊ ÃÅÎÁ — ËÏÐÅÊËÁ × ÂÁÚÁÒ­ÎÙÊÄÅÎØ. ÷ÏÓÔÏÒÇÁÔØÓÑ ÐÏ ÔÁËÏÍÕ ÐÏ×ÏÄÕ ÎÅÞÅÇÏ. á ÔÏ, ÞÔÏ ÚÎÁËÏÍÙÊ ÉÍÅÌ × ×ÉÄÕ ÂÅÒÅÚÕ, ÍÎÅ É × ÇÏÌÏ×Õ ÎÅ ÍÏÇÌÏ ÐÒÉÄÔÉ.

—            ñ, — ÇÏ×ÏÒÉÔ, — ×Ï×ÒÅÍÑ Ë ÔÅÂÅ ÐÒÉÅÈÁÌ. óËÏÒÏ ÎÁÓÔÕÐÉÔ ×ÒÅÍÑ ÓÏÂÉ­ÒÁÔØ ÂÅÒÅÚÏ×ÙÅ ÐÏÞËÉ — ÔÁË ÍÎÅ É × ÌÅÓÉÄÔÉ ÎÅ ÎÁÄÏ. õ ÔÅÂÑ ÜÔÏÇÏ ÄÏ­ÒÁ È×ÁÔÁÅÔ. îÁÄÅÀÓØ, ÔÙ ÎÅ ÂÕÄÅÛØ ÐÒÏÔÉ×?

ôÁË ÓÏ×ÅÒÛÅÎÎÏ ÓÌÕÞÁÊÎÏ Ñ ÕÚÎÁÌ, ÞÔÏ × ÓÅÍØÅ ÍÏÅÇÏ ÚÎÁËÏÍÏÇÏ, ÂÅÒÅ­ÚÏ×ÙÅ ÐÏÞËÉ ÎÁÚÙ×ÁÀÔ ÎÁÓÔÏÑÝÅÊ ÐÁ­ÎÁÃÅÅÊ. ìÅÞÁÔÓÑ ÉÍÉ Ó ÄÁ×ÎÉÈ ×ÒÅ­ÍÅÎ, É ÓÞÉÔÁÀÔ ÌÕÞÛÅÊ ÁÌØÔÅÒÎÁÔÉ­×ÏÊ ÍÎÏÇÉÍ ÌÅËÁÒÓÔ×ÁÍ.

ðÒÁ×ÄÁ,
ÄÌÑ ÔÏÇÏ, ÞÔÏÂÙ ÚÁÇÏÔÏ­×ÉÔØ ÜÔÏ ÓÙÒØÅ × ×ÅÓÅÎÎÉÊ ÐÅÒÉÏÄ, ÐÒÉÈÏÄÉÔÓÑ
ÐÏÔÒÕÄÉÔØÓÑ — ÐÏÅÈÁÔØ × ÌÅÓ, ÇÄÅ ÒÁÓÔÕÔ ÂÅÌÏËÕÒÙÅ ËÒÁÓÁ×É­ÃÙ. á ÔÕÔ
ÂÅÒÅÚÁ — ÐÒÑÍÏ ×Ï Ä×ÏÒÅ.

—            ëÏÎÅÞÎÏ, — ÇÏ×ÏÒÀ, — ÂÅÒÉ ÓËÏÌØËÏ ÈÏÞÅÛØ, ÍÎÅ ÎÅ ÖÁÌËÏ. ôÏÌØ­ËÏ
ÏÂßÑÓÎÉ, ÐÏÞÅÍÕ ÎÁÚÙ×ÁÅÛØ ÂÅÒÅ­ÚÏ×ÙÅ ÐÏÞËÉ ÐÁÎÁÃÅÅÊ?

úÁÄÁÌ ×ÏÐÒÏÓ É ÏÖÉÄÁÌ ÕÓÌÙÛÁÔØ ËÏÒÏÔËÉÊ ÏÔ×ÅÔ. á × ÒÅÚÕÌØÔÁÔÅ ÐÒÏ­ÓÌÕÛÁÌ ÓÁÍÕÀ ÎÁÓÔÏÑÝÕÀ ÌÅËÃÉÀ Ï ÔÏÍ, ÞÔÏ ÔÏÌØËÏ ÜÔÉ ×ÅÓÅÎÎÉÅ ÄÎÉ ÄÁÀÔ ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔØ ÎÁÓÔÏÑÝÉÍ ÚÎÁÔÏ­ËÁÍ
ÎÁÒÏÄÎÏÊ ÍÅÄÉÃÉÎÙ ÚÁÇÏÔÏ×ÉÔØ ÓÙÒØÅ, ËÏÔÏÒÏÅ ÌÅÞÉÔ ÏÔ ÓÏÔÅÎ ÂÏÌÅÚÎÅÊ

                                               ðÁÎÁÃÅÑ ÄÌÑ ÐÁÒÔÜÌÉÔÙ

óÏ×ÒÅÍÅÎÎÙÅ
ÉÓÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÑ ÐÏÄ­Ô×ÅÒÄÉÌÉ ÍÕÄÒÏÓÔØ ÐÒÅÄËÏ×. ïËÁÚÙ­×ÁÅÔÓÑ, ÂÌÁÇÏÄÁÒÑ
ÎÁÌÉÞÉÀ ÕÎÉËÁÌØ­ÎÏÇÏ ËÏÍÐÌÅËÓÁ ÃÅÌÅÂÎÙÈ ÓÏÓÔÁ×ÌÑÀÝÉÈ ÂÅÒÅÚÏ×ÙÅ ÐÏÞËÉ ÍÏÇÕÔ Ó ÕÓÐÅ­ÈÏÍ ÐÒÉÍÅÎÑÔØÓÑ ÄÌÑ ÌÅÞÅÎÉÑ ÂÏÌØ­ÎÙÈ ÓÕÓÔÁ×Ï×, × ËÁÞÅÓÔ×Å

ÒÕÓÓËÉÅ ËÒÁÓÁ×ÉÃÙ

ÍÏÞÅÇÏÎÎÏ­ÇÏ, ÖÅÌÞÅÇÏÎÎÏÇÏ É ÐÏÔÏÇÏÎÎÏÇÏ ÓÒÅÄ­ÓÔ×Á, ÏËÁÚÙ×ÁÑ ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ É ÏÂÅÚ­ÂÏÌÉ×ÁÀÝÅÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ.

á × ÜÆÉÒÎÏÍ ÍÁÓÌÅ, ÓÏÄÅÒÖÁ­ÝÅÍÓÑ × ÐÏÞËÁÈ, ÏÂÎÁÒÕÖÅÎÙ ÂÅÔÕÌÉÎ, ÂÅÔÕÌÏÌ, ÂÅÔÕÌÅÎÏ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ, ÞÔÏ ÐÏ­Ú×ÏÌÑÅÔ ÐÒÉÍÅÎÑÔØ ÉÈ ÄÌÑ ÌÅÞÅÎÉÑ ÂÏ­ÌÅÚÎÅÊ ×ÅÒÈÎÉÈ
ÄÙÈÁÔÅÌØÎÙÈ ÐÕÔÅÊ
.

ëÒÏÍÅ ÔÏÇÏ, ÓÐÉÒÔÏ×ÏÊ
ÎÁÓÔÏÊ ÎÁ ÂÅÒÅÚÏ×ÙÈ ÂÒÕÎØËÁÈ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÏÔÌÉÞ­ÎÙÍ ÐÒÏÔÉ×Ï×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÙÍ
ÓÒÅÄ­ÓÔ×ÏÍ, ÎÏÒÍÁÌÉÚÉÒÕÅÔ ÄÅÑÔÅÌØÎÏÓÔØ ÐÏÞÅË ×Ù×ÏÄÉÔ ÉÚ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ ÛÌÁËÉ É
×ÒÅÄÎÙÅ ×ÅÝÅÓÔ×Á.
á ÞÁÊ ÉÚ ÐÏÞÅË ÎÅÚÁÍÅÎÉÍ × ÓÌÕÞÁÅ ÏÖÉÒÅÎÉÑ, ÐÏÓËÏÌØ­ËÕ ÎÁÌÁÖÉ×ÁÅÔ ÐÒÏÃÅÓÓ ÏÂÍÅÎÁ ×Å­ÝÅÓÔ×.

îÁ
úÁÐÁÄÅ ÂÙÌÉ ÈÏÒÏÛÏ ÏÓ×ÅÄÏÍ­ÌÅÎÙ Ï ÃÅÌÉÔÅÌØÎÙÈ Ó×ÏÊÓÔ×ÁÈ ÂÅÒÅ­ÚÏ×ÙÈ
ÂÒÕÎØËÏ× (ÐÏÞÅË). úÁÐÁÄÎÙÈ ÆÁÒÍÁËÏÌÏÇÏ× ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÚÁÉÎÔÅÒÅÓÏ×ÁÌÏÍÏÌÁÖÉ×ÁÀÝÉÊ ÜÆÆÅËÔ ÓÐÉÒÔÏ×ÏÇÏ ÎÁÓÔÏÑ ÎÁ ÂÅÒÅÚÏ×ÙÈ ÐÏÞËÁÈ É ×ÏÚ­ÍÏÖÎÏÓÔØ ÛÉÒÏËÏÇÏ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÑ ÉÈ × ËÏÓÍÅÔÉËÅ.
çÌÁ×ÎÙÍ ÐÒÅÐÑÔÓÔ×ÉÅÍ ÎÁ ÐÕÔÉ ÐÅÒÅÈÏÄÁ Ë ÍÁÓÓÏ×ÏÍÕ ÐÒÏÉÚ­×ÏÄÓÔ×Õ É
ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÀ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× ÉÚ ÂÅÒÅÚÏ×ÙÈ ÐÏÞÅË ÓÔÁÌÏ ÏÔÓÕÔÓÔ×ÉÅ
ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏÇÏ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Á ÓÙÒØÑ. ëÁË ÓÔÁÌÏ ÉÚ×ÅÓÔÎÏ ÉÚ ÎÅÄÁ×ÎÏ
ÒÁÓÓÅËÒÅ­ÞÅÎÎÙÈ ÁÒÈÉ×Ï× ÓÏ×ÅÔÓËÏÊ ÜÐÏÈÉ, ×Ù­ÈÏÄ ÉÚ ÜÔÏÇÏ ÔÕÐÉËÁ ÂÙÌ
ÎÁÊÄÅÎ.

÷
ÎÁÞÁÌÅ 1960-È ÇÏÄÏ× ÓÏÓÔÏÑÌÏÓØ ÎÅÓËÏÌØËÏ ×ÓÔÒÅÞ ÐÁÒÔÉÊÎÏÇÏ ÒÕËÏ×ÏÄ­ÓÔ×Á
óÏ×ÅÔÓËÏÇÏ óÏÀÚÁ Ó ÇÌÁ×ÁÍÉ ËÒÕЭÎÅÊÛÉÈ ÆÁÒÍÁËÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÈ ÐÒÅÄÐÒÉ­ÑÔÉÊ,
ÎÁ ËÏÔÏÒÙÈ ÂÙÌÁ ÄÏÓÔÉÇÎÕÔÁ ÄÏ­ÇÏ×ÏÒÅÎÎÏÓÔØ Ï ÕÓÌÏ×ÉÑÈ ÐÏÓÔÁ×ÏË
ÂÅÒÅÚÏ×ÙÈ ÐÏÞÅË, ËÏÔÏÒÙÅ ÓÔÁÌÉ ÏÄ­ÎÏÊ ÉÚ ÓÔÁÔÅÊ, ÐÒÁ×ÄÁ, ÎÅÇÌÁÓÎÏÊ,
×ÁÌÀÔÎÙÈ ÐÏÓÔÕÐÌÅÎÉÊ × ÓÔÒÁÎÕ ÚÁ­ÄÏÌÇÏ ÄÏ ÁËÔÉ×ÎÏÇÏ ÜËÓÐÏÒÔÁ ÚÁ ÒÕ­ÂÅÖ
ÎÅÆÔÉ.

äÌÑ
×ÙÐÏÌÎÅÎÉÑ ×ÚÑÔÙÈ ÏÂÑÚÁ­ÔÅÌØÓÔ× ÂÙÌÏ ÉÚÄÁÎÏ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÏÅ ÒÁÓÐÏÒÑÖÅÎÉÅ Ï
ÐÌÁÎÏ×ÏÊ ÚÁÇÏÔÏ×ËÅ ÂÅÒÅÚÏ×ÙÈ ÐÏÞÅË (× ÎÁÚ×ÁÎÉÉ ÔÁËÖÅ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÌÏÓØ É
ÓÌÏ×Ï «ÂÒÕÎØËÉ»). ÷ ËÏÎÃÅ ÄÅËÁÂÒÑ ÆÏÒÍÉÒÏ×ÁÌÉÓØ ÓÐÅÃÉ­ÁÌØÎÙÅ ÇÒÕÐÐÙ,
ËÏÔÏÒÙÅ ÎÁ ÐÒÏÔÑÖÅ­ÎÉÉ ÔÒÅÈ ÍÅÓÑÃÅ× — Ó ÑÎ×ÁÒÑ ÐÏ ÁЭÒÅÌØ — ÚÁÎÉÍÁÌÉÓØ
ÓÂÏÒÏÍ ÎÁÂÕÈÛÉÈ, ÎÏ ÅÝÅ ÎÅÒÁÓÐÕÓÔÉ×ÛÉÈÓÑ ÂÒÕÎØËÏ×.

óÒÅÚÁÎÎÙÅ
×ÅÔËÉ ×ÑÚÁÌÉÓØ × ÐÕÞ­ËÉ. óÌÅÄÕÀÝÉÍ ÜÔÁÐÏÍ ÂÙÌÁ ÐÒÏÓÕÛËÁ É ÕÐÁËÏ×ËÁ
ÍÁÔÅÒÉÁÌÁ × ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÅ ËÏÎÔÅÊÎÅÒÙ. îÏ ÎÁ ÜËÓÐÏÒÔ ÏÔÐÒÁ×ÌÑ­ÌÁÓØ ÔÏÌØËÏ
ÞÁÓÔØ ÓÏÂÒÁÎÎÏÇÏ ÓÙÒØÑ, ÐÏÓËÏÌØËÕ ÐÁÒÔÉÊÎÏÅ ÒÕËÏ×ÏÄÓÔ×Ï óÏ­×ÅÔÓËÏÇÏ
óÏÀÚÁ ÓÁÍÏ ÂÙÌÏ ÈÏÒÏÛÏ ÏÓ­×ÅÄÏÍÌÅÎÏ Ï ÃÅÌÉÔÅÌØÎÙÈ Ó×ÏÊÓÔ×ÁÈ ÂÅÒÅÚÏ×ÙÈ
ÐÏÞÅË. óÙÒØÅ ÎÁÐÒÁ×ÌÑÌÏÓØ × ÓÐÅÃÁÐÔÅËÉ, ÇÄÅ ÉÚ ÎÉÈ ÇÏÔÏ×ÉÌÓÑ ÕÎÉËÁÌØÎÙÊ
ÎÁÓÔÏÊ.

                                                     ïÔ ÓÔÁ ÎÅÄÕÇÏ×

ëÁÖÄÙÊ
ÇÏÄ × ÁÐÒÅÌÅ ÓÅÍØÑ ÍÏÅÇÏ ÚÎÁËÏÍÏÇÏ ÏÔÐÒÁ×ÌÑÅÔÓÑ × ÌÅÓ, ÞÔÏÂÙ ÕÓÐÅÔØ
ÓÏÂÒÁÔØ ÅÝÅ ÎÅ ÒÁÓÐÕÓÔÉ×ÛÉ­ÅÓÑ ÐÏÞËÉ ÂÅÌÏÊ ÂÅÒÅÚÙ, ËÁË ×ÅÓØÍÁ ÃÅÎÎÏÅ
ÌÅËÁÒÓÔ×ÅÎÎÏÅ ÓÒÅÄÓÔ×Ï.

âÅÒÅÚÏ×ÙÅ ÐÏÞËÉ ÚÁÇÏÔÁ×ÌÉ×ÁÀÔ × ÐÅÒÉÏÄ ÓÏËÏÄ×ÉÖÅÎÉÑ, ËÏÇÄÁ ÏÎÉ ÏÓÏ­ÂÅÎÎÏ ÓÍÏÌÉÓÔÙ É ÁÒÏÍÁÔÎÙ, ÎÏ ÅÝÅ ÎÅ ÒÁÓËÒÙÌÉÓØ. óÌÉÛËÏÍ ÒÁÎÎÉÊ ÓÂÏÒ ÐÏÞÅË, ÄÏ ÉÈ ÎÁÂÕÈÁÎÉÑ,
ÎÅÒÁÃÉÏÎÁ­ÌÅÎ, ÔÁË ËÁË × ÎÉÈ × ÜÔÏ ×ÒÅÍÑ ÅÝÅ ÍÁÌÏ ÓÍÏÌÉÓÔÙÈ É ÁÒÏÍÁÔÉÞÅÓËÉÈ ×ÅÝÅÓÔ×
.

ðÏÞËÉ
ÓÏÂÉÒÁÀÔ ×ÒÕÞÎÕÀ ÉÌÉ ÓÒÅ­ÚÁÀÔ ×ÅÔËÉ Ó ÐÏÞËÁÍÉ. ðÏÓÌÅ ÓÕÛËÉ ×ÅÔËÉ
ÏÂÍÏÌÁÞÉ×ÁÀÔ, Á ÏÓÔÁ×ÛÉÅÓÑ ÐÏÞËÉ ÏÞÉÝÁÀÔ ÏÔ ÏÂÌÏÍËÏ× ×ÅÔ×ÅÊ É ÄÒÕÇÉÈ
ÐÒÉÍÅÓÅÊ. óÕÛÁÔ ÐÏÞËÉ ÎÁ ÏÔËÒÙÔÏÍ ×ÏÚÄÕÈÅ ÉÌÉ × ÓÕÛÉÌËÁÈ ÐÒÉ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÅ
25-30 ÇÒÁÄÕÓÏ×. èÒÁÎÑÔ ÉÈ × ÍÁÔÅÒÞÁÔÙÈ É ÂÕÍÁÖÎÙÈ ÍÅÛÏÞ­ËÁÈ ÉÌÉ ×
ÓÔÅËÌÑÎÎÏÊ ÔÁÒÅ.

Читайте также:  Годжи как употреблять противопоказания

                                                é ÍÁÚÉ,
É ÎÁÓÔÏÊËÉ

÷
ÎÁÒÏÄÎÏÊ ÍÅÄÉÃÉÎÅ ÐÏÞËÉ ÂÅ­ÒÅÚÙ, ÍÏÌÏÄÙÅ ×ÅÔÏÞËÉ ÉÓÐÏÌØÚÕÀÔ × ×ÉÄÅ
×ÏÄÎÙÈ ÎÁÓÔÏÅ×, ÓÐÉÒÔÏ×ÙÈ ÎÁ­ÓÔÏÅË, ÍÁÚÅÊ, × ËÁÞÅÓÔ×Å ÍÏÞÅÇÏέÎÙÈ,
ÐÏÔÏÇÏÎÎÙÈ ÓÒÅÄÓÔ×, ÐÒÉ ÐÏÄÁÇ­ÒÉÞÅÓËÉÈ É ÒÅ×ÍÁÔÉÞÅÓËÉÈ ÂÏÌÅÚÎÑÈ.

÷ ÎÁÕÞÎÏÊ ÍÅÄÉÃÉÎÅ ÐÏÞËÉ ÂÅÒÅ­ÚÙ ÐÒÉÍÅÎÑÀÔ ÐÒÉ ÏÔÅËÁÈ ÓÅÒÄÅÞÎÏÇÏ ÐÒÏÉÓÈÏÖÄÅÎÉÑ, ÐÒÉ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÉ ÐÅ­ÞÅÎÉ É ÖÅÌÞÅ×Ù×ÏÄÑÝÉÈ ÐÕÔÅÊ, Á ÔÁËÖÅ × ËÁÞÅÓÔ×Å ÏÔÈÁÒËÉ×ÁÀÝÅÇÏ ÓÒÅÄÓÔ×Á.

ðÒÅÐÁÒÁÔÙ ÉÚ ÐÏÞÅË ÂÅÒÅÚÙ É ÌÉÓÔØÑ ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÀÔ ÐÒÉ
ÇÉÐÏ- É Á×É­ÔÁÍÉÎÏÚÅ, ÐÒÉ ÏÔÅËÁÈ, ÁÔÅÒÏÓËÌÅÒÏ­ÚÅ, ÑÚ×Å ÖÅÌÕÄËÁ É
Ä×ÅÎÁÄÃÁÔÉÐÅÒ­ÓÔÎÏÊ ËÉÛËÉ, ÐÒÉ ÈÒÏÎÉÞÅÓËÉÈ ÂÏ­ÌÅÚÎÑÈ ÐÏÞÅË É ÍÏÞÅ×ÏÇÏ
ÐÕÚÙÒÉ, ÐÒÉ ÐÏÞÅÞÎÏËÁÍÅÎÎÏÊ ÂÏÌÅÚÎÉ, ÐÒÉ ÓÐÁÚ­ÍÁÈ ËÉÛÅÞÎÉËÁ É ËÁË
ÏÔÈÁÒËÉ×ÁÀÝÅÅ ÓÒÅÄÓÔ×Ï ÐÒÉ ÌÁÒÉÎÇÉÔÁÈ, ÂÒÏÎÈÉÔÁÈ É ÔÒÁÈÅÉÔÁÈ.

÷ÏÄÎÙÊ ÎÁÓÔÏÊ ÂÅÒÅÚÏ×ÙÈ ÐÏÞÅËÕÐÏÔÒÅÂÌÑÀÔ ÐÒÉ ÈÒÏÎÉÞÅÓËÉÈ ÚÁÂÏ­ÌÅ×ÁÎÉÑÈ ÐÏÞÅË, ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÐÒÉ ÏÂÒÁ­ÚÏ×ÁÎÉÉ ÐÏÞÅÞÎÙÈ ËÁÍÎÅÊ É ËÁÍÎÅÊ × ÍÏÞÅ×ÏÍ
ÐÕÚÙÒÅ.

÷ÏÄÎÙÊ ÎÁÓÔÏÊ ÂÅÒÅÚÏ×ÙÈ ÐÏÞÅË ÉÓÐÏÌØÚÕÅÔÓÑ ÐÒÉ ÌÅÞÅÎÉÉ ÓÁÈÁÒÎÏÇÏ ÄÉÁÂÅÔÁ:
2-3 ÓÔ. ÌÏÖËÉ ÐÏÞÅË ÚÁÌÉ­×ÁÀÔ 2 ÓÔÁËÁÎÁÍÉ ËÉÐÑÔËÁ, ÎÁÓÔÁÉ­×ÁÀÔ × ÔÅÐÌÏÍ
ÍÅÓÔÅ × ÐÌÏÔÎÏ ÚÁËÒÙ­ÔÏÊ ÐÏÓÕÄÅ × ÔÅÞÅÎÉÅ 6 ÞÁÓÏ×, ÐÏÓÌÅ ÞÅÇÏ
ÐÒÏÃÅÖÉ×ÁÀÔ É ÐÒÉÎÉÍÁÀÔ ÜÔÕ ÄÏÚÕ × ÔÅÞÅÎÉÅ ÓÕÔÏË × 3 ÐÒÉÅÍÁ.

ïÔ×ÁÒ ÂÅÒÅÚÏ×ÙÈ ÐÏÞÅË
ÐÏÌÅÚÅÎ ÄÌÑ
ÉÎÇÁÌÑÃÉÉ ÐÒÉ ×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÙÈ ÐÒÏÃÅÓÓÁÈ ×ÅÒÈÎÉÈ ÄÙÈÁÔÅÌØÎÙÈ ÐÕ­ÔÅÊ,
ÎÁÒÕÖÎÏ — ÐÒÉ ÌÅÞÅÎÉÉ ÁÒÔÒÉ­ÔÏ× (×ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ ÓÕÓÔÁ×Ï×) É ËÁË
ÒÁ­ÎÏÚÁÖÉ×ÌÑÀÝÅÅ ÓÒÅÄÓÔ×Ï
.
äÌÑ ÐÒÉÇÏ­ÔÏ×ÌÅÎÉÑ ÏÔ×ÁÒÁ ÂÅÒÕÔ 2 Þ. ÌÏÖËÉ ÂÅÒÅÚÏ×ÙÈ ÐÏÞÅË, ÚÁÌÉ×ÁÀÔ
ÓÔÁËÁÎÏÍ ËÉÐÑÔËÁ, ÎÁÓÔÁÉ×ÁÀÔ ÎÁ ËÉÐÑÝÅÊ ×Ï­ÄÑÎÏÊ ÂÁÎÅ × ÐÌÏÔÎÏ ÚÁËÒÙÔÏÊ
ÐÏÓÕ­ÄÅ 30 ÍÉÎÕÔ, ÏÈÌÁÖÄÁÀÔ ÐÒÉ ËÏÍÎÁÔ­ÎÏÊ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÅ 10 ÍÉÎÕÔ,
ÐÒÏÃÅÖÉ­×ÁÀÔ É ÐÒÉÎÉÍÁÀÔ × 3 ÐÒÉÅÍÁ ÚÁ 20-30 ÍÉÎÕÔ ÄÏ ÅÄÙ.

äÌÑ ÐÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÉÑ ÓÐÉÒÔÏ×ÏÊ ÎÁ­ÓÔÏÊËÉ
ÂÅÒÅÚÏ×ÙÅ ÐÏÞËÉ ÒÁÓÔÉÒÁÀÔ × ÓÔÕÐËÅ É ÚÁÌÉ×ÁÀÔ ÓÐÉÒÔÏÍ ÉÚ ÒÁÓ­ÞÅÔÁ ÎÁ 1
×ÅÓÏ×ÕÀ ÞÁÓÔØ 5 ÞÁÓÔÅÊ ÓÐÉÒÔÁ (ÓÐÉÒÔ ÍÏÖÎÏ ÚÁÍÅÎÉÔØ ×ÏÄ­ËÏÊ). þÅÒÅÚ
ÎÅÄÅÌÀ ÎÁÓÔÏÊËÁ ÇÏÔÏ×Á Ë ÕÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÀ.

ëÁË ÎÁÒÕÖÎÏÅ ÏÂÅÚÂÏÌÉ×ÁÀÝÅÅ É ÐÒÏÔÉ×Ï×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÏÅ ÓÒÅÄÓÔ×Ï ÓÐÉÒ­ÔÏ×ÕÀ ÎÁÓÔÏÊËÕ ÂÅÒÅÚÏ×ÙÈ ÐÏÞÅË ÉÓ­ÐÏÌØÚÕÀÔ ÄÌÑ ×ÔÉÒÁÎÉÊ É ËÏÍÐÒÅÓÓÏ× ÐÒÉ
ÒÅ×ÍÁÔÉÚÍÅ, ÐÏÄÁÇÒÅ, ÂÏÌÑÈ × ÓÕÓÔÁ×ÁÈ, ÌÀÍÂÁÇÏ É ÐÒÏÌÅÖÎÑÈ, ÄÌÑ
ÚÁÖÉ×ÌÅÎÉÑ ÒÁÎ, ÐÒÉ ÒÁÚÄÒÁÖÅÎÉÉ ËÏÖÉ ÇÎÏÊÎÙÍÉ ×ÙÄÅÌÅÎÉÑÍÉ, ÐÒÉ ÌÅ­ÞÅÎÉÉ
ÏÓÔÒÙÈ É ÈÒÏÎÉÞÅÓËÉÈ ÆÏÒÍ ÜËÚÅÍÙ, ÐÌÏÈÏ ÚÁÖÉ×ÁÀÝÉÈ ÑÚ×ÁÈ, ÐÒÉ ÍÉÏÚÉÔÁÈ É
ÁÒÔÒÉÔÁÈ, ÚÕÂÎÏÊ ÂÏÌÉ, ÄÌÑ ÐÏÌÏÓËÁÎÉÑ ÐÏÌÏÓÔÉ ÒÔÁ ÐÒÉ ÚÁ­ÂÏÌÅ×ÁÎÉÉ
ÄÅÓÅÎ.

óÐÉÒÔÏ×ÁÑ ÎÁÓÔÏÊËÁ ÂÅÒÅÚÏ×ÙÈ ÐÏÞÅË (1 ÓÔ. ÌÏÖËÁ ÎÁÓÔÏÊËÉ ÎÁ ÓÔÁ­ËÁÎ ÒÏÈÌÁÄÎÏÊ ËÉÐÑÞÅÎÏÊ ×ÏÄÙ) ÉÓ­ÐÏÌØÚÕÅÔÓÑ ÄÌÑ ÓÐÒÉÎÃÅ×ÁÎÉÑ ÐÒÉ ÂÅÌÑÈ Õ ÖÅÎÝÉÎ.

ðÒÉ ÒÁÚÌÉÞÎÙÈ ÐÏÒÁÖÅÎÉÑÈ ËÏÎÅÞ­ÎÏÓÔÅÊ (ÜËÚÅÍÅ, ÎÁÐÒÉÍÅÒ) ÏÞÅÎØ ÐÏ­ÌÅÚÎÙ ÇÏÒÑÞÉÅ ×ÁÎÎÙ
Ó ÄÏÂÁ×ÌÅÎÉÅÍ ÓÐÉÒÔÏ×ÏÊ ÎÁÓÔÏÊËÉ ÂÅÒÅÚÏ×ÙÈ ÐÏÞÅË ÉÚ ÒÁÓÞÅÔÁ 10 ÍÌ
ÎÁÓÔÏÊËÉ ÎÁ 1 Ì ×ÏÄÙ. ëÉÓÔÉ ÉÌÉ ÓÔÏÐÙ ÐÏÇÒÕÖÁÀÔÓÑ × ÇÏÒÑÞÕÀ ×ÁÎÎÕ 1 ÒÁÚ ×
ÄÅÎØ. ôÅÍÐÅ­ÒÁÔÕÒÁ ×ÏÄÙ — ÍÁËÓÉÍÁÌØÎÏ ×ÙÓÏËÁÑ, ËÁËÕÀ ÍÏÖÅÔ ×ÙÄÅÒÖÁÔØ
ÂÏÌØÎÏÊ. ðÒÏÄÏÌÖÉÔÅÌØÎÏÓÔØ ÐÒÏÃÅÄÕÒÙ ÎÅ ÍÅ­ÎÅÅ 30 ÍÉÎÕÔ. ðÏÓÌÅ ×ÁÎÎÙ
ÐÏÒÁÖÅέÎÙÅ ÕÞÁÓÔËÉ ËÏÖÉ ÎÅ ×ÙÔÉÒÁÔØ, Á ÄÁÔØ ÉÍ ×ÙÓÏÈÎÕÔØ. ëÕÒÓ ÌÅÞÅÎÉÑ —
15-20 ÄÎÅÊ. õ ÂÏÌØÛÉÎÓÔ×Á ÂÏÌØÎÙÈ ÕÖÅ ÐÏÓÌÅ ÐÒÉÅÍÁ ÐÅÒ×ÙÈ 3-4 ×ÁÎÎ
ÉÓÞÅ­ÚÁÅÔ ÚÕÄ. âÙÓÔÒÏÅ ÐÒÅËÒÁÝÅÎÉÅ ÚÕÄÁ ÂÌÁÇÏÔ×ÏÒÎÏ ÄÅÊÓÔ×ÕÅÔ ÎÁ ÏÂÝÅÅ ÓÏ­ÓÔÏÑÎÉÅ ÂÏÌØÎÙÈ ÜËÚÅÍÏÊ.

÷ ËÁÞÅÓÔ×Å ÍÅÓÔÎÏÇÏ ÐÒÏÔÉ×Ï×ÏÓ­ÐÁÌÉÔÅÌØÎÏÇÏ ÓÒÅÄÓÔ×Á
ÍÏÖÎÏ ÇÏÔÏ×ÉÔØ ÂÅÒÅÚÏ×ÙÅ ÌÅÐÅÛËÉ: ÎÁ 1 ÞÁÓÔØ ÍÅÄÁ ÂÅÒÕÔ 2 ÞÁÓÔÉ ÐÏÒÏÛËÁ
ÉÚ ÂÅÒÅÚÏ×ÙÈ ÐÏÞÅË É ÓÍÅÛÉ×ÁÀÔ ÄÏ ÏÂÒÁÚÏ×ÁÎÉÑ ÇÕÓÔÏÊ ÏÄÎÏÏÂÒÁÚÎÏÊ
ÍÁÓÓÙ. åÓÌÉ ÍÅÄ ÏÞÅÎØ ÖÉÄËÉÊ, ÍÏÖÎÏ Õ×ÅÌÉÞÉÔØ ËÏ­ÌÉÞÅÓÔ×Ï ÐÏÒÏÛËÁ. ðÒÉ ÆÕÒÕÎËÕÌÅÚÅ É ÏÂÒÁÚÏ×ÁÎÉÉ ËÁÒÂÕÎËÕÌÏ×
ÜÔÉ ÌÅ­ÐÅÛËÉ ÉÓÐÏÌØÚÕÀÔÓÑ ËÁË ÓÏÐÕÔÓÔ×ÕÀ­ÝÅÅ ÓÒÅÄÓÔ×Ï ÔÅÒÁÐÉÉ. éÈ ÍÏÖÎÏ
ÎÁ­ËÌÁÄÙ×ÁÔØ ÐÏÄ ÐÏ×ÑÚËÕ ÎÁ 3-4 ÞÁÓÁ Ó ÐÏÓÌÅÄÕÀÝÅÊ ÚÁÍÅÎÏÊ. ôÁËÕÀ
ÐÏ­×ÑÚËÕ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ÏÓÔÁ×ÌÑÔØ ÎÁ ×ÓÀ ÎÏÞØ.

ïÔ ÒÁÚÌÉÞÎÏÇÏ ËÁÛÌÑ
ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÓÍÅÓØ, ÐÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÎÁÑ ÉÚ 2 ÓÔ. ÌÏÖÅË ÂÅÒÅÚÏ×ÙÈ ÐÏÞÅË É 50 Ç
ÎÅÓÏÌÅÎÏÇÏ ÓÌÉ×ÏÞÎÏÇÏ ÍÁÓÌÁ. óÍÅÓØ ÐÏÓÔÁ×ÉÔØ ÎÁ ÏÇÏÎØ, ÄÏ×ÅÓÔÉ ÄÏ
ËÉÐÅÎÉÑ (ÎÏ ÎÅ ËÉÐÑÔÉÔØ), ÔÏÍÉÔØ ÎÁ ÍÁÌÏÍ ÏÇÎÅ ÉÌÉ × ÄÕÈÏ×ËÅ 1 ÞÁÓ,
ÚÁÔÅÍ ÓÎÑÔØ Ó ÏÇÎÑ. ëÏÇÄÁ ÏÓÔÙÎÅÔ, ÎÏ ÂÕÄÅÔ ÅÝÅ ÔÅÐÌÏÊ, ÐÒÏÃÅÄÉÔØ,
ÏÔÖÁÔØ, ÐÏÞËÉ ÏÔÂÒÏÓÉÔØ, ÐÒÉÂÁ×ÉÔØ 200 Ç ÍÅÄÁ, ÈÏÒÏÛÏ ÒÁÚ­ÍÅÛÁÔØ É
ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÐÏ 1 ÓÔ. ÌÏÖËÅ 4 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ.

ðÒÅÐÁÒÁÔÙ ÉÚ ÂÅÒÅÚÏ×ÙÈ ÐÏÞÅË ÐÏÌÅÚÎÙ ÐÒÉ
ÆÕÎËÃÉÏÎÁÌØÎÙÈ ÒÁÓÓÔÒÏÊ­ÓÔ×ÁÈ ÖÅÌÕÄÏÞÎÏ-ËÉÛÅÞÎÏÇÏ ÔÒÁËÔÁ, ÂÏÌÑÈ ×
ÖÅÌÕÄËÅ É ËÉÛÅÞÎÉËÅ, ÐÒÉ ÑÚ×Å ÖÅÌÕÄËÁ É Ä×ÅÎÁÄÃÁÔÉÐÅÒÓÔÎÏÊ ËÉÛËÉ, ÐÒÉ
ÄÉÚÅÎÔÅÒÉÉ É ÄÉÓÐÅÐÓÉÉ Õ ÄÅÔÅÊ.

                                                    ðÒÏ×ÅÒÅÎÎÙÅ ÒÅÃÅÐÔÙ

éÚ ÐÏÞÅË ÂÅÒÅÚÙ ÚÎÁÈÁÒÉ ÇÏÔÏ×ÑÔ ÍÁÚØ, ËÏÔÏÒÕÀ ÉÓÐÏÌØÚÕÀÔ ÐÒÉ
ÂÏÌÅÚ­ÎÑÈ ÓÕÓÔÁ×Ï× ËÁË ÒÅ×ÍÁÔÏÉÄÎÏÇÏ ÈÁ­ÒÁËÔÅÒÁ, ÔÁË É ÐÏÄÁÇÒÉÞÅÓËÏÇÏ.

1 ÓÔÁ­ËÁÎ ÂÅÒÅÚÏ×ÙÈ ÐÏÞÅË ÒÁÚÍÁÌÙ×ÁÀÔ × ÐÏÒÏÛÏË (ÉÌÉ ÖÅ Ó×ÅÖÉÅ
ÐÅÒÅÔÉÒÁÀÔ × ÒÁÚÍÁÚÎÀ) É ÒÁÓÔÉÒÁÀÔ × 0,5 ËÇ Ó×Å­ÖÅÇÏ ÎÕÔÒÑÎÏÇÏ ÖÉÒÁ.
óÔÁ×ÑÔ × ÄÕÈÏ×ËÕ × ÇÌÉÎÑÎÏÍ ÇÏÒÛÏÞËÅ É ÔÏÍÑÔ ÐÏ 3 ÞÁÓÁ × ÓÕÔËÉ (ÐÒÉ
ÏÔÓÕÔÓÔ×ÉÉ ÄÕÈÏ×ËÉ

—   
ÎÁ ÍÅÄÌÅÎÎÏÍ ÏÇÎÅ ÎÁ ×ÏÄÑÎÏÊ ÂÁÎÅ) × ÔÅÞÅÎÉÅ 7 ÄÎÅÊ. ðÏÓÌÅ ÜÔÏÇÏ ÇÏÒÑ­ÞÉÊ ÖÉÒ ÓÌÉ×ÁÀÔ × ÂÁÎÏÞËÉ. óÙÒØÅ ÏÔÃÅÖÉ×ÁÀÔ É ×ÙÂÒÁÓÙ×ÁÀÔ.

ðÒÉÍÅÎÑÀÔ ÔÁËÕÀ ÍÁÚØ ÎÁÒÕÖÎÏ ðÒÉ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÉ ÖÅÌÅÚÏË, ÜËÚÅÍÁÈ — ÐÒÉ ÌÀÂÙÈ ËÏÖÎÙÈ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑÈ. á ÐÒÉ ÔÕÂÅÒËÕÌÅÚÅ
ÐÏ ÞÁÊÎÏÊ ÌÏÖËÅ ÍÁÚÉ × 50 ÍÌ ÔÅÐÌÏÇÏ (45-50ó) ÍÏÌÏËÁ, 3 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ
ÐÅÒÅÄ ÅÄÏÀ — ×ÎÕÔÒØ. èÏÒÏÛÅÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ ÜÔÏ ÓÎÁÄÏÂØÅ ÏËÁ­ÚÙ×ÁÅÔ ÐÒÉ ËÒÁÓÎÏÊ ×ÏÌÞÁÎËÅ, ÏÓÏÂÅÎÎÏ, ÅÓÌÉ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ ×ÎÕÔÒØ É ÎÁÒÕÖÎÏ — ÎÁ ×ÏÌÞÁÎÏÞÎÙÅ ÉÚßÑÚ×­ÌÅÎÉÑ, Á ÔÁËÖÅ ÐÒÉ ÕÚÌÏ×ÏÊ ÜÒÉÔÅÍÅ, ×ÁÓËÕÌÉÔÁÈ, ÄÅÒÍÁÔÏÚÁÈ, ÄÅÒÍÁÔÏÍÉ­ÏÚÉÔÁÈ; ÐÒÉ ÐÒÏÌÅÖÎÑÈ, ÑÚ×ÁÈ ×ÁÒÉ­ËÏÚÎÏÇÏ ÈÁÒÁËÔÅÒÁ, ÌÉÛÁÑÈ.

ðÒÉ ÈÏÌÅÃÉÓÔÏÁÎÇÉÏÈÏÌÉÔÅ Ó ÐÏ­×ÙÛÅÎÎÏÊ ËÉÓÌÏÔÎÏÓÔØÀ
2 ÞÁÊÎÙÅ ÌÏÖËÉ ÌÉÓÔØÅ× ÂÅÒÅÚÙ ÚÁÌÉÔØ 200 Ç ËÉÐÑÔ­ËÁ, ÎÁÓÔÏÑÔØ 1 ÞÁÓ.
ðÒÏÃÅÄÉÔØ. äÏ­ÂÁ×ÉÔØ × ÎÁÓÔÏÊ ÐÉÔØÅ×ÏÊ ÓÏÄÙ ÎÁ ËÏÎÞÉËÅ ÎÏÖÁ. ðÉÔØ ÐÏ 50 Ç
3-4 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ ÚÁ 10 ÍÉÎÕÔ ÄÏ ÅÄÙ. ëÕÒÓ ÌÅÞÅÎÉÑ — 40 ÄÎÅÊ.

ðÒÉ ÏÓÔÒÏÍ ÈÏÌÅÃÉÓÔÉÔÅ, ÓÏÐÒÏ­×ÏÖÄÁÀÝÅÍÓÑ ÐÅÞÅÎÏÞÎÏÊ ËÏÌÉËÏÊ
(ÎÏ ÂÅÚ ËÁÍÎÅÊ × ÖÅÌÞÎÏÍ ÐÕÚÙÒÅ) 10 Ç ÂÅÒÅÚÏ×ÙÈ ÐÏÞÅË ÎÁÓÔÏÑÔØ × 0,5 Ì
×ÏÄ­ËÉ ÉÌÉ ÒÁÚ×ÅÄÅÎÎÏÍ 1:1 ×ÏÄÏÊ 90- ÐÒÏÃÅÎÔÎÏÍ ÓÐÉÒÔÅ 12 ÄÎÅÊ × ÔÅÍ­ÎÏÍ
ÍÅÓÔÅ × ÈÏÒÏÛÏ ÚÁËÒÙÔÏÊ ÐÏÓÕ­ÄÅ. ðÒÏÃÅÄÉÔØ ÎÁ 13-Ê ÄÅÎØ. õÐÏÔ­ÒÅÂÌÑÔØ
ÐÏ 1 ÓÔ. ÌÏÖËÅ ËÁÖÄÙÅ 3 ÞÁÓÁ, ÎÅÚÁ×ÉÓÉÍÏ ÏÔ ÅÄÙ, Ó ×ÏÓØÍÉ ÕÔÒÁ ÄÏ ×ÏÓØÍÉ
×ÅÞÅÒÁ. îÁ ÏÂÌÁÓÔØ ÐÅÞÅÎÉ — ËÏÍÐÒÅÓÓ ÉÚ ÒÁÓÐÁÒÅÎÎÏÇÏ ÂÅÒÅÚÏ­×ÏÇÏ ×ÅÎÉËÁ (ÌÉÓÔØÑ É ×ÅÔËÉ) 3 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ ÐÏ 45 ÍÉÎÕÔ.

                                                                           âÅÒÅÚÏ×ÙÍÉ
ÐÏÞËÁÍÉ ÌÅÞÉÌÓÑ — É ×ÅÒÎÕÌ ÓÌÕÈ!

• îÅËÏÔÏÒÏÅ ×ÒÅÍÑ ÎÁÚÁÄ ÍÎÅ ÕÄÁÌÏÓØ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ×ÏÄÏÞ­ÎÏÇÏ ÎÁÓÔÏÑ ÂÅÒÅÚÏ×ÙÈ ÐÏÞÅË ÉÚÂÁ×ÉÔØÓÑ
ÏÔ ÔÕÇÏÕÈÏÓÔÉ ×ÔÏ­ÒÏÊ ÓÔÅÐÅÎÉ.
ëÏÇÄÁ ÓÌÕÞÉÌÓÑ ÞÅÒÅÚ ÇÏÄ ÒÅÃÉÄÉ×, Ñ ×ÎÏ×Ø ÐÒÉÂÅÇ Ë ÐÏÍÏÝÉ ÂÅÒÅÚÏ×ÙÈ
ÐÏÞÅË É ÓÌÕÈ ×ÅÒÎÕÌÓÑ. íÎÏÇÉÅ ÍÏÉ ÚÎÁËÏ­ÍÙÅ ÚÁÉÎÔÅÒÅÓÏ×ÁÌÉÓØ ÜÔÉÍ ÏÐÙÔÏÍ
É ÐÏÐÒÏÓÉÌÉ ÂÏÌÅÅ ÐÏÄ­ÒÏÂÎÏ ÒÁÓÓËÁÚÁÔØ Ï ÒÅÃÅÐÔÅ É ÓÐÏÓÏÂÁÈ ÅÇÏ
ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÑ

óËÁÖÕ ÓÒÁÚÕ, ÉÄÅÀ ÌÅÞÉÔØÓÑ ÂÅÒÅÚÏ×ÙÍÉ
ÐÏÞËÁÍÉ ÍÎÅ ÐÏÄÓËÁÚÁÌ ÉÚ­×ÅÓÔÎÙÊ ÆÉÔÏÔÅÒÁÐÅ×Ô ÄÏËÔÏÒ äÁέÎÉËÏ×. ÷ ÏÄÎÏÊ
ÉÚ Ó×ÏÉÈ ÓÔÁÔÅÊ ÏÎ ÐÉÛÅÔ: «óÐÉÒÔÏ×ÏÊ ÎÁÓÔÏÊËÏÊ ÂÅ­ÒÅÚÏ×ÙÈ ÐÏÞÅË ÕÓÐÅÛÎÏ ÉÚÌÅÞÉ×ÁÅÔ­ÓÑÈÒÏÎÉÞÅÓËÉÊ ÇÎÏÊÎÙÊ ÍÅÚÏÔÉÍÐÁÎÉÔ — ÏÓÔÒÏÅ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ ÓÒÅÄÎÅ­ÇÏ ÕÈÁ ÂÅÚ ÐÅÒÆÏÒÁÃÉÉ ÂÁÒÁÂÁÎÎÏÊ ÐÅÒÅÐÏÎËÉ.

âÅÒÅÚÏ×ÙÅ
ÐÏÞËÉ ÎÁÓÔÁÉ×ÁÀÔ ÎÁ 70%-Í ÓÐÉÒÔÅ × ÓÏÏÔÎÏÛÅÎÉÉ 1:10 × ÔÅÞÅÎÉÅ Ä×ÕÈ
ÍÅÓÑÃÅ×, ÐÅÒÉÏÄÉ­ÞÅÓËÉ ×ÓÔÒÑÈÉ×ÁÑ ÓÏÄÅÒÖÉÍÏÅ. óÐÉÒ­ÔÏ×ÙÅ ËÁÐÌÉ
ÐÒÉÍÅÎÑÀÔÓÑ ÏÂÙÞÎÙÍ ÓÐÏÓÏÂÏÍ. ðÏÓÌÅ ÔÝÁÔÅÌØÎÏÇÏ ÔÕÁ­ÌÅÔÁ ÕÛÅÊ ÎÁÓÔÏÊËÕ ×
ÔÅÐÌÏÍ ×ÉÄÅ (+ 37 ÇÒÁÄÕÓÏ×) ÐÏ 3-5 ËÁÐÅÌØ ÚÁËÁ­ÐÙ×ÁÀÔ ÔÒÉ ÒÁÚÁ × ÓÕÔËÉ.

ïÄÉÎ ÒÁÚ × ÄÅÎØ Õ ÂÏÌØÎÙÈ ÈÒÏ­ÎÉÞÅÓËÉÍ ÏÔÉÔÏÍ ÜÔÏÊ ÎÁÓÔÏÊËÏÊ ÓÌÅÄÕÅÔ ÐÒÏÍÙ×ÁÔØ ÕÈÏ. ìÅÞÅÎÉÅ ÐÒÏ­×ÏÄÉÔÓÑ × ÔÅÞÅÎÉÅ 10-15 ÄÎÅÊ.

äÅÓÑÔÉÐÒÏÃÅÎÔÎÁÑ ÓÐÉÒÔÏ×ÁÑ ÎÁ­ÓÔÏÊËÁ ÂÅÒÅÚÏ×ÙÈ ÐÏÞÅË ÍÏÖÅÔ Ó ÕÓ­ÐÅÈÏÍ ÐÒÉÍÅÎÑÔØÓÑ ÄÌÑ ÌÅÞÅÎÉÑ ÏÔÉ­ÔÏ×. ïÎÁ ÎÅ ÏÂÌÁÄÁÅÔ ÔÏËÓÉÞÅÓËÉÍ, ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÉÍ ÜÆÆÅËÔÏÍ É × ÔÏ ÖÅ ×ÒÅÍÑ ÉÍÅÅÔ ÑÒËÏ ×ÙÒÁÖÅÎÎÏÅ ÄÅ­ÚÉÎÆÉÃÉÒÕÀÝÅÅ, ÐÒÏÔÉ×Ï×ÏÓÐÁÌÉ ­ÔÅÌØÎÏÅ É ÁÎÅÓÔÅÚÉÒÕÀÝÅÅ
ÄÅÊ­ÓÔ×ÉÅ».

ëÒÏÍÅ ÕÛÎÙÈ ÂÏÌÅÚÎÅÊ ÂÅÒÅÚÏ­×ÙÍÉ ÐÏÞËÁÍÉ ÌÅÞÁÔ ÌÀÂÙÅ ÚÁÂÏÌÅ­×ÁÎÉÑ ÍÏÞÅÐÏÌÏ×ÏÊ ÓÉÓÔÅÍÙ, ÚÌÏ­ËÁÞÅÓÔ×ÅÎÎÙÅ ÑÚ×Ù, ÏÎËÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÅ
ÂÏÌÅÚÎÉ.
ó ÐÏÍÏÝØÀ ÓÐÉÒÔÏ×ÏÊ ÎÁ: ÓÔÏÊËÉ ÐÏÞÅË ÓÐÁÓÁÀÔ ÄÁÖÅ ÂÅÚÎÁ­ÄÅÖÎÙÈ ÂÏÌØÎÙÈ ÐÒÉ ÐÅÒÉÔÏÎÉÔÅ — ÐÏÓÌÅÏÐÅÒÁÃÉÏÎÎÏÍ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÉ ÂÒÀÛ-

ÎÏÊ ÐÏÌÏÓÔÉ. ëÏÇÄÁ ÎÉËÁËÉÅ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ ÕÖÅ ÎÅ ÄÅÊÓÔ×ÕÀÔ, ÎÁÓÔÏÊ­ËÁ ÕÂÉ×ÁÅÔ ÂÏÌÅÚÎÅÔ×ÏÒÎÙÅ ÍÉËÒÏ­ÂÙ.

ÂÅÒÅÚÏ×ÙÅ ÐÏÞËÉ

÷ÏÄÎÙÊ ÉÌÉ ÓÐÉÒÔÏ×ÙÊ ÎÁÓÔÏÊ ÐÏÞÅËÏÂÌÁÄÁÅÔ
ÍÏÞÅÇÏÎÎÙÍ, ÖÅÌÞÅ­ÇÏÎÎÙÍ, ËÒÏ×ÏÏÞÉÓÔÉÔÅÌØÎÙÍ, ÏÂÅÚ­ÂÏÌÉ×ÁÀÝÉÍ,
ÒÁÎÏÚÁÖÉ×ÌÑÀÝÉÍ, ÐÒÏ­ÔÉ×Ï×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÙÍ, ÄÅÚÉÎÆÉÃÉÒÕ­ÀÝÉÍ ÄÅÊÓÔ×ÉÑÍÉ.
éÍ ÉÚÌÅÞÉ×Á­ÅÔÓÑ ÓÁÈÁÒÎÙÊ ÄÉÁÂÅÔ, ÔÒÏÍÂÏÆÌÅ­ÂÉÔ, ÂÏÌÅÚÎÉ ÖÅÌÕÄÏÞÎÏ-ËÉÛÅÞÎÏÇÏ ÔÒÁËÔÁ É Ô.Ä.

äÏËÔÏÒ äÁÎÉËÏ× ÎÁ Ä×ÁÄÃÁÔÉ ÓÔÒÁÎÉÃÁÈ ÐÅÒÅÞÉÓÌÑÅÔ ÃÅÌÅÂÎÙÅ Ó×ÏÊÓÔ×Á ÂÅÒÅÚÏ×ÙÈ ÐÏÞÅË. äÁÖÅ ÂÏ­ÌÅÚÎÉ ÓÕÓÔÁ×Ï×, ÒÅ×ÍÁÔÉÚÍ ÎÁÒÏÄ­ÎÙÅ ÌÅËÁÒÉ ÉÚÌÅÞÉ×ÁÌÉ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÂÅÒÅÚÏ×ÙÈ ÐÏÞÅË ÉÌÉ ÌÉÓÔØÅ×. ðÏ­ÞÅÍÕ ÖÅ ÓÅÇÏÄÎÑ ÚÁÂÙÔÏ ÜÔÏ ÞÕÄÏ­ÄÅÊÓÔ×ÅÎÎÏÅ ÓÒÅÄÓÔ×Ï? ìÀÄÉ ÏÞÅÎØ ÒÅÄËÏ ÐÏËÕÐÁÀÔ × ÁÐÔÅËÁÈ ÂÅÒÅÚÏ­×ÙÅ ÐÏÞËÉ. ïÔ×ÅÔ ÐÒÏÓÔ — ×ÓÅÏÂÝÅÅ ÎÅ×ÅÖÅÓÔ×Ï × ÏÂÌÁÓÔÉ ÎÁÒÏÄÎÏÊ ÍÅ­ÄÉÃÉÎÙ.÷ÒÁÞÉ × ÂÏÌØÛÉÎÓÔ×Å Ó×Ï­ÅÍ ÔÏÖÅ ÎÅ ÚÎÁÀÔ, ÎÁ ËÁ?