Чистка кишечника лен и кефир противопоказания

Семена льна имеют множество полезных свойств для человеческого организма. Такие вещества используют в питании с целью похудения или очищения кишечника. Для увеличения эффективности продукт употребляют с кефиром. Давайте рассмотрим пользу и особенности такого рецепта.

Преимущество

Приверженцы ЗОЖ часто добавляют в рацион семена льна. Состав представлен минералами, витаминами, жирными кислотами и другими полезными веществами, которые положительным образом влияют на человеческий организм.

Давайте рассмотрим основные преимущества семян:

Правильное пищеварение.
Укрепление иммунитета.
Правильное функционирование сердечнососудистой системы.
Хорошее состояние дермы, предотвращение кожных патологий.
Снижение холестерина.
Правильная работа ЦНС.
Поддержание веса, избавление от лишних килограммов.
Профилактика онкологических болезней.

Также стоит рассмотреть основные плюсы употребления кефира:

Правильная работа кишечника, улучшение микрофлоры. Степень влияния напрямую зависит от крепости продукта. Кефир, который выдерживается не более 24 часов, проявляет слабительный эффект. Продукт, который стоит дольше трёх суток, выполняет закрепляющее действие. Чем крепче продукт, тем больше выделяется сок в ЖКТ.
Быстрый метаболизм.
Правильная работа ЦНС.
Предотвращение появления онкологических болезней.
Укрепление иммунитета.
Поддержание нормального уровня глюкозы в крови.

Состав «чудо» средства

Семена льна — кладезь витаминов и веществ, которые благотворно влияющих на человеческий организм:

Витамин Е. Этот природный антиоксидант поможет сохранить молодость, нормализовать работу системы кровообращения и свёртываемость крови. Также помогает предотвращению онкологических болезней.
Витамин А. Главный источник здоровья глаз.
Витамин F. Способствует поддержанию нормального уровня холестерина, помогает организму растворять жиры.
Р. Правильная работа окислительных и восстановительных процессов. Помогают поддерживать крепость капилляров.
Группа В. Такие витамины способствуют правильной работе ЦНС, помогают организму сопротивляться стрессу, ускоряют метаболизм.
Кремний. Позволяет очистить человеческий организм от ненужных микроорганизмов, хорошо усвоить минералы, витамины, улучшить иммунитет. Также ускоряет рост волос.
Белок растительного происхождения. Входит в состав мышечных волокон, зубов, костных тканей, волос. Выполняет защитную функцию.
Хром. Отвечает за стабилизацию углеводного обмена, который позволяет активировать инсулин в крови. Позволяет правильно функционировать щитовидной железе, кровеносной системе. Хром хорошо очищает организм, поддерживает костную систему и мышцы.
Селен. Позволяет предотвратить появление онкологических заболеваний.
Полиненасыщенные кислоты омега-3. Тонизируют сосуды, нормализуя функционирование сердечнососудистой системы.

Фитоэстрогены. Поддерживают хорошее состояние кожи, сохраняют молодость, обеспечивают правильную работу сердечнососудистой системы.
Полиненасыщенные кислоты омега-6. Придают энергию и молодость человеческому организму, не допускают развития болезней дермы, поддерживают правильную работу репродуктивной системы.

В состав кефира входят:

Белок.
Жиры.
Бета-каротин.
Минералы: кобальт, хлор, калий, кальций, марганец и т.д.
Витамины: ретинол, группы В, аскорбиновая кислота, биотин, биофлавоноиды.

Лён, смешанный с кефиром, помогут не только избавиться от токсинов, паразитов, а также от лишнего веса.

Когда можно, а когда нет?

Показания к употреблению продукта следующие:

Дисфункция ЖКТ, выражающаяся в запорах, метеоризме, вздутии.
Белый налёт на языке.
Мигрени, простуды.
Проблемы с кожным покровом: прыщи, аллергии, фурункулез.
Лишние килограммы, целлюлитные отложения.
Хронические заболевания.
Плохое усвоение полезных микро- и макровеществ.
Плохой запах тела.
Тонкое строение ногтевой пластины, плохое зрение, болевые ощущения в суставах, тонкие волосы.

Употребление семян льна с кефиром оказывает достаточно мощный эффект на организм. Поэтому существуют следующие противопоказания:

Беременность. Употребление продукта может привести к преждевременному родоразрешению.
Лактация.

Во время дезинтоксикации организма выделяются токсины, попадающие в материнское молоко, что вызовет расстройство кишечника у ребёнка.

Эндометриоз.
Камни в мочевом, либо жёлчном пузыре.
Аллергические реакции.
Гастрит.
Сахарный диабет.
Холецистит.
Непереносимость льна и молочного белка.
Сильная кислотность желудка.
Фиброма.
Гепатит.
Поликистоз.

Перед употребление кефира с семенами льна стоит посоветоваться со специалистом.

Употребление продукта

Курс очищения организма при помощи кефира и семян состоит из трёх недель. Выглядит он следующим образом:

1-ая. 100 гр кефира и 1 ч.л. семян льна.
2-ая. 100 гр кефира и две маленькие ложки продукта.
3-я. 150 гр кефира и три чайных ложки семян.

Стоит выпивать кисломолочный продукт утром перед едой. Смесь должна набухнуть, для этого следует подождать 5-7 минут. Через два часа стоит поесть.

Смесь также употребляют перед сном. Это поможет заменить ужин, не будет чувства голода. Кефир возможно заменить йогуртом натурального происхождения, сметаной обезжиренной. В сутки необходимо выпивать от 2 л воды. Первый стакан стоит выпить после 40 мин. после смеси.

Важно уменьшить употребление жирной, мучной, сладкой пищи, алкоголя. Лучше заменить сладости фруктами. Вместо семян льна возможно употреблять льняную муку. Порции не меняются.

Состав продуктов и польза очищения кефиром и семенами льна

Целительные свойства кефира и льна при применении для очищения организма обеспечиваются составом продуктов.

Кефир и льняное семя — натуральное средство для очищения кишечника

Таблица: состав и целебная сила льна и кефира

Видео: полезные свойства льняного семени

https://youtube.com/watch?v=wA1kvHssQJQ

В чём польза очищения льном и кефиром?

Непереваренные остатки потребляемой пищи выводятся из организма через кишечник. Однако часть продуктов жизнедеятельности оседает в изгибах органа и со временем:

начинает гнить, выделяя токсичные вещества, всасываемые в кровь (что становится причиной многих заболеваний);
образует каловые камни, затрудняющие работу пищеварительной системы;
замедляет обменные процессы;
снижает усваиваемость питательных веществ и витаминов;
служит благоприятной средой для развития патогенных микроорганизмов.

Представители науки полагают, что здоровый организм способен самоочищаться естественным способом и нет необходимости что-то делать для этого. Однако при неправильном питании (наличие в рационе большого количества жирной, жареной пищи, мучного и сладкого), малоподвижном и подверженном постоянным стрессам образе жизни кишечник зашлаковывается, не в состоянии вывести скапливающиеся непереваренные остатки пищи.

Представители народной медицины утверждают: чистый кишечник — основа здоровья и отличного самочувствия

Организм может сигнализировать о засорённом кишечнике такими симптомами:

запоры, нерегулярный стул;
дискомфортные ощущения в области живота, вздутие живота;
метеоризм;
слабость, чрезмерная утомляемость;
головные боли;
плохое самочувствие;
лишний вес;
неприятный запах изо рта и от тела;
прыщи;
отёчность и др.

Существует большое разнообразие способов очищения кишечника, однако использование кефира и льна относят к наиболее мягким из них. Эти продукты выводят из кишечника шлаки, восстанавливая полезную микрофлору органа и нормализуя работу пищеварительной системы.

Как правильно принимать целебную смесь для очищения

Предложенные варианты универсальны, их можно применять для очищения при:

запорах;
лишнем весе;
отёчности;
различных заболеваниях, протекающих на фоне зашлакованного кишечника.

Борьбу с лишним весом нужно начинать с очищения кишечника

Основные рекомендации

Перед использованием продуктов для очищения нужно посоветоваться с врачом, принять во внимание возможные противопоказания и побочные эффекты.
Льняное семя содержит большое количество клетчатки, поэтому в процессе его употребления необходимо выпивать не менее 1,5–2 л воды в сутки, чтобы не спровоцировать запоры.
В целях оздоровления лучше использовать самостоятельно смолотое льняное семя, в целях похудения — муку промышленного производства.
В ходе очищения важно придерживаться основных правил рационального питания (отказаться от мучного, сладкого, жирной, жареной, острой, копчёной пищи, полуфабрикатов и т. д.) и вести здоровый образ жизни (воздержаться от употребления алкоголя, уделять время оптимально организованным физическим нагрузкам).
При возникновении каких-либо нежелательных реакций обратиться к врачу.

Как выбрать продукты

Хороший результат очищения обеспечивается правильным выбором кефира и льна.

Лён

При использовании в сочетании с кефиром цельное льняное семя не применяется, так как употребление такого продукта практически бессмысленно: семена не перевариваются и в неизменном виде выводятся из организма.

Для очищения можно приобрести:

цельное льняное семя, которое нужно будет самостоятельно перерабатывать в порошок с помощью кофемолки;
муку промышленного производства (калорийность продукта ниже, чем у молотого семени, поэтому такой вариант больше подходит для желающих обрести или сохранить стройную фигуру).

Молотые зёрна хранятся в холодильнике, срок их использования — не более суток после изготовления. При выборе муки важно обращать внимание на состав продукта: он не должен содержать каких-либо химических добавок.

Рекомендуется покупать нерафинированное льняное масло холодного отжима в таре из тёмного стекла.

В целях оздоровления рекомендуется приобретать нерафинированное льняное масло холодного отжима

Кефир

Для очищения рекомендуется использовать только свежий (не более 1–2 дней с даты изготовления) кефир, процент жирности которого не выше 2%. Именно такой продукт обеспечивает лёгкий слабительный эффект и нормализует микрофлору кишечника.

Употребление кефира, с даты производства которого прошло более 2 суток, а также продукта с высоким процентом жирности задерживает стул.

Температура применяемого для похудения напитка должна быть близка к комнатной.

Приступаем к очищению

Существует несколько способов использования тандема льна и кефира для очищения.

Классический метод

Продолжительность курса — 1 месяц. В течение этого время необходимо каждое утро на пустой желудок съедать на завтрак размешанные в кефире молотые семена льна (либо льняную муку). Рекомендуется следующая схема:

1 неделя — 1 чайная ложка льна на 100 мл кефира;
2 неделя — 2 чайные ложки на 100 мл кефира;
3–4 неделя — 3 чайные ложки на 150 мл кефира.

Некоторые источники рекомендуют использовать кефирно-льняные завтраки 3, а не 4 недели. К курсу следует прибегать не более 1 раза в год.

Желающим похудеть лучше использовать льняную муку промышленного производства: этот продукт менее калориен, чем измельчённое в домашних условиях льняное семя

Видео: чистим кишечник льном и кефиром

Кефирно-льняной ужин

Заменить последний приём пищи столовой ложкой льняной муки (или молотых семян), размешанной в стакане кефира. Длительность курса — 2 месяца. После месячного перерыва очищение можно повторить.

Кефир и льняное масло

В течение первой недели каждое утро на пустой желудок выпивать по чайной ложке масла (некоторые источники советуют запивать продукт стаканом чистой воды). Кушать можно через 20–60 минут.
На протяжении второй недели выпивать по чайной ложке масла утром и вечером (спустя 1–1,5 часа после последнего приёма пищи). Вечером продукт нужно размешивать в стакане кефира. Некоторые источники советуют принимать масло, закусывая лимоном, и, спустя несколько минут, выпивать кефир.
В течение третьей и четвёртой недель нужно постепенно увеличить разовую дозу масла до столовой ложки.
В течение 1–3 месяцев принимать по столовой ложке льняного масла утром и вечером.

Кефирно-льняной коктейль (с маслом)

Такой способ помимо очищения обеспечит выраженный слабительный эффект, поэтому он используется в народной медицине для лечения и профилактики запоров.

В стакане кефира размешать столовую ложку льняного масла. Выпить перед сном.

Свежий кефир, смешанный с льняным маслом, — простое средство от запоров

Информации о продолжительности использования такого состава народная медицина не даёт.

Противопоказания и меры предосторожности

Очищение семенами льна не рекомендуется осуществлять при:

лактации (неизвестна реакция организма малыша);
беременности (повышение риска преждевременной родовой деятельности);
диарее и метеоризме (могут усиливаться симптомы);
фиброме, поликистозе, эндометриозе, холецистите (высокая биологическая активность продукта может усугубить ситуацию);
камнях в мочевом и желчном пузыре (употребление семян может привести образования в движение);
индивидуальной непереносимости.

С осторожностью продукт применяется при склонности к аллергическим реакциям. Суточная норма семян льна — не более 2 столовых ложек. Повышение дозировки часто сопровождается неприятными ощущениями в области печени.

Льняное масло противопоказано при:

панкреатите;
гепатите;
недугах желчевыводящих путей;
желчнокаменной болезни;
холецистите;
энтероколите;
панкреатите;
атеросклерозе;
нарушениях свёртываемости крови;
кистах и других опухолях матки (либо её придатков);
кровотечениях, протекающих на фоне полипов.

Применять кефир не рекомендуется детям, возраст которых менее 1 года, беременным и кормящим женщинам (некоторые источники отмечают, что в разумных количествах в этот период употреблять напиток можно), а также при индивидуальной непереносимости напитка.

Видео: о вреде льняного семени

Отзывы об очищении кефиром и льном

Кефир и лён помогут очистить кишечник, что, с позиции народных врачевателей, благотворно скажется на состоянии всего организма. Однако важно помнить и о поддержании «чистоты» органа: рациональное питание, оптимальные физические нагрузки, своевременное лечение имеющихся заболеваний и позитивный настрой должны стать частью образа жизни.

Автор: Анастасия Павлова
Распечатать

Я вижу смысл жизни в постоянном движении вперёд, в непрекращающемся самосовершенствовании. Знания, которыми я делюсь в своих статьях, — ступеньки, ведущие вверх. Они помогают стать лучше.

Оцените статью:

(23 голоса, среднее: 4 из 5)

Источник

Польза и свойства льняного семени

Семя льна представляет собой семечко длиной около 0,6 см без запаха, цвет которого варьируется от светло-желтого до темно-коричневого. Оно содержит в больших количествах:

белки;
жирные масла;
слизь;
органические кислоты;
лецитин и линамарин;
гормоноподобные соединения растительного происхождения;
витамины и минералы;
полисахариды, клетчатку и другие биологически активные компоненты.

Благодаря такому составу, семя льна обладает свойством снимать воспаление, а также обволакивающим и мягким слабительным эффектами. Содержание линамарина способствует усилению перистальтики кишечника и его естественному опорожнению. Содержание клетчатки позволяет этому природному слабительному увеличить объём каловых масс, а обволакивающие свойства слизи улучшают их продвижение по кишечнику. Это делает незаменимым его применение для чистки кишечника.

Витамины, минералы и жирные кислоты благотворно влияют на общее состояние организма и способствуют укреплению иммунитета и стабилизации нервной системы. Слизь, содержащаяся в семени, обладает регенерирующими и восстанавливающими свойствами, что позволяет использовать это средство у пациентов с гастритами и язвами.

Как используют льняное семя с кефиром для очистки ЖКТ

Существует множество различных рецептов применения льняного семени для улучшения работы пищеварительного тракта. Его используют в чистом виде или в сочетании с другими ингредиентами, например, с оливковым маслом, фенхелем, кориандром или кефиром. Одним из самых известных рецептов является очистка кишечника с использованием семени льна и кефира. Такое сочетание позволяет не только очистить кишечник, но и улучшить его работу благодаря полезным лактобактериям, которые содержатся в кефире.
ЖКТ человека
Кроме этого, кефир обладает способностью препятствовать процессам гниения и брожения в кишечнике. Он также усиливает перистальтику и моторику, выводя из организма токсины и вредные вещества, которые могли скопиться в организме из-за диет и погрешностей в питании. Он благотворно влияет на работу сердца и сосудов. Общие рекомендации при проведении процедуры:

длительность чистки составляет 7 – 10 дней, затем делается перерыв на две недели и при необходимости курс повторяют;
при наличии тяжелых сопутствующих заболеваний перед чисткой консультируются с доктором и при необходимости проходят обследования;
в период лечения из рациона исключают алкоголь, пряности и кондитерские изделия;
соблюдение нормального питьевого режима (2 – 3 литра воды в день), чтобы не нарушить водный баланс;
для лечения используют свежеприготовленную смесь кефира и семени льна;
полноценное питание на всем протяжении курса лечения.

Как проходит процедура чистки кишечника

В первые 2 – 3 дня пациент принимает одну чайную ложку молотых семян, разведенных в 100 мл кефира средней жирности. В последующие пару дней на это же количество кефира добавляют две ложки семени, а в конце чистки увеличивают дозировку до 3 чайных ложек.

Длительность курса может быть увеличена до трех недель. В этом случае пациент начинает с одной чайной ложки семени, со второй недели переходит на две, а с третьей дозировка возрастает до трех ложек. Количество кефира при этом остается неизменным: 100 – 150 мл (около одного стакана). Смесь принимают натощак раз в сутки по утрам в течение всего курса лечения. Такое лечение не влияет на способность к вождению транспорта, не ухудшает концентрацию и внимание.

Противопоказания и побочные эффекты

Очищение кишечника этим способом не проводят:

у беременных женщин (может спровоцировать преждевременные роды);
при обострении заболеваний поджелудочной железы;
при желчнокаменной болезни;
при тяжелых заболеваниях печени;
в период обострения язвенной болезни или гастрита;
при аллергии на компоненты смеси;
в период острых воспалительных и инфекционных заболеваний;
в младшем детском возрасте.

Как правило, такой курс переносится хорошо, если у пациента нет индивидуальной непереносимости семени льна или кефира. Редко возможно появление тошноты, рвоты или выраженной диареи. В этих случаях процедуру очистки следует прекратить и показаться специалисту.

Чистка кишечника с помощью семени льна и кефира может помочь улучшить состояние ЖКТ. Для этого следует грамотно подойти к этой процедуре и при необходимости проконсультироваться с лечащим врачом, особенно если в анамнезе пациента есть сопутствующие болезни других органов и систем.

Источник