Диета пьер дюкан противопоказания
Желание приобрести вожделенную стройность любыми способами может привести к необратимым последствиям для здоровья. Любая методика питания, направленная на снижение массы тела, имеет свои плюсы и минусы, а также строгие противопоказания.
Выбирая диету для похудения, следует отталкиваться от медицинских показателей и учитывать индивидуальные особенности организма.
Не является исключением и нашумевшая в последние годы система питания французского диетолога Пьера Дюкана. Отзывы похудевших доказывают эффективность данной методы. Однако далеко не каждому человеку подойдет белковая диета, имеющая достаточно большой список ограничений.
Чтобы разобраться, насколько вам дозволена данная метода снижения веса, и как диета Дюкана может навредить здоровью, следует внимательно изучить ряд факторов, поинтересоваться мнением врачей и обратиться за консультациями к опытным диетологам.
Общее представление о диете
Основу питания по Дюкану составляет белковая пища. Считается, что данная система питания – некое улучшенное подобие диеты Аткинса или так называемой «Кремлевской диеты».
Меню разработано таким образом, что наблюдается существенное уменьшение в рационе углеводных продуктов, а на первом этапе и полный отказ от них.
Такой перекос может спровоцировать сбои в слаженной работе всех органов и систем, поскольку изначально наш организм запрограммирован на регулярное поступление с едой белков, жиров и углеводов (в оптимальном соотношении).
В системе питания по Дюкану имеется четыре основополагающих этапа:
- Атака (протеины).
- Чередование (комбинирование белковой и овощной пищи).
- Закрепление (закрепление полученного на первых двух этапах впечатляющего результата).
- Стабилизация (окончательный этап, стабилизирующий обменные процессы и вес).
Лицам, придерживающимся белковой диеты, не приходится подсчитывать каллораж и объем порций, но употребление запрещенной на каждом этапе пищи категорически недопустимо.
На вопрос, можно ли употреблять алкоголь во время диеты, ответ однозначный – до третьего этапа любые виды спиртных напитков противопоказаны.
Помимо того, что алкоголь – источник пустых калорий, он замедляет процессы похудения, снижает мотивацию и мешает в достижении поставленных результатов.
Противопоказания диеты Дюкана
Итак, кому же диета Дюкана может нанести серьезный вред, по мнению врачей:
1. Пациентам, имеющим нарушение обмена веществ. Первые два этапа диеты предполагают полный отказ от углеводосодержащих продуктов, то есть очищение организма от токсинов происходит за счет поступающих с пищей белковых соединений. Не зря первый этап диеты назван «Атака».
При таком дисбалансе сбой в метаболизме неизбежен. Недопустимо придерживаться диеты лицам с сахарным диабетом, панкреатитом, гипотериозом и пр.
2. Пациентам, страдающим от хронических патологий почек, печени и всего пищеварительного тракта. Высокие дозы белка создают мощнейшею нагрузку на ЖКТ и выделительную систему, которая может обернуться обострением гастрита, гепатита, нефрита, холецистита, язвенной болезни и т.д.
Вероятность того, что у лиц, склонных к запорам и перебоям в работе желчного пузыря, проблемы усугубятся — существенно увеличивается при белковой диете.
3. Беременным и кормящим женщинам. В эти радостные для дам периоды организм должен получать абсолютно полный набор питательных веществ, и любой дисбаланс в рационе может нанести урон здоровью как мамочки, так и ребенка. Так что диета Дюкана при беременности – наплевательское отношение к жизни в целом.
4. Девушкам, с неустановившимся менструальным циклом. По отзывам диетологов, белковая диета по Дюкану противопоказана до 18-летнего возраста из-за высокой степени риска для здоровья будущих мам.
Быстрая потеря веса, на которую нацелен рацион, может спровоцировать не только сбой менструального цикла, но и полное исчезновение месячных. Тем же, кто имеет проблемы с гормональным фоном и страдает от болезненных менструаций гарантировано увеличение проблем за счет чрезмерной утомляемости, слабости, сонливости, болевых проявлений и мигрени.
5. Пациентам с проблемами сердечно-сосудистой системы. Риск обострения болезней увеличивается многократно из-за нехватки в рационе полиненасыщенных жирных кислот.
6. Женщинам, находящимся в предклимактерическом и климактерическом периоде. Несбалансированность питания увеличивает риск возникновения гормонального сбоя, а эндокринная система на определенном жизненном этапе и так работает с перегрузкой.
7. Лицам с эмоциональной нестабильностью и проблемами с психикой. Диета Дюкана противопоказана в данной ситуации из-за углеводного дефицита, оказывающего влияние на головной мозг.
Недостаточное поступление глюкозы сказывается не только на его когнитивных функциях, но и на настроении человека.
Вред и минусы диеты Дюкана
Вышеперечисленные факторы риска позволяют причислить белковую диету к системе питания, которую нежелательно использовать без предварительного взвешивания всех за и против.
Лучший вариант – пройти полное обследование организма и проконсультироваться с опытным диетологом о возможности применения диеты Дюкана именно в вашем случае. Как вариант, вам будет предложена другая методика для снижения массы тела или лечения имеющегося ожирения.
Вред диеты Дюкана, впрочем, как и любых ограничений в рационе, становится очевидным при несоблюдении рекомендаций и нарушении предложенной системы питания. Организм, перестроившись в соответствии с диетой, при срыве и резком прекращении последовательного похудения может отреагировать обострением хронических болезней и возникновением серьезных проблем в органах пищеварения.
Минусы диеты Дюкана очевидны. Но, несмотря на все перечисленные факторы, данная система питания продолжает завоевывать популярность и приобретать все большее число поклонников из-за несомненной эффективности и достаточно легкой переносимости.
Решение о соблюдении той или иной системы питания остается только за вами. Стройности вам в любом возрасте!
Французский диетолог Пьер Дюкан создал систему питания, при помощи которой тысячи людей во всем мире похудели. При этом отзывы врачей о диете Дюкана резко отрицательны. Побочные эффекты диеты широко обсуждаются на форумах и в соцсетях, но также много и счастливых историй похудения.
Эта диета вредная и к тому же очень строгая. Рекомендации выполнять непросто. Сам Дюкан признает, что его система может привести к проблемам с легкими, усложнению процесса пищеварения и недостатку энергии – British Dietetic Association.
Так чем же на самом является это детище французского доктора, лучшим средством для похудения или опасным для здоровья экспериментом? Давайте разбираться.
Диета Дюкана: противопоказания
Категорическим противопоказанием к диете Дюкана являются:
- гипертония,
- заболевания почек (почечная недостаточность, пиелонефрит, нефроптоз, гидронефроз),
- холецистит,
- желчно-каменная болезнь,
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки,
- дискинезия кишечника,
- подагра,
- атеросклероз,
- детский и подростковый возраст,
- планирование беременности, беременность и кормление грудью.
Нежелательно применять диету Дюкана при таких заболеваниях как:
- диабет,
- аллергия,
- гастрит,
- хронический запор,
- атония кишечника.
С осторожностью ее можно применять людям, занимающимся умственным трудом, тем, чья работа связана с повышенной концентрацией внимания (водители, врачи и др.) страдающим нарушениями обмена веществ и людям склонным к депрессиям.
Диета Дюкана: результаты
Тут не все однозначно. Результаты похудения на диете Пьера Дюкана сильно отличаются. В целом потеря веса колеблется от 0,5 кг до веса, рассчитанного на сайте доктора. А это может быть и минус 10 кг, и минус 20 кг.
Но результаты диеты не всегда стабильны. Набирают вес по ее окончании 50% первый год, 64% во второй, и около 80% в срок до четырех лет.
Конечно, самое интересное, это причина по которой специалисты медики против диеты Дюкана.
Диета Дюкана мнения врачей. Специалисты против
Специалисты ANSES (Французское национальное агентство санитарной безопасности питания, окружающей среды и труда — прим. ред.) считают, что диета Дюкана может нарушить процесс метаболизма из-за избытка белков и недостатка углеводов, жиров и витаминов. При соблюдении диеты может повыситься уровень холестерина, возникнуть сердечно-сосудистые осложнения, проблемы с почками и прямой кишкой.
British Dietetic Association (Британская диетологическая ассоциация ) поставила диету Дюкана первой в списке худших «звездных» диет. «Эта диета вредная и к тому же очень строгая. Рекомендации выполнять непросто. Сам Дюкан признает, что его система может привести к проблемам с легкими, усложнению процесса пищеварения и недостатку энергии» — говорят представители British Dietetic Association.
1
Ирина#
До диеты дюкан у меня побаливали почки от недостачи жидкости точно…сейчас чувствую себя привосходно! Если в диете выполнять все правила, а именно пить минимум воды 2-2,5 литра не есть заприщенных продуктов и делать запядку, ходить по пол часа или часу безпрерывно пешком то все будет ок! У меня такой заояд энергии что готова летать а еще мои новые рецепты покоряют всех
Аноним#
На второй день атаки ночью были дикие колики. Выть хотелось. Думала скорую вызывать. Потом только слабительные слыбенькие помогли выйти из состояния полного запора. Ну нафиг. Я согласна,что вес уходит (за три дня сбросила 1,5 кг) Но всё. Лучше уж Мириманову. Зато медленно,но верно и без проблем для здоровья.
Аноним#
У меня тоже были проблемы с почками до диеты,во время,теперь и после даже не вспоминаю. Просидела всю диету,были только запор на атаке,в общем считаю диету просто панацеей для тех,кто не может ни как похудеть,диета супер!
Аноним#
Кстати,да,книга Дюкана была всегда со мной,как то вдохновляла,вечно там ченибудь перечитывала
Нюха#
А у меня после дд проблемы с поджелудочной и проблемы с лицем,как сьед твие…всю жизнь была чистая кожа,теперь гнойные прыщи.никак не могу избавиться и не знаю что делать.а мой тренер,вообще сказала,что безуглеводки приводят к гинекологическим проблемам
мари#
Я на пятой неделе диеты этап чередование, сбросила 6 кг. Чувствую себя превосходно.мы все индивидуальны поэтому диета тоже индивидуальна — кому-то подходит, кому-то нет. Ищите свое.
Наталия#
Добрый вечер!Я за 7 недель потеряла 4 кг.Но у меня ужасная сухость,хотя пью много.Появился зуд языка и кисло-горький привкус.До диеты никаких отклонений в здоровье не было.Мне надо избавится еще от 4 кг.Но это привкус уже надоел.Что делать?Спасибо.
Инна#
Наталия, бросайте эту диету! Горький привкус- беда с желчным пузырем! Он не выдерживает столько мясного! Пейте настойку или заваривайте ПОЛЫНЬ- она гонит желчь. Ешьте все, но маленькими порциями и исключите сахар и мучное, после 6- ти кефир и овощи простые. Да будет вам здоровое похудение!
Аноним#
Добрый день, хотела спросить, было ли у кого-то так, после 9 дней атаки на неделю раньше пришли кровомажущие выделения, и я не могу понять месячные не начинаются, а просто мажет уже неделю. может ли это быть от ДД, и как это объяснить?
Аноним#
К гинекологу не обращались? на диете такого не может быть.
Аноним#
это может быть и ничего, но лучше к гинекологу. У меня мазалось так из-за очага эндометриоза. Но потом прошло, хоть этот очаг и не лечился гинекологом.
Аноним#
При гипотозе печени можно дюкана?
Аноним#
Дд-замечательная диета. Считаю, что проблемы у людей случаются от не правильного подхода. Надо знать свое состояние организма вначале ,перед любой диетой. Сдать анализы, пройти Узи. Скрининг организма. Зная свое состояние, нечего потом грешить на диету!
Аноним#
Посидите на ней.а потом пройдите обследование полностью,
Аноним#
Сидела на диете 2.5мес,похудела на 15кг.долго вес не набирала,но к большому сожалению заработала язву желудка.до сих пор лечюсь((
Александра#
Доброго времени суток), как я успела понять, эту диету нельзя использовать при мочекаменной болезни?
Аноним#
Судя по предыдущим комментариям, лучше не рисковать.
Аноним#
Всем доброго времени суток )), скажите эту диету можно использовать при мочекаменной болезни?
Лора Лаймме#
Нет. При заболеваниях почек такого рода диеты могут принести только вред. Вам нужна лечебная диета учитывающая ваше заболевание и потребность в снижении веса.
Аноним#
Сижу на диете ровно два месяца. Сбросила 8 кг. До похудения были проблемы со здоровьем: давление доходило до 160/110. Одышка. Сердцебиение. Ходила как старая кляча. На второй этаж с остановками. Теперь бегаю бегом. Никаких побочных эффектов
не заметила.
ирина#
сижу на ДД второй год,сбросила 27 кг,но потом набрала 5.весила 107 сейчас вешу85-86 .Но стали болеть суставы.Подскажите ,что делать?
Критсина#
Сижу на диете почти 2 недели, этап чередование, Итог минус 2 кг. хотя я еще и физ. занимаюсь через день, Помимо проблем с кишечником, сегодня начал побаливать желудок( Не хочу диету прерывать, так как она дала мне большой плюс — я отказалась от хлеба! Для меня это было крайне сложно. Что же делать??? Да забыла сказать у меня с детства гастрит!((
Скажите пожалуйста,третий день сижу на Атаке и со вчерашнего дня появился желтый жидкий стул,это сильно плохо?
Макс#
Лучшая диета- меньше ЖРАТЬ! Накладывая в тарелку еды, сначала нужно убрать от туда четверть. Через месяц-полтора можно треть убирать. Я в таком темпе за 6 месяцев скинул 16 кг. И ни в чем себе не отказывал. Я не говорю про патологию поедания килограммами тортиков и прочей хрени.
Аноним#
На ДД 5 месяцев. Похудела нас 25 кг. Все прекрасно. Есть проблема с нехваткой магния. Сейчас начала пить Магнелис В6. Уверена, что всё будет хорошо. Купите книгу 60 дней с ДД и все у вас получится)))
Аноним#
Первый раз на этой диете я просидела месяц,ушло 10 кг. Потом я забеременела и бросила ее,в результате набрала 10 кг сверху. Сейчас начала снова,особых жалоб у меня нет,но после прочтения ваших коментов,стало страшновато.
Альбина#
Не согласна, что эта диета является монодиетой. В рацион с 1-го этапа введены отруби, со второго их объем увеличен. Масла разрешены, но только растительные. Да, в ограниченном количестве, но есть. Кроме этого, разрешены все сорта жирных рыб в любом количестве, что тоже является источником не только полезных жиров, но и ряда витаминов. Со 2-го этапа вводятся овощи, которые, как мы все знаем, являются источником углеводов, как легкоусваиваемых, так и клетчатки. Также, в рацион введены так называемые ДОПы, которые являются дополнительными источниками как углеводов, так и жиров. Что касается витаминов, то и в книгах, и на сайте рекомендуется прием таблетированных витамино-минеральных комплексов при необходимости.
Использование сахарозаменителей (лучше на основе стевии) позволяет худеющему не чувствовать себя ущемленным, и тем самым снижается риск развития депрессий, которые очень часть сопровождает процесс похудения и часто является прчиной «срывов».
Основными причинами развития пандемии ожирения считают большое количество «легких» углеводов (заметьте, не белков!) в рационе и гиподинамию. Рекомендации П. Дюкана решаются обе проблемы.
Аноним#
полностью с вами согласна. В диете все то, что мы должны есть — молочка, мясо, рыба и овощи. Мы лишены только фруктов и муки. А в отрубях столько углеводов и калорий, что я вообще удивляюсь как с этим худеется.
Аноним#
Абсолютно согласна!Я дюканила три года назад,ничего плохого не случилось.Полноценное питание,хорошее,сытное.Рыба жирная разрешена без ограничений,каких еще жиров не хватает?Все ОМЕГА ЖИРНЫЕ кислоты.Овощи тоже разрешены.А зимой многие ли едят свежие овощи?Не надо тупо мясо есть,надо готовить еду.С творожком,рыбкой,йогуртом,курочкой+зеленые овощи-брокколи,фасоль спаржевая,капуста всякая,тыква.Ничего вредного не нахожу.Анализы были отличные,мне 68 лет,болячек куча была.Потом расслабилась по своей дурости и понесло…..Решила вот снова взяться,но с другим подходом,начала готовить.Вот сегодня суп с плавленым сырком и фрикадельками+приправы,форель малосольная и омлетные блинчики+йогурт натуральный.С жирностью молочки не заморачиваюсь,предыдущий опыт подсказывает,что молоко 2% и творог 5% не отражаются на потере веса.Сегодня пятый день на Атаке -3 кг.У меня вес большой,90 кг,поэтому 9 днейЧувствую себя абсолютно нормально.Вот пробовала Великий Пост,это жесть!Одни углеводы,практически и прибавка в весе.Скажу по секрету всем-))) у меня сахарный диабет 2 типа и низкоуглеводная диета мне положена.Сахара,как были 6,4 так и есть.Отруби ем,воду пью.Всем успехов и умного похудения.И мне!!!
Илона#
У меня на Дюкана страшные запоры начались, пришлось фрутолакс принимать. А так, согласна, очень действенная, у меня 15 кг ушло на ней.
Наталья#
Я на диете 3 недели , никаких побочных явлений не замечаю пока. -4 кг, пью поливитамины, запоров нет. Цель — еще -6. Думаю это достижимо. Ранее был опыт похудения с иглой, было сложнее, часто испытывала чувство голода , на ДД можно приспособится.
Аноним#
За 2-3 месяца ДД похудела 12 кг.но в 33 года попала в кардиологию,магний,калий вывелись из организма и началась тахикардия,панические атаки и т.д.в течении двух лет нервная и вегетативной система востанавлиыалась,эндокринолог сказал, что экстремально диеты не для меня,хотя результат ощутимый,быстрый,чувствовала себя хорошо,сбой в организме начался резко,так что эта диета не для всех
евгения#
Три дня на атаке, к вечеро второго дня начали побаливать почки, днем третьего боль усилилась, сейчас не проходит. Что делать? Бросать или переждать уже атаку? Плюс ко всему на данный момент я принимаю гормоны для лечения эндометриоза и уже четвертый месяц в искусственном климаксе, но сегодня начало мазать и прям сильно. У врача была 27 декабря, все было в норме. Может ли это быть связано с диетой?
Аноним#
После 5 дней атаки-появились синяки под глазами за 1 день ,и за 8 дней один раз сходила в туалет.Боюсь осложнений почек,у меня хронический пиелонефрит.Буду наверное бросать.
Аноним#
Диета Дюкана прротивопоказана при заболеваниях почек!!! Категорически! Об этом пишет сам Дюкан на своем сайте! Бросайте немедленно, берегите себя!
Аноним#
Хотела сесть на ДД, но после таких коментариев…даже здоровый организм превратиться в больной. Я не буду рисковать
Аноним#
У меня этап чередование, но самочувствие не очень! Во рту горький привкус, кишечник вздут и все время подташнивает! Со стулом тоже не ахти … Что делать????
Лора Лаймме#
Бросать издевательство над организмом и идти к гастроэнтерологу. Привкус горечи обычно указывает на проблемы с печенью и желчным пузырем.
Инна#
Правильно. Эта диета только для здороввх как у слона жкт! Но и таких счастливчиков потом будут проблемы. И вообще, много мяса приводит к раку кишечника.
Инна#
Пейте полынь- очистит ваш желчный пузырь. Пройдет тошнота и горький привкус. Испробовано на себе- у меня дискинезия желчных путей- только полынь помогает. А диету бросить если вам дороги ваши органы.
Аноним#
ДД мне подошла отлично, согласна она индивидуальна, главное подобрать те продукты,которые только тебе хочется. Сидела на ней в 2012 и только в августе 2015 начала поправляться (когда перестала делать один разгрузочный день), считаю что правильно питаться надо сделать частью нашей жизни,,,,,
Натали#
Люди, не мучайте себя диетами, а просто:
1. Замените диаметр тарелок со столовых на десертные,
2. Исключите сдобу, картошку замените гречкой, на сладкое только несколько долек черного шоколада.
3. Вечерняя интенсивная пешая пргулка и пока не захотелось есть — спать!.
…….и 5 кг. в месяц Вам обеспечены.
Инна#
Натали, хороший совет.
Любовь#
Хотела похудеть на 12 кг (сейчас 84 кг, рост 168 см). Пробыла на «атаке» 4 дня. Результат — «похудела» на 300 грамм. Все рекомендации по диете выполняла строго. В туалет не сходила ни разу за эти дни. В последние 2 дня стала чувствовать себя неважно, состояние такое, как будто меня били палками, настроение на «ноле», появилась какая-то раздражительность. Вот и думаю: сколько же мне понадобится времени для сброса 12 кг, если за четыре ударных дня атаки ушло 300 грамм?! Наладится ли самочувствие и настроение, если буду продолжать?Надо бы сбросить лишние килограммы для здоровья, но не уверена, что осилю этот путь дальше.
Юлия#
Выпейте слабительное, полный кишечник Вам все и отравляет.
Залина#
я уже сбросила 17 кг… при этом ела сахар..семечки..шоколад и пивас пила…и всего за 4 месяца…а в анамнезе хр пиелонефрит с 10-ти лет….ДЮКАН СУПЕР
Аноним#
ели сахар, семки и пиво. Это никакой не Дюкан)
Аноним#
З скількох років можна розпочинати цю дієту???
Лора Лаймме#
Диета только для взрослых — не младше 25, и только для очень здоровых людей. Хотя и здоровые зачастую после нее становятся пациентами врачей.
Аноним#
Второй месяц на Дюкане. У кого есть противопоказания, тем нечего на диете делать. У меня пока все отлично и минус 7 кг) в БО по максимуму овощи, в ЧБ…. ну не еште вы этот белок тоннами и почкам будет легче и в туалет сходите чаще. Белок дает долгое чуство сытости и долго переваривается. Пейте ВОДУ, жуйте отруби, больше двигайтесь и все будет здорово! Я продолжаю работать над своим телом;)
2