Дорожка кнейпа показания и противопоказания
— Реклама —
Речь идет о Себастьяне Кнейпе – священнике и враче XIX века из баварского Верисгофена, который страдал тяжелым заболеванием. Из-за непреодолимого желания стать священником он ушел из дома, но в результате лишений серьезно заболел. Его мечта стремительно таяла, пока в руки не попала книжка первого немецкого врачевателя о гидротерапии – лечении водой. Спустя годы об успехе, достигнутом с помощью водолечения, Кнейп поделился в мгновенно прославившем его произведении. Книги знаменитого целителя «Мое водолечение» в его время стали настоящими бестселлерами, но самое главное – его методики активно применяются и сегодня.
Так чем же хороша его система лечения? Суть методики заключается в том, чтобы улучшить функции всех органов, нормализовать обмен веществ и активизировать работу иммунной системы. Водолечение по Кнейпу сегодня используется в СПА-центрах, санаториях, клиниках. Названия могут встречаться самые разные – бассейн или ванночка Кнейпа, водолечение по Кнейпу или дорожка – но имеется ввиду та самая методика, когда-то принесшая популярность немецкому врачу.
Читайте также: Как получить эффект от контрастного душа?
Метод Кнейпа – что это? Описание
В ходе процедуры человек погружает в холодную воду всего лишь на одну минуту вначале ноги, потом руки, затем следует обливание коленей. Конечно, в настоящее время методика слегка претерпела изменения. Так появилась, например, специальная дорожка, проходящая через резервуары с горячей и холодной водой, дно которой выполнено в виде природного рельефа, камня, травы и др.
Перемещение в течение нескольких минут по поверхности, имитирующей, к примеру, траву, будет сопровождаться легким холодком в ногах. В холодной воде можно ощутить контраст температур, если пройти плавным размеренным шагом, который постепенно можно ускорять. На завершающем этапе нужно на несколько секунд опустить руки по локоть в холодную воду. По окончании процедуры – горячий травяной чай.
Как это работает?
В основе эффекта ванночек Кнейпа лежит контраст температур, под действием которых сосуды суживаются и расширяются, улучшается циркуляция крови, при этом сердце начинает работать ритмичнее, дыхание становится глубже и чаще, кислород и питательные вещества активнее разносятся по организму. Такая процедура – великолепная тренировка терморегуляции организма, пройдя курс водолечения, человек начнет лучше адаптироваться к воздействию неблагоприятных погодных условий. В организме также запускаются защитные силы, улучшаются обменные процессы, стимулируется работа нервной системы.
Помимо эмоционального состояния, улучшается сон, исчезает апатия, страдающие от частых головных болей испытывают облегчение. Процедура, сделанная перед сном, улучшает засыпание и способствует спокойному и глубокому сну. Кроме того, на ступнях ног расположены точки, воздействие на которые во время хождения оказывает благотворное влияние на самые разные органы.
Несколько правил при принятии ванночек
Кнейпа
- Процедуры можно проводить, если человек в данный момент не испытывает холода, особое внимание нужно обратить на ноги, в противном случае можно согреться растиранием.
- Длительность процедуры составляет 3-4 минуты, в дальнейшем время можно увеличить до 30 минут. Чем холоднее вода, тем меньше должна быть продолжительность сеанса.
- Лучшее время – утром после пробуждения, впрочем, можно также вечером перед сном. Однако не рекомендуется проведение процедур перед едой или сразу после принятия пищи.
- Чем прохладнее вода, тем интенсивнее ее воздействие на организм, поэтому первые процедуры целесообразнее начинать с более высокой температуры воды, постепенно ее снижая.
- Если предполагается проведение процедур на свежем воздухе, то от них лучше отказаться, если дует пронизывающий ветер.
Конечно, переносимость холодных температур – индивидуальна, люди по-разному переносят процедуру, к тому же нередко влияет эмоциональное состояние человека и способность приспосабливаться к контрастным температурам. Следует также учитывать, что новички на первых порах могут испытывать неприятные ощущения, однако очень быстро чувство холода исчезает, и человек начинает получать удовольствие от водолечения.
Вариантов много – какой выбрать?
Методика Кнейпа
невероятно проста: хождение босиком по мокрой траве, в прохладной воде, по камням
и даже снегу. А если мы, привыкшие к комфортным условиям городских квартир, не
сможем найти подходящее место для процедуры? Оздоровление можно проводить где
угодно: в душе, ванной или удобно расположившись перед телевизором!
Попробуйте топтание или стояние поочередно на одной ноге в течение 1-3 минут в холодной воде, предварительно наполнив ванну на глубину, соответствующей середине голени. Ногу следует приподнимать над поверхностью воды – как аист. Как только появится чувство пощипывания, процедуру можно закончить, разогрев после нее ноги.
Если из-за слабости или болезненности человек после процедуры не может согреться, предусмотрен более щадящий вариант – теплые ножные ванны. К тому же такие процедуры полезны при потливости ног, ушибах, подагре, болях в суставах, они принесут облегчение после ношения тесной обуви.
Также Кнейп практиковал полуванны, когда вода в положении стоя доходит до колен или чуть выше, и сидячие ванны: холодные продолжительностью от 30 секунд до 3 минут, и 15-минутные теплые – с отварами лекарственных трав, когда температура воды не превышает 33°С. Действие холодной воды оказывает благотворное влияние на работу органов пищеварения, теплые сидячие ванны рекомендованы людям, страдающим болезнями мочеполовой системы.
Читайте также: 8 бесспорных плюсов горячей ванны для здоровья
Кстати, водные процедуры по методу Кнейпа могут заменить чашку утреннего кофе: достаточно погрузить предплечья в холодную воду. Поочередное 2-3 разовое погружение рук в холодную (30-60 сек), затем в теплую воду на 3-5 мин поможет снять усталость.
А есть ли противопоказания к методам
Кнейпа?
Метод Кнейпа практически не имеет противопоказаний, однако стоит обратить внимание на следующее:
- От процедур нужно отказаться при высокой температуре тела.
- Также от них следует воздержаться, если предполагается после окончания сеанса пребывание в течение двух ближайших часов в холодном помещении или на морозе.
- Лицам, страдающим заболеваниями вен, не стоит погружать ноги в теплые ванны выше икр, температура воды при этом не должна превышать 31°С.
- Холодные ванны не подходят при некоторых заболеваниях, например, при артрите или заболевании почек, впрочем, в этом случае можно просто заменить процедуру на более подходящую.
Гидротерапия, по рекомендации автора методики, должна сочетаться с диетой, физической активностью и фитотерапией – использование лекарственных растений. Диета, рекомендованная медиком, невероятна проста: нужно уметь остановиться прежде, чем желудок наполнится. А о пользе движения, пожалуй, нельзя сказать ярче: «Любой плуг, который стоит, ржавеет».
Себастьян Кнейп доказал на своем примере, что целительная сила воды способна на многое. К тому же это самое недорогое лекарство в мире, не требующее особых денежных затрат. Попробуйте, ведь эта методика проста и понятна, к тому же под силу каждому!
Оксана Матиаш, врач общей практики
Иллюстрации: Юлия Прососова
- Содержание
Дорожка Кнейпа — метод лечения водой
Наши предки почитали воду, считали ее живой, поклонялись ей и использовали в различных ритуалах.
Из тех времен, к нам дошли предания о живой воде, ее целительных свойствах, и удивительных способностях возвращать утраченные силы, залечивать раны, исцелять от недугов, как физических, так и душевных.
Использование воды с лечебной и профилактической целью получило название водолечения или гидротерапии.
За все время своего существования человечество накопило богатый опыт и разработало много разнообразных и уникальных методик, с использованием воды, для лечения, закаливания и укрепления защитных сил организма, которые до сих пор пользуются огромной популярностью.
История происхождения метода
Одной из таких методик, широко используемой в наше время является, так называемая терапия Кнейпа. Родившийся в семье бедного ткача, Себастьян Кнейп, так страстно мечтал стать священником, что в надежде получить образование, терпел многие лишения и часто переутомлялся. В результате Кнейп серьезно заболел туберкулезом, традиционное лечение не помогало.
Обратиться к водолечению, Кнейпа побудило сочинение доктора Гана, где описывались случаи исцеления с помощью лечения водой.
Лечение в итоге оказалось успешным. Результат был настолько удачным, что Кнейп решил попробовать использовать тот же метод для лечения других людей.
Полученные положительные результаты лечения водой, побудили немецкого священника, разработать целую систему закаливающих мероприятий, направленных на укрепление тела и духа.
Система была настолько эффективной, простой и в то же время недорогой, что почти сразу получила широкое распространение в лечебных учреждениях Германии, а потом и в других странах.
Вид сверху на дорожку Кнейпа
Себастьян Кнейп большую часть своей жизни посвятил исследованиям воды на организм человека. Результаты его 35-ти летних исследований, описанные в книге «Мое водолечение», широко применяются в качестве терапевтических процедур и сейчас.
Три этапа закаливания и методы их использования
Кнейп разделил свою методику закаливания на три этапа:
- Первым, самым простым и естественным этапом закаливания является хождение босиком, особенно по росе, мокрой земле и камням, свежевыпавшему снегу;
- Второй этап представляет собой погружение ног в холодную или теплую воду;
- Третий и основной этап закаливания — обливание.
Водная дорожка
Современным воплощением первого метода является, так называемая дорожка Кнейпа. Она представляет собой водяную дорожку, состоящую из небольших ванночек, с контрастной — холодной (10-12 градусов) и горячей(30-40 градусов) водой.
Дорожка Кнейпа как пользоваться ею знает каждый. Нужно просто медленно и плавно, полностью поднимая ногу из воды переступать поочередно из одной ванночки в другую.
За счет контраста воды, улучшается кровообращение, увеличивается приток кислорода к клеткам, который активизирует обменные процессы, и запускает в организме процесс очищения и регенерации клеток, укрепляет сердца и сосуды, улучшает самочувствие.
Дорожка Кнейпа время пребывания на ней полностью индивидуально от нескольких секунд до ощущения холода.
Вариант исполнения дорожки Кнейпа
Эта процедура, особенно с речными камнями на дне, очень полезная и приятная процедура, которая сочетает закаливание и дополнительно стимулирует рефлекторные точки, расположенные на ступнях ног.
Ванночка для ног
Вторым этапом оздоровления, по методу доктора Кнейпа, является погружение. Для погружения применяются специальные ванночки для ног, наполненные холодной или теплой водой.
Их отличительной чертой, по доктору Кнейпу, является непродолжительность, то есть одно погружение длиться не более 1-2 минут.
Ножные ванны используют для оттока крови от головы к ногам при головных болях, нарушениях кровообращения, судорогах.
Холодные ножные ванны освежают, снимают усталость, особенно после тяжелого физического труда. Ножные ванны обычно применяют для ослабленных людей.
Шланги Кнейпа
Третий и основной этап водолечения — обливание. Обливание осуществляют шлангом Кнейпа с особым наконечником, благодаря которому струя воды оказывает эффект массажа. Температура воды при обливании не должна быть больше 18 градусов.
Процедуру обливания нужно начинать с области затылка и позвоночника, затем постепенно переходить на другие части тела, а также обливать сгибы рук и ног.
Дорожка Кнейпа из четырех ванночек
Обливание оказывает положительное воздействие на общее состояние организма. После процедуры обливания, нужно выполнить физические упражнения для согревания тела.
Показания к процедуре
Методы доктора Кнейпа используют как здоровые люди для закаливания, снятия напряжения, усталости, так и люди с симптомами различных заболеваний.
Показаниями для их применения являются:
- гипертония;
- заболевания вен и периферических артерий;
- хронические легочные заболевания;
- кожные заболевания;
- повышенная отечность конечностей;
- мигрени;
- бессонница;
- различного вида неврозы и стрессы;
- целлюлит и некоторые другие.
Противопоказания
Несмотря на свою простоту и доступность, водолечение может быть опасным при:
- воспалительных заболеваниях в стадии обострения;
- инфекционных, микробных и вирусных заболеваниях;
- болезнях сосудов (варикозное расширение вен, тромбофлебит);
- злокачественных образованиях.
В любом случае, при использовании водных процедур для лечения болезней, необходима консультация врача.
Заключение
Методика Кнейпа не является панацеей от всех болезней. Она является органичным дополнением традиционных методов лечения, делая упор на активизации естественных процессов организма для лечения и поддержания тела в здоровом состоянии.
Холодная вода – простое и доступное средство для поддержания физического и духовного здоровья.
Видео: Дорожка Кнейпа
Водолечение – основное направление деятельности Себастьяна Кнейпа, жившего в Баварии в 19-м веке. Он, зная о лечебных свойствах воды, пытался систематизировать эти знания. И ему это удалось. Испытывая все методы на себе, он исцелился. Сегодня водолечение по Кнейпу активно используется в санаториях, фитнес-клубах, СПА-центрах, медицинских клиниках.
Водолечение по методу Кнейпа заключается в использовании нескольких процедур, это:
- хождение босиком по мокрым поверхностям;
- ванночки;
- приём воды (чистой и в виде травяных настоев).
Метод оздоровления по Кнейпу
Себастьян Кнейп на себе испробовал самые разнообразные варианты воздействия воды на тело человека: ванны, обливания, хождения по воде и многое другое. Весь свой богатый опыт он описал в книге, которую назвал «Моё водолечение». Как результат – целая систематизированная методика по оздоровлению организма. Она состоит из нескольких принципов:
- Водолечение.
- Здоровое питание.
- Фитотерапия.
- Гимнастика.
- Прогулки.
- Психосоматика.
Все эти направления развиваются до сих пор. Многие санатории, лечебницы (как за границей, так и в России) предлагают усовершенствованные методы Кнейпа.
Активно Себастьян занимался разработкой эффективной методики закаливания организма. Она включала в себя 3 этапа:
- Хождение по воде.
- Погружение в холодную воду.
- Обливание.
Знаменитая дорожка
Первый этап закаливания по Кнейпу послужил толчком для создания специальной дорожки. Она представляет собой сразу несколько резервуаров с водой. Какие-то наполнены горячей жидкостью, какие-то холодной. Все они находятся рядом друг с другом. Чтобы создать на дне этих ёмкостей природные рельефы, сейчас используются современные плитки с имитацией камня, травы и т. д. Такая поверхность позволяет массировать на стопе акупунктурные точки, которые влияют на работу всех органов человеческого организма.
Для санаториев, СПА-салонов и других подобных заведений предусмотрена продажа таких устройств. Дорожка Кнейпа может быть круглой, прямоугольной, с поручнями, различным дизайном. Её оборудуют специальными системами, которые самостоятельно поддерживают температуру внутри резервуаров, а также отвечают за смену воды.
Дорожка Кнейпа, своими руками обустроенная, будет прекрасным дополнением в бане, на даче. Это великолепное оздоравливающее и расслабляющее средство. Можно создать как временный вариант такой дорожки (из различных ёмкостей), так и постоянный. Для этого потребуются тазики или любые другие ёмкости, трава, камни, песок, а также вода разных температур.
Дорожка Кнейпа: как пользоваться?
Существуют специальные рекомендации, как должна быть пройдена дорожка Кнейпа. Это поможет быстрее получить необходимый эффект. Прежде чем приступить к прохождению, рекомендуется тщательно разогреть тело или хотя бы только ноги и руки.
Далее специалисты советуют придерживаться такой последовательности:
- Прогулка по траве. Этот этап не должен занимать больше 10 минут. Главное – почувствовать лёгкий холодок в ногах.
- Перемещение по холодной воде лучше марширующим шагом. Это поможет ощутить контраст тёплого воздуха и прохладной воды. Главное – сохранять ровное дыхание, а шаги должны быть плавными и медленными. Эта процедура должна длиться несколько минут.
- Далее аккуратным и медленным шагом следует пройти всю дорожку. Затем шаг можно ускорить. Продолжительность – 10 минут.
- После этого следует на 10-20 секунд опустить руки по локоть в холодную воду. Это завершающий этап.
После того как дорожка Кнейпа пройдена, рекомендуется одеться и выпить горячий чай, настоянный на целебных травах.
Дорожка Кнейпа: показания и противопоказания
Контрастные ванночки в дорожке Кнейпа – это прекрасная оздоравливающая и рефлексостимулирующая терапия. Если регулярно совершать такую процедуру, то можно:
- Защитить организм от болезней.
- Укрепить иммунитет.
- Улучшить кровообращение и кровоснабжение.
- Повысить тонус.
Как и любой другой оздоровительный и лечебный метод, дорожка Кнейпа имеет свои противопоказания:
- Высокая температура тела.
- Холодные конечности – их предварительно нужно прогреть.
- Прохождение процедур, во время которых происходило воздействие на тело низких температур в течение ближайших двух часов.
Дорожки Кнейпа всегда останутся популярными. Эта традиционная методика водолечения позволяет вернуть хорошую форму, улучшить иммунитет и всегда быть в хорошем настроении.
Дата публикации: 20.08.2018 20:00
Мы проектируем и производим монтаж дорожки Кнейпа – лечебная аквадорожка для массажа рефлекторных зон на ступнях. Камни разной формы и размеров смонтированы на платах. При ходьбе осуществляется стимуляция рефлекторных зон стопы. Может использоваться для сухого массажа, а так для хождения в холодной и горячей воде, что дополнительно стимулирует ступни. Размер массажных плат и поверхностей подбирается индивидуально, исходя из проекта.
Водолечение по Кнейпу – это хождение босиком (годятся влажная земля и камни, мокрая трава, снег, холодная вода), ванночки для рук и ног, ванны для тела и, наконец, прием чистой (желательно родниковой) воды и травяных настоев внутрь.
Оборудование для ванночки Кнейпа в автоматическом режиме осуществляет залив/слив горячей либо холодной воды по выбору пользователя, работу аэромассажа, дезинфекцию резервуара для воды. Оборудование для аэромассажа ног предварительно смонтировано на плате и готово к подключению.
Выполнение программы запускается с помощью выключателя. Посетитель бани может выбрать лечение холодной или теплой водой. После нажатия кнопки, ванна для ног автоматически наполняется, по выбору – холодной или теплой водой. Когда достигнут установленный уровень воды, заполнение прекращается. Далее включается аэромассаж, пузырьки воздуха начинают образовываться и поступать в воду через отверстия в основании массажной ванночки. Длительность процедуры может варьироваться от 30 до 120 секунд.
Передвигаться по дорожке Кнейпа нужно: босиком, постоянно держась одной рукой за поручень, с небольшой скоростью, в удобном темпе, совершая 2-4 захода, после сеанса, постарайтесь расслабиться и выпить стакан воды, если раздражение в каком-то сегменте слишком сильное, пропустите его делая шаг, сначала ставьте ногу на носок. На ногах размещено множество рецепторов, связанных с внутренними органами. И термическое воздействие на определенные зоны всегда производит положительный эффект. Но для его усиления рекомендуется соблюдать плавность – не погружаться в резервуар слишком быстро, а после прохождения дорожки принять горячую ванну. Не лишним будет массаж стоп.
Противопоказания для использования дорожки Кнейпа: повышенная температура тела в следствии инфекционного заболевания, острые воспаления венозной системы и лимфатических узлов, болезненное нарушение кровообращения в области стопы, грибковые инфекции, наличие камней в желчи и мочекаменной болезни, беременность.
О создателе
Себастьян Кнейп – немецкий священник, родился 17 мая 1821 в Германии, в Штефансриде. Большую часть своей жизни он посвятил исследованиям воздействия воды на организм человека. Он испробовал на себе различные обливания, купания, ванночки, хождения по воде и описал свой опыт в книге «Мое водолечение». Оздоровление организма по методу Канейпа основывается на пяти главных принципах: водолечение, фитотерапия, прогулка и гимнастика, здоровое питание и психосоматика.
Кнейп утверждал, что холодная вода закаляет и лечит все болезни, а кто понимает действие воды и умеет применять ее в разнообразных видах, тот обладает таким целебным средством, равного которому нет. Вода, как считал С. Кнейп, обладает тремя основными свойствами: растворять, удалять и укреплять, и это дает возможность утверждать, что обычная чистая вода излечивает все вообще излечимые болезни при правильном систематическом ее применении.
Его заслуга состоит в том, что он превратил водолечение, применяемое жрецами и лекарями Древнего Египта, Греции, Рима и Индии, в систему тренировки и закаливания организма. Вид водной процедуры, интенсивность ее проведения и продолжительность назначаются в зависимости от самочувствия больного и особенностей протекания болезни.
Методика закаливания по Кнейпу разделялась на несколько этапов. Первый – это хождение по воде, мокрой траве, снегу. Второй – это погружение в холодную воду: сначала можно было погружать какую-то часть тела, например руки, или лицо. И последний – это обливание.
Все три этапа закаливания по методике Кнейпа были воплощены с использованием современных технологий. Так, для хождения была создана дорожка Кнейпа. Она представляет из себя несколько резервуаров, наполненных горячей и холодной водой, расположенные рядом друг с другом. Для воссоздания природных рельефов используются специальные плиты с имитацией камней разных размеров, которые массируют акупунктурные точки на стопе, отвечающие за работу всех внутренних органов.
Следующий этап – погружение, для него была разработана специальная ванночка для ног. В резервуар заливается вода (возможно регулировать ее температуру). Основной этап закаливания – обливание. Шланги Кнейпа выполнены из особого медицинского материала, который препятствует возникновению бактерий и отложению солей внутри. Благодаря особой форме наконечника, струя воды оказывает массажный эффект. После обливания водой необходимо проделать комплекс физических упражнений, чтобы согреть свой организм и уберечь его от переохлаждения.
