Душ подводный душ массаж противопоказания
В 30-е годы прошлого столетия в Германии испытали новый революционный метод лечения, который ошеломил своими результатами. Участниками эксперимента стали люди, долгое время страдавшие от травм разной тяжести и уже совсем потерявшие надежду на выздоровление. Их помещали в бассейны с водой, куда при помощи компрессора накачивали воздух. Образовавшиеся струи с силой воздействовали на больные тела. Каково же было всеобщее удивление, когда, спустя некоторое время, у большинства пациентов начали затягиваться раны, проходила отечность, срастались переломанные кости. С тех пор методика, получившая название подводный душ-массаж, менялась и совершенствовалась, но до сих пор остается одной из самых любимых и популярных на всех бальнеологических курортах мира.
Принципы воздействия на организм
Эта техника считается универсальной, так как сочетает в себе лечебные свойства классического массажа, водных, световых, тепловых и закаливающих процедур, а иногда и ароматерапии.
У человека, только что погрузившегося в теплую ванну, наблюдается небольшой подъем артериального давления. Сердце начинает биться чаще, заставляя кровь и лимфу двигаться быстрее. Но через некоторое время тело привыкает к новой среде и полностью расслабляется, сосуды расширяются, нормализуются пульс и давление, мышцы растягиваются и становятся эластичнее, уходят зажимы, спазмы, а вместе с ними и боль. Если в этот момент направить на поверхность кожи струю воды под определенным углом и давлением, то ничто не помешает ей воздействовать даже на самые глубинные органы, ткани и структуры, не вызывая при этом боли и неприятных ощущений. В результате:
- повышается тонус сосудов и мышечного корсета;
- активизируются обменные процессы;
- ткани насыщаются питательными веществами и кислородом;
- шлаки и токсины выводятся из организма;
- прекращается формирование холестериновых бляшек;
- начинается усиленный синтез эндорфинов – веществ, снижающих боль;
- ткани и суставы избавляются от лишней жидкости, вызывающей отек и воспаление, и восстанавливают свою подвижность;
- раскрываются поры, отшелушиваются ороговевшие чешуйки верхнего слоя эпидермиса, в результате кожа выравнивается, избавляясь от проявлений целлюлита, рубцов и спаек, приобретает упругость и ровный здоровый цвет;
- разбиваются жировые отложения, фигура обретает стройность и подтянутость.Известны случаи, когда пациенты за курс душа-массажа теряли до 5 кг веса.
Чередование высоких и низких температур позволяет отнести этот вид массажа к закаливающим процедурам. В результате укрепляется иммунная защита, повышается сопротивляемость и общий тонус организма. Усилят эффект несколько капель эфирных масел, добавленных в воду, или морская соль, которая насыщает организм йодом и минеральными компонентами.
Хромотерапия
Особенно популярно сегодня сочетание гидромассажа с хромотерапией – лечебным воздействием цвета и света. При этом каждый оттенок спектра выполняет конкретную функцию: красный – улучшает кровообращение, желтый – борется с проявлениями целлюлита, а зеленый и синий – прекрасно лечат воспаленную и раздраженную кожу.
Показания к назначению
Теплая ванна с душем-массажем – лучший способ отдохнуть и расслабиться после долгого трудового дня. Эта полезная процедура несет прилив сил и энергии, а иногда еще становится незаменимым терапевтическим средством, помогающим бороться с заболеваниями:
- опорно-двигательного аппарата: артрозом, остеохондрозом, искривлением позвоночника, парезом и деформирующим спондилезом;
- кожных покровов: лишаём, усиленным делением клеток при гиперкератозе, нейродермитом;
- системы пищеварения: колитом, гастритом, функциональными расстройствами кишечника;
- сосудов: гипертонией и пониженным давлением в начальной стадии развития, варикозом, геморроем, атеросклерозом;
- мочеполовой сферы: воспалениями яичников и маточных труб, простатитом;
- периферической нервной системы: невритами, плекситами, миозитами;
- обмена веществ: подагрой, ожирением, целлюлитом.
Прямым показанием к применению такого способа гидротерапии являются расшатанные нервы, депрессия и синдром хронической усталости.
Противопоказания
Гидромассаж – процедура довольно безопасная, но такой вид терапии способен навредить здоровью и значительно ухудшить состояние при:
- нарушениях сердечного ритма;
- стенокардии, особенно в тяжелых ее проявлениях;
- сердечно-сосудистой недостаточности;
- гипертонической болезни 3-й степени;
- недавно перенесенном инсульте или инфаркте миокарда;
- эпилепсии;
- сахарном диабете;
- туберкулезе;
- циррозе печени;
- атеросклерозе;
- онкологии;
- беременности;
- маточных и менструальных кровотечениях;
- любых инфекционных и воспалительных заболеваниях в острой стадии;
- недавних травмах и переломах;
- лихорадке и повышенной температуре тела;
- мочекаменной болезни;
- наличии тромбов и склонности к их образованию;
- гнойничковых высыпаниях на коже.
Противопоказанием является и возраст пациента: во избежание нежелательных последствий такой вид массажа не рекомендуется проводить детям до 5 и взрослым старше 70 лет без предварительной консультации врача.
Необходимое оборудование
Для процедуры используют специальные ванны большого объема, вместимостью до 600 литров. Обтекаемая форма ложа оснащена удобным подголовником и разноуровневыми упорами для ног, позволяющими пациенту комфортно устроиться во время массажа. Сегодня в спа-салонах и оздоровительных центрах предпочтение отдают оборудованию из стеклопластика, так как он долговечен и устойчив к воздействию агрессивных наполнителей, к примеру, высокоминерализированной воды. Приветствуется наличие специальной противоскользящей ступеньки, как на фото, позволяющей без труда выходить из ванны.
Подобное устройство снабжено гибким шлангом, при помощи которого специалист осуществляет массаж, и удобной панелью управления, позволяющей контролировать температуру и давление воды. Интенсивность воздействия и вид струи регулируются также при помощи насадок разной формы, входящих в комплект:
- струевые – с круглыми отверстиями – служат для локального массажа;
- дождевые – с множеством мелких дырочек – предназначены для первоначальной подготовительной обработки всего тела, а также для воздействия на живот и суставы;
- щелевые – используются для массажа области позвоночника, рук и ног.
Цена подобной процедуры в салоне – от 700 до 3000 рублей. Сэкономить можно, устроив гидромассаж в домашних условиях.
- Самый простой вариант – использовать обычный душевой шланг, предварительно сняв с него лейку. Напор воды и локальное распределение регулировать рукой.
- Можно приобрести специальные массажные насадки Алексеева. Они снабжены сменными сеточками с 13, 19 и 61 отверстием и предназначены для мощного точечного, успокаивающего или мягкого массажа. Судя по множеству положительных отзывов, эти насадки просты и эффективны в использовании. Созданные из легкого качественного пластика, они имеют универсальное крепление и легко надеваются на любой бытовой душевой шланг. Перед применением насадок желательно посмотреть обучающее видео или внимательно прочесть прилагаемую инструкцию.
- Самый дорогой вариант – автоматическая гидромассажная душевая кабина или ванна со встроенными форсунками, из которых под запрограммированным давлением вырываются водно-воздушные струи, воздействуя на тело человека.
Техника проведения процедуры
Сеанс начинается с наполнения ванны. Вода не должна быть слишком горячей: 36–37° С будет достаточно. Для усиления оздоровительного эффекта полезно использовать всевозможные добавки: морскую соль, эфирные масла, целебные отвары. Особую популярность завоевал Herbaden Spa – микс, содержащий в себе соли Мертвого моря, обладающие противовоспалительным и антибактериальным эффектом и экстракты шести самых известных лекарственных трав: ромашки, мяты, крапивы, лаванды, коры ивы и шишек хмеля.
Затем пациент погружается в ванну и 5–7 минут просто лежит в теплой воде, привыкая к ней и расслабляя мышцы. После этого массажист берёт в руки шланг и начинает обрабатывать тело человека струей воды, выходящей под давлением до 4 атмосфер, постоянно меняя угол наклона, насадки и приемы воздействия. Это могут быть:
- Поглаживания: струя под углом 300° направляется на массируемую поверхность с расстояния 10–15 см и перемещается вдоль массажных линий, прикрываемая ладонью второй руки.
- Разминания: струя воздействует по кругу, при этом шланг придвигается поближе, до 5 см от тела пациента, а угол наклона увеличивается до 900°.
- Вибрация: мелкие зигзагообразные движения совершаются снизу вверх или по часовой стрелке, если речь идет о животе. Массировать область сердца, почек, половых органов и молочных желез у женщин ни в коем случае нельзя.
Процедура длится до получаса, после чего еще минут 5–7 нужно полежать в теплой воде. Во время сеанса специалист должен постоянно мониторить состояние пациента. При первых признаках его плохого самочувствия – учащенном сердцебиении, тошноте, головокружении, шуме в ушах – стоит незамедлительно прервать массаж. Покраснение кожи после манипуляций не является тревожным сигналом, это всего лишь следствие усиленного кровообращения и теплового воздействия.
Грамотное выполнение подводной терапии сведет все существующие риски к нулю и даст вам возможность насладиться жизнью без боли, проблем и тревог.
Подводный душ-массаж – эффективная процедура в медицине и косметологии, имеющая большое количество показаний к ее проведению. Но также есть и противопоказания, о которых необходимо знать.
Первое и современное оборудование
Для проведения лечебного массажа душем под водой требуется большая ванна (объем может достигать до 600 л). Размер ее объясняется тем, что во время сеанса пациент должен быть полностью погружен в воду, за исключением шеи и головы. Главная особенность гидромассажа заключается в том, что тело человека во время массажа максимально расслаблено.
Поэтому ванна оснащена для большего комфорта:
- поручнями;
- упорами для ног;
- подголовником;
- шлангом, из которого выходит струя воды под разным давлением.
Во время массажа необходимо постоянно поддерживать определенный температурный режим, поэтому в стенку ванны вмонтирован термометр. Специалист во время массажа использует разные техники. Для этого имеется несколько насадок на шланг, отличающихся диаметром и размером отверстий.
Некоторые производители предлагают приобрести ванны, в стенках которых имеются форсунки. Из них под давлением выходят водные струи. Сила их напора регулируется встроенным электронным блоком, что позволяет подобрать программу гидромассажа для каждого пациента индивидуально.
Подвиды душа-массажа под водой
Процедура подразделяется на 2 вида:
- Общий душ-массаж – осуществляется воздействие струей на все тело кроме запрещенных зон (сердце, пах, молочные железы).
- Местный душ-массаж – обрабатывается определенная область тела, нуждающаяся в лечении.
Длительность сеанса общего массажа проводится до 50 мин., а местного – не свыше 25 мин. Подвид процедуры выбирает врач, опираясь на диагноз пациента. Например, местный душ-массаж назначается чаще всего при запорах или травмах опорно-двигательного аппарата. В последнем случае воздействие струи направлено на руки и ноги.
Различают 2 вида массажа по температурным режимам:
- Изотермический – температура воды приблизительно равняется температуре тела (способствует расслаблению).
- Гипотермический – температура воды несколько ниже по сравнению с температурой тела (тонизирует и бодрит).
Горячая вода не допустима при подводном душе-массаже.
Польза для организма
Подводный душ-массаж, показания и противопоказания которого обязательно нужно учитывать, схож с ручным массажем, но более эффективен за счет того, что в воде пациент максимально расслаблен.
Лечебный эффект от данной процедуры достигается не только путем воздействия струи на тело, но и влиянием различной температуры. Например, теплая вода уменьшает боль, прохладная – понижает давление. Контрастность же воды в ванне и из душа ускоряет кровообращение, повышает насыщение клеток кислородом.
Подводный душ-массаж используют в медицине и в косметологии, так как он благотворно сказывается не только на работе внутренних органов, но и на внешнем виде.
Польза процедуры:
- улучшает кровообращение;
- нормализует давление;
- ускоряет обмен веществ;
- выводит токсины из организма;
- повышает иммунитет;
- снижает уровень холестерина в крови;
- улучшает работу эндокринной системы;
- укрепляет мышцы;
- снимает спазмы, нервную возбудимость;
- тонизирует кожу;
- уменьшает отеки.
Вода для гидромассажа не обязательно должна быть пресной. Очень хорошо зарекомендовали себя минеральные ванны. Также в косметологии для усиления положительного эффекта в борьбе с целлюлитом часто в воду добавляют морскую соль или эфирные масла.
Показания и противопоказания
Подводный душ-массаж назначают в следующих случаях:
- депрессия;
- хроническая усталость;
- артериальная гипертония 1 стадии;
- варикозное расширение вен;
- вегето-сосудистая дистония;
- нарушение функций центральной нервной системы;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- детский церебральный паралич;
- артрит;
- остеохондроз;
- снижение мышечного тонуса;
- когда необходимо восстановление после тяжелых физических нагрузок;
- после пластических операций;
- после снятия гипса с травмированных конечностей;
- нарушение половой функции;
- избыток веса;
- снижение тонуса кожи;
- целлюлит.
Это далеко не полный список заболеваний, при которых в качестве лечения назначают данную процедуру. Подводный душ-массаж, показания и противопоказания для которого многочисленны, может также навредить при некоторых сопутствующих заболеваниях. Поэтому очень важно сообщить врачу обо всех проблемах со своим здоровьем.
Подводный душ-массаж запрещен при:
- аритмии;
- стенокардии;
- гипертонии 2 степени и выше;
- эпилепсии;
- инсульте;
- инфаркте;
- туберкулезе;
- сахарном диабете;
- циррозе печени;
- мочекаменной болезни;
- онкологии;
- повышенном риске образования тромбов;
- инфекционных заболеваниях;
- кожных высыпаниях;
- повышенной температуры тела;
- миоме матки;
- менструации;
- беременности.
К противопоказаниям для душа-массажа не относится возраст пациента, но обязательно учитывается. Если ребенку не исполнилось 5 лет, то напор струи должен быть максимально легким. Также с особой осторожностью такая процедура назначается взрослым после 70 лет.
Продолжительность сеанса и курса процедур
Максимальная длительность курса подводного душа-массажа составляет не более 20 процедур. Проходят его раз в 6 месяцев.
Первый сеанс не должен превышать 15 мин. Постепенно, когда организм привыкнет к нагрузке, процедуру можно продлить, но не более чем до 45 мин. Время сеанса душа-массажа определяет терапевт, исходя из возраста пациента, его диагноза и сопутствующих заболеваний.
Подготовка к сеансу, что нужно брать с собой
Подводный душ-массаж – это достаточно сильная нагрузка на организм, особенно если проводится он впервые. Поэтому последний прием пищи перед процедурой должен быть не позднее, чем за 2 часа.
Но и на голодный желудок водные процедуры не рекомендуют. Если перекусить удается почти перед самым сеансом, то это должна быть маленькая порция легкой пищи, а не полноценный обед.
Самое важное, что нужно взять с собой на гидротерапию – это направление от врача, в котором указан диагноз, требующий лечения, рекомендованная продолжительность сеанса и максимальная интенсивность давления струи во время массажа.
Из вещей потребуются тапки, халат и купальник или плавки.
Техника выполнения душевого массажа под водой
При манипуляциях струей воды используются те же приемы, что и при массаже руками.
| Название приема | Техника выполнения |
| Поглаживание | Специалист направляет под углом 45° струю воды на тело пациента и неторопливо водит ею вдоль массажных линий. |
| Растирание | Струя воды направлена под прямым углом и совершает по телу круговые движения. |
| Разминание | Массажист оттягивает кожу пациента одной рукой и массирует данный участок, направляю струю то вертикально, то горизонтально. |
| Вибрация | Рука специалиста со шлангом совершает колебательные движения, при этом постоянно поднимаясь и опускаясь. |
Подводный душ-массаж, показания и противопоказания к которому основываются не только на особенностях здоровья пациента, проводится с учетом допустимой силы давления струи на разные участки тела.
Например, направленная на область живота и внутреннюю поверхность бедра струя не должна превышать 0,15 Мпа. Благодаря большому скоплению нервов и сосудов, эта область обладает высокой чувствительностью.
При гидромассаже задней поверхности туловища и конечностей давление струи может достигать 0,3 Мпа. В терапии это максимальный предел.
Повышение напора воды до 0,4 Мпа возможно при массаже спортсменов. Благодаря натренированным мышцам, они не испытают дискомфорта.
Поэтапная схема лечебного сеанса
Пациент погружается в воду примерно на 7 мин., привыкает к температуре и ждет, пока все его мышцы расслабятся. Затем специалист приступает к процедуре, периодически меняя во время сеанса насадки.
Массажу подвергаются поочередно следующие участки тела:
- спина;
- плечи;
- задняя поверхность ног;
- передняя поверхность ног;
- живот;
- руки.
Начинается массаж с поглаживания всего тела. Затем специалист переходит к растиранию и разминанию, уделяя внимание спине и ногам наибольшую часть времени. Живот массируют круговыми движениями по часовой стрелке. Вибрация используется на спине, руках и ногах. Все приемы чередуются поглаживанием, которым и заканчивается сеанс.
Ощущения во время сеанса
Во время массажа душем происходит полное расслабление всего тела. Проходит раздражительность, настроение улучшается.
Первые сеансы, возможно, будут болезненны. А усталость после сравнима с состоянием от интенсивной тренировки в тренажерном зале. Но вскоре тело привыкнет, и все неприятные ощущения исчезнут. Если перед началом процедуры пациента мучили спазмы, то после погружения в воду, они уменьшаются, а к концу процедуры – уходят полностью.
После сеанса
После окончания сеанса пациент примерно 10 мин. остается в ванной. Затем рекомендуется переместиться на кушетку и отдохнуть в течение того же времени. Тело после душа-массажа слишком расслаблено, чтобы совершать активные движения.
Из-за того, что кровоток активизировался, в большинстве случаев наблюдается покраснение кожи. Данное явление не опасно и не требует оказания какой-либо медицинской помощи.
После процедуры необходимо хорошенько просохнуть, чтобы выйдя на улицу, не простудиться. Обычно, к этому моменту пациенты ощущают легкость и прилив сил.
Проведение процедуры в домашних условиях
Подводный душ-массаж возможен и в домашних условиях. Если врач видит необходимость в прохождении данного лечения и говорит о том, что риск навредить организму отсутствует, можно смело устанавливать оборудование.
Принцип функционирования ванны точно такой же, как и в специализированных учреждениях. Стоит она достаточно дорого, так что, выбирая подводный душ-массаж в домашних условиях, необходимо учитывать этот момент.
Проводить процедуру можно самостоятельно, совершая все те же действия. Правда, расслабиться полностью не получится, как и дотянуться до труднодоступных участков тела. Поэтому лучше будет, чтоб шлангом управлял другой человек. Один из вариантов – пригласить профессионального массажиста.
Назначают ли детям подводный душ-массаж?
Подводный массаж душем назначают и новорожденным.
Показаниями для его проведения наиболее часто являются:
- неврологические отклонения;
- родовые травмы;
- кишечные колики;
- повышенный или пониженный мышечный тонус.
Сеанс массажа должен продолжаться не более 15 мин.
Наилучшее время для процедуры – индивидуально в каждом случае. Если ребенок после душа-массажа сразу засыпает, то проводить его можно как альтернативу вечернему купанию. Для детей, которых процедура бодрит, идеальным временем станут утренние часы.
Необходимо учитывать, что температура воды 36° в большинстве случаев поможет ребенку расслабиться, а снижение ее на 2° приведет к стимуляции активности мышц.
Польза от проведения массажа душем для детей от 5 до 14 лет такая же, как и для взрослого. Помимо этого, процедура помогает разгрузить позвоночник от нагрузки и не допустить его искривления. Такая проблема, по словам ортопедов, очень характерна для этого возраста.
Длительность первой процедуры должна быть не выше 15 мин., последующие можно увеличить до 30 мин.
Подводный душ-массаж, показания и противопоказания в детском возрасте для которого не менее важны, чем во взрослом, проводится только после консультации с педиатром.
Результаты гидротерапии
Пройдя курс гидротерапии, к которой относится массаж душем под водой, большинство пациентов отмечает следующие положительные изменения в самочувствии:
- нормализуется давление;
- умственный труд и физические нагрузки переносятся легче;
- организм не так подвержен инфекционным заболеваниям;
- сон становится более продолжительным и спокойным;
- исчезает тяжесть в ногах;
- становится более гибким позвоночник;
- боли в суставах уменьшаются;
- нормализуется работа кишечника;
- проходят мышечные спазмы, вызванные интенсивными тренировками.
Не менее выражен и косметический эффект от процедуры:
- улучшается цвет лица;
- кожа становится более упругой;
- бледнеют рубцы на коже;
- уменьшаются проявления целлюлита;
- снижается вес.
Душ-массаж сам по себе не является способом похудения. Эффективен он в данном случае только в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками.
Струя воды, ударяясь о тело, со временем разбивает отложения подкожного жира. Так как весит он мало, лишние килограммы практически не уходят. Зато уходят объемы, визуально фигура выглядит стройнее. Главный же плюс процедуры заключается в том, что при похудении кожа не провисает, а остается упругой и подтянутой.
Антицеллюлитный эффект тоже не долговечен. Примерно через 2 месяца на коже опять начинают появляться ямки и бугорки. Чтобы этого не произошло, после окончания курса гидротерапии необходимо поддерживать тело в тонусе иными способами.
Душ-массаж в домашних условиях не столь эффективен. Производя манипуляции со шлангом самостоятельно, расслабиться полностью не получится. За лечением лучше обратиться в учреждения, где работают профессиональные массажисты. Домашний душ-массаж подойдет только в качестве профилактики заболеваний.
Совмещение с другими процедурами
Врачи обычно сочетают лечение душем-массажем с другими процедурами. Делается это для скорейшего выздоровления пациента.
Ни в коем случае нельзя составлять курс терапии самостоятельно или по рекомендациям людей, не считающих нужным перед лечением пройти полное обследование организма.
Например, некоторые салоны красоты предлагают пройти комплекс из нескольких видов терапии одновременно, чтобы увеличить свою прибыль. При этом, забывая сказать, что в сочетании с душем-массажем некоторые процедуры не только бесполезны, но и могут навредить.
С подводным душем-массажем совместимы:
- Электротерапия (ионная мезотерапия, электрофорез, гальванизация). Душ-массаж проводится после электро процедур, иначе организм подвергнется слишком сильной нагрузке.
- Хромотерапия (светотерапия). Ванны для проведения гидропроцедур часто оснащают хромо лампами. Цвет влияет на эмоциональное состояние пациента. С помощью освещения одного цвета можно добиться расслабляющего эффекта, с помощью другого – стимулировать активность.
- Ультразвуковая терапия. Прохождение обеих процедур в один день только увеличит эффективность лечения.
- Магнитотерапия.
- Лазерная терапия.
- Инфракрасное и ультрафиолетовое облучение. Эти процедуры совместимы с душем-массажем при одном условии – они должны идти исключительно после гидротерапии.
Подводный душ-массаж категорически не совместим с такими процедурами:
- Душ Шарко, различные ванны. Переизбыток водной терапии может негативно сказаться на самочувствии.
- Ручной массаж. В паре с душем-массажем получается двойное воздействие на одни и те же зоны.
- Инъекции. После подводного массажа, который активирует кровоток и ускоряет обмен веществ, крайне опасно вводить какие-либо препараты. Инъекции возможны, когда организм придет в обычное состояние.
Желание как можно быстрее избавиться, например, от целлюлита, понятно. К сожалению, большое количество процедур в данном случае не поможет. А виды терапии, назначенные себе самостоятельно без консультации врача, могут навредить организму.
Цена подводного душа-массажа
Стоимость одной процедуры зависит от учреждения, в котором ее будут выполнять. Например, процедурный кабинет местной поликлиники или в санатории обойдется куда дешевле, чем популярный СПА-салон. В данном случае, наибольшее значение имеет квалификация специалиста.
Также цена зависит от города, в котором находится лечебное учреждение. Так, в мегаполисе сеанс гидротерапии обойдется примерно в 1200 руб., а в соседнем провинциальном городе можно воспользоваться той же услугой за 800 руб.
Подводный душ-массаж давно используют как в медицине, так и в косметологии. Показаний к его проведению много. Но также необходимо помнить, что этот вид гидротерапии многим противопоказан.
Видео про душ-массаж
Как проводять подводный душ-массаж: