Джимнема сильвестра и ее противопоказания
Джимнема Сильвестра (англ. Gymnema Sylvestre) – это вечнозелёная лиана, родиной которой являются сухие леса юго-восточной Азии (в частности, Индии) и Австралии. На языке хинди её называют Гурмар (Gurmar), что значит «разрушитель сахара». Встречается и в горах на большой высоте (до 6000 метров). Ветви сильные, с супротивными овальными листьями, слегка опушенными с обеих сторон. Цветёт мелкими бледно-желтыми цветами. Индусы с древних времён использовали это растение для снижения сахара и потребности в сладостях, подавления аппетита и восстановления функций поджелудочной железы.
Джимнема: трава
Лекарственным сырьём являются все части растения, но более всего – листья. Именно они чаще всего используются в фитопрепаратах. Лист джимнемы на санскрите называется Mesbasringi, что означает «бараний рог».
Издревле в Индии люди, больные диабетом, жевали лист этого целебного растения для поддержки поджелудочной железы.
Джимнема: экстракт
Основные активные вещества, выделяемые этой джимнемой – это джимнемовая (или гимнемовая) кислота и гурмарин. Экстракт листьев содержит джимнемовую кислоту. Это густое вязкое вещество коричнего цвета со специфическим запахом. Оно действует непосредственно на бета-клетки поджелудочной железы. Водно-спиртовый экстракт листьев содержит две активных фракции: кондуритол и смесь тритерпеновых сапонинов.
Джимнема: состав
Джимнема в своем составе содержит и множество других важных для нас ингредиентов:
- аскорбиновая кислота (витамин C) – мощный антиоксидант;
- бета-каротин – предшественник витамина A;
- макро и микро элементы — кальций, важнейший минерал, регулирующий РН-баланс, обеспечивающий иммунную защиту, участвующий во всех процессах в организме;
- цинк, который входит в состав ферментов, обеспечивает важнейшие физиологические процессы;
- железо, элемент, принимающий участие в кроветворении, окислительно-восстановительных и имуннобиологических процессах;
- хром, помогающий инсулину регулировать метаболические процессы, участвующий в углеводном обмене;
- магний, имеющий огромное значение для выработки энергии, синтеза белков, для передачи нервных импульсов и множества других процессов
- калий, также необходимый для нормальной жизнедеятельности клеток;
- марганец, особенно важный для печени, почек, поджелудочной железы;
- селен и другие.
Джимнема: свойства
Целебные свойства джимнемы известны в южноазиатских странах более 2 тысячелетий. В аюрведической практике её листья используются в качестве самых эффективных средств нормализации обменных процессов. В современной традиционной медицине экстракт из листьев джимнемы применяется, как противодиабетическое средство, вот уже около 70 лет. Известно, что действующие вещества этой лианы налаживают углеводный обмен, снижают уровень сахара в крови и моче, стимулируют выработку инсулина, восстанавливая клетки поджелудочной железы. Джимнемовая кислота уменьшает абсорбцию глюкозы из кишечника. Гурмарин же блокирует функции вкусовых рецепторов, что способствует потере чувствительности их к сладкому, значительному подавлению аппетита.
Благодаря этим воздействиям на организм, джимнема применяется инсулинзависимыми больными диабетом для снижения потребности в инсулине (это ни в коей мере не предполагает полную замену инсулина препаратами джимнемы). При диабете 2 типа этот продукт хорошо зарекомендовал себя для снижения сахара и профилактики сосудистых осложнений, частых для диабетиков. Таким образом, применять джимнему можно в дополнение к применяемым гипогликемическим фармацевтическим препаратам, наряду с ними, разумеется, после консультации со своим лечащим врачом.
Коварство диабета заключается в его скрытой форме: до серьёзного повреждения клеток поджелудочной железы, ответственных за выработку инсулина, он может довольно долго себя не проявлять. Это особенно касается людей, склонных к излишней массе тела и пожилых. И в этих случаях джимнема является великолепным средством профилактики, особенно для тех, кто относится к «группе риска». В процессе клинических исследований влияния джимнемы на животных и человека было замечено, что она не снижает уровень сахара у здоровых людей, а только у страдающих диабетом, то есть действует избирательно.
Свойство гурмарина притуплять чувство голода и подавлять аппетит является профилирующим в программах по снижению массы тела. Поэтому неудивительно, что джимнему вводят в состав БАД (биологически активных добавок к пище), направленных на коррекцию веса (наряду с такими супер-фудами и добавками как: Гарциния камбоджийская, Семена Чиа, Ягоды Годжи, Хитозан и Ягоды Асаи).
Джимнема: применение
- нормализация уровня сахара;
- стимуляция секреции инсулина;
- нормализация углеводного обмена;
- снижение уровня «плохого» холестерина;
- профилактика сахарного диабета;
- коррекция массы тела и лечение алиментарного ожирения;
- восстановление клеток поджелудочной железы;
- профилактика заболеваний сердца и сосудов;
- лечение ревматоидного артрита, подагры;
- укрепление иммунитета и профилактика простудных заболеваний;
- устранение отёков и задержки жидкости, благодаря мочегонному эффекту;
- улучшение процессов пищеварения, работы кишечника;
- улучшение функции печени, почек;
- лечение катаракты.
Таким образом, Джимнема Сильвестра является мощным растительным средством, как для сезонной, так и для круглогодичной поддержки иммунной системы и всех систем и органов человеческого организма.
Джимнема: противопоказания
Джимнема не имеет побочных эффектов. Поэтому не имеет противопоказаний к применению. Её можно принимать без опасения. Однако люди, у которых имеется аллергия на различные растения, должны принимать с осторожностью. Безусловным противопоказанием является беременность (на любом сроке) и лактация.
Джимнема: как принимать
Препараты с джимнемой, производимые разными компаниями, имеют различную дозировку, а значит, и принимаются не одинаково. Приобретая такой продукт, нужно, изначально знать мнение лечащего врача, во-вторых, внимательно изучить аннотацию и действовать согласно ей.
Рекомендованная доза джимнемы многими зарубежными производителями около 400 мг в день перед едой.
Джимнема: в капсулах
БАД Джимнема Сильвестра несложно найти в аптеках и фито-магазинах, сложнее найти гарантированно настоящую, неподдельную. Также можно её купить через интернет-магазины. Обычная форма выпуска джимнемы – капсулы. Во флаконах бывает по 60 — 120 капсул. Капсулы, как правило, содержат порядка 300-550 мг.
Джимнема: отзывы
Обо всех препаратах, содержащих джимнему, потребители оставляют положительные отзывы, отмечая значительное снижение уровня сахара. Те же, кто применяет её в программах коррекции веса, добиваются с её помощью великолепного результата. Причем, отмечают не резкое, а постепенное снижение массы тела, что тоже хорошо, и снижение аппетита.
Джимнема: купить цена
Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей джимнемы:
1. Купить джимнему без подделок и по низкой цене можно в американском интернет-магазине органической продукции Айхерб.
2. Если Вы не знаете как сделать заказ, прочитайте Как сделать заказ на iHerb!
3. Если Вы оформляете заказ, обязательно используйте промокод iHerb и Вам станет доступна !скидка 5% на ЛЮБОЙ заказ для всех и список активных Акций до 40%! Рекомендуем воспользоваться возможностью скидки, т.к. Кэшбэк-сервисы не всегда сделают возврат процентов с покупок на iHerb. Также обратите внимание на распродажи и акции, например, по промокоду Билайн реально купить смартфоны с отличной скидкой, купон Читай-город поможет получить скидку на книги, кодовое слово Озон снизит стоимость на электронику в интернет-магазине низких цен, промокод М.Видео сделает покупку бытовой технику значительно дешевле.
4. Совершить оплату и оформить доставку помогут статьи: iHerb оплата и iHerb доставка!
Источник фото: iHerb.com
Ниже вы можете прочитать реальные отзывы о джимнеме. На основании мнений людей вам будет проще определиться с выбором дозировки и производителя. Не забудьте оставить собственный отзыв — он очень важен для людей со схожими проблемами.
Как Вам помогла Джимнема Сильвестра? Ваш отзыв очень важен для новичков!
Джимнема сильвестра или Джимнема лесная (лат. Gymnema sylvestre) – древесный кустарник родом из тропических лесов Индии, Африки и Австралии. Его листья использовались в древней индийской медицине Аюрведе в течение тысяч лет. Джимнема сильвестра является народным средством для лечения различных заболеваний, включая сахарный диабет, малярию и укусы змей. Считается, что это растительное средство препятствует усвоению сахара, благодаря чему оно стало популярным предметом исследований в западной медицине.
Полезные свойства джимнема сильвестра
Вот шесть впечатляющих полезных свойств джимнема сильвестра.
Снижает уровень сахара, делая вкус сладкой пищи менее привлекательным
Джимнема сильвестра может помочь уменьшить тягу к сахару.
Одним из основных активных компонентов этого растения является гимнеминовая кислота, которая помогает подавлять сладость. При приеме до употребления сладкого продукта или напитка, гимнемическая кислота блокирует вкусовые рецепторы ощущающие сладкий вкус.
Исследования показывают, что экстракт джимнема сильвестра может уменьшить способность чувствовать сладкий вкус и, таким образом, делает сладкие продукты менее привлекательными. В одном исследовании было выявлено, что люди, которые получали добавку, имели сниженный аппетит и меньшую тягу к сладким продуктам, и лучше могли ограничивать потребление пищи по сравнению с теми, кто не принимал экстракт.
Помогает снизить уровень сахара в крови за счет снижения абсорбции глюкозы
По данным Всемирной организации здравоохранения, более 420 миллионов человек во всем мире страдают сахарным диабетом, и ожидается, что это число увеличится. Сахарный диабет является метаболическим заболеванием, характеризующимся высоким уровнем сахара в крови. Это связано с неспособностью вашего организма эффективно производить или использовать инсулин.
Считается, что джимнема сильвестра обладает антидиабетическими свойствами. В качестве добавки, это средство использовалось в сочетании с другими препаратами для лечения сахарного диабета с целью снижения уровня сахара в крови. Его также называют гурмаром, который на языке хинди означает «разрушитель сахара».
Подобно воздействию на ваши вкусовые рецепторы, джимнема сильвестра может также блокировать рецепторы в вашем кишечнике и, блокируя таким образом усвоение сахара, что снижает уровень сахара в крови после еды.
Научных доказательств способности джимнема сильвестра снижать уровень сахара в крови недостаточно, чтобы можно было рекомендовать его в качестве отдельного лекарства от диабета. Тем не менее исследования показывают сильный потенциал, потребление 200-400 мг гимнемической кислоты снижает кишечную абсорбцию глюкозы.
В одном исследовании джимнема сильвестра, по-видимому, улучшала контроль сахара в крови у людей с сахарным диабетом 2 типа, снижая уровень сахара в крови. Исследование показало, что снижение уровня сахара в крови после еды привело к снижению среднего значения уровня сахара в крови с течением времени. Это может помочь уменьшить длительные осложнения сахарного диабета.
Для людей с высоким уровнем сахара в крови или высоким уровнем гликированного гемоглобина HbA1c джимнема сильвестра может помочь снизить уровни сахара в крови на голодный желудок и после еды, и долгосрочные уровни сахара в крови. Однако, если вы принимаете лекарства, снижающие уровень сахара в крови, сначала проконсультируйтесь с вашим врачом.
Может помочь улучшить уровни инсулина путем увеличения его производства
Роль джимнема в секреции инсулина и регенерации клеток также может способствовать снижению уровня сахара в крови. Более высокий уровень инсулина означает, что сахар выводится из крови быстрее.
Если у вас преддиабет или сахарный диабет 2 типа, ваш организм имеет тенденцию не производить достаточное количество инсулина, или ваши клетки становятся менее чувствительными к нему с течением времени. Это приводит к постоянному повышению уровня сахара в крови.
Джимнема сильвестра стимулирует производство инсулина в вашей поджелудочной железе, способствуя регенерации клеток, продуцирующих инсулин. Это может помочь снизить уровень сахара в крови. Многие традиционные препараты помогают увеличить секрецию и чувствительность к инсулину. Тем не менее лечение травами набирает обороты в медицине.
Интересно отметить, что Метформин (первый антидиабетический препарат) был лекарственным средством, выделенным из растения Козлятник лекарственный.
Повышает уровень холестерина и триглицеридов, снижая риск заболеваний сердца
Джимнема сильвестра может помочь снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП и триглицеридов. В то время как джимнема сильвестра получила известность благодаря ее способности снижать уровень сахара в крови и тягу к сахару, исследования показывают, что это средство может также влиять на абсорбцию жира и уровень липидов.
В одном исследовании на крысах, выкармливаемых продуктами с высоким содержанием жиров, экстракт джимнема сильвестра поддерживал нормальный вес и подавлял накопление печеночных жиров. Кроме того, животные имевшие нормальный рацион питания, которых кормили экстрактом, имели более низкий уровень триглицеридов.
Другое исследование показало, что экстракт джимнема предотвращает ожирение у животных, рацион питания которых имел высокое содержание жиров. Он также уменьшал уровень жира в крови и уровень «плохого» холестерина ЛПНП.
Кроме того, исследование с участием людей, имевших умеренную степень ожирения, показало, что экстракт джимнема уменьшал уровни триглицеридов и «плохого» холестерин ЛПНП на 20,2% и 19% соответственно. Более того, он повышал уровень «хорошего» холестерина ЛПВП на 22%.
Высокий уровень «плохого» холестерина ЛПНП и триглицеридов являются факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Таким образом, положительное воздействие джимнема сильвестра на уровни ЛПНП и триглицеридов могут способствовать снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Помогает похудеть, блокируя усвоение сахара
Было выявлено, что экстракты джимнема сильвестра помогают снизить избыточную массу тела у животных и людей. Одно трехнедельное исследование показало снижение массы тела у крыс при пероральном введении водного экстракта джимнема сильвестра. В другом исследовании крысы, потреблявшие большое количество жиров, которые получали экстракт джимнема, набирали меньше веса.
Более того, в исследовании с участием 60 людей с умеренной степенью ожирения, принимающих экстракт джимнема, было обнаружено 5-6% снижение массы тела, а также уменьшение количества потребляемой пищи.
Блокируя вкусовые рецепторы сладкого, джимнема сильвестра может способствовать уменьшению потребления сладких продуктов и снижению потребления калорий. Кроме того, способность этого растительного средства снижать степень усвоения сахара уменьшает усвоение калорий. Постоянный дефицит калорий может привести к снижению массы тела.
Помогает уменьшить воспаление благодаря содержанию танина и сапонина
Воспаление играет важную роль в процессе заживления в организме. Некоторое воспаление полезно, например, когда оно помогает защитить ваш организм от вредных микроорганизмов в случаях травмы или инфекции. В других случаях воспаление может быть вызвано окружающей средой или потребляемыми вами продуктами.
Тем не менее незначительное хроническое воспаление может вызывать различные проблемы со здоровьем. Исследования подтвердили связь между потреблением сахара и увеличенными воспалительными маркерами у животных и людей.
Способность джимнема сильвестра уменьшать усвоение сахара в вашем кишечнике также может позволить уменьшить воспаление, вызванное избыточным потреблением сахара. Более того, джимнема обладает противовоспалительными свойствами. Считается, что это связано с содержанием танинов и сапонинов, которые являются полезными растительными соединениями.
Листья джимнема сильвестра считаются иммуностимулирующими, то есть они могут стимулировать иммунную систему, чтобы помочь бороться с воспалением.
Люди с сахарным диабетом не только страдают от высокого уровня сахара в крови и уменьшением чувствительности к инсулину, у них также могут снижаться уровни антиоксидантных ферментов, что может способствовать воспалению.
Благодаря своим противовоспалительным свойствам джимнема сильвестра может помочь пациентам с сахарным диабетом и высоким уровнем сахара в крови различными способами, в том числе путем борьбы с воспалением.
Дозировка, безопасность и побочные эффекты джимнема
Джимнема сильвестра традиционно потребляется в виде чая или посредством жевания листьев.
В западной медицине ее обычно принимают в виде капсул или таблеток, что облегчает контроль дозировки. Ее можно также принимать в форме экстракта или порошка из листьев.
Рекомендуемая дозировка джимнема сильвестра зависит от формы, в которой вы ее потребляете:
- Чай: заваривайте листья в течение 5 минут, затем дайте настояться в течение 10-15 минут перед употреблением.
- Порошок: начинайте с 2 грамм, увеличивая до 4 грамм, если не возникает никаких побочных эффектов.
- Капсулы: 100 мг, 3-4 раза в день.
Если вы хотите использовать джимнема сильвестра в качестве средства для блокировки вкусовых рецепторов сладкого на своем языке, принимайте добавку с водой за 5-10 минут до употребления сладкой пищи.
Джимнема сильвестра считается безопасной для большинства людей, но ее не следует принимать детям или беременным и кормящим грудью женщинам, или женщинам, которые планируют забеременеть.
Более того, хотя это средство, по-видимому, улучшает уровень сахара в крови и уровень инсулина, оно не заменяет основную терапию сахарного диабета. Принимать джимнема сильвестра с другими лекарствами, снижающими уровень сахара в крови, необходимо под наблюдением вашего врача.
Возможные побочные эффекты и противопоказания джимнема
Хотя его влияние на уровень сахара в крови является довольно положительным, сочетание джимнема сильвестра с другими противодиабетическими лекарствами, может привести к небезопасному снижению уровня сахара в крови. Это может вызвать побочные эффекты, такие как головная боль, тошнота, дрожь и головокружение.
Добавки джимнема сильвестра не должны приниматься одновременно с лекарствами, снижающими уровень сахара в крови, включая инъекции инсулина. Обязательно поговорите со своим врачом о наилучшем времени приема этой добавки.
Кроме того, добавку не следует принимать с аспирином или зверобоем, поскольку это может увеличить снижение уровня сахара в крови.
Наконец, те, у кого есть аллергия на ваточник, также могут испытывать неприятные побочные эффекты.
Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо растительные добавки.
Подведем итог
- Джимнема сильвестра называют «разрушителем сахара», так как прием этого растительного средства может помочь вам бороться с тягой к сахару и снизить уровень сахара в крови.
- Растение может также сыграть полезную роль в лечении сахарного диабета, поскольку оно блокирует усвоение сахара и помогает стимулировать секрецию инсулина и регенерацию островковых клеток поджелудочной железы – все это может помочь снизить уровень сахара в крови.
- Кроме того, джимнема может бороться с воспалением, облегчить похудение и снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП и триглицеридов.
- Хотя это средство безопасно для большинства людей, вам следует перед его приемом поговорить со своим врачом, особенно если вы намерены принимать добавки в сочетании с другими лекарствами.
- В общем, если сахар является одной из ваших слабостей, вы можете попробовать выпивать чашку чая с джимнема сильвестра, чтобы уменьшить его потребление.
Источник
Другие полезные и лекарственные растения