Физические противопоказания при камнях в желчном пузыре
Лечебная физкультура показана для пациентов с желчнокаменной болезнью в стадии ремиссии. Гимнастические упражнения нормализуют обменные процессы, стабилизируют артериальное давление и запускают пищеварительный тракт. О том, можно ли заниматься спортом при камнях в желчном пузыре — далее в статье.
Какие упражнения можно выполнять
Больным с ЖКБ рекомендуется выполнять гимнастический комплекс, состоящий из простых упражнений для брюшного пресса, наклонов и поворотов туловища, втягивания и выпячивания живота.
Гастроэнтерологи рекомендуют делать дыхательную гимнастику, которая развивает и укрепляет мышцы живота и предлагают следующее упражнение:
- Необходимо сесть на стул со спинкой и свести ноги вместе.
- Выпрямить спину и расслабиться.
- Сделать как можно долгий вдох до отказа и в то же время втянуть живот. Такое состояние нужно удержать 10 секунд.
- Медленно выдохнуть и выпячивать живот.
Для результата упражнение нужно повторять от 30 до 40 раз на день.
Важно! спортивные тренировки противопоказаны в стадии обострения любого заболевания желчного пузыря и билиарных трактов.
Гимнастические упражнения на каждый день
Каждое упражнение повторяйте от 8 до 10 раз в день, но не дольше 45 минут. Наиболее подходящее время для гимнастики – утро, спустя 15-20 минут после сна.
- Лежа на спине поднимите правую руку и согните левую ногу в коленном суставе на 900С, затем медленно скользите стопой по поверхности, пытаясь сместить тело.
- Лежа на спине положите руки на поясницу. Поднимите плечи и голову и посмотрите на ступни и сделайте выдох. При возвращении в исходное положение выдохните.
- Лежа на левом боку выпрямите левую руку и правую ногу. Теперь сделайте вдох и в то же время согните выпрямленные конечности. Возвращаясь на исходное положение выдохните.
- Стоя на четвереньках с ровной спиной поднимите и выпрямите левую руку. Сделайте вдох. Вернитесь в исходное положение и выдохните.
Бег рекомендуется сменить на спортивную ходьбу длительностью в 15-20 минут. Также можно заниматься пешим туризмом и упражнениями с растяжкой связок и сухожилий, плаванием.
Какими видами спорта и упражнениями нельзя заниматься
При желчнокаменной болезни нельзя заниматься спортом, содержащим упражнения с отягощением – это силовые тренировки для набора мышечной массы. Так, упражнения в бодибилдинге повышают внутрибрюшное давление – это оказывает давление на камни, и те могут сдвинуться, вызвав желчную колику – острый болевой синдром в области правого подреберья, распространяющийся на правое плечо, лопатку и руку. Кроме того, приступ желчной колики может вызвать стенокардию – сильную загрудинную боль в области сердца.
Упражнения, делать которые не рекомендуется больным при камнях в желчном пузыре:
- Жим штанги лежа на спине, жим гантелей лежа на спине, жим сидя.
- Приседание со штангой, наклоны со штангой за головой.
- Тяга штанги к подбородку.
- Сведение рук (бабочка) с гантелями и любым другим отягощающим инструментом.
- Упражнения для пресса с отягощающими инструментами.
- Упражнения с резкими толчками.
- Упражнения с подъемом тяжелого груза.
Не рекомендуется выполнять упражнения в месте повышенной вибрации, например, невдалеке от стройки или в зоне транспортной развязки.
Не рекомендуется выполнять упражнения на правом боку по двум причинам:
- На желчный пузырь оказывается дополнительное давление внутренних органов.
- На желчь действует сила тяжести, а значит, что билиарным трактам нужно больше энергии, чтобы вытолкнуть желчь. Это нагружает желчный пузырь и желчевыводящие тракты.
Заключение
При камнях в желчном пузыре рекомендуется заниматься лечебной физкультурой и дыхательной гимнастикой. Упражнения укрепляют мышцы брюшной стенки и способствуют нормальному пассажу желчи в кишечник. Противопоказаны любые упражнения с отягощением – это вызывает последствия.
Загрузка…
«АиФ. Здоровье» № 32. Работа в ночную смену способствует развитию диабета 09/08/2012
И лучше заранее перестроить свой образ жизни и наладить профилактику.
В образовании камней в желчном пузыре главная роль принадлежит бактериальной инфекции и застою желчи. Свойством замедлять выведение желчи из желчного пузыря обладают женские половые гормоны, эстрогены. Поэтому чаще от этого заболевания страдают женщины.
Особенно если они питаются нерегулярно и имеют пристрастие к жареным блюдам. Длительное применение противозачаточных препаратов в виде таблеток или капсул также создает условия для застоя желчи и для образования камней в желчном пузыре.
Склонность к образованию камней иногда возникает и при беременности: увеличенная матка сдавливает желчный пузырь, затрудняя его опорожнение.
Но чаще всего камни в желчном «передаются по наследству», поскольку вязкость желчи, особенность строения желчевыводящих протоков могут быть обусловлены генетически. Тем, у кого высокий риск, врачи настоятельно рекомендуют заниматься видами спорта, направленными на растяжение позвоночника, – специальные тренажеры, шведская стенка, плавание. Это поможет улучшить нервную регуляцию желчного пузыря и предупредить образование камней.
Если нет возможности посещать спортивный зал и бассейн, то надо выкроить хотя бы 15 минут для занятий дома. Комплекс упражнений очень простой: максимальное сгибание-разгибание и вращение головы, спины, нижнего отдела туловища.
Кроме того, полезно перейти на раздельное питание и щадящую диету, исключить все жареное, супы на концентрированных мясных бульонах, бутерброды и сложные салаты из фруктов, овощей, мяса. Дело в том, что все жареное и жирное вызывает усиленную выработку желчи в печени и в то же время задерживает ее эвакуацию, т. е. обусловливает застой, что создает условия для образования камней в желчном пузыре.
Мясо нужно есть в один прием – за обедом. Вечером – только рыбу или овощи. Возьмите за правило два раза в неделю выпивать по бутылочке боржоми или нарзана, периодически пейте вместо обычного чая желчегонные и мочегонные чаи, отвар шиповника, настои алтея, фенхеля. Так вы улучшите работу выделительной системы и предупредите образование камней.
Ешьте не три раза в день, а четыре-пять, но понемногу. При регулярном дробном питании вязкость желчи снизится, и застоя не будет.
От жареных и жирных блюд придется временно отказаться, первые блюда готовьте без обжаривания лука и кореньев, а вот салаты и винегрет щедро заправляйте растительным маслом: оно улучшает эвакуацию желчи и стимулирует деятельность кишечника. От сливочного масла отказываться не стоит, но добавлять его нужно непосредственно в тарелку с горячими кашами или гарнирами.
Исключить нужно лишь тугоплавкие жиры: сало, жирные сорта мяса и рыбы. Индейку и курицу надо отваривать после удаления шкурки и жира.
Налегайте на белковые блюда: они так изменяют состав желчи, что от склонности к образованию камней не остается и следа.
Оставить
комментарий (1)
Самое интересное в соцсетях
Желчный пузырь 17.05.2013
Дорогие читатели, сегодня на блоге мы поговорим с вами о диете, если у вас обнаружены камни в желчном пузыре. Статьи этой рубрики ведет врач с большим опытом работы Евгений Снегирь. Передаю ему слово.
Диета при камнях в желчном пузыре имеет свой номер согласно классификации столов лечебного питания по Певзнеру – диета № 5. Об этом диетическом питании мы уже подробно беседовали в статье Диетическое питание после удаления желчного пузыря. Расставим только лишь некоторые акценты.
Итак, камни в желчном пузыре могут обнаружить совершенно нежданно – негаданно при УЗИ исследовании желчного пузыря, и этот факт сможет стать абсолютной новостью для их обладателя. Более того, уже простое обнаружение камней в желчном пузыре, автоматически прикрепляет человеку диагноз – хронический калькулёзный холецистит.
Нужно ли соблюдать диету, если у вас обнаружены камни в желчном пузыре?
После вполне понятных расстройств, у человека встаёт вопрос: «Что же делать дальше? Если ничего не беспокоит, то нужно ли соблюдать специальную диету при камнях в желчном пузыре?» Постараемся понятно ответить на этот вопрос.
При наличии камней в желчном пузыре диету соблюдать нужно. Данное диетическое питание будет способствовать восстановлению нормальной функции печени, препятствовать дальнейшему образованию новых камней и увеличению размера старых.
Диетическое питание при хроническом калькулёзном холецистите. Основные правила питания.
1. Питание должно быть средней калорийности, с низким содержанием жиров. Общее количество жиров в суточном рационе не должно превышать 45 г. Вполне допустимо ежедневно употреблять одну столовую ложку оливкового или соевого масла, десертную ложку подсолнечного или кукурузного и 10-15 г сливочного масла. Масло лучше добавлять в готовые блюда.
2. Кушать нужно часто и небольшими порциями, 4-6 раз в день, желательно принимать пищу в одно и то же время. Данный принцип частого дробного питания имеет большое значение. Дело в том, что рефлекторно желчь выделяется только после поступления пищи в желудок. Именно тогда желчный пузырь начинает рефлекторно сокращаться и выделять желчь, необходимую для пищеварения.
Если человек голодает или перерывы в приёме пищи очень большие, происходит переполнение желчью пузыря, соли желчных кислот начинают выпадать в осадок, тем самым усиливая камнеобразование. Более того, такой переполненный желчный пузырь становится очень благоприятным местом для развития инфекции.
3. Блюда не должны быть слишком горячими или холодными.
4. Первые блюда всех лучше готовить на некрепких мясных и рыбных бульонах. Хороши вегетарианские и молочные супы.
Какие продукты более предпочительны для такой диеты?
5. Наиболее предпочтительны отварные, тушёные, приготовленные на пару или запеченные блюда.
6. Полезна молочно-растительная диета. Напомню нашим дорогим читателям, что молочные продукты богаты белком и кальцием, нормализующим кислотно-щелочной баланс. При воспалительном процессе в желчном пузыре баланс смещён в кислую сторону.
Свежие овощи и фрукты содержат необходимые витамины, способствующие уменьшению выраженности воспалительного процесса в стенке желчного пузыря. Поступающая в желудочно-кишечный тракт клетчатка – эффективное средство для борьбы с запорами.
Какие продукты запрещены для людей, у кого обнаружены камни в желчном пузыре?
7. Диетологи при наличии камней в желчном пузыре советуют меньше употреблять красного мяса. Под запретом и все виды колбасы. Заменить данные продукты можно нежирными сортами рыбы, птицей, сыром и творогом.
8. Яичный белок можно кушать практически без ограничений. Желток допустимо употреблять в пищу 2-3 раза в неделю. Холестерин входит в состав камней, поэтому стоит ограничить в диете продукты, содержащие его в большом количестве.
Какие продукты следует максимально ограничить в рационе, если у вас обнаружены камни в желчном пузыре?
9. Необходимо максимально ограничить в рационе:
- соль;
- кондитерские и мучные изделия;
- сладости и мороженое.
Какие напитки можно рекомендовать при такой диете?
10. В качестве напитков предпочтительны свежевыжатые соки, отвар шиповника, минеральная вода, настои лекарственных трав. Можно пить некрепкие чай и кофе.
Диета при остром воспалении желчного пузыря.
Теперь поговорим о ситуации, когда возникает острое воспаление желчного пузыря, содержащего камни, т.е. обсудим диету при остром калькулёзном холецистите.
- Стараемся питаться небольшими порциями, но часто: 3-4 раз в день.
- Диета должна быть максимально щадящей. В острой стадии болезни пищу желательно принимать только в протёртом и тёплом виде: паровые котлеты, овощные пюре, фруктовые пудинги, муссы.
- Через несколько дней после начала терапии можно уже начинать кушать отварное мясо и рыбу.
- Из молочных продуктов наиболее подойдут с низкой жирностью: нежирный творог, нежирный кефир, йогурт. Следует исключить из питания или резко ограничить: мороженое, сливочное масло, сыры и сливки.
- Целесообразно полностью отказаться от острых и копчёных продуктов, овощей с большим количеством эфирных масел (лук, редис, чеснок).
- Уменьшить количество чашек кофе в день. Исключить полностью алкоголь. Желательно, чтобы общее количество выпитой жидкости за сутки было в пределах 2-2,5 литров. Очень полезны отвар шиповника, некрепкий чай, соки, минеральная вода без газа.
- Нельзя кушать жареную пищу, резко ограничить в рационе сладости.
ДИЕТА ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ
Как жить полноценной жизнью без желчного пузыря
Узнать больше …
Итак, мы видим, что основные принципы диеты при камнях в желчном пузыре направлены на снижение литогенности желчи (способности к камнеобразованию), способствуют восстановлению функций печени и нормализуют работу кишечника.
Вот еще видеоматериал о желчнокаменной болезни.
Автор статьи врач Евгений Снегирь.
Смотрите также
Белый активированный уголь для очищения организма и похуденияЛечение камней в желчном пузыре без операцииКакие бывают камни в желчном пузыре? Фото камнейКамни в желчном пузыре. СимптомыСимпотомы и лечение желчекаменной болезниКак растворить камни в желчном пузыре?
Source: irinazaytseva.ru
Имея домашний аппарат для лечения печени «Везикур-Физомед», вы сможете в любое удобное время помочь своим органам правильно функционировать. Инновационное приспособление предназначено также для лечения желчекаменной болезни. Профилактика, лечение, облегчение боли – действие устройства является комплексным, безопасным и эффективным.
При широком выборе разнообразных аппаратов для лечения печени наш прибор выделяется доступной стоимостью, универсальностью при всех распространенных диагнозах, удобством в использовании. Вам не придется менять привычный образ жизни и испытывать какой-либо дискомфорт – достаточно иметь немного свободного времени и ознакомиться с простыми правилами применения.
Вы можете приобрести аппараты для лечения печени прямо на сайте – себе, родственникам или друзьям. Особенно они полезны людям, стремящимся вылечить желчекаменную болезнь без операции. Мы принимаем оплату наличными, картой, банковским платежом и осуществляем доставку по России и за ее пределы.
Везикур-Физомед – это аппарат для лечения, специально предназначенный для комплексного улучшения работы печени в домашних условиях. Устройство одновременно убирает симптомы и причины болей. Главное применение – неинвазивное (не требующее какого-либо хирургического вмешательства) лечение желчнокаменной болезни.
Показания к применению:
- Желчнокаменная болезнь. Заболевание, при котором образуются камни в желчном пузыре и протоках. Механизм действия аппарата Везикур-Физомед разрушает камни и нормализует работу органа, позволяя им выйти из организма вместе с желчью без хирургического вмешательства.
- Дискинезии желчевыводящих путей. Болезнь желудочно-кишечного тракта, для которой характерно неправильное поступление желчи в 12-перстную кишку. Поступление может быть недостаточным или наоборот – избыточным. Везикур-Физомед имеет способность снижать густоту желчи и нормализировать количество ее поступления.
- Хронический холецистит. Заболевание, характерное застоем желчи и ухудшением микрофлоры кишечника. Аппарат снимает воспаление и нормализует работу органа.
- Хронический калькулезный холецистит. Везикур-Физомед активизирует работу стенок желчного пузыря за счет улучшения микроциркуляции крови. Все это способствует разрушению камней желчного пузыря, препятствует застою желчи и образованию камней и песка в самом пузыре и его протоках.
- Хронический гепатит . Воспаление и некроз паренхимы. Везикур-Физомед терапевтическим образом действует на клетки печени, восстанавливая поврежденные участки и существенно активизируя их работу.
- Восстановления после токсических (в т.ч. алкогольных) поражений печени.
Везикур-Физомед активизирует работу функциональной ткани печени за счет улучшения микроциркуляции крови, активизируется работа клеток, идёт восстановление повреждённых участков паренхимы, тем самым поддерживая функцию печени. Клетки печени очищаются, становятся энергетически не зависимыми, способными к противодействию поступающих через кровь ядов и токсинов, их разложению и выведению. - Профилактика желчного пузыря и печени. Везикур-Физомед улучшает микроциркуляцию крови в клетках желчного пузыря и печени, активизирует работу клеток, вследствие чего идёт восстановление повреждённых участков органа, тем самым поддерживая их функцию. При периодическом использовании в профилактических целях Везикур не допускает заболевания желчного пузыря и печени, являясь мощным профилактическим средством.
Специалисты рекомендуют использовать устройство для профилактики и лечения печени и желчного пузыря.
Помимо лечения вышеописанных заболеваний, аппарат используется в профилактических целях, улучшая микроциркуляцию крови и частично регенерируя поврежденные клетки.
Эффективность использования устройства Везикур-Физомед
Рассматриваемое устройство – это отличный способ добиться весомого результата без необходимости операционного лечения. Уникальная технология позволяет эффективно размягчать и выводить желчные камни, регенерировать клетки печени, снимать острые симптомы болезней желудочно-кишечного тракта и оказывать общее положительное воздействие на работу внутренних органов.
Преимущества устройства:
Снимает боль и воспаление без травмы печени и желчного пузыря.
Препятствует росту и способствует разрушению желчных камней.
Способствует восстановлению функции печени и желчного пузыря.
Препятствует повторному камнеобразованию.
Помогает очищению печени от токсинов и алкоголя.
Удобно в использовании и незаметно под одеждой.
Лечение в домашних условиях.
Обратите внимание! В некоторых аспектах Везикур-Физомед даже превосходит операционное лечение. Так, например, он уменьшает вероятность повторного заболевания, не имеет противопоказаний и побочных эффектов.
В отличие от существующих аналогов, Везикур-Физомед не направлен исключительно на облегчение симптомов. Механизм действует патогенетично: устраняет причины и механизмы болезни.
Аппарат также является отличным способом реабилитировать печень в домашних условиях после сильной алкогольной интоксикации или запоя.
Везикур-Физомед оказывает лечебное, профилактическое и реабилитационное воздействие на желчный пузырь и печень.
Статьи в мед. журналах
Результат применения устройства
- Разрушение и вывод камней из желчного пузыря.
- Улучшение циркуляции крови в печени.
- Уменьшение риска повторного возникновения заболевания.
- Детоксикация органов (прежде всего – печени).
- Восстановление функции выделения желчи.
- Снятие воспалительных процессов и частичная регенерация клеток.
- Восстановление моторики желчного пузыря.
Во время применения Везикур-Физомед ускоряется реабилитация клеток, замедляется процесс замещения «мертвых» областей бесполезной соединительной тканью.
Стоит отметить, что во время использования устройства среди пациентов также наблюдалось общее улучшение физического самочувствия.
Отзывы пациентов
Мнения практикующих врачей
Принцип работы устройства:
Визуально аппарат для лечения представляет собой систему из футляра с лечебными элементами, эластичной застежки и петли плечевой ленты. Основной компонент устройства Везикур-Физомед – парафинсодержащие вкладыши, обработанные специальными волновыми технологиями компании.
Применяемая технология позволяет оказывать безвредное, но мощное терапевтическое воздействие на органы, добиваясь положительных изменений и вышеописанных результатов за короткий промежуток времени.
Футляр с лечебными элементами воздействует на область печени и желчного пузыря, нормализуя их работу, снимая боль и улучшая общее самочувствие. Под влиянием парафинсодержащих вкладышей улучшаются процессы микроциркуляции и обмена клеток в органических тканях.
Ознакомиться с инструкцией по применению
Благодаря эффективности, простоте и удобству использования, «Везикур-Физомед» приобрел большую популярность в России и в странах СНГ. Купить аппарат вы можете в интернет-магазине по доступной цене. Доставка заказа может быть произведена в любой город.
Везикур-Физомед не только помогает справиться с заболеванием, но и устраняет его первопричину!