Golden whey протеин противопоказания

29 Октября, 2018
Спортивное питание
Татьяна Андреева

Сывороточный протеин Golden Whey, выпускаемый компанией Maxler, представляет собой добавку, которую могут принимать женщины и мужчины. В комплексе практически не содержатся углеводы и жиры. Основная функция продукта заключается в увеличении объема мышечных тканей и волокон, а также в усилении показателей силы. Характерной чертой протеина данной марки является отличное соотношение между ценой, качеством и эффективностью. Ниже поговорим о протеине Golden Whey подробнее.

Зачем это необходимо

пьет протеин

Белок считается строительным материалом для мышечной ткани. Он играет важную роль в работе всех систем организма. Для обычного человека, не занимающегося спортом, достаточно вещества, получаемого из пищи. Протеин содержится в больших количествах в мясе, птице, рыбе, яйцах, орехах и молочных продуктах. Для атлетов, постоянно испытывающих серьезные физические нагрузки, требуется больше белка, поэтому спортсмены используют дополнительные источники в виде протеиновых коктейлей. Изначальное применение заключается в удовлетворении потребностей организма в белке для наращивания мышечной массы и увеличения спортивных результатов. Помимо этого протеин Golden Whey рекомендуется для тех, кто хочет сбросить лишний вес, а также для ощущения сытости. Белковые коктейли от Maxler считаются отличными помощниками в построении идеального тела.

Полезные свойства

Добавка оказывает многосторонний положительный эффект, но наибольшую ценность для спортсменов представляют следующие свойства коктейля:

увеличивается рост мышечной массы;
снижаются процессы катаболизма;
восстановление тканей происходит быстрее;
повышаются силовые показатели;
возрастает выносливость;
увеличивается эффективность тренировок.

Состав протеина Golden Whey 100%

На одну порцию коктейля приходится 33 грамма добавки (одна мерная ложка). В ней содержится:

24 грамма белка;
2 грамма жира;
5 граммов углеводов;
витамины;
аминокислоты;
10 мг натрия;
126 мг магния;
энергетическая ценность продукта равна 130 ккал.

Белковый порошок представляет собой сывороточный протеин в виде смеси концентрата с изолятом. Помимо этого, в составе коктейля содержится некоторое количество подсластителей, красителей, ароматизаторов, регулятора кислотности, кукурузного крахмала и загустителей.

Как правильно принимать протеин Golden Whey

спортивное питание

Белковую смесь рекомендовано пить от одного и до трех раз в сутки. Периодичность употребления определяется индивидуальной потребностью в протеине. Приготовить протеиновый коктейль не составит особого труда. Одну мерную ложку, равную 33 граммам, разводят любой жидкостью, как правило, спортсмены выбирают молоко в количестве 300-350 граммов.

Пить напиток лучше всего: либо за час до начала тренировок, либо сразу после завершения занятия. В дни отдыха добавку пьют в утренние часы или во время перерывов между приемами пищи.

Максимальный эффект от протеина Maxler Golden Whey позволяет сочетание добавки с другим спортивным питанием. Если следовать рекомендации производителя, белковую смесь лучше всего комбинировать со следующими препаратами:

Для увеличения скорости восстановления после интенсивной тренировки, а также, чтобы снизить процессы катаболизма, следует принимать комплекс аминокислот БЦАА.
Если целью является снижение веса и избавление от жировой ткани, при этом сохраняя мышечную массу, отличным вариантом будет комбинация протеина с Л-карнитином.

Golden Whey от Maxler практически не провоцирует проявления побочных эффектов, полностью безопасен для человека, может приниматься постоянно без перерывов.

Вкус и текстура

протеин со вкусом шоколад

Сывороточный белок и его производные без ароматизированных компонентов имеют горький привкус. Именно поэтому производители добавляют в порошок различные добавки. Конечный продукт, как правило, имеет приятный вкус.

Прежде чем покупать белковый коктейль, лучшим вариантом будет посоветоваться с тем, кто уже попробовал различные виды. Ведь протеин придется принимать достаточно длительное время и, если вкус придется не по душе, выбросить дорогостоящую упаковку будет жалко.

Продукт представлен с клубничным ароматом, а также со вкусом ванильного мороженого, печенья с кремом, арахисовым маслом и молочного шоколада.

Согласно отзывам, большой популярностью пользуется именно вкус молочного шоколада. Его очень легко и приятно употреблять, так как сам вкус более приглушен по сравнению с аналогичными шоколадными ароматизаторами от компаний конкурентов. Тем, кто предпочитает нежный шоколадный аромат, рекомендуется попробовать коктейли именно этого вида. Особенно актуально это для тех, кто планирует добавлять в напиток фрукты, ведь шоколадный коктейль больше похож на молочный с точки зрения сладости. Такой напиток будет похож на сладкий десерт.

Противопоказания

дозировка протеина

Протеин не рекомендовано применять:

при беременности;
во время кормления грудью;
несовершеннолетним;
при заболеваниях почек и печени;
при индивидуальной непереносимости одного из компонентов.

В любом случае, прежде чем приобретать добавку, стоит проконсультироваться с врачом.

Побочные эффекты

Белковый порошок полностью адаптирован для организма человека, поэтому побочных явлений при хорошем здоровье не было выявлено. Единственное, что следует отметить: протеин может провоцировать аллергические реакции при наличии индивидуальной непереносимости к одному из ингредиентов, входящих в состав. Также не следует покупать подходящий к концу срока годности препарат, так как он может портиться и вызвать расстройства ЖКТ.

Цена и качество

отдых после тренировки

Стоимость протеина Maxler Golden Whey 100% начинается от 1000 рублей за упаковку в 900 граммов. В магазинах спортивного питания можно найти добавки подешевле, но они находятся на нижнем уровне качества, если рассматривать продукт с точки зрения белка и вкуса/текстуры. Такие порошки зачастую содержат только белковый концентрат, а общее количества белка намного ниже. В целом, можно сказать, что протеин Maxler обладает неплохой ценой и отменным качеством.

Отзывы о Golden Whey 100% от Maxler

Упоминания на форумах и в спортивных сообществах о данном продукте чаще всего положительные. Спортсмены, оставляющие отзывы, говорят о высоком качестве и эффективности белкового порошка. Помимо этого отмечается его доступность и хорошее усвоение в организме. Атлеты считают преимуществом продукта протеин, а вернее его большое разнообразие. Самым популярным является шоколад и мороженое. Если прислушиваться к отзывам, следует покупать упаковки с разными вкусами, поскольку уже спустя некоторое время он приедается.

Чем заменить протеин

молочный протеин

Добавку можно заменить обычными продуктами, но скорость усвоения белков будет намного меньше. Отлично усваиваются яичные белки, но во время снижения веса необходим чистый белок, то есть яйцо нужно отделять от желтка, в котором находятся жиры.

При хорошем усвоении лактозы можно заменять белковый порошок творогом, и даже готовить коктейль самостоятельно. Для этого потребуется смешать творог и молоко в блендере. Такой напиток не будет уступать по составу порошку.

Заключение

Многие спортсмены применяют протеин Whey Golden от «Макслер» и считают эту добавку незаменимой. Повышенное поступление белка в организм человека необходимо при интенсивных занятиях в спортивном зале. Без белка невозможен рост мышечной массы, а для большинства атлетов это является показателем эффективности от тренировок. Также следует отметить, что коктейль полностью безопасен и адаптирован под человеческий организм.

Источник

Golden whey протеин противопоказания

13 Октября, 2018
Спортивное питание
Татьяна Андреева

Стопроцентный протеин Gold Whey Standard считается одной из самых популярных и знаменитых добавок у спортсменов со всего мира. Этот продукт производит Optimum Nutrition — американский лидер в области спортивного питания. Протеин незаменим в мире спорта и фитнеса, ведь он способствует развитию мышечных волокон. В его основе содержится изолят и концентрат сывороточного белка, а также аминокислоты, которые снижают катаболические процессы в человеческом организме.

Зачем нужен

прием протеина

Каждый человек, занимающийся спортом, желает увеличить мышечную массу. Протеин Gold Whey Standard будет идеальным решением для этого вопроса. С его помощью можно нарастить сухие мышцы. Помимо этого, продукт используют для диетического питания. Основным преимуществом данного протеина является высокое содержание белков и низкое углеводов и жиров. Данное средство пользуется популярностью не только у новичков или любителей, но и у профессиональных спортсменов. Протеин 100 Whey Gold Standard от Optimum Nutrition считается идеальным союзником для всех, кто хочет иметь красивый внешний вид и преуспеть в спорте, при этом оставаясь здоровым и сильным.

Сбалансированное питание

после тренировки

Многие считают, что средства из магазинов спортивного питания предназначены только для любителей фитнеса, но это не совсем так. Зачастую у людей не хватает времени, чтобы полноценно позавтракать, а иногда и пообедать. В таком случае можно заменить прием пищи полезным протеиновым коктейлем. Думать, что такое питание принесет вред здоровью, неправильно. Качественный продукт содержит в составе только важные для человека белки и аминокислоты. Поэтому протеин Gold Whey Standard не только заменяет полноценный прием пищи, но и насыщает организм полезными веществами.

Главные преимущества

протеин для спортсменов

«Вей Голд Стандарт» считается лидером в продуктах спортивного питания во всем мире не просто так. Он прекрасно справляется со своими функциями и положительно влияет на весь организм:

Принимает активное участие в процессе увеличения мышц.
Отлично усваивается.
Насыщает тело необходимыми аминокислотами.
Положительно влияет на память, внимание и концентрацию.
Изолят «Голд Стандарт» укрепляет иммунитет, особенно это имеет важное значение в период простуд.
Снижает процессы катаболизма.
Благодаря входящим в состав аминокислотам из ВСАА организм насыщается энергией. Особенно это актуально перед тренировкой, так как после приема порции коктейля значительно улучшается продуктивность спортсмена.
Ускоряет анаболические процессы.

Состав

белковый порошок

В состав протеина Gold Standard Whey входят три основных компонента:

изолят сывороточного белка;
гидролизованные пептиды сыворотки;
глютамин и важные аминокислоты.

Питательная ценность

Одна порция составляет 29,4 грамма порошка (1 мерная ложка) и содержит в себе:

восемнадцать условно незаменимых и заменимых аминокислот;
двадцать четыре грамма белка;
один грамм жиров;
три грамма углеводов;
шестьдесят миллиграмм натрия;
сто сорок миллиграмм кальция;
сто пятьдесят миллиграмм калия.

Энергетическая ценность — сто двадцать калорий.

Протеин Whey Gold Standard хорошо и быстро усваивается, после приема не возникает проблем с пищеварением. Это подтверждают отзывы спортсменов. Помимо этого, порошок быстро растворяется в жидкости.

При употреблении качественных белковых коктейлей организм насыщается полезными веществами, что положительно влияет не только на здоровье, но и на рост мышц.

Как принимать протеин

протеиновый коктейль

Как правило, коктейль готовят в шейкере. В него засыпают необходимое количество порошка и заливают 200 мл молока, сока или воды. После этого смесь перемешивают в течение 30 секунд. Для улучшения вкуса в коктейль можно добавить дополнительные ингредиенты: мед, арахисовое масло или фрукты.

При отсутствии шейкера можно перемешивать смесь в стакане при помощи ложки, а количество жидкости можно регулировать исходя из своего вкуса.

Для спортсменов рекомендуемой дозой белка в день считается 1,5-2 грамма на один килограмм массы тела. Общее количество разделяют на несколько приемов. Стоит учитывать, что большую часть протеина человек получает вместе с продуктами питания.

Первую порцию коктейля принимают в утренние часы, сразу после пробуждения. Вторую — сразу после тренировки, это позволит организму восполнить запас веществ, потраченных во время физической нагрузки.

Зачастую можно услышать рекомендацию, что сывороточный протеин 100 Whey Gold Standard нужно принимать за час до тренировки. На самом деле это не так. Прием такого рода актуален только в том случае, если последний прием пищи был позднее, чем за 3 часа до начала тренинга.

В нетренировочные дни коктейль принимают утром после пробуждения. При недостатке белка в рационе можно выпить вторую порцию смеси в течение дня.

Также следует помнить о том, что в каждой порции добавки 5,5-6 грамм аминокислот BCAA, с приблизительным соотношением 2:1:1.Поэтому протеин Whey Gold Standard можно смело принимать вместо BCAA. Исключением может быть лишь прием аминокислот во время тренировки или за 15-20 минут до кардио, в таком случае ВСАА будут предпочтительнее из-за быстрой усваиваемости.

Польза и вред

девушка пьет протеиновый коктейль

Новичков в спортивной среде часто интересует вопрос, что такое протеин и следует ли его вообще принимать. Любой профессионал ответит утвердительно. Но, покупая добавку, в первую очередь следует обращать внимание на такой показатель, как цена-качество.

Продукт с невысокой стоимостью, скорее всего, изготовлен из некачественного сырья. В таком случае положительный эффект от приема добавки может быть не столь выражен. Протеин от Optimum Nutrition 100 Whey Gold Standard состоит из натурального и качественного сырья, поэтому он безопасен и полезен. Об этом свидетельствует его популярность во всем мире.

Как и любой продукт, белковый порошок имеет ряд противопоказаний. Его не рекомендуется употреблять:

Беременным и кормящим женщинам.
При наличии заболеваний почек, печени или желудочно-кишечного тракта.
При индивидуальной непереносимости лактозы или одного из компонентов в составе.
При наличии подагры.

Стоит отметить, что многие спортсмены, даже с неполноценным усвоением лактозы, отлично переваривают стандартный белковый коктейль. Поэтому при наличии каких-либо заболеваний, мешающих принимать протеин, стоит проконсультироваться с врачом.

Также следует знать, что протеиновые коктейли используют не только для наращивания мышц. Содержащиеся в составе компоненты способствуют процессу здорового и быстрого похудения.

Спортивная добавка 100 Whey Gold Standard от Optimum отличается высокой ценой, но при этом имеет превосходное качество. Судя по отзывам, все атлеты, совмещающие употребление протеина и физической нагрузки, имеют быстрые и положительные результаты.

Заключение

Для того чтобы получить ощутимый результат от походов в тренажерный зал, необходимо составить сбалансированный рацион, который будет питать организм всеми необходимыми полезными веществами. В том случае, если покрыть потребности в минералах и белках не получается, стоит задуматься о покупке качественной протеиновой смеси.

Источник

100% Golden Whey от Maxler

Сывороточный протеин 100% Golden Whey, выпускаемый Maxler, представляет собой добавку, которую могут принимать не только мужчины, но и женщины. Комплекс практически лишен углеводов и жиров.

Основное действие продукта направлено на усиление показателей силы, а также увеличение объема мышечных тканей и волокон. Характерной особенностью протеина является прекрасное соотношение между качеством, ценой и эффективностью.

Добавка оказывает многосторонний положительный результат, но наибольшую ценность для спортсменов представляет следующее воздействие:

силовые показатели повышаются;
мышечная массы растет;
катаболические проявления уменьшаются;
восстановительные процессы ускоряются;
выносливость возрастает;
тренировки проходят гораздо производительнее.

Состав 100% Golden Whey

На одну порцию 100% Golden Whey приходится 33 грамма добавки. В ней содержится порядка 0,1 г натрия. Соотношение БЖУ в граммах следующее: 22:2:5. Энергетическая ценность равна 130 ккал.

Белковая составляющая комплекса — это сывороточный протеин в виде смеси изолята с концентратом. В добавке содержится некоторое количество красителей, подсластителей, регулятора кислотности, ароматизаторов, загустителей и кукурузного крахмала.

Как правильно принимать 100% Golden Whey

100% Golden Whey рекомендовано пить от одного и до трех раз в сутки. Периодичность приема определяется индивидуальной потребностью в белке. Приготовить протеиновый коктейль достаточно легко. Порцию, равную 33 граммам, разводят нежирным молоком либо водой, беря от 300 и до 350 мл.

Употреблять коктейль лучше всего либо за 60 минут до начала тренировок, либо сразу после завершения занятия. В свободные от физических нагрузок дни добавку пьют по утрам или в период между приемами пищи.

Получить максимальный эффект от протеиновой добавки позволяет совместный прием с другим спортивным питанием. Если следовать рекомендации производителя (Maxler), то употреблять продукт лучше всего со следующими препаратами, в зависимости от целей:

Чтобы повысить скорость восстановительных процессов после физических тренировок и подавить катаболизм, следует дополнительно употреблять комплекс Amino BCAA
Если цель — избавиться от подкожного жира, сохранив мышечную массу, то принимать нужно L-Carnitine Caps

Противопоказаний к употреблению добавки 100% Colden Whey нет. Этот сывороточный протеин не провоцирует проявления побочных явлений, абсолютно безопасен для человека, может приниматься постоянно без перерывов или необходимости циклирования. У некоторых людей отмечены проблемы с работой пищеварительной системы, но случается это довольно редко.

Отзывы о 100% Golden Whey

Комментарии на многочисленных форумах, а также в интернет-магазинах, где реализуется сывороточный протеин от компании Maxler, написаны в положительном ключе. Оставляющие отзывы отмечают высокую эффективность и качество добавки, хорошее усвоение в организме, а также доступность. Немаловажным преимуществом для многих является и вкус протеина.

Продукт представлен с клубничным вкусом, а также молочного шоколада, ванильного мороженого, печенья с кремом либо арахисовым маслом. Больше всего спортсменам нравится шоколадный протеин, а также вариант, напоминающий собой мороженое. Если прислушиваться к отзывам, покупать следует килограммовые упаковки с различным вкусом, поскольку уже спустя месяц он приедается.

Килоспорт обзор. Отзыв о протеине Maxler 100% Golden Whey. А где там гидролизат?

Источник

Главная > Спортпит > Протеин > Протеин Maxler 100% Golden Whey – «золотой» конкурент протеину от фирмы ON?

При упоминании протеина, в названии которого присутствует «голд», почему-то сразу на ум приходит добавка от Оптимум Нутришн. Но рынок спортивного питания постоянно развивается и представляет новый «золотой» продукт – Golden Whey от Maxler. Казалось бы, очередной сывороточный протеин, что в нем особенного. Но состав, качество и ингредиенты добавки заслуживают внимания тех, кто еще в поиске хорошего протеина.

Содержание

Особенности протеина Макслер
Какие вкусы Golden whey и объемы упаковок бывают
Состав Maxler Golden whey
Плюсы и минусы Maxler 100% Golden Whey
- Преимущества
- Недостатки
Кому подойдет 100% Golden Whey от Maxler
Как принимать Maxler 100% Golden Whey
Аналоги Голден вей
Заключение
Видео обзор протеина Maxler 100% Golden Whey

Особенности протеина Макслер

Огромным преимуществом белка Golden Whey над конкурентами является наличие смеси из трех видов сывороточного протеина, в их числе: концентрат, изолят и гидролизат. В чем особенность такой смеси: именно гидролизат выступает главным компонентом, который мгновенно устраняет катаболизм. Поскольку гидролизат подвергается частичной ферментации при производстве, практически до аминокислот, такой белок усваивается быстрее остальных, наравне с комплексом аминокислот – до 20 минут. Это делает Макслер отличным выбором после тренировок для мгновенного получения молекул белка в мышцы. А также при наступлении голода, чтобы быстро остановить выработку гормона кортизола, разрушающего мышечные волокна. Сывороточный протеин Голден Вей 100% получен методом ультрафильтрации.

Какие вкусы Golden whey и объемы упаковок бывают

Компания выпускает упаковки всего в двух видах: весом 908 г и 2,25 кг.

Голден вей встречается со вкусом:

Шоколадно-арахисовой пасты.
Бабл-гама.
Бананового крема.
Ванильного мороженого.
Черничного маффина.
Арахисового печенья.
Молочного шоколада.
Мороженого с пеканским орехом.
Клубничного мороженого.
Капучино.
Печенья и крема.

Состав Maxler Golden whey

Помимо смеси изолята, гидролизита, концентрата сывороточного протеина, в продукт добавили арахисовую муку, какао порошок, глютамин, соль, ВСАА (лейцин, изолейцин, валин) и комплекс энзимов, состоящий из: протеазы, амилазы, лактазы.

Как и у любой фирмы, разные вкусы в одной линейке немного отличаются составом по количеству некоторых ингредиентов. Рассмотрим один из популярных вкусов – ванильное мороженое.

1 порция – 33 грамма содержит:

Калории: 130 ккал.
Белки: 25 г.
Жиры: 1,5 г (в том числе насыщенные — 1 г).
Углеводы: 4 г (в том числе сахар — 2 г).
Холестерин: 75 мг.
Витамин А: 57 мкг.
Кальций: 126 мг.
Натрий: 100 мг.
Калий: 180 мг.

Так же одна порция содержит аминокислоты:

Аланина – 1,07 г.
Аргинина – 0,63 г.
Аспаргиновой кислоты – 2,5 г.
Цистеина – 0,6 г.
Глутаминовой кислоты – 4,03 г.
Глицина – 0,45 г.
Гистидина – 0,34 г.
Изолейцина – 1,42 г.
Лейцина – 2,4 г.
Лизина – 2,22 г.
Метионина – 0,55 г.
Фенилаланина – 0,69 г.
Пролина – 1,45 г.
Серина – 1,26 г.
Треонина – 1,72 г.
Триптофана – 0,37 г.
Тирозина – 0,66 г.
Валина – 1,3 г.

Плюсы и минусы Maxler 100% Golden Whey

Преимущества

Качественная смесь из трех видов сывороточного белка: гидролизата, изолята, концентрата.
Поддерживает азотистый баланс, положительно влияет на анаболические процессы.
Обеспечивает рост мышц и быстро устраняет катаболические процессы.
Позволяет спортсменам быстрее восстанавливаться в течение тренировки, после нагрузки или в течение дня.
Комплекс энзимов улучшает пищеварение, снижая побочные эффекты.
Содержит широкий аминокислотный профиль, в том числе 5 г ВСАА.
Благодаря гидролизату сывороточного протеина мгновенно восстанавливает после тренировок, наравне с аминокислотами, предупреждая разрушение мышц утром и в течение всего дня.

Недостатки

Из видимых минусов можно считать высокое содержание углеводов, в том числе сахара, хотя это не противоречит концентратам сыворотки, но для сушки и снижения веса этот продукт не очень подойдет. В зависимости от вкуса, содержание углеводов в порции может достигать 5 г. По крайней мере, по сравнению с аналогами – это много.

Кому подойдет 100% Golden Whey от Maxler

Продукт идеален для тех, кто набирает мышечную массу, не придерживаясь низкокалорийной и низкоуглеводной диеты. Продукт подходит большинству спортсменов, независимо от физической подготовки. Но людям, склонным к ожирению, такой продукт не подойдет.

Как принимать Maxler 100% Golden Whey

Для определения количества порций в сутки, важно рассчитать суточную потребность в КБЖУ, и определить недостаток белка в продуктах, восполнив протеином от Макслер.

Не рекомендуется принимать более трех порций в день.

Одну порцию принимайте сразу после сна, гидролизат в составе обеспечит мгновенное предупреждение распада мышечных волокон.
Вторую порцию принимайте сразу после нагрузок или в течение дня между приемами пищи, не допуская выработку кортизола.
А третью между приемами пищи.

Порцию 33 грамма размешайте в воде, молоке или соке, объемом 200-250 мл.

Аналоги Голден вей

К аналогам Голден ВеЙ, и не только по названию, можно отнести Gold Standard от ON. Единственное, Оптимум Нутришн не включает в состав гидролизат, для этого компания разработала 100% гидролизат – гидро вей. Есть несущественная разница в составе БЖУ, где белки выигрывают в пользу Макслер – 25 г, в то время как Голд Стандарт содержит на 1 грамм меньше. Хотя не стоит забывать, что порция Макслер на 3 грамма больше. А по количеству углеводов преимущество у Оптимум Нутришн – на 1-2 грамма меньше.

Заключение

Подводя итоги можно сказать, что протеин от Макслер относится к премиум сегменту, который выдерживает международные стандарты качества. Компания не добавляет в свою продукцию дешевых компонентов, снижающих себестоимость. Для набора массы – это отличный помощник, а для похудения его лучше не использовать.

Видео обзор протеина Maxler 100% Golden Whey

А также читайте, рейтинг лучших протеинов →

Источник