Холодное обертывание показания и противопоказания
Как видно из названий, отличие прежде всего кроется в температурном режиме процедур. Горячее обертывание еще именуют нормотермальным, что указывает на соответствие естественной температуре тела. Состав для него перед нанесением на тело подогревают до 37-38 °C. При этом эффект тепла создается благодаря активизации кровообращения. Нагревание состава всего лишь способствует этому. В маски для горячего обертывания производители включают компоненты, дающие термоэффект: корицу, красный перец, горчицу.
Холодное обертывание также называют ледяным. Принцип его действия существенно отличается от горячего. Если последнее способствует расширению пор, сосудов и капилляров, то холодное, наоборот, направлено на их сужение.
Состав для процедуры холодного обертывания можно купить или изготовить самостоятельно. Его дополнительно не подогревают, он должен иметь комнатную температуру – 20-22 °C. Охлаждающий эффект создают компоненты, вызывающие ощущение свежести, например мята и ментол. В роли базовых ингредиентов часто выступают водоросли или глина.
Во время сеанса холодного обертывания в жировой ткани происходит отток межклеточной жидкости. Она уносит с собой шлаки и токсины. В отличие от горячего обертывания, при холодном все загрязнения выводятся не через поры кожи, а благодаря крови и лимфе. Они выносят их через систему внутренних органов. Процесс детоксикации происходит в главных фильтрах организма – почках и печени. Помимо этого, в результате охлаждения организм вынужден дополнительно расщеплять жировые запасы, используя их в качестве резервного источника энергии для согревания. При горячем обертывании такого не происходит.
Холодное обертывания рекомендуется использовать в комплексе с другими методами борьбы с целлюлитом. Отзывы доказывают, что процедура более эффективна в сочетании с правильным питанием и физической активностью.
Холодное обертывание показано в следующих случаях:
- целлюлит;
- растяжки;
- тяжесть в ногах;
- лишний вес;
- отеки;
- дряблая кожа;
- зашлакованность организма.
Поскольку при холодном обертывании не происходит нагревания тканей, оно показано даже при варикозном расширении вен. В этом случае подобная процедура даже полезна.
Холодные обертывания проводят курсом, в который входят не менее 10-12 сеансов с интервалом в 2-3 дня.
Ледяные обертывания эффективно выводят лишнюю жидкость из организма, поэтому они особенно полезны при отечности конечностей. С подобной проблемой часто сталкиваются люди, ведущие сидячий образ жизни.
Вместе с лишней жидкостью при охлаждении тканей выделяются и шлаки, что улучшает не только кожу, но и работу всего организма. Также это способствует уменьшению объемов тела. После курса процедур возможно потерять до 3-5 см в объеме благодаря выведению жидкости. Похудение происходит только при условии соблюдения основ правильного питания.
Холодные обертывания уменьшают визуальные проявления целлюлита. После курса процедур неэстетичные бугорки заметно сглаживаются, а кожа обретает тонус.
Эффект от использования ледяных обертываний заметен обычно уже после второй процедуры.
Холодное обертывание имеет ограничения в применении, но их не так много, в отличие от горячей процедуры. Среди противопоказаний:
- беременность;
- гинекологические болезни (миома, эндометриоз, эндометрит);
- патологии печени и почек;
- цистит;
- повреждения кожи.
Очищайте кожу перед процедурой холодного обертывания. Отличным решением станет использование скраба.
Не делайте перед сеансом массаж и откажитесь от принятия ванны. Ткани не должны быть разогретыми.
Используйте пленку после нанесения состава на проблемные зоны. Она позволяет дольше поддерживать нужную температуру. Организм будет пытаться восстановить температурный баланс, затрачивая при этом много энергии.
Не пользуйтесь термоодеялом или теплой одеждой во время процедуры, иначе вы сведете на нет весь ее смысл.
Смывайте состав теплой, но не горячей водой. Для закрепления результата используйте увлажняющий крем, желательно с охлаждающим эффектом.
Статья познакомит вас с процедурой холодного обертывания. Вы узнаете, какая польза от такого рода обертывания вас ждет и какие есть показания для данной процедуры. Также из статьи вам станет известно, какие существуют рецепты масок для холодного антицеллюлитного обертывания в домашних условиях. Какая технология проведения косметической процедуры, кому лучше от неё воздержаться и какие результаты вы получите после курса холодного обертывания.
Что такое обертывание
Холодные обертывания – это ряд процедур, направленных на борьбу с растяжками, целлюлитом, отеками и варикозным расширением вен. Если говорить о том, чем холодное обертывание отличается от горячего, то в отличие от горячего обертывания холодное имеет меньше противопоказаний. В этом случае кожа не нагревается до повышенных температур, а выведение жидкости происходит через внутренние органы.
Чем полезно обертывание
К полезным свойствам холодного обертывания относятся:
- Уменьшение объемов тела. Через 2 дня после обертываний можно будет избавиться от 2,5 см в объеме талии и бедер. Правда, происходит это не за счет расщепления жировых отложений, а за счет выведения лишней жидкости и токсинов. При несоблюдении правильного питания и отсутствии физических нагрузок лишние сантиметры вернутся снова в течение нескольких дней. Исключением здесь является бандажное обертывание, которое направлено на уничтожение именно жирового слоя.
- Избавление от целлюлита. Происходит это за счет сужения пор и выведения из кожи токсинов, которые не позволяют ей нормально дышать, образовывая целлюлит и неровности.
- Выведения излишней жидкости. При сидячем образе жизни вода в тканях начинает застаиваться, образуя отеки и задерживая соль. С помощью холодного обертывания все излишки воды, токсинов и соли выводятся из организма.
Кому стоит пройти
Холодные обертывания рекомендовано проводить тем, у кого присутствуют следующие проблемы:
- варикозное расширение вен;
- отечность определенных частей тела;
- целлюлит;
- дряблость кожи;
- тяжесть и усталость в ногах;
- растяжки.
Перед тем как проводить холодное обертывание, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы определить, подходит ли вам данная процедура.
Кому лучше отказаться
Чтобы не навредить своему организму, рекомендуется внимательно ознакомиться с рядом противопоказаний для холодного обертывания:
- гинекологические заболевания (миома матки, эндоминтриоз);
- цистит;
- онкологические заболевания;
- сердечно-сосудистая недостаточность;
- диабет;
- бронхиальная астма;
- проблемы с печенью или почками;
- беременность;
- критические дни;
- аллергическая реакция на применяемый препарат.
Если у вас присутствует любое из вышеперечисленных противопоказаний, от процедуры данного типа лучше отказаться и поискать другую альтернативу.
Как делают обертывание
Начинать процедуру обертывания стоит не ранее, чем через 2 часа после приема пищи. Что касается того, можно ли пить воду во время и после холодного обертывания, то специалисты не рекомендуют употреблять жидкость за полчаса до и через полчаса после процедуры.
В качестве подготовки хорошо подойдет посещение сауны, это расслабит и разогреет тело.
Далее вас ждет консультация с врачом, который определит, нет ли у вас аллергических реакций на какой-либо из компонентов. А также необходимо исключить возможные противопоказания. После консультации проводится пиллинг кожи, который очистит её от верхнего слоя ороговевших клеток. Это поможет активным компонентам лучше проникать в глубокие слои кожи.
Затем на необходимые участки тела наносится состав (шоколад, эфирные масла, глина и т. д.). Далее тело оборачивают пленкой. В таком состоянии необходимо побыть 30–60 минут, после чего при необходимости смесь смывают, а кожу намазывают увлажняющим лосьоном.
Для стойкого результата необходимо пройти курс из 10-15 таких процедур.
Как сделать самостоятельно
Разумеется, процедура холодного обертывания для похудения в домашних условиях требует больших усилий. Но при правильном подходе можно добиться такого же эффекта, как и в салоне, потратив при этом меньше денег.
- Первым делом необходимо провести очищение кожи. Делать это лучше всего с помощью скраба. Во время очищения и использования скраба старайтесь не царапать кожу. Движения должны быть плавными и аккуратными. Такое скрабирование удалит отмершие участки кожи и стимулирует кровоток.
- После этого на тело наносится приготовленная маска. При нанесении активного средства необходимо обрабатывать также и смежные зоны. Например, при антицеллюлитном обертывании для бедер состав наносить нужно начиная от лодыжек. Обработанные участки тела оборачиваются специальной пленкой.
При её накладывании делайте это витками. Старайтесь, чтобы она прилегала плотно, но не сдавливала тело. Для обертывания дома можно использовать обычную пищевую пленку. Процедура проводится не менее 30 минут. Дополнительное утепление при холодном обертывании не требуется.
- По завершению процедуры маска смывается прохладной водой. Лучшего эффекта можно добиться, если сделать самомассаж с помощью массажной щетки и нанести на кожу крем или масло для тела.
Процедура холодного обертывания в домашних условиях обычно занимает до 90 минут. В это время рекомендуется расслабиться, почитать книгу или посмотреть фильм.
Как приготовить маску
Существует большое количество разнообразных рецептов приготовления масок для холодного обертывания. Самые популярные из них:
Голубая глина. Необходимое количество глины (примерно 50 г) залить теплой водой так, чтобы получилась консистенция густой сметаны. Дополнительно в состав можно добавить масло ментола или мяты. Готовую смесь равномерно распределить по проблемной зоне.
Водоросли. Очень популярным является обертывание ламинарией. Порошок этой водоросли можно приобрести в любой аптеке. Основу заливают теплой водой, настаивают полчаса, после чего наносят на тело. В дополнение к такой смеси можно использовать яблочный уксус или масло апельсина.
Мед. В случае с холодным обертыванием подогревать мед не нужно. Смешиваем его с жирным холодным молоком. Готовая смесь наносится на тело тампоном.
Кофе. Для процедуры используется только натуральный кофе. 5 столовых ложек растворяется горячей водой и остужается. Можно добавлять в смесь эфирные масла или мед. Равномерно распределяем состав по телу и закутываемся в пленку.
Шоколад. Шоколадное обертывание зарекомендовало себя как отличная питательная процедура для кожи тела. Берем какао-порошок (200 г) и смешиваем его с водой или молоком до образования смеси, похожей на редкую сметану. Для лучшего эффекта можно добавить чайную ложку оливкового масла.
Уксус. Помогает справиться с целлюлитом и избавиться от жировой прослойки. Но в чистом виде данный продукт использовать нельзя. Можно 200 мл яблочного уксуса смешать с 300 мл чистой воды и нанести на тело с помощью марли или ватного диска.
Что дает обертывание
Положительный результат холодного обертывания становится заметен сразу после процедуры. Ваша кожа станет бархатистой и упругой, приобретет здоровый вид и будет гладкой на ощупь. После нескольких процедур заметно уйдет целлюлит. Также на несколько сантиметров уменьшатся объемы тела.
Помимо прекрасного воздействия на состояние кожи холодные обертывания подарят вам ощущение легкости и хорошего настроения. Вы станете менее раздражительны и подвержены стрессу. Также вам легче будет контролировать свой аппетит, наладятся обменные процессы в организме.
Холодные обертывания оздоровят весь ваш организм, вы будете чувствовать себя привлекательной и наполненной жизненной энергией.
Мнения косметологов
Маргарита, кандидат медицинских наук: Основная цель процедуры холодного обертывания – это лимфодренаж. Обертывания нельзя рассматривать как панацею при похудении, т. к. в конечном итоге объемы снова будет возвращаться. Здесь важно применять комплексный подход и совмещать уход за кожей с правильным питанием и занятиями спортом.
Светлана, врач дерматолог-косметолог: Если совмещать холодное обертывание со специальным аппаратным массажем или делать ионофорез, тогда эффективность при похудении будет гораздо большей. Я рассматриваю любого рода обертывания как средство ухода за кожей и выведения токсинов, но не как способ сбросить лишний вес.
Лариса, косметолог: При выборе смесей для обертывания в аптеках, внимательно читайте их состав. Старайтесь выбирать только натуральные продукты. Исключите возможность появления аллергии. Также советую очень аккуратно относиться к обертыванию с уксусом, перцем или горчицей, т. к. можно получить серьезный ожог кожи.
Как делают обертывание (видео)
Предлагаем вам посмотреть подробное видео о том, как сделать холодное обертывание от целлюлита в домашних условиях с помощью ламинарии (морской капусты).
Оставляйте свои отзывы о холодном обертывании от целлюлита. Какой рецепт масок для обертывания ваш самый любимый? Каких результатов вам удалось достичь и в какие сроки? Ваш опыт обязательно будет полезен тем, кто хочет прибегнуть к данной процедуре.
Обертывание делают во всех SPA-салонах, но эту процедуру легко сделать дома. Противопоказаний у холодного обертывания значительно меньше, чем у горячего обертывания, а противоцеллюлитный эффект сопоставим. Чтобы сделать его в домашних условиях, необходимо иметь пищевую пленку, скраб для тела, ингредиенты для приготовления смеси, тёплую одежду и час свободного времени. Делать обертывание можно в любое время суток.
Принцип действия холодного обертывания
Для приготовления любой антицеллюлитной смеси используют одну из трех основ: морскую грязь или глину, водоросли, растительное масло. А для приготовления холодного обертывания к этой основе добавляют эфирные масла и экстракты с охлаждающим эффектом – мяты, ментола, лимона, огурца, алоэ. Иногда используют нейтральные уксус или кофе. Вода для приготовления смеси всегда минеральная и предварительно охлажденная до 20-25 °С.
Такой состав создает на коже парниковый эффект без нагревания, что делает его безопасным подходящим для людей с заболеваниями вен и сосудов. Он сужает поры и капилляры, успокаивает кожу, снимает стресс. Это тонизирует кожу, восстанавливает обмен веществ в тканях, снимает отечность. Благодаря этому уходит целлюлит. Однако не стоит ждать чудес. Обертывание дает кратковременный эффект. Для долговременного эффекта потребуется пересмотреть рацион питания, решить медицинские проблемы, научиться контролировать стресс и начать заниматься спортом.
Эффект холодного обертывания становится заметным через 10-15 процедур. Оптимальная частота – через день (три обертывания в неделю). Через месяц курс прекращается (калоризатор). В зависимости от степени целлюлита, курс можно увеличить до трех месяцев. Перерыв между курсами составляет 1-1,5 месяца.
Подготовка кожи к обертыванию
Подготовка кожи – самый важный этап процедуры, ведь от того, насколько хорошо вы ее очистили, зависит эффективность. Для очистки кожи потребуется скраб на основе морской соли или кофе – грубых и глубоко очищающих компонентов.
Перед очисткой необходимо сделать массаж проблемных зон или принять ванну. Это способствует улучшению кровообращения и раскрытию пор. Сначала кожа очищается с помощью жёсткой мочалки, а затем следует нанести скраб, тщательно массировать несколько минут и смыть теплой проточной водой.
Контраст разогретой водными процедурами или массажем кожи и охлаждающей смеси приведет к быстрому закрытию пор, сужению капилляров и оттоку жидкости. Это повысит упругость и эластичность кожи, избавит от целлюлитных бугорков.
Температурный контраст между подготовкой кожи и нанесением смеси противопоказан людям с заболеваниями сердца. Им следует вместо разогревающих водных процедур делать неагрессивный самомассаж и очистку скрабом.
Противопоказания к холодному обертыванию
Противопоказаний у холодного обертывания немного. В их числе хронические заболевания почек (почечная недостаточность, пиелонефрит), менструация, гинекологические заболевания (эндометриоз, эндометрит, миома матки), заболевания мочевого пузыря (цистит), беременность.
В остальных случаях необходимо помнить о технике безопасности – использовать не вызывающие аллергию составы, во время процедуры отдыхать, не увеличивать время обертывания. Эффект зависит не от длительности, а от правильной подготовки кожи и состава. Активное время действия – 30-50 минут.
Рецепты холодного обертывания в домашних условиях
Чтобы сделать обертывание в домашних условиях, можно купить специальное антицеллюлитное средство или самостоятельно приготовить состав (calorizator). Среди косметических средств холодные составы для обертывания широко представлены профессиональной косметикой GUAM или более бюджетными Велиния, R-Cosmetics и хорошо известной всем оранжевой фитнес-серией Floresan.
Состав для холодных обертываний несложно приготовить дома. Рассмотрим несколько простых рецептов.
Водорослевое: на полчаса замочить в прохладной воде сухие листья ламинарии. Как листья размякнут, измельчить их блендером и добавить 20 мл натурального яблочного уксуса.
Глиняное: 50 г порошка голубой глины развести прохладной минеральной водой до сметанообразного состояния, добавить 10 капель эфирного масла ментола.
Лавандовое: приготовить лавандовый отвар, охладить и развести им порошок голубой глины до сметанообразной консистенции.
Масляное: в 50 мл оливкового или миндального масла добавить по 3 капли эфирных масел лимона, грейпфрута, можжевельника.
Мятное: приготовить отвар из листьев мяты, охладить и развести им порошок голубой глины до консистенции сметаны.
После нанесения смеси необходимо надеть тёплую одежду или укрыться одеялом и расслабиться. Заниматься активной деятельностью нежелательно.
Холодное обертывание в домашних условиях провести совсем не сложно. Для начала убедитесь в отсутствии противопоказаний, а затем соберите необходимые ингредиенты и найдите время. Помните, что чудес не бывает – одна процедура обертывания ничего не изменит, а комплексный подход и курс процедур способны изменить многое.
Автор: Екатерина Г., нутрициолог, фитнес-блоггер (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.
Лишний вес и проблема целлюлита известна многим девушкам. Практически каждая представительница прекрасного пола недовольна своим телом и хотела бы его изменить.
Дряблая кожа, парочка лишних килограммов, предательски отобразившихся на бедрах, животе, талии или ногах, апельсиновая корочка — все это основные причины недовольства.
Но, выход есть! Сегодня мы поговорим как делать холодное обертывание дома, что бы оно принесло максимум эффекта.
В чем разница между горячим и холодным обертыванием?
Эти два вида процедур очень схожи между собой. У них одинаковый подготовительный этап и принцип нанесения.
Составы тоже могут быть едины, но, в первом случае, смесь предварительно подогревают на водяной бане до температуры порядка сорока градусов. Во втором же — кашицу наносят холодной.
Далее вы также заматываетесь пленкой и тепло одеваетесь для того, чтобы достичь максимального эффекта. Занимаетесь зарядкой или просто отдыхаете под теплым одеялом.
По истечению времени просто смываете средство или втираете его в кожу, если оно состоит исключительно из масленых компонентов, без раздражающих кожу составляющих.
Что эффективнее, горячее или холодное обертывание для тела?
Если сравнивать эффективное холодное обертывание и горячее, то конечно, второе, дает результаты быстрее.
Благодаря повышенным температурам, поры открываются и кожа быстрее впитывает полезные элементы, улучшается микроциркуляция крови и отток лимфы.
Все это приводит к тому, что тело хорошо потеет, а через пот выводится лишняя жидкость, шлаки и токсины.
Но, стоит понимать, что горячее обертывание имеет массу противопоказаний и запрещены для людей с целым рядом заболеваний.
Поэтому, списывать со счетов холодные процедуры не стоит. Они практически не имеют противопоказаний, действуют мягче на организм, постепенно выводя жидкость и прочие вредные вещества.
Все это благотворно сказывается на состояние кожи и организма в целом, а результат будет более стабильным и долгосрочным.
Польза холодного обертывания
Холодное обертывание для похудения — идеальное средство в домашних условиях избавится от ненавистных килограммов, прилагая при этом минимум усилий.
Достаточно правильно подобрать смесь и уделить должное внимание подготовительному этапу.
Основное воздействие происходит благодаря компонентам средства, которые оказывают согревающий и подтягивающий эффект.
Благодаря им, эластичность кожи приходит в тонус, выводятся шлаки и токсины, скопившиеся годами, лишняя жидкость и соответственно «тают» сантиметры и целлюлит.
Используя холодное обертывание от целлюлита, вы:
- улучшите состояние кожи;
- вернете ей эластичность и бархатистость;
- выведете лишнюю жидкость;
- улучшите кровообращение и микроциркуляцию крови;
- запустите регенерационные процессы;
- уменьшите объемы проблемных зон;
- избавитесь от целлюлита и дряблости кожи.
Как сами можете убедиться, процедура действительно стоит того, что бы ее делать. Но, перед тем, как приступать, советуем ознакомиться с противопоказаниями.
Противопоказания к холодному обертыванию
Как мы уже упоминали выше, данный тип процедур подходит практически всем. Он имеет узкий спектр противопоказаний, разрешен в большинстве случаев, когда горячее категорически запрещено.
Итак, средство для холодного обертывания не подходит тем, кто:
- имеет гинекологические заболевания. Но, если вы будете оборачивать зоны, ног, рук или талии, то смело можете приступать.
- вынашивает ребенка.
- имеет проблемы или нарушения в работе печени и почек.
Что касается проблем с сосудами, например, варикоз или «звездочки» на ногах, то холодные средства не только разрешены, но и даже необходимы, с целью улучшения симптоматики и внешнего вида.
Принцип нанесения
Использование подобных средств достаточно простое. Сделать его может каждая девушка в домашних условиях.
Главное помнить, от того, насколько вы подготовите кожу перед нанесением, будет зависеть, насколько качественно и эффективно пройдет процедура.
Принцип использования средств достаточно простой. Вначале очищаем кожу, после наноси действующий состав, укутываемся и спустя время смываем.
Все достаточно легко, а эффект уже после первой процедуры просто ошеломляющий.
Как показывают отзывы о холодном обертывании, кожа станет более мягкой и бархатистой, слегка выровняется контур, выведется лишняя жидкость, что существенно отобразится на объемах.
Подготовительный этап
Самый главный этап — подготовительный. Половина успеха в будущем зависит именно от того, насколько хорошо вы подготовите кожу. Для этого:
Вначале принимаем контрастный душ или теплую ванну с морской солью. Очищаем кожу при помощи скраба для тела. Его можно приобрести в любом магазине или же сделать самостоятельно на основе кофейной гущи, сахара или соли.
Скрабом хорошенько массируем проблемные области, прилагая небольшие усилия. Кожа должна хорошо очистится и слегка покраснеть.
Далее тщательно вытираемся и массажными движения по току лимфы, наносим заранее подготовленное средство.
Если это ноги, зона бедер, ягодиц или живот — то снизу в верх, если верхняя часть — то сверху вниз.
Обматываемся пищевой пленкой, одеваем теплую одежду.
Хорошо было бы заняться физическими упражнениями, что бы улучшить потоотделение, через которое и пройдет очищения организма в целом. Но, если желания нет, можно укутаться теплым одеялом и немного помечтать о будущих прекрасных формах.
После того, как время воздействия вышло (об этом мы поговорим ниже), смываем смесь и наноси антицеллюлитный крем.
Готово! Вы стали на шаг ближе к вашей мечте!
Рецепты холодного обертывания
Рецептов для данной процедуры существует огромное количество. Но, увы, ни все из них дают желаемый результат не только быстро, но еще и на долго.
Специально для вас, мы подобрали топ 3 действующих составов с помощью которых вы сможете быстро обрести желаемые формы и внешний вид.
Обертывание с уксусом
Достаточно простой, но действенный рецепт. Для него нам понадобится яблочный уксус, прохладная, чистая вода и бинты.
В равных частях разводим уксус в воде и пропитываем жидкостью бинты.
Полученные повязки прикладываем к проблемным частям тела и поверх покрываем пищевой пленкой. Далее утепляемся и ходим с компрессом не более часа.
По истечению времени принимаем теплый душ и наносим антицеллюлитный крем.
Обертывание с глиной
Глина — прекрасное средство, помогающее бороться не только с косметологическими проблемами и проявлением апельсиновой корочки, но еще и с лишними килограммами.
Для приготовления понадобится упаковка глины. Взять можно любую: белую, голубую, синюю или розовую.
Далее смешиваем глину с водой до образования кашицы и добавляем пять капель апельсинового эфирного масла.
После душа, тщательно наносим подготовленный состав на тело, уделяя особое внимание проблемным зонам и утепляемся.
Ходить с глиняной маской можно от полу часа до полутора, после чего, смываем в душе и наносим средство от целлюлита.
Обертывание с водорослями
Водоросли — отличное средство в борьбе с целлюлитом и избыточным весом.
Кроме этого, рецепты холодного обертывания на основе этого компонента славятся тем, что очищают кожу, выравнивают тон и структуру, выводят лишнюю жидкость и питают.
Для приготовления нам понадобится:
- 50 грамм ламинарий;
- кипяток;
- мед;
- масло апельсина или ментола.
Для начала следует подготовить водоросли. Для этого:
Заливаем их кипятком и оставляем на пол часа для того, что бы разбухли. По итогу, смесь должна увеличится практически вдвое. После этого добавляем столовую ложку меда. Если он слишком густой, можно подогреть на водяной бане.
Все тщательно перемешиваем. Можно воспользоваться блендером, чтобы не было комочком, а масса была однородной консистенции. Добавляем пару капель эфирных масел и еще раз мешаем.
Теперь можно приступать к обертыванию. Делаем его по тому же принципу, что и другие.
Как часто делать холодное антицеллюлитное обертывание?
В борьбе с лишними килограммами и целлюлитом, важна систематичность.
Лучше всего проводить процедуры курсом, через день в течение месяца.
Далее даем коже отдохнуть, но не забываем про необходимость ежедневного ухода и питания кожи. При необходимости курс можно повторить через полтора — два месяца.