Экстракт колеус форсколии противопоказания
Недавно на рынке спортпита появился весьма перспективный новый игрок. Читайте о применении экстракта колеус форсоколии (форсоколина) для похудения.
Экстракт колеус форсоколии (форсоколин) для похудения
На рынке спортивного питания существует множество добавок, предназначенных для ускорения похудения. Это, например, экстракт зеленого чая, синефрин, йохимбин, гарциния камбоджия, экстракт зеленого кофе и т. д.
Маркетинговые заявления звучат неплохо. Вам всего-то нужно выпить несколько таблеток – и ваш аппетит уменьшится, а жир на животе уйдет в небытие. Но это все реклама. Правда звучит более грустно:
Никакие таблетки и порошки не сделают вашу фигуру идеальной. Они просто могут помочь вам при условии, что вы правильно питаетесь и тренируетесь.
Но не спешите выбрасывать ваши жиросжигатели на помойку. Научные исследования показывают, что некоторые добавки действительно помогают сжигать жир. Вы просто должны знать, что искать и как правильно его использовать.
Многие продукты спортивного питания содержат экстракт колеус форсоколии (форсоколин), потому что он якобы ускоряет потерю веса. Но что это такое и как оно работает? Какие результаты можно ожидать от форсколина?
Вы получите ответы на эти и многие другие вопросы ниже и узнаете, стоит ли форсколин ваших денег или нет.
Что такое форсколин?
Форсколин – это активный компонент растения колеус форсоколии (Coleus forskohlii), также известного как плектрантус. Это растение семейства яснотковые (губоцветные), в которое входят, в частности, базилик, мята и розмарин. Оно произрастает в субтропических зонах, таких как Индия, Мьянма (Бирма) и Таиланд.
Coleus forskohlii получил свою известность благодаря использованию в аюрведической и китайской медицине для лечения проблем с пищеварением, заболеваний сердца и легких, астмы, бессонницы, мышечных спазмов, судорог и кожных болезней.
Что касается добавок, они либо содержат высушенный порошок, полученный из корней растения (с содержанием форсколина около 10%), либо чистый форсколин.
Оба вида добавок оказывают одинаковое действие на организм, однако вам нужно употребить больше порошка растения, чтобы получить эффект чистого форсколина.
Почему люди употребляют форсколин?
В течение некоторого времени форсколин использовался в клинической практике, как правило, для лечения болей в груди, высокого кровяного давления и астмы. Совсем недавно исследования показали, что форсколин также может:
- ускорить жиросжигание;
- помочь сохранить мышцы во время диеты;
- повысить уровень тестостерона;
- улучшить настроение;
- увеличить минеральную плотность костной ткани.
Первичный механизм, благодаря которому возможно достижение всех этих эффектов, – это увеличение клеточных уровней молекулы, именуемой циклическим аденозинмонофосфатом (сокр. цАМФ).
Эта молекула является «посредником», передающим сигналы через клеточную мембрану. Она жизненно важна для различных биохимических процессов, часть из которых влияет на сжигание жира. Например, цАМФ стимулирует выработку гормон-чувствительной липазы, которая отвечает за мобилизацию жировых запасов.
Молекула может даже повысить уровень базального метаболизма (обмена веществ в состоянии покоя) благодаря взаимодействию с другим веществом, называемым аденозинтрифосфатом, или АТФ.
АТФ является основной формой клеточной энергии в организме. Когда АТФ много, уровни цАМФ являются естественно низкими. И наоборот, когда уровни цАМФ повышены, это означает отсутствие АТФ (энергии), что приводит к активации процесса энергопродукции и расходованию жировых запасов.
Таким образом, в контексте улучшения жиросжигания люди употребляют форсколин прежде всего для повышения уровня цАМФ, что может положительно влиять на композицию тела.
Какие полезные эффекты имеет форсколин?
К сожалению, исследований, посвященных прямым полезным эффектам форсколина, не так уж и много. Известно, что эта молекула увеличивает производство химических веществ, которые делают хорошие вещи в организме, но мы не уверены, насколько это переводится в реальные полезные эффекты.
Тем не менее исследования, которые были проведены, являются многообещающими, поэтому форсколину следует уделить внимание. Самый интересный эксперимент был проведен в Канзасском университете. Ученые изучили, каким образом форсколин влияет на композицию тела, уровень тестостерона, плотность костной ткани и кровяное давление у людей, страдающих избыточным весом и ожирением.
Испытуемые принимали 250 мг Coleus forskohlii два раза в день (получалось около 50 мг форсколина ежедневно) в течение 12 недель. Были получены следующие результаты:
• Минеральная плотность костей улучшилась на 8%.
• Уровень тестостерона увеличился на 17%.
• Испытуемые потеряли 4 кг жира.
Без сомнений, вы видите впечатляющие результаты, но нужно иметь в виду, что это всего лишь одно исследование, и некоторым людям удалось достичь гораздо лучших результатов, чем другим.
Тем не менее есть дополнительные доказательства жиросжигающих эффектов форсколина. Так, исследование, проведенное в колледже Аюрведы, показало, что ежедневный прием Сoleus forskohlii в течение 8 недель уменьшил ИМТ (индекс массы тела) у испытуемых примерно на 2,5%. Ученые из Бейлорского университета выяснили, что женщины с избыточным весом, принимающие 50 мг форсколина в день в течение 12 недель, набрали меньше веса, чем те, которые употребляли плацебо. Кроме того, испытуемые сообщили о снижении голода, уменьшении усталости и повышении уровня энергии.
Читайте также: Полезные свойства яиц: белки, жиры, витамины и минералы
Клинически эффективная дозировка форсколина
Большинство исследований продемонстрировали, что форсколин обеспечивает полезные эффекты для здоровья и сжигания жира при использовании двух 25-миллиграмовых дозировок в день (в виде экстракта либо более крупных доз порошка колеус форсколии).
Неясно, являются ли более высокие дозы более полезными. Наука свидетельствует о том, что 50 мг в день считаются клинически эффективной дозировкой форсколина.
Что можно ожидать от приема форсколина?
На данный момент единственный честный ответ – это «мы не можем сказать наверняка».
Исследования ясно показывают, что форсколин может принести пользу вашему здоровью и ускорить похудение, но эти эффекты требуют дальнейшего изучения.
Тем не менее можно сказать, что если ваш организм хорошо реагирует на форсколин (как и в случае со всеми натуральными добавками, вещество может лучше работать у одних людей, чем у других), он способен обеспечить неплохой эффект и является достойной добавкой к вашему рациону.
Также неясно, какое действие имеет форсколин с другими научно доказанными добавками для потери жира, такими как йохимбин или синефрин. Большинство исследований рассматривали только колеус форсколии или чистый форсколин и не изучали возможности синергизма с другими молекулами, которые влияют на те же физиологические механизмы.
Итак, вот что вы можете реально ожидать от приема форсколина:
• небольшое повышение жиросжигания и увеличенный уровень энергии на «сушке»;
• улучшение сохранения мышечной массы;
• потенциальное повышение уровня тестостерона;
• снижение уровня голода.
Конечно, форсколин нельзя назвать козырной картой в рукаве. Но если вы хотите сжечь жир как можно быстрее, каждая более или менее эффективная добавка вносит свой вклад.
Имеет ли форсколин побочные эффекты?
Побочные эффекты форсколина встречаются редко.
Наиболее распространенным побочным действием (которое тоже наблюдается нечасто) является диарея, вызванная способностью вещества увеличивать скорость прохождения пищи по пищеварительному тракту.
Тем не менее следует отметить, что это не проблема для большинства людей, которые сидят на диете, поскольку ограничение потребления пищи уменьшает перистальтику кишечника. Другими словами, диета нивелирует этот побочный эффект у худеющих. Если же вы все-таки столкнетесь с этой проблемой, вы можете отказаться от форсколина или по крайней мере прекратить принимать его с кофеином.
Форсколин также снижает артериальное давление, что обычно не является проблемой, но если вы страдаете от гипотензии или заболевания почек, вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать форсколин.
И последнее (это касается любых добавок): всегда советуйтесь со специалистом перед употреблением форсколина, если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства.
Читайте также: Применение и побочные эффекты блокаторов эстрогена
Вывод
Если вы скептически относитесь к добавкам для жиросжигания, в большинстве случаев вы правы. Множество жиросжигателей являются просто пустышками, а некоторые даже опасны для здоровья.
Форсколин – относительно новое вещество для борьбы с лишним весом. Однако исследования этого компонента показали многообещающие результаты. Поэтому фосколин можно считать достойной добавкой к вашему рациону.
Не ведитесь на рекламу. Форсколин не «утроит потерю жира» и не «ликвидирует трудноустранимый жир». Но в сочетании с правильным питанием, физическими упражнениями и другими проверенными добавками продукт может ускорить процесс борьбы с лишними жировыми отложениями.
Содержание статьи:
- Цена и где купить форсколин
- Воздействие БАДа на организм
- Клинические исследования для похудения
- Инструкция по применению
- Кому еще можно принимать Forskolin
Растение Coleus forskohlii (Колеус) содержит много биологически активных веществ. Его используют в индийской, а также традиционной аюрведической медицине. Из растения получают форсколин — это дитерпен по химическому строению. Форсколин входит в состав жиросжигателей и термоджеников и в этом нет ничего удивительного. Он способствует активизации жирового обмена, а также оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую и нервную систему. Соединение форсколин способно замедлять процессы старения в организме.
Цена форсколина и где купить оригинал?
Цена одной баночки с 60-тью капсулами Forskolin примерно 1300?2000 рублей (20?30 долларов). Дозировки бывают от 130 до 500 мг. Купить можно только в интернете, ищите специализированные и проверенные отзывами интернет-магазины, чтобы не попасться на подделку.
Воздействие форсколина на организм
Благодаря приему Forskolin повышается выработка тиреоидных гормонов в организме. Именно эти гормоны стимулируют развитие организма, его рост, а также дифференцировку и рост тканей.
Благодаря тиреоидным гормонам повышается потребность органов и тканей в кислороде, человек чувствует себя бодрее, его активность растет, мозг работает лучше. Возрастает не только двигательная, но и психическая активность, повышается артериальное давление. Под воздействием гормонов повышается уровень основного обмена, а также температура тела. Именно прием Forskolin приводит к увеличению продукции гормонов щитовидной железы, что ускоряет метаболизм в значительной степени.
Но соединение имеет и другие полезные свойства. Растение Колеус применяется уже не одно столетие для избавления от недугов дыхательной, пищеварительной, сердечно-сосудистой системы, бессонницы, экземы, дизурических расстройств и других недугов. Форсколин — это соединение, способное оказывать непосредственное воздействие на многие физиологические процессы. Воздействие обусловлено активизацией важного механизма — внутриклеточной регуляции — циклический аденозинмонофосфат (цАМФ).
Форсколин способствует:
- ускорению липолиза;
- увеличению секреции инсулина;
- стимулирует синтез белков;
- увеличению силы сокращения сердца;
- значительно усиливает процесс распада жировых отложений;
- ингибированию секреции гистамина и дегрануляции тучных клеток.
- уменьшает агрегацию тромбоцитов;
- улучшает реологические свойства крови, в том числе уменьшает ее вязкость.
- усиливает выделение кислоты желудка.
Клинические исследования форсколина для похудения
Тридцать волонтеров приняли участие в эксперименте, который длился не менее двенадцати недель. Благодаря эксперименту было изучено, как Forskolin влияет на организм человека.
Специалисты наблюдали за изменениями в организме, под действием соединения. Было замечено изменение артериального давления, уровня тестостерона, метаболизма. Было понятно, что соединение воздействует на полных людей весьма разносторонне. Доза 10 % экстракта форсколина (Forslean) для похудения, которые принимали волонтеры, составила 250 мг. За время исследований жировая масса тела испытуемых, принимавших препарат, снизилась.
Первоначально количество жира в организме (перед экспериментом) составляла 35 %, по окончании эксперимента эта масса снизилась до 31%. Стоит отметить, что в контрольной группе испытуемых изменений не наблюдалось.
Также специалисты отметили повышение уровня свободного тестостерона в крови, увеличилась сухая мышечная масса. В контрольной группе уровень тестостерона снизился на один процент, зато в группе тех, кто принимал препарат свободный тестостерон повысился почти на 17 %. Артериальное давление оставалось в норме у обеих групп испытуемых. Люди с лишним весом стали заметно стройнее, их мышечная масса увеличилась, количество свободного тестостерона также увеличилось.
Им понадобилось 12 недель, чтобы добиться впечатляющих результатов. Они принимали две порции препарата в день, то есть 250 мг 10-процентного экстракта форсколина делились на две части. Людям желающим избавится от лишних килограммов, специалисты рекомендуют принимать жиросжигатели. Нужно обращать внимание на то, чтобы дозировка форсколина в них была правильной. Благодаря приему качественно разработанных жиросжигателей уровень тестостерона возрастет вместе с мышечной массой.
Эфедрин, кофеин обладают подобным форсколину действием. Но, дело в том, что помимо положительного эффекта в виде сжигания жиров они имеют побочные эффекты. Особенность форсколина заключается в том, что он ускоряет расщепление жировой ткани без ущерба для мышц. Вещество одновременно избавляет от лишних жировых отложений, а также стимулирует рост мышц.
Особенности приема форсколина: инструкция
Что касается приема форсколина для похудения, то при расчете дозировки учитывается перечень факторов. Для каждого человека прием препарата индивидуален. Нужно угадать с дозировкой, чтобы получаемый эффект был максимальным.
Обязательно учитывается вес и возраст человека. Чем моложе человек, тем препарат будет действовать эффективнее, так как в молодом организме все естественные процессы более активны по сравнению с пожилым возрастом. Человеку в любом возрасте запрещается принимать более 1000 мг препарата в сутки. Возможна такая дозировка: 100 мг по три раза в сутки. Это если в экстракте содержится 10 % активного вещества Forskolin.
Противопоказания. Из-за того, что форсколин для похудения способен увеличить кислотность желудка, принимать его не рекомендуется людям, страдающим гастритом, а также язвой желудка. Не стоит сразу принимать вещество в полной дозе, необходимо сначала начать с трети назначенной дозы в день. Если никаких недомоганий в связи с индивидуальной непереносимостью препарата человек не почувствует, тогда можно будет принимать полную дозу Forskolin в день. Также запрещено пить его беременным и кормящим грудью. Не употреблять людям, младше 18 лет.
Препарат полезен для мужчин даже в большей степени, чем для женщин, так как он повышает уровень тестостерона. Мужская полнота может быть связана с увеличением женских половых гормонов в организме — эстрогенов. Как раз Forskolin улучшит гормональный фон. Препарат укрепит мышцы и запустит процессы их роста, а также прекрасно справится с жировыми отложениями.
Кому еще можно принимать Forskolin?
Forskolin стоит включить в рацион спортивного питания. Для людей, увлекающихся бодибилдингом препарат особенно полезен. Если человек принимает биологически активные комплексы, то он без проблем и риска может дополнить их приемом форсколина. Благодаря этому эффект будет сильнее и лучше, сроки для получения результата сократятся. Препарат позволяет привести себя в форму, стать стройнее и красивее особо не прикладывая для этого усилий.
Современный образ жизни смело можно назвать бешеным. У многих людей нет избытка времени, чтобы проводить его в спортзалах, но при этом выглядеть хорошо они хотят. В этом случае нужно просто купить Forskolin и употреблять от 2 до 4 таблеток в день. Не следует применять препарат в период беременности и кормления. Аллергические реакции и низкое артериальное давление тоже могут стать причиной для прекращения приема таблеток.
Если человек здоров, полон сил и желания выглядеть хорошо, отсутствуют противопоказания, тогда он смело может покупать Forskolin для похудения и наслаждаться полученным эффектом. Рельеф тела от приема таблеток будет меняться на глазах, лишние кг как будто растают, тело станет суше, мышцы приобретут выразительность. При этом препарат переносится хорошо, неожиданные негативные реакции возникают редко. Поэтому экстракт форсколина стоит купить уже сегодня тем, кто имеет недостатки фигуры, чтобы стать красивым завтра.
Смотрите видео про обзор средства для похудения Twinlab Forskohlii Diet Fuel (его цена порядка 900 рублей):
Форсколин — Coleus forskohlii[править | править код]
Форсколин (англ. Forskolin) – биологически активное соединение, по химической структуре дитерпен, которое продуцируется растениями вида Coleus forskohlii.
Coleus forskohlii — многолетнее травянистое растение, семейство мятных, произрастает в Индии, в настоящее время распространено как декоративное растение. Coleus forskohlii используется в медицинских целях и спорте, для получения экстрактов корня, которые предположительно обладают многообразными физиологическими эффектами.
Механизм действия[править | править код]
Механизм действия (Харкевич Д.А. — Фармакология)
Предполагается, что форсколин проявляет свое действие на организм за счет активации фермента — аденилатциклазы, в результате чего происходит повышение уровня цАМФ во внутриклеточном пространстве[1]. цАМФ — это важный и многофункциональный передатчик клеточных сигналов, которые передают гормоны и другие биохимические медиаторы. С помощью цАМФ осуществляется обратная связь клеток оси гипоталамус-гипофиз. Таким образом, форсколин может влиять на многие процессы в организме, за счет вышеназванных посредников.
При повышении концентрации цАМФ происходит снижение артериального давления, уменьшение внутриглазного давления, цАМФ препятствует агрегации тромбоцитов (снижает свертываемость крови), способствует вазодилатации (расширению сосудов), бронходилатации (улучшение дыхания), увеличивает секрецию гормонов щитовидной железы и ускоряет липолиз (сжигание жира)[2].
Повышение уровня цАМФ в яичках имитирует действие лютеинизирующего гормона и способствует увеличению выработки тестостерона, который первостепенен, если стоит задача набрать больше мышечной массы.
В некоторых источниках утверждается, что форсколин способен изменять транспорт некоторых протеинов через клеточную мембрану, которые не связаны с каскадом реакций, включающих цАМФ. В результате этого модулируются новые трансмембранные сигналы, которые активируют многие другие ферменты.
Эффекты форсколина[править | править код]
Заявленные эффекты форсколина:
- Форсколин увеличивает продукцию тестостерона (доказано только одним исследованием) в результате чего наблюдается прирост сухой мышечной массы.[3]
- В этом же исследовании форсколин способствовал снижению жировой массы тела. Именно с этого исследования началось активное применение форсколина в спортивном питании.
- Сосудорасширяющий эффект, который также полезен в бодибилдинге, так как за счет этого улучшается питание мышц.
- Форсколин повышает устойчивость к действию ультрафиолетового излучения, делая загар более темным.
- Подавляет инфекции мочеполовой системы. Может применяться в комбинации с антибиотиками.
- Противоопухолевый эффект[4]
- Форсколин восстанавливает периферические нервные волокна.
Исследование, опубликованное в Obesity Research, описывает эффекты форсколина на состав тела, уровень тестостерона, изменения метаболизма и артериальное давление у людей с лишним весом. Тридцать волонтеров приняли участие в этом рандомизированном, перекрестном, слепом, плацебоконтролируемом эксперименте, продлившемся 12 недель. Два раза в сутки испытуемые принимали 10% экстракт форсколина Forslean в дозе 250 мг. 
Группа, которая принимала форсколин показала значительное снижение количества жира в организме (31%) по сравнению с началом эксперимента (35%). В контрольной группе изменений не было. Кроме того был зафиксировано увеличение сухой мышечной массы. Уровень свободного тестостерона в крови значительно повысился по сравнению с контрольной группой, хотя различие в уровнях общего тестостерона оказалось минимальным. Свободный тестостерон в группе форсколина вырос на 17%, а в контрольной группе снизился на 1%. Артериальное давление в обеих группах осталось нормальным. Таким образом, 250мг 10-процентного экстракта форсколина, разделенные на 2 порции в день, на протяжении 12-ти недель значительно изменили композицию тела, увеличив мышечную массу и свободный тестостерон у людей с лишним весом.
В другом исследовании[5] на людях, при употреблении 250 мг 10% экстракта форсколина в течение 12 недель не было зафиксировано значительного изменения:
- потребления калорий
- процента жировой массы тела
- концентраций метаболических маркеров, липидов крови, мышечных и печеночных ферментов
- концентраций гормонов (инсулина, ТТГ, Т3, Т4)
- сердечного ритма, артериального давления
Спортивное питание[править | править код]
- Forskolin от Life Extension
- Forskohlii Root от Solaray
- Fyre от Syntrax
- TriCuts III от SciFit
- Axis-HT от BSN
- Hydroxycut Hardcore X ELITE
Дозы и режим приема[править | править код]
Дозы экстракта зависят от процента стандартизации. Как правило, экстракт корня Coleus forskohlii стандартизируется под 10% форсколина, в этом случае рекомендуется принимать 100-150 мг три раза в день. Суточная доза не должна превышать 1000 мг.
Вред и побочные эффекты[править | править код]
Форсколин практически не имеет побочных эффектов и не приносит вред здоровью. В исследованиях на животных использовались большие дозы форсколина, однако не было выявлено ни одного серьезного побочного действия. Основываясь на фармакодинамике данного вещества, можно заключить, что прием форсколина нежелателен при пониженном артериальном давлении, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки. Форсколин не рекомендуется принимать беременным и кормящим женщинам. Были отмечены единичные случаи изменения цветовосприятия, проходящие после отмены препарата.
Оценка эффективности[править | править код]
Автор: Вадим Жилюк (врач) Источник: FoodLover.Ru
Стоит отметить, что:
- большинство исследований проходили на крысах, а дозы форсколина применялись куда выше тех, что предлагают фармацевтические компании;
- некоторые исследования показали изменения состава тела (уменьшение количества жира, увеличение мышечной массы), но количество испытуемых было крайне низко (всего 30-50 человек);
- были исследования, опровергавшие какое-либо влияния форсколина на состав тела;
- профиль безопасности лекарственного средства не изучен.
Уровень доказательности оставляет желать лучшего. К тому же, заявления о высокой эффективности форсколина на фоне полного отсутствия побочных эффектов выглядят весьма странно, учитывая тот длинный список гормонов, на секрецию которых предположительно влияет данное вещество.
На самом деле возможен лишь один из вариантов: либо форсколин является сильнодействующим химическим соединением, вмешивающимся в метаболизм и вызывающим массу побочных эффектов, либо это очередное безопасное и практически бесполезное средство для похудения.
Во время исследований, проводимых на людях не было замечено по настоящему существенного снижения жировой прослойки. Не исключена вероятность изменений в питании испытуемых, а также влияния прочих факторов. Однако, даже если форсколин и не способен снижать вес – предполагается его влияние как сдерживающего фактора при развитии ожирения.[6]
Отзывы[править | править код]
Из отзывов в интернете можно узнать, что спортсмены, принимавшие форсколин для уменьшения массы тела или наращивания мышц, не получили ощутимого результата. Некоторые люди пишут на форумах, что эффект есть, но не известно чем он вызван, так как параллельно принимались другие добавки. Несмотря на тщательные поиски, не было обнаружено ни одного комментария от бодибилдера, который накачался или посушился на форсколине. Это странно, учитывая что практически все обзоры на спортивных сайтах описывают добавку, как высокоэффективное средство с доказанной эффективностью.
Также из отзывов удалось узнать, что форсколин действительно имеет хорошую переносимость, не опасен для организма и лишен побочных эффектов. Сообщения об ухудшении состояния здоровья под влиянием этой добавки – большая редкость.
Вывод[править | править код]
Развитие заявленных фармацевтическими компаниями эффектов форсколина маловероятно. Об этом свидетельствует:
- Отсутствие доказательной базы (не считая нескольких мелких исследований, результаты которых противоречат друг другу).
- Отсутствие положительных отзывов от спортсменов, принимавших добавку.
- Явное преувеличение свойств форсколина в описаниях средства: сжигание жира, увеличение мышечной массы, изменение концентрации сразу нескольких гормонов, и все это на фоне отсутствия побочных эффектов.
Возможно, добавка оказывает умеренное положительное воздействие на состав тела. Может быть, она усилит действие других средств, если вы будете принимать их в комбинации. Но все это – не более чем домыслы, потому что вменяемых доказательств эффективности форсколина нет.
Читайте также[править | править код]
- Экдистерон
- Eurycoma
- Tribulus terrestris
- Метоксиизофлавон
Примечания[править | править код]
- ↑ Kavitha C, Rajamani K, Vadivel E. Coleus forskohlii: a comprehensive review on morphology, phytochemistry and pharmacological aspects. J Med Plants Res. 2010;4:278–85.
- ↑ Insel PA, Ostrom RS. Forskolin as a tool for examining adenylyl cyclase expression, regulation, and G protein signaling. Cell Mol Neurobiol. 2003;23:305–14.
- ↑ Michael P. Godard, Brad A. Johnson, Scott R. Richmond (August 2005) «Body Composition and Hormonal Adaptations Associated with Forskolin Consumption in Overweight and Obese Men», Obesity Research Vol. 13 No. 8
- ↑ McEwan DG, Brunton VG, Baillie GS, Leslie NR, Houslay MD, Frame MC. (June 2007) «Chemoresistant KM12C Colon Cancer Cells Are Addicted to Low Cyclic AMP Levels in a Phosphodiesterase 4-Regulated Compartment via Effects on Phosphoinositide 3-Kinase.», Cancer Research Volume 67, Issue 11.
- ↑ Henderson S, Magu B, Rasmussen C, Lancaster S, Kerksick C,
Smith P, et al. Effects of coleus forskohlii supplementation on body
composition and hematological profiles in mildly overweight women.
J Int Soc Sports Nutr. 2005;2:54–62 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18500958 - ↑ https://www.healthline.com/nutrition/forskolin-review