Эврикома длиннолистная полезные свойства и противопоказания
Эврикома длиннолистная (Тонгкат Али) – это растительное лекарственное средство, которое веками было частью традиционной медицины Юго-Восточной Азии.
Оно часто используется для лечения различных заболеваний, включая лихорадку, эректильную дисфункцию и бактериальные инфекции.
Исследования показывают, что эврикома длиннолистная может повысить мужскую фертильность, снять стресс и улучшить композицию тела, но исследования в этих областях ограничены (1, 2, 3).
В этой статье рассматривается экстракт эврикомы длиннолистной, в том числе его полезные свойства и противопоказания, возможные побочные эффекты и дозировка.
Что такое эврикома длиннолистная?
Эврикома длиннолистная (лат. Eurycoma longifolia) – это вид кустарниковых растений Юго-Восточной Азии, из корней которого получают растительную добавку под названием Тонгкат Али.
Она используется в традиционной медицине в Малайзии, Индонезии, Вьетнаме и других странах Азии для лечения малярии, инфекций, лихорадки, мужского бесплодия и эректильной дисфункции (4).
Польза для здоровья эврикомы длиннолистной, вероятно, связана с различными содержащимися в растении соединениями.
В частности, эврикома длиннолистная содержит флавоноиды, алкалоиды и другие соединения, которые действуют как антиоксиданты. Антиоксиданты – это соединения, которые борются с повреждениями клеток, вызванными молекулами под названием свободные радикалы. Они могут принести пользу вашему организму и другими способами (3, 5, 6, 7).
Эврикома длиннолистная обычно принимается в форме таблеток, которые содержат экстракт растения, или в форме травяных напитков (3).
Резюме:
Эврикома длиннолистная (Тонгкат Али) – это растительное лекарственное средство, полученное из кустарника Eurycoma longifolia из Юго-Восточной Азии. Она содержит несколько потенциально полезных соединений и используется для лечения различных заболеваний, включая мужское бесплодие и инфекции.
Полезные свойства эврикомы длиннолистной
Большинство предполагаемых полезных свойств Тонгката Али не изучены, но некоторые исследования показывают, что эта добавка может помочь в лечении мужского бесплодия, улучшить настроение и увеличить мышечную массу.
Может повысить уровень тестостерона и улучшить фертильность у мужчин
Потенциал эврикомы длиннолистной в повышении уровня тестостерона у мужчин с низким уровнем этого основного полового гормона хорошо известен и хорошо документирован.
Низкий уровень тестостерона может быть вызван старением организма, химиотерапией, лучевой терапией, некоторыми лекарствами, травмой или инфекцией яичек и некоторыми заболеваниями, такими как хронический алкоголизм и обструктивное апноэ во сне (8).
Последствия недостаточного уровня тестостерона включают низкое либидо, эректильную дисфункцию и, в некоторых случаях, бесплодие. Поскольку соединения в экстракте эврикомы длиннолистной могут повышать низкий уровень тестостерона, его прием может решить эти проблемы (8, 9, 10).
1-месячное исследование с участием 76 мужчин старшего возраста с низким уровнем тестостерона показало, что прием 200 мг экстракта эврикомы длиннолистной в день значительно повышает уровень этого гормона до нормальных значений у более чем 90% участников (10).
Более того, исследования как на животных, так и на людях показывают, что прием Тонгката Али стимулирует сексуальное возбуждение и может улучшить эректильную дисфункцию у мужчин (11, 12, 13, 14).
Наконец, Тонгкат Али может улучшить подвижность и концентрацию сперматозоидов, повышая мужскую фертильность (1, 14, 15, 16, 17).
Одно исследование на 75 партнерах мужского пола пар с бесплодием показало, что прием 200 мг экстракта эврикомы длиннолистной в день значительно улучшал концентрацию и подвижность сперматозоидов через 3 месяца. Лечение помогло забеременеть более 14% пар (1).
Аналогично, 12-недельное исследование с участием 108 мужчин в возрасте 30–55 лет показало, что ежедневный прием 300 мг экстракта эврикомы длиннолистной увеличивает объем и подвижность сперматозоидов в среднем на 18% и 44% соответственно (14).
Согласно этим исследованиям Тонгкат Али эффективно лечит низкий уровень тестостерона и бесплодие у некоторых мужчин, но необходимы более обширные исследования.
Может снять стресс
Тонгкат Али может снизить уровень гормонов стресса в вашем организме, уменьшить беспокойство и улучшить настроение.
В исследовании, проведенном в 1999 году, впервые была выявлена возможная роль этого средства в лечении проблем с настроением, и было установлено, что экстракт эврикомы длиннолистной сравним с обычным препаратом против тревожности в уменьшении симптомов тревоги у мышей (18).
Подобные эффекты были замечены у людей, но исследования ограничены.
1-месячное исследование с участием 63 взрослых с умеренным стрессом показало, что прием 200 мг экстракта эврикомы длиннолистной в день снижает уровень гормона стресса кортизола в слюне на 16% по сравнению с теми, кто получал плацебо (2).
Участники также сообщили о значительно меньшем стрессе, гневе и напряжении после приема Тонгката Али (2).
Хотя эти результаты являются многообещающими, необходимы дополнительные исследования на людях.
Может улучшить состав тела
Утверждается, что Тонгкат Али повышает спортивные результаты и увеличивает мышечную массу.
Это связано с тем, что он содержит соединения под названием квассиноиды, включая эврикомазид, эвриколактон и эврикоманон, которые могут помочь вашему организму более эффективно использовать энергию, снизить утомляемость и повысить выносливость (3).
Другими словами, добавка может действовать как эргогенное средство, которое является веществом, способным улучшить физическую работоспособность и состав тела (3, 19).
Небольшое 5-недельное исследование с участием 14 мужчин, участвующих в программе силовых тренировок, показало, что у тех, кто принимал 100 мг экстракта эврикомы длиннолистной в день, наблюдалось значительно большее увеличение мышечной массы тела, чем у тех, кто принимал плацебо (20).
Они также потеряли больше жира, чем участники группы плацебо (20).
Более того, 5-недельное исследование с участием 25 активных пожилых людей обнаружило, что ежедневный прием 400 мг экстракта эврикомы длиннолистной значительно повышает мышечную силу по сравнению с плацебо (21).
Тем не менее небольшое исследование, проведенное среди велосипедистов, показало, что употребление напитка с эврикомой длиннолистной во время физических упражнений не улучшило работоспособность или силу больше, чем обычная вода (22).
Эти противоречивые результаты свидетельствуют о том, что Тонгкат Али может проявлять некоторые эргогенные эффекты, в зависимости от дозы и продолжительности приема, но необходимы дополнительные исследования.
Резюме:
Исследования показывают, что эврикома длиннолистная (Тонгкат Али) может повысить уровень тестостерона и помочь в лечении бесплодия у мужчин, снять стресс и, возможно, увеличить мышечную массу. Тем не менее необходимы более обширные исследования.
Возможные побочные эффекты и дозировка
В нескольких исследованиях по применению Тонгката Али на людях не сообщалось о каких-либо побочных эффектах (1, 2, 21).
В одном исследовании отмечалось, что ежедневный прием 300 мг экстракта эврикомы длиннолистной так же безопасен, как и прием плацебо (14).
Другие исследования предполагают, что прием до 1,2 грамма экстракта эврикомы длиннолистной в день безопасен для взрослых, но это количество не использовалось в исследованиях. Кроме того, ни в одном исследовании не рассматривается его долгосрочное применение, из-за чего неясно, безопасна ли добавка в течение более длительных периодов (23, 24).
Более того, одно исследование, в котором изучалось содержание ртути в 100 добавках Тонгкат Али из Малайзии, показало, что уровень содержания ртути в 26% превышает рекомендуемый предел (25).
Потребление слишком большого количества ртути может привести к отравлению ртутью, которое характеризуется изменениями настроения, проблемами с памятью и проблемами с двигательными навыками (26).
Кроме того, влияние Тонгката Али на детей или беременных и кормящих женщин не было исследовано. Поэтому неизвестно, является ли средство безопасным для этих групп населения.
Резюме:
Эврикома длиннолистная (Тонгкат Али), по-видимому, безопасна в дозах 200–400 мг в сутки для большинства здоровых взрослых. Однако неизвестно, безопасен ли Тонгкат Али для беременных или кормящих женщин. Некоторые добавки могут также содержать ртуть.
Стоит ли принимать эврикому длиннолистную?
Некоторые исследования показывают, что эврикома длиннолистная (Тонгкат Али) может уменьшить беспокойство и улучшить состав тела, но исследования ограничены.
Это средство также может лечить низкий уровень тестостерона, плохое либидо и мужское бесплодие.
Хотя Тонгкат Али, по-видимому, не оказывает неблагоприятного воздействия в дозах до 400 мг в день, исследования ограничены, и доступные исследования фокусируются на кратковременном применении.
Неясно, приносит ли пользу прием добавок в течение более длительных периодов и безопасно ли это.
Если вы заинтересованы в приеме эврикомы длиннолистной, перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Кроме того, имейте в виду, что некоторые добавки могут быть загрязнены ртутью. Кроме того, они плохо контролируются и могут содержать больше или меньше экстракта, чем указано на этикетке. Ищите авторитетный бренд, который был проверен третьей стороной.
Наконец, противопоказанием к применению эврикомы длиннолистной является беременность и кормление грудью из-за отсутствия исследований в этой области. Кроме того, люди с заболеваниями или принимающие лекарства должны поговорить со своим врачом, прежде чем принимать Тонгкат Али.
Резюме:
Эврикома длиннолистная (Тонгкат Али) может повысить уровень тестостерона, снизить тревогу и улучшить состав тела, но исследования ограничены. Прежде чем принимать эту добавку проконсультируйтесь с вашим врачом.
Подведем итог
- Эврикома длиннолистная (Тонгкат Али) – это растительная добавка, предназначенная для повышения низкого уровня тестостерона, улучшения мужской фертильности, снижения беспокойства, улучшения спортивных результатов и увеличения мышечной массы.
- Тем не менее исследования ограничены.
- Если вы хотите попробовать Тонгкат Али, поговорите с вашим лечащим врачом и найдите авторитетный бренд в магазинах или онлайн.
Содержание статьи:
- Эврикома — полезные свойства экстракта и корня
- Инструкция по применению, дозировка и противопоказания
- Форма выпуска, цена в аптеке, советы по покупке
- Эврикома длиннолистная — отзывы
Эврикома длиннолистная растёт в Лаосе, Таиланде и Индонезии. Её корень и экстракт применяются в традиционной, народной и спортивной медицине. Это отличное противовоспалительное и тонизирующее средство, которое также используется как сильный афродизиак и эффективный бустер тестостерона. Рассмотрим его подробнее.
Эврикома — полезные свойства экстракта и корня
Некоторые продавцы БАДов уверяют, что из корня эврикомы выведены вещества, профилактирующие развитие остеопороза и даже убивающие раковые клетки, однако научного подтверждения этому нет, а потому пока такие заявления являются всего лишь маркетинговым ходом. Но вот реальными полезными свойствами растение всё же обладает. Для удобства мы свели их в следующую таблицу:
| Экстракт эврикомы | Корень эврикомы |
| Понижает уровень эстрогена в крови. | Обладает противопростудными свойствами. |
| Повышает потенцию, усиливает эрекцию и способность к зачатию. | Укрепляет костную ткань. |
| Повышает либидо. | Повышает общий тонус. |
| Стимулирует набор мышечной массы. | Избавляет от повышенной нервозности. |
Кроме перечисленных свойств, важно отметить, что из листьев эврикомы длиннолистной готовят отвар, который полезен для кожи и особенно помогает при чесотке, а кора этого растения используется, как хорошее глистогонное средство. Плодам и эврикомы лечат дизентерию, а стержневым корнем — понижают кровяное давление.
Стоит знать, что чаще всего экстракт Эврикомы принимают совместно с препаратами, понижающими эстроген, и афродизиаками для усиления воздействия.
Инструкция по применению, дозировка и противопоказания эврикомы длиннолистной
Принимать экстракт или корень можно либо раз в сутки всю дозу, либо раздели её на 2 приёма. Делить суточную дозу на больше, чем 2 приёма, не рекомендуется. Принимать экстракт и корень растения можно курсом не более 9 месяцев.
| Экстракт эврикомы длиннолистной | 250–500 мг/сутки |
| Корень | 30 мг/сутки |
Что касается побочных явлений, то кроме индивидуальной непереносимости растения, больше никаких действий не выделено. Влияние средства на организм беременных и кормящих женщин не исследовано, потому в такие периоды от приёма лучше воздержаться.
К противопоказаниям эврикомы (Тонгкат Али) относятся:
- сердечно-сосудистые заболевания;
- бессонница;
- повышенная нервная возбудимость.
Форма выпуска, цена экстракта эврикомы и корня в аптеке, советы по покупке
Экстракт эврикомы можно купить в аптеке в форме капсул или порошка. Само вещество тёмное и горькое. Средство выпускается под брендами Тонгкат Али и Длинный Джек.
В Украине купить его можно в виде порошка на развес по цене от 5000 грн за 1 кг или в виде капсул — 300 грн за упаковку на 30 капсул (500 мг) от производителя Healthyclopedia. В аптеке эврикома длиннолистная продаётся в виде жидкого экстракта по цене 160 грн за бутылочку 50 мл.
Цена корня эврикомы длиннолистной в России — 475 р за 50 грамм. Настойка от производителя «Русские корни» стоит 250 рублей за бутылку 100 мл. Цена экстракта эврикомы — 1300 рублей за упаковку 100 грамм.
Все цены актуальны на момент написания статьи.
И напоследок дадим вам несколько советов по покупке:
- Лучше отдавать предпочтение экстракту или целому корню. Порошок из корня менее эффективен.
- Лучше покупать эврикому длиннолистную в чистом виде, а не с добавками или в составе другого препарата.
- Эврикома из Индонезии реже подделывается, чем сингапурская или малазийская.
Эврикома длиннолистная — отзывы
На форумах и профильных сайтах есть множество отзывов об эврикоме длиннолистной. Некоторые из них мы опубликуем в нашем обзоре для полноты описания.
Один из пользователей оставил такое мнение:
Мой племянник принимал эврикому, так как занимается атлетикой, посоветовал тренер, совершенно безвредный для здоровья, применяется в виде отвара или настойки. Но насколько конкретно оно эффективно — есть сомнения. Кроме того, дороговато выходит покупать. Ну любом случае вреда здоровью нет точно, только кошельку.
А вот ещё один отзыв об эврикоме:
Я принимал эврикому по 2 капсулы, как было в инструкции. Толку особо не почувствовал. На своём опыте скажу, что реальная польза ощущается, когда принимаешь 4–6 капсул, но тогда и упаковка быстрее расходится. Хочу теперь купить корень и делать настойки — так вроде как выгоднее получится.
Есть и такие мнения о растении:
Вот я одного не пойму, пишут, что безвредное, успокаивающее, тонизирущее. У меня 4 месяца назад был инфаркт и вот мой врач лечащий сказал не пить эту гадость. Что же это за безобидное растение получается?
Как видите отзывы есть разные и прежде, чем принимать эврикому, учтите, что у неё есть противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом и будьте здоровы!
Больше об эврикоме длиннолистной (Тонгкат Али, Длинный Джек) смотрите в видео ниже:
Во многих странах корень эврикомы используется как тонизирующее средство. Малазийские мужчины утверждают, что чай из этого растения улучшает сексуальные способности и либидо. Многие спортсмены и обычные люди используют эту растительную добавку в качестве бустера мышечной силы и увеличения уровня мужского гормона тестостерона.
Действительно ли это растение оказывает подобный эффект на организм человека, и есть ли смысл покупать эту добавку? Давайте разбираться.
Что такое Эврикома Длиннолистная?
Эврикома длиннолистная или эурикома лонгифолия (коммерческие названия: Тонгкат Али в Малайзии, Пасак Буми в Индонезии, Tung Saw в Таиланде и Cay Ba Binh во Вьетнаме) – многолетнее растение семейства симарубовых, известное так же как «Long Jack», чьей территорией произрастания являются некоторые страны Юго-Восточной Азии. Этот вид кустарного дерева может достигать высоты около 10-ти метров.
Известность это растение получило благодаря его афродизиачным свойствам, и способности улучшать потенцию. Long Jack, как и многие виды растений семейства Simaroubaceae обладают бодрящими свойствами и используются для изготовления различных лекарственных экстрактов, которые широко применяются в медицине, народной медицине и спорте. В настоящее время, препараты доступны на рынке здоровой пищи в виде сырого неочищенного порошка, где корень высушивают и измельчают без привлечения каких-либо других процедур химической обработки. То есть, продукт полностью натурален. Кроме этого, добавка доступна на рынке в виде капсул для перорального применения. В них содержится сырой порошок или стандартизированный экстракт эврикомы, который получают путем разделения его активных ингредиентов, подводя их содержание до необходимой стандартизированной нормы (концентрации).
Считается, что эврикома длиннолистная является одним из лучших афродизиаков растительного происхождения. Химический состав растения, в теории, должен усиливать эрекцию и подливать половой акт, но точных исследований подтверждающих эту теорию очень мало. Конечно же, в ближайшем будущем, я думаю что ученые займутся детальными исследованиями этого растения. Ведь в его состав входят достаточно полезные активные вещества, которые б могли стать основой для многих лекарственных препаратов.
Свойства эврикомы, механизм действия
Из-за недостаточности данных, которые б точно показывали, как проявляет себя эврикома при попадании в организм спортсмена и даст ли она какое-то положительное воздействие на либидо, нельзя на 100% быть уверенным в ее эффектах. Не смотря на это, все же есть данные об исследованиях, опираясь на которые можно рассчитывать на положительный результат в процессе приема добавки.
Итак, что мы имеем…
В процессе изучения растения и его химического состава, были выделены в частности, из корня эврикомы, следующие соединения: eurycomanone, eurycomanol, eurycomalactone, алкалоиды группы кантин-6-она, 9-гидроксикантин-6-14, фенольные компоненты, дубильные вещества, тритерпены и другие компоненты. Подобный состав растения, дает возможность и веские основания применять его в лечебных целях. Благодаря этим химическим компонентам, экстракт используется в качестве антикоагулянтов во время осложнения родов ребенка. Также, эврикома является неплохим афродизиаком и обладает противомалярийным, антибактериальным, противораковым, анксиолитическим и противоязвенным эффектом. Помимо этого, опираясь на данные исследований, эврикома считается неплохим антиоксидантном из-за высокой концентрации супероксиддисмутазы (антиокидантный фермент). Отвары из листьев эврикомы используются для промывания кожи во время чесотки, а его плоды используются при лечении дизентерии. Его кора в основном служит в качестве глистогонного средства, в то время как стержневой корень применяется для лечения высокого кровяного давления. Главным образом, экстракт из корней эврикомы применяют в качестве народного средства при лечении сексуальной дисфункции, старения, малярии, рака, диабета, депрессии, каких-либо болевых ощущений и так далее. Корни растения задействуются как возбуждающее средство, антибиотик, стимулятор аппетита и дополнительная добавка для улучшения здоровья человека. Экстракт этого растения часто используют в весьма популярных добавках, от известных производителей, которые способствуют повышению мужского гормона. К примеру, вот состав одной из самых популярных добавок Animal Stak от компании Universal.
Эурикома известна своей схожестью по действию с афродизиаками. Все благодаря своей способности стимулировать производство или действие гормонов андрогенов, в частности тестостерона. Следовательно, добавка может быть использована в качестве альтернативы для заместительной терапии тестостероном или для лечения остеопороза у людей с дефицитом андрогенных гормонов. Так же, подобные препараты повышают иммунитет и способствуют сопротивляемости вирусным заболеваниям. Экстракт из корня эврикома длиннолистной помогает увеличить силу и выносливость, и препятствует катаболизму мышечной массы. Некоторые данные свидетельствуют о том, что принимая экстракт эврикомы через рот, возможно улучшить качество и концентрацию спермы у мужчин с бесплодием. Однако, на сегодняшний день, как было сказано ранее, нет достаточной доказательной базы, чтобы делать такие выводы.
Дело в том, что есть эксперименты, в которых утверждается, что растение действительно лечебное и несет в себе свойства, так скажем, полового возбудителя и небольшого бустера тестостерона. В то же время как по данным других клинических испытаний на людях, отмечается, что экстракт эврикомы длиннолистной не дает практически никакого эффекта от его использования на протяжении нескольких недель.
Точный механизм его андрогенного эффекта до сих пор не ясен, но если собрать все данные, то они указывают на потенциал Эврикомы как естественного бустер тестостерона на ряду с трибулус террестрисом. Чтобы детальней разобраться в этом, давайте рассмотрим данные с нескольких исследований.
Научный подход – эврикома длиннолистная
Итак, чтобы понять, действительно ли работают добавки на основе корня эврикомы или это очередной разводняк. Давайте рассмотрим пару-тройку исследований.
1. В одном из экспериментов были проведены тестирования влияния эврикомы лонгфиолии на животных. Исследования предоставили данные о том, что экстракт из корня эврикомы повышает продукцию собственного тестостерона, вследствие чего наблюдается увеличение половой активности, повышение выносливости, прирост силы и массы тела.
2. Другие исследования с участием людей, в которых подопытные употребляли 100 мг экстракта эврикомы длиннолистной в день, выполняя физические упражнения. Данные полученные через месяц свидетельствовали, что люди, употреблявшие эврикому, подняли показатели в силе в среднем на 7 процентов от исходных данных. Если сравнивать с контрольной группой, не употреблявшей экстракт, увеличили показатели только на 3 процента. Увеличение массы мышц составил прирост на 2 килограмма, а снижение процента жира на 3 %, у людей, не принимавших растительную добавку, показатели изменились незначительно.
3. Третье исследование изучало воздействия эврикомы на уровень гормонов стресса. 63 человека в течение месяца принимали экстракт корней эврикомы. Исследования доказали положительные изменения в гормональном профиле и эмоциональном состоянии: снизилась напряжённость (-11 %) и злость (-12 %), тестостерон увеличился на 37 %, а кортизол уменьшился на 16 %.
4. В следующем эксперименте использовались 2 разных вида экстракта Эврикомы длинолистной. При приеме добавке в объеме 150 мг / кг веса тела лабораторных крыс линии Вистар, уровень глюкозы в крови снизился на 38% (р <0,05) и 47% (р <0,001).
Дозировка
На сегодняшний день, нет никаких медицинских данных насчет конкретных дозировок препарата, которые б были официально рекомендованными. Основываясь на данных с рекомендаций на упаковках БАДов, дневная дозировка при занятиях спортом составляет 1000-3000 мг в три приема. Для увеличения эффективности до максимума возможно увеличение дозы до 5000 мг в день. Необходимо понимать, что, несмотря на натуральность продукта, он также может быть не безопасен при использовании. Именно по этой причине следует четко следовать рекомендациям, которые расписаны в инструкциях на упаковке добавки. Также, очень важно перед применением не только экстракта данного растения, а и любого другого вещества, обязательно проконсультироваться с лечащим врачом или фармацевтом. Еще, следует сдать анализы для выявления непереносимости отдельных компонентов препарата, если таковые имеются.
По поводу применения эврикомы с другими препаратами или добавками, нет никаких данных, которые б предоставляли подобную информацию об эффектах при взаимодействии с другими веществами.
Побочные действия
У эврикомы длиннолистной отсутствуют выраженные побочные эффекты. У некоторых людей имеется индивидуальная непереносимость компонентов. О токсичности эврикомы, так же нет практически никакой информации. Однако есть данные с одного исследования, в котором подопытным крысам давалась полулетальная доза (LD50) вещества эврикомы в спиртовом растворе. Дозировка составляла 2,6 грамма на один килограмм массы. Были выявлены симптомы острой токсичности, включающие: депрессию, неглубокие дыхание, и конвульсии. Девяносто пять процентов мышей умерли при дозировках 0,43 г/кг. В данной ситуации наблюдалось увеличение веса печени, почек, селезенки и семенников. Помимо этого, при исследованиях одной из добавок Тонгкат Али, которую изготавливали в Малайзии, было установлено, что в продукте завышена норма свинца, что опасно для здоровья (10,64 +/- 0.37ppm свинца).
Особые меры предосторожности: Не рекомендуется принимать данное средство в период грудного вскармливания или беременности, так как средство не достаточно проверенное. В общем, будущим мамам или женщинам, уже родившим ребенка, лучше всего обойтись без применения эврикомы.
Форма выпуска
Длинный Джек продается в аптеках в качестве экстракта эврикомы длиннолистной. И производится компаниями спортивного питания в форме добавок и БАДов. Важный момент, что компании производящие препараты содержащие дозу меньше 500мг. относятся недобросовестно к потребителю, так как прием меньше 500мг. вещества неэффективен. На рынке распространены подделки эврикомовых препаратов, данным медицинского журнала на 2010 год подделок эврикомосодержащих препаратов выросла с 44% до 90%.
Отзывы
Эврикома считается безопасной добавкой при оптимальных (медицинских) дозировках и приеме до 9 месяцев. Спортсмены, употреблявшие добавку, в основном остаются довольны, ощущают прилив сил, поднятие общего тонуса и лучшей адаптации к нагрузкам. Но, около 30% людей, употреблявших эврикомосодержащие добавки, не почувствовали разницу. Тут необходимо учитывать многие факторы.
С уважением, Администрация сайта!
- Об авторе
- Недавние публикации
Заслуженный мастер спорта по жиму лежа. Имею несколько сертификатов об окончании курса диетологии и анатомии. Занимаюсь в тренажерном зале уже более 8 лет. За это время я успел наработать ценнейший опыт которым хочу поделиться со всеми единомышленниками.
Последнее обновление статьи: 19.01.2017