Лфк в гинекологии противопоказания
Прогноз
При отсутствии своевременного лечения — инфекции мочевых путей, депрессивно-тревожные состояния. При хирургическом лечении — излечение в 84% случаев, улучшение — в 4%. При проведении ЛФК — соответственно 12 и 75. При лекарственном лечении 14 и 60 соответственно.
К недержанию мочи необходимо относиться так же, как к любым другим заболеваниям. В нем нет ничего предосудительного или постыдного. Его причинами являются известные отклонения в структуре и функции некоторых систем организма, которые могут эффективно устраняться различными методами лечения.
Недержание мочи у пожилых не должно рассматриваться как естественное проявление старения организма. Независимо от возраста больного, всегда можно найти приемлемое решение в каждом конкретном случае.
Необходимо учитывать, что эффективность лечения во многом зависит от своевременности обращения за медицинской помощью. Чем раньше начать лечения, тем лучших результатов можно добиться.
Профилактически рожавшие женщины должны обязательно пройти консультацию уролога и гинеколога, даже при отсутствия недержания мочи
Применение ЛФК при органических и функциональных нарушениях в женском организме имеет многолетнюю историю как один из самых эффективных методов лечения.
Показания для занятий ЛФК при гинекологических заболеваниях:
• остаточные явления воспалительного процесса;
• сальпингоофорит хронический;
• неправильное положение матки, дисфункция яичников вследствие тазовых перитонеальных спаек после перенесенного воспалительного процесса или операции на матке и придатках;
• генитальный инфантилизм, гипоплазия матки;
• слабость мышц тазового дна;
• недержание мочи при напряжении;
• сопутствующие расстройства функции толстого кишечника и мочевого пузыря, болевые синдромы;
• климактерические расстройства;
• снижение физической работоспособности, обусловленное гиподинамией;
• реактивные неврозоподобные состояния.
•
Противопоказания для занятий ЛФК при гинекологических заболеваниях:
• острые и подострые заболевания женских половых органов;
• обострение хронического воспаления с повышением температуры тела, увеличением СОЭ, признаками раздражения брюшины;
• злокачественные новообразования органов малого таза и брюшной полости;
• осумкованные гнойные процессы до вскрытия гнойного очага и создания хорошего оттока;
• сактосальпинкс;
• маточные кровотечения;
• пузырно-кишечно-влагалищные свищи.
Задачи ЛФК при гинекологических заболеваниях:
• улучшение крово- и лимфообращения в органах малого таза;
• укрепление связочного аппарата матки, мышц брюшного пресса, поясницы, тазобедренных суставов и тазового дна;
• способствование восстановлению подвижности и нормальных соотношений органов малого таза;
• ликвидация остаточных явлений воспалительного процесса;
• оптимизация работы эндокринной системы и обменных процессов;
• улучшение моторно-эвакуаторной функции кишечника и мочевого пузыря;
• улучшение функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышение физической работоспособности;
• улучшение психоэмоционального состояния.
Формы ЛФК: ЛГ, УГГ, гидрокинезотерапия, занятия на тренажерах, аэробные нагрузки (дозированная ходьба, степ-аэробика и пр.).
Средства ЛФК: общеразвивающие упражнения для мышц туловища, верхних и нижних конечностей и специальные упражнения (динамические и изометрические) для мыши, обеспечивающих движение в тазобедренных суставах, мышц поясницы, живота и тазового дна; дыхательные упражнения (статические и динамические, диафрагмальное дыхание).
Для решения важнейшей задачи при лечении гинекологических заболеваний — улучшения крово- и лимфообращения в органах малого таза — применяют динамические упражнения, включающие в работу мышечные группы, окружающие газ, функционально и рефлекторно связанные с органами женской половой системы. Активная работа этих мышц улучшает обменные и репаративные процессы в данной области, способствует растяжению спаек, образовавшихся в результате воспалительного процесса инфекционного происхождения или после оперативных вмешательств.
Особого внимания требует тренировка мышц брюшного пресса, обеспечивающая укрепление связочного аппарата матки, активизирующая функцию кишечника. Это также создает условия для эффективной работы диафрагмы и мышц тазового дна. Кроме того, укрепление мышц брюшного пресса и поясничного отдела позвоночника смягчает проявление болевого синдрома пояснично- крестцовой области, столь частого у больных данной группы из-за гипертонуса мышц, рефлекторно возникающего при гинекологических заболеваниях.
Для обеспечения хорошего функционального состояния мышц тазового дна обычно используют изометрические упражнения. При слабости мышц тазового дна внутренние половые органы женщины не могут сохранить нормальное положение, что нарушает их функции. Укрепление тазовой диафрагмы — задача, актуальная практически при всех патологических состояниях в области малого таза.
В комплекс Л Г обязательно включают упражнения, обеспечивающие эффективное диафрагмальное дыхание, что способствует регуляции внутрибрюшного давления и активизации кровообращения в органах брюшной полости и малого таза.
Отбор больных. При отборе больных учитывают следующие факторы: характер патологического состояния, наличие спаечного процесса, его локализацию, период заболевания (острый, хронический, подострый); возраст, состояние ССС, выраженность гиподинамических проявлений. Менструация без обильных крововыделений не является противопоказанием для занятий Л Г, тем не менее акцент в нагрузке должен быть перенесен на упражнения для мышц верхних конечностей, растяжки, релаксацию.
Как правило, Л Г проводят два раза в день групповым (8—10 человек) или малогрупповым (3—4 человека) методами: один раз в зале ЛФК под руководством инструктора и один раз самостоятельно — дома или в палате. При неправильном положении матки, болевых синдромах, особенно при их значительной выраженности, плохом функциональном состояний ССС, предпочтительны индивидуальные занятия. При исчезновении болей и улучшении функционального состояния кардиореспираторной системы пациента можно перевести на групповую форму занятий.
Исходное положение. Выбор исходного положения — важнейшая составляющая успешного лечения при гинекологических заболеваниях. На него влияют характер выполняемых упражнений, взаиморасположение органов малого таза у конкретной пациентки. Так, при отсутствии смещения матки в занятиях ЛГ используют любые и.п.: стоя, сидя, лежа (на спине, на боку, на животе), на коленях, на четвереньках и др. При смещении матки требуется дифференцированный подход к выбору и.п., которые должны способствовать переходу матки в нормальное физиологическое положение. Например, исходными положениями на занятиях ЛГ при ретрофлексии (загиб матки назад) будут коленно-локтевое, лежа на животе и т.п.
Ïîíÿòèå è îñîáåííîñòè ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðû (ËÔÊ). Ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà ïðè ãèíåêîëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèÿõ (ïðè êèñòå ÿè÷íèêà è äð.): åå çàäà÷è, îñíîâíûå ôîðìû, ïðèìåðíûé êîìïëåêñ óïðàæíåíèé. ËÔÊ â àêóøåðñòâå: ïðè áåðåìåííîñòè è â ïîñëåðîäîâîé ïåðèîä.
Ñòóäåíòû, àñïèðàíòû, ìîëîäûå ó÷åíûå, èñïîëüçóþùèå áàçó çíàíèé â ñâîåé ó÷åáå è ðàáîòå, áóäóò âàì î÷åíü áëàãîäàðíû.
Ðàçìåùåíî íà https://www.allbest.ru/
Ðåôåðàò
Íà òåìó: «Ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà ïðè ãèíåêîëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèÿõ»
Ñîäåðæàíèå
Ââåäåíèå
1. Ïîíÿòèå è îñîáåííîñòè ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðû
2. Ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà ïðè ãèíåêîëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèÿõ
2.1 ËÔÊ ïðè êèñòå ÿè÷íèêà
3. Ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà â àêóøåðñòâå
3.1 Ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà ïðè áåðåìåííîñòè
3.2 ËÔÊ â ïîñëåðîäîâîé ïåðèîä
Çàêëþ÷åíèå
Ââåäåíèå
Ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü — îäíî èç âàæíûõ óñëîâèé æèçíè è ðàçâèòèÿ ÷åëîâåêà. Åå ñëåäóåò ðàññìàòðèâàòü êàê áèîëîãè÷åñêèé ðàçäðàæèòåëü, ñòèìóëèðóþùèé ïðîöåññû ðîñòà, ðàçâèòèÿ è ôîðìèðîâàíèÿ îðãàíèçìà.
Ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü çàâèñèò îò ôóíêöèîíàëüíûõ âîçìîæíîñòåé ïàöèåíòà, åãî âîçðàñòà, ïîëà è çäîðîâüÿ.
Äëÿ áîëüøèíñòâà áîëüíûõ õàðàêòåðíî ñíèæåíèå æèçíåííîãî òîíóñà. Îíî íåèçáåæíî â óñëîâèÿõ ïîñòåëüíîãî ðåæèìà èç-çà óìåíüøåíèÿ äâèãàòåëüíîé àêòèâíîñòè. Ïðè äëèòåëüíîì ïîñòåëüíîì ðåæèìå, îñîáåííî â ñî÷åòàíèè ñ èììîáèëèçàöèåé, ïðîèñõîäèò èçâðàùåíèå íåðâíî-ñîìàòè÷åñêèõ è âåãåòàòèâíûõ ðåàêöèé.
Çàáîëåâàíèå (òðàâìà) è ãèïîäèíàìèÿ âåäóò ê àòðîôèè ìûøö, ôóíêöèîíàëüíûì íàðóøåíèÿì ýíäîêðèííîé è êàðäèîðåñïèðàòîðíîé ñèñòåì è ò.ä. Ïîýòîìó ïðèìåíåíèå ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé äëÿ ïðîôèëàêòèêè è ëå÷åíèÿ çàáîëåâàíèé îáîñíîâàíî.
Ïðîôèëàêòè÷åñêèé è ëå÷åáíûé ýôôåêò ïðè äîçèðîâàííîé òðåíèðîâêå âîçìîæåí ïðè ñîáëþäåíèè ðÿäà ïðèíöèïîâ: ñèñòåìàòè÷íîñòè, ðåãóëÿðíîñòè, äëèòåëüíîñòè, äîçèðîâàíèè íàãðóçîê, èíäèâèäóàëèçàöèè.
Ïðè îòêëîíåíèÿõ â ñîñòîÿíèè çäîðîâüÿ äëÿ ïàöèåíòà íàçíà÷àþò ëå÷åáíóþ ôèçêóëüòóðó (ËÔÊ). ËÔÊ â äàííîì ñëó÷àå ÿâëÿåòñÿ ìåòîäîì ôóíêöèîíàëüíîé òåðàïèè.
Ëå÷åáíàÿ ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà — ñîñòàâíàÿ ÷àñòü äâèãàòåëüíîãî ðåæèìà áîëüíîãî. Îíà óñêîðÿåò ïðîöåññû ðåãåíåðàöèè òêàíåé, íîðìàëèçóåò äûõàíèå, äåÿòåëüíîñòü ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû, æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà, îáëåã÷àåò ñîñòîÿíèå ïðè áåðåìåííîñòè è ãèíåêîëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèÿõ.
Ïðèìåíåíèå ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé áîëüíûìè — îñíîâíîå ñðåäñòâî àêòèâíîãî âìåøàòåëüñòâà â ïðîöåññ ôîðìèðîâàíèÿ êîìïåíñàöèé.
1. Ïîíÿòèå è îñîáåííîñòè ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðû
Òåðìèí «ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà» ïðåæäå âñåãî, îáîçíà÷àåò ðàçäåë ìåäèöèíû, èçó÷àþùèé ëå÷åíèå è ïðîôèëàêòèêó çàáîëåâàíèé ìåòîäàìè ôèçêóëüòóðû (îáû÷íî â ñî÷åòàíèè ñ ôèçèîòåðàïåâòè÷åñêèìè ïðîöåäóðàìè è ìàññàæåì).
Ñ äðóãîé ñòîðîíû, ëå÷åáíàÿ ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà ÿâëÿåòñÿ ðàçäåëîì ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû, â êîòîðîì ðàññìàòðèâàþò ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ çäîðîâüÿ áîëüíîãî ÷åëîâåêà è åãî òðóäîñïîñîáíîñòè
Ïî ìíåíèþ Äóáðîâñêîãî Â.È. ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà (ËÔÊ) — ìåòîä, èñïîëüçóþùèé ñðåäñòâà ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû ñ ëå÷åáíî-ïðîôèëàêòè÷åñêîé öåëüþ äëÿ áîëåå áûñòðîãî è ïîëíîöåííîãî âîññòàíîâëåíèÿ çäîðîâüÿ è ïðåäóïðåæäåíèÿ îñëîæíåíèé çàáîëåâàíèÿ. Äóáðîâñêèé Â.È. Ëå÷åáíàÿ ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà (êèíåçîòåðàïèÿ): Ó÷åá. äëÿ ñòóä. âûñø. ó÷åá, çàâåäåíèé. — 2-å èçä., ñòåð. — Ì.: Ãóìà-íèò. èçä. öåíòð ÂËÀÄÎÑ, 2001. — 608 ñ.: èë.
Åïèôàíîâ Å.À ñ÷èòàåò, ÷òî ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà (ËÔÊ) — ýòî ñîâîêóïíîñòü ìåòîäîâ ëå÷åíèÿ, ïðîôèëàêòèêè è ìåäèöèíñêîé ðåàáèëèòàöèè, êîòîðûå îñíîâàíû íà èñïîëüçîâàíèè ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé, ìåòîäè÷åñêè ðàçðàáîòàííûõ è ñïåöèàëüíî ïîäîáðàííûõ. Ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà è ñïîðòèâíàÿ ìåäèöèíà: ó÷åáíèê äëÿ âóçîâ / Åïèôàíîâ Â.À. — 2007. — 568 ñ.
ËÔÊ îáû÷íî èñïîëüçóåòñÿ â ñî÷åòàíèè ñ äðóãèìè òåðàïåâòè÷åñêèìè ñðåäñòâàìè íà ôîíå ðåãëàìåíòèðîâàííîãî ðåæèìà è â ñîîòâåòñòâèè ñ òåðàïåâòè÷åñêèìè çàäà÷àìè.
Íà îòäåëüíûõ ýòàïàõ êóðñà ëå÷åíèÿ ËÔÊ ñïîñîáñòâóåò ïðåäóïðåæäåíèþ îñëîæíåíèé, âûçûâàåìûõ äëèòåëüíûì ïîêîåì; óñêîðåíèþ ëèêâèäàöèè àíàòîìè÷åñêèõ è ôóíêöèîíàëüíûõ íàðóøåíèé; ñîõðàíåíèþ, âîññòàíîâëåíèþ èëè ñîçäàíèþ íîâûõ óñëîâèé äëÿ ôóíêöèîíàëüíîé àäàïòàöèè îðãàíèçìà áîëüíîãî ê ôèçè÷åñêèì íàãðóçêàì.
Äåéñòâóþùèì ôàêòîðîì ËÔÊ ÿâëÿþòñÿ ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ, òî åñòü äâèæåíèÿ, ñïåöèàëüíî îðãàíèçîâàííûå (ãèìíàñòè÷åñêèå, ñïîðòèâíî-ïðèêëàäíûå, èãðîâûå) è ïðèìåíÿåìûå â êà÷åñòâå íåñïåöèôè÷åñêîãî ðàçäðàæèòåëÿ ñ öåëüþ ëå÷åíèÿ è ðåàáèëèòàöèè áîëüíîãî. Ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ ñïîñîáñòâóþò âîññòàíîâëåíèþ íå òîëüêî ôèçè÷åñêèõ, íî è ïñèõè÷åñêèõ ñèë.
Îñîáåííîñòüþ ìåòîäà ËÔÊ ÿâëÿåòñÿ òàêæå åãî åñòåñòâåííî-áèîëîãè÷åñêîå ñîäåðæàíèå, òàê êàê â ëå÷åáíûõ öåëÿõ èñïîëüçóåòñÿ îäíà èç îñíîâíûõ ôóíêöèé, ïðèñóùàÿ âñÿêîìó æèâîìó îðãàíèçìó, — ôóíêöèÿ äâèæåíèÿ. Îíà ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé áèîëîãè÷åñêèé ðàçäðàæèòåëü, ñòèìóëèðóþùèé ïðîöåññû ðîñòà, ðàçâèòèÿ è ôîðìèðîâàíèÿ îðãàíèçìà. Ëþáîé êîìïëåêñ ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðû âêëþ÷àåò áîëüíîãî â àêòèâíîå ó÷àñòèå â ëå÷åáíîì ïðîöåññå — â ïðîòèâîïîëîæíîñòü äðóãèì ëå÷åáíûì ìåòîäàì, êîãäà áîëüíîé îáû÷íî ïàññèâåí è ëå÷åáíûå ïðîöåäóðû âûïîëíÿåò ìåäèöèíñêèé ïåðñîíàë (íàïðèìåð, ôèçèîòåðàïåâò).
ËÔÊ ÿâëÿåòñÿ òàêæå ìåòîäîì ôóíêöèîíàëüíîé òåðàïèè. Ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ, ñòèìóëèðóÿ ôóíêöèîíàëüíóþ äåÿòåëüíîñòü âñåõ îñíîâíûõ ñèñòåì îðãàíèçìà, â èòîãå ïðèâîäÿò ê ðàçâèòèþ ôóíêöèîíàëüíîé àäàïòàöèè áîëüíîãî.
ËÔÊ íàäî ñ÷èòàòü ìåòîäîì ïàòîãåíåòè÷åñêîé òåðàïèè. Ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ, âëèÿÿ íà ðåàêòèâíîñòü áîëüíîãî, èçìåíÿþò êàê îáùóþ ðåàêöèþ, òàê è ìåñòíîå åå ïðîÿâëåíèå. Òðåíèðîâêó áîëüíîãî ñëåäóåò ðàññìàòðèâàòü êàê ïðîöåññ ñèñòåìàòè÷åñêîãî è äîçèðîâàííîãî ïðèìåíåíèÿ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé ñ öåëüþ îáùåãî îçäîðîâëåíèÿ îðãàíèçìà, óëó÷øåíèÿ ôóíêöèè òîãî èëè äðóãîãî îðãàíà, íàðóøåííîé áîëåçíåííûì ïðîöåññîì, ðàçâèòèÿ, îáðàçîâàíèÿ è çàêðåïëåíèÿ ìîòîðíûõ (äâèãàòåëüíûõ) íàâûêîâ è âîëåâûõ êà÷åñòâ.
ËÔÊ øèðîêî èñïîëüçóþò âî âñåõ íàïðàâëåíèÿõ ñîâðåìåííîé ïðàêòè÷åñêîé ìåäèöèíû, â òîì ÷èñëå àêóøåðñòâå è ãèíåêîëîãèè.
2. Ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà ïðè ãèíåêîëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèÿõ
Ïðèìåíåíèå ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðû ïðè îðãàíè÷åñêèõ è ôóíêöèîíàëüíûõ íàðóøåíèÿõ â æåíñêîì îðãàíèçìå êàê îäíîãî èç ýôôåêòèâíûõ ìåòîäîâ ëå÷åíèÿ èìååò ìíîãîëåòíþþ èñòîðèþ.
Çàäà÷àìè ËÔÊïðè ãèíåêîëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèÿõ ÿâëÿþòñÿ:
— óëó÷øåíèå êðîâî- è ëèìôîîáðàùåíèÿ â îðãàíàõ ìàëîãî òàçà;
— óêðåïëåíèå ñâÿçî÷íîãî àïïàðàòà ìàòêè, ìûøö áðþøíîãî ïðåññà, ïîÿñíèöû, òàçîáåäðåííîãî ñóñòàâà è òàçîâîãî äíà;
— ñïîñîáñòâîâàòü âîññòàíîâëåíèþ ïîäâèæíîñòè è íîðìàëüíûõ ñîîòíîøåíèé îðãàíîâ ìàëîãî òàçà;
— ëèêâèäàöèÿ îñòàòî÷íûõ ÿâëåíèé âîñïàëèòåëüíîãî ïðîöåññà;
— îïòèìèçàöèÿ ðàáîòû ýíäîêðèííîé ñèñòåìû è îáìåííûõ ïðîöåññîâ;
— óëó÷øåíèå ìîòîðíî-ýâàêóàòîðíîé ôóíêöèè êèøå÷íèêà è ìî÷åâîãî ïóçûðÿ;
— óëó÷øåíèå ôóíêöèè ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé è äûõàòåëüíîé ñèñòåì, ïîâûøåíèå ôèçè÷åñêîé ðàáîòîñïîñîáíîñòè;
— óëó÷øåíèå ïñèõîýìîöèîíàëüíîãî ñîñòîÿíèÿ.
Ïðè ãèíåêîëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèÿõ ïðèìåíÿþòñÿ ñëåäóþùèå ôîðìû ËÔÊ:
— ëå÷åáíàÿ ãèìíàñòèêà;
— óòðåííÿÿ ãèãèåíè÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà;
— ãèäðîêèíåçîòåðàïèÿ Àêâàãèìíàñòèêà, êîòîðàÿ ïðîõîäèò â áàññåéíå ñ ìîðñêîé èëè òåðìàëüíîé âîäîé.
— çàíÿòèÿ íà òðåíàæåðàõ, àýðîáèêà
— äîçèðîâàííàÿ õîäüáà è ïð.
 êîìïëåêñ ëå÷åáíîé ãèìíàñòèêè (ËÃ) âêëþ÷àþò:
— îáùåðàçâèâàþùèå óïðàæíåíèÿ äëÿ ìûøö òóëîâèùà, âåðõíèõ è íèæíèõ êîíå÷íîñòåé è ñïåöèàëüíûå (äèíàìè÷åñêèå è èçîìåòðè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ) äëÿ ìûøö, îáåñïå÷èâàþùèõ äâèæåíèå â òàçîáåäðåííîì ñóñòàâå, äëÿ ìûøö ïîÿñíèöû, æèâîòà è òàçîâîãî äíà;
— äûõàòåëüíûå óïðàæíåíèÿ — ñòàòè÷åñêîãî è äèíàìè÷åñêîãî õàðàêòåðà, äèàôðàãìàëüíîå äûõàíèå.
Ñ öåëüþ óëó÷øåíèÿ êðîâî- è ëèìôîîáðàùåíèÿ â îðãàíàõ ìàëîãî òàçà ïðèìåíÿþò äèíàìè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ, âêëþ÷àþùèå â ðàáîòó ìûøå÷íûå ãðóïïû, îêðóæàþùèå òàç. Îíè ôóíêöèîíàëüíî è ðåôëåêòîðíî ñâÿçàíû ñ îðãàíàìè æåíñêîé ïîëîâîé ñèñòåìû. Àêòèâíàÿ ðàáîòà ýòèõ ìûøö óëó÷øàåò îáìåííûå è ðåïàðàòèâíûå ïðîöåññû â äàííîé îáëàñòè, ñïîñîáñòâóåò ðàñòÿæåíèþ è ðàçðûâó ñïàåê, âîçíèêøèõ â ðåçóëüòàòå âîñïàëèòåëüíîãî ïðîöåññà èíôåêöèîííîãî ïðîèñõîæäåíèÿ èëè ïîñëå îïåðàòèâíûõ âìåøàòåëüñòâ.
Çíà÷èòåëüíîãî âíèìàíèÿ òðåáóåò òðåíèðîâêà ìûøö áðþøíîãî ïðåññà, îáåñïå÷èâàþùàÿ óêðåïëåíèå ñâÿçî÷íîãî àïïàðàòà ìàòêè, àêòèâèçèðóþùàÿ ôóíêöèþ êèøå÷íèêà. Êðîìå òîãî, óêðåïëåíèå ìûøö áðþøíîãî ïðåññà âìåñòå ñ ìûøöàìè ïîÿñíè÷íîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà ñíèæàåò ïðîÿâëåíèÿ áîëåâîãî ñèíäðîìà ïîÿñíè÷íîêðåñòöîâîé îáëàñòè, ñòîëü ÷àñòîãî ó áîëüíûõ äàííîé ãðóïïû èç-çà ãèïåðòîíóñà ìûøö, ðåôëåêòîðíî âîçíèêàþùåãî ïðè ãèíåêîëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèÿõ.
Äëÿ îáåñïå÷åíèÿ õîðîøåãî ôóíêöèîíàëüíîãî ñîñòîÿíèÿ ìûøö òàçîâîãî äíà îáû÷íî èñïîëüçóþò èçîìåòðè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ. Ïðè ñëàáîñòè ìûøö òàçîâîãî äíà âíóòðåííèì ïîëîâûì îðãàíàì æåíùèíû íå óäàåòñÿ ñîõðàíèòü ñâîå íîðìàëüíîå ïîëîæåíèå, ÷òî íàðóøàåò èõ ôóíêöèè. Óêðåïëåíèå òàçîâîé äèàôðàãìû — çàäà÷à àêòóàëüíàÿ ïðàêòè÷åñêè ïðè âñåõ ïàòîëîãè÷åñêèõ ñîñòîÿíèÿõ â îáëàñòè ìàëîãî òàçà.
 êîìïëåêñ Ëà îáÿçàòåëüíî âêëþ÷àþò äèàôðàãìàëüíîå äûõàíèå, ÷òî ñïîñîáñòâóåò ðåãóëÿöèè âíóòðèáðþøíîãî äàâëåíèÿ è àêòèâèçàöèè êðîâîîáðàùåíèÿ â îðãàíàõ áðþøíîé ïîëîñòè è ìàëîãî òàçà.
Ïðè íàçíà÷åíèè ñðåäñòâ ËÔÊ ó÷èòûâàþò:
— õàðàêòåð ïàòîëîãè÷åñêîãî ñîñòîÿíèÿ;
— íàëè÷èå ñïàå÷íîãî ïðîöåññà, åãî ëîêàëèçàöèþ;
— ïåðèîä çàáîëåâàíèÿ (îñòðûé, õðîíè÷åñêèé, ïîäîñòðûé);
— âîçðàñò ïàöèåíòêè;
— ñîñòîÿíèå ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû;
— âûðàæåííîñòü ãèïîäèíàìè÷åñêèõ ïðîÿâëåíèé.
Ëà ïðîâîäÿò ãðóïïîâûì (8-10 ÷åëîâåê), ìàëîãðóïïîâûì (3-4 ÷åëîâåêà) ìåòîäàìè, 2 ðàçà â äåíü — îäèí ðàç â çàëå ËÔÊ ïîä ðóêîâîäñòâîì èíñòðóêòîðà, çàòåì äîìà èëè â ïàëàòå ñàìîñòîÿòåëüíî
Ïðèìåðíûé êîìïëåêñ Ëà ïðè ãèíåêîëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèÿõ ïîêàçàí íà ðèñóíêå 1.
ëå÷åáíûé ôèçêóëüòóðà êèñòà áåðåìåííîñòü
Ðèñ. 1. Ïðèìåðíûé êîìïëåêñ Ëà ïðè ãèíåêîëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèÿõ
2.1 ËÔÊ ïðè êèñòå ÿè÷íèêà Ìîæíî ëè ïðè êèñòå ÿè÷íèêà çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì?/ https://emclinic.com.ua/5651-mozhno-li-pri-kiste-yaichnika-zanimatsya-sportom.html
Êèñòà ÿè÷íèêà ÿâëÿåòñÿ ñàìûì ðàñïðîñòðàíåííûì ïàòîëîãè÷åñêèì ÿâëåíèåì ó æåíùèí. Ýòî äîáðîêà÷åñòâåííîå íîâîîáðàçîâàíèå, ïðåäñòàâëÿþùåå ñîáîé êðóãëóþ èëè óäëèíåííîé ôîðìû ïîëîñòü, çàïîëíåííóþ æèäêîñòüþ. Êèñòà ìîæåò êðåïèòüñÿ ê ÿè÷íèêó èëè íàõîäèòüñÿ íåïîñðåäñòâåííî â íåì. Îáðàçîâàíèÿ îòëè÷àþòñÿ ðàçìåðîì, âèäîì. Íåêîòîðûå êèñòû íå èìåþò ñèìïòîìîâ è ìîãóò èñ÷åçàòü ñàìîñòîÿòåëüíî ïîñëå íîðìàëèçàöèè ãîðìîíàëüíîãî ôîíà, à íåêîòîðûå òðåáóþò ñåðüåçíîãî ëå÷åíèÿ. Ïðîöåññ ëå÷åíèÿ êèñòû äîâîëüíî äëèòåëüíûé è çàâèñèò îò ìíîãèõ ôàêòîðîâ. Ïðè âûÿâëåíèè êèñòû ÿè÷íèêà, íåçàâèñèìî îò âèäà îáðàçîâàíèÿ, ðåêîìåíäóåòñÿ èñêëþ÷èòü ñèëîâûå ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ, òàê êàê îíè ìîãóò íàíåñòè ñóùåñòâåííûé âðåä çäîðîâüþ è óñëîæíèòü òå÷åíèå ïðîöåññà.
Ê âûáîðó ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé íóæíî ïîäõîäèòü èíäèâèäóàëüíî, â çàâèñèìîñòè îò âèäà è ñòåïåíè ñëîæíîñòè êèñòû.
Ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà ÷àñòî íàçíà÷àåòñÿ âðà÷îì è ÿâëÿåòñÿ íåîòúåìëåìîé ÷àñòüþ ëå÷åíèÿ. Ìîæåò ñîñòîÿòü èç óïðàæíåíèé ðàçëè÷íîé èíòåíñèâíîñòè è íàãðóçêè: íà÷èíàÿ ñ ëåãêîé ãèìíàñòèêè è çàêàí÷èâàÿ òðåíàæåðàìè. Âñå óïðàæíåíèÿ êîìïëåêñà ðàçðàáîòàíû ñïåöèàëüíî äëÿ ðàçâèòèÿ áðþøíûõ è òàçîâûõ ìûøö è íàïðàâëåíû íà âîññòàíîâëåíèå áîëüíûõ îðãàíîâ.
Åñòü ñïåöèàëüíûå óïðàæíåíèÿ, êîòîðûå ïîìîãàþò èçáàâèòüñÿ îò çàáîëåâàíèÿ. Ñàìûìè ëåãêèìè ÿâëÿþòñÿ íàäóâàíèå è âòÿãèâàíèå ìûøö æèâîòà. Âî âðåìÿ íàãðóçêè îðãàíû ñæèìàþòñÿ è âûïðÿìëÿþòñÿ, âñëåäñòâèå ÷åãî èç íèõ âûäàâëèâàåòñÿ êðîâü. Ìåñòî, èç êîòîðîãî ïðîèçîøëî âûäåëåíèå, çàïîëíÿåòñÿ íîâîé êðîâüþ. Òàêèì îáðàçîì, êðîâü ïðîêà÷èâàåòñÿ, óëó÷øàåòñÿ êðîâîñíàáæåíèå, ÷òî ñïîñîáñòâóåò ïîñòåïåííîìó èçáàâëåíèþ îò êèñòû.
Äëÿ äîñòèæåíèÿ ëó÷øåãî ðåçóëüòàòà óïðàæíåíèå ñëåäóåò ñî÷åòàòü ñ äûõàòåëüíîé ãèìíàñòèêîé. Âòÿãèâàíèå íóæíî äåëàòü íà âûäîõå, à íàäóâàíèå — íà âäîõå. Ñíà÷àëà ìîæåò íå ïîëó÷àòüñÿ, íî ïðè íåáîëüøèõ óñèëèÿõ ìîæíî î÷åíü áûñòðî íàòðåíèðîâàòüñÿ. Óïðàæíåíèå íåîáõîäèìî ñäåëàòü íå ìåíåå 25 ðàç â òå÷åíèå 5 ìèíóò. Çà äåíü æåëàòåëüíî äåëàòü íå ìåíåå 8 ïîäõîäîâ. Èõ ìîæíî âûïîëíÿòü â ëþáîì ïîëîæåíèè: ñèäÿ, ëåæà èëè ñòîÿ.
Ïðè îáðàçîâàíèÿõ íåáîëüøîãî ðàçìåðà ðàçðåøåíû íåçíà÷èòåëüíûå íàãðóçêè íà îáëàñòü ïðåññà, ïðèñåäàíèÿ, ëåãêèé áåã, èíòåíñèâíàÿ õîäüáà. Ãëàâíîå íå çàáûâàéòå ïðî ðàñòÿæêó. Ýòè óïðàæíåíèÿ íóæíî äåëàòü ìåäëåííî è ðàçìåðåííî.
Ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà â ãèíåêîëîãèèñïîñîáñòâóåò áîëåå áëàãîïðèÿòíîìó òå÷åíèþ ïàòîëîãè÷åñêîãî ïðîöåññà, à òàêæå ïðåäóïðåæäàåò âîçìîæíûå îñëîæíåíèÿ è áûñòðî ëèêâèäèðóåò îñòàòî÷íûå ÿâëåíèÿ.
Âûáîð ñðåäñòâ ËÔÊ ïðè ëå÷åíèè ãèíåêîëîãè÷åñêèõ áîëüíûõ çàâèñèò îò õàðàêòåðà çàáîëåâàíèÿ, ñòàäèè ïðîöåññà, õàðàêòåðà è ñòåïåíè ôóíêöèîíàëüíûõ ðàññòðîéñòâ, à òàêæå îò áîëåâûõ îùóùåíèé, îáùåãî ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ, óðîâíÿ ôèçè÷åñêîãî ðàçâèòèÿ, ñòåïåíè àäàïòàöèè ê âûïîëíåíèþ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé.
3. Ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà â àêóøåðñòâå
3.1 Ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà ïðè áåðåìåííîñòè
Ïîëîæèòåëüíîå âëèÿíèå ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé íà òå÷åíèå áåðåìåííîñòè, ðîäîâ è ïîñëåðîäîâîãî ïåðèîäà ÿâëÿåòñÿ îáùåïðèçíàííûì ôàêòîì. Áëàãîäàðÿ èñïîëüçîâàíèþ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé ìîæíî ïðîòèâîäåéñòâîâàòü ðÿäó íåæåëàòåëüíûõ îñëîæíåíèé áåðåìåííîñòè (âàðèêîçíîå ðàñøèðåíèå âåí, ïëîñêîñòîïèå, ñëàáîñòü ìûøö áðþøíîãî ïðåññà è òàçîâîãî äíà, áîëåâûå ñèíäðîìû ðàçëè÷íîé ëîêàëèçàöèè è ò.ä.).
Îáùèìè çàäà÷àìè ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðû ïðè áåðåìåííîñòè ÿâëÿþòñÿ ñëåäóþùèå:
* óëó÷øåíèå îáùåãî îáìåíà âåùåñòâ;
* óêðåïëåíèå ìûøö áðþøíîãî ïðåññà, ñïèíû, äíà òàçà, íèæíèõ êîíå÷íîñòåé;
* óâåëè÷åíèå ýëàñòè÷íîñòè ìûøö ïðîìåæíîñòè, ñîõðàíåíèå ïîäâèæíîñòè òàçîáåäðåííûõ è äðóãèõ ñóñòàâîâ òåëà;
* îáó÷åíèå áåðåìåííîé ïðàâèëüíîìó äûõàíèþ è ïðîèçâîëüíîìó ðàññëàáëåíèþ ìûøö;
* óëó÷øåíèå ðàáîòû ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû, ëåãêèõ, êèøå÷íèêà;
* àêòèâèçàöèÿ êðîâîîáðàùåíèÿ è óñòðàíåíèå çàñòîéíûõ ÿâëåíèé â ìàëîì òàçó è íèæíèõ êîíå÷íîñòÿõ;
* îáåñïå÷åíèå äîñòàòî÷íîãî íàñûùåíèÿ êèñëîðîäîì àðòåðèàëüíîé êðîâè ìàòåðè è ïëîäà;
* ïñèõîìîòîðíàÿ ïîäãîòîâêà ê ðîäàì.
Äàííûå îáùèå çàäà÷è äîïîëíÿþòñÿ è ìîäèôèöèðóþòñÿ áîëåå óçêèìè, ñâÿçàííûìè ñ îñîáåííîñòÿìè òå÷åíèÿ áåðåìåííîñòè â îïðåäåëåííûå ïåðèîäû áåðåìåííîñòè.
Ïðè çàíÿòèÿõ ñ áåðåìåííûìè ìîãóò èñïîëüçîâàòüñÿ ïðàêòè÷åñêè âñå ñðåäñòâà ËÔÊ:
— ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ (ãèìíàñòè÷åñêèå, ñïîðòèâíî-ïðèêëàäíûå óïðàæíåíèÿ, èãðû), àóòîãåííàÿ òðåíèðîâêà è ìàññàæ;
— ýëåìåíòû çàêàëèâàíèÿ ñ èñïîëüçîâàíèåì ïðèðîäíûõ ôàêòîðîâ (ñâåò, âîçäóõ, âîäà);
— ðåãëàìåíòàöèÿ ðåæèìà äíÿ.
Ôîðìû ËÔÊ: óòðåííÿÿ ãèãèåíè÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà (ÓÃÃ), ëå÷åáíàÿ ãèìíàñòèêà(ËÃ), àýðîáèêà, (äîçèðîâàííàÿ õîäüáà), ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ â âîäå, çàíÿòèÿ ñ ôèò-áîëàìè, ñàìîñòîÿòåëüíûå çàíÿòèÿ.
Ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ âëèÿþò íå òîëüêî íà áåðåìåííóþ, íî è íà ñîñòîÿíèå ïëîäà. Îíè àêòèâèçèðóþò ïëàöåíòàðíîå êðîâîîáðàùåíèå, ïîâûøàþò îêñèãåíàöèþ êðîâè, íîðìàëèçóþò åãî äâèãàòåëüíóþ àêòèâíîñòü â îïðåäåë¸ííîé ìåðå ïðåäóïðåæäàÿ òåì ñàìûì íåïðàâèëüíûå ïîëîæåíèÿ è òàçîâûå ïðåäëåæàíèÿ.
Ïðè íîðìàëüíîì òå÷åíèè áåðåìåííîñòè çàíÿòèÿ ãðóïïîâûå 6-8 ÷åëîâåê, ïðèìåðíî ñ îäíèì ñðîêîì áåðåìåííîñòè è áëèçêèì óðîâíåì ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâëåííîñòè. Ïðîäîëæèòåëüíîñòü 20-30 ìèíóò äî 45ìèí, 3 ðàçà â íåäåëþ (÷åðåç äåíü). Æåëàòåëüíî íåãðîìêîå ìóçûêàëüíîå ñîïðîâîæäåíèå, çàäàþùåå îïðåäåë¸ííûé òåìï. Äëÿ ýôôåêòà íåîáõîäèìî 10-15çàíÿòèé. Ïðè íàëè÷èè îñëîæíÿþùèõ ôàêòîðîâ, íå ÿâëÿþùèõñÿ ïðîòèâîïîêàçàíèåì äëÿ çàíÿòèé ËÔÊ (õðîíè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ, íà÷àëüíûå ôîðìû òîêñèêîçà, çàáîëåâàíèÿ îáìåíà âåùåñòâ, áîëè â ñïèíå è íèæíèõ êîíå÷íîñòåé èç-çà íàðóøåíèé îñàíêè), ïðîâîäÿòñÿ èíäèâèäóàëüíûå çàíÿòèÿ Ëå÷åáíóþ ãèìíàñòèêó íà÷èíàòü íà ñðîêå íå áîëüøå 32-34 íåäåëè.
Ëå÷åáíàÿ ãèìíàñòèêà ñîñòîèò èç òð¸õ ÷àñòåé:
1) Ââîäíàÿ ÷àñòü — äèíàìè÷åñêèå äûõàòåëüíûå óïðàæíåíèÿ, ðàññëàáëåíèå îòäåëüíûõ ìûøå÷íûõ ãðóïï.
2) Îñíîâíàÿ ÷àñòü — îñíîâíûå óïðàæíåíèÿ äëÿ âñåõ ìûøå÷íûõ ãðóïï ìûøö.
3) Çàêëþ÷èòåëüíàÿ ÷àñòü — äûõàòåëüíûå óïðàæíåíèÿ, ðåëàêñàöèÿ. ËÔÊ ïðè áåðåìåííîñòè/ https://studopedia.ru/9_39629_lektsiya—tema-lfk-pri-beremennosti.html
3.2ËÔÊ â ïîñëåðîäîâîé ïåðèîä
Ïîñëå ðîäîâ â îðãàíèçìå æåíùèíû ïðîèñõîäèò ïåðåñòðîéêà. Äåëî â òîì, ÷òî ìûøöû, ó÷àñòâóþùèå â ðîäîâîì àêòå, ïåðåðàñòÿíóòû è äðÿáëû (ìûøöû áðþøíîãî ïðåññà è òàçîâîãî äíà), à òàêæå îñëàáëåí ñâÿçî÷íûé àïïàðàò îðãàíîâ ìàëîãî òàçà, èçìåíåíî ñîñòîÿíèå ìàòêè, ôóíêöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé è äûõàòåëüíîé ñèñòåì, îïîðíî-äâèãàòåëüíîãî àïïàðàòà. Ïðîöåññó âîññòàíîâëåíèÿ â ýòîì ñëó÷àå õîðîøî ïîìîãàåò ãèìíàñòèêà â ðàííåì ïîñëåðîäîâîì ïåðèîäå.
Ïðè íîðìàëüíûõ ðîäàõ Ëà íà÷èíàþò íà âòîðîé äåíü â èñõîäíîì ïîëîæåíèè ëåæà. Ëà ïðîâîäèòñÿ 3—5 ðàç â ñóòêè ïî 5—8 ìèí, ÷òî ñïîñîáñòâóåò óñèëåíèþ (óëó÷øåíèþ) êðîâî- è ëèìôîîáðàùåíèÿ, îáìåííûõ ïðîöåññîâ, óëó÷øåíèþ îáùåãî ñîñòîÿíèÿ ðîæåíèöû, óñêîðåíèþ ïðîöåññîâ èíâîëþöèè ìàòêè è äð.
Âûïîëíÿÿ ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ ïîñëå ðîäîâ î÷åíü âàæíî ñîáëþäàòü òåìïû óâåëè÷åíèÿ íàãðóçêè, òàêæå áîëüøóþ ðîëü èãðàåò ðàçíîîáðàçíîñòü óïðàæíåíèé, ïîòîìó ÷òî îäíîîáðàçíûå óïðàæíåíèÿ, óòîìèòåëüíûå òðåíèðîâêè ìîãóò âûçâàòü ðåàêöèþ ïðîòèâîïîëîæíóþ îæèäàåìîé.
Ïðèìåðíûé êîìïëåêñ ËÃ â ïîñëåðîäîâîì ïåðèîäå ïîêàçàí íà ðèñóíêå 2.
Ðèñ. 2. Ïðèìåðíûé êîìïëåêñ Ëà â ïîñëåðîäîâîì ïåðèîäå Äóáðîâñêèé Â.È. Ëå÷åáíàÿ ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà (êèíåçîòåðàïèÿ): Ó÷åá. äëÿ ñòóä. âûñø. ó÷åá, çàâåäåíèé. — 2-å èçä., ñòåð. — Ì.: Ãóìà-íèò. èçä. öåíòð ÂËÀÄÎÑ, 2001. — Ñ.441
Èñïîëüçîâàíèå ËÔÊ â ïîñëåðîäîâîì ïåðèîäå äàåò âîçìîæíîñòü â áîëåå ðàííèå ñðîêè íîðìàëèçîâàòü ôóíêöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå æåíùèíû, ïðåäóïðåäèòü âîçíèêíîâåíèå ïîñëåðîäîâûõ îñëîæíåíèé è áûñòðåå àäàïòèðîâàòüñÿ ê áûòîâûì óñëîâèÿì ïîñëå âûïèñêè èç ðîääîìà.
Èñïîëüçóþò îáùåðàçâèâàþùèå, äûõàòåëüíûå, ñïåöèàëüíûå óïðàæíåíèÿ äëÿ ìûøö òàçîâîãî äíà è áðþøíîé ïîëîñòè, ïðîìåæíîñòè. Äûõàòåëüíûå óïðàæíåíèÿ óñòðàíÿþò çàñòîéíûå ÿâëåíèÿ â ïå÷åíè, ñåëåçåíêå è äðóãèõ îðãàíàõ áðþøíîé ïîëîñòè, à óïðàæíåíèÿ äëÿ áðþøíîãî ïðåññà è òàçîâîãî äíà óêðåïëÿþò ìûøöû ýòîé îáëàñòè (ïîâûøàåòñÿ èõ òîíóñ è ñèëà). Êðîìå òîãî, Ëà ñòèìóëèðóåò äåÿòåëüíîñòü êèøå÷íèêà, ìî÷åâîãî ïóçûðÿ, à òàêæå ïîâûøàåò ëàêòàöèîííóþ ñïîñîáíîñòü è äð.
Ëå÷åáíàÿ ãèìíàñòèêà ïîñëå ðîäîâ — î÷åíü ïîëåçíîå çàíÿòèå. Îíà:
à) ñïîñîáñòâóåò îáðàòíîìó ñîêðàùåíèþ ìàòêè è ïåðåðàñòÿíóòûõ ìûøö æèâîòà;
á) óêðåïëÿåò ìûøöû áðþøíîãî ïðåññà è òàçîâîãî äíà;
â) óëó÷øàåò ôóíêöèþ êèøå÷íèêà è ìî÷åâîãî ïóçûðÿ;
ã) óëó÷øàåò ôóíêöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé è äûõàòåëüíîé ñèñòåì.
Çàêëþ÷åíèå
Ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ â ãèíåêîëîãèè è àêóøåðñòâå íîðìàëèçóþò òðîôè÷åñêèå ïðîöåññû â îðãàíàõ ìàëîãî òàçà æåíùèíû, óëó÷øàþò ýâàêóàöèþ ïðîäóêòîâ ðàñïàäà èç î÷àãîâ âîñïàëåíèÿ, à òàêæå ñïîñîáñòâóþò ðàññàñûâàíèþ èíôèëüòðàòîâ çà ñ÷åò óëó÷øåíèÿ êðîâî- è ëèìôîîáðàùåíèÿ â ïîëîñòè ìàëîãî òàçà è óñèëåíèþ îêèñëèòåëüíî-âîññòàíîâèòåëüíûõ ïðîöåññîâ. Áëàãîäàðÿ óïðàæíåíèÿì â äèàôðàãìàëüíîì äûõàíèè ñòàíîâèòñÿ âîçìîæíûì èçáåæàòü âåíîçíîãî çàñòîÿ â îðãàíàõ áðþøíîé ïîëîñòè è óñèëèòü èõ ìîòîðíóþ ôóíêöèþ. Òàêæå íàäî îòìåòèòü, ÷òî ëå÷åáíûå ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ â ãèíåêîëîãèè è àêóøåðñòâå îáåñïå÷èâàþò ïîñòåïåííîå ðàñøèðåíèå àäàïòàöèè ñíà÷àëà ê òðåíèðîâî÷íûì ôèçè÷åñêèì íàãðóçêàì, à çàòåì è ê óñëîâèÿì áûòîâîé è ïðîôåññèîíàëüíîé ôèçè÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè.
Çàíÿòèÿ ËÔÊ â àêóøåðñòâå è ãèíåêîëîãèè òðåáóþò ñîáëþäåíèÿ íåêîòîðûõ ïðàâèë. Ýôôåêò îò óïðàæíåíèé áóäåò äîñòèãíóò òîëüêî ïðè óñëîâèè èõ ðåãóëÿðíîãî âûïîëíåíèÿ íà ïðîòÿæåíèè äîñòàòî÷íî äëèòåëüíîãî âðåìåíè. Ïðè÷åì êàæäîå îòäåëüíîå óïðàæíåíèå êîìïëåêñà äîëæíî áûòü ïîâòîðåíî êàê ìèíèìóì ÷åòûðå ðàçà è áîëåå.
Íàãðóçêà â ïðîöåññå âûïîëíåíèÿ êîìïëåêñà äîëæíà íàðàñòàòü ïîñòåïåííî, ýòî äîñòèãàåòñÿ ïóòåì óâåëè÷åíèÿ êîëè÷åñòâà ïîâòîðîâ óïðàæíåíèÿ è âêëþ÷åíèÿ â êîìïëåêñ óïðàæíåíèé ñ ïîâûøåííîé ñëîæíîñòüþ.
Íàäî îòìåòèòü, ÷òî ËÔÊ â ãèíåêîëîãèè è àêóøåðñòâå èìååò è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ, à èìåííî:
— îáîñòðåíèå âîñïàëèòåëüíûõ ïðîöåññîâ, ñîïðîâîæäàþùååñÿ ïîâûøåíèåì òåìïåðàòóðû
— îáèëüíûå ìåíñòðóàëüíûå êðîâîòå÷åíèÿ
— ñâèùè ðàçëè÷íîãî ðîäà
— ñàêòîñàëüïèíêñ
— çëîêà÷åñòâåííûå íîâîîáðàçîâàíèÿ
— äîáðîêà÷åñòâåííûå îáðàçîâàíèÿ ìàòêè è ïðèäàòêîâ.
Íàäî îòìåòèòü, ÷òî ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ â àêóøåðñòâå è ãèíåêîëîãèè ïîëíîöåííî ïðèìåíÿþòñÿ ñ èñïîëüçîâàíèåì âñåõ îñíîâíûõ ìåõàíèçìîâ ëå÷åáíîãî äåéñòâèÿ è íàèáîëüøèé ýôôåêò áóäóò èìåòü ïðè èõ îñóùåñòâëåíèè â êîìïëåêñå ñ äðóãèìè ôèçè÷åñêèìè ìåòîäàìè.
Ðàçìåùåíî íà Allbest.ru
…