Массаж сухой щеткой противопоказания
У Вас точно есть щетка для волос, вероятно даже не одна, отдельная щетка для зубов, которую Вы меняете каждые 2 месяца, а специальная щетка для тела? Если нет, то почему?
Сухой массаж специальной щеткой для кожи становится все популярнее. И не без оснований. Услугу “сухой массаж” теперь можно найти даже в спа-центрах. Эта процедура имеет очень много преимуществ — от гладкости кожи до борьбы с целлюлитом.
Что такое сухой массаж и зачем он Вам нужен?
Сухой массаж — это массаж тела при помощи специальной щетки — без масла или крема: движения щеткой по Вашей коже в определенном направлении. Наш выбор: массажная щетка из бука Фёрстерс,.
История сухого массажа
Русские, турки и скандинавы использовали сухой массаж на протяжении веков. 30 лет назад давнюю традицию в лечении для своих пациентов возродила финский доктор Пааво Айрола. Сухой массаж рекомендуют для обновления кожи, но это далеко не единственное преимущество.
Преимущества массажа сухой щеткой
- Борется с целлюлитом
- Укрепляет лимфатическую систему
- Очищает кожу
- Укрепляет иммунную систему
- Стимулирует работу сальных желез
- Подтягивает кожу
- Тонизирует мышцы
- Стимулирует кровообращение
- Улучшает работу нервной системы
- Бодрит и дает приток энергии
А также это просто, быстро и недорого!
Преимущества сухого массажа
1. Борется с целлюлитом
Целлюлит — это изменения в подкожно-жировом слое. Они начинаются с небольшого отека, а заканчиваются бугорками и эффектом “апельсиновой корки”. Для борьбы с таким состоянием кожи, один из ключевых факторов — это улучшение кровообращения, с которым щетка справляется идеально. Аннет Кинг, директор Dermalogica и Международного института Дерматологии, говорит, что массаж сухой щеткой помогает удалить “застойные токсины”, которые образуют проблемы в соединительной ткани, приводя к целлюлиту.
2. Укрепляет лимфатическую систему
Лимфатическая система — основная часть иммунной системы организма. Это часть нашей сосудистой системы. Она играет важную роль в обмене веществ и очищении клеток и тканей организма. Сухой массаж щеткой помогает стимулировать поток лимфы в организме, застойные явления в лимфатической системе ликвидируются и организм проходит процесс детокса естественным путем. Для этого нужно провести щеткой вдоль лимфатических путей в направлении лимфатических узлов.
3. Очищение кожи
Удивительный эффект мягкого и глубокого очищения кожи Вы заметите сразу после первой процедуры сухого массажа. Твердая натуральная щетина бережно отшелушивает кожу (главное, правильно рассчитать силу и не переусердствовать). Если делать сухой массаж регулярно, то кожа постоянно будет мягкой, нежной и бархатистой.
Щетинки отлично очищают поры, удаляя из них грязь и уменьшая поры. Этот эффект особенно заметен на лице, но помните, что для сухого массажа нежной кожи лица необходима специальная щетка!
4. Укрепляет иммунную систему
Сухой массаж ускоряет выведение токсинов из организма. Это помогает поддерживать иммунную систему во время лечения любых заболеваний. Стимулируя лимфатические сосуды, можно очистить весь организм.
5. Стимулирует работу сальных желез
Кожа — самый большой орган нашего тела. При проблемах с кожей ее функции частично накладываются на почки. Химический анализ пота показывает, что он схож с мочой. Если поры забиты миллионами мертвых клеток и других примесей, то все эти продукты останутся в организме, придавая дополнительный стресс печени и почкам. Это приводит к заболеваниям. Например, люди с большими бедрами обычно имеют инфекции мочевого пузыря, а кожа в таком состоянии выделяет особый неприятный запах. Дайте почкам отдохнуть и очистите кожу! Делайте сухой массаж ежедневно перед тем, как принять душ, чтобы помочь стимулировать кровообращение и ускорить выведение токсинов из организма.
6. Подтягивает кожу
Сухой массаж подтягивает кожу и делает ее упругой, благодаря улучшению кровообращения, что помогает вывести токсины из организма и уменьшить появление целлюлита. Клетки кожи обновляются каждые 24 часа, щетка удаляет старый верхний слой, очищая кожу до поверхности нового слоя, делая ее мягкой и гладкой.
7. Тонизирует мышцы
Сухой массаж щеткой улучшает мышечный тонус, стимулируя нервные окончания, которые заставляют отдельные мышечные волокна активироваться и двигаться. Это отличная техника для тех, кто не может или не хочет тренироваться.
8. Стимулирует кровообращение
Наша кожа дышит! И тем не менее, у большинства людей этот жизненно важный путь детоксикации работает намного хуже, чем должен. Поры забиваются мертвыми клетками кожи и отходами, которые организм выводит через пот. Сухой массаж улучшает циркуляцию крови, тем самым стимулирует процесс детокса. При активации кровообращения Вы также можете предотвратить варикозное расширение вен.
9. Улучшает работу нервной системы
Сухой массаж щеткой омолаживает нервную систему, стимулируя нервные окончания кожи.
10. Бодрит
Этот факт научно не доказан, но те, кто регулярно делают сухой массаж, ощущают прилив сил после процедуры и бодрость. Возможно, такой эффект появляется из-за улучшения циркуляции крови, что приводит к получению естественной энергии. Для начала можно делать сухой массаж по утрам, чтобы избежать потенциальной бессонницы.
Здоровая, “дышащая” кожа способствует общему здоровью тела. Когда Вы используете щетку, поры вашей кожи открываются, позволяя Вашей коже поглощать питательные вещества и устранять токсины.
ТЕХНИКА СУХОГО МАССАЖА
Как делать сухой массаж щеткой?
Главное правило — движения должны быть от периферии к центру. От стоп и от кистей — к сердцу.
- Начните со стоп, поднимаясь выше по ногам. Движения должны быть длинные и медленные — снизу вверх. Достаточно будет сделать 10 движений для каждой ноги.
- Теперь руки. Начните с ладоней, потом проведите щеткой по рукам, двигаясь от кистей к плеча. Достаточно будет сделать 10 движений для каждой руки.
- Живот. Массируйте кожу щеткой круговыми движениями по часовой стрелке.
- Ягодицы. Проведите щеткой от центра к бокам или используйте круговые движения.
- Спина и Шея: движения по спине — снизу вверх, от позвоночника к плечу. По шее — сверху вниз. Чтобы сделать сухой массаж спины, Вам потребуется помощник.
ОСТОРОЖНО! Не делайте сухой массаж на груди. Это окажет дополнительное давление на вены и лимфатические сосуды и может вызвать разрыв сосудов и варикозное расширение вен.
Внимание! Рассчитывайте силу прикосновений! Не нажимайте на щетку слишком сильно. Гладкие, мягкие движения эффективней. Кожа должна быть розовой после сухого массажа, ни в коем случае не красной!
Ограничение для сухого массажа: если у Вас раздражение на коже, ранки или другие небольшие повреждения — дождитесь, когда все заживет! Не применяйте на участках кожи с висячими родинками или бородавками!
Вся процедура займет у Вас от 3 до 5 минут.
Массаж сухой щеткой для чувствительно кожи
Если у Вас чувствительная кожа, применяйте сухой массаж с осторожностью. Ориентируйтесь на свои ощущения. Если Вы испытываете дискомфорт, зуд, видите покраснение — немедленно прекратите процедуру.
Масло для тела и сухой массаж
Если Вы используйте классический вариант сухого массажа, примите душ после процедуры и нанесите на кожу масло для тела.
Также можно использовать масло во время массажа щеткой, а не после. Но в этом случае, Вы должны нанести масло на сухую (предварительно очищенную щетку) и обязательно принять душ до процедуры сухого массажа щеткой с маслом.
Как выбрать щетку для сухого массажа?
Мы советуем выбирать натуральную щетину — такие щетки и прослужат больше, и эффект от тонкой натуральной щетины лучше, чем от пластика. Большинство нейлоновых и синтетических щеток слишком острые и могут повредить кожу. Для первых процедур подойдет мягкая щетина, потому что кожа в начале курса более чувствительна к массажу. Но после нескольких сеансов Вам понадобится щетина жестче. Чтобы не покупать набор щеток разной мягкости, мы советуем выбрать хороший вариант с жесткой щетиной, просто регулируйте силу нажатия: для первых процедур используйте легкие прикосновения. Также для первых сеансов можно использовать грубое полотенце.
Если Вы хотите также делать сухой массаж для лица, Вам понадобится принципиально другая щетка — меньшая по размеру и с мягкой щетиной!
Не забывайте! Менять щетку для тела можно каждые 12 месяцев, потому что щетина изнашивается. Также не забывайте очищать щетку: промывайте ее после процедуры.
Наш выбор: массажная щетка из бука Фёрстерс, 1600 рублей (или 1440 рублей в пункте выдачи заказов Herbin в Москве).
Будьте здоровы!
Онлайн-программы омоложения и сохранения Красоты
Ваша кожа — самый большой орган, который играет важную роль в процессах детоксикации организма. Специальная техника массажа на сухую кожу является простым и доступным способом выглядеть лучше и чувствовать себя здоровее. Это успокаивающая процедура, которая проводится в домашних условиях и оказывает потрясающий эффект. Но для этого нужна правильная щетка для сухого массажа.
Массаж сухой щеткой от целлюлита – эффективный метод стимулирования обменных процессов и детоксикации организма. Это простая техника, которую вы можете выполнить самостоятельно. Если правильно подобрать инструмент, процедура не только удалит мертвые клетки кожи, но и простимулирует нервные окончания, лимфатическую систему, что способствует активации естественной регенерации тканей. Итак, основные советы по выбору инструмента:
- Назначение — на рынке есть несколько видов щеток, которые предназначены для массажа сухой или увлажненной кожи. Обращайте внимание на характеристики инструмента перед покупкой.
- Длина щетинок — при покупке щетки для тела всегда старайтесь выбирать модель с короткой и длинной щетиной, поскольку она работает более эффективно. Такой инструмент позволяет отшелушивать ороговевшие частички, обрабатывать разные участки кожи, меняя мощность давления при растирании.
- Волокна — всегда старайтесь приобрести щетку, щетина которой состоит из натуральных волокон. Щетка для тела с щетинками из натуральных волокон обладает идеальным сочетанием мягкости и упругости, позволяя эффективно отшелушивать мертвые клетки, не повреждая кожу.
- Долговечность — всегда ищите щетку, которая долговечна. На рынке есть несколько типов данного инструмента разной ценовой категории. Не стоит приобретать самую дешевую щетку со следами клея и характерным запахом – вы сможете использовать ее по назначению 2-3 раза, если повезет, то пару недель. Качественная модель прослужит 4-6 месяцев, если с ней обращаться осторожно.
Обязательно перед покупкой подержите щетку – она должна удобно лежать в руке, иначе вы не сможете делать массаж самостоятельно.
Какие бывают щетки для сухого массажа?
Если вы озаботитесь поиском инструмента для сухого массажа, будете удивлены разнообразием выбора. Сегодня в магазинах можно встретить щетки следующих видов:
- Овальные и круглые – их очень удобно держать в руке, они эргономичны и не занимают много места на полочке или в косметичке;
- С натуральной и синтетической щетиной – первые не вызывают аллергии или раздражения, зато вторые накапливают меньше бактерий и их можно дезинфицировать;
- С зубчиками – обычно выполнены из силикона и предназначены для усиления кровообращения.
Электрические щетки – отдельная категория. Они стоят дороже простых моделей и подходят далеко не всем, поэтому будьте внимательны при выборе!
Прежде чем рассказать о том, как делать сухой массаж щеткой, предлагаю рассмотреть преимущества процедуры:
- Способствует оттоку лимфы;
- Удаляет мертвые слои кожи;
- Укрепляет иммунитет;
- Нормализует продуцирование гормонов;
- Предотвращает преждевременное старение;
- Тонизирует мышцы;
- Улучшает кровообращение;
- Нормализует функцию нервной системы;
- Помогает пищеварению.
Самое главное – массаж сухой щеткой от целлюлита помогает очень эффективно, что важно для каждой женщины. Целлюлит — ненаучный термин, определяемый как токсичные отложения подкожно-жировой клетчатки и волокнистой ткани, которые не могут быть устранены без внешнего воздействия. Эти отложения чаще всего встречаются на бедрах и ягодицах. Лучшими средствами для избавления от целлюлита являются сухой массаж соединительной ткани, работа с проблемами, вызывающими застой токсинов, правильное питание и постоянные занятия спортом. Но, основное – это лимфомассаж тела сухой щеткой.
Как делать массаж сухой щеткой от целлюлита?
Казалось бы, что может быть проще, чем растирание разных участков тела щеткой? Возможно, вы удивитесь, но существуют разные техники данной процедуры, поэтому считаю важным разобраться, как правильно делать массаж сухой щеткой. Начнем с самого важного для женщины – антицеллюлитная процедура. Движения должны осуществляться строго по ходу лимфотока по направлению к области сердца, поэтому последовательность следующая:
- Стопа.
- Голень.
- Колено.
- Бедро.
- Живот.
- Рука.
Особое внимание нужно уделить области бедер и живота. Их нужно массировать мягкими круговыми движениями (по часовой стрелке) до легкого покраснения. Для усиления эффекта рекомендуется после процедуры выпивать стакан воды. Вам следует принять душ после сеанса, чтобы смыть мертвые клетки кожи или загрязнения, попавшие на поверхность.
Массаж сухой щеткой при беременности – отличный способ улучшить общее состояние здоровья и избавиться от отеков. Пожалуй, это один из немногих методов, которые реально работают и помогают избавиться от напряжения, предотвратить растяжки. Но, беременным женщинам нужно использовать только щетку с натуральным ворсом! Последовательность действий следующая:
- Начинайте со стоп – нежными круговыми движениями массируйте стопы от кончиков пальце до пятки. Это простимулирует отток лимфатической жидкости;
- Такими же движениями пройдите по голени (не усиливайте нажим!) и наружной поверхности бедра;
- Грудную клетку помассируйте по направлению от центра к плечам;
- Руки разотрите по ходу лимфотока.
Выполнять такой массаж можно каждый день утром или вечером. Уже после первой процедуры вы увидите потрясающий результат – от боли в спине и ногах не останется следа, уйдут отеки и неприятные ощущения.
Чтобы избавиться от морщин и предотвратить старение кожи, также рекомендуется массаж сухой щеткой. Осуществляется по основным линиям. Но, есть определенные требования, которые нужно соблюдать при проведении процедуры:
- Перед процедурой кожу лица нужно тщательно очистить от косметики.
- Лучше выполнять массаж в положении лежа, когда мышцы абсолютно расслаблены. Это позволит достичь максимального эффекта.
- Движения должны быть легкими, как будто вы сметаете с лица грязь. Направления – от центра ла к вискам, от подбородка и по диагонали по щекам.
- Начинать сеансы стоит с 4 минут, после 2-3 процедур можно увеличить время до 10 минут.
- После массажа лучше умыть лицо прохладной водой.
Обратите внимание: после сеанса кожа должна иметь розовый оттенок. Сильное покраснение кожи свидетельствует о неправильном выборе щетки.
Массаж сухой щеткой: противопоказания
Не рекомендуется проводить процедуру на коже, если на ней есть сыпь, порез или рана. Вы можете распространить инфекцию на другие части вашего тела, чем усугубите ситуацию. Воздействие на порез или раны может открыть их и помешать заживлению.
Обязательно мойте щетку раз в неделю с мылом и водой – соблюдение гигиены обязательное требование! После мытья дождитесь, когда щетинки высохнут естественным способом и можете снова приступать к процедурам. Пожалуй, вопрос о том, как мыть щетку для сухого массажа, самый простой во всей процедуре.
Люди часто спрашивают о том, как часто делать массаж сухой щеткой для достижения положительного результата. Надо сказать, что здесь все индивидуально – кому-то хватает 2-3 сеансов в неделю, а кто-то должен будет делать процедуру ежедневно. Все зависит от состояния здоровья и поставленных целей.
Не забывайте, что массаж ног сухой щеткой и антицеллюлитная процедура преследуют разные цели. Если вы хотите облегчить тяжесть в ногах и спине, можете проводить сеансы ежедневно. Но, не стоит злоупотреблять массажем лица, если у вас очень тонкая кожа. То есть, все относительно!
Можно ли делать сухой массаж щеткой при варикозе? Безусловно, но очень аккуратно, поскольку здесь все зависит от степени развития заболевания. Если варикозное расширение вен протекает в осложненной форме, лучше выбрать другие методы массажа.
Для улучшения кровообращения на ранних стадиях заболевания процедуру нужно проводить мягкой щеткой – движения не должны быть резкими. Направление воздействия: бедра, затем ягодицы, голень и стопы. После процедуры рекомендуется принять душ.
Если вы всерьез заботитесь о своей красоте, здоровье и приняли решение делать массаж сухой щеткой, рекомендую почитать другие интересные статьи «О пользе коллагена» и «О патчах под глаза, и их пользе».
Нужна ли миостимуляция?
10.01.2019
Комментариев нет
Вы часто спрашиваете меня, нужно ли делать миостимуляцию и как я к ней отношусь. Давайте сегодня раскроем эту тему поподробнее. Я поделюсь своим личным мнением,
Читать полностью »
Почему проваливаются глаза?
10.01.2019
Комментариев нет
Все знают, что круговая мышца со временем глаза усыхает и наши молодые распахнутые глаза, что в молодости соблазняли игривым взглядом, начинают проваливаться вглубь, разрез становится
Читать полностью »
Много полезной информации в инстаграме школы #РезультатНаЛицо
Этой процедуре приписываются чудодейственные свойства. Лайфхакер выясняет, так ли это на самом деле.
Почему все вокруг говорят об этом массаже
Массаж тела с помощью сухой щётки, или брашинг, очень популярен у бьюти-блогеров. Они уверяют, что процедура даёт заметный результат уже после нескольких сеансов.
Вот какой эффект обещают:
- улучшается кровоток и лимфоток, за счёт чего спадают отёки;
- выводятся токсины;
- отшелушиваются омертвевшие клетки, и кожа становится гладкой;
- нормализуются обменные процессы;
- улучшается пищеварение;
- пропадают целлюлит и растяжки;
- укрепляются сосуды;
- улучшается настроение, и повышается иммунитет;
- восстанавливается нервная система.
Типичное описание массажа в Instagram
Однако все разговоры об эффективности сухого брашинга основываются только на личных ощущениях блогеров — научных исследований на эту тему пока нет. Более того, врачи не просто опровергают большую часть обещаний, но и предупреждают о возможном вреде от процедуры.
Как на самом деле работает массаж сухой щёткой
Суть такого брашинга в механическом воздействии на эпидермис — верхний слой кожи. Щетина отшелушивает мёртвые клетки — косметологи называют этот процесс эксфолиацией. Именно поэтому процедуру проводят насухо: так трение сильнее, чем при влажной чистке, и частички сходят лучше. При этом массажные движения временно усиливают кровоток.
Эксфолиация и временное усиление кровоснабжения — вот настоящий результат массажа.
Почему большинство обещанных эффектов — мифы
Миф 1. Сухой массаж разбивает жировые отложения и тонизирует мышцы
Дерма, то есть средний слой кожи, и подкожная жировая клетчатка не задействованы при брашинге. Добраться до мышц щётке ещё сложнее, поэтому на их тонус она никак не влияет.
Миф 2. Брашинг улучшает лимфоток
Щётка прорабатывает только эпидермис, в котором нет лимфатических сосудов, а значит, не может улучшить лимфоток. На самом деле его обеспечивают мышечные сокращения, так что если вы хотите избежать застоя лимфы, то достаточно просто двигаться. 10 минут, потраченные на прогулку или тренировку, принесут больше пользы лимфатической системе, чем те же 10 минут брашинга.
Миф 3. Исчезают целлюлит и растяжки
«Апельсиновая корка» появляется, когда жировые клетки (адипоциты), сдерживаемые соединительными волокнами, проступают через кожу. Чем крупнее адипоциты, слабее соединительная ткань, тоньше и неэластичнее кожа, тем заметнее бугорки и впадинки. Сухой массаж не может изменить толщину жировых отложений и никак не стимулирует выработку коллагена, а значит, не повышает упругость кожи. Поэтому «апельсиновую корку» он не уберёт.
Иногда можно увидеть заявления, что щётки разбивают токсины в тканях и именно так борются с целлюлитом. Но причиной проблемы могут быть гормоны, возраст, несбалансированное питание, гиподинамия и вредные привычки. Видимость результата после массажа кроется в эффекте отражения света, о котором говорит доктор Джошуа Цайхнер из медицинского центра Маунт-Синай. После эксфолиации кожа становится более гладкой и лучше отражает свет, из-за чего неровности менее заметны. Но избавиться от них полностью с помощью щётки не выйдет.
Миф 4. Брашинг выводит токсины
За выведение токсинов в организме отвечают только печень и почки. Массаж сухой щёткой тут ни при чем. Не влияет процедура и на пищеварение.
Миф 5. Сухой брашинг служит профилактикой варикоза
Варикоз развивается, когда стенки сосудов теряют эластичность и деформируются, а клапаны, пропускающие венозную кровь, перестают выполнять свою функцию. Ни один массаж не влияет на структуру и свойства ткани венозных стенок или работу клапанов. Поэтому сухой брашинг в этом плане бесполезен. Более того, слишком усердное растирание щёткой, наоборот, провоцирует появление сосудистых сеточек.
Марина Петровна Березко, кандидат медицинских наук, хирург-флеболог, лимфолог, консультант компании Medi
Кому массаж сухой щёткой не подойдёт
Эксфолиация нужна не всегда. По словам Тины Альстер, директора Института дерматологии и лазерной хирургии Вашингтона, молодая кожа справляется с очищением сама. Помогать ей стоит после 30 лет.
Иногда сухой массаж не просто не имеет смысла, но и вреден. Ворсинки щётки, особенно жёсткие, могут травмировать эпидермис. Слишком усердное растирание тоже раздражает кожу, лишает её защитного барьера и делает более сухой.
Поэтому процедура противопоказана:
- людям с любыми дерматологическими заболеваниями, будь то экзема или крапивница, так как массаж только усилит симптомы;
- при ссадинах: так можно увеличить рану и занести инфекцию;
- при слишком сухой или чувствительной коже, склонной к раздражению;
- после солнечных ожогов;
- при варикозном расширении вен: чрезмерное трение может ещё больше повредить сосуды.
В чём польза сухого брашинга
Хотя большинство чудодейственных свойств оказались мифами, такой массаж всё же оказывает некоторое положительное воздействие:
- Хорошо отшелушивает старые клетки, после чего кожа выглядит лучше. Эффект проявляется постепенно, так что не стоит расстраиваться, если после первой процедуры ничего не заметно.
- Поможет при фолликулярном кератозе. Это та самая гусиная кожа на бёдрах и руках, которая появляется из-за закупоривания волосяных фолликул. Механическая чистка, по словам дерматолога Марка Глашофера, может убрать эти пробки.
- Стимулирует нервные окончания: использование щётки с утра хорошо помогает взбодриться.
Важно: процедура будет полезна, только если делать её правильно.
Как делать сухой массаж
Выберите подходящую щётку
Постарайтесь потрогать её в магазине, чтобы подобрать оптимальную жёсткость щетины. Для начала лучше взять помягче, чтобы точно не травмировать кожу.
Самая мягкая щётка — с синтетическим ворсом, сделанная из кактуса чуть грубее, наиболее жёсткая — из щетины кабана. Форма может быть любой, всё зависит от вашего удобства. Кому-то нравится длинная ручка, благодаря которой легко массировать спину, другим удобнее с двумя маленькими щётками, которые можно надевать на руки.
Перед первым использованием и после него щётку нужно промыть и высушить.
Что купить
- Щётка с ворсом из кактуса и средней ручкой от Mixit, 1 495 рублей →
- Щётка с ворсом из кактуса и длинной ручкой от TheBodyShop, 1 190 рублей →
- Щётка с ворсом из щетины кабана и съёмной длинной ручкой от Clarette, 503 рубля →
- Щётка с ворсом из щетины дикого кабана и короткой ручкой от Clarette, 259 рублей →
- Щётка на руку с ворсом из конского волоса от Foerster’s, 2 264 рубля →
- Щётка на руку с синтетическим ворсом от EcoTools, 400 рублей →
- Щётка с синтетическим ворсом и длинной ручкой с AliExpress, 568 рублей →
Запомните главные правила
- Делайте массаж на сухую кожу. Щётку смачивать тоже не стоит.
- После процедуры примите душ, чтобы смыть отшелушенные частички. Контрастные водные процедуры усилят эффе?