Массажер для похудения противопоказания

Похудение с возвращением спортивной формы требует особого подхода. Эффективным методом в этом вопросе представляется вибрационный массаж. Этот процесс помогает усилить кровоснабжение органов, тканей и всех частей человеческого тела. С помощью правильного вибромассажа можно устранить признаки лишнего веса, поддерживать тонус кожи, а также улучшать общее самочувствие пользователя. Для этого обязательно понадобится специальный инструмент, называемый вибромассажером. Правильное использование этого агрегата позволит быстро похудеть, сделав тело подтянутым и привлекательным.

Что такое вибромассажер для похудения

Вибромассажер представляет собой специальное приспособление, помогающее скинуть лишние килограммы без использования услуг профессиональных массажистов. Аппарат с помощью вибрации воздействует на определенные участки тела, воздействуя на кожу и мышцы.

Вибромассаж для похудения предусматривает воздействие на бедра, живот, руки, ноги и другие части тела. Он делают организм более крепким, подтянутым, а также избавляет его от лишнего жира.

Виды вибромассажеров

Существует немало разновидностей массажеров, выбирать из которых неопытному пользователю может быть непросто. При этом важно учитывать технические характеристики модели и итоговую стоимость. Не рекомендуется вкладывать сразу большие суммы в агрегат, эффективность которого в конкретных условиях может оказаться ниже ожидаемой.

Рассмотрим несколько распространенных типов вибромассажеров, которые можно найти в любом специализированном магазине.

Бабочка

Бабочка – особая конструкция электронного мышечного стимулятора, которая знакома даже тем, кто никогда ей не пользовался. Такие приборы можно увидеть в рекламе или на фотографиях.

Аппарат посылает электронные импульсы на мышцы, вызывая их сокращение с определенной частотой. Наиболее распространено использование бабочки для накачивания мышц пресса, однако в вопросах похудения ей практически нет равных. Она способна качественно сжигать жировые отложения в области живота или иных зонах.

Пояс

Вибропояс в большинстве случаев работает от сети и надевается на талию, плечи или бедра. С его помощью можно эффективно сжечь лишний жир, а также поддержать кожу в отличном состоянии.

Именно пояс чаще всего используется для коррекции фигуры. Размещаясь на поверхности тела, он начинает массировать кожу и мышцы, обеспечивая необходимое движение крови. В отличие от прочих массажеров тут не нужно прикладывать физические усилия. Модель все сделает самостоятельно, даже если человек в это время будет просто лежать. Для управления функциями предусмотрен специальный пульт, где можно выбрать программу,  корректировать интенсивность вибраций.

Создатели обещают быстрое избавление от жировой прослойки. Особенно эффективны модели с встроенной функцией нагрева. Именно они лучше всего усиливают кровообращение, а также способствуют быстрейшему сжиганию жира.

Ленточный

Ленточный вибромассажер представляет собой специальную платформу со стойкой, на которой размещена лента. Иногда поставляемые изделия дополнительно комплектуются набором ремней, сенсорной панелью для управления и еще рядом удобнейших аксессуаров. Тут можно легко менять скорость работы, интенсивность вибрации, а также корректировать режимы для конкретных нужд.

Ручной

Ручной вибромассажер можно назвать наиболее простым среди всех агрегатов. Он может питаться от сети или же специальных батареек. Преимуществом модели считают возможность использования на любом участке тела без каких-либо ограничений. В комплект поставки часто включают несколько насадок, опцию инфракрасного излучения и многое другое. С помощью ручных приборов производят обработку тех мест, к которым трудно подобраться с помощью более габаритных. Используется для восстановления кожи, сжигания жира или общего оздоровления.

Принцип действия вибромассажеров

Работают вибромассажеры чаще всего от сети, однако иногда можно встретить модели с возможностью использования аккумуляторов. Они более компактны и удобны в использовании. Для повышения универсальности производители стараются укомплектовать свои товары набором насадок для разных частей тела. Подавая импульсы в кожу, приборы способствуют сокращению мышц как при физических нагрузках. Это позволяет повысить тонус организма и сжечь лишний жир.

Также целью агрегата является воздействие на кору головного мозга для стимуляции ответной реакции. Активизируется кровоснабжение, лимфоток и воздухообмен. В результате в организме ускоряется метаболизм, а вредные токсины выводятся наружу. Несильное воздействие помогает восстановить работоспособность нервных окончаний, поврежденных из-за травмы илди заболевания. Средние и сильные вибрации помогают держать мышцы в тонусе и избавляться от нежелательной массы.

Польза

Воздействие вибрацией на мышцы и кожу тщательно изучалось специалистами и врачами. За время изучения было выделено немало положительных эффектов от использования вибромассажеров:

• оптимизация процессов обмена веществ;
• повышение эластичности и общего здоровья сосудов;
• снижение боли в мышцах;
• общее укрепление иммунитета;
• поддержка правильной работы внутренних органов;
• расслабление тела;
• стимуляция кровообращения и работы лимфатической системы;
• укрепление мышц;
• поддержка гибкости суставов;
• устранение негативных последствий стрессов, депрессии и хронической усталости;
• уменьшение процента жировой ткани;
• поддержка фигуры в прекрасной форме.

Важно понимать, что положительное влияние будет проявляться только в случае продуманного и системного использования оборудования.

Если не соблюдать рекомендации специалистов, высока вероятность проявления следующих негативных моментов:

• слишком долгое воздействие на одну область способно вызвать раздражение;
• наличие гинекологических заболеваний может свести на нет всю пользу от использования вибромассажа;
• бессистемное долгое воздействие способно стать причиной возникновения вибрационной болезни, сопровождающейся головными болями, нарушением сна и проблемами с сердцем;
• сильная вибрационная нагрузка приводит к обострению болезней сердца и проблем с желудком.

Противопоказания

Вибромассаж, несомненно, представляется крайне привлекательным способом решения некоторых проблем. Однако имеются некоторые противопоказания, ограничивающие применение этого способа воздействия на организм.

К таким противопоказаниям относят:

• заболевания сосудов (варикоз, тромбоз);
• проблемы с сердцем, почками или другими внутренними органами;
• сахарный диабет;
• послеоперационный период;
• болезни желудочно-кишечного тракта;
• гипертония;
• дерматит или другие кожные заболевания;
• период менструации для женщин или беременность.

Лучшие вибромассажеры для похудения

Beurer MG 70

Рейтинг вибромассажеров для похудения живота и боков откроет качественный ручной аппарат с двумя сменными насадками для разных частей тела. С помощью этого устройства можно воздействовать на руки, ноги и ягодицы. Функция подогрева повышает эффективность оборудования. Дополнительно предусмотрена опция инфракрасного излучения для более глубокого воздействия на ткани.

FAMILY 135 T

Напольный ленточный вибромассажер, способный воздействовать на бедра, икры, ноги, поясницу и спину. Имеет встроенный дисплей, показывающий время тренировки, расход калорий и другую полезную информацию. В комплект входит 7 массажных лент, использующихся для правильного воздействия на части тела. Лучший вибромассажер для женщин по очень многим критериям.

CS Medica CS-v7

Удобный и компактный массажер, способный работать без провода. Подойдет для расслабления мышц при длительной сидячей работе. Водонепроницаемый корпус надежно защищает внутренние компоненты от попадания влаги и делает модель более надежной.

Gezatone Здоровье M141

Добротная модель в виде пояса, способного правильно воздействовать на тело и приводить фигуру в порядок. Эффективно убирает жировые отложения в области ягодиц, талии и бедер. Работает от сети через специальный адаптер. Само по себе устройство достаточно компактное, так что его можно даже взять в поездку.

Nozomi MH-103

Ручной массажер, отлично воздействующий на мышцы и повышающий тонус всего организма. Первые сеансы использования могут показаться достаточно сильными и даже болезненными. Но как только организм привыкнет, положительный эффект не заставит себя долго ждать.

Перед использованием вибромассажеров лучше всего проконсультироваться с опытными врачами или массажистами. Только в этом случае можно узнать все показания к применению агрегата, а также извлечь из него максимальную пользу.

Для поддержания здоровья, стройности и красоты врачи рекомендуют правильное питание, контроль калорий и регулярные массажные процедуры. Проводить массаж можно не только в спа-салонах, но и дома при помощи небольших аппаратов. Они различаются типом, размерами, способом воздействия на организм и ценой. Имеют массажеры и противопоказания, с которыми необходимо ознакомиться перед покупкой.

Использование массажеров для похудения

Применение и эффективность массажера зависит от его типа и способа работы. Большинство аппаратов прорабатывают кожную поверхность и расположенную под ней клетчатку. Мощности на проработку глубоких мышц у домашних массажеров недостаточно.

Массажер для похудения позволяет избавиться от жировых отложений, разбить целлюлитные клетки, улучшить циркуляцию крови и сформировать красивый рельеф мышц.

Механизм воздействия на тело может быть вибрационным, электрическим, импульсным или вакуумным. Вне зависимости от типа воздействия мышцы получают физическую нагрузку, и начинается активное расщепление липидных клеток. Это приводит к уменьшению объема, выведению токсинов и продуктов переработки, лишней жидкости из межклеточного пространства.

Дополнительный эффект от воздействия на зоны тела:

• Улучшение состояния кожи;
• Улучшение обмена веществ на клеточном уровне;
• Расслабление мышц;
• Снятие блоков, зажимов, спазмов;
• Снятие усталости;
• Избавление от отечности;
• Укрепление иммунной системы;
• Повышение мышечного тонуса;
• Избавление от болевых ощущений;
• Улучшение общего самочувствия и настроения.

Противопоказания к применению массажеров:

• Хронические заболевания внутренних органов в стадии обострения;
• Заболевания крови;
• Повреждения кожи в области проработки;
• Опухоли;
• Гипертония 2 и 3 степени;
• Заболевания сердца и сосудов;
• Повышенная чувствительности кожи.

При беременности и во время лактации перед использованием массажера необходимо проконсультироваться с врачом: многие модели запрещены на поздних сроках.

После родов массаж можно начинать не ранее, чем через месяц. Электрические аппараты запрещены к применению при кардиостимуляторах. Не рекомендуется проводить сеанс продолжительностью более 30 минут. Интенсивная стимуляция может привести к тошноте, усталости и головокружениям. Если после прекращения воздействия симптомы не прошли, необходимо обратиться к врачу.

Отличия массажеров

На рынке представлены самые разнообразные аппараты для похудения начиная с механических и до сложных электрических устройств с множеством функций. Некоторые массажеры разработаны специально для салонов и клиник, и требуют специальных навыков для работы с ними, другие же могут использоваться дома. Все массажные устройства можно разделить на две большие группы по принципу работы: на ручные (механические) и электрические.

Механические массажные аппараты

Особенность массажеров этой группы — простота и легкость в использовании, отсутствие потребности в специальном обучении при работе. Самые распространенные массажеры — щетки и варежки для душа. Они массируют кожу, удаляя отмершие клетки. Это приводит к улучшению кожного дыхания и кровообращения. Прямое воздействие на тело разбивает подкожные жировые клетки и выводит из тканей лишнюю жидкость.

Роликовые аппараты представляют собой деревянные, резиновые, силиконовые или пластиковые ролики. Поверхность может быть ровной, ребристой или игольчатой. Для удобства прибор имеет длинную ручку с держателем. Роликовым массажером можно пользоваться и в душе, и во время принятия ванны, и после водных процедур. Если массаж выполняется по сухой коже, то необходимо предварительно нанести на тело специальный крем или масло.

Пальчиковые и игольчатые массажеры могут быть и простой лентой или поясом, а также иметь форму щетки с длинной ручкой. Игольчатые модели воздействуют на рефлексогенные зоны, снимают напряжение и улучшают кровообращение, но неумелое обращение с ними может привести к травмам. Ручные массажеры пальчиковые безопаснее, при ежедневном использовании первый результат можно заметить уже через 2-3 недели.

Существуют также магнитные массажеры. Они могут быть роликовыми, пальчиковыми, иметь форму пояса или накидки. Эффективность таких аппаратов объясняется созданием магнитного поля, которое воздействует на подкожные жиры, капиллярные и лимфатические сосуды. Массажеры активизируют в тканях обменные процессы, улучшают дыхание кожи и способствуют выведению излишков жидкости.

Массажный пояс для похудения повышает температуру тела в прорабатываемой области, за счет чего происходит активное расщепление жиров и целлюлитных клеток. Состоит пояс из 3 слоев. Наружный — это тянущаяся гладкая ткань. Средний — слой неопрена, внутренний — воздухонепроницаемый материал. Пояс не сковывает движения, незаметен под одеждой и может использоваться как во время домашних дел, так и на тренировках и даже в офисе.

К ручным вакуумным массажерам относят все виды банок. Они более эффективны для проработки глубоких мышц, но требуют определенной сноровки. Неумелое пользование может привести к образованию гематом, разрыву кровеносных сосудов и ранам.

Недостаток любой ручной модели массажера — необходимость применения физической силы. На привыкание и выработку массажной тактики уходит время.

Электрические массажеры

Аппараты, работающие от тока (электросеть, аккумуляторы или батарейки), отличаются большей ценой и сложностью. Многие модели имеют в комплекте сменные насадки для проработки разных участков тела.

Основной принцип работы электромассажеров — создание импульсных направленных вибраций. Они приводят в тонус мышцы, подтягивают кожу, улучшают движение крови и лимфы, но не затрагивают глубокие подкожные отложения.

Вакуумные вибрационные массажары втягивают небольшой участок кожи с подкожной тканью внутрь капсулы. Эффект от процедуры объясняется созданием пониженного давления в прорабатываемой зоне. В отличие от простых банок аппарат предлагает несколько режимов интенсивности проработки. Помимо вакуумных, существуют поясные, ленточные и электростимулирующие электрические приборы.

Пояс-вибромассажер можно использовать на животе, ягодицах и бедрах. Для быстрого похудения рекомендуются модели, сочетающие магнитное и инфракрасное воздействие. Использовать вибромассажер можно во время отдыха или спортивных занятий, прогулок или работы. Во время процедуры за счет механического воздействия происходит разрушение жировых клеток, выведение межклеточной жидкости и уменьшение отечности. Снимается мышечное напряжение и спазмы.

Миостимуляторы — это небольшие электроды, связанные с блоком управления проводами. Электроды крепятся к телу и подают в мышцы небольшие разряды электрического тока. Это вызывает непроизвольное мышечное сокращение и большее потребление мышечной тканью энергии. Происходит активное расщепление подкожных жиров, улучшается кровообращение и лимфоток.

Еще один вид электрических массажеров — тепломассажеры. Они создают область повышенной температуры, что приводит к интенсивному потоотделению. В результате из организма выходят излишки воды и солей, токсины, продукты распада и вредные вещества, уменьшаются объемы тела. Тепломассажеры могут быть выполнены в виде поясов для похудения, накидок и полушек.

Как убрать живот с помощью массажера

Живот — одна из самых сложных и уязвимых областей для проработки. Ткани содержат много нервных окончаний, и неосторожное движение может спровоцировать болевые ощущения. Слишком сильная проработка и неправильно подобранная интенсивность часто заканчивается травмами внутренних органов, а недостаточное воздействие не дает никакого результата.

Можно ли убрать живот с помощью массирования — зависит от правильности и регулярности процедур. Массаж для живота и боков должен всегда проходить в соответствии с правилами:

• Начинаться за 1,5 часа до еды или через час после приема пищи;
• Процедуры самомассажа проводят через день;
• Время первой проработки — не более 10 минут;
• Постепенно продолжительность сеанса доводят до 35-40 минут;
• Лучшее время для сеансов — вечер;
• Массажное воздействие недопустимо по сухой коже — обязательно использование масел, кремов или лосьонов;
• После массирования необходимо 15-30 минут для отдыха.

Чтобы ускорить процесс похудения рекомендуется сочетать массаж с контрастным душем. Во время водных процедур можно использовать грубую мочалку и массировать живот круговыми движениями по часовой стрелке. Гель для душа можно заменять на скраб из кофейной гущи, морскую соль с эфирными маслами или скраб из перемолотых косточек абрикоса.

Массаж для живота имеет и дополнительные эффекты: выводит токсины, расслабляет мышечные ткани, улучшает работу внутренних органов. Обычно в области живота рекомендуют проводить баночный или вакуумный, аппаратно-вакуумный массаж, а также использовать тепловые пояса и обертывания с медом.

Применять же массажер для живота лучше после консультации с врачом на предмет противопоказаний или ограничений. Это активная физиопроцедура может спровоцировать обострение текущих хронических заболеваний. Во время беременности стоит отказаться от любого аппаратного массажа.

На что обратить внимание при покупке массажера

Перед покупкой рекомендуется ознакомиться с отзывами врачей и пользователей, которые можно найти на тематических формах и сайтах компаний-производителей. Многие торговые порталы предлагают функцию сравнения нескольких моделей по основным критериям: цена, функциональность, качество, гарантия, тип работы и дополнительные опции.

Необходимо определиться и с целью покупки: будет ли массажер использоваться для работы только с одной областью (живот, спина, руки, бедра) или же возможно его комплексное использование. Если нужен универсальный аппарат, то стоит отдать предпочтение моделям с дополнительными насадками, работающими от электричества. Обязательное условие — наличие сертификата качества, подробной инструкции и гарантийного талона.

Для ручных массажеров важный фактор — материал, безопасность и простота. Конструкция прибора должна быть надежной, не иметь острых выступов (кроме игольчатой поверхности) и краев. Электрические аппараты должны иметь прочный корпус, цельные провода и надежную электрозащиту, удобную панель управления.

Использование вибромассажеров позволяет организму избавиться от лишней межклеточной жидкости, проработать проблемные участки тела, разбить жировые отложения и сформировать красивый мышечный рельеф.

Массажеры делаются в виде поясов и корсетов, лент, пластин, щеток и вакуумных банок. В зависимости от типа они действуют на организм при помощи тепла, разряженного воздуха, механической стимуляции или вибрации. Использовать массажер можно во время спортивных тренировок или отдыха, прогулок, работы и даже водных процедур. Главное правило — соблюдать технику безопасности и советы по проработке. Не стоит в погоне за быстрым результатом проводить долгие массажные сеансы: продолжительное раздражение кожных покровов может привести к ухудшению самочувствия и повреждению кожных покровов.