Массажные подушки для спины и шеи противопоказания
Главная
» Статьи — Массажная подушка: польза без вреда
Бывает ли роза без шипов, а лекарство – без побочных эффектов? Массажная подушка тоже имеет свои плюсы и минусы. Чтобы получить от нее пользу и избежать вреда, необходимо учесть медицинские показания и противопоказания. Тогда она не только подарит приятные ощущения, но и поможет в борьбе с болезнями.
Показания и противопоказания применения массажной подушки
Остеохондроз, неврозы, мигрени, радикулит, тревожные расстройства, хроническая усталость… Не правда ли, внушительный список? По отзывам врачей, массажная подушка прекрасно помогает в борьбе с этими болезнями. На чем же основано ее действие?
Почти у всех моделей основной функцией является роликовый массаж. Круглые массажные головки (ролики), спрятанные внутри подушки, вращаются, разминая мышцы и расслабляя их. В результате боль в онемевших местах уходит, в них усиливается кровоток, активизируется клеточный метаболизм, ткани тела начинают обновляться. Функция инфракрасного прогрева, которая есть у многих подушек, тоже помогает снять мышечный спазм.
Если перевести ролики в соответствующий режим, они будут не вращаться, а постукивать по телу. Такой массаж эффективно устраняет застой лимфы.
Акупунктурная подушка (она покрыта снаружи массажными элементами, на которых имеются остроконечные выступы) стимулирует биологически активные точки на коже, обеспечивая эффект рефлесотерапии.
Врачи рекомендуют приобретать массажную подушку и для профилактики шейного остеохондроза.
«Подушечный» массаж улучшает общее состояние человека. Нервозность и усталость уходят, работоспособность повышается, пациент начинает лучше спать, исчезают головные боли.
Даже при идеальном здоровье имеет смысл использовать подушку-массажер, если у вас повышенные физические нагрузки или, наоборот, сидячий образ жизни.
Однако есть важные оговорки. Массажной подушкой нельзя пользоваться, если человек недавно (в пределах одного года) перенес травму позвоночника или операцию на нем. Запрещена она и при остеопорозе.
Другие противопоказания: повышенное или пониженное давление, инфекционные заболевания с высокой температурой, беременность, болезни кожи (например, экзема, псориаз), онкологические заболевания. Категорически нельзя подвергать массажу и инфракрасному прогреванию участки, пораженные варикозной болезнью.
И, наконец, предостережение для лежебок: на массажной подушке ни в коем случае нельзя спать! От этого пострадает и массажное устройство и, что самое главное, ваше здоровье.
Правила использования массажной подушки
Прежде чем приобретать массажную подушку, нужно посоветоваться с врачом, получить от него «добро» на аппаратный массаж, а также индивидуальные рекомендации.
Есть и общие правила использования массажной подушки. Прежде всего, привыкать к массажу надо постепенно. В первое время в день достаточно одного сеанса длиной 10 – 15 минут. Если ваша проблема – переутомление и головные боли, этим можно и ограничиться.
А вот остеохондроз и радикулит требуют более серьезного подхода. Каждый день потребуется два-три сеанса по 15-20 минут каждый. Этот «ударный» курс длится 14 дней, после чего переходят на один сеанс в день длительностью 15 минут. Так же поступают и при тяжелых мигренях.
И главное: чтобы добиться эффекта, подушку-массажер нужно использовать постоянно.
Частичное или полное копирование любых материалов сайта возможно только с указанием ссылки на первоисточник https://massagecenter.ru/massazhnaja-podushka-polza-bez-vreda.html
Наверняка каждый человек сталкивался с периодически возникающими болями в шее. Этому есть вполне логичное объяснение. Шея – это самая подвижная часть позвоночного столба, через которую проходит множество нервных окончаний. Из-за своего расположения, шейный отдел позвоночника считается самым уязвимым, поэтому те или иные проблемы в этой области встречаются практически у каждого взрослого человека. Давайте разберёмся, почему болит шея и как избавиться от дискомфортных ощущений самостоятельно.
Причины
Сразу нужно уточнить, что боль в шейном отделе локализуется в разных местах, поэтому и причины появившихся симптомов различаются. Например:
- С боку (правая или левая сторона). Наверняка это сигнал о развивающемся остеохондрозе, который прогрессирует в организме. На начальном этапе этого заболевания, пациент ощущает скованность и боль в поражённом отделе позвоночника. Симптомы ярко выражены с утра, затем постепенно проходят.
- Односторонняя сильная боль. Возможно, это межпозвоночная грыжа. Чтобы определить проблему наверняка, потребуется диагностическое обследование.
- Периодические боли сзади. Это указывает, что шею элементарно продуло.
Кроме этого, спровоцировать боли в шее могут подвывих позвонка, появление опухолей, сбои в работе сердечнососудистой и пищеварительной системы. В любом случае, в шейном отделе позвоночника нарушается подвижность и поселяется боль, которая усиливается при каждом резком движении или повороте головы. Разумеется, оставлять без внимания такую патологию нельзя, но люди часто решают проблему неправильным путём. Многие считают, что достаточно принять обезболивающее и про боль можно забыть. Это действительно так, но эффект будет носить кратковременный характер. Через некоторое время болевые ощущения проявятся с новой силой.
Поэтому устранять нужно не следствие, а причину дискомфортных ощущений. Для этого нужно записаться на приём к врачу, который наверняка выпишет пациенту направление на массаж. Благодаря развитию современных технологий и стремительной эволюции массажного оборудования, оздоровительные процедуры можно проводить дома, на работе или в машине. Для этого достаточно купить массажную подушку и при условии регулярного использования устройства, боль больше никогда вас не побеспокоит.
Что это такое?
Заказать массажную подушку – значит приобрести многофункциональный массажёр, который можно применять практически на любом участке тела. По сути, это компактное устройство эргономичной формы, работающее от домашней электросети или встроенного аккумулятора. Поэтому такие подушки очень удобно брать с собой в командировки или использовать непосредственно на рабочем месте во время перерыва.
В основе оборудования лежит роликовый механизм с разнонаправленным вращением головок массажных элементов. Ролики глубоко и качественно прорабатывают мышцы и глубоко залегающие ткани, восстанавливая их тонус и укрепляя структуру. Кроме этого, у всех без исключения моделей имеются встроенные вибродиски, создающие ритмичные колебания с изменяемой амплитудой. Такой режим работы быстро и эффективно снимает мышечное напряжение, положительно влияет на психоэмоциональное состояние человека, убирая последствия ежедневного стресса.
Интересной функцией выглядит и инфракрасное прогревание. Направленное тепловое воздействие быстро снимает боль в проблемной области, стимулирует циркуляцию крови. Нужно отметить, что все массажные подушки имеют встроенный таймер, ограничивающий время процедуры и удобный блок управления.
Показания и противопоказания
Если вы решили купить массажную подушку, нужно помнить следующее: при острой боли оборудование применять нельзя. Столкнувшись с обострением, нужно обеспечить шее максимальный покой, поэтому человеку нужно некоторое время полежать в удобной позе, возможно, сделать обезболивающую инъекцию. Когда боль отступит, нужно обратиться к врачу. Зачем это нужно, ведь массажёр поможет избавиться от боли в спине и шее? Логичный вопрос, беспокоящий многих пациентов. Дело в том, что любые массажные процедуры имеют показания и противопоказания к применению. Если человеку нельзя делать массаж, то применение оборудования только ухудшит текущее состояние, возможно, проявятся нежелательные осложнения.
Итак, массажные подушки для спины и шеи помогут в решении таких проблем:
- Мышечные спазмы.
- Защемление нервных окончаний.
- Лечение и профилактика остеохондроза и радикулита.
- Восстановление структуры мягких тканей.
- Снятие отёков.
- Эффективная борьба с целлюлитом.
- Укрепление мышечного каркаса спины.
- Восстановление кровообращения.
Применения массажёра не допускается в следующих случаях:
- Любые остро протекающие воспалительные процессы в организме.
- Злокачественные и доброкачественные опухоли.
- Беременность на любом сроке.
- Открытые травмы в области применения.
- Тяжёлые заболевания кровеносной системы.
- Варикозное расширение вен.
- Острые расстройства психики.
Кроме этого, массажными подушками не рекомендуется пользоваться детям, в возрасте до 14 лет, и людям, перенесшими тяжёлые травмы позвоночника.
Заказать массажную подушку в Нижнем Новгороде можно в магазине «Релакс».
Современная массажная подушка – отличное решение при лечении некоторых заболеваний. Она благоприятно воздействует на сосуды, мышцы шеи, спины, плеч. Польза массажа известна давно. Не каждый желающий может позволить себе выделить время и средства для прохождения таких процедур. Массажная подушка поможет в решении многих проблем со здоровьем.
Что такое массажная подушка?
Лечебная подушка массажер – это устройство в виде подушки, в середину которого встроены компоненты, оказывающие массирующее воздействие на определенные зоны тела. С помощью даже одного сеанса удается расслабить напряженные мышцы, вне зависимости от того, в каком положении находится человек – в горизонтальном (лежа на диване) либо в вертикальном (сидя в кресле).
Большая часть моделей универсальные, зачастую их используют для шеи и плеч, но можно применить и для спины, рук, стоп. Есть автомобильная массажная подушка, ее включают сидя за рулем. Такой прибор оснащен особым креплением. Массажная подушка – это электрическое устройство, способов питания у нее два:
- От сети. Бытовые модели потребляют ток 220 В, автомобильные – 12 В. Большинство приборов оснащены адаптерами, которые позволяют функционировать от разных источников питания.
- Аккумуляторные. Работают от батареек типа АА.
Устройство массажной подушки
Лечебная подушка для массажа может воздействовать:
- роликами;
- вибрацией;
- постукиванием;
- комбинированное действие (ролики + вибрация).
Управляется прибор кнопками, расположенными на поверхности устройства. Главные элементы конструкции массажных подушек:
- Шарики – используются нефритовые либо пластмассовые ролики для роликового массажа и постукивания.
- Вставки из пенопласта – используются для вибрационного массажа.
- Чехол – массажная поверхность выполнена из сетки, остальная часть из синтетического материала (винила или кожзама, который может выдержать частое использование и нагрев).
Чем полезна массажная подушка?
Мышечная боль, возникающая при сидячем образе жизни, сопровождается ухудшением кровоснабжения всех участков позвоночника. Польза массажной подушки:
- Снимает боль и напряжение с разных мышцах плечевой зоны, поясницы, спины.
- Избавляет от перенапряжения мышц, снимает спазмы.
- Нормализует кровоснабжение внутренних органов, мышц.
- Повышает сопротивляемость стрессам.
- Расслабляет и приводит в порядок затекшие и онемевшие области тела.
- Устраняет нервное переутомление, головные боли, усталость.
- Устраняет застойные явления в организме.
- Способствует восстановлению после тренировок, умственных нагрузок.
- Помогает вывести соли из организма.
Массажная подушка – противопоказания
Лечебная массажная подушка от усталости и напряжения – лучшее средство, но пользоваться ей запрещено при таких показаниях:
- Повышенной температуре тела.
- Обострении хронических заболеваний.
- Воспалении лимфатических или кровеносных сосудов.
- Тромбозах в любой области тела.
- Повышенной нервной возбудимости.
- Проблемах с системой дыхания, легочной недостаточности.
- Сосудистом склерозе.
- Беременности.
- Онкологии (злокачественных и доброкачественных образованиях на любой стадии).
Виды массажных подушек
В зависимости от конструкции массажные подушки выполняют разные функции:
- Вибрационную. Прибор оснащен вибрационным устройством, которое передает свое воздействие на пластиковую вставку, контактирующую с телом через чехол. Амплитуда колебаний маленькая при высокой скорости. Такой вид массажа менее эффективен, ведь его воздействие на организм локализованное. Подушка с вибрацией пригодится для снятия спазмов и напряжения в любом месте тела.
- Роликовая массажная подушка. Прибор оснащен подвижными роликами, которые вращаются в разных направлениях. Роликовый массаж не только расслабляет мышцы, но и разминает их, устраняет отеки, растирает поверхность тела за счет сильного механического воздействия. Он более близок к традиционному.
- Постукивающая или ударная. В таком устройстве головки не вращаются, а совершают резкие поступающие движения. Такой массаж отлично снимает спазмы в мышцах и сосудах, помогает избавиться от отеков и застоев лимфы.
Как выбрать массажную подушку?
Покупая массажную подушку, стоит заострить внимание на следующих характеристиках:
- Вес. Для частых переносок, для автомобиля подходят устройства массой 1,5 кг. Для использования дома, в офисе годятся тяжелые модели – по 3-4 кг.
- Количество головок для массажа. Оптимальной считается модель с четырьмя шариками, чтобы усилить воздействие на тело, можно выбрать вариант с 7-8 роликами.
- Размер массажных головок. Предпочтение отдается моделям с крупногабаритными головками.
- Регулировка скорости работы. Сеанс лучше начинать с малой скорости, а потом приступать к интенсивному массированию.
- Наличие пульта. Упрощает управление подушкой.
- Пользуется популярностью массажная подушка акупунктурная. В ней диски с острыми частями расположены на выступающей поверхности, они воздействуют на биологически активные точки.
Массажная подушка для ног
Существует специальная электрическая массажная подушка для ног. Она оснащается удобными сапожками или углублениями, в которые помещаются ступни. Использовать такое устройство удобно в сидячем положении во время просмотра телевизора, чтения, работы за компьютером. Массаж стоп разгружает лимфатическую венозную сетку, усиливает кровоток и лимфоток в нижних конечностях, что положительно влияет на обмен веществ в организме, снимает усталость в ногах после трудового дня.
Массажная подушка для шеи
Самая удобная массажная подушка для шеи и плеч – U–образная. Это комфортный подголовник, который надежно фиксирует голову, активно массируя воротниковую зону и затекшие мышцы. U-образная массажная подушка для шеи – верный помощник в путешествии. Она поможет избежать затекания мышц при длительном сидении. Для массажа шеи и плеч можно использовать и универсальную прямоугольную подушку.
Массажная подушка для спины
Универсальная подушка для шеи и спины имеет небольшие размеры, прямоугольную форму или форму песочных часов и может быть использована в любой зоне тела. Самая компактная модель оснащена парой роликов с одной и другой стороны, которые нужно разместить по обеим сторонам позвоночника. Изделия наделены специальными креплениями для того чтобы их легко было зафиксировать на кресле. Используют такие устройства зачастую в вертикальном положении по время сидячей работы, длительных поездок на автомобиле.
Массажная подушка с подогревом
Инфракрасное излучение присутствует во многих моделях подушек с разным видом массажа. Преимущество ИК – в дополнительном прогреве проблемной зоны при снятии спазмов и воспалений, что усиливает оздоровительный и расслабляющий эффект от процедуры за счет следующих реакций:
- Ускорения тока крови в массируемой области.
- Усиления снабжения тканей кислородом.
- Болеутоляющего действия.
- Стимуляции потоотделения, благодаря чему из организма выводятся токсины.
Использовать функцию прогрева можно не всегда. Зачастую причиной отека либо боли на каком-то участке тела является застой венозной крови. Тогда массажная подушка с прогревом может усугубить ситуацию. Под действием тепла артерии поставляют больше крови, а вены, расширяясь, выталкивают ее хуже. Это усугубляет застойные явления. Функцию прогревания нельзя использовать людям с варикозом на любом участке тела.
Многофункциональная массажная подушка
Лечебная многофункциональная подушка-спинка имеет более крупные габариты, может подстраиваться под форму спины и покрывает большую ее часть. Она наделена функцией прогрева, имеет много головок, вращающихся в разные стороны, и может выполнять все виды массажа – вибрационный, роликовый, толчковый. Благодаря компактности и наличию адаптера, массажная подушка на кресло может использоваться дома, на работе и в автомобиле. Она годится для обработки не только спины, но и любой другой зоны тела. например, бедер, икр.
Балансировочная массажная подушка
Отдельно стоит выделить балансировочную массажную подушку. Она представляет собой диск с акупунктурной поверхностью. Это своего рода тренажер для вестибулярного аппарата и занятий активным фитнесом. Балансировочная подушка с массажной поверхностью активизирует защитные функции организма, улучшает кровообращение. Она используется также для поддержания красивой осанки и общей тренировки мышц. Занятия можно проводить дома либо на открытом воздухе. Балансировочная подушка с массажем позитивно влияет на физиологическое состояние тела и на хорошее настроение.
Массажная подушка – рейтинг
В нашей стране массажные подушки не производят, поэтому внимание стоит обратить на импортные модели. Цена прибора зависит от страны производителя – китайские товары дешевле, но отличаются не долговечностью, а вот немецкие более надежные, но стоят на порядок дороже. Лучшие массажные подушки:
- Casada Maxiwell 3. Немецкая модель с роликами из природного нефрита и ИК светом. Осуществляет массаж какой угодно части тела. Эффективно воздействует на суставы благодаря магнитному излучению. Пользователю доступен разминающий массаж, комбинированный и вибромассаж. Скорость и направление вращения шариков меняются. Модель может работать от прикуривателя, быть оснащенной съемной накидкой для регулировки интенсивности.
- US Medica Apple Plus. Модель со специальной акупунктурной накидкой из искусственной кожи, на которой зафиксированы пластиковые шипы. Подушка глубоко и основательно прорабатывает каждую мышцу, оснащена 4-мя роликами с функцией опционального прогрева. Устройство универсальное, подходит для массажа любой части тела: от шеи до стоп и рук. Может работать от сети и от прикуривателя в автомобиле.
- Beurer MG 520. Модель с тремя режимами работы – 4 ролика могут вращаться по часовой стрелке и против нее. Расстояние между массажными головками можно регулировать. Есть инфракрасный свет, дающий прогрев во время процедуры. Устройство работает и от сети, и от аккумулятора, может использоваться как массажная подушка беспроводная, которую удобно брать с собой в дорогу.
Как пользоваться массажной подушкой?
Сеанс массажа не должен превышать 30 мин. Для того чтобы прибор смог охладиться, между процедурами должно проходить около 40 мин. Рекомендации по использованию подушки с массажером:
- Шея и плечи. Подушку нужно поместить под голову в состоянии полулежа.
- Спина и поясница. Подушку кладут вертикально вдоль спинки кресла и прижимаются к ней спиной, чтобы массировать позвоночник.
- Живот. Надо прилечь на подушку животом, установить воздействие на минимум.
- Ступни. Подушку укладывают на пол, ступни ставят на нее и не меняют положения ног во время процедуры для достижения максимального эффекта.