Медицинские противопоказания для ношения электронных браслетов
В сети периодически появляются обеспокоенные посты о том, вредны ли фитнес-браслеты для здоровья, можно ли их носить постоянно.
Такие публикации вызывают большие сомнения у будущих покупателей. Однако производители рассматривают трекеры исключительно с положительной стороны.
Современный гаджет может напомнить о прогулке, подсчитать расход калорий или разбудить в подходящий момент.
В данной статье мы разберем, есть ли вред от спортивных браслетов, как правильно их носить, каким образом гаджет влияет на разных людей. Мнения квалифицированных врачей помогут глубже разобрать в этой теме и определиться с покупкой.
Как правильно носить устройство
Новым покупателям фитнес-трекера может казаться, что основные функции такого устройства не зависят от положения и варианта носки. На практике показатели сердечного пульса, калорий и шагов могут варьироваться при неправильных замерах устройства.
Спортивные браслеты предполагают носку на запястье в зоне для измерения пульса. Такие модели имеют гибкий ремешок из силикона, кожи и других материалов для удобного крепления на руке. Надеть браслет максимально просто:
- приложите внутреннюю сторону к руке (чтобы датчик пульса касался кожи);
- закрепите трекер, выбрав нужный объем и плотность охвата.
Браслет должен плотно прилегать к руке, именно в таком положении возможно точное измерение сердцебиения (относится к моделям с пульсометром). При этом запястье не должно быть передавлено – в такой ситуации уменьшается кровоток, страдает правильность замеров.
После покупки трекера нужно определиться с рукой, на которой он будет находиться. Производитель рекомендует надевать браслет на противоположную руку от ведущей (например, правшам – на левую, и наоборот).
Важно! После синхронизации и первых замеров не стоит менять руку – это негативно влияет на точность полученных показателей.
Периодически спортивный браслет необходимо снимать, чтобы запястье могло расслабиться и находилось в передавленном состоянии. В случае с водонепроницаемыми моделями не забывайте просушивать ремешок после мытья рук или купания. При скоплении влаги под браслетом могут появляться натертости и раздражения, увеличивается риск размножения микробов.
Можно ли быть в браслете постоянно
Носить любой аксессуар на запястье 24/7 – не лучшая идея. При этом не имеет значения – рассуждаем мы о технологическом девайсе или фенечке из кожи. Любой браслет может зацепляться за различные предметы и одежду, иметь неприглядный вид под рукавами свитеров и рубашек.
Такие нюансы в большой мере зависят от величины устройства: компактные модели вызовут минимум дискомфорта, а устройства с массивным дисплеем могут заметно мешать владельцу. Например, браслеты Mi Band от производителя Xiaomi можно носить практически постоянно, крупный трекер Garmin Vivoactive VR лучше оставить для тренировок (в противном случае – постоянным механическим трением можно испортить и девайс, и одежду).
При постоянном ношении браслета могут появляться отчетливые следы на запястье. А при солнечной погоде подобная полоска может оставаться белесой на фоне загорелой руки.
Некоторые модели могут мешать во время сна. Это в крайней степени нелогично, поскольку они должны отслеживать сон и его качество. Если выбранный браслет имеет большие габариты и зафиксирован слишком плотно, при любом повороте на бок во сне можно заметно отлежать руку.
Последней проблемой при постоянном ношении браслета для спорта является гигиена. Даже современный и на 100% гипоаллергенный материал ремешка может спровоцировать неприятную реакцию на коже. Всему виной – скопление влаги, грязи, жира и пота под браслетом. Такая среда является максимально удобной для размножения микробов. Любой трекер необходимо периодически снимать и очищать приемлемым способом: например, водонепроницаемые модели мыть под водой, а другие девайсы протирать специальными очищающими салфетками.
Надо ли снимать на ночь
Множество современных фитнес-браслетов, которые представлены на рынке электроники, имеют встроенный датчик для измерения сердечного ритма. С его помощью пользователь не только может посмотреть показатель сердцебиения в конкретный момент, но и получить анализ качества сна.
В течение ночи подобный трекер замеряет пульс определенным интервалом и активирует другие датчики. Благодаря такой работе, утром можно познакомиться с подробной информацией о соотношении фаз сна (быстрой и медленной), длительности и сравнить качество ночного отдыха с предыдущими днями. Подобный трекер не стоит снимать перед сном, поскольку он полностью адаптирован для такой носки. Варианты, которые не предназначены для отслеживания сна, можно снимать по желанию.
Обратите внимание! Чтобы увеличить комфорт и предотвратить передавливание руки во сне, опытные пользователи просто ослабляют крепление трекера накануне.
Вреден ли гаджет
Для здорового человека
Спортивный трекер создан для упрощения активного образа жизни, повышения продуктивности. Он не является волшебной таблеткой для похудения или улучшения спортивной формы. Маленький девайс помогает отслеживать двигательную активность и расход калорий, на основе которых можно составить оптимальный график занятий, питательную ценность диеты. Постоянные напоминания от трекера мотивируют больше передвигаться пешком, удлинять тренировки и отказываться от лишней порции калорийной пищи.
Однако даже для обычного человека браслет может превратиться в нездоровое пристрастие. Например, владелец не захочет портить статистику спортивного профиля и пойдет бегать даже при недомогании. В таком случае польза для организма будет сомнительной.
Любые крайности и фанатическая увлеченность даже в случае ЗОЖ могут привести к неприятным последствиям. При чрезмерном увлечении статистикой могут появляться расстройства пищевого поведения, а у внушаемых личностей – повышаться нервозность.
При сохранении здоровой мотивации к спорту браслет является лишь помощником и дополнением к активному образу жизни. Не стоит превращать погоню за виртуальными достижениями в самоцель, забывать о самочувствии в попытках соревноваться с другими пользователями.
Для беременных
Фитнес-трекеры абсолютно безопасны. При их регулярном ношении не было выявлено каких-либо побочных эффектов для организма. Такие устройства просто отслеживают индивидуальную активность и сон владельца.
Многие опасения среди беременных женщин вызваны недостаточными знаниями о механизмах и принципах работы девайса. Такие устройства обладают рядом датчиков для мониторинга разной активности и физических показателей. Они не сканируют наше тело и не являются доказанным источников волн опасного диапазона. Трекеры наиболее часто изготавливаются из гипоаллергенной резины или силикона, которые предназначены для регулярной носки.
Перед выпуском в массовую продажу все устройства проходят тщательные лабораторные испытания. Их безопасность подтверждена международными сертификатами, поэтому такие устройства не имеют ограничений на использование беременными женщинами.
Важно! Внутренний механизм надежно защищен крепким корпусом, что нивелирует угрозу поражения электрическим током.
Одним из очевидных преимуществ таких браслетов для беременных является круглосуточный контроль за самочувствием и физическими показателями. Трекер не влияет на развитие ребенка в утробе – такие устройства, наоборот, помогают улучшить состояние будущей матери.
Для людей с кардиостимуляторами
Стильные трекеры в форме браслетов позволяют следить за пульсом и активностью без установки на грудной клетке. Такой формат датчика подходит людям, которые имеют установленный кардиостимулятор.
Пульсометр в наручных моделях не «прослушивает» сердечные сокращения, а при помощи фотоэлементов и светодиодов замеряет прозрачность кожи. На основе полученных данных вычисляется актуальное значение пульса. Такие браслеты не контактируют с грудиной, поэтому могут использоваться без ограничений для сердечников.
Полученные показатели помогут придерживаться здорового образа жизни и всегда быть в курсе собственного пульса, регулярно отслеживать самочувствие без вреда для здоровья.
Для человека, имеющего проблемы со здоровьем
Существует большое число плюсов фитнес-браслетов:
- Такие устройства мотивируют вести здоровый образ жизни.
- Помогают регулировать вес без дополнительных таблеток.
- Повышают спортивные показатели и результат от тренировок.
- Отслеживают сон и позволяют постепенно корректировать режим отдыха.
- Предотвращают длительное бездействие и помогают избежать малоактивного образа жизни.
Важно! Браслет напоминает личного фитнес-тренера, который постоянно заботится о здоровье и спортивной подготовке владельца. Однако здесь скрывается большой недостаток. Набор рекомендаций в памяти трекера не может заменить полноценное взаимодействие с тренером.
Устройство не учитывает актуальное состояние здоровья, возможные травмы в прошлом, психологическое самочувствие, медицинские противопоказания и т.д. Вся программа стоится лишь на нескольких физических показателях, среди которых:
- возраст;
- вес;
- рост.
Например, не каждый человек с хроническими заболеваниями способен пройти в день 10 000 и более шагов (такой показатель заложен в качестве нормы во многих трекерах). При наличии проблем со здоровьем или в пожилом возрасте жесткий спортивный режим может только навредить и ухудшить состояние. По этой причине нужно подключать критическое мышление и всегда ориентироваться на свое самочувствие, рекомендации врачей.
Фото с AliExpress.com
В отзывах пользователей можно встретить примеры, когда трекер предлагал низкокалорийный вариант питания кормящей матери или повышенную активность во время температуры и общего недомогания.
При использовании такого гаджета следует отказаться от фанатизма. В некоторых ситуациях можно и нужно перекусить при ощущении голода, остановиться во время бега для передышки. Браслет не может регулировать весь образ жизни (тем более, при наличии заболеваний).
Может ли нанести урон излучение от блютуза
Технология Bluetooth на сегодня применяется практически повсеместно и является безопасным примером передовых технологий. Помимо гарнитур и смартфонов, подобная технология лежит в основе работы фитнес-трекеров. Однако некоторые пользователи периодически сомневаются относительно влияния подобных волн на здоровье и окружающую среду.
Ученые однозначно указывают, что излучение бытовых устройств не наносит вреда человеческому здоровью, поскольку сохраняется допустимый диапазон. Производители и разработчики подтверждают такую позицию данными из независимых лабораторий. При изучении беспроводных технологий (включая, Bluetooth) уровень излучения гаджетов составлял в несколько раз ниже нормы.
В желтых изданиях периодически публикуются статьи о вреде беспроводных гарнитур из-за близкого ношения к головному мозгу. Допускается появление новообразований, нервных патологий и ухудшений самочувствия. Однако такие заявления остаются неподтвержденной информацией и относятся к беспочвенным. Ношение на руке фитнес-браслета со встроенным Bluetooth не может нанести вреда организму.
Мнение врачей
М. Бергерон, спортивный врач, исполнительный директор Национального молодежного института спорта и здоровья
Анализируя работу спортивных браслетов, я могу их сравнить с медсестрой в клинике. Специальный датчик точно измеряет пульсацию лучевой артерии. При этом вы всегда можете сравнить показатели в состоянии покоя, при низкой активности или интенсивных занятиях спортом. А возможность сохранять данные позволяет накапливать статистику.
По моему мнению, такие устройства подкупают своей мобильностью и простотой применения. Я часто рекомендую их пожилым людям или пациентам после травм. При разумном использовании подобные девайсы помогают лучше организовывать собственный распорядок дня.
Н. Фулбенд, профессор диетологии университета Reyson
Спортивные браслеты и все подобные устройства для занятий спортом направлены на повышение мотивации и дисциплины. Такие гаджеты полезны всем людям, которым нужна дополнительная поддержка и стимул к занятиям спортом. Например, постоянные напоминания актуализируют цель по активности, а подсчет калорий помогает соблюдать правильный режим питания.
Я не вижу ни одного резона говорить о вредности подобных устройств, их польза для человека очевидна.
Н. Дигейт-Мут, доктор медицинских наук, представитель Американского Совета Здоровья
Осознание уровня собственной активности помогает быстрее двигаться к цели. Трекеры являются хорошим стимулом для новичков в спорте, которые еще не умеют интуитивно определять интенсивность занятий или плохо осведомлены про возможности своего организма.
Длительное использование может оздоровить человека и внести изменения в его привычный режим, научить следить за собственным телом. Когда пользователи получают возможность отследить собственный прогресс, они замечают новые силы и мотивацию для будущих целей.
Полезное видео
Основные выводы
Сомнения в пользе фитнес-трекеров рождаются из-за недостатка информации. При анализе всех технологических возможностей и датчиков внутри спортивного браслета вопрос о его вреде становится неактуальным. Как правильно носить девайс:
- размещайте трекер чуть выше запястья, плотно фиксируя ремешок;
- периодически снимайте браслет и очищайте его удобным способом;
- просушивайте ремешок после попадания влаги.
При использовании фитнес-устройств стоит критически относиться к полученной информации. Учитывайте собственное самочувствие и состояние здоровье, а при наличии хронических заболеваний проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Судья Лесозаводского районного суда Приморского края Яровенко С.В. рассмотрев в апелляционном порядке в открытом судебном заседании с участием:
помощника Лесозаводского межрайонного прокурора МАА,
осуждённого ВСФ,
защитника подсудимого адвоката Шабловской А.В. представившей удостоверение № хх и ордер,
представителя филиала по ххххххх ФКУ УИИ ГУФСИН России по ххххххх инспектора СТВ,
при секретаре Башинской Н.Ю.,
рассмотрев апелляционную жалобу осуждённого ВСФ на постановление мирового судьи судебного участка № хх судебного района ххххххх и ххххххх Савина А.А. о замене наказания,
УСТАНОВИЛ:
хх.хх.хххх приговором мирового судьи судебного участка № хх судебного района ххххххх и ххххххх Савина А.А., ВСФ признан виновным в совершении преступлений предусмотренных ч. 1 ст. 119 УК РФ и ч. 1 ст. 116 УК РФ, в соответствии с ч. 2 ст. 69 УК РФ, ему назначено наказание в виде ограничения свободы на срок 1 год. При этом, осужденному были установлены ограничения и установлена обязанность являться в специализированный орган осуществляющий надзор за отбыванием осужденным наказания в виде ограничения свободы по установленному УИИ графику один раз в месяц.
Постановлением мирового судьи судебного участка № хх судебного района ххххххх и ххххххх от хх.хх.хххх осуждённому ВСФ наказание в виде ограничения свободы, назначенное приговором мирового судьи судебного участка № хх судебного района ххххххх и ххххххх от хх.хх.хххх, заменено на лишение свободы сроком 4 месяца 6 дней с отбыванием наказания в колонии-поселения.
Не согласившись с постановлением мирового судьи судебного участка № хх судебного района ххххххх и ххххххх Савина А.А. от хх.хх.хххх, осуждённый подал на него апелляционную жалобу, в которой просит суд апелляционной инстанции отменить решение мирового судьи 44 судебного участка ххххххх и ххххххх от хх.хх.хххх как незаконное и необоснованное, ссылаясь на то, что нарушений ограничений по приговору суда от хх.хх.хххх не допускал.
В судебном заседании ВСФ настаивает на удовлетворении апелляционной жалобы по изложенным в ней основаниям, дополнил, что он являлся в УИИ по установленному графику, обязанности установленные приговором суда не нарушал. Дополнил, что он с мая 2014 года и до настоящего времени отказывается от использования в отношении него технического средства контроля предложенного уголовно – исполнительной инспекцией.
В судебном заседании защитник осуждённого ВСФ — адвокат ШАВ поддержала доводы апелляционной жалобы ВСФ
В судебном заседании представитель филиала по ххххххх ФКУ УИИ ГУФСИН России по ххххххх СТВ возражает против удовлетворения апелляционной жалобы осуждённого, суду пояснила, что в отношении ВСФ было принято решение об использовании технического средства надзора и контроля — электронного браслета. Осуждённый отказался от применении к нему средств надзора и контроля, мотивируя свой отказ тем, что данный вид надзора не предусмотрен приговором суда.
В судебном заседании помощник Лесозаводского межрайонного прокурора МАА не поддержал доводы апелляционной жалобы осуждённого, считает обжалуемое постановление законным и обоснованным и не подлежащим отмене, либо изменению.
Проверив материалы, выслушав мнения участников судебного заседания и обсудив доводы апелляционной жалобы, суд приходит к следующим выводам:
В соответствии с ч. 5 ст. 53 УК РФ, в случае злостного уклонения осужденного от отбывания ограничения свободы, назначенного в качестве основного вида наказания, суд по представлению специализированного государственного органа, осуществляющего надзор за отбыванием осужденными наказания в виде ограничения свободы, может заменить неотбытую часть наказания принудительными работами или лишением свободы из расчета один день принудительных работ за два дня ограничения свободы или один день лишения свободы за два дня ограничения свободы.
В соответствии со ст. 58 УИК, злостно уклоняющимся от отбывания наказания в виде ограничения свободы признается: осужденный, отказавшийся от использования в отношении его технических средств надзора и контроля. В случае злостного уклонения осужденного от отбывания наказания в виде ограничения свободы, назначенного в качестве основного наказания уголовно-исполнительная инспекция вносит в суд представление о замене ему неотбытого срока наказания в виде ограничения свободы наказанием в виде лишения свободы.
В силу ч. 1 ст. 60 УИК РФ надзор за отбыванием осужденными наказания в виде ограничения свободы осуществляется уголовно-исполнительными инспекциями и заключается в наблюдении за поведением осужденных, соблюдением ими установленных судом ограничений и принятии в случае необходимости установленных законом мер воздействия. Для обеспечения надзора, предупреждения преступлений и в целях получения необходимой информации о поведении осужденных уголовно-исполнительные инспекции вправе использовать аудиовизуальные, электронные и иные технические средства надзора и контроля, перечень которых определяется Правительством Российской Федерации. Порядок применения указанных технических средств определяется федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим функции по выработке и реализации государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере исполнения уголовных наказаний.
В соответствии с Перечнем аудиовизуальных, электронных и иных технических средств надзора и контроля, используемых уголовно-исполнительными инспекциями для обеспечения надзора за осужденными к наказанию в виде ограничения свободы, утвержденным постановлением Правительства РФ от хх.хх.хххх N 198, одним из средств персонального надзора и контроля является электронный браслет — электронное устройство, надеваемое на осужденного к наказанию в виде ограничения свободы с целью его дистанционной идентификации и отслеживания его местонахождения, предназначенное для длительного ношения на теле (более 3 месяцев) и имеющее встроенную систему контроля несанкционированного снятия и вскрытия корпуса и мобильное контрольное устройство, предназначенное для ношения совместно с электронным браслетом при нахождении осужденного к наказанию в виде ограничения свободы вне мест, оборудованных стационарным контрольным устройством, для отслеживания его местоположения по сигналам глобальной навигационной спутниковой системы ГЛОНАСС/GPS.
Порядок применения уголовно-исполнительными инспекциями указанных технических средств регламентирован Инструкцией по организации исполнения наказания в виде ограничения свободы, утвержденной приказом Министерства юстиции РФ от хх.хх.хххх № 258.
Согласно п. 26 Инструкции уголовно-исполнительными инспекциями осуществляется надзор за отбыванием осужденными наказания в виде ограничения свободы, который заключается в наблюдении за поведением осужденных, соблюдением ими установленных судом ограничений и принятии в случае необходимости установленных законом мер воздействия.
Исходя из п. 27 Инструкции для обеспечения надзора, предупреждения преступлений и в целях получения необходимой информации о поведении осужденных инспекция принимает решение об использовании аудиовизуальных, электронных и иных технических средств надзора и контроля к осужденному.
В соответствии с п. 34 Инструкции начальник инспекции, либо лицо, его замещающее, в соответствии с ограничениями, установленными осужденному судом, на основании сведений, характеризующих его личность, а также исходя из технической возможности установки соответствующего оборудования может принять решение о применении к нему технических средств надзора и контроля при постановке осужденного на персональный учет, а также в дальнейшем при исполнении наказания.
Исходя из п. 36 Инструкции устройства технических средств надзора и контроля могут устанавливаться инспекцией непосредственно на осужденного, по месту его жительства или пребывания в целях осуществления надзора.
Исходя из положений ч. 1 ст. 60 УИК РФ для обеспечения надзора, предупреждения преступлений и в целях получения необходимой информации о поведении осужденных уголовно-исполнительные инспекции вправе использовать аудиовизуальные, электронные и иные технические средства надзора и контроля, перечень которых определяется Правительством Российской Федерации.
Верховный Суд РФ, в постановлении Пленума № хх от хх.хх.хххх, обращает внимание на то, что вопросы, связанные с исполнением приговора, регулируются не только соответствующими нормами Уголовно-процессуального кодекса Российской Федерации, Уголовного кодекса Российской Федерации и Уголовно-исполнительного кодекса Российской Федерации, но и иными нормативными правовыми актами, в частности и приказом Министерства юстиции Российской Федерации от хх.хх.хххх N 258 «Об утверждении Инструкции по организации исполнения наказания в виде ограничения свободы».
Какие-либо медицинские документы, свидетельствующие о наличии у ВСФ противопоказаний по состоянию здоровью к ношению электронного браслета УИИ суду не предоставлены.
Так как использование в отношении осужденного ВСФ технических средств надзора и контроля в виде электронного браслета и стационарного контрольного устройства в данном случае соответствовало предусмотренным ч. 1 ст. 60 УИК РФ целям обеспечения надзора, доводы осужденного на то, что он являлся в УИИ по установленному графику, общественные места и места проведения массовых мероприятий не посещал, из дома с 22 часов до 6 часов не отлучался, не опровергают того обстоятельства, что использование в отношении него технических средств надзора и контроля в виде электронного браслета и стационарного контрольного устройства преследовало в данном случае законные цели, указанные в ч. 1 ст. 60 УИК РФ.
Решение об использовании в отношении осужденного ВСФ технических средств надзора и контроля (л.д. 9) было принято правомерно и направлено на достижение установленных законом целей, заключающихся в необходимости обеспечения надзора за соблюдением осужденного ограничений, установленных приговором суда.
Поскольку осуждённый ВСФ с мая 2014 года и до настоящего времени отказывается от использования в отношении него технических средств надзора и контроля, суд считает состоятельным вывод мирового судьи Савина А.А. о том, что ВСФ злостно уклоняется от отбывания наказания в виде ограничения свободы. В связи с чем суд считает не состоятельными доводы осужденного об отсутствии оснований для вынесения обжалуемого постановления и замене в отношении него неотбытой части наказания в виде ограничения свободы на лишение свободы.
При вынесении обжалуемого постановления, разрешая вопрос о замене неотбытой части наказания в виде ограничения свободы на лишение свободы, мировой судья правильно определил срок наказания и вид исправительного учреждения.
Суд не усматривает каких либо нарушений, влекущих отмену либо изменение обжалуемого постановления.
Таким образом, обжалуемое постановление мирового судьи судебного участка № хх судебного района ххххххх и ххххххх от хх.хх.хххх в отношении ВСФ законно, обосновано и справедливо, в связи с чем, суд не находит оснований для удовлетворения апелляционной жалобы осуждённого.
На основании изложенного и руководствуясь статьями 389.13, 389.20 и 389.28 УПК РФ,
ПОСТАНОВИЛ:
Постановление мирового судьи судебного участка 44 судебного района ххххххх и ххххххх Савина А.А. от хх.хх.хххх в отношении осуждённого ВСФ Фёдоровича оставить без изменения, а апелляционную жалобу без удовлетворения.
Постановление суда апелляционной инстанции может быть обжаловано в вышестоящий суд в порядке, установленном главами 47.1 и 48.1 УПК РФ.
Председательствующий __________________
Суд:
Лесозаводский районный суд (Приморский край) (подробнее)
Судьи дела:
Яровенко С.В. (судья)
(подробнее)
Последние документы по делу:
Судебная практика по:
Побои
Судебная практика по применению нормы ст. 116 УК РФ