Медицинские противопоказания для занятий тэквондо

Хорошо, когда ребёнок растёт здоровым, сильным, выносливым, и при этом ещё умеет постоять за себя. В настоящее время всё больше родителей отдают своих детей в различные секции борьбы. Тхэквондо относится к числу восточных боевых искусств, популярных не только в нашей стране, но и во всём мире. Но прежде чем отдать ребёнка в секцию тхэквондо, родители должны узнать как можно больше информации о том, что представляет собой эта техника самообороны.

Специфика тхэквондо

Этому боевому искусству примерно 5 тыс. лет, а его родиной считается Корея. Важной особенностью тхэквондо является то, что во время боевого поединка больше задействуют ноги, чем руки. В древности техника использовалась как для защиты, так и для нападения. В частности, она применялась, когда требовалось выбить врага из седла. Но было бы неверным утверждать, что в тхэквондо не используется оружие и совсем не применяются удары руками. Но самом деле во время боя используются самые различные приёмы, в числе которых:

нанесение ударов руками и ногами;
прыжки;
быстрые перемещения;
уклонение от ответных ударов;
применение оружия (раздел «хосинсуль»).

Основные преимущества

В настоящее время тхэквондо продолжает развиваться и совершенствоваться. Им успешно занимаются как взрослые, так и дети. Процесс овладения этой техникой подразумевает не только физическое, но и духовное, нравственное совершенствование. Большой акцент делается на воспитании силы духа и твёрдости характера, на привитии ученикам честности и справедливости.

Тхэквондо — олимпийский вид борьбы. Следовательно у ребёнка, который им занимается (по версиям ВТФ и ИТФ), есть шанс стать чемпионом и получить спортивную награду мирового уровня.

Юный тхэквондист может стать чемпионом

Во время обучения этому виду борьбы первоочерёдное внимание уделяется растяжке. У тхэквондовцев отличная гибкость тела, которая, как правило, сохраняется спустя годы после тренировок.

Тхэквондо во многом схоже с аэробикой и акробатикой, поэтому оно подходит не только мальчикам, но и девочкам.

По сравнению со многими другими видами боевых техник, тхэквондо отличается низким уровнем детского травматизма — всего около 4–5%. В то время как, например, занятие карате приводит к травмам примерно в 10 раз чаще. Дело в том, что правила боя в тхэквондо довольно строгие. Запрещается толкать противника, бить ниже пояса, по лицу и затылку, перебрасывать через голову, делать подсечки и захваты. К тому же во время поединков дети находятся в специальном защитном снаряжении.

Польза и вред для детей

Как и любой другой вид борьбы, тхэквондо имеет свои плюсы и минусы, которые должны учитывать родители, желающие отдать своего ребёнка в такую секцию. Давайте сначала перечислим полезные качества, которые может приобрести юный тхэквондист:

Способность защитить себя и своих близких. Жизнь современных детей полна различных ситуаций, в которых им может очень пригодиться умение обороняться. Вместе с тем многие отмечают, что для уличной драки этот вид боевых искусств не очень подойдёт, поэтому при необходимости советуют после тхеквондо дополнительно отдать ребёнка на бокс или борьбу.
Прекрасная физическая форма. Во время занятий тхэквондо, тренируются и укрепляются все мышцы тела. Ребёнок постепенно становится сильным, ловким, гибким.
Дисциплинированность. Имение руководить собой и подчинять свои действия строгой необходимости может пригодиться как в учёбе, так и в повседневной жизни.
Смелость и решительность. Когда ребёнок чувствует себя сильным, он легче преодолевает робость, становится более настойчивым при достижении целей.
Физическая и психологическая выносливость. Эти качества помогают детям легко преодолевать стрессовые ситуации и выдерживать нагрузки, связанные с учёбой.
Сильный иммунитет. Как и любой вид спорта, тхэквондо способствует ускоренному обмену веществ и повышает сопротивляемость детского организма к любым болезням.
Правильное мировоззрение. Параллельно со спортивными навыками, у детей развивается готовность к борьбе с трудностями, к активному решению жизненных проблем. При этом с древних времён тхэквондисты придерживались принципов миролюбия, вежливости, доброжелательности.

Тхэквондо одинаково подходит как мальчикам, так и девочкам

К минусам тхэквондо можно отнести:

Риск травмы. Он относительно невелик, но всё же присутствует. Чаще всего во время соревнований дети травмируют нижние конечности, значительно реже — руки, голову и лицо.
Дороговизна. Стоимость обучения и специального защитного костюма довольно высока.
Развитие агрессии, излишней самоуверенности. В единичных случаях вместо положительных качеств характера, у детей формируются весьма нежелательные, негативные черты.

В результате наблюдений за детьми, занимающихся тхэквондо, могу сказать, что крайне необходимо делать акцент на их моральном и нравственном воспитании. Мне, как психологу, известны случаи, когда юные тхэквондисты начинали злоупотреблять своим силовым превосходством над сверстниками, становились агрессивными и драчливыми. В этом, по моему мнению, виноваты тренеры, которые не учили детей контролировать свою агрессию, а акцентировали внимание исключительно на овладении навыками борьбы. Поэтому рекомендую родителям отдавать ребёнка только в ту секцию, где обязательным условием обучения является формирование правильных принципов поведения.

Кому не подходит этот вид спорта

Не всем детям можно заниматься тхэквондо. У этого боевого искусства имеются свои противопоказания. Например, не следует отдавать ребёнка в секцию, если у него имеются следующие проблемы со здоровьем:

нарушения сердечной деятельности;
остеопороз (хрупкость костей);
сильный, запущенный сколиоз (при небольшой выраженности сколиоза занятия, наоборот, рекомендованы);
заболевания суставов, сковывающие двигательную активность;
приступы эпилепсии;
болезни психики и нервной системы.

Тхэквондо также не рекомендуется слишком пугливым, боязливым и робким детям, с так называемой тревожной акцентуацией характера. Вообще, ребёнок сам должен решать, хочет ли он заниматься этим видом борьбы. И если сам процесс обучения и тренировок ему категорически неприятен, родители ни в коем случае не должны настаивать на продолжении занятий. А иначе вместо положительных результатов, занятия борьбой могут спровоцировать у ребёнка тяжёлый стресс.

Как психолог, наблюдавший за поведением детей, занимающихся тхэквондо, могу сказать, что этот вид единоборств весьма благоприятно воздействует на гиперактивных малышей, имеющих холерический темперамент. Они становятся более уравновешенными и спокойными, учатся лучше себя контролировать. А вот дети меланхолики, наоборот, могут испытывать острый психологический дискомфорт и страх во время соревнований — для них подойдут более спокойные виды спорта, не связанные с борьбой.

В каком возрасте можно начинать заниматься

Строгого возрастного критерия для начала занятия тхэквондо не существует. Очень важное условие — психологическая готовность ребёнка к этому виду единоборств. Теоретически, начинать тренировки можно с трёхлетнего возраста. Но, разумеется, никто не станет заставлять такого малыша драться. Поэтому занятия будут ограничиваться растяжкой, физическими упражнениями и психологической подготовкой.

Что касается занятий, подразумевающих не только обучение, но и серьёзные соревнования, то тут многое зависит от версии тхэквондо. Например, версия ВТФ подразумевает обучение искусству борьбы малышей 6–7 летнего возраста. А вот в ИТФ тренировки начинаются только в 8–12 лет. Почитать об этих и других нюансах можно на официальном сайте.

Серьёзные тренировки тхэквондо возможны уже с 6 лет

Как правильно выбрать секцию

Родителям, выбирающим, в какую секцию тхэквондо записать своего малыша, рекомендуется обратить внимание на следующие важные моменты:

Местонахождение. Чем ближе к дому будет расположено место, где будут происходить занятия, тем легче и быстрее ребёнок сможет до него добираться.
Версия. Между версиями этого боевого искусства имеются некоторые различия, заключающиеся в правилах ведения боя, а также в перспективах и возможностях юных тхэквондовцев в плане дальнейшей спортивной карьеры. Все эти нюансы желательно изучить, а затем выбрать секцию в зависимости от предпочтительной версии.
Количество детей в группе. Желательно, чтобы учеников было не больше двадцати. Если их значительно больше, результативность занятий может оказаться невысокой.
Уровень квалификации тренера. Это самый важный аспект, от которого зависит, чему в конечном итоге научится ребёнок на занятиях.

Что требуется для тренировок

Как уже было сказано выше, тренируются дети в специальных костюмах, защищающих от ушибов и повреждений внутренних органов. Необходимая экипировка включает в себя:

спортивную обувь;
кимоно;
перчатки;
шлем, защищающий голову;
защиту для туловища, челюсти, стоп, предплечий, паха и голеней;
футы.

Как правило, защиту следует менять как минимум раз в три года. Новое кимоно покупают, когда ребёнок вырастает из старого.

Экипировка надёжно защищает малышей от травм

Отзывы родителей и тхеквондистов

Видео: о пользе тхэквондо для детей

Это боевое искусство очень привлекательно той пользой, которую оно может принести здоровью ребёнка и формированию его личности. Но, с другой стороны, нужно учитывать высокую стоимость обучения и принимать во внимание, что восточные противоборства подходят далеко не всем детям. Поэтому прежде чем отдать ребёнка на тхэквондо, родители должны хорошо подумать и взвесить все за и против.

Автор: Вера Ярковая
Распечатать

Меня зовут Вера. Я опытный, старательный копирайтер. Написание интересных статей для меня — не только средство заработка, и но удовольствие. Поэтому мне кажется, что копирайтинг — моё призвание. Я стараюсь не стоять на месте, а постоянно совершенствую свои навыки и умения. К тому же, я человек творческий — люблю находить или придумывать новые оригинальные темы и идеи для своих новых статей.

Оцените статью:

(2 голоса, среднее: 3.5 из 5)

Источник

Тхэквондо как вид спорта для детей всех возрастов

Название «тхэквондо» состоит из трех слов — «тхэ», «квон» и «до», которые имеют следующий перевод — «нога», «кулак» и «искусство». Уже по названию можно понять, что означает данное единоборство, которое пришло к нам из Кореи. Этот тип боевого искусства даже присутствует на Олимпиаде. Главным оружием боя являются ноги и руки, однако упор все же идет на удары ногами.

Тхэквондо гармонично совмещает развитие физического и духовного состояния, плюс искусство самозащиты, при котором можно обойтись голыми руками, без применения оружия. Все удары, толчки и приемы выполняются без посторонних предметов.

Особенности и польза тхэквондо для детей

Сегодня в мире существует масса различных видов единоборств, которые способны обучить ребенка самозащите. Однако многие родители все же отдают предпочтение тхэквондо для детей. И вот почему. Данное единоборство уделяет колоссальное значение суставам, растяжке и тренировке выносливости. Прыжки в высоту и удары ногами – основные приемы тхэквондо. Тренировки позволяют развить гимнастические навыки, гибкость мышц и суставов, а также полностью овладеть не только телом, но и духом, воспитать лидерские качества.

Детское тхэквондо – прекрасный способ справиться с гиперактивностью малыша и направить его энергию в нужное и полезное русло. В случае, если ребенок наоборот стеснителен, застенчив и физически слаб, то занятия помогут устранить эти проблемы. Со временем внутренняя неуверенность и страхи пропадут, появится характер, сила духа и тела.

Тхэквондо для детей 5 лет имеет огромное количество весомых преимуществ:

Подготовка к школьному распорядку. Регулярно посещая тренировки, ребенок учится дисциплине и ответственности, появляется мотивация, желание, самоконтроль. Таким детям проще адаптироваться к школе, поскольку там развиваются такие же качества;
Физическое состояние. Спорт развивает выносливость и правильное физическое состояние малыша. Улучшается аппетит, обмен веществ, стабилизируется вес;
Активно вырабатывается гормон роста;
Улучшается эмоциональное состояние ребенка. Как известно, занятия спортом способствуют выработке эндорфинов – гормонов счастья. Тренировки тхэквондо для детей воспитывают бодрость духа, хорошее настроение и жизнерадостность;
Повышаются интеллектуальные способности. Малыш будет радовать родителей хорошими школьными оценками;
Коммуникабельность. Групповые занятия позволят развить коммуникативные навыки, что поможет ребенку легко общаться с людьми, заводить новых друзей и знакомства.

Виды тхэквондо

В наши дни существует 4 версии тхэквондо. Все они отличаются друг от друга, ведь каждая имеет собственную программу занятий, а также философию. Поэтому, прежде чем заняться тхэквондо для начинающих, необходимо определиться с версией данного спорта:

ИТФ. Тхэквондо, как боевое искусство, было создано генералом армии Северной Кореи Чой Хон Хи. Он основал Международную федерацию тхэквондо, которая преследовала цель – военное воспитание в 1966 году. Официальные правила для соревнования гласят, что удары должны обозначаться касанием. Тем не менее, тхэквондо – единоборства с достаточно высоким уровнем травматичности. Это не удивительно, ведь удары рук и ног, и их комбинации, могут быть направлены в голову и туловище, а бойцы имеют слабую защитную экипировку. Версия ИТФ направлена в основном на силовые удары, которыми можно разбивать предметы;
ВТФ – «федерации тхэквондо». Данное направление пришло к нам из Южной Кореи в середине 1970-х годов двадцатого века. Оно преследует главную цель – участие в соревнованиях, подтверждение мастерства, а самозащита и резкие силовые удары отходят на второй план. ВТФ отличается от ИТФ тем, что в ней отсутствуют удары руками. Все удары наносятся только ногами и только по туловищу. Чтобы бойцы не нарушали правил, на них надевают специальные жилеты, фиксирующие каждый удар;
МФТ. Это, своего рода, «легкая версия» ИТФ. Они имеют практически одинаковые правила аттестации учеников, приемы и упражнения, а также правила для соревнований. МТФ была разработана европейскими и южноамериканскими спортсменами;
ГТФ – «глобальная федерация тэквондо», в которой были соединены упражнения и приемы из версии ИТФ, а принципы проведения соревнований из ВТФ.

Какие версии подходят для детей?

Детское тхэквондо, как правило, включает две версии – ВТФ и ИТФ.

ВТФ – версия, которая предпочтительна для малышей раннего возраста. Это тхэквондо для детей 5 лет и старше возрастом. Регулярные тренировки растяжки и гибкости малыша дадут свои весомые преимущества в будущем. Уже к семи годам ребенок будет более развит, и тренировки будут даваться намного проще. ВТФ является универсальной версией тхэквондо для начинающих.

ИТФ – тхэквондо для детей постарше – от 8 до 12 лет. Однако бывают случаи, когда родители отдают на спорт детей в трех и четырехлетнем возрасте. К шести годам дети уже посещают состязания и даже завоевывают призы. Первое время таких малышей, разумеется, не ставят в спарринги, а попросту знакомят с правильной техникой упражнений.

Оценить способности и физическое состояние малыша сможет лишь тренер, преподающий тхэквондо для детей. Однако следует знать, что существуют и противопоказания к посещению занятий.

Медицинские противопоказания

Несмотря на то, что детское тхэквондо прекрасно развивает физическое и духовное состояние ребенка, оно имеет и некоторые противопоказания. Данный спорт предполагает определенную нагрузку, которую может не выдержать слабый детский организм. Поэтому родители, которые мечтают отдать свое чадо на тхэквондо для детей, должны знать список медицинских запретов:

Наличие хронических заболеваний в обостренном состоянии;
Эпилепсия;
Разная длина ног (с минимальной разницей в 3 см);
Запущенный сколиоз;
Деформация грудной клетки, что приводит к затруднению дыхания;
Сердечно-сосудистые заболевания;
Частые обмороки;
Наличие язвы желудка;
Астма, заболевания органов дыхательной системы;
Ярко выраженное плоскостопие;
Заболевания внутренних органов — печени, почек и т.д.

По этой причине, чтобы попасть в детское тхэквондо, нужно сначала обойти медкомиссию, результаты которой предъявляются тренеру.

Тхэквондо – мужской или женский спорт?

Поскольку тхэквондо – искусство для самообороны, данными навыками полезно будет овладеть детям, независимо от пола и возраста. Стереотипы, вроде «мужчина должен быть защитником, поэтому единоборства необходимы, чтобы воспитать в себе воина» ушли далеко в прошлое. Теперь навыками смелости, ловкости и гибкости хотят овладеть и женщины, несмотря на то, что некоторые приемы могут показаться жестокими. Современные девушки имеют твердый характер и темперамент, следят за своей физической подготовкой и состоянием здоровья, так почему бы и им не присоединиться к воспитанию силы и духа? К тому же, девочкам занятия тхэквондо для начинающих принесут множество пользы:

Навыки самозащиты;
Способ поддерживать себя в прекрасной форме и бодром расположении духа;
Воспитание лидерских качеств и тяги побеждать;
Развитие гибкости, растяжки, что позволит держать в тонусе мышцы и суставы;

Девочки наравне с мальчиками могут хотеть заниматься тхэквондо для детей для улучшения состояния тела, либо для построения спортивной карьеры. В мире много спортсменок, занимающихся тхэквондо, которые имеют на своем счету немало наград и достижений. Это доказывает, что тренировки действительно учат ребенка достигать цели и всегда идти вперед.

Преимущества тхэквондо для детей втф

Основные упражнения в тхэквондо для детей основаны на ударах, растяжке и перемещениях. Все это способствует активному физическому развитию во всех направлениях. Однако, в момент тренировок присутствует и духовное развитие. В малыше воспитываются такие человеческие качества, как доброта, трудолюбие, активность, жизнерадостность и честность. Также не исключается возможность того, что ребенок в дальнейшем свяжет свою жизнь со спортом и принесет стране победу на Олимпиаде.

Те, кто уже занимается единоборствами, отмечают:

Отменную растяжку, которая не исчезает после того, как спортсмен прекратил занятия;
Улучшение иммунитета и защитных функций организма. Тхэквондо для начинающих ускоряет метаболизм и улучшает устойчивость организма к негативным воздействиям окружающей среды;
Техника удара. Далеко не каждому это может пригодиться в будущем, однако способность наносить резкие и точные удары может спасти жизнь, либо будет полезна в другом виде спорта;
Реакция. Резвость и быстрая реакция пригодятся не только в спорте, но и в дальнейшей жизни;
Выносливость. Занятия тхэквондо для детей тренируют не только физическую, но и психологическую выносливость. В будущем малышу будет гораздо проще справляться со стрессами и эмоциональными нагрузками;
Дисциплинированность. Данное качество будет полезно в дальнейшей учебе, спорте, работе и т.д.

Кому необходимо детское тхэквондо?

Тренера, преподающие тхэквондо для детей 5 лет и выше, рекомендуют приводить ребенка на занятия, если у него имеются следующие проблемы:

Непослушание и капризность;
Невнимательность, рассеянность;
Слабое здоровье, низкий иммунитет, отсутствие физической активности;
Неорганизованность, недисциплинированность;
Лишний вес, сбой в обмене веществ;
Нарушение аппетита.

Куда обратиться?

Для того, чтобы ваш ребенок был всесторонне развит, нет ничего лучше, чем занятия тхэквондо для детей 5 лет и выше! В нашей школе работают лучшие специалисты, которые знают, как найти индивидуальный подход к каждому малышу, как заинтересовать его в тренировках, развить дисциплину и концентрацию. Не стоит переживать по поводу того, что ребенок может не выдержать нагрузки – опытные тренера составляют программу тхэквондо для начинающих, с постепенным увеличением нагрузок.

Тренера нашей школы – дипломированные и лицензированные специалисты, которые имеют квалификации мастеров спорта России. Они ответственно подходят к своей работе, стараясь научить малышей всему необходимому, делая ставку на взаимное уважение на тренировках. Со временем ребенок учится уважать своих тренеров, партнеров и товарищей по занятиям, и применять силу только в том случае, если ему угрожает опасность и иного выхода не существует. По этой причине так важно начинать занятия тхэквондо для детей 5 лет. Записывайтесь на бесплтаную пробную тренировку.

Источник