Медицинские противопоказания к физическим нагрузкам

Медицинские противопоказания к физическим нагрузкам thumbnail

Часто говорят, что спорт — это жизнь, но почему-то забывают о том, что он может оказаться губительным и даже фатальным не только для здоровья, но и для самого человека. Существует множество болезней, которые категорически запрещают любые нагрузки, а ведь спорт, особенно серьезный, каким бы он ни был — это именно нагрузка на ослабленный организм человека. Именно поэтому все начинающие и даже опытные спортсмены проходят медосмотры — для выявления таких «болячек». Каким людям нельзя заниматься спортом? И почему нельзя? Время разобраться, при каких заболеваниях нельзя заниматься спортом?

Список болезней с запретом физических нагрузок

Ниже представлен список заболеваний, у которых есть медицинские противопоказания к занятиям спортом. Стоит отметить, что физическая культура и спорт — это не одно и то же, а потому некоторые из представленных болезней допускают спортивные занятия, но в очень маленьком объеме, смешном для профессиональных спортсменов. Итак, при каких заболеваниях нельзя заниматься спортом:

  • сахарный диабет;
  • нарушения сердечной деятельности. В частности, ишемическая болезнь сердца, врожденный порок и т.д.;
  • травмы и заболевания глаз;
  • острые и хронические заболевания в стадии обострения;
  • резко выраженное отставание в физическом развитии;
  • деформация конечностей;
  • психические заболевания (шизофрения, психозы и т.д.);
  • заболевания центральной нервной системы;
  • травмы (головного мозга, периферических нервов и т.д.);
  • сосудистые заболевания головного и спинного мозга;
  • временные функциональные расстройства;
  • болезни желудка (язва, гастрит и т.д.);
  • хронические заболевания печени;
  • другие заболевания внутренних органов;
  • хирургические показания;
  • травмы и заболевания ЛОР-органов.

Как можно заметить, большинство запретов на занятия спортом накладываются на людей с хроническими заболеваниями, патологиями внутренних органов, таких как сердце, желудок, и внешних, таких как ЛОР-органы.

Нарушения сердечной деятельности

Занятия профессиональным спортом при нарушениях сердечной деятельности (таких как ишемическая болезнь сердца, врожденный порок, болезни миокарда и так далее) недопустимы. Неконтролируемая нагрузка может привести к ухудшению состояния, обострению и, возможно, даже к фатальным последствиям. При каких заболеваниях нельзя заниматься спортом, если говорить о НСД? Ответ: при любых. Но некоторые физические нагрузки с проблемами из этой категории разрешены. Однако не стоит думать, что можно заниматься любыми упражнениями, какими вам вздумается. «Пакет упражнений» вам назначит кардиолог, и никто другой — ни вы, ни, тем более, кто-либо со стороны.

Однако кардиолог не каждому позволит заниматься, пусть и не самым серьезным спортом, и даже если он будет контролироваться самим врачом. Противопоказаны нагрузки тем больным, которые:

  • теряли сознание;
  • испытывали тахикардию в состоянии покоя;
  • испытывали фибрилляцию и трепетание предсердий;
  • имеют риск инфаркта;
  • находятся на поздних стадиях развития порока;
  • имеют поражение перикарда.

Такие противопоказания актуальны при появлении возможности внезапного летального исхода для пациента. Если эти симптомы присутствуют в вашей истории болезни — о физических упражнениях, скорее всего, придется забыть, если не навсегда, то до того момента, когда этих симптомов не будет.

Травмы и операции

При травмах, а также после операций, запрещено заниматься спортом. Причиной этому может стать общая слабость организма, швы, не полностью пришедшие в норму органы (как внутренние, так и внешние) и прочие проблемы. Конечно, перенесенная травма и операция, если они обошлись легко и не принесли за собой тяжелых последствий, не навсегда запрещают занятия спорта, а лишь на какой-то срок. Сейчас мы поговорим о двух самых распространенных случаях, при которых занятия спортом запрещены — удаление аппендицита и сотрясение мозга.

Аппендицит

Удаленный аппендицит не станет помехой занятиям спортом, но после успешной операции возвращаться к физическим упражнениям сразу противопоказано — могут разойтись швы. Часто активные в физическом плане люди говорят нечто подобное: «Мне удалили аппендицит. Сколько нельзя заниматься спортом?». Медики рекомендуют примерно в течение 5-6 недель (до снятия швов) забыть о нагрузках, так как швы разойдутся легко — в одно мгновение. Кроме того, немалую роль в этом сроке играет сам организм, ослабленный после операции и принятия медикаментов.

Поэтому, если вы не хотите проваляться в больнице еще какой-то срок и увеличить время своей «изоляции» от спортивных занятий, терпеливо дождитесь окончания этих 5-6 недель.

Сотрясение мозга

Сотрясение мозга — одна из наиболее частых травм, получаемых человеком. Вследствие сильного удара пропадает способность мыслить на какое-то время. На самом деле, сотрясение мозга, каким бы страшным оно ни выглядело, является наименее тяжелой из всех черепно-мозговых травм. Падения и аварии — вот из-за чего чаще всего взрослый человек получает эту травму. Поражение мозга здесь минимально, хотя сам диагноз выглядит достаточно пугающе.

Сколько нельзя заниматься спортом после сотрясения мозга? Однозначного мнения здесь нет, все строго индивидуально. Но многие врачи придерживаются «пошагового» метода: когда сойдут на «нет» все симптомы, человек может начать тренировки низкой интенсивности. Если самочувствие не ухудшается, появляется возможность шаг за шагом наращивать интенсивность тренировок.

Специалисты области спортивной медицины даже вывели некий план, показывающий каждый шаг в этом методе:

  1. Полный отдых до исчезновения симптомов.
  2. Ходьба или езда на велосипеде (легкая аэробика).
  3. Упражнения, относящиеся к какому-либо виду спорта (исключая упражнения, предусматривающие удары головой).
  4. Бесконтактные тренировки.
  5. Полноценные тренировки.
  6. Возвращение в спорт.

Если симптомов нет, шестой пункт вы сможете выполнить в течение недели. Если же симптомы вернулись, вновь отдохните до их исчезновения и вернитесь на шаг назад от того пункта, на котором вы были. Не переоценивайте себя.

Давление

Не стоит пропускать мимо и проблемы с давлением. При некоторых показателях занятия спортом запрещены, и про это нельзя не сказать. Так при каком давлении нельзя заниматься спортом?

Конечно же, речь пойдет о людях с повышенным давлением. Гипертоникам нельзя заниматься слишком интенсивными тренировками, чтобы не повысить АД еще больше, однако физическая активность все же уместна и даже нужна. Но не все так просто. Начинать нужно с зарядки, постепенно, если ухудшения не наблюдается, повышая интенсивность тренировки. При этом надо в обязательном порядке следить за артериальным давлением, чтобы не пропустить момент, когда необходимо остановиться.

Каким спортом можно заниматься при повышенном давлении:

  • плаванием;
  • прогулками на велосипеде;
  • гимнастикой в бассейне;
  • обыкновенной ходьбой;
  • дневной зарядкой;
  • танцами.
Читайте также:  Гречка с кефиром на завтрак противопоказания

Данные виды спорта не будут слишком нагружать ваш организм и поддержат его в тонусе.

Деформации

Конечно же, нельзя обойти стороной различные деформации тела, которые могут запрещать спорт, как полностью, так и частично. Этот запрет появился потому, что деформированные отделы могут травмироваться там, где здоровым ничего не будет. Эту болезнь нельзя не воспринимать всерьез — занятия некоторыми видами спорта с подобным недугом могут привести к травмам. К таким деформациям относится, например, сколиоз.

Сколиоз

Это деформация позвоночника. Она бывает врожденной и не врожденной, приобретенной (в итоге нарушения осанки или травм). При сколиозе нежелательно:

  • длительно стоять и сидеть в неудобной позе;
  • быстро бегать (именно по этой причине запрещены виды спорта, которые предусматривают бег);
  • переносить тяжести в одной руке;
  • совершать круговые движения;
  • носить тесную одежду.

Каким спортом нельзя заниматься при сколиозе? Нельзя заниматься быстрым бегом (категорически любой бег запрещен при сколиозе 3-4 степени), гимнастикой, танцами, подвижными спортивными играми (футболом, баскетболом и т.д.), а также прочими спортивными категориями, предусматривающими названные выше нежелательные действия.

Если говорить именно о спортивных упражнениях, то категорически запрещены:

  • упражнения, выполняющиеся на одной ноге;
  • поза лотоса;
  • кувырки;
  • упражнения, предусматривающие вертикальную осевую нагрузку на позвоночник и круговые движения с поворотами.

Все запрещенные упражнения и виды спорта могут привести к значительным осложнениям болезни: переходом степени сколиоза в другую, более сложную; боли; еще большему ухудшению осанки. Одним словом, рекомендациям необходимо следовать, чтобы не усложнять себе жизнь.

Женские болезни

Конечно же нельзя обойти милых дам. Некоторые именно женские болезни предусматривают изолированность от спорта из-за тех или иных причин. Их не стоит игнорировать, так как это действительно серьезно.

Так при каких женских заболеваниях нельзя заниматься спортом? Ниже вашему вниманию представлен список болезней, при которых спорт противопоказан. Однако некоторые пункты, например, ВИЧ и болезни кожи, здесь не указаны, так как они могут быть также и у мужчин. Об этом будет сказано чуть позже. Итак, спорт запрещен:

  • при заболеваниях грудных желез;
  • при воспалительных заболеваниях женских половых органов до полного излечения;
  • при варикозном расширении вен в области вульвы, подробнее об этом можно прочесть тут: https://tony.ru/413051a-trenajernyiy-zal-i-varikoz-kakie-trenajeryi-protivopokazanyi-pri-varikoze-uprajneniya-pri-varikoze;
  • при краурозе вульвы;
  • при нарушении положения женских половых органов;
  • при генитальном и экстрагенитальном эндометриозе;
  • при выраженных или сопровождающихся нарушениями пороках развития и недоразвития женской половой сферы;
  • при опущении или частичном выпадении внутренних женских половых органов;
  • при стойких нарушениях менструальной функции.

Мужские болезни

При каких заболеваниях нельзя заниматься спортом мужчинам? У мужчин тоже есть своя «особая» проблема, при которой занятия спортом лучше не допускать. Она обобщает многие болезни, так что не стоит думать, что у сильного пола меньше заболеваний, при которых нельзя заниматься профессиональным спортом. В частности, мужчинам запрещен спорт при заболеваниях мужских половых органов (простатита, аденомы, воспаления яичек и пениса) до их полного излечения.

Общие заболевания

Занятия спортом противопоказаны людям, подверженным венерическим и другим заболеваниям, передающимся половым путем. Это могут быть как женщины, так и мужчины. Представленные болезни являются общими для людей обоих полов. Заниматься спортом воспрещают при таких проблемах:

  • инфекции и другие воспалительные болезни кожи и подкожной клетчатки;
  • ВИЧ (вирус иммунодефицита человека);
  • венерические заболевания (сифилис, гонорея и т.д);
  • микозы.

Подведем итог. В мире существует масса различных заболеваний в самых разных «областях» человеческого организма, которые запрещают занятия спортом. Частично или полностью — это зависит от самого заболевания и рекомендаций лечащего врача. Стоит помнить, что человеческий организм не всесилен, и ваши бездумные действия могут привести к более серьезным последствиям, чем вы думаете. Ну, а при каких болезнях нельзя заниматься спортом, вы прочитали в этой статье.

Источник

  1. Острые инфекционные болезни.

  2. Все болезни в острой (активной-) фазе.

  3. Хронические заболевания в период обострения (декомпенсации).

  4. Психические заболевания.

  5. Органические заболевания центральной нервной системы.

  6. Злокачественные новообразования.

  7. Доброкачественные новообразования — до полного излечения.

Лица, имеющие временные функциональные расстройства после хирургического лечения доброкачественных новообразований, допускаются к занятиям спортом после полного излечения.

  1. Болезни опорно-двигательного аппарата: деформирующие полиартриты (артриты), спондилоартриты (разной этиологии с прогрессирующим течением и резким нарушением функции суставов и наличием болевого синдрома).

  2. Коллагеновые болезни.

  3. Болезни органов дыхания:

а) болезни, протекающие с дыхательной или легочно-сердечной недостаточностью свыше I степени;

б) бронхиальная астма с частыми, затяжными, трудно купирующими приступами;

в) хронический бронхит с наклонностью к частым обострениям и наличие резко выраженного бронхоспастического компонента;

г) бронхоэктатическая болезнь до полного клинического излечения;

д) пневмония интерстициальная с рецидивирующим течением;

  1. Болезни сердечно-сосудистой системы:

а) аневризма аорты сердца;

б) аритмии (сложные нарушения сердечногоритма и проводимости, монотонная экстрасистолия, мерцательная аритмия, пароксизмальная тахикардия);

в) блокада левой ножки пучка Гиса или ее разветвлений;

г) заболевания, протекающие с недостаточностью кровообращения выше I степени (по Василенко-Стражеско);

д) стенокардия напряжения с частыми приступами;

е) постинфарктный кардиосклероз (решается в каждом конкретном случае)»

ж) наличие на ЭКГ рубцовых изменений миокарда (при отсутствии в анамнезе инфаркта миокарда и жалоб на момент обследования) с отчетливыми ЭКГ — признаками выраженной недостаточности кровообращения сердечной мышцы;

з) гипертоническая болезнь с частыми кризами, а также при цифрах систолического артериального давления выше 200 мм рт. ст. или диастолического выше 110 мм рт. ст.;

и) гипотоническая болезнь (первичного или вторичного характера) или цифрах систолического артериального давления ниже 90 мм рт. ст;

к) больные, оперированные по поводу врожденных, приобретенных пороков сердца, коронарной недостаточности, — ранее 3 месяцев после операции (в дальнейшем индивидуальный подход в зависимости от исхода операции, имевшихся осложнений, состояний кардио- и общей гемодинамики, а также предшествовавшей двигательной активности);

л) синдром Морганьи-Эдемса-Стокса.

  1. Болезни органов пищеварения:

а) желудок, оперированный при декомпенсации функции органов пищеварения;

б) хронический панкреатит с рецидивирующим течением при наличии ферментативной недостаточности;

в) язвенная болезнь желудка (двенадцатиперстной кишки) с наклонностью к частым рецидивам или при значительном нарушении функции органов пищеварения и нарушений питания или выраженном болевом синдроме.

  1. Заболевания печени и желчных путей:

Читайте также:  Массаж на массажной кровати противопоказания

а) цирроз печени (любой этиологии), рецидивирующий с прогрессирующим течением или признаками печеночной недостаточности;

б) хронический гепатит (гепатодистрафия-«гепатозы»), рецидивирующий с выраженными функциональными расстройствами;

в) хронические холециститы калькулезной этиологии, сопровождающиеся приступами печеночной колики или рецидивирующей желтухой;

г) хронический ангиохолитс приступами печеночной колики и нарушением желчевыделения;

д) вторичный хронический панкреотит, обусловленный нарушением внешней секреторной функции поджелудочной железы.

  1. Заболевания почек в мочевыводяший путях:

а) хронический диффузный гломерулонефрит рецидивирующего течения или при наличии признаков почечной недостаточности;

б) хронический интерстициальный нефрит различного генеза при наличии признаков почечной недостаточности;

в) хронический пиелонефрит с рецидивирующим течением, наличие выраженных функциональных нарушений или осложнений (гидропионефриз), гипертоническая нефропатия, г) липидно-амилоидный нефроз

  1. Болезни эндокринных желез:

а) гипогликемическая болезнь;

б) гипотериоз, микседема (первичная или вторичная форма) тяжелого течения;

в) диабет несахарный;

г) диабет сахарный (первичный или вторичный) среднего и тяжелого течения или при наличии осложнений (кетоацидоз, сосудистые поражения, полиневриты и др.);

д) зоб диффузный токсический (тиреотоксикоз базедова болезнь) — тяжелая форма; эндемический зоб с выраженной гипер- или гипофункцией железы; ж) хронический тиреоидит.

  1. Болезни обмена:

а) ожирение вторичного генеза (диэнцефальное, гипотиреодальное, гипогенитальное, при синдроме Иценко-Кушинга);

б) подагра с прогрессирующим течением или выраженным болевым синдромом.

  1. Патологический климакс.

  2. Травмы и заболевания ЛОР-органов. Лица, имеющие временные функциональные расстройства после обострения хронических заболеваний ЛОР- органов, их травм и хирургического лечения, допускаются к занятиям спортом после полного излечения.

  3. Травмы и заболевания глаз

Дальнозоркость. При этом виде аномалии рефракции вопрос о занятиях физической культурой и спортом решается в зависимости от остроты зрения и возможности пользоваться коррекцией.

Небольшим степеням дальнозоркости, как правило, свойственна высокая (без коррекции) острота зрения: 1,0 или 0,9—0,8. При подобной остроте зрения и дальнозоркости небольших степеней возможны занятия всеми видами спорта.

Лица, имеющие дальнозоркость +4,0 Д и выше, при снижении относительной остроты зрения, когда коррекция является обязательной, могут быть допущены к занятиям только теми видами спорта, где допустимо использование очков. При этом очки должны быть легкими, прочно фиксированными, обладать высокими оптическими свойствами, а в летнее время иметь желто-зеленые светофильтры.

В случае дальнозоркости высоких степеней (выше +6,0 Д), которая обычно встречается при микрофтальме с тенденцией к возникновению отслойки, занятия спортом противопоказаны.

При дальнозорком и близоруком астигматизме слабых степеней и относительно высокой остроте зрения возможны занятия всеми видами спорта.

  1. Кожно-венерические заболевания

  1. Инфекции и другие воспалительные болезни кожи и подкожной клетчатки, трудно поддающиеся лечению; распространенные формы хронической экземы, диффузный нейродермит с распространенной лихенификацией, пузырчатка, герпетиформный дерматит, распространенный псориаз, распространенная абсцедирующая и хроническая язвенная пиодермия, ограниченные и часто рецидивирующие формы экземы, диффузный нейродермит с очаговой лихенификацией кожного покрова, дискоидная красная волчанка, фотодерматиты.

  2. Другие болезни кожи и подкожной клетчатки: хроническая крапивница, рецидивирующий отек Квинке, ограниченная склеродермия.

  3. Болезнь, вызываемая вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ), включая ВИЧ-инфицирование.

  4. Сифилис и другие венерические болезни: третичный, врожденный сифилис; первичный, вторичный и скрытый сифилис при замедленной негативации классических серологических реакций.

Лица с первичным, вторичным, скрытым сифилисом, гонореей и другими венерическими болезнями (мягкий шанкр, лимфатическая лимфогранулема, паховая гранулема, негонококковые уретриты) могут быть допущены к занятиям спортом после проведения контроля излеченности и снятия с диспансерного учета.

  1. Микозы: акгиомикоз, кандидоз внутренних органов, кокцидоидоз, гистоплазмоз, бластомикозные инфекции, споротрихоз, хромомикоз, мицетомы. Лица, страдающие дерматофитиями, вызванными грибами (микроспорум, эпидермофития, трихофитон), могут быть допущены к занятиям спортом после проведения контроля излеченности и снятия с диспансерного учета.

21) Заболевания половой сферы

  1. Заболевания мужских половых органов (гиперплазия, воспалительные и другие болезни предстательной железы; водянка яичка орхит и эпидидимит; гипертрофия крайней плота и фимоз; болезни полового члена; водянка яичка или семенного канатика; нахождение обоих яичек в брюшной полости или паховых каналах; другие болезни мужских половых органов) со значительными и умеренными нарушениями функций. При наличии заболеваний, поддающихся консервативному или оперативному лечению, — до их полного излечения.

  2. Воспалительные заболевания женских половых органов (вульвы, влагалища бартолиниевых желез, яичников, маточных труб, матки, тазовой клетчатки, брюшины) — до полного излечения.

  3. Выраженное варикозное расширение вен в области вульвы.

  4. Крауроз вульвы.

  5. Генитальный и экстрагенитальныйэндометриоз.

  6. Выраженные нарушения положения женских половых органов.

  7. Резко выраженные или сопровождающиеся нарушением функций пороки развития и недоразвитие женской половой сферы (выраженный инфантилизм органов), гермафродитизм.

  8. Опущение или частичное выпадение женских половых органов.

  9. Стойкие нарушения менструальной функции.

Противопоказания к использованию нагрузочных тестов:

Абсолютные противопоказания:

  1. Недостаточность кровообращения в стадии декомпенсации.

  2. Инфаркт миокарда (раньше, чем через 3 месяца с начала болезни).

  3. Стенокардия покоя.

  4. Гипертоническая болезнь П-Ш степени при систолическом АД выше 200 мм рт. ст., диастолическом выше 120 мм рт. ст.

  5. Желудочковая тахикардия.

  6. Выраженный аортальный стеноз.

  7. Активный или недавно перенесенный тромбофлебит.

  8. Острые заболеванияи хронические болезни в стадии обострения.

Относительные противопоказания:

  1. Частые суправентрикулярные экстрасистолы (4:40), мерцательная аритмия.

  2. Повторяющаяся или частая желудочковаяэкстрасистолия; эктопическая активность.

  3. Легочная гипертония.

  4. Аневризма желудочковая сердца.

  5. Умеренный аортальный стеноз.

  6. Неконтролируемые метаболические заболевания (сахарный диабет, тиреотоксикоз, микседема).

  7. Значительные увеличения сердца.

Состояния, требующие специального внимания и предосторожности:

  1. Нарушение проводимости:

а) полная атриовентрикулярная блокада;

б) блокада левой ножки пучка Гиса;

в) синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта.

Наличие имплантированного водителя ритма сердца с фиксированной частотой.

  1. Контролируемые дизаритмии.

  2. Нарушение электролитного баланса.

  3. Применение некоторых лекарств:

а) препаратов наперстянки,

б) блокаторов адренергических бета-рецепторов и препаратов подобного действия.

  1. Тяжелая гипертония, ретинопатия III степени.

  2. Стенокардия, и др. проявления коронарной недостаточности.

  3. Тяжелая анемия.

  4. Выраженное ожирение.

  5. Почечная, печеночная и др. виды метаболической недостаточности.

  6. Неврозы и психопатии в фазе клинической манифестации.

  7. Нервно-мышечные, мышечно-скелетные и суставные расстройства которые будут мешать проведению теста.

  1. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ:

  1. сколиоз, осложненный нижним вялым парапарезом, требующий ношение специального корсета для разгрузки позвоночника

  2. плоскостопие III степени

  3. нарушение связочного аппарата суставов;

  4. некоторые доброкачественные опухоли костной системы;

  5. некомпенсированное повреждение позвоночника;

  6. различные виды переломов и посттравматические состояния;

  7. психические расстройства и пограничные состояния психики;

  8. нарушение связочного аппарата коленного сустава (нестабильный сустав).

  9. болезнь Бехтерева.

  10. осложнённый перелом позвоночника с повреждением спинного мозга.

  11. эпилепсия с судорожными припадками, сопровождающаяся потерей сознания.

  12. выраженные и частые головокружения.

  13. психические заболевания различной степени выраженности.

  14. тяжелые заболевания внутренних органов, препятствующие назначению физической нагрузки танцевального типа (сахарный диабет, артериальная гипертония, опухоли и т.п.).

  15. наличие онкологических заболеваний.

  16. туберкулезвнегрудной локализации: периферических и брыжеечных лимфатических узлов, перикарда, брюшины, кишечника, костей и суставов, мочеполовых органов, глаз, кожи, других органов..

  17. ряд доброкачественных опухолей костной системы (например, фибрознаядисплазия), которые способствуют развитию патологических переломов костей.

  18. после перенесенных черепно-мозговых травм и инфаркта только с разрешения лечащего врача.

  19. Иные патологические состояния, болезни или расстройства с неизученным влиянием физической культуры (фитнеса) на их течение.

  1. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К РАЗНОВИДНОСТЯМ ЗАНЯТИЙ:

  2. АЭРОБИКОЙ:

  1. заболевания сердечно-сосудистой системы;

  2. высокое артериальное давление (при повышении нагрузки происходит значительное повышение цифр АД );

  3. запущенный остеохондроз (дегенеративные изменения позвоночника, в том числе протрузии и грыжи межпозвонкового диска);

  4. варикозное расширение вен — этот диагноз означает категорическое «нет» для прыжковой и степовой аэробики.

  5. Иные патологические состояния, болезни или расстройства с неизученным влиянием физической культуры (фитнеса) на их течение.

Читайте также:  Противопоказания к инфракрасной кабине

УРОКИ ТАНЦА ЗАПРЕЩЕНЫ:

  1. при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;

  2. при любых заболеваниях печени и поджелудочной железы;

  3. при некомпенсированных заболеваниях почек;

  4. при грыже межпозвонкового диска.

  5. при иных патологических состояниях, болезнях или расстройствах с неизученным влиянием физической культуры (фитнеса) на их течение. СИЛОВЫЕ КЛАССЫ:

  1. варикозное расширение вен (упражнения в положении сидя-лежа можно выполнять при начальной стадии заболевания);

  2. нейроциркуляторная (вегето-сосудистая) дистония (с таким диагнозом человеку нельзя долго находиться в состоянии наклона — может начаться головокружение);

  3. тяжелые формы бронхита и астмы;

  4. высокая степень близорукости (требуется консультация врача-окулиста).

  5. Иные патологические состояния, болезни или расстройства с неизученным влиянием физической культуры (фитнеса) на их течение.

В ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ:

  1. При проведении занятий полностью исключаются:

  1. все травмоопасные элементы — прыжки, бег, махи (в том числе в плавании),

  2. глубокие и резкие приседания,

  3. наклоны.

  4. активные растяжки и прогибы спины,

  5. различные скручивания и наклоны, которые могут привести матку в состояние гипертонуса.

  1. Во втором триместре беременности запрещены упражнения в положении лежа на спине. Рекомендуется выполнять все упражнения в положении стойки на коленях с упором на руки.

  2. В третьем триместре нужно учитывать слабость связочного аппарата и очень осторожно выполнять растяжку в связи с выработкой гормона релаксина.

  3. В течение всего периода беременности все упражнения желательно выполнять сидя, с дополнительной опорой спины, или в положении стоя на коленях с упором на руки.

Всегда следите за своим дыханием во время выполнения упражнений, не задерживайте его; избегайте выполнения упражнений в положении лежа и стоя, следите за температурой тела и частотой пульса, ограничьте длительность тренировок максимум 30 минутами, во втором и третьем триместре — 15 минутами, не допускайте обезвоживания и пейте во время тренировок.

Относительно других занятий необходимо проконсультироваться с врачом.

  1. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ В БАССЕЙНЕ:

АБСОЛЮТНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

  1. Эпилепсия.

  2. Туберкулез.

  3. Хронические нагноительные заболевания кожи, пиодермия.

  4. Ихтиоз в выраженной форме.

  5. Чешуйчатый лишай при значительном распространении.

  6. Г ельминтозы.

  7. Грибковые заболевания кожных покровов, ногтевых пластинок

  8. Иные патологические состояния, болезни или расстройства с неизученным влиянием физической культуры (фитнеса) на их течение.

ОТНОСИТЕЛЬНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

  1. Сахарный диабет (у детей), учитывая стаж заболевания, инсулинозависимость.

  2. Бронхиальная астма (у детей), учитывая частоту приступов, длительность ремиссии.

  3. Врожденные или приобретенные пороки сердечных клапанов (степень компенсации).

  4. Выраженная форма гипо- или гипертонии.

  5. Гипертоническая болезнь.

  6. Артериальная гипертония, протекающая с частыми кризами.

  7. Выраженная сердечно-сосудистая недостаточность.

  8. Ишемическая болезнь сердца, с частыми приступами стенокардии.

  9. Диффузный токсический зоб, тиреотоксическая аденома.

  10. Трофические язвы.

  11. Хронический гнойный отит.

  12. Инфекционные заболевания в острый период.

  13. Хронический нефрит (учитывая длительность ремиссии).

  14. Хронические заболевания женских половых органов (с частыми обострениями).

  15. Беременность свыше 6 мес. При приобретении абонемента до 6 мес. срока беременности, иметь справку от врача гинеколога о сроке беременности и отсутствии противопоказаний для занятий плаванием.

  16. Иные патологические состояния, болезни или расстройства с неизученным влиянием физической культуры (фитнеса) на их течение.

VI. АКВА- АЭРОБИКА:

  1. многие дерматологические заболевания — лишай, онихомикоз, псориаз, экзема и пр.;

  2. воспалительные процессы органов малого таза у женщины (крайне опасно переохлаждение, и, если вода в оздоровительном бассейне не соответствует нормам СанПиН 2.1.2.1188-03, придется отказаться от занятий и возобновить их в бассейне с оптимальной температурой воды 26-29 град. С).

  3. заболевания почек (крайне опасно переохлаждение).

  4. Иные патологические состояния, болезни или расстройства с неизученным влиянием физической культуры (фитнеса) на их течение.

Вы несете личную ответственность за свое здоровье и здоровье Несовершеннолетних, участвующих в занятиях.

Пожалуйста будьте внимательны к себе и своим детям, состоянию своего здоровья и не допускайте значительных перегрузок! Если во время занятий Вы почувствуете недомогание, немедленно прекратите тренировку и обратитесь к врачу.

* Перечень составлен в соответствии с Государственным стандартом Российской Федерации ГОСТ Р 52025-2003 «Услуги физкультурно-оздоровительные и спортивные. Требования безопасности потребителей». Государственным стандартом Российской Федерации ГОСТ Р 56644 «Услуги населению. Фитнес-услуги. Общие требования», Государственным стандартом Российской Федерации ГОСТ Р 57116-2016 «Фитнес-услуги. Общие требования к фитнес-объектам». Государственным стандартом Российской Федерации ГОСТ Р 57138-2016 «Фитнес-услуги для детей и подростков. Общие требования» и другими действующими законодательными актами РФ, в соответствии с рекомендациями, предложенными в следующих источниками: Перечень основных заболеваний и патологических состояний, препятствующих допуску к занятиям спортом (Макарова Г.А., Краснов АБ.,2002), Перечень медицинских противопоказаний к учебно-тренировочному процессу и участию в спортивных соревнованиях на этапах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства (Дидур М.Д., Ефимов, А.В., 2011), Национальные рекомендации по допуску спортсменов с отклонениями со стороны сердечно-сосудистой системы к тренировочному и соревновательному процессу (2011), Допуск к занятиям спортом при пограничных состояниях здоровья (Гуревич Т.С., 2012), а также Допуск занятиям физической культурой и спортом при заболеваниях органов зрения (Хурай А.Р., 2010), Методические рекомендации «Медицинские противопоказания к учебно-тренировочному процессу и участвующих в спортивных соревнованиях» (разработаны Федеральным государственным бюджетным учреждением «Центр лечебной физкультуры и спортивной медицины Федерального медико- биологического агентства» (ФГБУ «ЦСМ ФМБА России», 2014).

Источник