Медовый массаж для похудения живота противопоказания
Эффективность массажа для похудения и уменьшения объема различных частей тела давно уже доказана. Эта процедура является одной из самых востребованных в косметических салонах, а многие самостоятельно делают ее в домашних условиях. Чаще всего выполняется она на базе смеси натуральных и эфирных масел. Но для похудения в зоне живота лучший результат дает массаж с медом.
Свойства меда
Медовый массаж – один из самых давних народных способов борьбы за красоту и здоровье. Целебные свойства меда поистине уникальны. В его составе присутствует почти вся таблица Менделеева, органические кислоты, простые сахара. Этот продукт легко усваивается организмом, прекрасно всасывается даже через поры кожи.
Медовые процедуры положительно влияют на состояние всего организма. При его регулярном применении лучше работает сердце, уменьшаются боли в суставах, успокаивается нервная система, активизируется иммунная.
Медовый массаж способствует интенсивному движению лимфы и очищению организма от шлаков и токсинов. Наиболее успешно применяется медовый массаж для похудения.
Помощь в похудении
Считается, что полезные свойства меда для совершенствования и оздоровления тела первыми начали использовать тибетские монахи. Именно они придумали эффективную технику воздействия на кожу, в результате которой она:
- насыщается витаминами, минералами и микроэлементами;
- подтягивается, становится более упругой и эластичной;
- активно очищается от токсинов;
- получает больше кислорода из-за активизации кровообращения.
Полезные вещества из меда быстро усваиваются кожей, она становится гладкой и бархатистой. При регулярном выполнении медового массажа заметно уменьшается подкожно-жировой слой, исчезают проявления целлюлита.
Убираем живот
Помогает массаж с медом и быстрее избавиться от большого живота. На сегодняшний день – это одна из самых популярных процедур, выполняемых в косметических салонах. Основное ее преимущество – в комплексном воздействии. Во время выполнения улучшается работа ЖКТ, подтягивается кожа, устраняется целлюлит.
Живот нельзя массировать слишком интенсивно, чтобы не повредить расположенные в его полости внутренние органы. Поэтому многие техники массажа, которые эффективны на других участках тела, на животе не применяются.
Массаж с медом для похудения не только улучшает кровообращение в этой деликатной области, но еще и стимулирует перистальтику кишечника, способствуя выведению шлаковых накоплений.
Техника массажа
Чтобы получить от процедуры максимальный эффект, выполняться она должна технически правильно. Лучше всего, если массаж с медом для похудения будет делать высококвалифицированный специалист. Хотя при желании ему можно обучиться и выполнять самостоятельно в домашних условиях.
Техника медового массажа живота следующая:
-
Перед процедурой обязательно нужно принять теплый душ, а область живота можно дополнительно разогреть горячими струями. - На кожу нанести скраб, деликатно помассировать и тщательно смыть, чтобы очистить поры и подготовить их к лучшему впитыванию меда.
- Промокнуть кожу полотенцем и на влажный живот нанести тонкий слой качественного меда (можно с добавлением эфирного масла лимона, грейпфрута, розмарина и др.).
- Подождать, пока мед впитается в кожу, а затем нанести еще один тонкий слой и начинать массаж.
- Выполнять плавные круговые движения по часовой стрелке, стараясь не растягивать кожу. Продвигаться по спирали от пупка нарастающими кругами до реберной зоны.
- Для интенсивного очищения ладонь крепко прижимать к коже, а затем резко от нее отрывать. Так несколько раз пройтись по всему животу, пока кожа интенсивно не покраснеет.
- Тщательно смыть мед (лучше еще раз принять душ), промокнуть тело полотенцем и нанести увлажняющий или антицеллюлитный крем.
Делать медовый массаж живота нужно очень осторожно, без резких и слишком интенсивных движений, но при этом качественно, тщательно прорабатывая каждый участок кожи. Повторять процедуру надо через день. Длительность всего сеанса примерно 20-30 минут.
Основные ошибки
Худеющие, которые выполняют медовый массаж живота в домашних условиях, очень часто делают один и те же ошибки:
-
В комнате слишком жарко или влажно – при высокой температуре изменяется консистенция меда, и он уже не прилипает как нужно к рукам. - Тело предварительно тщательно не очищается – так в поры будет впитываться не мед, а ранее нанесенный крем или другие косметические средства.
- Кожа недостаточно хорошо разогрета – поры не раскрываются и полезные вещества из меда работают лишь на поверхности.
- Слишком засахаренный мед – большие кусочки скорее работают как пилинг, но мед не попадает в глубокие слои кожи.
- Очень много эфирных масел (достаточно 5-6 капель на 100 грамм меда!) – может спровоцировать раздражение кожи.
Такие ошибки приводят к тому, что результативность процедуры значительно снижается. Большая ошибка – делать медовый массаж для похудения в сауне. Это может привести к образованию многочисленных кровоподтеков.
Как выбрать мед
Эффективность массажа очень сильно зависит от того, насколько качественный выбран мед. Только натуральный продукт содержит те полезные свойства, которые позволяют достигать быстрых и заметных результатов.
Покупать его надо у проверенных производителей. А если вы решились выбрать мед на рынке, то надо знать несколько секретов, как отличить настоящий мед от сахарной подделки.
Качественный мед:
- имеет однородную консистенцию;
- стекает с ложки тонкой эластичной струйкой;
- ложится на поверхность ленточкой;
- к концу осени он всегда кристаллизуется;
- на поверхности нет пенки, а в банке – пузырей.
Есть еще один простой способ проверить, нет ли в меде сахара. Нужно набрать немного меда в чайную ложку и добавить в него капельку йода. Если цвет йода не изменится – мед настоящий. Если же он посинеет – значит, мед разбавлен сахаром и покупать его не стоит.
Предупреждения и противопоказания
Выполнять медовый массаж живота можно как минимум через 1,5-2 часа после еды, но и не на голодный желудок. После посещения солярия или интенсивного загара под открытым солнцем начинать курс медового массажа можно не раньше, чем через две недели.
Абсолютно противопоказана процедура при:
- любом сроке беременности;
- аллергии на продукты пчеловодства;
- после недавно проведенного пилинга;
- эндокринных заболеваниях;
- нарушении свертываемости крови;
- повышенной ломкости капилляров;
- пониженном артериальном давлении;
- обострении заболеваний ЖКТ;
- любых онкологических болезнях;
- активных воспалительных процессах.
Не стоит проходить курс медового массажа одновременно с другими процедурами для похудения, особенно аппаратными или обертываниями.
Отзывы
О медовом массаже для похудения живота отзывы только положительные. Он действительно дает прекрасные результаты и помогает быстро подтянуть кожу и избавиться от целлюлита. Некоторые отмечают даже уменьшение растяжек – они становятся менее заметными.
Многие жалуются на болезненные ощущения во время процедуры. Они действительно присутствуют, но уже после 2-3 сеансов кожа привыкает к интенсивному воздействию, и дальнейший курс переносится значительно легче. Тем более что результат стоит того, чтобы немного потерпеть. Основная часть сеанса длится всего 5-10 минут.
Единственным минусом являются синяки и гематомы, которые могут образоваться при слишком интенсивно выполняемых движениях, особенно если капилляры расположены близко к поверхности кожи.
Для того чтобы процесс похудения пошел еще быстрее, желательно одновременно скорректировать рацион и увеличить физическую активность.
Диета от живота
Поскольку во время курса медового массажа организм активно очищается от шлаков и токсинов, необходимо скорректировать питание так, чтобы не перегружать пищеварительную систему.
Выведение токсинов создает дополнительную нагрузку на почки, им тоже необходимо помочь в работе. Поэтому желательно внести в ежедневный рацион такие изменения:
- полностью отказаться от всех алкогольных напитков;
- включить в меню побольше свежих овощей и фруктов;
- исключить жирные сорта мяса и рыбы;
- готовить пищу на пару или отваривать;
- заменить животные жиры растительными;
- не употреблять пакетированные соки и газированные напитки;
- обязательно кушать цитрусы: лимоны, грейпфруты, апельсины;
- использовать жиросжигающие приправы.
Выпиваемое количество жидкости должно составлять 1,5-2 литра в день, причем это должна быть чистая негазированная вода или травяные чаи, а не кофе или чай. Натуральные соки очень полезны, но это еда, а не питье – их надо учитывать при расчете калорийности рациона.
Физические упражнения
Во время курса медового массажа живота для похудения физические нагрузки также необходимы. Но качать пресс в это время не рекомендуется. Лучше увеличить длительность прогулок или заниматься:
-
плаванием или аквааэробикой; - любыми танцами;
- спортивной ходьбой;
- стретчингом или пилатесом;
- любым направлением йоги;
- игровыми видами спорта.
В сочетании с правильным питанием и медовым массажем умеренные нагрузки позволят быстро убрать живот, избавиться от целлюлита, подтянуть тело и вернуть упругость и эластичность коже.
Если постоянно придерживаться здорового образа жизни, то живот не начнет снова расти. Но в профилактических и общеукрепляющих целях курс медового массажа можно повторять 2-3 раза в год. Это будет поддерживать иммунную систему на высоком уровне, а также замедлит наступление возрастных изменений в организме.
С этим читают
Отзывы и комментарии
Вряд ли найдется хоть одна девушка, не мечтающая о стройной фигуре, тонкой талии, подтянутом плоском животике с упругой кожей. Это особенно актуально после рождения ребенка или в процессе похудения. Но даже те, кому повезло с фигурой, не всегда могут похвастаться красивым животиком из-за особенности женского организма откладывать жир именно по бокам и на животе. К тому же кожа с годами теряет эластичность и нуждается в уходе и питании.
Среди домашних косметических процедур для похудения – медовый массаж живота занимает почетное место. Его техника достаточно проста, в то же время воздействует на проблемные зоны достаточно эффективно, помогая привести в норму мышцы живота, подтянуть их, сделать кожу красивой и уменьшить подкожную жировую прослойку. Используемый же в массаже мед, который работает как пилинг, делает кожу шелковистой и мягкой.
Медовый массаж живота для похудения
Массаж с медом, воздействуя на мышцы живота, оказывает хороший подтягивающий эффект. А активные вещества, содержащиеся в меде, улучшают цвет кожи и делают ее здоровой, гладкой и упругой. Вместе с улучшением состояния кожи в организме происходят положительные изменения. Древние целители и современные косметологи и медики единодушны в признании несомненной пользы процедуры массажа с медом.
Кроме того благодаря медовому массажу:
- дряблость кожи снижается;
- контуры фигуры улучшаются;
- растяжки становятся менее заметными;
- исчезают (или заметно уменьшаются) признаки целлюлита;
- уходят отеки и уменьшаются подкожно-жировые отложения.
Чтобы добиться нужного эффекта похудения с помощью медового массажа живота (например, подготовиться к предстоящему торжеству или важной встрече), необходимо, чтобы это был правильный массаж. Но стоит сразу сказать о том, что невозможно получить стойкий результат, уповая только на один массаж живота. Каким бы эффективным ни был медовый массаж, в любом случае придется применить весь арсенал средств, направленных на уничтожение лишних килограммов (занятия спортом, правильное питание).
Все, что попадает в организм во время массажа вместе с медом, полностью всасывается. Микроэлементы, биологически активные вещества и витамины, входящие в состав меда, поступая в клетки, укрепляют иммунитет, ускоряют обменные процессы, очищают и оздоравливают кожу, восстанавливают состояние суставов, снимают физическое и умственное утомление, нормализуют пищеварение, улучшают лимфоток и кровообращение, снижают последствия стрессов и депрессий, способствуют предотвращению нервных и психосоматических заболеваний.
Показания и противопоказания
При всех своих достоинствах, медовый массаж – процедура довольно-таки болезненная. Особенно если речь идет о массаже живота. Даже специалисты не всегда единодушны в вопросе, делать или не делать медовый массаж для похудения. Но в определенных случаях есть смысл использовать эту методику, которая может оказаться максимально эффективной и полезной.
Медовый массаж рекомендуют проводить при:
- нарушенном кровообращении;
- проблемах с метаболизмом;
- лишнем весе и отеках;
- растяжках и целлюлите.
Но, прежде чем делать массаж живота, нужно знать, в каких случаях проводить его категорически запрещено.
Основные противопоказания для проведения медового массажа:
- Аллергия на мед и продукты пчеловодства
- Чувствительная, нежная кожа
- Кожные заболевания
- Беременность и первые месяцы после рождения ребенка
- Ряд болезней (онкология, нарушения в работе щитовидки, варикозная болезнь, гипертония, сердечная, легочная, почечная недостаточность)
- Обострения хронических заболеваний
- Ослабленный иммунитет
- Повышенная температура
- Переломы, травмы, вывихи.
При наличии проблем лучше всего воздержаться от медового массажа в домашних условиях, дождавшись либо выздоровления, либо посоветовавшись с лечащим врачом, косметологом или дерматологом.
Техника выполнения и особенности массажа живота
Техника медового массажа живота мало чем отличается от этой процедуры на других проблемных участках тела, проводимого с целью похудения и улучшения внешнего вида. Но все-таки есть некоторые особенности.
На предварительное очищенную и разогретую при помощи обычных массажных приемов кожу живота и боков наносится мед (можно добавить нескольких капель любого эфирного масла – цитрусового, кедрового, кипарисового, розмаринового). В течении нескольких минут мед частично впитывается.
Минуту-две мягкими движениями разминаем кожу живота сначала ладонями, слегка поглаживая ее по кругу по часовой стрелке вокруг пупка и по бокам, постепенно втирая смесь, а затем кулачком, подготавливая ее для дальнейшего более сильного воздействия. Когда мед загустеет, выполняем похлопывающие манипуляции. Ладони приклеиваем к коже и оттягиваем их от ее поверхности.
Кожа на животе нежная, и первые сеансы могут показаться достаточно болезненными и сопровождаться появлением небольших синяков. Поэтому рекомендуется проводить массаж в первые дни недолго (5-6 минут), пока кожа еще не адаптировалась, более мягко, приклеивая и плавно отрывая от кожи ладонь (можно делать это только подушечками пальцев).
В завершении правильно сделанного массажа, оказывающего лечебный эффект и корректирующего фигуру, кожа должна покраснеть (к верхним слоям эпидермиса приливает кровь, а кожа начинает активнее «дышать» через очищенные поры). Остатки меда нужно смыть теплой водой и нанести на кожу питательный крем.
Улучшения заметны даже после первого сеанса массажа. А если проделать процедуру полностью (10-15 сеансов через день), то уже через три-четыре недели животик будет выглядеть совершенно по-иному, а объем талии уменьшится на несколько сантиметров.
Несколько важных советов:
- Для массажа используется только натуральный мед.
- Все движения на животе выполняются по кругу и по часовой стрелке.
- При массаже живота следует исключить резкие надавливания и применение силы, нужно быть предельно внимательным.
- Поверхность кожи в этой деликатной зоне нужно массировать особенно аккуратно, воздействуя на жировые отложения, но при этом не затрагивая внутренние органы.
- Массажные процедуры выполняются на пустой желудок.
- Не рекомендуется делать массаж после загара, пилинга, солярия – на коже в результате такого воздействия могут появится микрогематомы.
Медовый массаж живота чаще всего используется в комплексе с физической нагрузкой и диетой, направленном на снижении веса. Успех этой процедуры зависит от регулярности сеансов и правильности выполнения массажа. Проявив упорство и терпение, без затрат на дорогие косметические процедуры, можно убрать живот и бока, вернуть своему телу красоту и укрепить здоровье.
Медовый массаж оброс массой слухов относительно его благотворного эффекта. Часть распространенной информации имеет под собой реальную основу, но также существует масса ошибочных заявлений, которые лишь сбивают с толку людей. Многие специалисты признают пользу массажа с медом для похудения, но с несколькими оговорками. Его можно смело отнести к разряду антицеллюлитных процедур, а вот его влияние на процесс похудения гораздо сложнее.
Плюс этого метода борьбы с лишними сантиметрами на теле в том, что все ингредиенты для проведения манипуляций доступны, а многие проблемные участки можно массировать самостоятельно, за исключением спины. Но нельзя сбрасывать со счетов противопоказания от использования меда для массажа, а также соблюдение правил его проведения. Эта разновидность антицелюллитных процедур отличается высокой эффективностью и довольно быстрыми положительными результатами, но выдержать ее способен не каждый человек. Постарайтесь разобраться во всех тонкостях медового массажа для похудения еще перед посещением спа-салона или проведением этой процедуры в домашних условиях, чтобы понимать чего вам ждать.
Эффективность для похудения и борьбы с целлюлитом
Суть процедуры заключается в нанесении тонкого слоя меда на человеческое тело, который быстро липнет к рукам массажиста. Специалист придавливает свои ладони к телу клиента и резко отнимает руки, а прилипшая кожа тянется за ними. В ходе ритмичного повторения этих действий происходят шлепки по телу. Подкожная жировая клетчатка и мельчайшие кровеносные сосуды сдвигаются, из-за чего усиливается приток крови к поверхности кожи.
Во время медового массажа кровеносные сосуды расширяются и местами лопаются. Там образовываются микрогематомы, которые не наносят вреда здоровью человека. Наоборот, в течение последующих за процедурой 24 часов, в организме происходит активная реакция иммунной системы, связанная с рассасыванием микрогематомы. В результате этого улучшается процесс микроциркуляции крови в тканях, и сама кровь становится более жидкой консистенции.
Все это приводит к заметному улучшению состояния кожного покрова, что позволяет эффективно бороться с проявлениями целлюлита. Хотя специалисты признают, что полностью избавиться от «апельсиновой корки» с помощью медового массажа невозможно. Эта проблема является гормонозависимым заболеванием, а потому окончательно справиться с ним внешними средствами нельзя.
В похудении этот вид массажа также не играет важной роли. С его помощью можно улучшить кровоснабжение в тканях и вывести из них лишнюю жидкость. Визуально это отразится в улучшении рельефа тела и уменьшении объемов. Но как только вы прекратите делать медовые массажи, а сделать это всё же придется, ведь подобные манипуляции являются очень тяжелыми для организма, жидкость вернется в ткани.
Использование меда в массаже не является панацеей для похудения, но польза всё же от него большая.
Например, он поможет, если вам предстоит похудеть на пять-семь килограммов. Необходимо будет применять средства для подтягивания потерявшей тонус кожи, чтобы она не свисала на боках складками, как у шарпея. И как раз с этой задачей хорошо справится медовый массаж.
Еще один распространенный миф, которыми окутана эта процедура, гласит, что якобы мед способен выводить из организма токсины, вытягивая их через поры кожного покрова. Токсины в организме действительно скапливаются, но в подкожной клетчатке их содержится мизерное количество. Да и их мед не способен вывести через кожу. Во время массажа на массируемом участке тела выступает сероватая пена, которую многие считают проявлением того, что организм покидают токсины. Но на самом деле это мед, смешанный с отмершими частичками эпидермиса и грязью, забившейся в поры кожи. И в этом настоящая польза от применения меда в массаже, так как он способен вытягивать грязевые пробки из пор даже после тщательного приема ванной.
Польза медового массажа и противопоказания
Главная польза медового массажа заключается в стимулировании иммунной системы организма. Благодаря этому он показан в качестве восстановительной процедуры после выздоровления от заболевания легких или при остеохондрозе. Также к нему рекомендуется прибегать в период затянувшихся стрессовых ситуаций или во время депрессии. Он хорошо снимает последствия, как тяжелых умственных, так и физических нагрузок.
Если для похудения вы делаете упор на силовые упражнения в спортзале, рекомендуется посещать сеансы медового массажа сразу после тренировки. Тогда у вас не только улучшится кровообращении в тканях и подтянется кожа, но и повысится тонус мышцы. Эта манипуляция после вечерней тренировки помогает быстрее восстанавливать силы и снимает крепатуру с мышц.
Но всё же стоит прислушаться к таким предостережениям
| От чего лучше отказаться | Что хорошо бы сделать и почему |
| Если вам предстоит сбросить значительный вес (на что может уйти четыре, а то и шесть месяцев), тогда придержите медовые массажи до финального периода диеты. | До того момента можете улучшать состояние кожи специальными масками и обертываниями. |
| При посещении сеансов массажа воздержитесь от повышения уровня аэробных нагрузок на тренировках. | Это сочетание противопоказано, так может вызвать воспалительный процесс в отдельных мышцах. |
| Особенно высок этот риск, если вы после массажной процедуры переохладитесь. Нельзя сразу после медового массажа пить прохладительные напитки, выходить на улицу или сидеть на сквозняке. | Рекомендуется укутаться в теплый халат и отдохнуть пятнадцать минут, прежде чем выходить на улицу. |
Не каждый человек физически сможет выдержать эту процедуру, хотя правильный массаж делается с минимальным дискомфортом для человека. Но все равно применяется силовая техника, а потому при повышенном пороге чувствительности человек может испытывать весьма болезненные ощущения. Угрозу может нести и мед, являющийся сильным аллергеном.
Перед первым сеансом массажа нужно убедиться в том, что у вас нет аллергии на этот продукт. Нанесите небольшое количество меда на кожу на запястье. Если в течение суток там не появится раздражение, покраснение, припухлость и зуд, значит, ваш организм сможет нормально перенести процедуру.
Многие виды массажа имеют ряд противопоказаний, и медовый не является исключением. Его нельзя применять при следующих проблемах со здоровьем:
- нарушение свертываемости крови;
- повышенная температура и лихорадка;
- царапины и ранки на коже;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- гипертония;
- варикозное расширение вен;
- кровотечения и заболевание крови;
- онкология;
- легочная или почечная недостаточность;
- воспалительные процессы в острой стадии.
Люди, страдающие заболеваниями периферийной нервной системы, перед походом в массажный кабинет должны обратиться за консультацией к лечащему врачу. Если вы перенесли перелом, то ложиться на стол массажиста можно будет не ранее, чем через полгода после случившегося. Аналогичный период рекомендуется выдержать перед массажем людям, перенесшим инфаркт или инсульт.
Критерии выбора и правильного хранения меда для процедуры
Если вы планируете самостоятельно заняться медовым массажем в домашних условиях, тогда нужно правильно подобрать ключевые ингредиенты. Вам понадобится натуральный свежий мед, желательно – купленный у знакомого пчеловода, а не в магазине. Также для некоторых видов медового массажа вам пригодятся эфирные масла. Можно использовать один или несколько таких масел:
- мандариновое;
- апельсиновое;
- лимонное;
- виноградной косточки;
- можжевеловое;
- эвкалиптовое;
- грейпфрутовое.
Все они эффективно борются с проявлениями целлюлита и питают кожу. В ряде случаев эфирные масла добавляются сразу в мед, а в других вариантах их капают в косметические массажные средства. В зависимости от массируемой части тела, количество ингредиентов может быть разным. В среднем, чтобы качественно проработать ту или иную проблемную зону, потребуется несколько столовых ложек меда, на каждую из которых приходится по пять капель эфирного масла.
К меду особенных требований нет, кроме того, что он должен быть натуральным и жидким. Часто специалисты используют для массажей липовый или гречишный мед. При этом для процедуры с кожей лица рекомендуется использовать именно гречишный, который реже вызывает аллергические реакции. Но важно приобрести чистый гречишный продукт, без добавок меда других сортов.
Для массажа всего тела подойдет любой сорт. Главное, чтобы мед не был сильно густым.
К сожалению, этот продукт со временем засахаривается, но если его правильно хранить, то можно замедлить этот процесс. Нужно учитывать, что мед быстро кристаллизуется при температуре в диапазоне 10–15 градусов. Поэтому дома его рекомендуется хранить в стеклянной банке с плотной пластиковой крышкой, не пропускающей внутрь воздух. Поставьте ее в место, защищенное от проникновения прямых солнечных лучей. Например, это может быть кладовка, тумбочка или подвесной шкаф из кухонного гарнитура. Кристаллизация в таком случае будет идти медленнее, и продукт сохранит все свои полезные свойства в течение нескольких лет. Хотя использовать мед, которому уже более одного года, для сверхчувствительной кожи не рекомендуется, чтобы не причинить вред.
Совет от диетолога Ирины Шилиной
Здоровое питание несовместимо со строгими диетическими ограничениями, недоеданием и длительным голоданием. Сегодня незачем стремиться к аномальной худобе, лишая себя пищи! Обратите внимание на новейшие методики по снижению веса 2020 года.
Подробнее о здоровой еде и витаминах ->
Мед можно хранить и в холодильнике, но не в морозильном отделе. Следует избегать резких перепадов температур с замораживанием и оттаиванием продукта, иначе верхний слой меда может начать закисать. Замораживать его не рекомендуется еще потому, что он потеряет часть ферментов и витаминов при заморозке. При хранении в холодильнике продукт нужно поместить в стеклянный, эмалированный или пластиковый контейнер с крышкой. Также его допустимо хранить в посуде из натурального дерева или глины. Если вы задумались о хранении меда в деревянной емкости, то отдайте предпочтение посуде, изготовленной из липы. Хранить мед в холодильнике выгодно с той точки зрения, что там он дольше сохранит свои целебные свойства. Но нужно постараться хранить его в холодильнике подальше от резко пахнущих продуктов, иначе он втянет в себя их запах.
Как правильно растопить мед
Для правильного проведения массажа для похудения мед должен быть средней консистенции: не густым, но и не жидким. Важно, чтобы он отлично наносился на кожу и не был вязким. Но и с очень текучим продуктом невозможно будет работать, поскольку в ходе антицеллюлитного массажа он будет разбрызгиваться в разные стороны, пачкая все вокруг.
Поэтому затвердевший или засахарившийся продукт следует растопить перед массажем на водяной бане. Для этого вам понадобится глубокая кастрюля, в которую можно поместить металлическую миску с тонкими стенками. Важно, чтобы миска не прикасалась ко дну кастрюли. Налейте в кастрюлю воду так, чтобы она доходила до дна миски с поставленной в нее стеклянной баночкой с медом. Когда вода закипит, убавьте огонь и дождитесь, пока мед полностью растопится.
Не используйте для разогревания продукта микроволновую печку.
Она сэкономит вам время, но пагубно повлияет на состав ключевого ингредиента медового массажа. Температура растопленного продукта не должна превышать 60 градусов, иначе он обожжет кожу, а также потеряет свои полезные свойства. Подождите, пока он немного остынет, но не дайте стать холодным, так как с ним будет сложно массировать тело. Кроме того, у холодного меда снижена биологическая активность.
Правила выполнения массажа
Перед началом массажа для похудения нужно побрить тот участок тела, на котором вы планируете провести сеанс самомассажа. Иначе в ходе процедуры волоски будут выдергиваться, причиняя боль, и затем в волосяных луковицах могут начаться воспалительные процессы. Если подобное произошло, то при первых признаках появления крапивницы прекратите сеансы массажа до того момента, как кожа не заживет.
После этого примите ванну или горячий душ, чтобы прогреть кожу и очистить ее от пота и грязи. Активно оботритесь вафельным полотенцем, оказывающим легкое массажное воздействие на кожу. Медовый массаж следует начинать с нижних конечностей и постепенно подниматься вверх. Если вы хотите проработать верхнюю часть тела, не затрагивая низ, тогда начинайте процедуру с рук и двигайтесь к воротниковой зоне.
Уже через первые пять-семь шлепков кожа в массируемой зоне немного покраснеет, а мед станет тягучим и будет крепко прилипать к рукам. Движения будут требовать все больших усилий. Следите за своими ощущениями, чтобы определить допустимый уровень воздействия на тело. Массирование следует продолжать до тех пор, пока на поверхности кожи не выступит сероватая пена, сигнализирующая о глубокой очистке пор. Над каждой проблемой зоной можно работать от семи до пятнадцати минут.
Отдельного внимания требует к себе массаж для похудения зоны живота. Эта часть женского тела чаще всего плохо поддается воздействию диетами и различными физическими упражнениями. Убрать с живота жировую прослойку медовый массаж не сможет, но он выровняет на нем кожу и улучшит очертания талии, что уже немало. Но совершать манипуляции в данной зоне нужно с предельной осторожностью, так как кожа так особенно чувствительная. Перед началом массирования необходимо нанести на тело массажное масло. Круговыми движениями втирайте его в кожный покров в течение пяти минут, после чего можете начинать делать медовый массаж. Движения должны быть более плавными, чтобы причинять меньше дискомфорта.
Для классического медового массажа всего тела, который поможет при комплексном подходе к похудению, вам понадобится:
- 200 граммов липового меда;
- любое массажное масло.
Перед началом процедуры вымойте руки и потрите их друг о друга, чтобы согреть. Сначала нанесите на бедра и живот массажное масло и тщательно вотрите его в кожу круговыми движениями. Когда руки почти перестанут свободно скользить по телу, наносите на проблемные зоны жидкий мед. Делайте это следующим образом: обмакните руку в емкость с медом и прижмите ее к бедру. Затем резко оторвите ее и повторяйте массаж в такой технике в течение нескольких минут. Проработайте оба бедра, после чего переходите к зоне живота.
Для появления хорошего эффекта необходимо провести десять сеансов медового массажа. Но рекомендуется делать его через день, чтобы не перегрузить кожу. Во время процедуры проводится пилинг, а потому верхний слой кожного покрова будет страдать, если воздействовать на него каждый день.
Результативно хоть и не всем по нраву
Отзывы об эффективности медового массажа довольно противоречивы. С одной стороны, многие женщины признают, что их тело стало выглядеть стройнее, а кожа подтянулась после сеанса этих процедур. Но, с другой стороны, существует и много противников подобной массажной техники, которые не смогли нормально перенести болевые ощущения, присущие этому способу борьбы с целлюлитом.
«У меня был очень неприятный опыт медового массажа. Процедура негативно повлияла на состояние моих вен и капилляров на бедрах. И боль была настолько сильная, что такое просто не может приносить пользу, только вред», − поделилась печальным пережитым опытом 24-летняя Виталия.
Даже не все массажисты любят использовать медовую основу для антицеллюлитных процедур – из-за ее текстуры.
«Лично мне не понравилось ни самой делать медовый массаж клиентам, ни ?