Меню и его противопоказания
Автор admin На чтение 3 мин. Опубликовано 17.06.2018
Кто сегодня не хочет похудеть?! Таких очень и очень мало, к тому же в мире большого разнообразия и погони за красотой и мечтами, этим занимаются практически все такие женщины. Не отстают также и мужчины, однако очень не многие сейчас задумывают об обратном, а именно о том, стоит ли рисковать и можно ли вообще им худеть. Да, есть для разных диет свои противопоказания! В некоторых случаях врачи сами назначают легкие, но при этом не изнурительные диеты для слабых пациентов. Однако здесь дело в опасности для здорового человека изнуряющих и необдуманных диет. Любую диету важно обдумать предварительно со специалистом, а также желательно заранее пройти обследования, чтобы удостовериться об отсутствии факторов, которые при диете могут губительно влиять на здоровье и состояние человека.
Не все женщины и девушки знают о главных факторах, при которых ни в коем случае нельзя пользоваться какой-то диетой или даже одной из них. Наиболее опасно использование диет в детском возрасте, что важно как для женщины, носящей ребенка, так и для детей разного возраста и подростков. Женщина, сидящая на диете во время беременности, может получить не полноценно развитого ребенка, аналогичная ситуация наблюдается и у детей и подростков. Дети и подростки до определенного возраста растут и развиваются, поэтому в случае отказа от каких-либо компонентов или одного из важных, можно иметь не хорошие последствия.
Дети становятся агрессивными, появляются стрессы, отклонения различные, а также это замедляет общее развитие организма. Это губительно может быть как для физического, так и морального состояния человека.
Женщина во время беременного периода и послеродового, должна быть под тщательным наблюдением врача, что важно как для неё, так и детского здоровья. В некоторых случаях доктор специально назначает диету, однако в остальных случаях женщина должна хорошо питаться как во время беременности, так и в период кормления грудью. В случае, если есть аллергические реакции для малыша, то такие продукты просто исключаются из рациона, в остальных случаях рацион должен быть насыщенным и полным. В особенности стоит подчеркнуть, что женщина, которая родила, становится очень слабой и появляется большой упадок сил, поэтому даже в случае не кормления грудью важно беречь здоровье, по крайней мере первое время. Организм матери становится уязвимым и слабым, поэтому важно пройти обследование и при желании сесть на диету, предварительно пойти на консультацию к врачу.
[adinserter block=”4″]
Противопоказано худеть также в более старшем возрасте, в особенности, когда наступает климакс, а также в преклонном возрасте. Ведь в это время очень важно следить за здоровьем, которое может и без диет быть не лучшим и ухудшаться. Кроме этого, запрещено худеть женщинам или девушкам, которые имеют онкологические заболевания, болеют сахарным диабетом, имеют болезни, связанные с мочегонной системой, а также перенесли какую-либо операцию. Люди, которые имеют хроническую стадию одного из заболеваний, не должны пользоваться диетами, поскольку это очень опасно для их здоровья. Исходя из этого, нужно помнить, что худеть можно, но при здоровом образе жизни и здоровом состоянии. Ведь случаев, когда нельзя пользоваться диетами немало, поэтому при любых, указанных выше факторах, не стоит рисковать, а лучше позаботиться в первую очередь о своем здоровье. [ratings]
Работаете в индустрии красоты? Заведите бесплатно блог на нашем сайте.
А ещё у нас есть доска объявлений индустрии красоты. Размещение объявлений — бесплатно и регистрация не требуется. Но есть премодерация объявлений.
В современном мире существует мнение о том, что успешные люди должны обладать модельной внешностью, иметь идеальное тело и соответствующие параметры. Поэтому девушки идут на все, чтобы сбросить лишние килограммы. Но всегда ли это безопасно? Об этом и поговорим в статье.
Содержание статьи:
У многих девушек стремление к идеальной фигуре разбивается о проблему лишних килограмм. Навязчивая идея быстро избавиться от прослоек жира преследует днем и ночью. На что только не идут дамы, чтобы увидеть на весах заветные цифры. Это и изнуряющие тренировки, диеты, голодание, разгрузочные дни, прием препаратов и БАДов, косметические процедуры. Мало кто в это время задумывается о своем здоровье, а ведь есть ряд противопоказаний, при которых похудение под строжайшим запретом. Хотите о них узнать, внимательно читайте статью.
Категории людей, которым противопоказано похудение
Необходимо выделить категории людей, для которых любой вид похудения (кроме минимальных физических нагрузок) противопоказан:
1. Дети и подростки. Их организм постоянно нуждается в качественной пище, богатой всеми полезными компонентами. Отсутствие нужных элементов грозит отставанием в развитии, нервным напряжением и стрессом;
2. Беременные женщины. Дамы, находясь в интересном положении, начинают набирать лишний вес. Это естественный процесс, от которого никуда не деться. В этот период организм женщины и так подвержен сильнейшему стрессу, дополнительная физическая нагрузка может привести к угрозе выкидыша, а нехватка питательных веществ к отставанию плода в развитии;
3. Кормящие мамы. В этом случае фитнес, аэробика, пилатес, йога не противопоказаны. А вот о строгих диетах стоит забыть. Малыш получает все питательные вещества из грудного молока, поэтому, чем лучшего его качество, тем больше пользы для крохи;
4. Менопауза у женщин. В этот период в организме происходит всплеск гормонов, дамы начинают поправляться. Специалисты советуют не впадать в истерику, а лишь немного подождать, вес сам придет в норму в течение полугода;
5. Пожилые люди. Им требуется уделять особое внимание здоровью, поэтому ни о каких диетах речи быть не может.
Выше были описанные категории людей, которым нужно забыть о похудении. Процесс может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Виды похудения и противопоказания к ним
Прежде чем выбрать метод для похудения, необходимо ознакомиться с противопоказаниями. Помимо категорий людей, о которых велась речь ранее, нужно учитывать следующие моменты.
Кому противопоказаны диеты:
• Людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
• При обострении хронических болезней;
• Проблемах с мочеполовой системой;
• Онкологии;
• После недавнего хирургического вмешательства;
• При сахарном диабете.
Врачи советуют обращаться за помощью к диетологам. Даже в сложных случаях, они помогут правильно составить меню и рацион питания.
Физически нагрузки запрещены:
• Людям, страдающим проблемами с позвоночником. В этом случае врач может разрешить легкие упражнения: специальную гимнастику, пилатес, йогу, посещение бассейна;
• Девушкам, которые имели травмы живота;
• Ряд заболеваний: бронхиальная астма; онкология, эпилепсия, проблемы с сердечно-сосудистой системой, тромбофлебит;
• Повышенная температура тела;
• Интоксикация организма;
• Угроза тромбоэмболии (внутреннего кровотечения).
В этих случаях перед посещением тренажерного зала необходимо разрешение врача и полное медицинское обследование.
В последнее время стало модным худеть при помощи различных препаратов («Лида», «Диане», «Турбослим») и БАДов. Но все они таят в себе множество опасностей. Противопоказания следующие:
• Параллельный прием гормональных препаратов и антибиотиков;
• Проблемы с мочевой системой. При приеме биодобавок возникают большие нагрузки на почки, они должны работать без сбоев, чтобы не было сильных отеков;
• Онкология;
• Повышенное или пониженное давление;
• Малокровие;
• Болезни желудочно-кишечного тракта. Даже банальный гастрит должен стать отказом от приема этих препаратов;
• Гинекологические заболевания. БАДы не всегда положительно влияют на работу яичников;
• Сахарный диабет.
Специалисты напоминают, что в большинстве препаратов для похудения, которые активно рекламируют, находятся химические компоненты, опасные для здоровья. Они не только могут негативно влиять на нервную систему (нарушая сон, вызывая чувство тревоги и многое другое), но и вызывать зависимость.
Что касаемо БАДов, то при правильном подборе, биодобавки могут помочь справиться с проблемой лишнего веса. Для этого нужно обратиться к нутрициологу (специалист по питанию) или фитотерапевту.
Прежде чем выбрать тот или иной способ для похудения, нужно внимательно ознакомиться со списком противопоказаний. Помните, лучше ходить с лишними килограммами, чем потерять здоровье.
Тэги:
похудение
Аналитика рынка
- COVID-19 меняет правила игры на косметическом рынке
- Красота будущего: косметические инновации 2019 года
- Новые ингредиенты – движущая сила косметической промышленности
Последние посты в блогах на нашем сайте
- Prostye-sovety /
Экономим на салоне красоты: процедуры, которые можно сделать дома - Naturecream /
Фактор Роста — возвращает молодость? - Oksana-Lezina /
3 эффективных упражнения на пресс от фитнес инструктора для новичков - Prostye-sovety /
Делаем идеальные локоны в домашних условиях - Prostye-sovety /
Какой способ эпиляции выбрать - Naturecream /
Морщины Марионетки - Naturecream /
PEPHA-TIGHT -мгновенный лифтинг кожи - Naturecream /
Синий свет — опасность для кожи - Naturecream /
Масло Какао — Лакомство для кожи - Naturecream /
Trylagen — поддержка всего жизненного цикла коллагена.
Последние топики форума на нашем сайте
- Миссис_Смит / Сильно обгорела на солнце! Что делать?((
- Льдинка / Обязательно ли совмещать фитнес занятия с диетой?
- Antonova / Что можно использовать при выпадении волос?
- РадисткаКэт / Кто сидел на белковой диете?
- СюзаннаЯ / Мезотерапия на лице
Другие статьи раздела
| Диета клиники Майо «Жиросжигающий суп» |
| Овощная диета |
| Диета Аткинса |
| Диета БУЧ (белково-углеводного чередования) |
| Диета Елены Малышевой |
| Диета весонаблюдателей (weight watchers) |
| Японская диета |
| Диета доктора Ковалькова |
| Английская диета |
| Диета Кима Протасова |
Определенная часть диетологов уверена, что больше пользы приносит та пища, которая тесно связана с исторической родиной человека. Именно тот рацион, который был в почете у наших предков, сможет придать нам сил и здоровья. Сторонникам этой теории приглянется детище русских диетологов «Русская диета».
↑ ОСОБЕННОСТИ РУССКОЙ ДИЕТЫ
Меню русской диеты разнообразное, вкусное и сытное. Худеющий вряд ли почувствует голод, ведь сможет лакомиться борщом, овощным супом, квашеной капустой, винегретом, мясом, компотом, кашами и многим другим. Организму не будет нанесено никакого вреда. По окончании диеты желание набить желудок всем съедобным отсутствует.
Продолжительность диеты не меньше 2 месяцев. Вес не станет снижаться стремительно. Стрелка весов сдвинется к концу 2-3 недели. За период диеты работа организма наладится, обеспечивая правильное усвоение пищи в дальнейшем. Диета гарантирует фиксацию результата, ведь организм привык ко всем новшествам.
Все прелести русской традиционной кухни будут поддерживать вас по дороге к стройной фигуре. Преимуществом диеты является ее сбалансированность. За время диеты организм перестроиться на новый тип питания и изменит свой вкус.
К концу второго месяца цифра на весах будет на 7-10 кг меньше прежней. Однако результат строго индивидуальный: некоторые отзывы свидетельствуют и о потере 15-20 кг за время диеты.
↑ СПИСОК ОГРАНИЧЕНИЙ В РУССКОЙ ДИЕТЕ
Диета не выносит строгих запретов. Все зависит от ваших целей. Указанные продукты вы можете исключить полностью или постараться отказаться хотя бы от частично.
- Сахар
- Жир
- Соль
- Приправы
- Горчица, майонез, соусы
- Сладости
- Копчености
- Мучное
- Алкоголь
↑ МЕНЮ РУССКОЙ ДИЕТЫ
Добавление минимальных физических нагрузок добавит скорости стрелке весов. Так как диета не является голодной, то занятия спортом будут комфортными. Организм будет полон сил и энергии. Вам не будут докучать слабость и головокружения.
Разовая порция любого предложенного продукта 100-150 грамм. Злоупотреблять жидкостью также не рекомендуется: разово выпивайте не больше одного стакана. Все салаты должны быть заправлены растительным маслом (лимонным соком).
Диета предполагает четырехразовое питание. Предоставляется
недельное меню, которое и будет радовать вас все 2 месяца:
День 1
- Завтрак: отварная рыба, квашенная капуста (можно добавить зеленый горошек и морковь), чай без сахара (компот, кофе).
- Второй завтрак: отварное мясо, обезжиренный творог, яблоко.
- Обед: борщ (постный), тушеная капуста и морковь, компот.
- Ужин: рыба отварная, на пару, в духовке, отварной картофель, чай.
День 2
- Завтрак: салат из свежей капусты (можно добавить лук и зеленый горошек), чай (компот, кофе).
- Второй завтрак: кефир.
- Обед: бефстроганов с вареной морковью, компот
- Ужин: рыба отварная, на пару, в духовке, отварной картофель, 1 фрукт.
День 3
- Завтрак: вареное яйцо, ломтик хлеба (ржаного), чай.
- Второй завтрак: гречневая каша с фруктами.
- Обед: нежирная птица, 2-3 фрукта разных.
- Ужин: винегрет, сок или компот.
День 4
- Завтрак: кефир и ломтик хлеба.
- Второй завтрак: овощной салат (из любимых овощей).
- Обед: отварное мясо, капуста-квашеная (с горошком и луком).
- Ужин: овощной суп на мясном бульоне, тертая свежая морковь с маслом.
День 5
- Завтрак: творог, чай (кофе).
- Второй завтрак: 2-3 фрукта разных, сок или компот.
- Обед: отварное мясо, свежая капуста, сок или компот.
- Ужин: рыба в духовке, красная смородина, крыжовник, минеральная вода.
День 6
- Завтрак: отварное мясо, капуста-квашеная.
- Второй завтрак: творог.
- Обед: овощной суп на мясном или грибном бульоне, ломтик хлеба.
- Ужин: постная свинина, тертая вареная свекла с черносливом, чай.
День 7
- Завтрак: гречневая каша с медом.
- Второй завтрак: фруктовый салат (из любимых фруктов).
- Обед: рыба запеченная, овощной салат.
- Ужин: вареное мясо, отварной картофель, фрукты и сок.
Меню диеты доказывает, что составлено оно грамотными диетологами. Баланс между белками, жирами и углеводами соблюден.