Опти вумен побочные действия
Как правильно принимать витамины Opti women
4.5 (90%) 6 votes
Женская и мужская физиология отличается, причем достаточно сильно, потому на рынке фармацевтических препаратов все чаще появляются средства, ориентированные на представителей разных полов. Примером такого средства являются витамины Opti women. Как правильно принимать комплекс и на что обратить внимание для достижения максимального эффекта, мы расскажем в этой статье.
Описание комплекса
Opti women – витамины от Optimum Nutrition, разработанные специально для представительниц прекрасного пола.
Этот препарат относится к витаминно-минеральным комплексам, потому включает самые разные компоненты:
- витамины;
- минералы;
- органические кислоты;
- аниокисданты;
- фитоэстрогены;
- аналоги гормональных препаратов.
Аналогом этого комплекса, предназначенного для мужчин, являются витамины Opti men. Но, в отличие от «мужских» препаратов, действие которых направлено в основном на улучшение спортивных результатов, витамины «Опти вумен» обладают более широким спектром применения.
Последнее время появляется больше препаратов, предназначенных для прекрасного пола
Эффекты от их использования будут следующими:
- повышение выносливости при нагрузках (как физических, так и умственных);
- повышение трудоспособности;
- облегчение восстановления после напряженного трудового дня;
- снижение эмоциональной лабильности;
- нормализация иммунитета;
- повышение интенсивности обменных процессов, способствующее борьбе с лишним весом;
- улучшение внешнего вида.
Средство подойдет не только женщинам, занимающимся активными видами спорта, но и бизнес-леди, а также домохозяйкам, испытывающим значительные нагрузки при уходе за детьми.
Состав
Состав «Опти вумен» подобран таким образом, чтобы максимально «закрыть» суточную потребность организма женщины в биологически активных компонентах.
Капсулы препарата содержат более 40 ингредиентов, которые можно условно разделить на такие группы:
- Витамины – A, C, D, E, K, группа B, PP и др.
- Минералы – железо, магний, цинк, селен, марганец, йод, молибден, хром.
- Экстракты лекарственных растений – дудника, грацинии, каштана, толокнянки, винограда и т. д.
- Другие активные вещества – лютеин, альфа-каротин, криптоксантин, биофлавоноиды, изофлавоны и др.
В комплексе нашлось место минералам, витаминам, травяным экстрактам и антиоксидантам
Обратите внимание! На оригинальной упаковке препарата перечень ингредиентов приводится на английском языке. Состав на русском можно найти в интернете, но при минимальных познаниях в спортивной фармакологии разобраться можно будет и без перевода.
Рекомендации по применению
Производитель Opti women – Optimum Nutrition – рекомендует принимать эти витамины женщинам при:
- интенсивных спортивных нагрузках;
- напряженном рабочем графике;
- сильной утомляемости;
- снижении либидо;
- корректировке рациона для нормализации массы тела;
- ухудшении состояния ногтей и волос (расслоении ногтевых пластин, секущиеся кончиков волос);
- проблемах с обменом веществ и т. д.
Если сомневаетесь, как принимать «Опти вумен» в разных ситуациях, внимательно изучите инструкцию по применению препарата:
- При спортивных и рабочих нагрузках – 2 капсулы в день (за один либо два приема) вместе с едой.
- При отсутствии спортивных нагрузок, а также для компенсации авитаминоза при низкокалорийных диетах – по 1 капсуле в день.
- При приеме витамины Opti women лучше всего проглатывать целиком, запивая чистой водой без газа.
- Оптимальная продолжительность курса – 30 дней. После этого желательно сделать перерыв не менее 10-15 дней.
Перед тем как пить «Опти вумен», желательно проконсультироваться с врачом. Связано это с тем, что препарат содержит фитоэстрогены и другие достаточно активные компоненты.
Многогранность препарата поражает
«Опти вумен» при беременности
Как и многие другие витамины для женщин, это средство не рекомендуется употреблять:
- Во время беременности (вне зависимости от срока и характера протекания).
- При грудном вскармливании ребенка.
Если потребность в компенсации дефицита витаминов либо минералов все же возникнет, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Он назначит вам комплекс, который можно будет пить с минимальным риском для здоровья ребенка.
Противопоказания и побочные эффекты
Витамины для женщин Opti women – это высококачественный витаминно-минеральный комплекс, который в целом характеризуется отличной переносимостью. С другой стороны, многокомпонентный состав обуславливает наличие ряда противопоказаний.
Средство не стоит использовать при:
- индивидуальной непереносимости любого из ингредиентов;
- аллергии на растительные компоненты препарата;
- бессоннице;
- повышенной нервной возбудимости.
Кроме того, производитель рекомендует принимать препарат только по достижении 18 лет.
Побочные эффекты возникают редко, и обычно их появление обусловлено либо игнорированием противопоказаний, либо превышением рекомендованных дозировок.
Прохождение курса – шанс укрепить иммунную систему, повысить производительность, ускорить процессы сжигания жира, наполнить организм растительными компонентами
Наиболее распространённые «побочки»:
- кожные высыпания (+ покраснение, зуд, шелушение);
- боли в суставах;
- воспаление роговицы глаза;
- ломота в суставах;
- повышение чувствительности кожи;
- нарушения сна;
- гипервозбудимость;
- потеря аппетита;
- тошнота;
- рвота.
В исключительных случаях отмечается увеличение печени в объеме, а также судороги или параличи.
Меры предосторожности
Чтобы прием витаминно-минерального комплекса «Опти вумен» был максимально эффективным и безопасным, нужно соблюдать ряд мер предосторожности:
- Перед началом приема проконсультируйтесь с врачом для выявления противопоказаний и потенциальных факторов риска.
- Чтобы избежать даже потенциального риска для плода/ребенка, прием витаминов следует прекратить от начала планирования беременности до полного окончания грудного вскармливания.
- При выявлении побочных эффектов (особенно интенсивных, не проходящих в течение долгого времени) прием препарата следует прекратить, обратившись к врачу для устранения симптомов.
- Крайне нежелательно комбинирование Optiwoman с алкоголем, антибиотиками и энергетическими напитками, содержащими кофеин в больших количествах.
- Применение препарата женщинами, у которых есть проблемы с ЖКТ, также нежелательно. Это объясняется присутствием в составе комплекса стеарата магния как одного из вспомогательных веществ.
Добавка выделяется среди витаминно-минеральных комплексов направленностью на покрытие потребностей женского организма
Как хранить?
«Опти вумен» – витамины, которые выпускаются в виде покрытых оболочкой капсул. Выпускаются в количестве либо 60, либо 120 штук. Плотная темная банка облегчает хранение препарата без утраты свойств.
При хранении стоит придерживаться ряда правил:
- температура – от 0 до 24°С;
- желательно защищать ёмкость от попадания прямых солнечных лучей;
- доступ детей к препарату должен быть исключен;
- срок хранения – 2 года с даты, указанной на упаковке.
Полные аналоги Opti women на рынке отсутствуют – что неудивительно, принимая во внимание многокомпонентный состав препарата. В качестве альтернативы можно использовать:
- «Ultra Women’s» (VPlab nutrition);
- «Ultimate» (Coral Club);
- «Animal Pak» (Universal Nutrition).
Кроме того, в качестве альтернативы (с гораздо меньшей эффективностью) можно использовать любые комплексные витамины – «Алфавит», «Дуовит», «Супрадин» и др.
При покупке препарата следует также разобраться, как отличить подделку «Опти вумен» от оригинала. Производитель Optimum Nutrition выпускает препарат в упаковке с узнаваемым дизайном, потому перепутать банки довольно сложно. Также следует обращать внимание в состав – на банке должна стоять метка «40+» по числу ингредиентов и должны быть перечислены основные компоненты.
В составе суточная норма цинка, минералов и железа
Советы и полезные рекомендации
Витамины «Опти вумен» при правильном применении могут обеспечить заметный эффект даже после месячного курса. При этом стоит придерживаться таких рекомендаций:
- Не превышайте дозировку, принимая эти витамины с женьшенем для женщин (а второе название ангелики китайской, входящий в состав – «женский женьшень»). Передозировка почти всегда ведет к гипервитаминозу и сильным побочным эффектам.
- Обязательно делайте перерывы (минимум 10 дней) между курсами.
- Не стоит комбинировать данный комплекс и любой достаточно эффективный жиросжигатель для женщин. Причина проста: витамины и биологически активные вещества, входящие в состав комплекса, сами по себе стимулируют обмен веществ, что способствует похудению.
Важно! Капсулы и так содержат натуральные жиросжигатели для женщин, в первую очередь экстракт ламинарии.
- Для более эффективной борьбы с лишним весом используйте продукты-жиросжигатели для женщин: грейпфрут, зеленый чай, кофе, сухое вино и др.
- При отмене препарата дозировку желательно снижать плавно: сначала уменьшаем дозу до 1 капсулы в день, затем – 1 капсула в 2 дня и т. д. Это позволит избежать неприятных ощущений и адаптироваться к смене режима питания.
Отзывы о витаминах
Ирина Федоровна, врач спортивной медицины:
«В практике регулярно использую спортивные витамины для женщин Opti women. Я назначаю их и для улучшения результатов, и для восстановления после травм. Даже в минимальных дозировках эффект впечатляющий, но при этом важно следить за побочными эффектами».
Ирина, 28 лет:
«Из-за стрессов на работе у меня начались проблемы со здоровьем. Я сильно уставала, «пошел вразнос» обмен веществ. Врач назначил витаминный комплекс для женщин – все прошло буквально за 2 месяца. Кроме того, я заметила, что стали лучше волосы и ногти, и усилилось сексуальное желание».
Заключение
Витамины Opti women – весьма эффективный комплексный препарат, который и работоспособность повышает, и обменные процессы в организме женщины нормализует. При соблюдении дозировок прием этого средства способен обеспечить впечатляющие результаты!
Разработанный специально для женщин витаминно-минеральный комплекс Опти-Вуман содержит полный набор питательных веществ, фитофлавонов и антиоксидантов необходимых профессиональным спортсменкам.
Подобранные в соответствии с функциональными особенностями женского организма, комплекс помогает улучшить самочувствие, повысить иммунные качества организма, предупредить развитие гормонозависимых онкологических образований, а также, согласно отзывам, способствует быстрому снижению лишнего веса и формированию красивой фигуры.
Показания для применения
Опти-Вуман – витамины (отзывы покупательниц о препарате приведены ниже в статье), которые созданы ведущим американским фармацевтическим концерном Optimum Nutrition специально для женщин, профессионально занимающихся бодибилдингом, кикбоксингом или тяжелой атлетикой.
Содержащий более 40 разнообразных компонентам, среди которых витамины, микро- и макроэлементы, жирные кислоты и природные заменители гормонов препарат помогает:
- активизировать метаболические процессы, запустив процесс «сушки» тела;
- уменьшить усталость и повысить работоспособность;
- снизить время на восстановление организма после активных тренировок;
- снять нервное и эмоциональное напряжение;
- наполнить организм необходимыми для его стабильного функционирования витаминами и микроэлементами;
- улучшить состоящие кожи, предотвратить секучесть волос и ломкость ногтевых пластин.
Помимо спортсменок, пониженная дозировка препарата рекомендуется женщинам, стремящимся привести себя в форму и активно занимающихся фитнесом, а так же молодым мамам, поглощенным заботами о гиперактивных малышах.
Согласно инструкции, разработчики рекомендуют употребление витаминного комплекса всем женщинам:
- профессионально занимающимся спортом;
- страдающим от сильного переутомления, вызванного напряженным рабочим графиком или домашними обязанностями;
- корректирующим свое питание в попытках снижения веса;
- отмечающим отсутствие полового влечения;
- обеспокоенным проблемами состояния волос, кожи и ногтей.
Прием витаминов необходимо совмещать с активным образом жизни и физическими упражнениями.
Состав
Опти-Вуман – витамины (отзывы покупательниц отмечают повышение работоспособности, улучшение аппетита и общего самочувствия, возникающих при приеме препарата), которые содержат более 40 различных питательных элементов, помогающих восполнить ежедневную потребность женского организма в витаминах и минеральных веществах.
Состав препарата:
| Витамин А |
|
| Тиамин |
|
| Рибофлавин |
|
| Ниацин |
|
| Пантотеновая кислота |
|
| Пиридоксин | Участвует в синтезе аминокислот и выработке белков |
| Биотин |
|
| Фолиевая кислота |
|
| Кобаламин |
|
| Витамин С | Антиоксидант, отвечающий за правильное функционирование иммунной системы, а так же защищающий организм от вирусов и инфекций |
| Эргокальциферол |
|
| Токоферол |
|
| Филлохинон |
|
| Макро- и микроминералы | |
| Кальций |
|
| Железо | Защищает организм от бактерий, одновременно предупреждая развитие анемии |
| Йод |
|
| Магний | Необходим для поддержания работы сердечно-сосудистой системы |
| Цинк |
|
| Селен |
|
| Медь | Необходима для преобразования железа в гемоглобин |
| Марганец |
|
| Дягиль лекарственный |
|
| Витекс священный |
|
| Гарциния камбоджийская | Снижает аппетит, улучшая потерю веса |
| Толокнянка обыкновенная | Обладает противовоспалительными, антимикробными и мочегонными качествами |
| Каштан конский | Отличается веностимулирующими, противовоспалительными и сосудоукрепляющими действиями |
| Альфа-липоевая кислота | Повышает устойчивость нервных клеток к нейродегенеративным нарушениям |
| Иглица понтийская | Обладает сосудосуживающими качествами, являющимися профилактикой венозной недостаточности |
| Изофлавоны сои | Напоминающие по составу эстроген предупреждают развитие рака молочной железы |
| Экстракт виноградных косточек | Природный антиоксидант, помогающий предотвратить окисление клеток и восстановить травмированные мышцы |
| Ликопин |
|
| Лютеин |
|
| Альфа-каротин | Предотвращает развитие глазных болезней |
| Зеаксантин | Поддерживает глазную мышцу, снимая усталость. |
| Криптоксантин | Снижает вероятность развития атипичных новообразований |
В какой форме выпускается
Витаминно-минеральный комплекс Опти-Вумен продается в черно-розовой пластиковой упаковке с плотно завинчивающейся, по отзывам, недоступной для детей крышкой.
Опти-Вумен (Opti-Women) витамины
В одной баночке содержится 60 или 120 цилиндрических капсул желтоватого оттенка. Стоимость одной упаковки составляет около 750 руб.
Фармодинамика
Опти-Вумен – витамины (отзывы о препарате, опубликованные в сети интернет, отмечают необходимость совмещения комплекса с активными физическими тренировками), отличающиеся большой концентрацией полезных элементов, при попадании в организм способствуют:
- оптимизации работы женского организма;
- быстрому снятию усталости;
- усилению метаболических процессов;
- активизации иммунной системы.
Антиоксиданты помогают предотвратить окислительные реакции в клетках, вызванные разрушительным воздействием свободных радикалов. Фитофлавоны отвечают за стабилизацию месячного цикла, а также предотвращают возникновение гормонозависимых онкологических процессов.
Фармакокинетика
При попадании в организм витаминная добавка связывается с белками крови на 98%. Дополнительные компоненты препарата выводятся с продуктами распада в течение 24-х часов.
Применение
Опти-Вумен – витамины (отзывы, размещенные на спортивных форумах довольно противоречивы, и отмечают необходимость обязательного проведения медицинского обследования перед налом приема препарата), которые содержат фитоэкстрогены, вследствие чего перед употреблением препарата необходима предварительная врачебная консультация.
Для детей до 18 лет
Девушкам, не достигшим 18-ти летнего возраста, прием витаминной добавки Опти-Вумен строго запрещен, поскольку большая концентрация находящихся в составе компонентов мгновенно спровоцирует развитие гиповитаминоза и интоксикацию в слабом организме ребенка.
Для взрослых
Девушкам, профессионально занимающимся спортом, витаминную добавку следует принимать по 2 капсулы в сутки одновременно с приемом пищи.
При отсутствии физической нагрузки рекомендуемая дозировка препарата не должна превышать 1 капсулы в день. Таблетки следует съедать целиком, запивая большим количеством воды. Принимается витаминная добавка курсом, не превышающим 30 дней. При необходимости продолжить прием можно после перерыва, составляющего от 10 до 15 суток.
Во время употребления комплекса следует придерживаться правильного питания, дополняя рацион:
- свежими фруктами и овощами;
- большим количеством белковой пищи;
- минеральной водой, зеленым чаем.
С осторожностью и в минимальном количестве можно употреблять кофе.
Для беременных
Во время беременности применение препарата строго запрещено, поскольку переизбыток витамина А способен привести к появлению тератогенных эффектов со стороны эмбриона. Для поддержания нормального развития малыша на протяжении 9-ти месячного периода и грудного вскармливания следует пить специальные витаминные препараты, прописанные гинекологом.
Для пожилых
Возраст старше 60 лет не считается противопоказанием для назначения препарата, поскольку пищевая добавка только обогащает организм питательными элементами, не провоцируя рост мышечной массы.
Меры предосторожности
В случае необходимости витаминный комплекс можно употреблять в установленной инструкцией дозировке (1-2 капсулы), но только после предварительной консультации специалиста. Мера предосторожности вызвана большим количеством в препарате фитогормонов, способных спровоцировать негативные процессы в организме после наступления менопаузы.
При приеме препарата необходимо соблюдать следующие меры предосторожности:
- Перед началом применения необходимо проконсультироваться с врачом.
- Для предупреждения нежелательных последствий употребление комплекса следует прекратить с момента планирования беременности и до окончания грудного вскармливания.
- В случае если прием препарата сопровождается тяжелыми побочными эффектами витаминный комплекс следует заменить на аналогичный, с другим, более легко переносимым составом.
- Нельзя совмещать употребление препарата с алкогольными напитками, энергетиками, содержащими кофеин и антибиотиками.
- Лицам, имеющим хронические патологии ЖКТ, от приема витаминного комплекса следует отказаться.
- После месячного курса необходимо сделать 2-х недельный перерыв, а затем разрешается продолжить курс. Снижать дозировку препарата следует медленно, понижая вначале до 1 кап в сутки.
Противопоказания
Противопоказаниями к применению препарата считаются:
- индивидуальная непереносимость каких-либо компонентов комплекса;
- детский возраст до 18 лет;
- проблемы со сном;
- повышенная нервная возбудимость;
- период беременности и кормления грудью малыша.
Прием препарата желательно совмещать со спортивными нагрузками, поскольку содержащаяся в добавке концентрация питательных веществ распределяется в организме без последствий только при постоянном проведении активных физических занятий.
Побочные эффекты
Опти-Вумен – витамины (отзывы о препарате, отмечают хорошее влияние входящих в состав компонентов на нервную систему, проявляющуюся в появлении приподнятого настроения и повышения работоспособности), которые рекомендуется принимать в период активных физических нагрузок, поскольку при отсутствии спортивных занятий содержащаяся в пищевой добавке большая доза витаминов, фитогормонов и минеральных веществ может спровоцировать развитие гиповитаминоза.
Входящие в состав комплекса растительные экстракты и фитогормоны способны спровоцировать:
- кожные высыпания, зуд, появление крапивницы;
- боль в суставах;
- воспалительные процессы роговицы глаза;
- бессонницу;
- ломоту в суставах;
- гипервозбудимость;
- тошноту;
- рвоту.
В особо тяжелых случаях может наблюдаться:
- отек Квинке;
- увеличение размеров печени;
- судороги мышц.
В норме побочные эффекты пропадают после прекращения приема препарата. При необходимости проводится симптоматическое лечение.
Передозировка
Передозировка препаратом возникает у лиц, нарушающих правила приема, содержащиеся в инструкции. Чаще всего развитие гиповитаминоза возникает у женщин, самостоятельно увеличивающих дозировку и пренебрегающих необходимой бля безопасного лечения физической нагрузкой.
У профессиональных спортсменок гиповитаминоз не наблюдается, поскольку весь поступающий запас витаминов расходуются при активной физической нагрузке.
В случае обнаружения симптомов гиповитаминоза необходимо:
- экстренно вызвать скорую помощь;
- вызвать рвоту, выпив не менее 6-7 ст. воды (очищать желудок следует до момента выхода последней части таблетки);
- принять антигистаминный препарат и абсорбент, останавливающие развитие интоксикационного процесса.
Лекарственное взаимодействие
Прием витаминной добавки полностью восполняет потребность женского организма в питательных веществах и микроэлементах, поэтому одновременное применение 2 сходных по составу лекарственных средств вызовет быстрое развитие гиповитаминоза.
Нежелательно употребление Опти-Вумен с:
- алкогольными напитками;
- энергетиками, содержащими большое количество кофеина;
- антибактериальными препаратами;
- жиросжигающими комплексами
Условия отпуска
Комплекс можно свободно приобрести в специализированных магазинах спортивного питания или заказать на интернет-сайте.
Условия и сроки хранения
Хранить упаковку следует в недоступном для маленьких детей и прямых солнечных лучей месте при температуре, не превышающей +25 градусов Цельсия в течение 2-х лет с даты, указанной на упаковке.
Аналоги препарата
Аналогами препарата являются:
Ultra Women’s
Это комплекс витаминов и минеральных веществ, подобранный для поддержания правильного функционирования женского организма при активных физических и умственных тренировках.
Содержащий более 50 разнообразных полезных веществ препарат помогает:
- улучшить общее состояние организма и его всестороннему развитию;
- нормализовать энергетические обмены;
- улучшить деятельность нервной системы;
- очистить кожу;
- предупредить ломкость ногтей, волос и травмы соединительной ткани.
В составе комплекса 5 разнообразных запатентованных формул:
- Ultra Blend — отвечает за функционирование женского организма;
- Free Radical Protection Blend — предупреждает окислительные процессы в клетках;
- Beauty Blend — помогает сохранить здоровье волос и ногтей;
- Memory Blend — улучшает память и когнитивные функции;
- Joint Health Blend – быстрее восстанавливает суставы при возможных травмах.
Принимается препарат по таблетке 1-2 раза в день после приема пищи.
Стоимость комплекса около 1050 руб.
Ultimate
Это витаминный комплекс, созданный для поддержания здоровья и ликвидации негативных последствий, вызванных неправильным образом жизни.
Содержит:
- инозитон, отвечающий за развитие нервной ткани;
- поливидон, очищающий организм от скопившихся токсичных веществ;
- холин, поддерживающий целостную структуру клеток;
- толокнянку, помогающую вывести из организма лишнюю жидкость;
- бетаин, улучшающий пищеварение;
- корень солодки – мощное противовоспалительное средство.
Способствует:
- повышению выносливости и работоспособности;
- регулированию водно-соляного баланса;
- нормализации работы пищеварительной, нервной и выделительной систем;
- улучшению состояния ногтей и волос;
- снижению вероятности развития остеопороза и рахита.
Принимается препарат по 1 таб. 1 раз в день вместе с пищей. Стоимость упаковки около 900 руб.
Multivitamin for women
Комплекс витаминов, помогающий сохранить здоровье, увеличить работоспособность, повысить иммунитет и улучшить общее самочувствие, основанный на физиологических особенностях женского организма.
Содержит:
- 12 витаминов;
- 9 минералов;
- 19 антиоксидантов.
Принимается по 1-2 капсулы в день.
Стоимость препарата около 650 руб.
Myprotein Active WOMEN
Витаминная добавка, созданная для современных, активно занимающихся спортом женщин.
Наполненный витаминами, минералами и антиоксидантами комплекс способствует:
- поддержанию иммунной системы;
- повышению работоспособности и энергии;
- быстрому снятию усталости;
- нормализации менструальных циклов;
- обновлению кожи и возвращению здоровой структуры волос и ногтей.
Принимать препарат рекомендуется по 1 таб. Дважды в день в утренние и вечерние часы.
Стоимость упаковки около 1090 руб.
NOW Eve Women’s Multi
Витаминная пищевая добавка, позволяющая поддержать силы женского организма во время активных спортивных тренировок.
Насыщенные гранатом, мангустином и асаи таблетки способствуют:
- улучшению общего состояния организма;
- повышению физической активности и работоспособности;
- очищению кишечника от скопившихся токсичных веществ;
- предупреждению развития окислительных клеточных процессов;
- быстрому восстановлению после травм и активных тренировок;
- улучшению состояния кожи и ногтей.
Принимать препарат следует по 3 таблетки в день после приема пищи.
Стоимость препарата составляет около 980 руб.
Созданный в соответствии с физиологическими особенностями женского организма витаминно-минеральный комплекс Опти-Вумен помогает восполнить потребности активно занимающихся спортом девушек в питательных веществах.
Рекомендованный для профессионалов тяжелой атлетики препарат можно использовать и обычным женщинам, занятым активным умственным или физическим трудом, а также молодым мамам, ухаживающим за гиперактивными малышами, поскольку входящие в состав элементы, согласно отзывам, помогают быстро снять усталость, наполнив организм необходимой жизненной энергией.
Оформление статьи: Владимир Великий
Видео о витаминах Опти Вумен
Как принимать спортивные витамина Опти Вумен: