Побочное действие л тирозина
На чтение 5 мин. Опубликовано 19.03.2019
L-Тирозин (L-Tyrosine) – это аминокислота, используемая клетками организма для выработки белков и производства ряда нейротрансмиттеров: дофамина, норадреналина и адреналина. Эти нейротрансмиттеры поддерживают умственную работоспособность, повышают концентрацию внимания, улучшают настроение.
Организм получает данную аминокислоту из продуктов с высоким содержанием белка: курица, индейка, сыр, молоко, рыба, соевые продукты.
Где купить Тирозин
Купить Тирозин можно у наших партнеров, в интернет магазине iHerb, по ссылкам ниже:
- Thorne Research, L-Тирозин, 90 капсул>>>
- Now Foods, L-Тирозин, 500 мг, 120 капсул>>>
- Country Life, L-Тирозин, 500 мг, 100 капсул>>>
- Solgar, L-Tyrosine, 500 мг, 100 капсул>>>
Для чего принимают L-Тирозин
- В периоды интенсивных тренировок.
- Для снятия хронического мышечного напряжения.
- При головных болях, мигренях.
- Для повышения производительности.
- Для улучшение внимания, концентрации.
- При лечении бессонницы.
- Для повышения мотивации, улучшения настроения.
Чем опасен дефицит L-Тирозина
Дефицит тирозина может вызвать повреждение головного мозга и другие серьезные проблемы со здоровьем:
- Низкая скорость роста.
- Понос, рвота.
- Пожелтение кожи, глаз (желтуха).
- Почечная, печеночная недостаточность.
- Рахит.
- Рак печени.
- Умственная отсталость.
- Светобоязнь.
- Потеря равновесия, координации.
Механизм действия
При попадании в организм L-Тирозин проникает в кровоток, а затем транспортируется по всему телу. В мозге он превращается в молекулу, известную как леводопа (L-допа — предшественник дофамина).
Дофамин является одним из важных химических веществ, синтезируемых из тирозина, который помогает регулировать настроение, физическую работоспособность и когнитивные функции. Далее дофамин преобразуется в норадреналин и адреналин. Норадреналин нужен для восстановления мышц и кровотока, а адреналин для концентрации внимания и всплеска энергии.
L-Тирозин играет важную роль в стимулировании щитовидной железы к выработке гормонов: T3 (трийодтиронин) и T4 (тироксин). Они контролируют обмен веществ, регулируют частоту сердечных сокращений, температуру тела, уровень воды в организме. Когда щитовидная железа работает правильно, мозг остается в тонусе, температура в норме, а вес тела сбалансирован.
Эффект от приема проявляется уже через 60 минут и может длиться до 4 часов.
Полезные свойства
1. Улучшает настроение
Он увеличивает уровень дофамина. В мозгу дофамин функционирует как нейромедиатор, который облегчает повседневную активность, получение удовольствия, память и концентрацию внимания. Нормальные уровни дофамина помогают человеку чувствовать себя более расслабленным и внимательным, увеличивая умственную концентрацию. [R]
2. Повышает энергию
Он помогает повысить уровень энергии и уменьшить проблемы с памятью, вызванные утомляемостью и гормональной (надпочечниковой и щитовидной) недостаточностью.
Надпочечники превращают тирозин в адреналин и норадреналин, что стимулирует симпатическую нервную систему. Щитовидная железа также использует данную аминокислоту для производства тироксина, гормона, который контролирует основной обмен веществ в организме.
Посредством этих двух действий L-Тирозин влияет на важные метаболические процессы, которые контролируют энергетический баланс, хранение и расходы микроэлементов. Он способствует глюконеогенезу и липолизу, которые помогают снизить уровень холестерина и увеличить потерю жира. [R]
3. Усиливает концентрацию внимания
Повседневная мозговая активность и стресс истощают запасы норадреналина в мозге, из-за чего страдают память, внимание и интеллект.
L-Тирозин нейтрализует смещения рабочей памяти и дефицит обработки информации, вызванные влиянием окружающей среды и экстремальными когнитивными потребностями. Исследования показали, что участники, принимающие L-Тирозин, лучше справляются с выполнением сложных задач, при которых необходима повышенная сосредоточенность. [R]
4. Тирозин при СДВГ
СДВГ – синдром дефицита внимания и гиперактивности, основной причиной которого является недостаток дофамина. Большинство рецептурных препаратов для лечения СДВГ стимулируют высвобождение дофамина и норадреналина.
Так как L-Тирозин является предшественником дофамина и способствует выработке адреналина и норадреналина, то его дополнение к лечению может считаться достаточно эффективным. Исследования показывают, что больше половины испытуемых испытывают снижение негативных симптомов. [R]
5. Замедляет поседение волос и дает здоровый загар
Седые волосы – это особенность организма, связанная со старением, которая зависит от наличия или отсутствия пигмента, называемого меланином. Меланин производится в меланоцитах, в специальных клетках кожи. Доступность этого пигмента зависит от естественного цвета кожи и волос. L-Тирозин превращается в меланин с помощью строго контролируемого процесса в меланоцитах. Дефицит тирозина может привести к преждевременному или ускоренному поседению волос и пигментации кожи.
Побочные эффекты
L-Тирозин увеличивает выработку дофамина, мелатонина, адреналина, норадреналина и бета-эндорфина. Такая стимуляция ЦНС может привести к нежелательным эффектам. Другой причиной может быть слишком частое применение и высокая дозировка.
К побочным эффектам от приема L-Тирозина можно отнести:
- Нарушение сердечного ритма.
- Колебание артериального давления.
- Боль в груди.
- Волнение и страх.
- Потеря аппетита и веса.
- Расстройства ЖКТ: боли в животе, изжога, тошнота и диарея (понос).
- Затруднённое дыхание.
- Головокружение, головные боли.
- Сонливость, усталость.
- Бессонница.
- Раздражительность, нервозность.
Противопоказания
Фенилкетонурия – это редкое наследственное заболевание, характеризующееся неспособностью метаболизировать фенилаланин, что приводит к его токсическому накоплению. Фенилаланин – это аминокислота, которая отвечает за выработку тирозина..
Беременные и кормящие женщины (без медицинского согласия).
Гипертиреоз – нарушение нормальной работы щитовидной железы, характеризующееся чрезмерной выработкой и накоплением двух гормонов: T3 (трийодтиронин) и T4 (тироксин), которые отвечают за обмен веществ и другие функции организма.
Инструкция по применению
Стандартная дозировка составляет 500-1000 мг/день, разделенная на 2-3 раза. Для спортсменов — от 500 до 2000 мг за 30 минут до тренировки.
Принимать L-Тирозин лучше всего натощак за 30 минут до еды. Это позволяет лучше проникать в кровоток и производить необходимые нейротрансмиттеры.
Где содержится тирозин:
- Белковые: говядина, свинина, сыр, курица, индейка, яйца, рыба.
- Овощи: артишок, авокадо, свекла, черные бобы, цветная капуста, шпинат.
- Фрукты: яблоки, бананы, черника, папайя, чернослив, клубника, арбуз.
- Другие: шоколад, кофе, гинкго билоба, женьшень, зеленый чай, орехи, спирулина (морская водоросль), куркума (специя).
Аналоги
Леводопа (L-допа). Используется для выработки дофамина в организме и для лечения болезни Паркинсона. Возможны побочные эффекты в виде: ярких снов, беспокойства и понижения кровяного давления.
Фенилаланин. Не производится самостоятельно. Является предшественником тирозина.
Л-тирозин — это аминокислота, которая, будучи дополнена, может улучшить настроение, память и когнитивные способности. И при этом ещё может повысить концентрацию внимания и уменьшить неблагоприятные последствия стресса.
Также добавка известная как N-ацетил L-тирозин (NALT), является более биодоступной формой Л-тирозина.
Описание
L-тирозин естественная аминокислота, которая необходима как для физической, так и для психической функции. Это предшественник дофамина, адреналина и норадреналина, трех наиболее важных нейротрансмиттеров.
Дофамин связан с удовольствием и играет важную роль в настроении, мотивации и познании. Адреналин и норэпинефрин — это гормоны, лежащие в основе реакции организма «бороться или бежать» на стресс. И вместе они влияют на энергию, модулируя частоту сердечных сокращений, кровяное давление и уровень сахара в крови. Эти три нейромедиатора, которые имеют различную химическую структуру, называются катехоламинами.
нейротрансмиттер
Л-тирозин также необходим для выработки гормонов щитовидной железы, которые регулируют обмен веществ, и меланина, природного пигмента, встречающегося в волосах, коже и глазах.
Он доступен в пище с высоким содержанием белка, такой как молочные продукты, мясо, рыба, яйца. Но организм также вырабатывает его из другой аминокислоты, называемой L-фенилаланин. Поскольку организм может вырабатывать достаточное количество Л-тирозина, добавки не являются необходимыми для базового здоровья.
Исследования показывают, что дополнительный L-тирозин может повысить мотивацию, энергию, улучшить когнитивные функции и настроение. Особенно для людей, находящихся под физическим или экологическим стрессом.
Преимущества и эффекты Л-тирозина
Доказано, что он обладает множеством полезных свойств как для разума, так и для тела, особенно в ситуациях, связанных со степенью физического или умственного напряжения.
Когнитивное улучшение под стрессом
Десятилетия исследований показывают, что дополнительный L-тирозин может значительно повысить познавательную способность в стрессовых условиях. При этом он эффективно компенсирует дефицит рабочей памяти и повышает способность обрабатывать информацию. Создавая «буфер» из сырья, из которого мозг может производить нейротрансмиттеры, добавка Л-тирозина может предотвратить истощение, связанное со стрессом.
L-тирозин может улучшить когнитивные функции, модулируя физическую реакцию организма на стресс. В военном исследовании, проведенном в 1999 году курсантами, проходившими курс боевой подготовки, пациенты, принимающие добавки с Л-тирозином, имели значительно более низкое систолическое артериальное давление, чем те, кто получал плацебо, и лучше справлялись с задачами памяти и слежения. L-тирозин даже может компенсировать последствия лишения сна. Они обычно ухудшают выполнение когнитивных задач. В исследовании, проведенном в 1995 году, лица, лишенные сна, получавшие дополнительный Л-тирозин, значительно лучше справлялись с различными когнитивными и психомоторными задачами, чем аналогичная группа, которой давали плацебо.
Улучшенная рабочая память
Рабочая память, это что-то вроде оперативной памяти в компьютере. Она позволяет нам сохранять и комбинировать информацию в уме, пока мы с ней работаем.
Исследование, проведенное в 2013 году среди взрослых, выполняющих все более сложные психические задачи, показало, что участники, которые принимали дополнительный тирозин, лучше справлялись с более сложными уровнями задач. Но продемонстрировали незначительное улучшение или не улучшили его на более простых уровнях.
Исследователи пришли к выводу, что Л-тирозин избирательно нацелен на операции когнитивного контроля. Он предоставляет больше ресурсов для умственно сложных задач.
Повышенная когнитивная гибкость
Небольшое исследование 2015 года с участием 22 здоровых взрослых людей показало, что дополнительный L-тирозин повышает когнитивную гибкость. Это способность переключаться между задачами или модальностями мышления. Этот результат объясняется главным образом тем, что Л-тирозин повышает уровень дофамина в мозге. Дофамин, как считается, контролирует когнитивную гибкость.
Лечение СДВГ и улучшение внимания
Низкие уровни тирозина не редкость среди людей с диагнозом СДВГ. Поэтому дополнительный L-тирозин был изучен на предмет его потенциала в качестве вспомогательного средства для лечения расстройства. Исследование 2011 года с участием как взрослых, так и детей с СДВГ показало, что 77% пациентов, получавших только Л-тирозин, показали значительное улучшение в течение 10 недель.
Дальнейшие исследования показали, что эффект лекарства от СДВГ значительно усиливался вместе с приемом L-тирозина.
Отзывы пользователей утверждают, что он повышает энергию, внимание и мотивацию, аналогично Adderall.
Механизм действия Л-тирозин
Основные механизмы действия Л-тирозина были тщательно и хорошо изучены.
Большинство его действий связано с его использованием в производстве катехоламиновых нейротрансмиттеров дофамина, адреналина и норэпинефрина. Это не заставляет их производиться, но обеспечивает сырье, из которого они сделаны.
строение Л-тирозин
L-тирозин образуется, когда его предшественница аминокислота, фенилаланин, метаболизируется в печени. Достаточное количество Л-тирозина обеспечивает буфер материала, который организм может использовать для большего производства катехоламинов.
Интенсивный физический или умственный стресс увеличивает выброс адреналина, норэпинефрина и дофамина. Их уровни могут быстро истощаться. Когда это происходит, мозг начинает процесс создания большего их количества. Он высвобождает фермент, который превращает L-тирозин сначала в предшественник , а затем в дофамин. Часть L-DOPA окисляется и превращается в норэпинефрин и адреналин.
Эта встроенная регуляторная система может рассматриваться как аргумент в пользу добавки L-тирозина. Поддержание достаточного уровня Л-тирозина может увеличить синтез и высвобождение катехоламинов. В результате это обеспечивает достаточное количество дофамина, адреналина и норэпинефрина в течение длительных периодов стресса.
Дозировка Л-тирозин
Для повышения умственной работоспособности или смягчения последствий стресса разовая суточная доза 500-2000 мг L-тирозина безопасна и эффективна.
пилюли
Добавки тирозина также доступны в виде N-ацетил-L-тирозина или NALT. Это модифицированная форма Л-тирозина, которая имеет ацетильную группу, присоединенную к молекуле тирозина, для повышения биодоступности. NALT является более растворимым, чем стандартная форма. Но он имеет более низкую скорость превращения в организме, поэтому могут потребоваться большие дозы. Обе формы дополнения обеспечивают одинаковые функции и преимущества.
Побочные эффекты
Л-тирозин считается безопасным при приеме в рекомендуемых дозах.
Обычно сообщаемые побочные эффекты, как правило, носят как легкий, так и временный характер. Они включают головные боли, мигрень и желудочно-кишечные расстройства.
Противопоказания: L-тирозин не следует принимать людям, которые принимают лекарства от высокого давления, левадопу, препараты для щитовидной железы, ингибиторы МАО или стимуляторы. Л-тирозин не следует принимать лицам с заболеваниями щитовидной железы, болезнью Грейвса или меланомой. L-тирозин не безопасен для беременных или кормящих женщин.
Где купить Л-тирозин
Л-тирозин легко доступен в розничных магазинах, которые продают добавки, а также через онлайн-продавцов.
Если вы предпочитаете делать покупки на Amazon.com, мы рекомендуем Source N-ацетил L-тирозиновые капсулы Source Naturals в качестве высококачественного источника Л-тирозина.
В качестве альтернативы, если вы хотите принять добавку, содержащую смесь из 11 ноотропов, улучшающих когнитивные функции, включая NALT, мы рекомендуем Mind Lab Pro.
Заключительные мысли
L-тирозин является проверенным дополнением. Он может улучшить память, повысить когнитивную гибкость и улучшить умственную работоспособность у людей, подвергающихся стрессу или умственной нагрузке.
Одним из наиболее интересных аспектов применения Л-тирозина является то, что он лучше всего действует в стрессовых ситуациях.
стрессовая ситуация
Но это не обязательно означает, что эффективность L-тирозина ограничена экстремальными ситуациями. В то время как исследования этого аспекта Л-тирозина ограничены, некоторые проведенные исследования в сочетании с отзывами пользователей показывают, что L-тирозин может быть полезным даже для тех, кто не испытывает стресс высокого уровня.
Работа или учеба в течение долгих часов, борьба с тревогой и даже интенсивные физические упражнения — все это стрессоры, которые могут негативно влиять на познание, и добавка Л-тирозина может помочь.
- Обзор
- Пользы
- Побочные эффекты
- Меры предосторожности
- Взаимодействие
- Противопоказания
Обзор
Подробная информация об использовании, побочных эффектах, взаимодействии, противопоказаниях и обзорах L-Tyrosine представлена ниже:
Побочные эффекты
Ниже представлен список возможных побочных эффектов, которые могут быть вызваны препаратами, содержащими L-Tyrosine. Данный список не являются окончательным. Указанные побочные эффекты были зафиксированы ранее, но не всегда фиксируются при использовании препарата. Некоторые из указанных побочных эффектов могут возникать крайне редко, но имеют невероятно тяжелые последствия. В случае обнаружения любых побочных эффектов, немедленно обратитесь к вашему лечащему врачу. Особенно в случае наблюдения побочных эффектов в течение продолжительного времени.
- Головная боль
- Тошнота
- Головная боль
- Усталость
- Изжога
- Боль в суставах
Если вы столкнулись с побочными эффектами, не указанными выше, обратитесь к вашему лечащему врачу для консультации. Кроме того, вы можете сообщить об обнаруженных побочных эффектах в местное управление по контролю за продуктами питания и лекарствами.
Меры предосторожности
Перед началом приема данного препарата сообщите вашему врачу об уже используемых медикаментах, пищевых добавках (например, витаминах, натуральным добавкам и др.), аллергических реакциях, существующих заболеваниях и текущем состоянии здоровья (например, беременность, предстоящая операция и др.). Побочные эффекты препарата могут сильнее проявляться при определенном состоянии вашего организма. Принимайте препарат согласно указаниям вашего врача или следуйте инструкции по применению, поставляемой вместе с препаратом. Дозировка препарата зависит от вашего состояния. Сообщите вашему доктору об отсутствии изменений или ухудшении вашего состояния. Важные моменты, которые необходимо обсудить с вашим лечащим врачом, указаны ниже.
Если вы принимаете другие препараты или добавки, одновременно с данным препаратом, то эффективность L-Tyrosine может измениться. Сообщите вашему лечащему врачу обо всех препаратах, витаминах и пищевых добавках, которые вы используете. Ваш врач сможет составить правильный план приема препарата, который позволит избежать негативного взаимодействия. L-Tyrosine может вступать во взаимодействие со следующими препаратами и товарами:
- Levodopa
- Thyroid hormone
Повышенная чувствительность к L-Tyrosine является противопоказанием. Кроме того, препарат L-Tyrosine запрещено принимать при наличии у вас следующих состояний:
Часто задаваемые вопросы
Может ли L-Tyrosine использоваться для депрессия и стресс?
Да, депрессия и стресс являются самыми популярными вариантами использования L-Tyrosine. Пожалуйста, не используйте L-Tyrosine для депрессия и стресс без предварительной консультации с вашим лечащим врачом. Нажмите здесь и просмотрите результаты опроса, чтобы узнать, как именно другие пользователи применяют L-Tyrosine.
Как долго я должен принимать L-Tyrosine, прежде, чем я замечу улучшение моего состояния?
Пользователи TabletWise.com сообщили, что 1 неделя и в тот же день являются наиболее часто встречающимися сроками приема препарата до получения первых положительных эффектов. Данные показатели могут не отражать реальной картины улучшения вашего состояния при использовании данного медикамента. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы составить график приема L-Tyrosine. Нажмите здесь и просмотрите результаты опроса, чтобы узнать, что другие пользователи говорят о времени эффективного приема L-Tyrosine.
Должен ли я использовать этот продукт на пустом желудке, перед едой или после еды?
Пользователи TabletWise.com сообщили о том, что принимают препарат L-Tyrosine после еды. Однако, данная информация может не соответствовать вашей конкретной ситуации. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы составить график приема. Нажмите здесь и просмотрите результаты опроса, чтобы узнать, что другие пользователи говорят об оптимальном времени приема L-Tyrosine.
Безопасно ли управлять или эксплуатировать тяжелую технику при использовании этого продукта?
Если вы чувствуете сонливость, головокружение, гипотонию или головную боль при приеме L-Tyrosine, то вам, возможно, стоит отказаться от управления автомобилем и тяжелым промышленным оборудованием. Вы должны отказаться от управления автомобилем, если прием препарата вызывает у вас сонливость, головокружение или гипотонию. Врачи рекомендуют отказаться от употребления алкоголя с такими препаратами, т.к. алкоголь значительно усиливает побочные эффекты и сонливость. Пожалуйста, проверьте реакцию вашего организма при приеме L-Tyrosine. Обязательно обратитесь к вашему лечащему врачу для получения консультаций с учетом особенностей вашего организма и общего состояния здоровья.
Вызывает ли данный медикамент (товар) привыкание или зависимость?
Большинство препаратов не вызывают привыкания или зависимости. В большинстве случаев государство относит препараты, которые могут вызвать привыкание, к препаратам контролируемого отпуска. Например, график H или X в Индии и график II-V в США. Пожалуйста, изучите информацию на упаковке препарата, чтобы убедиться, что данный препарат не относится к категории контролируемых. Кроме того, не занимайтесь самолечением и не приучайте ваш организм к медикаментам без консультации с вашим лечащим врачом.
Могу ли я немедленно прекратить использование этого продукта или мне нужно медленно отменить его использование?
Прием некоторых препаратов необходимо прекращать постепенно из-за наличия эффекта восстановления. Обязательно обратитесь к вашему лечащему врачу для получения консультаций с учетом особенностей вашего организма, общего состояния здоровья и других медицинских препаратов, которые вы принимаете.
Другая важная информация о L-Tyrosine
Нерегулярное применение
Если вы пропустили очередной прием лекарства, примите его как можно скорее. Если близится время очередного приема, вы можете пропустить предыдущий прием и продолжить следовать своему обычному расписанию приема медикаментов. Не принимайте дополнительную дозу препарата, чтобы компенсировать пропущенный прием. Если вы сталкиваетесь с подобной ситуацией регулярно, подумайте о возможности настройки напоминаний или попросите одного из членов вашей семьи следить за расписанием. Обязательно обратитесь к вашему лечащему врачу для корректировки расписания, чтобы компенсировать упущенный прием медикаментов (в случае, если вы пропустили значительное количество дней).
Передозировка L-Tyrosine
- Не превышайте рекомендованную дозу. Избыточное использование препарата не облегчит ваше состояние, а также может вызвать отравление и серьезные побочные эффекты. Если вы знаете о случае передозировки L-Tyrosine, обратитесь в службу спасения, ближайший госпиталь или больницу. Обязательно возьмите с собой упаковку, контейнер или наименование препарата, чтобы облегчить постановку диагноза.
- Не передавайте ваши препараты другим людям, даже если они находятся в том же состоянии, что и вы, или вам кажется, что ваши состояния имеют ряд схожих признаков, т.к. это может привести к передозировке.
- Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или фармацевтом, а также изучите информацию на упаковке изделия.
Хранение L-Tyrosine
- Храните препараты в условиях комнатной температуры, в прохладном месте и вдали от прямых солнечных лучей. Не подвергайте препараты заморозке, если такое требование прямо отсутствует в инструкции. Храните лекарства вдали от животных и детей.
- Не смывайте препараты в туалет или дренажные системы, если такое требование прямо отсутствует в инструкции. Медикаменты, утилизируемые таким способом, могут нанести значительный вред окружающей среде. Для получения более подробной информации об утилизации L-Tyrosine свяжитесь с вашим лечащим врачом.
L-Tyrosine с истекшим сроком годности
- Даже один прием L-Tyrosine с истекшим сроком годности может привести к серьезным последствиям. Обязательно обратитесь за консультацией к вашему лечащему врачу, если вы почувствуете слабость или болезненность. Кроме того, препарат с истекшим сроком годности может потерять свою эффективность в борьбе с вашим заболеванием. Для обеспечения собственной безопасности крайне важно отказаться от приема медикаментов с истекшим сроком годности. Если вы страдаете заболеванием, требующим постоянного приема медикаментов (болезни сердца, судороги, аллергические реакции, угрожающие жизни), вам необходимо наладить надежный канал связи с поставщиком вашего препарата, чтобы постоянно иметь в наличии запас свежих лекарственных средств с нормальным сроком годности.
Информация о дозировке
Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или фармацевтом, а также изучите информацию на упаковке изделия.
Cite эту страницу
Page URL
APA Style Citation
- L-Tyrosine — Использование, побочные эффекты, отзывы, состав, взаимодействие, меры предосторожности, заменители и дозировка — TabletWise. (n.d.). Retrieved June 10, 2020, from https://www.tabletwise.com/medicine-ru/l-tyrosine
MLA Style Citation
- «L-Tyrosine — Использование, побочные эффекты, отзывы, состав, взаимодействие, меры предосторожности, заменители и дозировка — TabletWise» Tabletwise.com. N.p., n.d. Web. 10 Jun. 2020.
Chicago Style Citation
- «L-Tyrosine — Использование, побочные эффекты, отзывы, состав, взаимодействие, меры предосторожности, заменители и дозировка — TabletWise» Tabletwise. Accessed June 10, 2020. https://www.tabletwise.com/medicine-ru/l-tyrosine.
Больше информации о L-Tyrosine
Последняя дата обновления
Эта страница была обновлена на 7/13/2018.
This page provides information for L-Tyrosine in Russian.