Побочные действия магния цитрат
Химическое название
Магния 2-гидроксипропан-1,2,3-трикарбоксилат
Химические свойства
Магния цитрат – магниевая соль лимонной кислоты. Вещество синтезируют в виде белого порошка, не имеющего специфического запаха, однако обладающего кисловатым вкусом. Химическое соединение медленно растворятся в холодной воде, при этом быстро и хорошо растворимо в горячей. Полученный раствор прозрачный без цвета, со вкусом лимонной кислоты. Молекулярная масса цитрата = 214,4 грамма на моль.
Вещество используют в качестве источника магния, как слабительное для подготовки к операциям или колоноскопии. Также Магния Цитрат обладает успокаивающим, обезболивающим, противосудорожным, снотворным, антистрессовым действием. Химическое соединение используют в пищевой промышленности в виде регулятора кислотности E345, также вещество придает напитку или продукту лимонный аромат и вкус.
Лекарственное средство содержит приблизительно 11% элементарного магния.
Фармакологическое действие
Восполняющее недостаток магния, нормализующее метаболизм, обезболивающее, седативное, противосудорожное, антиаритмическое, слабительное, желчегонное и т.д.
Фармакодинамика и фармакокинетика
Данное соединение обладает обширным спектром действия, имеет много областей применения.
Прежде всего, лекарство используют для поддержания необходимого энергетического уровня всего организма. Вещество устраняет недостаток магния, регулирует процессы энергетического обмена. Магний находится практически во всех клетках организма, принимает участие во множестве биологических процессов. Ионы магния выступают в роли антагонистов кальция, при недостатке Mg из организма начинает интенсивно выводиться калий, это приводит к снижению работоспособности, мышечным судорогам, упадку сил, слабости, депрессии. Магний, расположенный внутри клеток локализован в АТФ – универсальном переносчике и аккумуляторе энергии.
Данное вещество обладает антиаритмическим действием. Известно, что в 90% случаев сердечная аритмия ассоциирована недостатком Mg и К. Вещество обладает способностью снижать возбудимость кардиомиоцитов, стабилизировать клеточные мембраны, нормализовать ионный баланс в сердечной мышце. Кроме этого, средство расширяет коронарные артерии, снижает общее периферическое сопротивление сосудов, предотвращает агрегацию тромбоцитов. Экспериментально было доказано (группа подростков с ревматизмом или заболеваниями сердечно-сосудистой системы), что данное соединение обладает кардиотоническим, антиаритмическим и вегетотропным эффектами.
Также средство оказывает противосудорожное, седативное и обезболивающее действие на организм, снижает артериальное давление. Происходит это благодаря способности ионов магния регулировать ток ионов кальция сквозь полунепроницаемую мембрану внутрь клетки, устраняя ее функциональную гиперактивность. Кальций отвечает за сокращение, а Mg – за расслабление гладкой мускулатуры. Также лекарство ингибирует выработку ацетилхолина в нервной системе человека, что приводит к расслаблению скелетной мускулатуры, снижению АД.
Цитрат магния нормализует сон, обладает седативным действием. Это обусловлено способностью вещества активизировать процессы выработки мелатонина, глицина и прочих нейропептидов, оказывающих влияние на эмоциональную реакцию.
Лекарство благоприятно влияет на нервную систему в целом. В условиях стресса, повышенных психических и физических нагрузок из организма начинает активно выводиться магний, вырабатываться кортизол и адреналин (для их выработки также необходим Mg). Известно, что даже кратковременный стресс способен вывести из организма суточную норму (400 мг) данного микроэлемента. Вещество можно использовать для профилактики мигрени и депрессии.
Средство обладает способностью улучшать выработку инсулина и процесс усвоения сахара. Данное свойство применяют при профилактике сахарного диабета 2 типа. Вещество оказывает благоприятное влияние на организм в целом при ПМС, гипертонусе матки.
В кишечнике вещество плохо всасывается через стенки и создает высокое осмотическое давление, в результате чего в нем начинает накапливаться вода. Таким образом, Цитрат магния оказывает слабительное действие, усиливает перистальтику кишечника, разжижает каловые массы, увеличивает их объем и стимулирует полную эвакуацию. Также химическое соединение оказывает умеренное желчегонное и диуретическое действие, предупреждает возникновение похмельного синдрома, принимает участие в синтезе ДНК, РНК и коллагена.
У препарата высокая абсорбционная способность. Поле проникновения в ЖКТ средство быстро усваивается и распределяется практически по всем тканям и органам организма. Выводится лекарство с мочой через почки (порядка трети принятой дозы).
Показания к применению
Препараты Цитрата магния назначают при дефиците Mg2+ в организме:
- пациентам с повышенной утомляемостью, депрессией, постоянными стрессами, синдромом хронической усталости;
- при мигрени и головной в боли в качестве профилактического средства;
- лицам, страдающим от бессонницы;
- при запорах;
- алкоголикам, для предупреждения развития похмельного синдрома;
- при болезненных менструациях, тяжелом течении ПМС, во время климакса;
- пациентам с повышенным судорожным порогом или спазмами;
- при фибромиалгии, болях в спине;
- при стенокардии, ишемии, аритмии и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы (в составе комплексного лечения);
- для профилактики и лечения остеопороза и артрита;
- при сахарном диабете 2 типа в рамках комплексной терапии;
- гипертоникам;
- при бронхиальной астме;
- пациентам с камнями в желчном пузыре и (или) почках, кариесом, кальцификацией, закислением.
Противопоказания
Лекарственное средство нельзя назначать пациентам с гипермагниемией или повышенной чувствительностью к действующему веществу или другим препаратам магния.
Побочные действия
Данное вещество хорошо переносится, обычно не вызывает никаких побочных эффектов. Иногда при длительном использовании больших доз возможна диарея. Это означает, что необходимо скорректировать дозировку препарата.
Магния Цитрат, инструкция по применению (Способ и дозировка)
Режим дозирования зависит от заболевания и состояния пациента.
Обычно назначают по 0,3-0,45 грамма вещества в сутки. Перед приемом препарат чаще всего растворяют в воде. Продолжительность лечения определяется индивидуально.
Передозировка
В результате передозировки средства может развиться диарея. Лечение: симптоматическое.
Взаимодействие
При сочетании Цитрата магния с циклоспорином или цисплатином ускоряет процесс выведения Mg2+ из организма.
Не рекомендуется одновременный прием препаратов магния и тетрациклина, лекарства оказывают взаимное влияние на фарм. параметры друг друга. Следует соблюдать 3 часовой интервал между приемом Магния Цитрата и тетрациклина.
Условия продажи
Рецепт не требуется.
Особые указания
Во время лечения необходимо учитывать, что повышенные физические и психические нагрузки, прием слабительных средств или алкоголя, увеличивают потребность организма в магнии. Рекомендуемая суточная дозировка составляет 0,3 грамма.
Перед началом терапии лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Особенную осторожность нужно соблюдать: при почечной недостаточности, пациентам на диете, при болезненных ощущениях в животе, тошноте и рвоте во время лечения.
Пациенты с гастритом или язвенными поражениями желудка должны принимать лекарство после еды.
Детям
Препарат широко используют в педиатрической практике. Вещество не имеет ограничений по возрасту.
С алкоголем
Прием Цитрата магния позволяет предупредить и устранить похмельный синдром.
При беременности и лактации
Вещество можно использовать во время беременности и кормления грудью после консультации с врачом.
Препараты, в которых содержится (Аналоги)
Торговые названия лекарства: Магния Цитрат безводный, Цитрат магния Солгар, Магний-Диаспорал 300, Натурал Калм, Тримагния дицитрат безводный, Магнесол.
Также часто в фармакологии используют комбинацию средства с минеральным веществом: Цитрат магния + витамин В6 (пиридоксин). Например, такое сочетание можно встретить в препарате Магвит.
Отзывы о Магния Цитрате
Отзывы о лекарстве в основном хорошие. Вот некоторые из них:
- “… У меня очень нервная работа, плохо сплю, целый день на ногах, к концу рабочего дня начинали гудеть икры. После того, как пропила курс магния мое состояние значительно улучшилось, стала спокойнее, улучшилось качество сна, прошли судороги и боли в ногах”;
- ”… Периодически пропиваю это лекарство, 2 раза в год, в сочетании с пиридоксином. Результатом довольна, прибавилось энергии, перестали беспокоить боли в области сердца, по ночам лучше стала спать. Планирую и дальше пить для профилактики”;
- ”… Прочитала в Интернете множество восторженных отзывов о препарате, много от него ожидала. Хотелось избавиться от мигреней, повысить концентрацию внимания и жизненный тонус. Однако таблетки мне совершенно не помогли, не почувствовала каких либо положительных изменений в состоянии. Хорошо хотя бы побочных реакций не было”.
Цена Магния Цитрата, где купить
Купить Магния Цитрат в виде гранул для приготовления р-ра можно примерно за 717 рублей, 20 саше по 300 мг.
Макро- и микроэлементы
Метаболики
Входит в состав препаратов
АТХ:
A.12.C.C Препараты магния
A.12.C.C.04 Магния цитрат
Фармакодинамика:Фармакологическое действие — восполнение дефицита магния, нормализация обменных процессов.
Магний является жизненно важным элементом, участвует в большинстве реакций обмена, активирует более 300 ферментов, незаменимый элемент в процессах, обеспечивающих поступление и расходование энергии. Участвует в поддержании баланса электролитов, транспорте ионов, проницаемости мембран, в передаче нервных импульсов и сокращении мышц (уменьшая возбудимость нейронов и замедляя нейромышечную передачу), являются антагонистами кальция.Фармакокинетика:Магний медленно и не полностью всасывается в ЖКТ, при синдроме мальабсорбции и употреблении пищи, богатой жирами, абсорбция магния снижается. Неабсорбированная часть магния выделяется через кишечник.
В сыворотке крови содержится около 1% абсорбированного магния (0,8-1 ммоль/л). Примерно 45% магния связывается с внутриклеточными белками и макроэргическими фосфатами и депонируется в скелетной мускулатуре, почках, печени и миокарде. Оставшаяся часть депонируется в костной ткани; в небольших количествах — в тканевой жидкости и эритроцитах.
Ионы магния проникают через ГЭБ и плацентарный барьер.
Абсорбированный магний элиминируется почками, и только небольшая часть выводится с желчью и через потовые железы. Частично реабсорбируется в почечных канальцах. Скорость выведения почками пропорциональна концентрации в плазме и величине клубочковой фильтрации.Показания:
Дефицит магния, сопровождающийся такими симптомами, как незначительные нарушения сна, повышенная раздражительность, слабая тревога, повышенная утомляемость, спазм икроножных мышц.
IV.E50-E64.E61.2 Недостаточность магния
XVIII.R25-R29.R25.2 Судорога и спазм
XVIII.R50-R69.R53 Недомогание и утомляемость
Противопоказания:Гиперчувствительность, тяжелая почечная недостаточность; атриовентрикулярная блокада; миастения; гипермагниемия; детский возраст (до 12 лет).С осторожностью:Умеренная почечная недостаточность (опасность развития гипермагниемии).
Беременность и лактация:Применение препарата в период беременности только по рекомендации врача.
Принимая во внимание, что магний проникает в материнское молоко, при необходимости приема препарата рекомендуется прекратить грудное кормление.
Категория действия на плод по FDA — не определена.
Адекватные и хорошо контролируемые исследования у человека и на животных не проводились.
Способ применения и дозы:Внутрь. Взрослым и детям старше 12 лет — по 300-450 мг (в пересчете на магний) ежедневно. Растворить содержимое 1 пак. в 1/2 стакана фруктового сока, чая или воды. Обычно продолжительность лечения составляет 1 мес. Лечение следует прекратить после нормализации уровня магния в крови.Побочные эффекты:Возможны аллергические реакции, расстройства со стороны ЖКТ: при длительном применении в больших дозах — диарея, боли в животе, запор, тошнота, метеоризм.Передозировка:При нормальной функции почек пероральный прием магния не вызывает токсических реакций. Только на фоне тяжелой почечной недостаточности могут возникнуть следующие симптомы: снижение АД, тошнота, рвота, замедление рефлексов, угнетение дыхания, кома, остановка сердца, анурия.
Лечение: в/в введение кальция и в/м или п/к введение 1-2 амп. (0,5-1 мг/мл) неостигмина метилсульфата; в/в или пероральное введение 0,9% натрия хлорида; в случае почечной недостаточности — гемодиализ или перитонеальный диализ.
Взаимодействие:Аминогликозидные антибиотики, цисплатин и циклоспорин ускоряют выведение магния.
Ионы магния, железа, фторидов и тетрациклин взаимно влияют на абсорбцию друг друга, поэтому необходимо соблюдать 2-3-часовой интервал между приемом магния цитрата и ЛС, содержащих вышеперечисленные вещества.
Магний ослабляет действие непрямых антикоагулянтов, снижает всасывание железа.
Одновременное применение ЛС, содержащих фосфаты или соли кальция, может значительно уменьшить всасывание магния в ЖКТ.
Особые указания:Следует учитывать, что при частом употреблении слабительных, алкоголя, больших психических и физических нагрузках потребность в магнии увеличивается.
Магния цитрат не влияет на способность управления машинами и механизмами.Инструкции
Что такое цитрат магния?
Магний — природный минерал, который играет важную роль в системе нашего организма. Он важен для функционирования клеток, мышц, костей, нервов и сердца. Обычно мы должны получать достаточное количество магния через сбалансированную здоровую диету, но определенные условия могут привести к тому, что тело теряет магний быстрее, чем мы восполняем его через пищу.
Цитрат магния часто назначают в качестве добавки для лечения дефицита магния. Он представляет собой соединение карбоната магния и лимонной кислоты.
Мужчины должны потреблять 410-420 мг магния в день, а женщины 310-320 мг.
Тело может терять магний или попасть в состояние дефицита магния, когда человек недостаточно получает его из пищи или пьет слишком много алкоголя или диуретиков. Также к дефициту магния ведет диабет, регулярная сильная рвота и диарея.
Лимонная кислота — другая часть соединения, является естественным регулятором кислотности и может усиливать активность других антиоксидантов.
Преимущества цитрата магния
Магний считается четвертым по распространенности минералом в вашем организме. Около половины его находится в зубах и костях, а остальное — в тканях и жизненно важных органах. Магний играет неотъемлемую роль в более чем 300 биохимических реакциях организма, а также поддерживает функцию мышц, нервную и иммунную системы.
В качестве добавки для фитнеса и тренировок магний способствует уменьшению усталости, а также восстановлению электролитного баланса. Магний помогает телу вырабатывать энергию, а также поддерживает функционирование мозга и сердца и поддерживает здоровое кровяное давление. Магний помогает превращать глюкозу в энергию для мозга.
Цитрат магния можно использовать с медицинской точки зрения в качестве солевого слабительного, чтобы помочь с запорами и опорожнить кишечник до операции и колоноскопии.
Кроме того, вы, возможно, не слышали, что магний может быть той помощью, которую вы искали, чтобы подавить мучительные судороги в ногах, которые атакуют вас ночью после тщательной тренировки.
Побочные эффекты магния цитрата
Цитрат магния не считается вредным веществом, но людям с уже существующими проблемами со здоровьем, беременным женщинам и детям рекомендуется обратиться за медицинской консультацией до начала использования. Наиболее распространенными побочными эффектами являются диарея, вздутие живота, абдоминальные судороги, рвота, тошнота и дисбаланс электролитов. Передозировка цитрата магния может привести к низкому кровяному давлению, сонливости и медленному ритму сердца.
Дозировка цитрата магния
Рассматривая цитрат магния как часть вашего режима тренировки, вы должны иметь в виду, что нужно вашему телу и требованиям вашего тренинга. Ваше тело нуждается в правильном питании, чтобы правильно работать и развиваться. В качестве пищевой добавки мы рекомендуем ежедневно потреблять 2 г магния цитрата (это примерно 300 мг магния). Конечно, возвращаясь к вопросу о побочных эффектах, вы должны быть осторожны с тем, сколько магния вы принимали из пищи и добавок, чтобы избежать потенциальных слабительных эффектов.
Таблетки цитрата магния против порошка
Выбор формы приема должен оставаться за каждый человеком в частности. Это зависит от того, как быстро вам нужно получить эффект и сколько вы готовы заплатить за эту добавку.
В форме порошка тело сможет быстрее получить необходимые ему питательные вещества, поскольку растворимая форма всасывается в кровь легче.
Ставь лайк и подпишись на Fit.Pro!
Повторите это упражнение от Райана Рейнольдса! (+Видео)
Все, что надо знать о тестостероне
3 способа подавить голод
| Цитрат магния | |
|---|---|
| Систематическое наименование | магния 2-гидроксипропан-1,2,3-трикарбоксилат |
| Хим. формула | C6H6O7Mg |
| Молярная масса | 214,41 г/моль |
| Рег. номер CAS | 7779-25-1 |
| PubChem | 91886505 |
| Рег. номер EINECS | 604-400-1 |
| SMILES | [Mg+2].O=C([O-])CC(O)(CC(=O)[O-])C(O)=O |
| InChI | 1S/C6H8O7.Mg/c7-3(8)1-6(13,5(11)12)2-4(9)10;/h13H,1-2H2,(H,7,8)(H,9,10)(H,11,12);/q;+2/p-3 DIXGJWCZQHXZNR-UHFFFAOYSA-K |
| Кодекс Алиментариус | E345 |
| ChEBI | 131389 |
| ChemSpider | 8605 |
| Приведены данные для стандартных условий (25 °C, 100 кПа), если не указано иное. | |
Цитра́т ма́гния — магниевая соль лимонной кислоты C6H6O7Mg, лекарственное средство, источник магния, одного из важнейших внутриклеточных макроэлементов в организме.
Белый порошок без запаха, слабокислого вкуса. Медленно растворим в холодной воде, хорошо растворим в горячей. Получаемый раствор прозрачен и имеет привкус лимонной кислоты.
В зарубежной медицине цитрат магния эффективно используется как слабительное для очистки кишечника перед хирургической операцией или колоноскопией. Такая методика избавляет от необходимости проводить очистительную клизму. Но учитывая то, что Mg2+ отвечает за множество других функций в организме, цитрат магния обладает более широким спектром фармакологического действия (анальгетическое, успокаивающее, снотворное, антистрессорное, противосудорожное, антиаритмическое, противоостеопорозное, желчегонное и др.). От магния в организме зависят более трёхсот различных ферментов, и поэтому его дефицит является важным патогенетическим фактором развития определённых заболеваний.
Содержание чистого (элементарного) Mg2+ в составе цитрата магния достигает приблизительно 11 %.
В пищевой промышленности используется в качестве пищевой добавки E345 как регулятор кислотности. В некоторых продуктах в него могут добавляться пищевые красители. При подготовке к колоноскопии используется только прозрачный напиток, так как красители могут привести к ошибкам при наблюдении.
Фармакологическое действие[править | править код]
При приёме внутрь поддерживает необходимый энергетический уровень всего организма. Рекомендуется при мышечной слабости, нервном истощении, общей утомлённости и синдроме хронической усталости. Mg2+ регулирует процессы производства и потребления энергии, и все энергетические процессы в организме происходят при его обязательном участии. Также при недостатке магния из организма выводится калий, что приводит к усталости, упадку сил и слабости при жаре. Кроме того, внутриклеточный магний на 80—90 % находится в комплексе с АТФ, нуклеотидом, являющимся универсальным переносчиком и основным аккумулятором энергии в живых клетках.
Антиаритмическое действие. По данным исследований, сердечная аритмия в 90 % случаев сопровождается дефицитом магния и одновременно калия. Mg2+ снижает возбудимость кардиомиоцитов, восстанавливает ионное равновесие, стабилизирует клеточные мембраны, регулирует приток в клетки натрия, кальция и калия[1]. Кардиопротекторный эффект обусловлен расширением коронарных артерий, снижением общего периферического сосудистого сопротивления и агрегации тромбоцитов. Кардиотрофический, антиаритмический, вегетотропный эффекты магниевой терапии убедительно доказаны в ходе проведения курса лечения группы детей и подростков с кардиоревматическими заболеваниями[2]. Согласно данным исследований в Германии установлено, что 40 % населения старше 18 лет, а также 85 % больных, перенёсших инфаркт, страдают от недостатка магния[3].
Седативное, анальгетическое, противосудорожное и гипотензивное действие. Mg2+ регулирует кальциевые каналы в клеточных мембранах, препятствуя повышенному притоку ионов кальция внутрь клетки, поскольку при слишком высоком уровне кальция клетка приходит в состояние функциональной гиперактивности. Поэтому кальций способствует сокращению мышцы, а магний — её расслаблению. Mg2+ тормозит избыточное прохождение нервного импульса от головного мозга к периферическим нервам и мышцам, подавляет болевые ощущения. Кроме того, Mg2+ снижает количество ацетилхолина в периферической нервной системе и центральной нервной системе. Расслабляет скелетные мышцы и гладкую мускулатуру, снижает артериальное давление, предотвращает избыточные спазмы мышц и сосудов, бронхов и кишечника.
Снотворное действие. Способствует выработке мелатонина, гормона, необходимого для нормализации циклов сна.
Антистрессорное, антидепрессивное действие. При стрессах, высоких физических и психических нагрузках магний в огромных количествах выводится с мочой из организма, чему способствуют стрессовые гормоны адреналин и кортизол, между тем магний необходим надпочечникам для производства гормонов, в том числе и кортизола. Согласно исследованиям, даже кратковременный стресс «сжигает» суточную норму магния[4].
Также магний принимает участие в синтезе в головном мозге всех нейропептидов, влияющих на эмоциональное состояние. Кроме того, при дефиците магния не способен в полной мере проявить свои нейропротекторные свойства и глицин, чью активизацию он призван обеспечивать. Таким образом, именно магниевый дефицит может стать тем фактором, который вызывает угнетённое, депрессивное состояние.
При мигрени надолго облегчает страдания, однако, более эффективно действует как профилактическое средство, предотвращая или уменьшая частоту и остроту мигреней. Установленным фактом является то, что магний необходим для синтеза всех известных на сегодняшний день нейропептидов. Также магний участвует в производстве серотонина, который, в свою очередь, участвует в регуляции сосудистого тонуса, а, как известно, именно нарушение серотонинергической регуляции сосудистого тонуса является одной из причин мигрени[5].
При сахарном диабете 2-го типа улучшает работу инсулина в усвоении сахара. Поддерживает секрецию инсулина из поджелудочной железы, снижая риск заболевания диабетом или его дальнейшего осложнения. Исследования показывают, что недостаток магния ухудшает показания глюкозы в крови у диабетиков 2-го типа.
Противоостеопорозное, противоартритное действие. Mg2+ регулирует метаболизм костной ткани, обеспечивая прочность и гибкость костей (при этом около 60 % магния в организме находится именно в костях и зубах). Огромную роль здесь играют два важных момента. Во-первых, магний является антагонистом кальция, и при дефиците магния кровь насыщается кальцием, который «вымывается» из костей, выводясь затем с мочой, либо откладываясь в виде кальциевых солей на стенках кровеносных сосудов, в мышцах, суставах и внутренних органах. Если кальциевые соли откладываются в суставах, то возникает артрит. В более серьёзных случаях может возникнуть даже кальциноз внутренних органов. Во-вторых, магний регулирует поступление ионов кальция в клетку, и поэтому без него усвоение кальция невозможно[6]. Это подтверждается тем фактом, что в Америке наблюдается самый высокий процент заболеваемости остеопорозом, несмотря на то, что американцы больше всего в мире пьют молока и употребляют наибольшее количество препаратов кальция. Кроме того, переизбыток кальция в организме вызывает проявления нервозности, раздражения, беспокойства. Поэтому неслучайно то, что, по результатам опросов, большинство больных остеопорозом (около 80 %) страдало тяжёлыми депрессиями[7].
При предменструальном синдроме (ПМС) часто отмечаются потеря аппетита, сна и сексуального влечения. Возможной причиной ПМС считается недостаточность содержания серотонина, трансформированного из триптофана. Синтез же всех известных на сегодняшний день нейропептидов в головном мозге происходит при обязательном участии магния, его недостаток может привести к дефициту дофамина и стать толчком к развитию ПМС. Кроме того, нехватка витамина В6, способствующего удержанию магния в клетке и превращению триптофана в серотонин, усугубляет это состояние. Поэтому магний необходим для снижения нервозности, депрессии, уменьшения головной боли и при прибавке лишнего веса[3].
Токолитическое действие. Mg2+ усиливает кровоток в матке в результате расширения её сосудов. Уменьшает патологически повышенный тонус (гипертонус) мышц матки, снижает риск преждевременных родов и выкидышей, а также эклампсии[8]. Снижает признаки повышенной раздражительности, тревожности, депрессивного состояния.
Слабительное действие. В связи с плохой всасываемостью магния в кишечнике Mg2+ создаёт в нём высокое осмотическое давление и за счёт накопления достаточного количества воды в кишечнике вызывает дефекацию. Усиливает перистальтику толстого кишечника, способствуя разжижению каловых масс и увеличению их объёма.
Желчегонное действие. Вызывает рефлекторное действие на рецепторы слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки.
Диуретическое действие. Поддерживает соли мочи в растворённом состоянии и препятствует их осаждению. Подавляет камнеобразование в почках, даже в незначительных концентрациях угнетает кристаллизацию. Ионы Mg2+ связывают в моче до 40 % щавелевой кислоты. Предотвращает осаждение соединений кальция. Является антидотом при отравлениях солями тяжёлых металлов.
Способствует сохранению молодости. При недостатке магния ускоряются темпы старения организма, так как он участвует в важнейших процессах — синтезе ДНК и белков, стабилизации молекул ДНК, РНК и рибосом. Нормализует кислотно-щелочное равновесие (pH) благодаря ощелачивающему действию как самого магния, так и цитрата. Кроме того, Mg2+, контролируя энергетику, обеспечивает энергоёмкий процесс синтеза коллагена, составляющего основу соединительной ткани в организме человека, способствует усвоению питательных веществ кератиноцитами и фибробластами.
Предупреждает развитие похмельного синдрома. Алкоголь увеличивает потерю магния через почки, создавая магниевый дефицит, который проявляется в излишней возбудимости и истощении нервной системы (из-за чрезмерного поступления кальция в клетки), возрастании внутричерепного давления, мышечной слабости, сердечной аритмии и ознобу. Mg2+ быстро устраняет состояние метаболического ацидоза (закисление организма), которое возникает при поступлении больших количеств алкоголя.
Фармакокинетика[править | править код]
Абсорбция — высокая. Выводится почками.
Применение[править | править код]
Показания[править | править код]
Заболевания и симптомы, связанные с дефицитом магния, в том числе:
- запоры
- синдром хронической усталости
- психоэмоциональные стрессы и депрессия
- головные боли и мигрень
- похмельный синдром и алкоголизм
- бессонница
- болезненные менструации и предменструальный синдром
- климактерический синдром
- мышечные судороги и спазмы
- боли в спине
- фибромиалгия
- аритмия сердца
- ишемическая болезнь сердца (стенокардия)
- остеопороз
- артрит
- сахарный диабет
- гипертония
- бронхиальная астма
- камни в почках и желчном пузыре
- зубной кариес
- процессы, ускоряющие старение (кальцификация, закисление)
Противопоказания[править | править код]
Индивидуальная непереносимость и повышенная чувствительность к составляющим препарата.
Побочное действие[править | править код]
При длительном применении в больших дозах возможна диарея. Необходимо понизить дозировку.
Особые указания[править | править код]
Перед употреблением следует обязательно посоветоваться с лечащим врачом в следующих случаях:
- почечная недостаточность
- диета с ограничением магния или натрия
- продолжительные боли в животе, тошнота и рвота.
Для людей с гастритом или язвой желудка рекомендуется применять его только после приёма пищи, чтобы не вызывать раздражения слизистой оболочки желудка. В остальном цитрат магния совершенно безопасен.
Режим дозирования[править | править код]
- Организму человека необходимо около 300 мг магния/сутки. [9]
Примечания[править | править код]
См. также[править | править код]
- Сульфат магния (лекарство)
- Калия и магния аспарагинат
- Лимонная кислота
- Пищевые добавки
- Цитрат
Литература[править | править код]
- Аткинс Р. Биодобавки доктора Аткинса. Природная альтернатива лекарствам при лечении и профилактике болезней. — М.: Рипол классик, Трансперсональный институт, 2001 — С.128, 131—137. — ISBN.5-88389-044-X
- Дэвис А. Нутрицевтика. Питание для жизни, здоровья и долголетия. — М.: Саттва, Институт трансперсональной психологии, 2004. — С.180—188. — ISBN.5-93509-021-X
- Минделл Э. Справочник по витаминам и минеральным веществам. — М.: Медицина и питание, 2000. — С.83—85. — ISBN.5-900059-03-0
Ссылки[править | править код]
- Терещенко Н. П. «Ваше питание — Ваш скрытый враг: роль магния в поддержании кислотно-щелочного равновесия»
- Гиллхам П. «Чудо-минерал»
- Natural Vitality Products — Natural Calm — Peter Gillham (англ.).
- Linus Pauling Institute at Oregon State University (англ.).