Побочные действия от чая от похудения
Каждая женщина хочет иметь идеальную фигуру, но при этом многие ищут самые простые способы, как достичь этого, без изнурительных тренировок и диет. А потому большинство пробовали чайные напитки, чтобы сбросить лишние килограммы. Но здесь давайте разберемся: вреден ли чай для похудения и насколько эффективен? Ведь на данную тему существует немало споров.
Конечно, если говорить о преимуществах по сравнению с тяжелыми тренировками и диетами, то данный способ более заманчивый. Ведь пить вкусный напиток и при этом терять вес — настоящая мечта, к тому же некоторые из них имеют вполне натуральный состав. С его выбором также, казалось бы, не должно возникать никаких проблем, так как по разнообразию ингредиентов есть какие угодно. Это дает возможность подобрать именно тот состав, который идеально подойдет под каждый конкретный случай. Кроме того, различный состав позволяет сделать выбор с учетом возможных аллергических реакций и индивидуальных потребностей каждого организма. Некоторые женщины даже убеждены, что таким образом можно не только избавиться от лишнего веса, но и оздоровить свой организм.
Но все ли так просто и радужно, и не вреден ли чай для похудения? А вот реальность, как всегда другая. Ведь желание похудеть таким быстрым способом, да еще и получить эффект оздоровления, может обернуться не самыми лучшими последствиями.
Нужно отметить, что в состав данного чудо напитка практически всегда входят мочегонные и слабительные компоненты, длительное употребление которых по мнению врачей далеко не полезное. Но именно благодаря им человек и начинает худеть.
Из-за мочегонного действия начинается интенсивное вымывание из организма полезных веществ и микроэлементов, без которых могут начаться серьезные проблемы со здоровьем, в том числе и сердечная аритмия. Аналогично происходит и со слабительным эффектом. Таким образом, вред чая для похудения в данном случае неоспорим. И худеет человек в первую очередь за счет обезвоживания, а не сжигания жиров. Многолетняя практика показывает: чтобы сбросить лишние килограммы нужно:
а) Исключить или свести к минимуму потребление легкоусваеваемых углеводов (конфеты, макароны, выпечка, мед, жаренное (особенно картошку), жирное, соленое, АЛКОГОЛЬ (многие думают, что от него не поправляются, но это миф)
б) Кушать небольшими порциями 5-6 раз в день (ключевое слово — небольшими). Отдайте предпочтение овощам. Мясом не злоупотребляйте, так как чрезмерное его потребление приводит к нарушению работы почек, ухудшению памяти (даже к слабоумию) и ухудшению настроения (апатия, повышенная агрессия).
в) Взять себя «в руки», перебороть лень и начать действовать: только активная физическая нагрузка поможет быстрее достичь желаемого эффекта и предотвратит отвисание кожи и растяжки. Помните — сидя целыми днями в кресле и валяясь на кровати — чуда не произойдет!
Побочные эффекты чая похудения: главные опасности
Как видно вреда от данного напитка немало, так как организм истощается без полезных минералов и витаминов, а также обезвоживания. Кроме того, даже сами производители не рекомендуют употреблять его длительное время, а уж тем более регулярно. Максимальный курс должен составлять не более трех недель и двух чашек в день. Но, казалось бы, к чему такие ограничения, если продукт натуральный. Но стоит понимать, что даже лечение при помощи трав имеет свои противопоказания и особые рекомендации. А потому побочные эффекты чая похудения также имеются. Производители советуют хорошо изучать составляющие, ведь среди них есть и довольно сильные аллергены.
К большому сожалению, из-за большой популярности данного продукта на рынке появилось много подделок, в которых могут быть такие опасные для жизни вещества как мышьяк и другие вредные для здоровья элементы. Кроме того, даже в сертифицированных чаях иногда содержатся красители, ароматизаторы, усилители вкуса, подсластители, которые также нельзя назвать полезными.
Частым побочным эффектом от употребления чая для похудения бывает раздражение слизистой кишечника. Так в составе может быть смолистое вещество, а потому боли и спазмы в животе будут весьма оправданы. Помимо этого, в результате мочегонного и слабительного воздействия теряются важные полезные вещества и жидкость, а вот жиры остаются в тех же количествах.
Абсолютно каждый врач настаивает на здоровом рационе питания, но если даже кушать все самое полезное и пить при этом данный чайный напиток, то будет наблюдаться нарушение водно-солевого баланса. Ведь в результате постоянного слабительного воздействия, будет вымываться и вся полезная микрофлора. Это в свою очередь приведет к тому, что важные питательные элементы пищи попросту не успевают усваиваться. Отсюда и начинаются различные нарушения и проблемы со здоровьем и органами, а именно с сердечно-сосудистой системой, эндокринной и желудочно-кишечным трактом. А уж, что происходит с кожей, волосами без необходимых витаминов и так понятно.
Для женщин в особенности опасен недостаток Калия, который становится причиной авитаминоза, слабости, болями в мышцах и отеками. Негативные последствия приема чая для похудения заключается еще в том, что кишечник перестает самостоятельно трудиться, что в итоге приведет к запорам и другим нарушениям.
Конечно, не стоит думать, что данный продукт — это исключительно вред. При правильном подходе и соблюдении всех правил употребления есть смысл пройти подобный курс фитотерапии. Но опять же нельзя забывать, что это также является разделом медицины, а потому адекватный подход и консультация с врачом обязательна. Ведь он сможет подобрать конкретный состав индивидуально для каждой женщины, исходя из ее проблем и потребностей, чтобы не нанести вред и не спровоцировать аллергической реакции. Поэтому не стоит думать, что если пить травы, то мы не причиним вреда себе, это совсем не так, врачебная консультация даже в этом случае обязательна.
Пройдите тест
Онлайн тест на стрессоустойчивость
1/8
Бывает ли так, что вас захлестывают эмоции, вы не можете ничего с этим поделать?
Каждая женщина мечтает иметь идеальную фигуру. Но не все готовы менять образ жизни и посещать спортивный зал.
Тем более в любой аптеке можно приобрести чай для похудания в аптеках и за пару дней избавиться от нескольких килограмм.
Однако многие не знают, как «волшебный» чай работает и как он влияет на организм.
Что такое чай для похудения
Практически любой очищающий чай для похудения, который можно приобрести в обычной аптеке, представляет собой травяной сбор с добавлением различных добавок.
Основным его компонентом являются сенна, а в зависимости от производителя могут добавляться: имбирь, лотос, ананас, боярышник, мальва суданская, гарцинию, мята, зеленый чай и т.д.
Наибольшую популярность имеет чай для похудения с названиями: «Летящая ласточка», «Сибирская ласточка», «Тайфун», «Грин Слим», «Лебедушка», «Турбослим».
Как действует
Все травяные сборы, обещающие быструю потерю веса, зачастую обладают мочегонным и слабительным эффектом.
Кроме того, активные вещества, содержащиеся в чае, воздействуют на слизистую кишечника, из-за чего ухудшается всасываемость его стенок, а продукты пищеварения усваиваются намного хуже.
В совокупности, это дает существенную потерю веса, но в большей степени за счет выведения излишков жидкости и каловых масс из организма.
К природным диуретикам, входящим в состав чая для снижения веса, относят следующие растения и плоды:
- листья березы;
- перечная мята;
- плоды и листочки клюквы и брусники;
- иван-чай;
- зверобой;
- мелисса;
- аптечная ромашка;
- полевой хвощ.
Негативные последствия аптечного чая для снижения веса
Скачайте рацион для похудения на 1200 калорий в день и похудейте на 2-3 кг. В подарок бонусы: рекомендации к рациону, дневник срывов, чек-лист «Как перейти на правильное питание». СКАЧАТЬ РАЦИОН
- Травяной сбор для похудения часто выпускается на основе зеленного чая, в котором содержится много кофеина. Само по себе это вещество безвредно, но только при умеренном потреблении. Если чай для похудения принимать часто, то содержащийся в нем кофеин может чрезмерно расслабить сфинктер, между желудком и пищеводом. В результате желудочный сок будет попадать на слизистую пищевода, вызывать ощущение изжоги. Прием большого количества кофеина приводит к головным болям, повышению АД, учащенному сердцебиению и бессоннице.
- При продолжительном употреблении аптечного чая на основе сенны возможны болезненные спазмы кишечника и многочисленна диарея.
В результате этого происходит вымывание полезной флоры кишечника, что приводит к дисбактериозу и проблемам с ЖКТ.
- Быстрая потеря массы тела провоцирует усиленную выработку желчной кислоты, которая к тому же сгущается из-за обезвоживания организма.
Совокупность этих двух факторов может спровоцировать образование камней в желчном пузыре.
- Несмотря на то, что чай для похудения продается в аптеке, он не является лекарственным средство.
Ни один врач не даст точный прогноз, что произойдет с организмом после его приема.
Фиточай истощает энергетические запасы тела, попутно вымывая витамины и минералы, что пагубно отражается на иммунной системе.
Помогает ли чай для снижения веса худеть
Во время приема чай для похудения действительно снижает массу тела, но это происходит не за счет уменьшения жировой клетчатки, а в результате опорожнения кишечника и выведения лишней жидкости из организма.
Эффект от такого средства длится недолго. Как только человек перестанет его употреблять и начнет нормально питаться, вес тут же вернется.
Что пить вместо слабительного чая
Как не странно, но самым лучшим заменителем чая для похудения является обычная вода.
Недостаток жидкости в организме ведет к замедлению обменных процессов.
Организм, испытывая нехватку воды, будет стараться накапливать ее в межклеточном пространстве, создавая лишнюю отечность.
Питье воды в нужных количествах поможет не только сбросить лишний вес, но положительно скажется на здоровье в целом.
.
Чай для похудения – в свое время это нехитрое средство пользовалось высокой популярностью. Со временем выяснилось, что нельзя с абсолютной уверенностью назвать такой напиток безопасным и полезным, поэтому многие стали относиться к нему с долей опаски.
Сегодня мы попытаемся выяснить полезные и вредные свойства этого продукта и предложим вашему вниманию домашние рецепты его приготовления.
Эффект от приема чая для похудения Несмотря на уверения многих производителей в том, что чай их производства эффективно избавляет от лишнего веса, данный продукт может похвастать лишь ярко выраженным слабительным и мочегонным эффектом. Само собой разумеется, ни о каком похудении и речи быть не может – вес хоть и уходит, но лишь за счет чистки кишечника и вывода лишней влаги. Если не подкрепить употребление чая правильной диетой, то весовая планка очень скоро вернется на свое место.
Неконтролируемый прием чая для похудения провоцирует серьезные проблемы!
Побочные эффекты от приема чая для похудения:
— из-за планомерной потери жидкости происходит постепенное обезвоживание организма и нарушается электролитный баланс;
— помимо шлаков и токсинов чай выводит из организма и не успевшие усвоиться питательные элементы;
— в период употребления чая организм активно теряет калий, а его дефицит грозит появлением мышечной слабости и нарушением функции почек;
— при длительном приеме слабительных средств (а именно таковым чай и является) организм теряет возможность опорожнять кишечник самостоятельно (чтобы этого не произошло, чай нужно пить курсами по 10 дней с перерывами в 5 дней);
— многие производители добавляют в чаи для похудения не самые безопасные компоненты – одни из них оказывают негативное воздействие на внутренние органы, а другие вызывают привыкание.
Как выбрать чай для похудения?
С рук чай приобретать не стоит – за ваше здоровье никто не поручится. Покупая продукт в магазинах или в аптеках, терять бдительность тоже не стоит. В обязательном порядке нужно убедиться в наличии всех необходимых разъяснений на русском языке. На упаковке должен быть указан состав продукта и описаны фармакологические свойства, схема приема и противопоказания. На легальном продукте всегда присутствует следующая информация: название фирмы-производителя, адрес предприятия и ссылка на гигиенический сертификат.
Домашний чай для похудения Стоит напомнить, что любые чаи для похудения нужно пить курсами по 7-10 дней с обязательными перерывами.
Чай из мелиссы и душицы По 10 г листьев душицы и мелиссы, а также 5 г цедры лимона заваривают 300 мл кипятка, варят при слабом кипении на протяжении 3-х минут, затем дают постоять еще 10-15 минут, процеживают и пьют натощак.
Чай для похудения из ягод брусники и черемухи Сухие ягоды черемухи и брусники (по 12 г каждой) моют, заваривают 400 мл кипящей воды, варят 5 минут на очень слабом огне, затем дают постоять 7-10 минут, процеживают и пьют натощак.
Чай из айвы и боярышника Айву (15 г) измельчают, плоды боярышника (12 г) моют, все складывают в эмалированную посуду, заливают 600 мл кипящей воды и варят на слабом огне 3-5 минут. Затем чай снимают с плиты, укутывают, дают постоять 12-15 минут, процеживают и пьют натощак.
Чай для похудения – всего лишь вспомогательное средство, позволяющее очистить организм. Волшебных метаморфоз от него ожидать не приходится.
Содержание:
- Чай для похудения.
- Как действует.
- Преимущества.
- Побочные эффекты.
- Как выбрать чай.
- Рейтинг популярных чаев.
- Чай для похудения: готовим дома по рецептам.
- Заключение.
В борьбе с лишними килограммами все средства хороши. В первую очередь на ум приходит спорт. Но упражнения в тренажерном зале многих пугают, заставляя искать новые способы похудеть. Для тех, кто мечтает обрести красивую фигуру, не изнуряя себя голодовками, различными ограничениями и серьезными физическими нагрузками, существуют полезные напитки на основе трав.
Чай для похудения – спорный продукт, состав которого сильно варьируется, в зависимости от сорта. Купить его можно в аптеке или приготовить самостоятельно. Многие диетологи с уверенностью твердят, что при регулярном употреблении можно легко распрощаться с лишними килограммами. Давайте разбираться.
Как действует?
В чем сила чудодейственного напитка, и действительно ли можно похудеть? На самом деле в составе нет жиросжигательных компонентов. Фактически настой выступает в качестве слабительного средства или диуретика.
С помощью него можно скинуть лишние килограммы, но, если сочетать с диетой или правильным питанием. Только лишь на одном настое достигнуть существенных результатов в минимальные сроки вряд ли получится.
Преимущества
Какой чай для похудения, собранный самостоятельно, или купленный в аптеке, эффективен для организма? Многие составы имеют определенный спектр действия. По-настоящему качественный чай обеспечивает пользу:
- Приглушение аппетита.
- Выведение вредных веществ из организма.
- Повышение бодрости.
- Улучшение работы пищеварительной системы.
- Избавление от запоров – слабительное действие.
- Ускорение обмена веществ.
Побочные эффекты
Серьезного негативного действия чаи для похудения не дают. Но возможны неприятные побочные эффекты, в первую очередь связанные с качеством состава. Большинство отрицательных реакций отмечается у продуктов с выраженным слабительным эффектом:
- Кроме шлаков и токсинов из организма вымываются и многие полезные вещества. Полное вычищение микрофлоры кишечника.
- Если дозировка слабительных веществ завышена, похудение происходит ускоренными темпами, но страдает желудок и слизистая оболочка всего пищеварительного тракта.
Для мочегонных чаев единственный побочный эффект – обезвоживание.
Интересный факт. Пить чаи для похудения необходимо с осторожностью. Результат может быть достигнут, но с угнетением важных органов. Четко соблюдаем дозировки. А перед началом курса посещаем врача.
Как выбрать чай?
Какой чай считается самым лучшим для похудения? Нельзя покупать напиток без предварительного изучения информации о нем. В противном случае готовый настой либо не даст результата, либо навредит организму. В состав качественного продукта обязательно должны входить компоненты, которые комплексно воздействуют на:
- Жировую клетчатку.
- Обмен веществ.
- Уровень сахара в крови.
- Аппетит.
- Пищеварение.
Рейтинг популярных чаев
В аптеках и специализированных магазинах продаются десятки чаев на любой вкус и кошелек. Предлагаем рейтинг одних из самых популярных составов, которые пользуются спросом у желающих похудеть:
- «Турбослим». Продукт компании «Эвалар». Производитель для хорошего результата рекомендует выпивать по 2 стандартные чашки в день натощак. Вес начнет быстро уходить, если принимать настой вместе с другими средствами из линейки «Турбослим» и добавить в жизнь физическую активность. Категорически запрещен чай беременным и людям с расстройствами нервной системы.
- «Тайфун». Чай производится украинской компанией Golden Farm. Обладает хорошим слабительным эффектом, хотя в аннотациях заявлено, что снижение веса идет за счет ускорения обмена веществ. В составе напитка: лепестки лотоса, экстракты лемонграсса, мате и каркаде. Многие девушки оставляют положительные отзывы о настое. Отмечают, что за месяц регулярного употребления можно скинуть до 4 килограммов.
- Монастырский чай. Это один из самых популярных чаев, позволяющих без особого труда сбросить лишний вес. Состав подобран по древним рецептам монахов и положительно влияет на весь организм в целом. Напиток употребляют не только для похудения, но и эффективного очищения от шлаков, поддержания тонуса тела. В монастырский сбор входят: фенхель, ромашка, черная бузина, мята, одуванчик, липа.
- «Похудин». Изготавливается в России, в компании «Леовит». Производитель создает товары для правильного питания. Предлагает три варианта чаев для снижения веса: зеленый, черный и каркаде. «Похудин» позволяет восстановить внутренний баланс, нарушенный различными диетами, очистить кишечник и нормализовать обмен веществ. Чай может похвастать приятным вкусом и ароматом. Пьют его в горячем и холодном виде. При соблюдении принципов правильного питания и регулярном приеме «Похудина» есть возможность за месяц избавиться от 10% первоначальной массы тела.
Чай для похудения: готовим дома по рецептам
Если вы не доверяете брендовым продуктам, приготовьте натуральный чай самостоятельно в домашних условиях. Простые ингредиенты можно легко найти в аптеках или на рынке. Самые эффективные составы:
- Лимонно-имбирный чай. Уникальный состав стимулирует кровообращение и в несколько раз ускоряет метаболизм. Для приготовления нужны лимоны, очищенная вода и имбирь. Нарезаем корень небольшими кусочками и ставим на огонь. Доводим до кипения. Провариваем в течение 20 минут. Остужаем до приятной температуры. Добавляем ломтики лимона, и употребляем в течение дня. Для улучшения вкуса допускается добавление капельки меда.
- Травяной чай. Для него нужны: кора крушины, петрушка, фенхель, корень одуванчика, мята. Подготовленные травки заливаем кипятком при температуре 85-90 градусов и настаиваем в течение 15 минут. Процеживаем, и пьем по две чашки ежедневно. Курс – две недели.
- Чай с корицей, анисом и медом. Это один из самых вкусных и ароматных напитков. Для приготовления нужны: 1 чайная ложка корицы, 2 стакана воды, щепотка аниса, 2 чайные ложки меда. Все компоненты кроме меда заливаем водой и настаиваем всю ночь. Утром добавляем подсластитель. Тщательно перемешиваем. Пьем ранним утром по одной кружке.
- Чай с сухофруктами. Чтобы сделать вкусный напиток, подготавливаем ингредиенты: зеленый чай, чернослив, сушеная вишня и гвоздика. Складываем компоненты в заварочный чайник. Заливаем горячей водой (не крутой кипяток). Настаиваем в течение 20 минут. Великолепный напиток готов.
Заключение
Собираясь похудеть, не забываем, что чай – это не панацея. Невозможно эффективно и надолго скинуть лишние килограммы на одном лишь напитке. Необходимо прикладывать определенные усилия. Только комплексный подход позволяет достичь фигуры мечты.
Кроме того, помним о противопоказаниях и побочных эффектах, многие из которых достаточно неприятные и могут сказаться на комфортной жизни. Беременным и лицам с хроническими заболеваниями придется поискать другой способ похудения.
Интересный факт. Быстро сброшенный на чаях вес также легко и возвращается, принося с собой парочку дополнительных килограммов, которых изначально не было. Избежать этого легко – соблюдаем принципы правильного питания и стараемся двигаться как можно чаще.