Показание или противопоказание к маникюру

Показание или противопоказание к маникюру thumbnail

Классический маникюр

Самым распространенным методом маникюра все еще остается классический обрезной маникюр, несмотря на активное развитие безопасных альтернативных методик и новаторских приемов обработки кутикулы. Его даже называют основным, лидирующим как среди женщин, так и среди избегающих процедур мужчин. Высокая результативность и доведенные до совершенства приемы, которые на протяжении многих лет не меняются и считаются базовыми. Классический маникюр получил второе свое название — обрезной — из-за того, что в процедуре удаления кутикулы и обработки ногтя применяют ножницы и щипчики, то есть кутикула и заусенцы удаляются не щадящими методами и средствами, а именно обрезанием. В той же мере классический маникюр является и мокрым, ведь его обязательным компонентом являются распаривающие ванночки для рук, которые подготавливают ногти к обработке.

Главные преимущества такого маникюра — универсальность, доступность, возможность быстрого приведения в порядок запущенных ногтей и рук, что далеко не всегда работает в случае современных методов. Более того, классический обрезной маникюр можно сделать с не меньшим успехом и в домашних условиях. Его можно сделать в любом салоне, для этого не нужно искать эксклюзивные центры красоты, как в случае со спа-маникюром или горячим маникюром.

Недостатков у такой процедуры не меньше: это травмоопасный метод, в котором здоровье напрямую зависит от ответственности и квалификации мастера. В обрезном маникюре высок риск заражения, он обязательно должен проводиться с дезинфекцией всех инструментов и ногтей. Стерилизация инструментов должна находиться под контролем. Кутикула при обрезном маникюре травмируется, начинает расти быстрее.

Показания и противопоказания

Показание:

Ванночки для кожи рук и ногтем, уход за руками, массаж рук ,полировка ногтей ,уход за ногтями, придание им формы, Украшение ногтей лаком, стразами, наращивание ногтей.

Противопоказание:

1) кожные высыпания любого происхождения: экзема, псориаз, дерматит, бородавки, папилломы

2) кандидоз, межпальцевые трещины в острой стадии.

3) опухание и трещины кутикулы;

4) глубокие травмы ногтя;

5) микозы, стрегучий лишай ногтя;

6) обрезной маникюр противопоказан людям с нежной кожей, тонкой кутикулой и расположенными близко к поверхности кожи капиллярами. В этом случае в разы увеличивается вероятность того, что кожа травмируется. К тому же заусенцы на ней после такого маникюра не редкость; 7) Обработка ногтей ножницами нежелательна и тем, кто хочет нарастить ногти;

8) Грибковые и кожные заболевания, расположенные близко к ногтю открытые раны, проблемы со свёртываемостью крови также, строгий запрет на выполнение обрезного маникюра;

Техника выполнения классического маникюра (Приложение е)

Я Подготовила рабочее место для выполнения классического маникюра.

1. Встреча клиента, дезинфекция рук.

2. Ногти подпилила стеклянной пилкой, придаю им нужную форму.

3. Раздвигаю кутикулу с помощью лопаточки.

4. Наношу на кутикулу кутик ремувер, чтобы смягчить кутикулу.

5. Погружаю руки в ванночку с водой и раствором для смягчения кутикулы.

6. Удалила кутикулу с помощью маникюрных щипчиков и апельсиновой палочки.

7. Покрыла ногти лечебным лаком.

8. Наношу нежно-розовый лак.

9. Карта клиента по маникюру (Приложение ё)

10. Маникюр на руках моей модели до и после (Приложение ж)

Выбор методики и обоснования проведения

Моей модели нужен уход за ногтями, поэтому я решила выполнить процедуру классического маникюра придать форму ногтям, удалить кутикулу и покрыть ногтевую пластину лаком.

Источник

добавлена 30 октября 2017 в 07:01

Дорогие друзья! Медленно, но верно, приближаются Новогодние праздники. Это поистине волшебное время, время, когда после целого года суеты и хлопот, мы можем подвести итоги, поставить себе новые цели. Это время, когда мы собираем вокруг себя близких и важных для нас людей, чтобы вместе с ними разделить радость приходящего года! Но сегодня я хочу с вами поговорить о детях, тех детях, которые по какой-либо причине (а в наше время их очень много) лишены этого «волшебства». От вас, Дорог

добавлена 30 октября 2017 в 05:25

Как ухаживать за руками зимой
Кожа рук зимой особенно страдает. Причиной тому может стать авитаминоз, морозы и холодный ветер. В итоге она становится сухой, обветренной и довольно грубой. Вот почему в этот период ваши ручки требуют повышенного ухода.Обязательно носите в холодную погоду перчатки или варежки. Даже если вы выбрались из дому на пять минут, не забудьте о защите своих рук, ведь этого времени вполне хватит, чтобы резкий перепад температур негативно сказался на состоянии кожи.
Старайте

добавлена 7 октября 2017 в 06:27

добавлена 18 сентября 2017 в 04:34

И о полезных привычках №2. Наши ручки больше всего остального подвержены воздействию окружающей среды и агрессивному воздействию хим. содержащих веществ. Именно поэтому наши ноготки иногда становятся ломкими, слоящимися и тонкими. Привычка, которую необходимо усвоить в этот раз — использование масел для кутикулы, Эта привычка не только позволит вам дольше сохранить качественный вид вашей кутикулы, но и смягчая её, даст возможность расти здоровыми и крепкими вашим ноготкам! Маслом нужно пользоват

добавлена 15 сентября 2017 в 16:01

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ПРОВЕДЕНИЯ МАНИКЮРА!!!!
В некоторых случаях, даже при нормальном уровне квалификации вашего косметологического салона, маникюр все равно делать не рекомендуется. Эта процедура противопоказана при плохом состоянии ногтей или кожи. Кроме того, даже если болезнь еще не проявила себя полностью, маникюр может спровоцировать ее обострения.
Так грибковые заболевания являются прямым противопоказанием к этой процедуре. Такую болезнь нельзя недооценивать, так как она несет угрозу зараж

добавлена 15 сентября 2017 в 15:51

добавлена 15 сентября 2017 в 10:15

Девчата, очень часто мы замечаем, что наши ручки выглядят не совсем так, как нам бы этого хотелось. Но время на уход за ноготками находится далеко не у всех. И мы все откладываем это в долгий ящик, а ведь уход за ноготками можно сделать своей привычкой и не тратить на это много времени. Ухоженные ручки это не обязательно нарощенные ногти и шедевры художественной росписи на ваших ногтях. Это в первую очередь чистая, смягченная и здоровая кожа рук и аккуратно обработанные ноготки.
Первой и ос

Читайте также:  Операция на хрусталик противопоказания

добавлена 15 сентября 2017 в 06:47

Вас приветствует мастер ногтевого сервиса Екатерина. Приглашаю Вас на маникюр, покрытие гель лаком, наращивание и мн.др.! В группе вы сможете ознакомиться с примерным списком услуг и расценок, более подробную информацию вы можете получить по тел.: 8-923-714-46-28. Так же, у нас часто будут публиковаться посты с полезной информацией по уходу за своими ручками, интересные идеи для наших с вами работ, обсуждение новых тенденций в маникюрном деле и многое другое! Акции и скидки тоже будут доступны у

Источник

Вы боитесь делать маникюр в салоне красоты, потому что у вас очень нежная кожа или сосуды близко расположены к поверхности? Предыдущие ваши походы к мастеру по маникюру приводили к порезам и риску занесения инфекции? Это не повод отказываться от ухода за ногтями. Ведь есть и другие способы приведения их в порядок, кроме классического маникюра. Одним из таких способов является аппаратный маникюр.

Что такое аппаратный маникюр?

Данная процедура не требует использования привычных щипчиков и ножниц. Подобные инструменты заменяет специальный аппарат с множеством насадок. Это своеобразная фрезерная машинка, но только в уменьшенных размерах. Таким аппаратом можно выполнять сразу несколько задач, ведь он способен:

  1. Удалять загрубевшую кожу на руках и ногах.
  2. Снимать высохший кожный слой на боковых валиках пальцев.
  3. Убирать заусеницы.
  4. Обрабатывать кутикулу.
  5. Подтачивать, шлифовать и полировать поверхность ногтевых пластин.

Показание или противопоказание к маникюруПринцип работы и требования к обрабатываемой поверхности

В отличие от классического маникюра, для аппаратного не нужно распаривать кутикулу и ногти. Более того, подобная подготовка к данной процедуре просто противопоказана. Кончики ваших пальцев и ногти должны быть абсолютно сухими по нескольким причинам:

  1. Во время работы машинки вращение насадки может достигать 40000 оборотов в минуту. При таком воздействии влажная кожа будет сильно нагреваться. Ожогов это не вызовет, но неприятные ощущения вам будут гарантированы.
  2. Процесс шлифования абразивными насадками более эффективен, если поверхность ногтей и кожи сухая.
  3. Влажные частички ногтей могут попасть внутрь аппарата, после чего их сложно будет извлечь. В результате машинка быстро выйдет из строя.

Чтобы ногти были гарантированно сухими, не стоит мыть руки прямо перед процедурой. Ведь ногтевые пластины очень хорошо впитывают влагу. Поэтому даже тщательное вытирание рук не станет гарантией сухости ногтей.

Убедившись, что руки абсолютно сухие, можно приступать к подготовке к маникюру. Она включает в себя:

  1. Дезинфекцию кожи антисептиком.
  2. Снятие лака с ногтевых пластин.
  3. Нанесение специального средства для обработки кутикулы. Такое средство необходимо для размягчения кожи, придания ей эластичности и исключения риска механических повреждений.

После проведения подготовительных работ можно приступать к самому маникюру. Но вы должны помнить, что аппарат нужно держать так же, как и канцелярскую ручку, при этом, не сильно прижимая его к ногтю. В противном случае вы снимете излишний слой с ногтевой пластины. Кроме того, вам нужно ознакомиться с инструкцией вашей модели оборудования. Ведь для каждой машинки существует оптимальная частота оборотов, которая подходит именно для данного устройства.

Аппаратный маникюр делается в несколько этапов:

  1. Тщательная обработка кутикулы. Этот процесс будет рассмотрен ниже отдельным разделом.
  2. Придание формы ногтевой пластине. Для подобных задач используются специальные насадки для стачивания ногтей. Это самый твердый вид фрез, но и у них есть разные коэффициенты жесткости. Выбор жесткости насадки зависит от степени огрубения вашей кожи и плотности ногтей. Во время обтачивания ногтевой пластины вы не должны касаться вращающейся фрезой околоногтевых валиков или подушечек пальцев.
  3. Шлифование ногтевых пластинок специальной насадкой. В некоторых наборах эта насадка выглядит как жесткая мочалка. Такую фрезу нужно равномерно перемещать вдоль ногтя, стараясь лишь слегка прикасаться краем к поверхности пластины. Во время процедуры нельзя задерживаться на одном участке или оказывать давление на ноготь. Это чревато полным стачиванием ороговевшего слоя и получением травм. Шлифование нужно проводить до полного исчезновения бороздок и расслоившихся участков поверхности.
  4. Обработка ногтей витаминизированными маслами.
  5. Полирование ногтевых пластин. Оно выполняется с помощью более мягких насадок и направлено на придание поверхности ногтя блеска и идеальной гладкости. Кроме того, с помощью полировки нанесенное масло проникает во внутреннюю структуру ногтя. Оно пропитывает пластинку и предотвращает всасывание в нее влаги. Благодаря этому эффекту ногти перестают расслаиваться и ломаться.
  6. Обезжиривание поверхности.
  7. Нанесение базового покрытия. Этим слоем выравнивают поверхность и готовят ее к нанесению лака. При наличии базового покрытия лак ложится ровнее и не отслаивается в течение длительного времени.
  8. Нанесение слоя лака.
  9. Мягкий массаж рук с использование питательного крема.

Весь этот процесс длится от 30-ти минут. После его завершения руки становятся красивыми и ухоженными. Если вы хотите, чтобы они оставались такими постоянно, повторяйте аппаратный маникюр раз в неделю и не допускайте негативного влияния на ногти неблагоприятных бытовых условий (мойте посуду и делайте уборку только в перчатках, используйте щадящее мыло для рук и не забывайте о питательных кремах).

Показание или противопоказание к маникюру

Преимущества

Данная косметологическая процедура имеет ряд преимуществ. Например, она:

  1. Проводится очень быстро. При классическом маникюре много времени уходит на распаривание кутикулы и ручную обработку ногтевых пластин. В случае аппаратного маникюра никакого распаривания не требуется, а процесс обработки автоматизирован и ускорен.
  2. Полностью безопасна. Во время процедуры вы не получаете порезов или уколов. Соответственно, вы не рискуете заразиться грибком или вирусными инфекциями.
  3. Обеспечивает долговечный результат. После обработки аппаратом ваши ногти будут дольше сохранять красивый вид, чем после классического маникюра. Ведь вручную вы все равно не сможете настолько качественно отшлифовать ногтевые пластины и кожу на пальцах. Кроме того, на долговечность результата повлияет способ обработки кутикулы. Ведь при обычном маникюре кутикула просто обрезается, а затем начинает расти в ускоренном темпе и в неправильном направлении. В случае обработки специальной машинкой кутикула не удаляется. Ей просто придают аккуратный вид. Поэтому она сохраняет свою форму в течение длительного промежутка времени.
Читайте также:  Маски для лица при беременности противопоказания

Показание или противопоказание к маникюруНедостатки

Как и любая косметологическая процедура, аппаратный маникюр имеет и свои недостатки. Но их нельзя назвать недостатками в прямом смысле слова. Это, скорее, ограничения и требования к инструменту и навыкам мастера. К таким ограничениям следует отнести:

  1. Уровень подготовки специалиста. Мастер должен четко понимать, какие насадки подходят для конкретных целей, и менять их по мере необходимости. Он должен знать последовательность движений и выполнять процедуру поэтапно. Например, хорошо подготовленный специалист знает, что сначала нужно обрабатывать кутикулу, а затем уже шлифовать ноготь. В противном случае он повредит эпидермис.
  2. Необходимость в тщательной обработке инструмента или использовании одноразовых фрез. Это нельзя назвать важным недостатком, так как инструмент нужно хорошо обрабатывать и при обычном маникюре. Тем более что в классической процедуре повышен риск попадания крови на ножнички и щипчики.
  3. Недолговечность насадок. Абразивные поверхности фрез постепенно стачиваются. Этот процесс ускоряется при регулярной дезинфекционной обработке. Поэтому специалисту приходится постоянно обновлять комплект насадок. Но в данном случае альтернатив не существует.

Показание или противопоказание к маникюру

Противопоказания к выполнению процедуры

Аппаратный маникюр нельзя приравнять к процедурам, оказывающим влияние на весь организм. Поэтому какие-либо общие заболевания не послужат противопоказанием к уходу за ногтями. Препятствием могут стать только проблемы с самими ногтями и кожей рук. К таким препятствиям стоит отнести:

  1. Воспаление околоногтевых валиков.
  2. Грибок на ногтях.
  3. Механические повреждения ногтевых пластин.
  4. Ломкость и излишняя тонкость ногтей.

В первых трех случаях процедуру можно отложить до полного восстановления тканей (исчезновения воспалительного процесса, излечения от грибка, отрастания здорового ногтя). Однако при природной тонкости ногтевых пластин или их ломкости аппаратный маникюр противопоказан. Ведь шлифование ослабленных ногтей может привести к их разрушению и новым проблемам.

Показание или противопоказание к маникюру

Техника аппаратной обработки кутикулы

Как уже было сказано выше, процедура ухода за ногтями должна начинаться с обработки кутикулы. Эта задача выполняется по следующей схеме:

  1. Нанесение на кутикулу специального размягчающего средства.
  2. Смещение кутикулы в сторону боковых кожных валиков при помощи деревянной палочки. Для таких целей обычно применяют апельсиновые палочки. Если их нет, можно воспользоваться инструментом из пластика.
  3. Обработка боковых частей кутикулы алмазной фрезой. При выполнении этой задачи важно следить, чтобы скорость вращения насадки не превышала 8000 оборотов. В противном случае можно сильно повредить кожу.
  4. Отслоение и незначительное поднятие кутикулы над ногтем все той же фрезой. Во время выполнения данной операции насадка не должна касаться ногтевой пластины.
  5. Замена фрезы и установка насадки конусообразной формы (так же могут применяться и другие формы). С ее помощью частично удаляют кутикулу.
  6. Новая замена фрезы и установка насадки в форме пули. Ею проводят шлифование кутикулы. Если рядом с ногтем находятся мозоли или огрубевшая кожа, их можно тоже убрать более крупной насадкой.

На этом работа с кутикулой завершается и начинается обработка ногтевых пластин.

Показание или противопоказание к маникюру

Фрезы для аппаратного маникюра: какие для чего нужны?

Чтобы качественно обрабатывать ногтевые пластинки и кожу вокруг них, нужно знать все о видах фрез и их назначении. Ведь эти расходники отличаются по материалу изготовления и форме. Если брать за критерий материал изготовления, то насадки можно классифицировать, как:

  1. Алмазные. Это самые дорогие расходные материалы для аппаратного маникюра. Ведь на их поверхность нанесена мельчайшая алмазная пыль, благодаря которой значительно повышается эффективность процедуры. Эти фрезы предназначены для работы с нежными участками, такими, как тонкая кутикула и край ногтевой пластинки.
  2. Керамические. Обладают высоким коэффициентом жесткости. Твердость этих насадок даже выше, чем алмазных. Данные расходники незаменимы при работе с проблемными участками. Ведь с их помощью можно легко избавляться от натоптышей на пятках и мозолей. Керамические фрезы просты в использовании, поэтому ими делают аппаратный маникюр не только профессиональные мастера, но и новички. Такие насадки имеют разные коэффициенты зернистости. Выбор этого коэффициента зависит от запущенности проблемного участка. Чем более грубую кожу вам придется обрабатывать, тем выше должна быть зернистость фрезы.
  3. Кремниево-карбидные. Это самый простой и дешевый вид насадок. Такие расходные материалы идеально подходят для обучения аппаратному маникюру. Вы найдете их в любом магазине косметологических инструментов. Дешевизна этих фрез связана с их недолговечностью, ведь каждую насадку можно использовать только на один маникюр, после чего ее придется утилизировать. Кроме того, кремниево-карбидные расходники нежелательно применять для обработки кутикулы или шлифования ногтей. Они больше подходят для борьбы с мозолями и участками огрубевшей кожи.

Теперь рассмотрим разновидности фрез по их форме. Ведь она влияет на назначение конкретной насадки и способы ее применения. Изучим существующие формы:

  1. Усеченный конус. Необходим для выравнивания края ногтевой пластины, обработки боковых валиков. После обработки этой фрезой вы никогда не увидите перепадов высоты и зазубрин на кончике ногтя. Данная насадка особенно полезна при французском маникюре. Она позволяет качественно обрабатывать ногтевую пластинку перед выполнением дальнейших процедур.
  2. Бор в виде шара. С его помощью убирают трещинки и наросты на ногтях. Кроме того, эта фреза позволяет избавляться от участков огрубевшей кожи вокруг ногтевых пластинок. Небольшие размеры бора способствуют качественной обработке кожи без риска повреждения самого ногтя.
  3. Насадки цилиндрической формы. Бывают разных размеров и степени зернистости. Используются для снятия лака, укорачивания ногтевых пластин и многих других задач. В общей сложности можно сказать, что с помощью подобных расходных материалов выполняется большинство этапов аппаратного маникюра. Среди цилиндрических фрез следует выделить отдельную группу инструментов в форме барабанчика. Эти инструменты применяют для шлифования загрубевших участков ног и рук, обрезания очень толстых ногтей и выравнивания их линии роста. Такие насадки всегда используются в процессе окрашивания ногтей шеллаком и аппаратного наращивания ногтевых пластин.
Читайте также:  Препарат валз показания и противопоказания

Показание или противопоказание к маникюру

Обработка инструментов

После использования насадок необходима специальная обработка для обеззараживания и чистки инструмента. Такая обработка проводится в три этапа:

  1. Дезинфекция. Она направлена на уничтожение болезнетворных микробов и разрушение выработанных ими токсинов. Дезинфекция проводится с помощью специальных средств, предназначенных именно для маникюрных фрез. Если вы попытаетесь использовать перекись водорода или любые другие антисептики для кожи, вы только навредите поверхности насадок. Поэтому лучше сразу откажитесь от таких препаратов. Экономия на нормальном антисептике выльется вам в покупку новых фрез. Точно так же не рекомендуется применять дезинфицирующие спреи. Ведь у маникюрных насадок пористая абразивная поверхность. Нанесенный на нее спрей не сможет проникнуть в труднодоступные места. В итоге в них останутся вредные микроорганизмы, которые затем попадут на кожу следующего клиента. Если вы уже купили подходящий антисептик, подготовьте емкость для дезинфекции и разведите в ней средство по инструкции. После этого погрузите в раствор насадки на обозначенный в инструкции интервал времени. Не держите инструменты в растворе больше положенного срока. От этого дезинфекция не станет более эффективной. Вы лишь поспособствуете разрушению абразивной поверхности насадок.
  2. Чистка от частичек кожи и ногтей. Данный этап необходим для поддержания инструмента в хорошем состоянии. Ведь забитая пылью поверхность фрезы обладает слабыми абразивными свойствами и не справляется со своими задачами. Поэтому очистку надо проводить после каждого маникюра. Но не вздумайте делать это до дезинфекции. Ведь с частичками ногтей к вам на кожу может попасть возбудитель грибковых заболеваний. Поэтому сначала обработайте инструмент антисептиком, а затем уже очищайте его от пыли. Чистку можно проводить механическим, ручным или ультразвуковым способом. При механическом используется специальный моющий аппарат с дезраствором. То есть, в нем одновременно выполняется и дезинфекция, и чистка, поэтому предварительная обработка антисептиком не потребуется. То же самое можно сказать и об ультразвуковом аппарате-стерилизаторе. Обработка антисептиком необходима только при ручной очистке. В этом случае после дезинфекции фрезы чистятся от пыли специальной щеточкой под проточной водой. После очистки и промывания насадки нужно тщательно высушить. Это можно сделать с помощью бумажных полотенец или теплого воздуха. Желательно сушить инструменты теплым воздухом, так как полотенца не смогут убрать влагу из пор фрезы.
  3. Стерилизация для уничтожения оставшихся бактерий и вирусов. Не все микробы погибают в дезрастворах. Обеззараживание в антисептике необходимо лишь для вашей безопасности во время чистки и промывания инструмента водой. Далее необходимо провести стерилизацию. Она выполняется в автоклавах, сухожаровых шкафах или специальных растворах (жидкий способ). В автоклавах обработка происходит под воздействием горячего пара. Такая методика необходима для инструментов, проникавших под кожу или контактировавших с кровью. Остальные насадки можно простерилизовать в сухожаровом шкафу. При этом следует помнить, что перед помещением в шкаф инструменты надо тщательно просушить. Иначе на них может появиться коррозия. При выборе жидкого способа стерилизации внимательно читайте инструкцию к препарату. В ней должно быть написано о правилах разведения раствора и времени обработки инструмента.

После стерилизации вы должны хранить насадки в емкости, защищающей их от влаги, пыли и механических повреждений. Для таких целей лучше всего подходит ультрафиолетовый стерилизатор. Но помните, что он обеспечивает только хранение инструментов в чистоте. Однако заменить собой дезинфекцию и стерилизацию он не сможет.

Показание или противопоказание к маникюру

Обзор популярных аппаратов для домашнего пользования

Покупая домой аппарат для маникюра, люди выбирают как простые приборы с малой мощностью, так и оборудование для профессионального использования. Ведь оно более надежно в эксплуатации и обладает множеством дополнительных функций. Поэтому и вы внимательно изучайте характеристики изделий, а затем уже покупайте понравившуюся модель.

Если рассматривать популярность машинок для маникюра среди зарубежных стран, то можно сделать вывод, что покупатели предпочитают брать аппараты Podotronic, «Бьютитроник», «Баер» и «Зюда». Перечисленное оборудование находится примерно на одной ступени популярности. Превосходит его только аппарат «Гранд», так как у него наилучшее соотношение технических характеристик и цены. Этот аппарат можно купить в Санкт-Петербурге в магазине «ВестМед», реализующем разнообразную продукцию для салонов красоты. В нашем магазине вы также сможете подобрать набор насадок для аппарата, дезинфицирующие средства и многие другие товары для маникюра.

Видеообучение для начинающих

Прочитав инструкцию по проведению аппаратного маникюра, вы усвоите эту технологию лишь в общих чертах. Ведь даже точное описание процесса не всегда помогает понять тонкости работы. Все знают, что учиться лучше на наглядном примере. Поэтому мы рекомендуем вам пройти специальные обучающие курсы (видеообучение) и в деталях рассмотреть этапы обработки ногтей маникюрным аппаратом. Только таким способом вы получите достоверную информацию и значительно повысите свой профессионализм.

Источник