Показания и противопоказания омепразол

Показания и противопоказания омепразол thumbnail

Омепразол — это антисекреторный препарат, используемый в лечении язвенной болезни и эрозивно-воспалительных заболеваний верхнего отдела ЖКТ. Действуя на молекулярном уровне, Омепразол подавляет выработку и уменьшает повреждающее действие соляной кислоты на слизистую желудка, восстанавливает рН желудочного сока и снижает его активность после приема пищи. Провоцируя стойкое снижение кислотности, препарат создает оптимальные условия для уничтожения Н.pylory, которая часто является причиной гастрита и язвенной болезни. Стоит отметить, что Омепразол становится активным исключительно при попадании в кислую среду желудка.

Омепразол при язве желудка

Рисунок 1 — Препарат используется при язве желудка

Омепразол не только существенно улучшает самочувствие пациентов, вызывает быстрый регресс вызванных нарушением кислотности болезней желудка и/или 12-типерстной кишки, снижает вероятность рецидива и развития осложнений. Его действие начинается уже через 1 час после приема внутрь и продолжается в течение суток.

Показания

Омепразол имеет широкие показания при заболеваниях верхнего отдела ЖКТ. Препарат, как правило, назначают взрослым и детям старше 5 лет в следующих случаях:

  • язва желудка и 12-перстной кишки;
  • эрозивно-язвенный эзофагит;
  • НПВП-гастропатия (язвенный процесс, являющийся следствием потенцированного приема нестероидных противовоспалительных препаратов);
  • синдром Золлингера-Эллинсона;
  • системный мастоцитоз;
  • полиэндокринный аденоматоз;
  • стрессовые, аспириновые и хронические дуоденальные язвы пищеварительного тракта;
  • терапия рефлюкс-эзофагита (в том числе длительное лечение пациентов с неактивной формой заболевания);
  • лечение симптоматической ГЭРБ;
  • лечение ульцерогенной аденомы ПЖЖ;
  • эрадикация H. pylori при язвенной болезни (в комбинации с соответствующими антибактериальными средствами);
  • для устранения неосложненной изжоги, которая длится более 2 суток в течение недели.

Противопоказания

Омепразол нельзя принимать в следующих случаях:

  • индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
  • беременность и период лактации;
  • возраст до 5 лет;
  • тяжелые формы печеночной и почечной недостаточности (с осторожностью);
  • злокачественные опухоли пищеварительного тракта;
  • желудочно-кишечные инфекции (Омепразол может усиливать их размножение);
  • остеопороз (Омепразол вымывает кальций из костей).

Что касается остеопороза, то в крайнем случае лечащий врач может назначить комплексную терапию, включающую препараты кальция и витамин D.

Омепразол при беременности

Рисунок 2 — Препарат нельзя принимать во время беременности

Также, Омепразол способствует снижению кислотности желудочного сока, в связи с этим его не назначают при гастритах с пониженной кислотностью, атрофических гастритах.

Побочные эффекты

Омепразол хорошо переносится, и поэтому побочные эффекты наблюдаются довольно редко. Как правило, они возникают при неправильном или длительном употреблении препарата (более 2-3 месяцев подряд).

Боль в животе

Рисунок 3 — Побочный эффект Омепразола боль в животе

Побочные эффекты препарата проявляются в виде:

  • нарушений функции системы пищеварения (боль в животе, расстройства стула, тошнота, рвота, повышенная активность ферментов печени, метеоризм, нарушение вкуса, стоматит, сухость слизистой во рту, дисфункции печени, у пациентов с предшествовавшей тяжелой патологией печени может развиться гепатит);
  • нарушений функции кроветворных органов, симптомами которых являются лейко-, панцито-, тромбоцитопения, агранулоцитоз;
  • нарушений функции скелетно-мышечной системы (миалгия, артралгия, миастения);
  • нарушений со стороны кожного покрова (фотосенсибилизация, высыпания на коже, кожный зуд, алопеция, мультиформная экссудативная эритема);
  • нарушений функции НС: у пациентов с сопутствующими тяжелыми соматическими патологиями возможны головокружения, головные боли, депрессия или возбуждение; у пациентов с предшествовавшей тяжелой болезнью печени — энцефалопатия;
  • реакций гиперчувствительности: бронхоспазма, лихорадки, ангионевротического отека, крапивницы, анафилактического шока, интерстициального нефрита;
  • прочих нарушений: гинекомастии, общего недомогания, периферических отеков, нарушений зрения, гипергидроза, образования доброкачественных гландулярных (железистых) кист в области желудка (патология развивается при длительном применении препарата как результат подавления секреции HCl и является обратимой). При длительном применении и/или в высоких дозах капсул Омепразола возможен повышенный риск переломов бедра, запястья, позвоночника.

Как принимать Омепразол

Омепразол рекомендуется принимать утром, непосредственно перед едой. Капсулы принимают внутрь с небольшим количеством жидкости (можно с едой), не измельчая, не разжевывая, не повреждая целостности оболочки. Если необходим повторный прием препарата в течение дня, его, как правило, назначают на вечернее время.

Как принимать Омепразол

Рисунок 4 — Омепразол можно растворять в йогурте или соке

Для пациентов с нарушениями глотания или детей Омепразол разрешается растворять в подкисленной воде, йогурте или соке (15-20 мл). Разведенный препарат готовят непосредственно перед применением или не более чем за 30 мин до приема. При тяжелом состоянии, особенно если пациент находится в реанимационном отделении, Омепразол можно вводить через катетер непосредственно в желудок, или же использовать стерильные растворы для внутривенных вливаний. Стандартная доза для в/в введения — 40 мг 1 раз/сут в виде инфузии продолжительностью 20-30 минут.

Перед введением содержимое флакона растворяют в объеме 5 мл, а затем сразу же доводят объем до 100 мл. В качестве растворителя используют раствор глюкозы 5% или раствор NaCl 0,9%.

Разовая доза Омепразола (таблетки/капсулы) — 20 мг, однако она может корректироваться врачом в зависимости от тяжести заболевания и общего состояния пациента.

Заболевание

Продолжительность курса

Дозировка

Язвенная болезнь желудка в стадии обострения

от 1 до 2 месяцев

20-40 мг/сут. Дозу разбивают на 2 приема.

Эрозивно-язвенный эзофагит

 

См. “Язвенная болезнь желудка в стадии обострения”.
В качестве противорецидивного лечения назначается 20 мг/сут.

Язва 12-перстной кишки

2-4 недели

20 мг/сут.

Гастропатия и эрозивно-язвенные поражения, вызванные приемом НПВП

4-8 недель

20 мг/сут.

Эрадикация Н.pylori

7 дней

20 мг препарата 2 раза/сут.
Омепразол принимается с антибактериальными средствами.

Купирование неосложненной изжоги

14 дней. Повторный курс лечения возможен спустя 4 месяца.

20 мг/сут.

Рефлюкс-эзофагит

4 недели

20 мг/сут.

Ульцерогенная аденома ПЖЖ

 

20-120 мг (если доза превышает 80 мг/сут., ее следует делить на 2-3 приема)

Синдром Золлингера-Эллисона

 

Доза Омепразола подбирается строго индивидуально: от 60 до 120 мг 2 раза/сут.

Для профилактики затекания кислого желудочного содержимого в пищевод во время длительных операций

Накануне операции и за 2-4 часа до нее

40 мг/сут.

Омепразол назначают курсами не более 2 месяцев, после чего необходим перерыв.

При ульцерогенной аденоме ПЖЖ курс лечения может составлять до 5 лет.

Омепразол при беременности и лактации

Клинически доказано, что прием Омепразола в первом триместре беременности провоцирует риск развития патологии сердечно-сосудистой системы у плода. Во втором и третьем триместре Омепразол назначают с большой осторожностью и только в том случае, когда польза от препарата перевешивает возможные риски.  Препарат проникает в кровоток и грудное молоко, поэтому его не назначают в период лактации.

Читайте также:  Ним порошок полезные свойства и противопоказания

Терапевтический курс Омепразола не рассчитан на детей до 5 лет. Однако при синдроме Золлингера-Эллисона и при некоторых других острых заболеваниях верхнего отдела пищеварительного тракта врач может назначить лечение препаратом. В этом случае доза препарата рассчитывают, исходя из массы тела ребенка:

  • при массе тела до 10 кг: 5 мг/сут;
  • при массе тела от 10 до 20 кг: 10 мг/сут;
  • при массе тела 20 кг и более: 20 мг/сут.

Омепразол при гастрите

Омепразол назначают только в тех случаях, когда диагностирован гастрит с повышенной кислотностью. При нормо- и гипоацидных гастритах Омепразол противопоказан и может спровоцировать истончение слизистой оболочки, уменьшение количества желез и секреторную недостаточность желудка и развитие атрофического гастрита с нулевой кислотностью желудочного сока.

Омепразол при гастрите

Рисунок 5 — Омепразол назначают при гастрите с повышенной кислотностью

Максимальный эффект от разового приема Омепразола в средней терапевтической дозе 20 мг (1 капсула) наступает через 1,5-2 часа. Лечебное действие препарата продолжается от 18 до 24 часов. Продолжительность курса обычно составляет 2–3 недели. За это время происходит нормализация кислотности желудка и устранение основных симптомов гастрита. Если заболевание ассоциировано с инфекцией H. pylori, то применяется комплексная терапия, дополненная антибактериальными препаратами по одной из общепринятых схем.


Аналоги Омепразола

Высокая эффективность и положительные рекомендации Омепразола естественным образом подтолкнули фармацевтический рынок предложить аналоги и препараты-дженерики, которые содержат то же основное действующее вещество, но отличаются по цене, противопоказаниям и побочным эффектам. Так, в аптеке можно найти:

Синонимы (в основе тот же действующий компонент, что и у Омепразола): Омепразол-Акри, Омепразол-Тева, Гастрозол, Омепразол-ШТАДА, Зероцид, Омез, Омипикс, Омитокс, Омизак, Омепразол-Рихтер, Промез, Ультоп, Хелицид.

Аналоги Омепразола

Рисунок 6 — Аналоги Омепразола

Аналоги (препараты со схожим терапевтическим эффектом): Геликол, Кросацид, Лансофед, Ланцид, Париет, Паркур, Онтайм, Нольпаза, Нексиум, Ультера, Эпикур, Нео-зекст, Разо, Пептазол, Пантопразол, Рабепразол,  Де-Нол, Эзомепразол.


Омез или Омепразол?

Часто для лечения тех или иных проблем с ЖКТ лечащий врач может назначить медикаменты или заменить казалось бы схожие по составу и терапевтическому эффекту препараты один на другой. Возникает резонный вопрос: что лучше — Омез или Омепразол?
В основе обоих лекарственных средств одно действующее вещество — омепразол, — которое попадает в кислотную среду желудка и воздействует на его слизистые оболочки. Это и обуславливает сходство терапевтического эффекта.

Поэтому схема лечения, согласно которой следует принимать Омез или Омепразол при гастрите или язве, идентична.

Разница между препаратами в наличии вспомогательных компонентов. Не стоит это недооценивать, ведь на некоторые из них у пациента может быть аллергия, или это спровоцирует появление побочной реакции.

Также, Омепразол представляет действующее вещество в максимальном объеме, а Омез – препарат, в составе которого омепразол и вспомогательные вещества, смягчающие побочные явления и помогающие восприятию лекарства.

По итогу, выбор между двумя этими препаратами должен делать врач, основываясь на течении заболевания, выраженности его признаков и на индивидуальных показаниях пациента.

Видео: Омепразол: инструкция по применению, лекарства и аналоги

Источник

Показания и противопоказания омепразол

÷ÎÉÍÁÎÉÅ! üÔÏÔ ÐÒÅÐÁÒÁÔ ÍÏÖÅÔ ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÎÅÖÅÌÁÔÅÌØÎÏ ×ÚÁÉÍÏÄÅÊÓÔ×Ï×ÁÔØ Ó ÁÌËÏÇÏÌÅÍ! ðÏÄÒÏÂÎÅÅ…

ðÏËÁÚÁÎÉÑ Ë ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÀ

ñÚ×ÅÎÎÁÑ ÂÏÌÅÚÎØ ÖÅÌÕÄËÁ É 12-ÐÅÒÓÔÎÏÊ ËÉÛËÉ (× Ô.Þ. ÐÒÏÆÉÌÁËÔÉËÁ ÒÅÃÉÄÉ×Ï×), ÒÅÆÌÀËÓ-ÜÚÏÆÁÇÉÔ, ÇÉÐÅÒÓÅËÒÅÔÏÒÎÙÅ ÓÏÓÔÏÑÎÉÑ (ÓÉÎÄÒÏÍ úÏÌÌÉÎÇÅÒÁ-üÌÌÉÓÏÎÁ, ÓÔÒÅÓÓÏ×ÙÅ ÑÚ×Ù öëô, ÐÏÌÉÜÎÄÏËÒÉÎÎÙÊ ÁÄÅÎÏÍÁÔÏÚ, ÓÉÓÔÅÍÎÙÊ ÍÁÓÔÏÃÉÔÏÚ); îð÷ð-ÇÁÓÔÒÏÐÁÔÉÑ.

üÒÁÄÉËÁÃÉÑ Helicobacter pylori Õ ÉÎÆÉÃÉÒÏ×ÁÎÎÙÈ ÂÏÌØÎÙÈ Ó ÑÚ×ÅÎÎÏÊ ÂÏÌÅÚÎØÀ ÖÅÌÕÄËÁ É 12-ÐÅÒÓÔÎÏÊ ËÉÛËÉ (× ÓÏÓÔÁ×Å ËÏÍÂÉÎÉÒÏ×ÁÎÎÏÊ ÔÅÒÁÐÉÉ).

÷ÏÚÍÏÖÎÙÅ ÁÎÁÌÏÇÉ (ÚÁÍÅÎÉÔÅÌÉ)

äÅÊÓÔ×ÕÀÝÅÅ ×ÅÝÅÓÔ×Ï, ÇÒÕÐÐÁ

ìÅËÁÒÓÔ×ÅÎÎÁÑ ÆÏÒÍÁ

ëÁÐÓÕÌÙ

ËÁÐÓÕÌÙ ËÉÛÅÞÎÏÒÁÓÔ×ÏÒÉÍÙÅ

ðÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÉÑ

çÉÐÅÒÞÕ×ÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏÓÔØ Ë ÐÒÅÐÁÒÁÔÕ, ÄÅÔÓËÉÊ ×ÏÚÒÁÓÔ, ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔØ, ÐÅÒÉÏÄ ÌÁËÔÁÃÉÉ.C ÏÓÔÏÒÏÖÎÏÓÔØÀ. ðÏÞÅÞÎÁÑ É/ÉÌÉ ÐÅÞÅÎÏÞÎÁÑ ÎÅÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏÓÔØ.

ëÁË ÐÒÉÍÅÎÑÔØ: ÄÏÚÉÒÏ×ËÁ É ËÕÒÓ ÌÅÞÅÎÉÑ

÷ÎÕÔÒØ, ËÁÐÓÕÌÙ ÏÂÙÞÎÏ ÐÒÉÎÉÍÁÀÔ ÕÔÒÏÍ, ËÁÐÓÕÌÙ ÎÅÌØÚÑ ÒÁÚÖÅ×Ù×ÁÔØ, ÚÁÐÉ×ÁÑ ÎÅÂÏÌØÛÉÍ ËÏÌÉÞÅÓÔ×ÏÍ ×ÏÄÙ (ÎÅÐÏÓÒÅÄÓÔ×ÅÎÎÏ ÐÅÒÅÄ ÅÄÏÊ ÉÌÉ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÐÒÉÅÍÁ ÐÉÝÉ).

ðÒÉ ÏÂÏÓÔÒÅÎÉÉ ÑÚ×ÅÎÎÏÊ ÂÏÌÅÚÎÉ, ÒÅÆÌÀËÓ-ÜÚÏÆÁÇÉÔÅ É îð÷ð-ÇÁÓÔÒÏÐÁÔÉÉ — 20 ÍÇ 1 ÒÁÚ × ÓÕÔËÉ. ðÁÃÉÅÎÔÁÍ Ó ÔÑÖÅÌÙÍ ÔÅÞÅÎÉÅÍ ÒÅÆÌÀËÓ-ÜÚÏÆÁÇÉÔÁ ÄÏÚÕ Õ×ÅÌÉÞÉ×ÁÀÔ ÄÏ 40 ÍÇ 1 ÒÁÚ × ÓÕÔËÉ. ëÕÒÓ ÌÅÞÅÎÉÑ ÐÒÉ ÑÚ×ÅÎÎÏÊ ÂÏÌÅÚÎÉ 12-ÐÅÒÓÔÎÏÊ ËÉÛËÉ — 2-3 ÎÅÄ, ÐÒÉ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏÓÔÉ — 4-5 ÎÅÄ; ÐÒÉ ÑÚ×ÅÎÎÏÊ ÂÏÌÅÚÎÉ ÖÅÌÕÄËÁ É ÜÚÏÆÁÇÉÔÅ — 4-8 ÎÅÄ.

âÏÌØÎÙÍ, ÒÅÚÉÓÔÅÎÔÎÙÍ Ë ÌÅÞÅÎÉÀ ÄÒ. ÐÒÏÔÉ×ÏÑÚ×ÅÎÎÙÍÉ ìó, ÎÁÚÎÁÞÁÀÔ ÐÏ 40 ÍÇ/ÓÕÔ. ëÕÒÓ ÌÅÞÅÎÉÑ ÐÒÉ ÑÚ×ÅÎÎÏÊ ÂÏÌÅÚÎÉ 12-ÐÅÒÓÔÎÏÊ ËÉÛËÉ — 4 ÎÅÄ, ÐÒÉ ÑÚ×ÅÎÎÏÊ ÂÏÌÅÚÎÉ ÖÅÌÕÄËÁ É ÒÅÆÌÀËÓ-ÜÚÏÆÁÇÉÔÅ — 8 ÎÅÄ.

ðÒÉ ÓÉÎÄÒÏÍÅ úÏÌÌÉÎÇÅÒÁ-üÌÌÉÓÏÎÁ — 60 ÍÇ; ÐÒÉ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏÓÔÉ ÄÏÚÕ Õ×ÅÌÉÞÉ×ÁÀÔ ÄÏ 80-120 ÍÇ/ÓÕÔ (× ÜÔÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ÅÅ ÎÁÚÎÁÞÁÀÔ × 2-3 ÐÒÉÅÍÁ).

äÌÑ ÐÒÏÆÉÌÁËÔÉËÉ ÒÅÃÉÄÉ×Ï× ÑÚ×ÅÎÎÏÊ ÂÏÌÅÚÎÉ — 10 ÍÇ 1 ÒÁÚ × ÓÕÔËÉ.

äÌÑ ÜÒÁÄÉËÁÃÉÉ Helicobacter pylori ÉÓÐÏÌØÚÕÀÔ «ÔÒÏÊÎÕÀ» ÔÅÒÁÐÉÀ (× ÔÅÞÅÎÉÅ 1 ÎÅÄ: ÐÒÅÐÁÒÁÔ 20 ÍÇ, ÁÍÏËÓÉÃÉÌÌÉÎ 1 Ç, ËÌÁÒÉÔÒÏÍÉÃÉÎ 500 ÍÇ — ÐÏ 2 ÒÁÚÁ × ÓÕÔËÉ; ÌÉÂÏ ÐÒÅÐÁÒÁÔ 20 ÍÇ, ËÌÁÒÉÔÒÏÍÉÃÉÎ 250 ÍÇ, ÍÅÔÒÏÎÉÄÁÚÏÌ 400 ÍÇ — ÐÏ 2 ÒÁÚÁ × ÓÕÔËÉ; ÌÉÂÏ ÐÒÅÐÁÒÁÔ 40 ÍÇ 1 ÒÁÚ × ÓÕÔËÉ, ÁÍÏËÓÉÃÉÌÌÉÎ 500 ÍÇ É ÍÅÔÒÏÎÉÄÁÚÏÌ 400 ÍÇ — ÐÏ 3 ÒÁÚÁ × ÓÕÔËÉ) ÉÌÉ «Ä×ÏÊÎÕÀ» ÔÅÒÁÐÉÀ (× ÔÅÞÅÎÉÅ 2 ÎÅÄ: ÐÒÅÐÁÒÁÔ 20-40 ÍÇ É ÁÍÏËÓÉÃÉÌÌÉÎ 750 ÍÇ — ÐÏ 2 ÒÁÚÁ × ÓÕÔËÉ ÌÉÂÏ 40 ÍÇ — 1 ÒÁÚ × ÓÕÔËÉ É ËÌÁÒÉÔÒÏÍÉÃÉÎ 500 ÍÇ — 3 ÒÁÚÁ × ÓÕÔËÉ ÉÌÉ ÁÍÏËÓÉÃÉÌÌÉÎ 0.75-1.5 Ç — 2 ÒÁÚÁ × ÓÕÔËÉ).

ïÓÏÂÙÊ ÒÅÖÉÍ ÄÏÚÉÒÏ×ÁÎÉÑ. ðÒÉ ÐÅÞÅÎÏÞÎÏÊ ÎÅÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏÓÔÉ ÎÁÚÎÁÞÁÀÔ ÐÏ 10-20 ÍÇ; ÐÒÉ ÎÁÒÕÛÅÎÉÉ ÆÕÎËÃÉÉ ÐÏÞÅË É Õ ÐÏÖÉÌÙÈ ÐÁÃÉÅÎÔÏ× ËÏÒÒÅËÃÉÉ ÒÅÖÉÍÁ ÄÏÚÉÒÏ×ÁÎÉÑ ÎÅ ÔÒÅÂÕÅÔÓÑ.

æÁÒÍÁËÏÌÏÇÉÞÅÓËÏÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ

éÎÇÉÂÉÔÏÒ ÐÒÏÔÏÎÏ×ÏÇÏ ÎÁÓÏÓÁ, ÓÎÉÖÁÅÔ ËÉÓÌÏÔÏÐÒÏÄÕËÃÉÀ — ÔÏÒÍÏÚÉÔ ÁËÔÉ×ÎÏÓÔØ H+/K+-áôæ-ÁÚÙ × ÐÁÒÉÅÔÁÌØÎÙÈ ËÌÅÔËÁÈ ÖÅÌÕÄËÁ É ÂÌÏËÉÒÕÅÔ ÔÅÍ ÓÁÍÙÍ ÚÁËÌÀÞÉÔÅÌØÎÕÀ ÓÔÁÄÉÀ ÓÅËÒÅÃÉÉ HCl. ðÒÅÐÁÒÁÔ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÐÒÏÌÅËÁÒÓÔ×ÏÍ É ÁËÔÉ×ÉÒÕÅÔÓÑ × ËÉÓÌÏÊ ÓÒÅÄÅ ÓÅËÒÅÔÏÒÎÙÈ ËÁÎÁÌØÃÅ× ÐÁÒÉÅÔÁÌØÎÙÈ ËÌÅÔÏË.

óÎÉÖÁÅÔ ÂÁÚÁÌØÎÕÀ É ÓÔÉÍÕÌÉÒÏ×ÁÎÎÕÀ ÓÅËÒÅÃÉÀ ÎÅÚÁ×ÉÓÉÍÏ ÏÔ ÐÒÉÒÏÄÙ ÒÁÚÄÒÁÖÉÔÅÌÑ. áÎÔÉÓÅËÒÅÔÏÒÎÙÊ ÜÆÆÅËÔ ÐÏÓÌÅ ÐÒÉÅÍÁ 20 ÍÇ ÎÁÓÔÕÐÁÅÔ × ÔÅÞÅÎÉÅ ÐÅÒ×ÏÇÏ ÞÁÓÁ, ÍÁËÓÉÍÕÍ — ÞÅÒÅÚ 2 Þ. éÎÇÉÂÉÒÏ×ÁÎÉÅ 50% ÍÁËÓÉÍÁÌØÎÏÊ ÓÅËÒÅÃÉÉ ÐÒÏÄÏÌÖÁÅÔÓÑ 24 Þ.

ïÄÎÏËÒÁÔÎÙÊ ÐÒÉÅÍ × ÓÕÔËÉ ÏÂÅÓÐÅÞÉ×ÁÅÔ ÂÙÓÔÒÏÅ É ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÏÅ ÕÇÎÅÔÅÎÉÅ ÄÎÅ×ÎÏÊ É ÎÏÞÎÏÊ ÖÅÌÕÄÏÞÎÏÊ ÓÅËÒÅÃÉÉ, ÄÏÓÔÉÇÁÀÝÅÅ Ó×ÏÅÇÏ ÍÁËÓÉÍÕÍÁ ÞÅÒÅÚ 4 ÄÎÑ ÌÅÞÅÎÉÑ É ÉÓÞÅÚÁÀÝÅÅ Ë ÉÓÈÏÄÕ 3-4 ÄÎÑ ÐÏÓÌÅ ÏËÏÎÞÁÎÉÑ ÐÒÉÅÍÁ. õ ÂÏÌØÎÙÈ Ó ÑÚ×ÅÎÎÏÊ ÂÏÌÅÚÎØÀ 12-ÐÅÒÓÔÎÏÊ ËÉÛËÉ ÐÒÉÅÍ 20 ÍÇ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁ ÐÏÄÄÅÒÖÉ×ÁÅÔ ×ÎÕÔÒÉÖÅÌÕÄÏÞÎÙÊ pH ÎÁ ÕÒÏ×ÎÅ 3 × ÔÅÞÅÎÉÅ 17 Þ.

Читайте также:  Противопоказания при дыхательной гимнастике стрельниковой

ðÏÂÏÞÎÙÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÑ

óÏ ÓÔÏÒÏÎÙ ÐÉÝÅ×ÁÒÉÔÅÌØÎÏÊ ÓÉÓÔÅÍÙ: ÄÉÁÒÅÑ ÉÌÉ ÚÁÐÏÒÙ, ÂÏÌØ × ÖÉ×ÏÔÅ, ÔÏÛÎÏÔÁ, Ò×ÏÔÁ, ÍÅÔÅÏÒÉÚÍ; × ÒÅÄËÉÈ ÓÌÕÞÁÑÈ — ÐÏ×ÙÛÅÎÉÅ ÁËÔÉ×ÎÏÓÔÉ «ÐÅÞÅÎÏÞÎÙÈ» ÆÅÒÍÅÎÔÏ×, ÎÁÒÕÛÅÎÉÑ ×ËÕÓÁ; × ÏÔÄÅÌØÎÙÈ ÓÌÕÞÁÑÈ — ÓÕÈÏÓÔØ ×Ï ÒÔÕ, ÓÔÏÍÁÔÉÔ, Õ ÂÏÌØÎÙÈ Ó ÐÒÅÄÛÅÓÔ×ÕÀÝÉÍ ÔÑÖÅÌÙÍ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÅÍ ÐÅÞÅÎÉ — ÇÅÐÁÔÉÔ (× Ô.Þ. Ó ÖÅÌÔÕÈÏÊ), ÎÁÒÕÛÅÎÉÅ ÆÕÎËÃÉÉ ÐÅÞÅÎÉ.

óÏ ÓÔÏÒÏÎÙ ÏÒÇÁÎÏ× ËÒÏ×ÅÔ×ÏÒÅÎÉÑ: × ÏÔÄÅÌØÎÙÈ ÓÌÕÞÁÑÈ — ÌÅÊËÏÐÅÎÉÑ, ÔÒÏÍÂÏÃÉÔÏÐÅÎÉÑ, ÁÇÒÁÎÕÌÏÃÉÔÏÚ, ÐÁÎÃÉÔÏÐÅÎÉÑ.

óÏ ÓÔÏÒÏÎÙ ÎÅÒ×ÎÏÊ ÓÉÓÔÅÍÙ: Õ ÂÏÌØÎÙÈ Ó ÔÑÖÅÌÙÍÉ ÓÏÐÕÔÓÔ×ÕÀÝÉÍÉ ÓÏÍÁÔÉÞÅÓËÉÍÉ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑÍÉ — ÇÏÌÏ×ÏËÒÕÖÅÎÉÅ, ÇÏÌÏ×ÎÁÑ ÂÏÌØ, ×ÏÚÂÕÖÄÅÎÉÅ, ÄÅÐÒÅÓÓÉÑ, Õ ÂÏÌØÎÙÈ Ó ÐÒÅÄÛÅÓÔ×ÕÀÝÉÍ ÔÑÖÅÌÙÍ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÅÍ ÐÅÞÅÎÉ — ÜÎÃÅÆÁÌÏÐÁÔÉÑ.

óÏ ÓÔÏÒÏÎÙ ÏÐÏÒÎÏ-Ä×ÉÇÁÔÅÌØÎÏÇÏ ÁÐÐÁÒÁÔÁ: × ÏÔÄÅÌØÎÙÈ ÓÌÕÞÁÑÈ — ÁÒÔÒÁÌÇÉÑ, ÍÉÁÓÔÅÎÉÑ, ÍÉÁÌÇÉÑ.

óÏ ÓÔÏÒÏÎÙ ËÏÖÎÙÈ ÐÏËÒÏ×Ï×: ÒÅÄËÏ — ËÏÖÎÁÑ ÓÙÐØ É/ÉÌÉ ÚÕÄ, × ÏÔÄÅÌØÎÙÈ ÓÌÕÞÁÑÈ — ÆÏÔÏÓÅÎÓÉÂÉÌÉÚÁÃÉÑ, ÍÕÌØÔÉÆÏÒÍÎÁÑ ÜËÓÓÕÄÁÔÉ×ÎÁÑ ÜÒÉÔÅÍÁ, ÁÌÏÐÅÃÉÑ.

áÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÉÅ ÒÅÁËÃÉÉ: ËÒÁÐÉ×ÎÉÃÁ, ÁÎÇÉÏÎÅ×ÒÏÔÉÞÅÓËÉÊ ÏÔÅË, ÌÉÈÏÒÁÄËÁ, ÂÒÏÎÈÏÓÐÁÚÍ, ÉÎÔÅÒÓÔÉÃÉÁÌØÎÙÊ ÎÅÆÒÉÔ É ÁÎÁÆÉÌÁËÔÉÞÅÓËÉÊ ÛÏË.

ðÒÏÞÉÅ: ÒÅÄËÏ — ÇÉÎÅËÏÍÁÓÔÉÑ, ÎÅÄÏÍÏÇÁÎÉÅ, ÎÁÒÕÛÅÎÉÑ ÚÒÅÎÉÑ, ÐÅÒÉÆÅÒÉÞÅÓËÉÅ ÏÔÅËÉ, ÕÓÉÌÅÎÉÅ ÐÏÔÏÏÔÄÅÌÅÎÉÑ, ÏÂÒÁÚÏ×ÁÎÉÅ ÖÅÌÕÄÏÞÎÙÈ ÇÌÁÎÄÕÌÑÒÎÙÈ ËÉÓÔ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÄÌÉÔÅÌØÎÏÇÏ ÌÅÞÅÎÉÑ (ÓÌÅÄÓÔ×ÉÅ ÉÎÇÉÂÉÒÏ×ÁÎÉÑ ÓÅËÒÅÃÉÉ HCl, ÎÏÓÉÔ ÄÏÂÒÏËÁÞÅÓÔ×ÅÎÎÙÊ, ÏÂÒÁÔÉÍÙÊ ÈÁÒÁËÔÅÒ).

ðÅÒÅÄÏÚÉÒÏ×ËÁ.

óÉÍÐÔÏÍÙ: ÓÐÕÔÁÎÎÏÓÔØ ÓÏÚÎÁÎÉÑ, ÎÅÞÅÔËÏÓÔØ ÚÒÅÎÉÑ, ÓÏÎÌÉ×ÏÓÔØ, ÓÕÈÏÓÔØ ×Ï ÒÔÕ, ÇÏÌÏ×ÎÁÑ ÂÏÌØ, ÔÏÛÎÏÔÁ, ÔÁÈÉËÁÒÄÉÑ, ÁÒÉÔÍÉÑ.

ìÅÞÅÎÉÅ: ÓÉÍÐÔÏÍÁÔÉÞÅÓËÏÅ. çÅÍÏÄÉÁÌÉÚ ÎÅÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÜÆÆÅËÔÉ×ÅÎ.

ïÓÏÂÙÅ ÕËÁÚÁÎÉÑ

ðÅÒÅÄ ÎÁÞÁÌÏÍ ÔÅÒÁÐÉÉ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÉÓËÌÀÞÉÔØ ÎÁÌÉÞÉÅ ÚÌÏËÁÞÅÓÔ×ÅÎÎÏÇÏ ÐÒÏÃÅÓÓÁ (ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÐÒÉ ÑÚ×Å ÖÅÌÕÄËÁ), Ô.Ë. ÌÅÞÅÎÉÅ, ÍÁÓËÉÒÕÑ ÓÉÍÐÔÏÍÁÔÉËÕ, ÍÏÖÅÔ ÏÔÓÒÏÞÉÔØ ÐÏÓÔÁÎÏ×ËÕ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÇÏ ÄÉÁÇÎÏÚÁ.

ðÒÉÅÍ ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ Ó ÐÉÝÅÊ ÎÅ ×ÌÉÑÅÔ ÎÁ ÅÇÏ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÏÓÔØ.

ðÒÉÍÅÎÅÎÉÅ ÐÒÉ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ É ÌÁËÔÁÃÉÉ

òÅÚÕÌØÔÁÔÙ ÉÓÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÊ ÕËÁÚÙ×ÁÀÔ ÎÁ ÏÔÓÕÔÓÔ×ÉÅ ÎÅÂÌÁÇÏÐÒÉÑÔÎÏÇÏ ×ÌÉÑÎÉÑ ÎÁ ÔÅÞÅÎÉÅ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ, ÚÄÏÒÏ×ØÅ ÐÌÏÄÁ É ÎÏ×ÏÒÏÖÄÅÎÎÏÇÏ ÒÅÂÅÎËÁ. ðÒÅÐÁÒÁÔ ÍÏÖÎÏ ÐÒÉÍÅÎÑÔØ ÐÒÉ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ.

ðÒÅÐÁÒÁÔ ×ÙÄÅÌÑÅÔÓÑ Ó ÇÒÕÄÎÙÍ ÍÏÌÏËÏÍ, ÏÄÎÁËÏ ÐÒÉ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÉ × ÔÅÒÁÐÅ×ÔÉÞÅÓËÉÈ ÄÏÚÁÈ, ×ÏÚÄÅÊÓÔ×ÉÅ ÎÁ ÒÅÂÅÎËÁ ÍÁÌÏ×ÅÒÏÑÔÎÏ. ðÒÅÐÁÒÁÔ ÍÏÖÅÔ ÐÒÉÍÅÎÑÔØÓÑ × ÐÅÒÉÏÄ ÇÒÕÄÎÏÇÏ ×ÓËÁÒÍÌÉ×ÁÎÉÑ.

÷ÚÁÉÍÏÄÅÊÓÔ×ÉÅ

ðÒÉÅÍ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁ ÍÏÖÅÔ ÓÎÉÖÁÔØ ÁÂÓÏÒÂÃÉÀ ÜÆÉÒÏ× ÁÍÐÉÃÉÌÌÉÎÁ, ÓÏÌÅÊ Fe, ÉÔÒÁËÏÎÁÚÏÌÁ É ËÅÔÏËÏÎÁÚÏÌÁ (ÏÍÅÐÒÁÚÏÌ ÐÏ×ÙÛÁÅÔ pH ÖÅÌÕÄËÁ).

ñ×ÌÑÑÓØ ÉÎÇÉÂÉÔÏÒÏ× ÃÉÔÏÈÒÏÍÁ P450, ÍÏÖÅÔ ÐÏ×ÙÛÁÔØ ËÏÎÃÅÎÔÒÁÃÉÀ É ÓÎÉÖÁÔØ ×Ù×ÅÄÅÎÉÅ ÄÉÁÚÅÐÁÍÁ, ÁÎÔÉËÏÁÇÕÌÑÎÔÏ× ÎÅÐÒÑÍÏÇÏ ÄÅÊÓÔ×ÉÑ, ÆÅÎÉÔÏÉÎÁ (ìó, ËÏÔÏÒÙÅ ÍÅÔÁÂÏÌÉÚÉÒÕÀÔÓÑ × ÐÅÞÅÎÉ ÐÏÓÒÅÄÓÔ×ÏÍ ÃÉÔÏÈÒÏÍÁ CYP2C19), ÞÔÏ × ÎÅËÏÔÏÒÙÈ ÓÌÕÞÁÑÈ ÍÏÖÅÔ ÐÏÔÒÅÂÏ×ÁÔØ ÕÍÅÎØÛÅÎÉÑ ÄÏÚ ÜÔÉÈ ìó.

÷ ÔÏ ÖÅ ×ÒÅÍÑ ÄÌÉÔÅÌØÎÏÅ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁ × ÄÏÚÅ 20 ÍÇ 1 ÒÁÚ × ÓÕÔËÉ × ËÏÍÂÉÎÁÃÉÉ Ó ËÏÆÅÉÎÏÍ, ÔÅÏÆÉÌÌÉÎÏÍ, ÐÉÒÏËÓÉËÁÍÏÍ, ÄÉËÌÏÆÅÎÁËÏÍ, ÎÁÐÒÏËÓÅÎÏÍ, ÍÅÔÏÐÒÏÌÏÌÏÍ, ÐÒÏÐÒÁÎÏÌÏÌÏÍ, ÜÔÁÎÏÌÏÍ, ÃÉËÌÏÓÐÏÒÉÎÏÍ, ÌÉÄÏËÁÉÎÏÍ, ÈÉÎÉÄÉÎÏÍ É ÜÓÔÒÁÄÉÏÌÏÍ ÎÅ ÐÒÉ×ÏÄÉÌÏ Ë ÉÚÍÅÎÅÎÉÀ ÉÈ ËÏÎÃÅÎÔÒÁÃÉÉ × ÐÌÁÚÍÅ.

õÓÉÌÉ×ÁÅÔ ÉÎÇÉÂÉÒÕÀÝÅÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ ÎÁ ÓÉÓÔÅÍÕ ËÒÏ×ÅÔ×ÏÒÅÎÉÑ ÄÒ. ìó.

îÅ ÏÔÍÅÞÅÎÏ ×ÚÁÉÍÏÄÅÊÓÔ×ÉÑ Ó ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ ÐÒÉÎÉÍÁÅÍÙÍÉ ÁÎÔÁÃÉÄÁÍÉ.

õÓÌÏ×ÉÑ ÈÒÁÎÅÎÉÑ

÷ ÓÕÈÏÍ, ÚÁÝÉÝÅÎÎÏÍ ÏÔ Ó×ÅÔÁ ÍÅÓÔÅ, ÐÒÉ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÅ ÎÉÖÅ 25 œC.

èÒÁÎÉÔØ × ÎÅÄÏÓÔÕÐÎÏÍ ÄÌÑ ÄÅÔÅÊ ÍÅÓÔÅ.

óÒÏË ÇÏÄÎÏÓÔÉ

2 ÇÏÄÁ.

îÅ ÐÒÉÍÅÎÑÔØ ÐÏ ÉÓÔÅÞÅÎÉÉ ÓÒÏËÁ ÇÏÄÎÏÓÔÉ, ÕËÁÚÁÎÎÏÇÏ ÎÁ ÕÐÁËÏ×ËÅ.

õÓÌÏ×ÉÑ ÏÔÐÕÓËÁ ÉÚ ÁÐÔÅË

ðÒÅÐÁÒÁÔ ÏÔÐÕÓËÁÅÔÓÑ ÐÏ ÒÅÃÅÐÔÕ.

÷ÏÐÒÏÓÙ, ÏÔ×ÅÔÙ, ÏÔÚÙ×Ù ÐÏ ÐÒÅÐÁÒÁÔÕ ïÍÅÐÒÁÚÏÌ

12.05.2020

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. ðÁÃÉÅÎÔ ÎÅ ÉÍÅÅÔ ÄÏÓÔÕÐÁ Ë ÍÅÄÉÃÉÎÓËÏÊ ÄÏËÕÍÅÎÔÁÃÉÉ × Ó×ÏÂÏÄÎÏÍ ÄÏÓÔÕÐÅ, ÔÏ ÅÓÔØ ÎÅ ÍÏÖÅÔ Ó×ÏÅÊ ÒÕËÏÊ ÎÁÐÉÓÁÔØ ÔÁÍ ÞÔÏ ÌÉÂÏ. ó ÍÏÅÊ ÚÎÁËÏÍÏÊ ÐÒÉËÌÀÞÉÌÁÓØ ÔÁËÁÑ ÉÓÔÏÒÉÑ. âÙÌÁ ÎÁ ÌÅÞÅÎÉÉ × ÂÏÌØÎÉÃÅ, ÐÒÉÞ£Í ÐÌÁÔÎÏ .÷ÒÁÞÕ ÐÒÉ ÐÏÓÔÕÐÌÅÎÉÉ ÎÁÐÉÓÁÌÁ Ó×ÏÉ ÄÉÁÇÎÏÚÙ -×ÓÅ ËÁËÉÅ ÚÎÁÌÁ ÏÔ ÄÒÕÇÉÈ ×ÒÁÞÅÊ ÒÁÎÅÅ, ÐÒÉÞ£Í É ÓÐÏÒÎÙÅ (ËÏÇÄÁ ÏÄÉÎ ÓÔÁ×ÉÔ ÏÄÉÎ ÄÉÁÇÎÏÚ,Á ÄÒÕÇÏÊ ×ÒÁÞ ÓÔÁ×ÉÔ ÓÏ×ÓÅÍ ÄÒÕÇÏÊ) . ÷ÓÅ ÜÔÏ ÏÎÁ ÓÏÏÂÝÉÌÁ × ÎÁÄÅÖÄÅ ÞÔÏ × ÓÔÁÃÉÏÎÁÒÅ ×ÓŠţ ÚÄÏÒÏ×ØÅ ÐÒÏÓÍÏÔÒÑÔ ËÏÍÐÌÅËÓÎÏ É ÓÏÓÔÁ×ÑÔ ÅÄÉÎÏÅ ÍÎÅÎÉÅ Ï Å£ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑÈ . ëÁË ÏÎÁ ÐÒÏÈÏÄÉÌÁ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÑ ÐÉÓÁÔØ ÎÅ ÂÕÄÕ, ÎÏ ÏÎÁ ÏÓÔÁÌÁÓØ ÎÅ ÄÏ×ÏÌØÎÁ ÔÁË ËÁË ×ÓÅ ÄÅÌÁÌÏÓØ ËÁË ÔÏ ÓÐÕÓÔÑ ÒÕËÁ×Á ÞÔÏ ÌÉ, ÎÅ ÔÝÁÔÅÌØÎÏ É ×ÓÅ ÔÁËÏÅ . õÄÉ×ÉÌÏ ÎÁÓ ÄÒÕÇÏÅ. ÷ ×ÙÐÉÓÎÏÍ ÜÐÉËÒÉÚÅ ÅÊ ÎÁÐÉÓÁÌÉ ÞÔÏ ‘ÏÎÁ ÓÁÍÁ ÓÔÁ×ÉÔ ÄÉÁÇÎÏÚÙ ÓÅÂÅ ÐÏ ÉÎÔÅÒÎÅÔÕ’ É ÅÝ£ ËÁËÉÈ ÔÏ ÁÂÚÁÃÙ ÔÅËÓÔÁ Ó ÚÁÇÏÌÏ×ËÁÍÉ ÎÁ ÌÁÔÙÎÉ ÒÁÚÎÙÅ, ÇÄÅ ÏÐÉÓÙ×ÁÅÔÓÑ Å£ ÏÂÒÁÚ ÖÉÚÎÉ ÒÁÎÅÅ. ïÎÁ ×ÓÅ ÎÁ ÐÅÒ×ÏÍ ÐÒÉÅÍÅ ÒÁÓÓËÁÚÁÌÁ — ËÅÍ ÒÁÂÏÔÁÌÁ, ËÁËÉÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ ÓÏ ÚÄÏÒÏ×ØÅÍ ÉÍÅÌÉÓØ × ÀÎÏÓÔÉ — ÄÕÍÁÌÁ ÜÔÏ ÏÂÌÅÇÞÉÔ ÔÏÞÎÕÀ ÐÏÓÔÁÎÏ×ËÕ ÄÉÁÇÎÏÚÏ×. íÏÖÅÔ ÌÉ ÐÁÃÉÅÎÔ ÓÏÏÂÝÁÔØ ×ÒÁÞÕ Ï Ó×ÏÉÈ ÄÉÁÇÎÏÚÁÈ — ÄÁÖÅ ÐÒÅÄÐÏÌÏÖÉÔÅÌØÎÙÈ Ó ÅÇÏ ÔÏÞËÉ ÚÒÅÎÉÑ? îÁÄÏ ÌÉ ×ÓÅ ËÁÖÄÏÅ Ó×Ï£ ÐÒÅÄÐÏÌÏÖÅÎÉÅ ÄÏËÕÍÅÎÔÁÌØÎÏ ÐÏÄÔ×ÅÒÖÄÁÔØ ÎÁ ÐÅÒ×ÉÞÎÏÍ ÐÒÉÅÍÅ? ÷ÅÄØ ÐÒÅÄÙÄÕÝÉÅ ×ÒÁÞÉ ÍÏÇÕÔ É ÏÛÉÂÏÞÎÏ ÐÏÓÔÁ×ÉÔØ ÄÉÁÇÎÏÚ É ÞÔÏ ÍÏÑ ÚÎÁËÏÍÁÑ ÎÅ ÉÍÅÅÔ ÐÒÁ×Ï ÓËÁÚÁÔØ ÏÂÏ ×ÓÅÍ ÞÔÏ ÚÎÁÅÔ Ï Ó×Ï£Í ÚÄÏÒÏ×ØÅ ÔÏ ÞÔÏ ÓÞÉÔÁÅÔ ÎÕÖÎÙÍ ÎÁ ÐÅÒ×ÉÞÎÏÍ ÐÒÉÅÍÅ Õ ÄÒÕÇÉÈ ×ÒÁÞÅÊ ? á ÔÁËÖÅ ÍÏÖÎÏ ÌÉ ×ËÌÀÞÁÔØ × ×ÙÐÉÓËÕ ÉÚ ÂÏÌØÎÉÃÙ ËÁËÉÅ ÔÏ ÓÌÏ×Á ÎÁ ÌÁÔÙÎÉ? ÷ÙÇÌÑÄÉÔ, ËÏÎÅÞÎÏ, ÈÕÄÏÖÅÓÔ×ÅÎÎÏ, ÍÙ ÐÒÏ×ÅÒÉÌÉ × ÓÐÒÁ×ÏÞÎÉËÅ × ÐÅÒÅ×ÏÄÅ ÜÔÏ ËÒÙÌÁÔÙÅ ×ÙÒÁÖÅÎÉÑ ÉÚ ÌÁÔÙÎÉ(ÔÉÐÁ ÖÉÚÎÅÏÐÉÓÁÎÉÅ ÂÏÌØÎÏÇÏ É ÔÐ) åÝ£ ×ÏÐÒÏÓ. ÷ ÒÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÑÈ ÐÏ ÌÅÞÅÎÉÀ ÍÏÖÅÔ ×ÒÁÞ ×ÍÅÓÔÏ ËÏÎËÒÅÔÎÏÇÏ ÌÅÞÅÎÉÑ ÌÉÛØ ÎÁÐÉÓÁÔØ ‘ÄÁÎÙ ÒÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÉ’ É ×ÓÅ — ÂÅÚ ÐÏÄÒÏÂÎÏÓÔÅÊ? á ÐÒÅÄÐÉÓÁÎÉÑÈ ÎÁ ÌÅÞÅÎÉÅ ÐÉÓÁÔØ ÔÏÌØËÏ ÎÁÚ×ÁÎÉÅ ÍÅÖÄÕÎÁÒÏÄÎÏÅ ÎÅÐÁÔÅÎÔÏ×ÁÎÎÏÅ ÎÁÚ×ÁÎÉÅ ÄÅÊÓÔ×ÕÀÝÅÇÏ ×ÅÝÅÓÔ×Á (ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ÏÍÅÐÒÁÚÏÌ) É ÎÅ ÕËÁÚÙ×ÁÔØ ËÏÎËÒÅÔÎÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔ, ÔÏ ÅÓÔØ ÂÏÌØÎÏÊ ÓÁÍ ÄÏÌÖÅÎ ×ÙÂÒÁÔØ ËÏÎËÒÅÔÎÏÅ ÌÅËÁÒÓÔ×Ï ÂÅÚ ÐÏÄÓËÁÚËÉ ËÁËÏÅ ÉÍÅÎÎÏ? óÐÁÓÉÂÏ!

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ.
÷ÓÅÍ Ó×ÏÉÍ ÌÅÞÁÝÉÍ ×ÒÁÞÁÍ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÏÄÒÏÂÎÏ ÒÁÓÓËÁÚÙ×ÁÔØ ÏÂÏ ×ÓÅÈ Ó×ÏÉÈ ÄÉÁÇÎÏÚÁÈ É ÏÂÏ ×ÓÅÈ ÐÒÉÍÅÎÑÅÍÙÈ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁÈ. ìÕÞÛÅ ×ÓÅÇÏ, ËÏÇÄÁ ÉÍÅÀÔÓÑ ÄÏËÕÍÅÎÔÁÌØÎÙÅ ÚÁËÌÀÞÅÎÉÑ ×ÒÁÞÅÊ, ËÏÔÏÒÙÅ ÒÁÎÅÅ ÌÅÞÉÌÉ ÐÁÃÉÅÎÔÁ, ÎÏ É ÂÅÚ ÎÉÈ ÜÔÕ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÀ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÓÏÏÂÝÁÔØ. ÷ÁÛÁ ÚÎÁËÏÍÁÑ ÐÏÓÔÕÐÉÌÁ ÓÏ×ÅÒÛÅÎÎÏ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ. ïÄÎÁËÏ, ÎÅÉÚ×ÅÓÔÎÏ, × ËÁËÏÊ ÉÍÅÎÎÏ ÆÏÒÍÅ ÏÎÁ ÓÏÏÂÝÉÌÁ ÜÔÕ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÀ. ÷ÏÚÍÏÖÎÏ, ×ÒÁÞÉ ÏÛÉÂÏÞÎÏ ÐÏÓÞÉÔÁÌÉ, ÞÔÏ ÏÎÁ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÌÁ ÓÅÂÑ ÓÁÍÁ, «ÐÏ ÉÎÔÅÒÎÅÔÕ». îÅ ÉÓËÌÀÞÅÎÏ, ÞÔÏ ÉÍÅÌÏ ÓÍÙÓÌ ÁËÃÅÎÔÉÒÏ×ÁÔØ ×ÎÉÍÁÎÉÅ ÎÁ ÔÏÍ, ÞÔÏ ×ÓÅ ÜÔÉ ÄÉÁÇÎÏÚÙ ÂÙÌÉ ÕÓÔÁÎÏ×ÌÅÎÙ ÉÍÅÎÎÏ ÄÒÕÇÉÍÉ ÐÒÏÆÅÓÓÉÏÎÁÌØÎÙÍÉ ×ÒÁÞÁÍÉ ÐÒÉ ÌÉÞÎÏÍ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÉ.
÷ ×ÙÐÉÓËÁÈ ÎÅÒÅÄËÏ ÉÓÐÏÌØÚÕÀÔÓÑ ÓÔÁÎÄÁÒÔÎÙÅ ÌÁÔÉÎÓËÉÅ ÓÌÏ×ÏÓÏÞÅÔÁÎÉÑ. ÷ÓÅ ÖÅ ×ÙÐÉÓËÉ ÐÒÅÄÎÁÚÎÁÞÅÎÙ, × ÐÅÒ×ÕÀ ÏÞÅÒÅÄØ, ÄÌÑ ÐÏÎÉÍÁÎÉÑ ×ÒÁÞÁÍÉ.
æÏÒÍÕÌÉÒÏ×ËÁ «ÄÁÎÙ ÒÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÉ» ÂÅÚ ÕËÁÚÁÎÉÑ ÓÁÍÉÈ ËÏÎËÒÅÔÎÙÈ ÒÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÊ Ú×ÕÞÉÔ ÓÔÒÁÎÎÏ É ÎÅ ×ÙÇÌÑÄÉÔ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÊ.
÷ÁÛÁ ÚÎÁËÏÍÁÑ ÍÏÖÅÔ ÓÈÏÄÉÔØ ÎÁ ÐÒÉÅÍ Ë ÇÌÁ×ÎÏÍÕ ×ÒÁÞÕ ÜÔÏÊ ËÌÉÎÉËÉ, ÐÏÉÎÔÅÒÅÓÏ×ÁÔØÓÑ ÓÐÏÒÎÙÍÉ ÆÏÒÍÕÌÉÒÏ×ËÁÍÉ É ÐÒÉÞÉÎÁÍÉ ÔÁËÉÈ ÐÏÓÔÕÐËÏ× ×ÒÁÞÅÊ ÜÔÏÊ ËÌÉÎÉËÉ. õ ÇÌÁ×ÎÏÇÏ ×ÒÁÞÁ ÅÓÔØ ÐÒÉÅÍÎÙÅ ÞÁÓÙ.
õËÁÚÁÎÉÅ ÎÅÐÁÔÅÎÔÏ×ÁÎÎÏÇÏ ÍÅÖÄÕÎÁÒÏÄÎÏÇÏ ÎÁÉÍÅÎÏ×ÁÎÉÑ ÌÅËÁÒÓÔ×ÅÎÎÏÇÏ ×ÅÝÅÓÔ×Á × ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÉ ÌÅÞÅÎÉÑ (ÔÏÞÎÅÅ, × ÒÅÃÅÐÔÅ) ×ÐÏÌÎÅ ÕÍÅÓÔÎÏ É ÎÏÒÍÁÌØÎÏ. îÏ ÔÁËÖÅ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÄÏÌÖÎÙ ÂÙÔØ ÕËÁÚÁÎÙ ÌÅËÁÒÓÔ×ÅÎÎÁÑ ÆÏÒÍÁ, ÄÏÚÙ, ÐÏÄÒÏÂÎÙÊ ÐÏÒÑÄÏË É ÄÌÉÔÅÌØÎÏÓÔØ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÑ. îÁ ÏÓÎÏ×ÁÎÉÉ ÜÔÏÊ ÓÏ×ÏËÕÐÎÏÓÔÉ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÉ ÌÀÂÁÑ ÁÐÔÅËÁ ÐÏÄÂÅÒÅÔ ËÏÎËÒÅÔÎÙÊ ÐÒÅÐÁÒÁÔ. îÁ ÒÙÎËÅ ÍÎÏÇÏ ËÁÞÅÓÔ×ÅÎÎÙÈ ÁÎÁÌÏÇÏ× É ×ÙÐÉÓÙ×ÁÎÉÅ ËÁËÏÇÏ-ÌÉÂÏ ËÏÎËÒÅÔÎÏÇÏ ÔÏÒÇÏ×ÏÇÏ ÎÁÉÍÅÎÏ×ÁÎÉÑ ÍÏÖÅÔ ÉÎÏÇÄÁ ÂÙÔØ ÒÁÓÃÅÎÅÎÏ ËÁË ÎÅËÁÑ ÁÎÇÁÖÉÒÏ×ÁÎÎÏÓÔØ ÓÏ ÓÔÏÒÏÎÙ ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÎÏÇÏ ÆÁÒÍÐÒÏÉÚ×ÏÄÉÔÅÌÑ.

Читайте также:  Какие противопоказания для занятий на тренажерах

23.04.2020

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. ðÒÉÎÉÍÁÀ ìÏÓÅË íÁÐÓ. ÷ÙÐÉÓÁÎ ÐÏ ÏÄÎÏÊ ÔÁÂÌÅÔËÅ 20 ÍÇ ÕÔÒÏÍ É ×ÅÞÅÒÏÍ Ó ÉÎÔÅÒ×ÁÌÏÍ 12 ÞÁÓÏ× ËÁË ÐÒÏÔÉ×ÏËÉÓÌÏÔÎÏÅ ÓÒÅÄÓÔ×Ï ÐÒÉ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÉ × 12 ËÉÛËÅ, Á ÔÁËÖÅ ÏÄÉÎ ÐÁËÅÔÉË æÏÓÆÁÌÀÇÅÌÑ ÏÄÉÎ ÒÁÚ × ÄÅÎØ. á × ÉÎÓÔÒÕËÃÉÉ Ë ìÏÓÅËÕ íÁÐÓÕ ÎÁÐÉÓÁÎÏ, ÞÔÏ ÅÇÏ ÐÒÉÎÉÍÁÀÔ ÏÄÉÎ ÒÁÚ × ÓÕÔËÉ × ÄÏÚÅ 20 ÉÌÉ 40 ÍÇ. á ÚÁÞÅÍ ÔÏÇÄÁ ×ÒÁÞ ÎÁÚÎÁÞÉÌ ÅÇÏ ÒÁÚÄÅÌÉ× ÜÔÉ ÍÏÉ 40 ÍÇ ÎÁ Ä×Á ÐÒÉÅÍÁ Ó ÉÎÔÅÒ×ÁÌÏÍ 12 ÞÁÓÏ×? ÷ÌÉÑÅÔ ÌÉ ÎÁ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÏÓÔØ ìÏÓÅËÁ ÅÓÌÉ ÅÇÏ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÏÄÎÏÊ ÔÁÂÌÅÔËÏÊ 40 ÍÇ ÕÔÒÏÍ ÉÌÉ ÄÅÌÉÔØ ÉÈ ÎÁ Ä×Å ÄÏÚÙ — ÕÔÒÏÍ 20 ÍÇ É ×ÅÞÅÒÏÍ 20 ÍÇ? íÏÖÅÔ ×ÒÁÞ ÞÔÏ ÔÏ ÐÕÔÁÅÔ ÉÌÉ ÔÁËÏÊ ÒÁÚÄÅÌØÎÙÊ ÐÒÉ£Í × ÓÕÔËÉ ×ÏÚÍÏÖÅÎ? é ÔÁËÖÅ ÍÏÖÎÏ ÌÉ ÌÅÞÉÔØ ÚÕÂÙ ÐÏÄ ÍÅÓÔÎÏÊ ÁÎÅÓÔÅÚÉÅÊ ÅÓÌÉ Ñ ÐÒÉÎÉÍÁÀ ìÏÓÅË íÁÐÓ É æÏÓÆÁÌÀÇÅÌØ? é ËÁË ÐÏ ×ÒÅÍÅÎÉ Ó ÕÔÒÁ ÒÁÚÎÅÓÔÉ ÐÒÉ£Í ÔÁÂÌÅÔËÉ ìÏÓÅËÁ É ÐÁËÅÔÉËÁ æÏÓÆÁÌÀÇÅÌÑ — ÞÔÏ ÓÎÁÞÁÌÁ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ,Á ÞÔÏ ÐÏÚÖÅ ÐÏ ×ÒÅÍÅÎÉ?ÓÐÁÓÉÂÏ

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ.
üÔÏ ÎÅÓÔÁÎÄÁÒÔÎÏÅ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÅ. äÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ, ïÍÅÐÒÁÚÏÌ (ìÏÓÅË íÁÐÓ) ÏÂÙÞÎÏ ÎÁÚÎÁÞÁÅÔÓÑ ÏÄÉÎ ÒÁÚ ÄÅÎØ. åÓÔØ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑ, × ÓÌÕÞÁÅ ËÏÔÏÒÙÈ ÏÎ ÎÁÚÎÁÞÁÅÔÓÑ Ä×ÁÖÄÙ × ÓÕÔËÉ, ÎÏ ÄÏÚÙ ÏÂÙÞÎÏ ×ÙÛÅ. ÷ÍÅÓÔÅ Ó ÔÅÍ, ÷ÁÛ ÌÅÞÁÝÉÊ ×ÒÁÞ ÉÍÅÅÔ ÐÒÁ×Ï ÎÁ ÏÂÏÓÎÏ×ÁÎÎÏÅ ÉÚÍÅÎÅÎÉÅ ÏÂÙÞÎÙÈ ÓÈÅÍ ÌÅÞÅÎÉÑ, ×ÐÏÌÎÅ ×ÏÚÍÏÖÎÏ, ÞÔÏ Õ ÎÅÇÏ ÂÙÌÉ ÏÓÎÏ×ÁÎÉÑ ÄÌÑ ÔÁËÏÇÏ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÑ × ÷ÁÛÅÍ ÓÌÕÞÁÅ. ðÒÉ ÎÁÌÉÞÉÉ ÏÂÏÓÎÏ×ÁÎÎÙÈ ÐÒÉÞÉÎ ÐÒÉÅÍ ÜÔÏÇÏ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁ Ä×ÁÖÄÙ × ÄÅÎØ ×ÏÚÍÏÖÅÎ. úÁÏÞÎÏ ÉÚÍÅÎÑÔØ ÌÉÞÎÙÅ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÑ ÌÅÞÁÝÅÇÏ ×ÒÁÞÁ ÚÁÐÒÅÝÅÎÏ. ÷Ù ÍÏÖÅÔÅ ÄÏÐÏÌÎÉÔÅÌØÎÏ ÌÉÞÎÏ ÏÂÒÁÔÉÔØÓÑ Ë ÄÒÕÇÏÍÕ ×ÒÁÞÕ-ÇÁÓÔÒÏÜÎÔÅÒÏÌÏÇÕ, ÅÓÌÉ Õ ÷ÁÓ ÅÓÔØ ÓÏÍÎÅÎÉÑ. æÏÓÆÁÌÀÇÅÌØ, ÅÓÌÉ ÏÎ ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ ÎÕÖÅÎ, ÓÌÅÄÕÅÔ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÎÅ ÍÅÎÅÅ ÞÅÍ ÞÅÒÅÚ 2 ÞÁÓÁ ÐÏÓÌÅ ÐÒÉÅÍÁ ÄÒÕÇÉÈ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ×. ðÒÉÎÉÍÁÊÔÅ ÌÅËÁÒÓÔ×Á × ÏÄÎÏ É ÔÏ ÖÅ ×ÒÅÍÑ ÄÎÑ, Ó ÕÞÅÔÏÍ ÜÔÏÇÏ ÐÒÁ×ÉÌÁ. îÁÞÁÔØ ÄÅÎØ × ÜÔÏÊ ÓÉÔÕÁÃÉÉ ÌÕÞÛÅ Ó ÏÍÅÐÒÁÚÏÌÁ (ìÏÓÅË íÁÐÓ).

04.02.2020

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. äÏÐÕÓÔÉÍÏ ÌÉ ÓÏ×ÍÅÓÔÎÏÅ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÅ × ÏÄÉÎ ÄÅÎØ, ÎÏ × ÒÁÚÎÏÅ ×ÒÅÍÑ äÅ-ÎÏÌ ÕÔÒÏÍ É ×ÅÞÅÒÏÍ ÐÏ Ä×Å ÔÁÂÌÅÔËÉ, ÏÄÎÁ ÔÁÂÌÅÔËÁ ïÍÅÐÒÁÚÏÌÁ 20 ÍÇ (ïÍÅÚÁ ÉÌÉ ìÏÓÅËÁ íáðóá) É ÏÄÎÁ ÔÁÂÌÅÔËÁ áÎÁÐÒÉÌÉÎÁ 10 ÍÇ? é ÅÝÅ ×ÏÐÒÏÓ ËÁË ÓÏÞÅÔÁÔØ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÐÒÉÅÍ äÅ-ÎÏÌ É ìÏÓÅËÁ íáðóÁ ? ÷ ÏÆÉÃÉÁÌØÎÏÊ ÉÎÓÔÒÕËÃÉÉ Ë ìÏÓÅËÕ ÎÁÐÉÓÁÎÏ ÔÏÌØËÏ ÞÔÏ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÕÔÒÏÍ, ÔÁÂÌÅÔËÕ ÓÌÅÄÕÅÔ ÇÌÏÔÁÔØ ÃÅÌÉËÏÍ, ÚÁÐÉ×ÁÑ ÖÉÄËÏÓÔØÀ É ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÓËÁÚÁÎÏ ÄÏ ÅÄÙ ÉÌÉ ÐÏÓÌÅ,ÉÌÉ ×ÏÏÂÝÅ ÎÁÔÏÝÁË, É ÓËÏÌØËÏ ÖÉÄËÏÓÔÉ ÎÁÄÏ. õÔÒÏÍ ÐÒÉÎÉÍÁÀ äÅ-ÎÏÌ ÎÁÔÏÝÁË, Á ÓÐÕÓÔÑ 30 ÍÉÎÕÔ ÍÏÖÎÏ ÕÖÅ ÐÒÉÎÑÔØ É ÔÁÂÌÅÔËÕ ìÏÓÅËÁ? ðÒÁ×ÉÌØÎÏ ÌÉ Ñ ÐÏÎÉÍÁÀ? éÌÉ ËÁË ÔÏ ÉÎÁÞÅ?óÐÁÓÉÂÏ

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ.
üÔÉ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ ÍÏÇÕÔ ÐÒÉÍÅÎÑÔØÓÑ × ÏÄÉÎ É ÔÏÔ ÖÅ ÄÅÎØ, ÐÏ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÀ ÌÅÞÁÝÅÇÏ ×ÒÁÞÁ. ÷Ù ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÄÅÌÁÅÔÅ, ÞÔÏ ÐÒÉÎÉÍÁÅÔÅ äÅ-îÏÌ ÎÁÔÏÝÁË, ÄÏ É ÐÏÓÌÅ ÅÇÏ ÐÒÉÅÍÁ ÓÌÅÄÕÅÔ ×ÙÄÅÒÖÉ×ÁÔØ ÍÉÎÉÍÕÍ 30 ÍÉÎÕÔ, ÎÅ ÐÒÉÎÉÍÁÑ ÐÉÝÕ É ÄÒÕÇÉÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ. úÁÐÉ×ÁÔØ äÅ-îÏÌ ÓÌÅÄÕÅÔ ÍÁÌÙÍ ËÏÌÉÞÅÓÔ×ÏÍ ×ÏÄÙ, ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÍÏÖÎÏ ÔÏÌØËÏ ×ÏÄÕ. þÅÒÅÚ 30-40 ÍÉÎÕÔ ÐÏÓÌÅ ÎÅÇÏ ÍÏÖÅÔÅ ÐÒÉÎÑÔØ ìÏÓÅË íáðó.
ïÍÅÐÒÁÚÏÌ (ìÏÓÅË íáðó) ÌÕÞÛÅ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÐÅÒÅÄ ÅÄÏÊ, ÚÁÐÉ×ÁÑ ÞÉÓÔÏÊ ×ÏÄÏÊ, 50-70 ÍÌ ×ÏÄÙ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ.

15.01.2020

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. ìÅÞÕ ÑÚ×Ù × 12-ÐÅÒÓÔÎÏÊ ËÉÛËÅ.îÁÚÎÁÞÅÎ äÅ-ÎÏÌ (2Ô. ÕÔÒÏÍ É 2Ô. ×ÅÞÅÒÏÍ) + ÏÄÎÁ ÔÁÂÌÅÔËÁ ïÍÅÚÁ (ÏÍÅÐÒÁÚÏÌ 20 ÍÇ)ÏÄÉÎ ÒÁÚ × ÄÅÎØ. úÁÔÒÕÄÎÑÀÓØ, ËÁË ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÉÈ ÓÏ×ÍÅÓÔÎÏ Ó äÅ-ÎÏÌÏÍ. õÔÒÏÍ, ÐÏÓÌÅ ÐÒÏÂÕÖÄÅÎÉÑ ÓÒÁÚÕ ÐÒÉÎÉÍÁÀ äÅ-ÎÏÌ, ÚÁÔÅÍ 30 ÍÉÎÕÔ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÅÍ É É ÎÅ ÐØÀ, Á ÐÏÔÏÍ ÚÁ×ÔÒÁËÁÀ. ÷ ÏÐÉÓÁÎÉÉ Ë äÅ-ÎÏÌÕ ÓËÁÚÁÎÏ, ÞÔÏ ÚÁ 30 ÍÉÎÕÔ ÄÏ ÅÇÏ ÐÒÉÅÍÁ É ÔÁËÖÅ ÓÐÕÓÔÑ 30 ÍÉÎÕÔ ÐÏÓÌÅ — ÎÉËÁËÉÈ ÌÅËÁÒÓÔ× ÓÏ×ÍÅÓÔÎÏ Ó ÎÉÍ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÎÅÌØÚÑ ÞÔÏÂÙ ÏÎ ËÁÞÅÓÔ×ÅÎÎÏ ÄÅÊÓÔ×Ï×ÁÌ. ïÍÅÚ ÐÏ ÉÎÓÔÒÕËÃÉÉ ÎÕÖÎÏ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÚÁÐÉ×ÁÑ ×ÏÄÏÊ ÚÁ 30 ÍÉÎÕÔ ÄÏ ÅÄÙ. ôÏ ÅÓÔØ ÎÕÖÎÏ ÍÎÅ ÓÎÁÞÁÌÁ ÐÒÉÎÑÔØ äÅ-ÎÏÌ, ÚÁÔÅÍ ÅÝÅ 30 ÍÉÎÕÔ ÖÄÁÔØ ËÏÇÄÁ ÏÎ ÐÏÄÅÊÓÔ×ÕÅÔ, É ÕÖÅ ÔÏÇÄÁ ÐÒÉÎÑÔØ ÏÄÎÕ ËÁÐÓÕÌÕ ïÍÅÚÁ É ÓÎÏ×Á ÖÄÁÔØ 30 ÍÉÎÕÔ ÄÏ ÅÄÙ -É ÔÏÌØËÏ ÐÏÔÏÍ ÕÖÅ ÚÁ×ÔÒÁËÁÔØ. ëÁË ÔÏ ÕÖ ÓÌÉÛËÏÍ ÄÌÉÎÎÏ ÐÏÌÕÞÁÅÔÓÑ. íÏÖÅÔ ÓÎÁÞÁÌÁ ÐÒÉÎÑÔØ äÅ-ÎÏÌ ×ÙÄÅÒÖÁ× 30 ÍÉÎÕÔ,ÌÅÇËÏ ÐÏÚÁ×ÔÒÁËÁÔØ
( ÞÁÊ, ÂÕÔÅÒÂÒÏÄÙ). á ÐÏÔÏÍ ÓÐÕÓÔÑ 1,5-2 ÞÁÓÁ ÐÅÒÅÄ ×ÔÏÒÙÍ ÚÁ×ÔÒÁËÏÍ (ËÁÛÁ) ÐÒÉÎÑÔØ ÎÁËÏÎÅà ÏÄÎÕ ÔÁÂÌÅÔËÕ ïÍÅÚÁ? éÌÉ ÌÕÞÛÅ ËÁË ÔÏ ÉÎÁÞÅ ÉÈ ÒÁÚÎÅÓÔÉ ÐÏ ×ÒÅÍÅÎÉ ÐÒÉÅÍÁ? óËÏÌØËÏ ×ÒÅÍÅÎÉ ÖÄÁÔØ ÐÏÓÌÅ ÐÏÓÌÅÄÎÅÇÏ ÐÒÉÅÍÁ ÐÉÝÉ ÐÅÒÅÄ ÐÒÉÅÍÏÍ ïÍÅÚÁ? óÐÁÓÉÂÏ.

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ.
÷ÁÖÎÏ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ × ÏÄÎÏ É ÔÏ ÖÅ ×ÒÅÍÑ. äÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ, ÄÏ É ÐÏÓÌÅ ÐÒÉÅÍÁ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁ äÅ-îÏÌ ÓÌÅÄÕÅÔ ×ÙÄÅÒÖÉ×ÁÔØ 30 ÍÉÎÕÔ, ÎÅ ÐÒÉÎÉÍÁÑ ÐÉÝÕ É ÄÒÕÇÉÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ. ÷Ù ×ÐÏÌÎÅ ÍÏÖÅÔÅ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ïÍÅÚ ÐÅÒÅÄ ×ÔÏÒÙÍ ÚÁ×ÔÒÁËÏÍ, ÚÁ 30 ÍÉÎÕÔ ÄÏ ÎÅÇÏ. åÓÌÉ ÐÅÒÅÄ ÐÒÉÅÍÏÍ ïÍÅÚÁ ÐÒÏÊÄÅÔ ÞÁÓ, ÔÏ ÜÔÏÇÏ ×ÐÏÌÎÅ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ.

29.12.2019

äÏÂÒÙÊ ×ÅÞÅÒ. îÁÚÎÁÞÅÎ 20 ÍÇ õÌØÔÏÐ (ÏÍÅÐÒÁÚÏÌ) ÏÄÉÎ ÒÁÚ × ÓÕÔËÉ. äÏÍÁ ÅÓÔØ ÏÎ ÖÅ, ÎÏ × ÄÏÚÉÒÏ×ËÅ 10 ÍÇ. íÏÖÎÏ ÔÏÇÄÁ ÇÌÏÔÁÔØ ÚÁ ÏÄÉÎ ÐÒÉÅÍ Ä×Å ËÁÐÓÕÌÙ 10 ÍÇ É ÎÅ ÐÏËÕÐÁÔØ ÅÇÏ × ÄÏÚÉÒÏ×ËÅ ÏÄÎÁ ÔÁÂÌÅÔËÁ 20 ÍÇ? åÓÔØ ÎÁÓÔÏÑÝÉÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ, Á ÅÓÔØ ÄÖÅÎÅÒÉËÉ ÏÒÉÇÉÎÁÌØÎÙÅ. ëÁËÏÅ ÌÅËÁÒÓÔ×Ï Ó ÏÍÅÐÒÁÚÏÌÏÍ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÐÅÒ×ÏÎÁÞÁÌØÎÙÍ ÔÏ ÅÓÔØ ÎÅ ÄÖÅÎÅÒÉËÏÍ? èÏÔÅÌÏÓØ ÂÙ ËÕÐÉÔØ ÍÁËÓÉÍÁÌØÎÏ ËÁÞÅÓÔ×ÅÎÎÙÊ ÐÒÅÐÁÒÁÔ Ó ïÍÅÐÒÁÚÏÌÏÍ. çÄÅ ÔÁËÕÀ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÀ ÍÏÖÎÏ ÕÚÎÁÔØ? óÐÁÓÉÂÏ.

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ.
äÁ, × ÜÔÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ÍÏÖÎÏ ÐÒÉÍÅÎÑÔØ Ä×Å ËÁÐÓÕÌÙ ÐÏ 10 ÍÇ ×ÍÅÓÔÏ ÏÄÎÏÊ, ÓÏÄÅÒÖÁÝÅÊ 20 ÍÇ.
äÖÅÎÅÒÉËÉ ÜÔÏ ÎÅ ÏÒÉÇÉÎÁÌØÎÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ, ÎÏ ÏÎÉ ÓÏÄÅÒÖÁÔ ÔÏ ÖÅ ÄÅÊÓÔ×ÕÀÝÅÅ ×ÅÝÅÓÔ×Ï, ÞÔÏ É ÏÒÉÇÉÎÁÌØÎÙÊ ÐÒÅÐÁÒÁÔ É, ÚÁÞÁÓÔÕÀ, ÎÅ ÈÕÖÅ ÅÇÏ. õÌØÔÏÐ ÐÒÏÉÚ×ÏÄÉÔÓÑ Õ×ÁÖÁÅÍÏÊ ËÏÍÐÁÎÉÅÊ É Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ËÁÞÅÓÔ×ÅÎÎÙÍ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏÍ, ÈÏÔÑ ÜÔÏ É ÄÖÅÎÅÒÉË. ïÒÉÇÉÎÁÌØÎÙÊ («ÐÅÒ×ÏÎÁÞÁÌØÎÙÊ») ÏÍÅÐÒÁÚÏÌ ÂÙÌ ÉÚÏÂÒÅÔÅÎ × û×ÅÃÉÉ É ×ÙÐÕÝÅÎ ÎÁ ÒÙÎÏË ÐÏÄ ÎÁÚ×ÁÎÉÅÍ ìÏÓÅË, ÏÎ É ÓÅÊÞÁÓ ÅÓÔØ × ÁÐÔÅËÁÈ.
ôÁËÖÅ ÅÓÔØ ÇÏÒÁÚÄÏ ÂÏÌÅÅ ÓÏ×ÒÅÍÅÎÎÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ ÜÔÏÊ ÇÒÕÐÐÙ, ÎÏ ÉÈ ÄÏÌÖÅÎ ÌÉÞÎÏ ÎÁÚÎÁÞÁÔØ ×ÒÁÞ-ÇÁÓÔÒÏÜÎÔÅÒÏÌÏÇ.

úÁÄÁÔØ Ó×ÏÊ ×ÏÐÒÏÓ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÕ »

Источник