Противопоказания цигун чжун юань цигун
Чжун Юань Цигун
Что же такое «Цигун»?
«Цигун» – это одно из древнейших китайских искусств саморегуляции, гармонии и оздоровления. Эта система, по некоторым источникам, существует более 7 тысяч лет. В «Цигун» есть много школ и направлений: даосское, буддийское, конфуцианское, медицинское, боевых искусств, оздоровительное и пр.
Само слово (понятие) «Цигун» состоит из иероглифа — «Ци» и иероглифа «Гун». «Ци» — это такая жизненная энергия, которая находится в нашем теле, принимает определённые формы и перемещается в нем. «Гун» — умение управлять, то есть это работа с энергией «Ци». Соответственно, «Цигун» — это искусство управления энергией, владея которым можно лечить различные болезни, стать неуязвимым и сильным в бою, продлить молодость и жизнь в целом, замедлить процесс старения, укрепить дух, развить творческие способности, глубже познать мир и себя.
История системы «Чжун Юань Цигун»
«Чжун Юань Цигун» – это древнейшая из ныне существующих систем «Цигун», которая появилась на территории Китая более 7-ми тысячелетий назад, еще во времена существования отдельных племен.
«Чжун Юань» — так называется равнина в Китае. На территории этой равнины зародился стиль «Чжун Юань Цигун». «Чжун» означает середину центр, а «Юань» — источник всего сущего.
Эта система была открыта миру лишь в наши дни, в 70-тые годы, а до этого тысячи лет относилась к «тайным знаниям». В настоящее время она имеет широкое распространение в различных странах мира. Так во многих странах действуют лечебные и оздоровительные центры «Чжун Юань Цигун»; выпускаются видеоматериалы и книги; проводятся лекции в университетских аудиториях и медицинских учреждениях; проходят ежегодные интенсивные тренинги.
«Чжун Юань Цигун» относится к «Цигун» высших уровней и является наиболее перспективным из всех направлений развития человека. Это выстроенная, целостная система определённых знаний и практических методов. Она включает в себя направленные на развитие человека, его лечение, оздоровление, расширение сознания, понимание своей миссии и своих жизненных задач: упражнения, различные способы дыхания, медитации.
Изучающие «Чжун Юань Цигун» проходит длинный путь от освоения отдельных элементов (упражнений медитаций, определённого дыхания) до философского понимания различных процессов и целостной картины мира, в которые включен Человек, его глубинная связь с природой, его прошлое и будущее. Это уникальная и универсальная развивающая и оздоровительная система, которая опирается на уникальные возможности человеческого организма.
Уровни практики «Чжун Юань цигун»
Полное овладение практикой «Чжун Юань Цигун» подразумевает пять ступеней.
Первая ступень. На первой ступени изучается фундамент дальнейшей практики — базовые упражнения школы «Чжун Юань Цигун». Упражнения решают проблемы низкого жизненного тонуса, недостатка энергии и ориентированы на оздоровление организма в целом.
Вторая ступень. На второй ступени приводится в норму эмоциональное состояние, осваивается состояние глубокого расслабления на всех уровнях нашего тела и осваивается состояние тишины. Эта ступень направлена не только на оздоровление организма, но и закладывает определённые основы для дальнейшего развития.
Третья ступень. На третьей ступени происходит знакомство с паузой — особым состоянием глубокого успокоения. Это состояние развивает сознание, интуицию. За счет правильного энергообмена у практикующих высвобождается созидающая сила, раскрывается творческий потенциал. Неожиданно раскрываются способности и таланты. Многие начинают рисовать, писать стихи, заниматься шитьем платьев, дизайном и т. д.
Четвертая ступень. На четвёртой ступени развиваются способности к восприятию и возникает возможность принимать знания непосредственно из природы, напрямую от растительного и животного мира. Задача 4 ступени получить глубокое понимание сути своей жизни, обрести мудрость и понимание жизненных ситуаций и всей Вселенной.
Пятая ступень. На пятой ступени занятия проходят индивидуально с учителем и общение с ним часто осуществляется телепатически. Приобретается опыт общения с иными цивилизациями и иными мирами, обучается работа в иных измерениях.
Кто может заниматься «Чжунь Юань Цигун»?
Система «Чжун Юань цигун» доступна для людей любой профессии, любого возраста и состояния здоровья; при этом не требуется особенного изменения образа жизни, питания или режима дня. Система не связана с религией идеологией или политикой. Занятия не требуют специально оборудованного места и дорогостоящего оборудования.
«Цигун» расширяет возможности и не накладывает ограничений. Овладев основами «Чжун Юань Цигун», практикующий может им самостоятельно заниматься, когда угодно и где угодно.
Что даёт практика «Чжун Юань Цигун»?
- Для человека, стремящегося к здоровью, занятия «Чжун Юань Цигун» это путь к восстановлению (пробуждению) целительных сил (целительных возможностей) своего организма;
- Для активного человека «Цигун» это источник жизненной энергии и способ поддерживать себя в единстве и в гармонии с окружающем миром;
- Для человека, ищущего, «Чжун Юань Цигун» это инструмент самопознания, понимания происходящих явлений, а также понимания взаимоотношений между отдельными людьми.
«Чжун Юань Цигун» — это практика, которая позволяет нам узнать Жизнь глубже с помощью развития наших собственных способностей и чувств, нашего внутреннего мира.
Практика позволяет не только всё это понять, но еще и изменить: изменить грусть на радость, больное состояние на здоровое т. д. Занятия «Цигун» позволяют удовлетворить потребности нашего духа, нашей души, получить ответы на многие интересующие нас вопросы.
Регулярная практика позволяет повысить иммунитет, увеличить жизненную энергию, продлить молодость, продлить активную жизнь, проявить скрытые резервы организма, приобрести устойчивость к стрессовым ситуациям и особые способности.
Практикуя «Чжун Юань Цигун» Вы поможете себе улучшить качество Вашей жиэни!
Чжун Юань Цигун (можно перевести с китайского как «Срединный Цигун«) — один из видов цигун, относящийся к высшим уровням данного направления саморегуляции, духовного и физического развития человека.
Как и для других видов цигун для Чжун Юань Цигун краеугольным понятием является ци — жизненная энергия, которая, согласно китайским философским представлениям, пронизывает человека и весь окружающий мир. Гармонизация протекания ци по телу, которую позволяют достичь занятия цигун, способствует укреплению физического и духовного здоровья, продлению активной жизни, развитию новых человеческих возможностей.
«Чжун Юань» — это название равнины в Китае, на территории которой зародился стиль Чжун Юань Цигун. В переводе с китайского «Чжун» означает «Центр«. В рамках Чжун Юань Цигун это трактуется как «срединный путь«, ориентация на «золотую середину«, что позволяет избежать излишних отклонений и перекосов, придерживаться сохранения чувства меры в энергетике, эмоциональном и физическом состоянии.
Чжун Юань Цигун вобрало в себя методики и практики практически всех распространённых в Китае цигунских школ. Обучение Чжун Юань Цигун делится на этапы, каждый из которых является своеобразной ступенью на тернистом пути от новичка до мастера.
Первой и второй этапы направлены на первичное овладение навыками чувствования и управления ци (включая энергетический обмен с окружающей средой), что способствует физическому оздоровлению организма. В ментальном плане наблюдается развитие творческих способностей, повышение ясности мышления. Кроме того, практикующий получает возможность контролировать свои эмоциональные состояния, становится более гармоничным, доброжелательным, оптимистичным. Перечисленные достижения не являются чем-то выдающимся — другие направления цигун дают сходные результаты, но это важная основа для дальнейшего роста мастерства в Чжун Юань Цигун. Занятия на начальных этапах не предъявляют особых требований к занимающимся — отсутствуют ограничения по возрасту, физической подготовке и т.п. Применяются техники так называемого «мягкого» или «тихого» цигун. Это безопасная общедоступная работа с ци.
Действительно удивительные способности открываются уже на третьем этапе овладения Чжун Юань Цигун. Мастера, достигшие этого уровня, практикуют ясновидение, дальновидение, телепатию и прочие практики, связанные с высоким уровнем чувствования, недоступным обычному человеку.
Четвёртая ступень искусства связана с обретением духовной связи со всеми живыми существами, населяющими нашу планету — от растений до животных. Это уровень высокого духовного развития.
Занятия на пятом уровне мастерства позволяют практикующему совершать астральные путешествия, общаться с иными мирами и измерениями. Здесь особенно важна наставническая роль учителя, так как только он может провести ученика через тернистый путь познания астрального мира.
Преимуществом Чжун Юань Цигун является её адаптация к возможностям современного человека. Каждый может начать практиковать эту систему: для этого не требуется соблюдения особых режимов питания, кардинальной корректировки ритма жизни или работы. Но непременным условием является наличие учителя, так как при самостоятельном обучении ученик не застрахован от ошибок, которые могут принести вред его физическому и душевному здоровью. Именно исходя из этого требования, в Чжун Юань Цигун особое внимание уделяется методическому подходу к процессу обучения: наличие комплексной гибкой пошаговой системы продвижения от ученика к мастеру.
Важным понятие в Чжун Юань Цигун является Юань шень. Упрощённо это можно трактовать как уровень духовного развития. Существуют три уровня Юань шень. Первый характерен для обычных людей, которые не занимаются какими-либо духовными практиками. После смерти их души, согласно кармическому закону, перерождаются в людях или животных. Эта цепочка перерождений бесконечна, так как в душе преобладает Инь. И только занятия духовными практиками, например, цигун, могут разорвать цепь перерождений, дав душе необходимый импульс для развития. Цель занятий Чжун Юань Цигун в данном контексте можно сформулировать как преобразование ци в иную субстанцию, называющуюся «бессмертным зародышем». С физической точки зрения это означает изменение в организме на молекулярном уровне, когда он переходит на новую ступень своего энергетического существования.
Второй уровень Юань шень отличается тем, что хотя душа уже начала видоизменяться, но в ней до сих пор мало энергии Ян-Инь является преобладающим. В традиции Чжун Юань Цигун считается, что достигнув второго уровня Юань шень, практикующий обретает множественность, т.е. его душа может находиться сразу в нескольких местах одновременно.
Достижение третьего уровня Юань шень означает пребывание в энергетической наполненности: душа в полной мере обладает янской энергией. Мастер может совершать астральные путешествия в любую точку Космоса, и приобретает контроль над своей душой, что фактически означает бессмертие.
В настоящее время Чжун Юань Цигун активно увеличивает число своих посредников как в Китае, так и во многих других странах. Ключевые факторы роста популярности этого направления: открытость для всех, отлаженная система обучения, позволяющая быстро и эффективно овладеть практикой.
Статьи по теме свернуть ↑
Понятие Тайцзи-цигун (taijiqigong) с китайского переводится так — Тай-великий (высший), цзи-предел (уровень), ци-жизненная энергия, гун-работа (практика).
Таким образом, Тайцзи-цигун — высший уровень работы с жизненной энергией. Поэтому очень часто практики называют его просто Тай Чи (великая энергия)… Читать дальше
В последнее время все большую популярность наряду с индийской йогой приобретает китайская оздоровительная практика Цигун. Что она собой представляет, «Доброму Вечеру» рассказал основатель и руководитель эзотерик-студии «Город Мастеров», практикующий Мастер Цигун Олег Птухин.
— Олег, расскажите, что… Читать дальше
«Хорошее здоровье — первая ступень к счастью!» — так гласит китайская мудрость.
Сегодня городскому человеку всё сложнее подняться на эту ступень. Но мы знаем точно: быть здоровым и счастливым способен каждый из нас. С древнейших времён человек заботился о своём здоровье, благополучии и долголетии… Читать дальше
Âñåõ ñ âåñíîé! 🙂
Ïîñò òîæå áóäåò âåñåííèì. Äëÿ êîãî-òî ñòàíåò ìîòèâàöèåé â íà÷àëî ñîáñòâåííîé âåñíû 🙂
Óâèäåëà, ÷òî çäåñü òåìà ñêîëèîçà èíîãäà ïîäíèìàåòñÿ — ðåøèëà òîæå íàñëåäèòü 🙂 Òåì êòî áóäåò èñêàòü èíôîðìàöèþ î âëèÿíèè öèãóí íà ïîäîáíîå çàáîëåâàíèå — áóäåò èíòåðåñíî è ïîëåçíî.
×òîáû íå ïèñàòü öåëûé ðîìàí — íàïèøó ãëàâíîå. Åñëè ó âàñ S îáðàçíûé, 40 ãðàäóñîâ, âûðàæåííàÿ ðåáåðíàÿ äåôîðìàöèÿ è âñå ñîïóòñòâóþùèå äèàãíîçó îùóùåíèÿ — âàì ñþäà. Äî 40 ãðàäóñîâ — òåì áîëåå ñþäà. Ïîñëå 40 ãðàäóñîâ — ÿ íà ñåáå íå ïðîâåðÿëà. Êà÷åñòâî æèçíè, â çàâèñèìîñòè îò ãðàäóñîâ óëó÷øèòñÿ, íî êàê — ýòî óæå áóäåò âàø íîâûé, óíèêàëüíûé ïóòü.
Åñëè ãóãëèòü öèãóí è ñêîëèîç, òî ìîæíî íàéòè øêîëû, êîòîðûå îáåùàþò ïðÿì èñöåëåíèå ïðè åæåäíåâíûõ 15-30 ìèíóòàõ â äåíü. Íå âåðüòå! Âðóò! Ïîäëî âðóò) Äàæå ìîãóò ôîòêè ïîêàçàòü êðàñèâûå è çàïèñü â êàðòî÷êå, ÷òî ñêîëèîç íà ñòåïåíü ìåíüøå. Íèêàêèõ äåíåã íå æàëêî ñòàíåò. Âðóò! Êàê ïîêàçàë îïûò — êîñìåòèêà íå î÷åíü çàâèñèò îò ãðàäóñîâ, êîãäà ïðàêòèêóåøü. Âñåãäà ñ÷èòàëîñü, ÷òî óâåëè÷åíèå ãðàäóñîâ òÿíåò çà ñîáîé êîñìåòèêó è êà÷åñòâî æèçíè. Ëîãè÷íî ïðåäïîëîæèòü, ÷òî åñëè ïîñëåäíèå äâà ïóíêòà óëó÷øàþòñÿ, òî è ïåðâûé òîæå. Íå ôàêò. Ìíå, íàïðèìåð, ðåíòãåíîëîã, íàáëþäàþùèé ìåíÿ ïåðåä ñîáîé, çàÿâèë, ÷òî ó ìåíÿ íå ìîæåò áûòü 40 ãðàäóñîâ, ëþäè ñ ñîðîêà ãðàäóñàìè òàê íå âûãëÿäÿò, ÿ óíèêàëüíûé ñëó÷àé, ìíå íåëüçÿ ñ÷èòàòü ïî Êîááó è ðàñ÷åðòèë ðåíòãåí îäíèì åìó èçâåñòíûì ñïîñîáîì — 27 ãðàäóñîâ 🙂 Òàêóþ, êàê ÿ , òàì âèäåëè âïåðâûå. Íà ôîðóìå ðåíòãåíîëîãîâ ìíå ðàñ÷åðòèëè ìîè 40))
Òàê ÷òî… çíà÷èòåëüíîå óëó÷øåíèå êîñìåòèêè íå ðàâíî èñöåëåíèþ. Åñëè âû ÷èòàåòå — ñíèæàåì ñêîëèîç íà ñòåïåíü äâå — âðóò! Åñëè ýòîãî íåò íà ðåíòãåíàõ. Ïðî ïîñëåäíèå îòäåëüíûé ðàçãîâîð. Ó Õåëñèáýêà íàïèñàíî êëàññíî. Ìîæíî íàéòè â èíåòå åãî ïîñòû î ðåíòãåíàõ. Äâà ðàçíûõ ðåíòãåí àïïàðàòà, äà åù¸ è íå öèôðîâûõ… è óæå ðàçíèöà â ãðàäóñàõ. À åñëè ðàçíûå îïèñàíèÿ, òî ñ 40 äî 27 🙂
Åñëè øêîëà öèãóí ãîâîðèò, ÷òî îñîáî íàïðÿãàòüñÿ íå ïðèä¸òñÿ — âðóò! Ïðèä¸òñÿ. È äàæå î÷åíü. Îñîáåííî âíà÷àëå, êîãäà áóäåò âõîæäåíèå â ïðàêòèêó. Òóò ó âñåõ ïî-ðàçíîìó. Êîìó-òî òîëüêî êðóòî è ðàäîñòíî. Íî ñ íàøèì äèàãíîçîì… ïîâåðüòå, ìûñëè «à ìîæåò âñ¸ çðÿ, ÿ âðîäå íå âèæó óëó÷øåíèé, à ìîæåò èìåííî ÿ íå ñìîãó, ïî÷åìó ó äðóãèõ åñòü, à ÿ íå ÷óâñòâóþ è ò.ä.» âàñ ïîñåòÿò. Êàê ïèòü äàòü. Ïîêà íå ïîÿâÿòñÿ ïåðâûå ðåçóëüòàòû. Õîðîøàÿ íîâîñòü â òîì, ÷òî ñî âðåìåíåì öèãóí ñòàíåò ÷àñòüþ æèçíè. Ýòî áóäåò òàêæå åñòåñòâåííî, êàê äûøàòü. Ïðèíåñ¸ò âàì îãðîìíóþ ïîëüçó, â ôèçè÷åñêîì è ýìîöèîíàëüíîì ïëàíå. Íå òîëüêî â îòíîøåíèè îñíîâíîãî äèàãíîçà, áóäåò êîððåêòèðîâàòüñÿ âñ¸.
Íî ýòî òðóä. Íå âîëøåáíàÿ òàáëåòêà. È êòî-òî, îñîáåííî ñ 40 ãðàäóñàìè, ìîæåò ïî÷óâñòâîâàòü ðåçóëüòàò äàæå íå ÷åðåç 3 ìåñÿöà èëè ïîëãîäà. Äàæå íå ÷åðåç ãîä. Íî îí áóäåò. Îáÿçàòåëüíî áóäåò. Ó âñåõ. Äàæå ó òåõ, êòî íå áóäåò ÷óâñòâîâàòü ýíåðãèþ. Ðåçóëüòàò ïîÿâèòñÿ. Íî íå çà 15 ìèíóò â äåíü.
Äèíàìè÷åñêèé öèãóí è òèõèé öèãóí. Äèíàìè÷åñêèé — ýòî, íàïðèìåð, 8 êóñêîâ ïàð÷è. Åñëè âû òîëüêî ïðèøëè â öèãóí, ñ äèàãíîçîì ñêîëèîç — âàì â òèõèé öèãóí. Íàøè îñíîâíûå ïðàêòèêè — ßí öè, Ìàëûé íåáåñíûé êðóã, Áîëüøîå Äåðåâî. È íå òîëüêî) Ýòî òî, ÷òî áóäåò ðàáîòàòü èçíóòðè. Äèíàìè÷åñêèé õîðîø, èíòåðåñ, êðàñèâ. Íî, ëè÷íî ÿ, íå âåðþ, ÷òî ïîìîæåò ñ íàøèì äèàãíîçîì òàêæå ýôôåêòèâíî, êàê òèõèé. Óâèæó òåõ, êòî ñìîã — ïîâåðþ 🙂 Ïëþñ, äëÿ äèíàìè÷åñêîãî âû äîëæíû ÷óâñòâîâàòü ýíåðãèþ è ïîíèìàòü ÷òî è êàê äåëàåòå, áåç ýòîãî — êðàñèâàÿ ãèìíàñòèêà. Ìîæíî ñîâìåùàòü, ïðè æåëàíèè. Íî îñíîâà — òèõèå ïðàêòèêè òðàíñôîðìàöèè èçíóòðè.
Åñëè ýòî äèíàìè÷åñêèé è çà 15 ìèíóò â äåíü âàì îáåùàþò ðåçóëüòàò — âðóò.
Øêîëà. Øêîë â öèãóí ìíîãî. È îòêðîâåííîé êîììåðöèè ìíîãî.
Ìîÿ øêîëà — ×æóí Þàíü Öèãóí. Îíà ðàáîòàåò. È ðåçóëüòàò âàì äàñò. Îñòàëüíûå — ÿ íå çíàþ.
Êîãäà ÿ ãóãëèëà, òî íàõîäèëà ðåçóëüòàòû, â îòíîøåíèè ñêîëèîçà, è â äðóãîé øêîëå. Ôîòî ïðàêòèêóþùåãî ïàðíÿ äî è ïîñëå. Íî ãîâîðèòü ÿ ìîãó òîëüêî î ñâî¸ì îïûòå. È ýòî — ×æóí Þàíü Öèãóí. Øêîëó ìîæíî íàéòè âî ìíîãèõ ãîðîäàõ. Õî÷ó ñêàçàòü, ÷òî åñëè âàì «íå çàéä¸ò» èíñòðóêòîð — íå äåëàéòå îáùèõ âûâîäîâ ñðàçó. Ñõîäèòå ê äðóãîìó. Îñíîâó âàì äàäóò. À äàëüøå âàøà ëè÷íàÿ ïðàêòèêà. Áûâàåò, ÷òî îòäåëüíûé èíñòðóêòîð ìîæåò âàì ñêàçàòü, ÷òî áåç êëóáíûõ çàíÿòèé âû íè÷åãî íå äîñòèãíåòå. Äîñòèãíèòå. Åñëè âàì íóæíû êëóáíûå è íóæíà ïîäîáíàÿ ïîääåðæêà — çàìå÷àòåëüíî. Åñëè ïðîùå áåç íèõ — äåðçàéòå. Ó ìåíÿ íå áûëî âîçìîæíîñòè ïîñåùàòü êëóáíûå. Äà è îñîáîãî æåëàíèÿ èõ ïîñåùàòü, â òî âðåìÿ, íå áûëî. Ðåçóëüòàò åñòü 🙂
Òåïåðü î ëè÷íîì. Ìîòèâàöèÿ, òàê ñêàçàòü))
ß ïðèøëà â öèãóí ñ 3 ñòåïåíüþ ( òàê â êàðòå óêàçàíî, ïåðâûé ðåíòãåí ñäåëàí ñïóñòÿ íåñêîëüêî ëåò ïðàêòèêè — 40 ãðàäóñîâ) , âûðàæåííîé ðåáåðíîé äåôîðìàöèåé, ìîæíî ñêàçàòü ïîñëå áåðåìåííîñòè ( ïåðâûé ñåìèíàð áûë äî áåðåìåííîñòè, íî âñïîìíèëà î öèãóí è ñåðü¸çíî ïðàêòèêîâàòü ñòàëà, êîãäà æèçíü ïðèæàëà è ñûíó áûëî îêîëî 2), ïîñëå ãîäà íîøåíèÿ ðåáåíêà íà ðóêàõ è ò.ä. Óñòàëîñòü, áîëè, ææåíèå, îùóùåíèå ïàíöèðÿ è æåëàíèå, ê âå÷åðó, ñîãíóòüñÿ è ñêðóòèòüñÿ ÷óòü áîëüøå, ÷òîáû òîëüêî ðàññëàáèòü ïðàâóþ ëîïàòêó, çàùåìëåíèÿ, íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ â ïðàâîì òàçîáåäðåííîì è íîãå, ñëàáîñòü â ðóêàõ, ðåäêèå îíåìåíèÿ, ÷àñòûå áðîíõèòû. Ýòî òî, ÷òî ñåé÷àñ âñïîìíèëîñü. È òî, ÷òî äàâíî íå âñïîìèíàåòñÿ íà óðîâíå îùóùåíèé.
Êà÷åñòâî æèçíè. Òî÷íî è ñòîïðîöåíòíî — îíî óëó÷øèòñÿ. Åñëè áóäåòå ïðàêòèêîâàòü. Ïðè ìîèõ ãðàäóñàõ — îäíîçíà÷íî. Äî 40 — òåì áîëåå. Ïîñëå 40 — äóìàþ, äà. Íî íàñêîëüêî è êàê óæå ñêàçàòü íå ìîãó. Òóò ìíîãîå çàâèñèò îò ñàìîãî ÷åëîâåêà. È åñëè ýòî î÷åíü áîëüøèå ãðàäóñû… òî ïîäñïîðüåì ñòàíåò, íî æäàòü ÷óäà… Òóò ìíå ñëîæíî ÷òî-òî íàïèñàòü.
Êîãäà ÿ íà÷èíàëà è, ïîëó÷èâ ïåðâûé ðåçóëüòàò, ñòàëà ãîâîðèòü, ÷òî âîçìîæíî ïîâëèÿòü íà ñêîëèîç — âñå, àáñîëþòíî âñå! ñìîòðåëè ñî÷óâñòâåííî. Èëè ãîâîðèëè, ÷òî ýòî íåâîçìîæíî. Ìåñòàìè è ÿ äóìàëà, ÷òî ýòî íåâîçìîæíî. ×òî ÿ âïóñòóþ òðà÷ó âðåìÿ è ñèëû. Òàê êàê âñÿ ìîÿ ïðàêòèêà è âñÿ ìîÿ æèçíü áûëè ñêîíöåíòðèðîâàíû âîêðóã øàõò¸ðñêîãî óïîðíîãî ðûòüÿ òóííåëÿ «à íà ñêîëüêî æ ìîæíî ïîâëèÿòü ýòîé ïðàêòèêîé íà ñêîëèîç?» È íå ïîòîìó, ÷òî îí ìíå ìåøàë. Äàæå ïðè òîì íàáîðå îùóùåíèé — íå ìåøàë. ß ñ íèì âûðîñëà, ïðèâûêëà ê ñîïóòñòâóþùèì îùóùåíèÿì, è íå îñîáà ïàðèëàñü ïî ýòîìó ïîâîäó. Êîñìåòèêà è ïñèõîëîãè÷åñêèå ïðîáëåìû èç-çà íå¸ — òîæå ðåáðîì íå ñòîÿëè.  ìîåé êàðòèíå ìèðà èõ íå áûëî. Íî ÿ ðûëà ýòîò òóííåëü. Óïîðíî. ×àñòî âîïðåêè, à íå áëàãîäàðÿ, ïîòîìó ÷òî æèçíü ñêëàäûâàëàñü òàêèì ñîáûòèéíûì ðÿäîì, ÷òî íàçâàòü å¸ ðàäîñòíîé áûëî ñëîæíî. Âîçìîæíî, ÿ ïîñ÷èòàëà, ÷òî õîòü òàê ñìîãó îïðàâäàòü îòñóòñòâèå ðàäîñòè. ×òî ðåçóëüòàò, â êîòîðûé ÿ âåðèëà è êîòîðûé ñìîæåò âäîõíîâèòü äðóãèõ — áóäåò îïðàâäàíèåì òàêîé öåíû. Êñòàòè, ýòî î÷åíü ïëîõàÿ ìîòèâàöèÿ) Ïðèâîäèò ê ïåðåêîñàì êàê â ñàìîé ïðàêòèêå, òàê è â æèçíè. È íåìèíóåìîìó óõîäó èç ïåðâîé, íà âðåìÿ.
Íî ñêîðåå, ÿ çíàëà, âíóòðè ñåáÿ, ÷òî òàêîé ðåçóëüòàò âîçìîæåí. Òîãäà ýòî ìîæíî áûëî íàçâàòü òîëüêî âåðîé.
Ôîòî è âñå ñóáúåêòèâíûå îùóùåíèÿ, î êîòîðûõ áóäåò íèæå — ðåçóëüòàò ñêîðåå ëåò 3 ïðàêòè÷åñêè åæåäíåâíûõ çàíÿòèé. Ïîòîì áûëè ïåðèîäû, êîãäà áûëî íå äî ïðàêòèêè. Ïîòîì îíà áûëà ðûâêàìè. Ïîçæå ÿ ïîíÿëà, ÷òî ñìûñëà áîëüøå íå âèæó, èáî êðîìå ìåíÿ íèêîìó íå íàäî) à ìíå óæå äàâíî ñêîëèîç, íè â êàêîé îáëàñòè, æèòü íå ìåøàåò è âñå ýòè ïðàâèëüíûå ðåíòãåíû, ôîòî, ôèêñàöèÿ ïðîèñõîäÿùåãî — òðàòà ñèë, êîòîðûå ìîãëè áû ðàçâèòü äðóãèå ñôåðû. Ïðîèçîøëà ïåðåîöåíêà, âðåìåííûé óõîä â æèçíü è äðóãèå å¸ àñïåêòû, óøëà èñêàòü ïðîñòóþ îáû÷íóþ ðàäîñòü)
Çàòî òî÷íî ìîãó ñêàçàòü — ðåçóëüòàò, êîòîðûé âû ïîëó÷èòå â öèãóí — ýòî ïîñòîÿííûé ðåçóëüòàò, ïîñëå ïîÿâëåíèÿ êà÷åñòâåííûõ èçìåíåíèé. Áåç îòêàòîâ, êîòîðûå ñâîéñòâåííû äðóãèì ñèñòåìàì. Ïåðåñòàëè çàíèìàòüñÿ- âñ¸ íà êðóãè ñâîÿ. Çäåñü èíà÷å. Èçìåíåíèÿ ïðîèñõîäÿò, îáðàçíî ãîâîðÿ, çà ñ÷¸ò ïåðåïèñûâàíèÿ öåëîãî ïëàñòà èíôîðìàöèè, êîòîðûé ÓÆÅ ñòàíîâèòñÿ âàøåé äàííîñòüþ. Îòêàòûâàòüñÿ íåêóäà, ñîñòîÿíèå ñåãîäíÿ — ýòî íóëåâàÿ òî÷êà. áóäåòå çàíèìàòüñÿ, íå áóäåòå — îíà îñòàíåòñÿ. Ïëþñ, êîãäà öèãóí ñòàíîâèòñÿ ÷àñòüþ æèçíè — ïåðåñòàòü ïðàêòèêîâàòü ñîâñåì, â íîëü, íåâîçìîæíî. Òåëî ñàìî áóäåò ïåðèîäè÷åñêè âêëþ÷àòüñÿ, ñàäèòü âàñ â ïðàêòèêó, êîððåêòèðîâàòü ñåáÿ. Ýòî áóäåò ñêîðåå ïîääåðæèâàþùèì ôîíîì. Áåç øàõòåðñêîãî «ÿ ñìîãó».
ß äî ñèõ ïîð çíàþ è âåðþ, ÷òî öèãóí ñïîñîáåí ñäåëàòü êóäà áîëüøå, â îòíîøåíèè ñêîëèîçà. Êîãäà èëè åñëè, ñëîæàòñÿ óñëîâèÿ, ïðè êîòîðûõ ÿ ñìîãó óéòè â ýòîò ýêñïåðèìåíò — îáÿçàòåëüíî ïðîäîëæó)
Íî óæå è òî, ÷òî åñòü — ýòî ðåçóëüòàò. ß íå çíàþ äðóãèå ñèñòåìû, êîòîðûå ñìîãëè áû äàòü ïîäîáíîå, âî âçðîñëîì ñîñòîÿíèè. Áåç ôèçè÷åñêîãî ïðèëîæåíèÿ, ê òåëó çàíèìàþùåãîñÿ, ò.å. áåç ìàññàæà, ñòèìóëÿöèé, îñîáûõ ïîäîáðàííûõ êåì-òî óïðàæíåíèé è ò.ä. Äàæå áåç ñïîðòçàëà. ×èñòîå ñèäåíèå â óãîëêå, ñ çàêðûòûìè ãëàçàìè)) Áóêâàëüíî. Ýòî âíåøíå. Âíóòðè — öåëûé îãðîìíûé ìèð.
È òàê. ×òî âàì äàñò öèãóí, åñëè ó âàñ ñêîëèîç. Èñõîäíûå äàííûå — ìîè ãðàäóñû.
1. Êà÷åñòâî æèçíè. Ïëå÷è ðàñïðàâèòå.  ïðÿìîì ñìûñëå. Ïðåñëîâóòîå — âûïðÿìèñü, ñÿäü ðîâíî. Âûïðÿìèòåñü. Ñÿäåòå. Êàê îêàçàëîñü, ïðè S îáðàçíîì, êîòîðûé, â ïîëîæåíèè ñòîÿ, êîìïåíñèðóåòñÿ âèçóàëüíî… ïîëîæåíèå ñèäÿ — íå îñîáî êîìïåíñèðóåòñÿ. ß íèêîãäà íå âèäåëà ñåáÿ ñî ñòîðîíû, êîãäà ñèäåëà. Íî êîãäà óâèäåëà ôîòî — ïîíÿëà îòêóäà — âûïðÿìèñü. Íèæå âèäíî. Ïåðâîå, 2012 — ýòî íåâîçìîæíî ñåñòü èíà÷å. Êàê íå ñÿäåøü — ãðóäíîé îòäåë áóäåò òàêèì. Ìîæåò è ìîæíî ïîïûòàòüñÿ êàê-òî ñåñòü ðîâíî ( ó ìåíÿ ëè÷íî íå ïîëó÷àëîñü), íî íàäîëãî íå õâàòèò, ïðèä¸ò óñòàëîñòü.
Áîëü, ææåíèå, îíåìåíèå, çàùåìëåíèÿ, ãîëîâíûå áîëè — ýòî âñ¸ îñòàíåòñÿ â ïðîøëîì.
2. Êîñìåòèêà. Ñìîòðèì ôîòî. 2012 — ýòî íå ñòàðò ïðàêòèêè. Ýòî óæå ðåçóëüòàò, ïðè êîòîðîì ÿ óæå ïîëó÷èëà ñóáúåêòèâíûå óëó÷øåíèÿ, â îùóùåíèÿõ.  òî âðåìÿ åäèíñòâåííîå, ÷òî îòìåòèëè îêðóæàþùèå — ÿ ñòàëà âûøå. È ÿ äåéñòâèòåëüíî ñòàëà âûøå. Ïëþñ èçìåíèëñÿ îáúåì ãðóäíîé êëåòêè, îòìåòèëà ïî îäåæäå. Äî ýòîãî áûëè ôîòî, íî ÿ èõ ñíåñëà) â î÷åðåäíîì «õâàòèò âåðèòü â òî, ÷òî íåâîçìîæíî ñ òî÷êè çðåíèÿ âñåãî îáúåêòèâíîãî è íàó÷íîãî» è íà êîòîðûå áûëî íå ñëèøêîì ïðèÿòíî ñìîòðåòü.
Ïîÿâèòñÿ îñàíêà. Ýòî ïî÷òè ñðàçó. Ñíà÷àëà áóäåò ñëîæíî äåðæàòüñÿ ïðÿìî, ïîòîì äàæå íå çàìåòèòå, êàê ýòî ñòàíåò íîðìîé. Áàëàíñ òåëà. Äåôîðìàöèÿ ñòàíåò ìåíüøå.
Âûáîð êðîÿ îäåæäû — ðàñøèðèòñÿ. Ëè÷íî ÿ íå ìîãëà ïîäîáðàòü ñåáå ïàëüòî. Ƹñòêàÿ òêàíü, ïðèòàëåííûé êðîé, ïî ðàçìåðó, — íå ñàäèëîñü íà ôèãóðó. Äóìàþ, çíàêîìî — ïî÷åìó. Ïðèâû÷íî íå ñìîòðåëà â ýòó ñòîðîíó. Êàê-òî âäðóã ïðèìåðèëà… ëþáîé êðîé è òî, êîòîðîå íðàâèòñÿ.
3. Ïñèõîëîãèÿ. Åñëè âàñ ÷òî-òî ïàðèëî ïî ýòîìó ïîâîäó — ïåðåñòàíåò. Ïî ðàçíûì ïðè÷èíàì.  çàâèñèìîñòè îò òîãî, ÷òî áåñïîêîèëî. Ïîìåíÿåòñÿ îòíîøåíèå è âîñïðèÿòèå.
4. Ïðîëîíãèðîâàííîå äåéñòâèå. Ìûñëè, à ÷òî òàì â áóäóùåì? à íå ñòàíåò ëè ìíå õóæå ïîñëå ðîäîâ? à íå ïðèä¸òñÿ ëè ðàññìàòðèâàòü âàðèàíò ðàäèêàëüíîãî âìåøàòåëüñòâà? — ýòî áóäåò íå ïðî âàñ. Ñ êàæäûì ãîäîì âàøå êà÷åñòâî æèçíè è ñóáúåêòèâíûå îùóùåíèÿ áóäóò ìåíÿòüñÿ â ñòîðîíó óëó÷øåíèÿ. Ýòî âåêòîð æèçíè ê óëó÷øåíèþ ñîñòîÿíèÿ. Ïëþñ åù¸ ìíîãî ïðèÿòíûõ ïëþøåê. Öèãóí áóäåò âëèÿòü íå òîëüêî íà ñêîëèîç. Áóäåò îáùåå îçäîðîâëåíèå. Êà÷åñòâî æèçíè, ôèçè÷åñêîé, ïîìåíÿåòñÿ.
Âñ¸ áóäåò. Ñîâåðøåííî òî÷íî. Åñëè áóäåòå çàíèìàòüñÿ. Ó êîãî-òî ðàíüøå, ó êîãî-òî ïîçæå. Ëó÷øå íå æäàòü ðåçóëüòàòà, à ïðîñòî ïðàêòèêîâàòü.
Ïðè÷¸ì, ìîè óñëîâèÿ, â êîòîðûõ ÿ íà÷èíàëà… ïî÷òè 100%, ÷òî ó âàñ ýòè óñëîâèÿ áóäóò ëó÷øå.
×æóí Þàíü Öèãóí — ëó÷øàÿ ïîääåðæèâàþùàÿ è áåçîïàñíàÿ òåðàïèÿ, êîòîðàÿ ñåãîäíÿ ñóùåñòâóåò. Åñòü Øðîò. Íî öèãóí äîñòóïíåå. È Øðîò íå ïðîáîâàëà — íå çíàþ)
Íó è ïðî øèïû) Ïóòü, óñòëàííûé ðîçàìè, íå áåç íèõ. Ëþáûå èçìåíåíèÿ ïðèõîäÿò ÷åðåç îáîñòðåíèÿ. Òàê âî âñ¸ì. È çäåñü òîæå. Áîëüíî áóäåò. Íî ýòî è áëèçêî íå òà áîëü, ñ êîòîðîé æèâ¸øü âíå ïðàêòèêè. È îíà áóäåò ïîíÿòíà è áóäåò óñòðàíÿòüñÿ ïðàêòèêîé. Ÿ âåêòîð áóäåò â ñòîðîíó óëó÷øåíèÿ, à íå óõóäøåíèÿ è ë¸ãêîãî ñòðàõà ïåðåä áóäóùèì. À ïîòîì è ýòà áîëü óéä¸ò. Åñëè åñòü äðóãèå ñîïóòñòâóþùèå çàáîëåâàíèÿ — êðèçèñû âîçìîæíû è òàì. Íî ñ òåì æå âåêòîðîì. Ïðîñòî íàäî áóäåò çàíèìàòüñÿ, ÷òîáû áûñòðåå ïðîéòè ÷åðåç ýòè ñîñòîÿíèÿ.
Ââèäó òîãî, ÷òî óæå åñòü îïðåäåëåííîå êîëè÷åñòâî ïðàêòèêóþùèõ, ñî ñêîëèîçîì, ïî êîòîðûì âèäíî, ÷òî óëó÷øåíèå æèçíè è êîñìåòèêè — âîçìîæíî… âàì ïîâåçëî è ñîñòîÿíèå îäèíî÷åñòâà, íå ó êîãî ñïðîñèòü «à ÷òî ñî ìíîé ïðîèñõîäèò??? ïî÷åìó òàê???» ïîòîìó ÷òî çäîðîâîìó èíñòðóêòîðó ðåàëüíî ñëîæíî ïîíÿòü, ÷òî ñ âàìè ïðîèñõîäèò, ó÷èòûâàÿ çàáîëåâàíèå, è êàê ëó÷øå ñêîððåêòèðîâàòü íåêîòîðûå ìîìåíòû ïðàêòèêè — âàñ ìèíóåò.
Ýòèõ øèïîâ ó âàñ óæå íå áóäåò.
ß áû ñêàçàëà, ÷òî áóäóò ìîìåíòû îòðèöàíèÿ, òàê êàê ïîäîáíîå âðîäå áû íåâîçìîæíî è ìîðàëüíîé ïîääåðæêè íå áóäåò, çàõî÷åòñÿ âñ¸ áðîñèòü. Íî èñõîäÿ èç àáçàöà âûøå — ýòè øèïû òîæå áóäóò íå ñòîëü ñèëüíû.
Ôîòî. Òîëüêî öèãóí. Òèõèé. Âñå èçìåíåíèÿ â ðåçóëüòàòå ñèäåíèÿ â óãîëî÷êå) Áåç êàêîãî áû òî íè áûëî âíåøíåãî âîçäåéñòâèÿ. Äî êàêîãî ðåçóëüòàòà ìîæíî äîéòè, ïðè ñèñòåìàòè÷åñêèõ çàíÿòèÿõ — ÿ íå çíàþ. Äî òàêîãî — òî÷íî ìîæíî.
Öèãóí ïðè ñêîëèîçå, âî âçðîñëîì ñîñòîÿíèè, ïîõîæ íà èíäèâèäóàëüíûé êîððèãèðóþùèé êîðñåò, êîòîðûé ó÷ò¸ò âñå íþàíñû èìåííî âàøåãî îðãàíèçìà. È ïîìîæåò.
Âàæíî. ß íàñòîÿòåëüíî íå ðåêîìåíäóþ íà÷èíàòü ïðàêòèêó ïî êíèãàì èëè âèäåî. Èõ õâàòàåò. Íî öèãóí ìîùíàÿ øòóêà. È ëó÷øå íà÷àòü ñ ñåìèíàðà, ãäå âàì äàäóò îñíîâû, â ñèñòåìå, è âû âîéä¸òå â çàíÿòèÿ ìàêñèìàëüíî áåçîïàñíî. Ïîòîì ìîæíî è íóæíî ñìîòðåòü âèäåî è ñëóøàòü, êàê äàâàëàñü ñòóïåíü Ñþè Ìèíòàíîì. ß ñàìà íà÷èíàëà áåç ñåìèíàðà. Ìíå ïîêàçàëè, ÿ çàãîðåëàñü, êóïèëà êíèãó… ÷òî íàì ñòîèò äîì ïîñòðîèòü)) Ýòî îòäåëüíàÿ èñòîðèÿ. Ïðîñòî ïðèñëóøàéòåñü — ñåìèíàð!!
Ëåãêî íå áóäåò. Âíà÷àëå. Èíòåðåñíî áóäåò 😉
Öèãóí ðàáîòàåò, íåçàâèñèìîãî îò òîãî — âåðèòå âû â íåãî èëè íåò. Ãëàâíîå — ñèñòåìàòè÷åñêè çàíèìàòüñÿ è íå öèêëèòüñÿ íà ðåçóëüòàòå.
×åì áîëüøå áóäåò ïðàêòèêóþùèõ, ñ íàøèì çàáîëåâàíèåì, òåì ÿð÷å áóäåò âèäíî, ÷òî êàê è êîãäà ìåíÿåòñÿ. Ñäåëàéòå ôîòî. Õîðîøèå. Äëÿ ñåáÿ. Èçìåðüòå ðîñò. Ñòîÿ è ñèäÿ. Ðåíòãåí — öèôðîâîé. Âûáåðèòå öåíòð, êàáèíåò, ðåíòãåí àïïàðàò. Ñïóñòÿ âðåìÿ âàì çàõî÷åòñÿ çíàòü, íàñêîëüêî îáúåêòèâíî ìîæíî ñóäèòü î ïðîèñõîäÿùåì ñ âàìè. È òîãäà áóäåò âàæíî, ÷òî ñëåäóþùèé ðåíòãåí âû ñäåëàéòå â òîì æå êàáèíåòå. Íå âïàäàéòå â èëëþçèè, íî íå óìàëÿéòå ñâîèõ ðåçóëüòàòîâ. Ýòî âàæíî.
Óñïåõîâ! 🙂