Противопоказания для пояс массажер
Некрасивые «валики» на боках и выпирающий животик – распространенные недостатки фигуры, серьезно влияющие на женскую самооценку. К сожалению, в последнее время с ними все чаще сталкиваются не только прошедшие через беременность и роды женщины, но и совсем молоденькие девушки. Причина вполне объяснима: малоподвижный образ жизни, недосыпание, частые стрессы, чрезмерная любовь к сладкому или, напротив, стойкое увлечение жесткими диетами подрывают иммунитет, приводят к сбоям в организме, нарушают обмен веществ и приводят к образованию жировых отложений, особенно заметных в области талии и бедер. Не понаслышке эта проблема знакома и мужчинам – среди них меньше сладкоежек и поклонников несбалансированных диет, но вот от сидячей работы и нервного напряжения представители сильного пола страдают даже больше, чем дамы.
Исправлять ситуацию можно разными способами: прятать лишние килограммы под объемными свитерами и расклешенными туниками, попытаться найти силы и время на посещение тренажерного зала или купить массажный пояс для похудения. Последнее средство достаточно эффективно и может использоваться в домашних условиях, однако от хозяина оно потребует комплексного подхода: пересмотра рациона и хотя бы легких физических нагрузок. Не стоит ждать чуда – если вы уляжетесь на диван с коробкой пирожных, обернув тело поясом, ваша талия не уменьшится даже на сантиметр.
Как выглядит прибор?
Вибромассажный пояс – устройство, работающее от батареек, аккумуляторов или электрической сети. Шнур для подключения к розетке у него обычно имеет достаточную длину, позволяя хозяину занимать любое удобное положение и даже ходить по комнате. Управлять поясом помогает вмонтированный в него микрокомпьютер с несколькими автоматическими режимами и возможностью ручных настроек, а также дистанционный пульт.
На теле изделие фиксируется с помощью застежек-липучек, позволяющих отрегулировать ширину приспособления под нужные размеры. Устройство является достаточно гибким и, плотно прилегая к талии или бедрам, совершенно не сковывает движений. Работает оно почти бесшумно, не отвлекая хозяина и не мешая ему сосредоточиться на делах, которым он занимается во время сеанса.
Чтобы пользоваться массажером было еще удобнее, многие модели производители снабжают компактными ЖК-дисплеями, таймерами автоматического отключения и другими полезными опциями.
Виды и особенности устройств
Массажные пояса делятся на три основные разновидности:
- вибрационные;
- с разогревающим эффектом;
- магнитные.
Внутри вибрационной модели расположено множество небольших шариков, которые и оказывают массажное воздействие на проблемные области. В движение они приводятся с помощью также вшитого в пояс компактного электромотора. За секунду прибор совершает более 100 циклов вращения, приводя в тонус мышцы бедер и живота и создавая оптимальные условия для расщепления жировых отложений – после такой обработки избавиться от них во время физических упражнений вам будет гораздо легче.
Пояса, в которых вибромассажное воздействие сочетается с разогревающим эффектом, способны решить сразу две задачи: они не только помогают похудеть, но и быстро снимают мышечное напряжение после трудового дня, а также избавляют от болевых ощущений после активных нагрузок в спортзале. Если вы решите приобрести такой пояс, обратите внимание: в нем обязательно должна присутствовать функция вибрации! Термопояса, работающие только по принципу сауны, не оказывают массажного воздействия и мало способствуют потере веса.
Высокой результативностью обладают устройства, в которых вибрационный массаж дополнен встроенными магнитами. Создаваемое ими поле благотворно влияет не только на внешние ткани, но и способствует оздоровлению внутренних органов, активизации кровообращения и ускоренному поступлению питательных веществ к клеткам. Помимо моделирования фигуры, вы сможете использовать магнитный пояс и в лечебных целях, избавляясь от радикулита, остеохондроза и болей в спине.
Как правильно пользоваться поясом
Чтобы работа массажного пояса была максимально эффективной, использовать его желательно один-два раза в день до или после физических нагрузок. Выполнять упражнения с надетым на тело устройством не стоит – вместо этого сядьте или лягте, выбрав удобную позу. Проследите, чтобы ваша талия и живот не были влажными, массаж можно проводить только на сухой коже.
Время пользователь выбирает индивидуально, а рекомендуемая продолжительность сеанса не должна превышать 30 минут. Первую процедуру лучше и вовсе ограничить 10 минутами, а затем при отсутствии неприятных ощущений постепенно удлинять массаж. Персонально выбирается и режим работы пояса – он должен быть в меру ощутимым, но в то же время не причинять вам боли или дискомфорта.
Проводить массаж рекомендуется ежедневно на протяжении полутора месяцев. Если за это время ваша фигура еще не приняла желаемый вид, сделайте перерыв на неделю, а потом можете еще раз повторить курс. Для разных моделей предписания по продолжительности сеансов и длительности курса могут отличаться, поэтому перед использованием пояса не забудьте внимательно изучить инструкцию.
Каких результатов ждать от массажа
Чтобы не испытывать разочарование от покупки, нужно точно понимать, каких результатов вы сможете добиться с помощью пояса. Запомните главное: если вы не планируете ограничивать себя в потреблении калорий и выполнять хотя бы простые физические упражнения, похудеть с его помощью у вас не получится! Ведь сам по себе пояс не расщепляет жир, а лишь создает максимально благоприятные для этого процесса условия, повышая эффективность тренировок и разумных диет на 30-50%.
Самую большую пользу устройство принесет тем, кто активно занимается фитнесом или силовыми упражнениями, избавляя спортсменов от крепатуры и отеков, помогая быстро отдохнуть после тренировки, восстановиться и улучшить рельеф мышц. За счет активизации кровообращения вибропояс подходит для профилактики и лечения целлюлита, а также поможет молодым мамам подтянуть кожу после родов.
Благодаря массажному воздействию прибор хорошо помогает от онемения конечностей и станет лучшим другом для тех, кто по работе вынужден долгое время находиться в одном положении, например, для водителей. Вы можете приобрести специальную модель с адаптером и пользоваться ей прямо в дороге, с пользой проводя время при попадании в автомобильную пробку.
Противопоказания
Как любая медицинская техника, массажные пояса имеют ряд противопоказаний. В первую очередь к ним относятся воспалительные заболевания любого характера, послеоперационный период и беременность, а после родов заниматься подобным массажем можно не ранее, чем через 2-3 месяца, предварительно получив одобрение врача.
К другим ограничениям относятся:
- заболевания органов малого таза;
- гипертония;
- использование кардиостимулятора;
- наличие кожных заболеваний, ран и царапин;
- период менструации;
- повышенная температура тела;
- проблемы с венами, сердцем и сосудами;
- онкология;
- любые хронические заболевания в период обострения.
Бум популярности массажных поясов для похудения наступил в середине 2000 годов. В то время изделия продавались в основном через телемагазины. Большинство худеющих восприняли чудо-массажеры на ура, ведь в рекламе говорили, что с помощью пояса можно худеть, занимаясь любимыми делами — просмотром телевизора, чтением книг и журналов, игрой с детьми. Однако все не так радужно.
Эффект от использования массажных поясов наблюдался лишь в сочетании с традиционными способами похудения — диетой и занятиями спортом. Люди с неуемной страстью к сладостям и выпечке чаще критиковали новые массажеры, так как результатов не было ни через 3 недели, ни через несколько месяцев. Поэтому перед тем как покупать массажный пояс, необходимо понять, что представляет собой изделие, по какому принципу оно действует и чем может быть полезно.
Массажные пояса способны скорректировать формы, подтянуть кожу в проблемных местах, укрепить мышцы. Во время процедуры изделие стимулирует жировую и мышечную ткань разными способами: током, вибрацией, магнитным полем. Дискомфорта на протяжении сеанса не чувствуется.
Положительные результаты применения массажных поясов заметны минимум через 3–4 недели. За такое время не удастся вылепить атлетическую фигуру, но уменьшить проявления целлюлита и подтянуть кожу вполне реально. Чтобы добиться лучшего эффекта, придется соблюдать диету и заниматься спортом.
Массажные пояса помогут снять усталость в мышцах после тренировки. Многие спортсмены используют такие изделия, чтобы ускорить процесс восстановления мышечной ткани.
Большинство женщин верят в то, что массажные пояса помогут им избавиться от ненавистного целлюлита, уменьшить талию и бедра в объемах. Такие результаты возможны, но проводить физиопроцедуры придется ежедневно, да и придерживаться правильного питания тоже необходимо. Даже изделия с эффектом сауны не сжигают жир — лишь улучшают кровообращение и ускоряют обменные процессы в тканях. Поэтому кардиотренировкам уделять время всё же нужно.
Использовать массажный пояс могут и люди, которые много времени проводят в сидячем положении. Изделие улучшит обмен веществ, нормализует кровообращение в проблемных зонах, снимет усталость в мышцах и сделает кожу упругой.
Чтобы получить только положительные эмоции и результаты от сеанса массажа или миостимуляции, нужно правильно выбрать пояс для похудения. Для этого придется разобраться в разновидностях изделий и их особенностях.
Все пояса для похудения классифицируют на три типа: массажные, неопреновые (сауна или термо), миостимуляторы. Следует разобраться в назначении изделий и их особенностях еще до покупки.
Массажные пояса
Классические массажные пояса довольно широкие, имеют утолщение в рабочей части — там расположен механизм, который состоит из небольших вращающихся шариков. В настройках большинства моделей можно менять скорость и интенсивность их вращения, от чего напрямую зависит эффект процедуры. Чаще всего такие изделия используют, чтобы избавиться от целлюлита, подтянуть обвисшую после похудения кожу, привести мышцы в тонус.
Неопреновые изделия
Такие изделия нередко называют термо-поясами или поясами-сауной. Сделаны массажеры из неопреновой ткани, которая способна создавать парниковый эффект. Пояса такого типа используют для похудения, ускорения обменных процессов в тканях кожи, улучшения кровообращения. Нередко неопреновые изделия применяют вместе с классическими массажными поясами, чтобы усилить эффект процедуры.
Миостимуляторы
Миостимуляторы используют для коррекции проблемных зон и поддержания мышц в тонусе. На внутренней поверхности пояса расположены токопроводящие насадки, которые посылают незначительные импульсы мышцам, заставляя их сокращаться и расслабляться. Изделия такого типа тонкие, практически не заметны под одеждой, поэтому сеансы миостимуляции можно проводить не только дома, но и на работе, в поездке.
Чтобы добиться положительных результатов от применения массажных поясов, необходимо следовать инструкции. Поза во время процедуры должна быть удобной. Изделие нужно установить в проблемной зоне — закрепить на талии, бедре или в области ягодиц, — подключить аппарат к сети и выбрать оптимальный режим. Длительность процедуры массажа — от 15 до 30 минут.
Производители поясов для похудения советуют придерживаться ряда правил, чтобы не столкнуться с побочными эффектами после процедуры:
- сеанс должен длиться не более 30 минут;
- во время массажа неприятные ощущения и дискомфорт недопустимы (если таковые появились, нужно изменить настройки и проработать другую проблемную зону);
- кожа проблемных мест должна быть сухой.
Не стоит забывать о том, что массажные пояса по действию схожи с аппаратами, которые стоят в физиотерапевтических кабинетах. Если во время процедуры возникает боль или дискомфорт, то сеанс немедленно прекращают. Полезно будет и проконсультироваться с физиотерапевтом.
Пояса для похудения имеют ряд противопоказаний к применению. Все они указаны в инструкции, которую, к сожалению, редко кто читает. От применения массажеров нужно отказаться в следующих случаях:
- беременность и кормление грудью;
- установленный кардиостимулятор;
- тромбофлебит, нарушение целостности кровеносных сосудов;
- хронические болезни органов брюшной полости;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- хронические гинекологические болезни.
Не используют пояса и после недавно перенесенных операций. Особенно если швы не успели затянуться — механическое воздействие на поврежденную кожу приведет к кровотечениям и боли.
Массажные пояса для похудения целесообразно рассматривать в качестве дополнительных способов борьбы с лишними килограммами. Рассчитывать исключительно на их положительное действие не стоит. Не пересмотрев питание и не начав заниматься спортом, вы не сможете обрести стройные и подтянутые формы.
Пояс-массажер для похудения позволяет избавиться от жировых складок без физических нагрузок. Обладает рядом преимуществ, имеет несколько разновидностей. Разработан он на основании инновационных технологий. Это поистине уникальное приспособление, которое пользуется успехом на протяжении многих лет.
Предназначение
Пояс для самомассажа предназначается для подтягивания кожи, возвращения мышцам тонуса, сжигания жировых отложений. В нашей стране впервые такие приспособления появились около 20-ти лет назад, но в те времена купить их в магазине было невозможно – только через телемагазин.
Люди, использующие чудо-массажеры наряду с соблюдением диеты и физическими нагрузками, отмечают, что эффект от прибора есть. Однако существуют представители, которые пользуются приспособлением, не прилагая других усилий. Соответственно, положительный результат хоть и есть, но он не так высок.
Почему так происходит? Для того чтобы это понять, важно внимательно ознакомиться с особенностями каждого типа массажера и понять основной принцип воздействия на организм. Ультрасовременные модели пояса-массажера способны откорректировать форму при пассивном использовании всего за месяц. Но если дополнительно придерживаться правильного питания и хоть как-то заниматься физически, то эффект ускоряется и увеличивается. Воздействовать можно абсолютно на любой участок тела – талию, ягодицы, бедра и т. д.
Принцип работы и технические характеристики
Принцип работы массажного пояса зависит от типа приспособления. Но все агрегаты направлены на проработку жировых прослоек и усиление мышечных сокращений, благодаря чему волокна эпидермиса и мышц становятся эластичными и упругими. Основная масса поясов оснащается пультами управления, с помощью которых устанавливается интенсивность воздействия.
Чего можно добиться при помощи массажного пояса для похудения:
- подтянутость кожного покрова;
- избавление от целлюлита;
- укрепление мышечной системы;
- устранение усталости в мышцах;
- восстановление мышечных тканей;
- ускорение кровообращения и метаболизма;
- сжигание жировых слоев.
Чтобы добиться максимального результата, рекомендовано проводить «массажи» ежедневно и строго следовать всем рекомендациям, которые указаны в инструкции к конкретному прибору.
Типы
Массажер вибрационного типа. Работает посредством электросети или аккумуляторных батарей, которые приводят в движение специальные роликовые устройства. Это создает определенную вибрацию, направленную на массирование проблемного участка. Для того чтобы отчетливо представить вибрационный пояс, вспомните, как выглядит стационарный вибромассажер, устанавливаемый в фитнес-клубах. Только это более мобильная версия.
В приспособлении дополнительно есть контроллер переключения, поэтому можно изменить скорость вибрации, интенсивность и режим. Некоторые модели оснащены индивидуальными программами. Особенность – при пользовании вибрационным поясом важно, чтобы мышечная система пресса была напряжена. В противном случае внешняя жировая прослойка сжигаться не будет, но воздействие перенаправится на внутренние органы, что чревато неприятными последствиями.
Подробнее о вибромассажерах для похудения читать здесь.
Массажер миостимулирующего вида. Представляет собой устройство, которое прикрепляется к проблемной зоне посредством липучек. Оснащен дисплеем, отображающим период пользования поясом и запущенный режим. Это своеобразный генератор с миниатюрными импульсами, которые приспособление направляет в клетки мышц. В результате этого происходит мышечное сокращение, повышение тонуса и расщепление жировых слоев.
Миостимулирующий массажер работает при помощи 2-х маленьких батареек, поэтому у генератора мощность небольшая. На основании этого можно утверждать, что приспособление эффективно при незначительных жировых прослойках. Длительность одной процедуры не должна превышать получаса.
Массажер с эффектом сауны. Основное направление такого пояса – создание парникового эффекта, благодаря чему тепло, выделяемое собственным телом, не испаряется, а возвращается обратно. Это приводит к повышенному потоотделению.
Известно, что парилка способствует избавлению от лишних килограмм, но не все люди могут посещать сауну и баню (есть противопоказания, нет возможности). Поэтому пояс с эффектом сауны будет лучшим альтернативным решением. Таким образом, при потоотделении высвобождается излишняя влага из организма, что является немаловажным при ожирении. Ведь нарушенный метаболизм не позволяет высвобождать жидкость.
Данный пояс не сжигает жиры, но позволяет похудеть при помощи повышенного отделения пота и нормализации водного баланса. Чтобы усилить эффект, желательно надевать массажер во время интенсивных физических тренировок. Изготавливается пояс из неопренового материала, то есть синтетического каучука. На ощупь ткань довольно мягкая и приятная. Из неё производят водонепроницаемые укрытия и костюмы, используется даже для космических целей.
Все массажные пояса относятся к вспомогательному инструменту для быстрого и эффективного похудения и избавления от целлюлита в локальных зонах тела.
Преимущества и недостатки
Преимущества поясов-массажеров:
- постепенное изменение формы тела, благодаря чему человек не наберет лишний вес заново;
- безвредность для организма при правильном использовании;
- всесторонность действия (воздействует на мышцы, жир, кожу);
- насыщение клеток кислородом посредством ускорения кровообращения;
- эффект массажа, что не может быть неприятно;
- возможность пользоваться приспособлением в домашних условиях – во время уборки, готовки пищи и даже сидя за компьютером или телевизором;
- сравнительно недорогая стоимость, в отличие от годового абонемента в фитнес-клуб;
- удобство и легкость пользования;
- минимальный список противопоказаний;
- можно пользоваться в любом возрасте;
- наличие режимов скорости и интенсивности во многих моделях.
Недостатки:
- Нельзя похудеть в значительной степени при ожирении. Несомненно, пояс поможет ускорить этот процесс, но необходимо дополнительно придерживаться соответственного рациона питания и давать организму физические нагрузки.
- Невозможно добиться рельефности тела, как при занятиях на тренажерах.
Обзор популярных моделей
На сегодняшний день существует огромное множество разнообразных моделей, которые выпускаются разными производителями. Но среди них можно выделить группу наиболее востребованных.
Vibra Tone. Приспособление относится к вибрационному типу пояса-массажера. Довольно простое в использовании, с автоматическим и ручным режимом регулировки мощности и режима. Особенность – в комплектации пояса есть не только инструкция по применению, но и дополнительная литература с рекомендациями для похудения от специалистов. Это детальный рацион питания и прочее. Плюсы и другие особенности устройства:
- Применять пояс желательно в вечернее время: Вы достигнете большего результата.
- Нельзя использовать пояс сразу после принятия пищи. Придется подождать 1-2 часа.
- Если Вы хотите за обедом употребить меньше пищи, тогда применяйте приспособление за полчаса до еды, так как массажные вибрационные действия снижают чувство голода.
- Если приобретать пояс, который работает только от сети, то Вам придется сидеть рядом с розеткой, потому что длина шнура не позволит передвигаться по комнате.
SilaPro, Tiens. Является примерной копией предыдущего варианта, но работает на аккумуляторе, благодаря чему его можно носить и одновременно передвигаться по квартире. Есть особенность – дополнительно разогреваются мышцы, так как поверхность пояса генерирует температуру. Содержит микроконтроллер для переключения режимов подачи вибрационных импульсов. Режимы:
- ударное действие;
- нажимное;
- интервальное;
- вибромассажное;
- шейпинговое;
- цикличное;
- точечное воздействие.
Все эти режимы можно запустить в определенной последовательности.
Vital Rays. Пояс-массажер с двойным действием, так как оказывает массаж и миостимуляцию одновременно – мышцы разогреваются и усиленно сокращаются. Работает приспособление на небольших батарейках. Дополнительно улучшает функциональность органов желудочно-кишечного тракта.
Вулкан. Данный пояс создает эффект парника. Использовать желательно во время физических нагрузок. Надевать более чем на 2 часа запрещено.
ABC A-Round. Приспособление имеет 6 программ и практически 100 уровней импульсов. Заменяет сложные упражнения на тренажерах.
Sauna Belt. Пояс с эффектом сауны.
Наглядно увидеть, что представляет собой пояс-массажер для похудения, как работает и применяется, на примере пояса TL 2001B Tiens от Тяньши можно в следующем видео.
Как правильно пользоваться?
Если Вы надеваете пояс в то время, когда смотрите телевизор, читаете и т. д., обязательно примите максимально комфортную позу. Придерживайтесь таких правил:
- Носите пояс-массажер столько времени, сколько указано в инструкции к определенному приспособлению.
- Сначала нужно закрепить устройство на проблемном участке и только после этого подключать к сети и включать режим.
- У Вас не должно быть дискомфортных и тем более болевых ощущений.
- Перед прикреплением прибора убедитесь в том, что кожа полностью сухая.
- Не используйте массажный пояс при наличии противопоказаний.
Существуют ли противопоказания?
Если использовать пояс при наличии запретов, можно усугубить состояние собственного здоровья. Поэтому обратите внимание на список противопоказаний. Чаще всего это следующее:
- период беременности и грудного вскармливания;
- наличие в сердце кардиостимулятора;
- заболевания кровеносной системы – тромбофлебит, тромбоэмболия и подобное;
- патологии брюшной полости хронического характера;
- некоторые заболевания сердца;
- болезни гинекологического направления;
- перенесенные хирургические вмешательства – период реабилитации.
Использование для похудения пояса-массажера позволит избавиться от лишних килограммов, но применять его целесообразнее в качестве вспомогательного средства. Пояс безупречно дополнит физические занятия и диету. Но обязательно перед применением проконсультируйтесь с лечащим врачом, если у Вас существуют проблемы из списка противопоказаний.