Противопоказания для пол та

Противопоказания для пол та thumbnail

lkuvalna-trava-pol-pala-vdguki-zastosuvannya-vlastivost_181Трава пол-пала (эрва шерстистая — научное название) — это двухлетнее растение, высота которого может достигать до полутора метров. Стебель травы не толще 1 см, а листья имеют эллиптическую форму. Период цветения представлен колосовидным соцветием. Цветки эрвы имеют кремовый или бело-зеленый оттенок. Растение начинает цвести с июля и до холодов.

Родиной растения является Цейлон, где все давным-давно знали о лечебных свойствах и противопоказаниях травы пол-пала. А вот на нашей территории это растение появилось сравнительно недавно и то сначала только на полках аптек.

Вскоре полезную траву начали выращивать и у нас, но как показали исследования — лечебные свойства пол-палы выращенной на Цейлоне намного выше, чем у климатизированной. Все это потому что растение довольно требовательное к климатическим условиям. Для полноценного роста ей нужно много солнечного света, тепла, а главное — высокой влажности.

Но всу-таки многих людей это не пугает и они успешно выращивают лечебную траву на своем земельном участке. Все потому что она завоевала огромный спрос у людей, которые пытаются бороться с желчнокаменной и мочекаменной болезнью. Применение травы пол-палы не только удаляет камни в желчном пузыре и почках, но и благоприятно воздействует на нормализацию всего организма человека.

Полезный состав пол-палы

  • Калий. Важен для обеспечения стабильной работы сердца, контроля над артериальным давлением и поддержания здорового водно-солевого баланса;
  • Кальций. Кальций, содержащийся в растении эрва шерстистая, необходим для нормальной свертываемости крови, крепкого иммунитета, эластичных сосудов, здорового обмена веществ. А также это основной компонент в формировании костей и зубов;
  • Алкалоиды. Активизируют процесс кровообращения, необходимы для устранения кровотечения, болевых ощущений и спазмов. В зависимости от дозировки, обладают возбуждающим или успокаивающим действием;
  • Флавоноиды. Используются для укрепления стенок сосудов и повышения их эластичности. Борются с действием опасных свободных радикалов. Необходимы для поддержания работы сердца и стабильного артериального давления;
  • Фенольные кислоты. Устраняют вредные бактерий, используются в лечении механических повреждений кожи, в частности, ожогов;
  • Пектины. Выводят из организма холестерин и шлаки и активизируют обменные процессы;
  • Алканы. Обладают уникальным свойством заживлять раны. Являются основным компонентом ранозаживляющих мазей;
  • Аминокислоты. Снижают тонус сосудов, повышают уровень гемоглобина, способствуют безболезненному дроблению камней и выведению песка из организма;
  • Неорганические соли. Способствуют кроветворению, принимают участие в регенерации тканей, стабилизируют водный и кислотно-щелочной балансы;
  • Сахара. Обеспечивают человека необходимой жизненной энергией, укрепляют иммунную систему, без них невозможен полноценный метаболизм.

Полезные свойства пол-палы

Эрву шерстистую по набору полезных элементов многие называют чудо-травой.  Она имеет следующие лечебные свойства:

  • Заболевания почек. Отвар или настой используется при пиелонефрите, при гломерулонефрите, так как обладает бактериостатическим действием, а также за счет диуретического действия способствует восстановлению фильтрационной функции почек и помогает при отеках, вызванных задержкой жидкости. Используется в составе литолитической терапии, способен растворить камни в почках невысокой плотности, состоящие из солей мочевой кислоты, так называемые уратные. При оксалатах способствует их выведению с мочой. Лечение необходимо начинать после проведения диагностики состава и величины камней и консультации хирурга. При благоприятных прогнозах избавиться от камней вполне возможно без скальпеля;pol-pala
  • Заболевания мочевого пузыря. Оказывает противовоспалительное действие и облегчает неприятные болевые симптомы при цистите, а при мочекаменной болезни способствует выведению продуктов обмена, борется с гиперурикемией. Для такого лечения так же необходимо назначение врача, который подтвердит, что камни поддаются растворению;
  • Заболевания ЖКТ. При хроническом панкреатите полезен профилактический прием отвара или настоя, который оказывает мягкое спазмолитическое действие. При желчнокаменной болезни помогает в случае образования некрупных холестериновых камней, которые рекомендуется выводить. Активизирует процессы в желчном пузыре, не допуская застоя его содержимого. При гастрите губительно действует на бактерии – возбудители (Helicobacter pylori). Является гепатопротекторным средством, защищает печень, в частности гепатоциты, клетки ее мягкой ткани, от действия токсинов;
  • Заболевания суставов. От подагры – способствует выведению солей мочевой кислоты (уратов), помогая почкам справляться с ее излишками. При артрите (полиартрите), как при инфекционном, так и при аутоиммунном его генезе, действует на суставы как противоотечное средство и снимает болевой синдрома;
  • Гинекологические заболевания. Способствует торможению процессов спонтанного митоза (деления атипичных клеток) при миоме, кистах, полипах и прочих новообразованиях, используется в гинекологии как противоопухолевое средство. Благодаря гормононормализующему действию помогает восстановлению менструального цикла для женщин;
  • Сахарный диабет. Благотворно влияет на работу эндокринной системы. При диабете второго типа помогает устранению инсулинорезистенстности, стимулируют выработку инсулина поджелудочной железой её при неполной недостаточности. Снижает риски возникновения осложнений;
  • Заболевания мочеполовой сферы у мужчин. Стимулирует выработку мужских половых гормонов — тестостерона и андрогена, защищает от возможных эректальных дисфункций, повышает выработку эякулята, полезно при простатите.

Кроме того, отвары и настои травы пол палы ускоряют метаболические процессы в целом, поэтому эффективны в комплексе с диетой для похудения, способствуют улучшению состояния кожи и эффективны от прыщей, широко применяются в косметологии с целью укрепления волос и ногтей.

Противопоказания к применению пол-палы

Употребление средств на основе растения противопоказано: при аллергической реакции на составляющие средства:

  • при остеопорозе;
  • при наличии очень больших конкрементов;
  • при индивидуальной непереносимости;
  • детям до 12 лет.

При употреблении средства возможно возникновение побочных эффектов: тошнота, ангионевротический отек или аллергическая реакция. В случае возникновения таковых — лечение необходимо прекратить.

Также стоит отметить, что длительный прием эрвы шерстистой может существенно истончить зубную эмаль. Именно поэтому следует пить напитки из этого растения через трубочку. Также советуют после употребления прополоскать ротовую полость или почистить зубы.

Рецепты народной медицины с использованием пол-палы

  • Отвар травы. На стакан воды — 2 ч.л. сырья. Варить после закипания в течение 5-ти минут. Далее настоять 2 — 3 часа. Употреблять до 3-х раз в день, немного подогревая перед использованием. Дозировка может варьировать от 50 до 100 мл на прием. Принимать отвар за полчаса до еды. Готовить средство желательно ежедневно, в крайнем случае, отвар можно хранить в прохладном месте до 2-х суток. pol-pala-5Отвар пол-палы помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, в частности инфарктов и инсультов, рекомендуется готовить более крепкий отвар (на стакан воды — 1 ст.л. травы). Лечение проводится курсами, продолжительностью от 10 дней до 1 месяца (в год необходимо пройти 3 курса). Принимать отвар необходимо трижды в день по 100 — 120 мл. Во время лечения обязательно соблюдать бессолевую диету, исключить из рациона питания острую пищу, а также алкогольные напитки;
  • Настой травы. Настаивание проводится в термосе (на стакан кипятка — 1 ст.л. травы; настаивать 3 часа). Принимать дважды в день по 120 мл (утром и перед обедом). Этот лечебный настой обладает мощными мочегонными свойствами и способствует дроблению почечных камней уратного происхождения. Препарат усиливает терапевтический эффект при использовании в комплексном лечении таких заболеваний, как простатит, атеросклероз, снимает воспаление при лечении цистита, способствует улучшению состояния больного, страдающего циррозом печени;
  • Чай из пол-палы. Напиток рекомендуется употреблять в период вспышки простудных и инфекционных заболеваний, что послужит отличной профилактикой, поможет укрепить иммунную защиту организма. Чай из пол-палы снимает воспаление, а также разжижает вязкую слизь в бронхах и способствует отхождению мокроты. Процесс приготовления не отличается от заваривания обыкновенного чая: залить стаканом кипятка в фарфоровом чайничке 2 ч.л. травы и настоять четверть часа. Чай рекомендуется употреблять утром натощак, а также непосредственно перед сном;
  • Припарки. Припарки из травы пол-палы можно использовать в виде компрессов и припарок, способствующих созреванию фурункулов.
Читайте также:  Свекла красная целебные свойства и противопоказания

Некоторые нюансы при лечении пол-палой

При использовании пол-палы для лечения, рекомендуется придерживаться следующих дозировок, в зависимости от возраста больного:

— детям до 14 лет (пациентам, моложе 12-летнего возраста пол-палу не назначают) — по 1 ст.л. отвара или настоя до 3-х раз в день;
— подросткам — 30 мл;
— взрослым — 50 — 100 (120) мл.

Лечебный эффект при лечении пол-палой отмечается при приеме препаратов после 10-тидневного периода, при этом необходимо помнить, что максимальный курс лечения не должен превышать 30-ти дней. При необходимости проведения повторного курса, перерыв между ними должен быть не менее 2-х месяцев.

При использовании пол-палы для выведения камней, следует знать, что ее препараты  разрушают только конкременты, образованные мочевой кислотой (уратные). Дробить с использованием пол-палы фосфаты и оксалаты (соли фосфорной и щавелевой кислот соответственно) бессмысленно.

Применение настоя из пол-палы

Общая схема приема, указанная на упаковке, довольно проста: принимать по четверти стакана за 15 минут до еды три раза в сутки. При таком порядке понадобится 5 упаковок эрвы на месяц. Но есть и другие рецепты:1423657962_invalirus

  • При камнях в почках, проблемах с мочеполовой системой, простатитах, циститах нужно принимать по полстакана настоя за полчаса до приема пищи (обязательно через трубочку, иначе будут разрушаться зубы);
  • При пониженном иммунитете и заболеваниях желудочно-кишечного тракта рекомендуется пить по 0,5 стакана отвара трижды в сутки от 10 дней до месяца;
  • Можно сделать клизмы с отваром, который нужно будет развести с кипяченой водой в соотношении 1 стакан на 2 л воды. Сначала нужно сделать теплую клизму, затем холодную. Процедуры проводятся трижды в неделю. После клизмы рекомендуется положить на печень грелку;
  • При фурункулезе можно применять отвар эрвы наружно, смазывая им пораженные места на коже. Если заболевание слишком запущено, придется пропить курс из настоя пол-палы в течение полугода.

На время лечения эрвой шерстистой желательно исключить любое потребление алкоголя, соленых и копченых продуктов, поскольку трава обладает сильным мочегонным действием, а соль лишь противодействует ему, задерживая воду в организме.

Заготовка лечебного сырья

Некоторые огородники и садоводы выращивают пол-палу на своих приусадебных участках, что, разумеется, требует особого терпения и настойчивости, а также знаний агротехники культуры.

838813Для лечебных нужд используется все растение: корни, трава и семена. В аптеки пол-пала поступает в измельченном виде вместе с корнями и семенами, которые, кстати, можно при желании прорастить. В течение лета траву срезают 2 — 3 раза, когда растение достигнет в высоту не менее 30 см. Сушить срезанную траву можно под навесами, в проветриваемом помещении. Корни пол-палы (вместе с травой) собирают осенью, до наступления заморозков, так как культура не выносит минусовых температур. Сушить корень рекомендуется при температуре в 40 — 50 °C (термические сушилки), или на открытом воздухе, по аналогии с сушкой травы. Сохраняют лечебное сырье в полотняных мешочках или картонных коробках. Срок хранения — до 3-х лет.

Источник

Состав

В 1 пачке измельченное растительное сырье — эрва шерстистая 30 г.

Форма выпуска

Растительное сырье в пачках от 30 г до 100 г.

Фармакологическое действие

Диуретическое.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Фармакодинамика

Трава содержит флавоноиды, пектиновые вещества, тритерпеноиды, алкалоиды, фенольные кислоты, калий, кальций, хром.

Приготовленный настой оказывает умеренное противовоспалительное, антисептическое, солевыводящее и диуретическое действие, при этом не нарушается электролитный баланс — не выводится много солей калия (можно сравнить с действием калийсберегающих мочегонных препаратов).

Отвары и настои травы способствуют растворению мелких камней в почках, снижают уровень мочевины в крови, устраняют спазм, снижают свертываемость крови, нормализуют содержание сахара.

Лечебные свойства травы дают возможность применять ее при мочекаменной болезни, нарушениях солевого обмена, пиелонефритах, уретритах, простатитах, циститах, заболеваниях желчного пузыря, для нормализации обмена веществ. Отвар применяется для лечения панкреатита, язвы желудка, полипов кишечника, геморроя (в виде клизм c отваром), расстройствах менструального цикла. Наружно — для лечения язв, угревой сыпи, фурункулов.

Фармакокинетика

Не представлена.

Показания к применению Пол-Палы

  • мочекаменная болезнь (начальная стадия);
  • состояние после литотрипсии;
  • воспалительные заболевания почек;
  • инфекции мочевого пузыря, уретры, предстательной железы;
  • нарушения солевого обмена (подагра, полиартрит и спондилез).
Читайте также:  Высокое давление противопоказания в лекарствах

Трава Пол-Пала, показания к применению которой, в основном, как диуретического средства, используется при отеках, диабетической нефропатии с отечным синдромом и повышенном артериальном давлении.

Противопоказания на Пол-Палу

Эрва шерстистая не используется при:

  • повышенной чувствительности;
  • крупных конкрементах (если размеры превышают диаметр мочеточника);
  • заболеваниях, сопровождающихся гиперкальциемией;
  • остеопорозе;
  • беременности, кормлении грудью;
  • возрасте до 12 лет.

Противопоказания на траву Пол-Пала предусматривают также категорию больных с нарушением обмена кальция (гипопаратиреоз, почечная остеодистрофия на фоне ХПН, рахит).

Побочные действия

Трава Пол-Пала обычно хорошо переносится. В единичных случаях регистрируется тошнота, аллергические реакции (сыпь, зуд кожи, ангионевротический отек). Данные состояния требуют отмены препарата.

Длительный прием препарата приводит к истончению зубной эмали. Во избежание этого рекомендуется принимать настои через трубочку, а после этого прополоскать полость рта.

Трава Пол-Пала, инструкция по применению (Способ и дозировка)

Траву Пол-Пала используют для приготовления настоя, принимаемого внутрь. Для максимального лечебного эффекта настой принимают за 15-25 минут до еды.

Две столовые ложки растительного сырья помещают в посуду, добавляют 200 мл горячей воды, нагревают на водяной бане 20 минут, настаивают в течение 45 минут. Настой процеживают, доводят до 200 мл кипяченой водой. Перед применением настой нужно взбалтывать. Для приготовления настоя в термосе также берут 2 ст.л. травы и 200 мл кипятка, настаивают 1 час.
Взрослые принимают по 50-100 мл 2-3 в день, дети (12 — 14 лет) по 1 ст. л. 2-3 раза, старше 14 лет по 2 ст. л. Во время лечения исключается соленая и острая пища.

Продолжительность лечения определяет врач. Обычно курс лечения составляет от 10 дней до месяца, в зависимости от динамики заболевания. При необходимости применение Пол-Пола (эрвы шерстистой) можно повторить через несколько месяцев.

Инструкция по применению Пол-Палы (эрвы шерстистой) содержит предупреждение о том, что настой можно хранить 2 суток при температуре 8 – 15 С.

Передозировка

Случаи передозировки не описаны.

Взаимодействие

С осторожностью назначается одновременно с диуретиками, которые увеличивают выведение калия.

Условия продажи

Пол-Пола отпускается без рецепта.

Условия хранения

При температуре до 25 С.

Срок годности

3 года.

Аналоги

Не существует.

Отзывы о Пол-Пале

Эрва шерстистая (Пол-Пала), отзывы о применении которой большей частью положительные, чаще всего применяется в комплексном лечении воспалительных заболеваний мочевыводящей системы и мочекаменной болезни.

Данная трава имеет противовоспалительное, противомикробное и мочегонное действие. При мочекаменной болезни обязательно соблюдалась диета. При уратных камнях— ограничение мяса, мясных бульонов, бобовых. При кальциевых — молочнокислых продуктов, сыра, щавеля, черной смородины, кофе, черного чая. При фосфатных — молочных продуктов, яиц.

При пиелонефрите больным между курсами антибактериальных средств в период стихания процесса назначалась трава Пол — Пала, применение которой улучшало уродинамику и поддерживало противовоспалительное действие антибиотиков.

У больных с подагрой применение травы эрва шерстистая в межприступном периоде выражалось в уменьшении болей в суставах и в снижении уровня мочевой кислоты, что доказывалось биохимическими исследованиями. Некоторые пациентки считают, что применение травы Пол-Пола помогло им избавиться от фибромиомы.

  • «… Пол-Пала – хорошее средство при простуде и кашле»;
  • «… Начала пить ее много лет назад (уратные камни в почках). Сделала УЗИ — чисто. Курс этой травы совмещаю с фитолизином»;
  • «… У меня нормализовался менструальный цикл, прошли головные боли (страдаю мигренью) после третьего курса приема»;
  • «… На себе ощутила действие этой травы. Принимала при гастрите и холецистите — прошли боли, улучшалось состояние кожи, исчезли высыпания, появился здоровый цвет лица»;
  • «… Пол-пала мне вылечила хронический гастрит».

Цена, где купить

Трава Пол-Пала, цена на которую несколько разнится, в настоящее время предлагается во многих аптеках Москвы и других городов. Пол-Пола фасуется в пачки от 30 г до 100 г. Стоимость упаковки 30 г составляет 42 — 94 руб.

  • Интернет-аптеки УкраиныУкраина

Аптека24

  • Пол-пала трава 40г ПрАТ»Ліктрави»,м. Житомир,Україна

  • Фиточай №35 «Ключи Здоровья» 50г пол-пала от камней в почках Ключи Здоровья, Харьков

ПаниАптека

  • Фиточай Ключи здоровья №35 Пол-пала 50г Украина , Ключи Здоровья ООО

  • Пол пала чай Пол-пала трава 40г Украина , Лектравы ЧАО

показать еще

Источник

Противопоказания для пол таПротивопоказания для пол та

Автор – Юлия Андерсон

Техника безопасности для занятий Poledance

Занятия Pole dance относятся к травмоопасным, поэтому требуют повышенной концентрации внимания, собранности и строгого соблюдения техники безопасности.

Противопоказания для пол та

1. При наличии хронических или недавно перенесенных острых заболеваний проконсультируйтесь с врачом для получения допуска к занятиям на пилоне. Тренер должен быть информирован о состоянии вашего здоровья и имеющихся физических ограничениях.

3. После болезни нагрузку увеличивайте постепенно.

4. Заниматься на пилоне можно не ранее, чем спустя сутки после употребления алкогольных напитков. Занятия в состоянии алкогольного или наркотического опьянения исключены.

6. Последний приём пищи должен быть не менее чем за 2 часа до тренировки. Однако и натощак заниматься нельзя — во избежание ухудшения самочувствия, головокружений, слабости.

8. Исключите интенсивные физические нагрузки перед тренировкой на пилоне. Разрешается стретчинг, пилатес, йога и т.п.

9. За сутки до занятий нельзя пользоваться кремами, маслами, молочком, лосьонами, гелями и т.п. косметическими и гигиеническими средствами, чтобы исключить вероятность скольжения кожи и ухудшения сцепления с пилоном.

10. Перед занятиями снимите кольца, массивные серьги, бусы, длинные цепочки, браслеты, часы, острые заколки или крабики (эти аксессуары вредны как для полировки пилона, так и опасны для вашего здоровья, поскольку могут стать причиной травмы). Длинные волосы убирайте резинкой (кроме танцевальных направлений, предусматривающих эффектные махи волосами).

11. Ни в коем случае не занимайтесь при плохом самочувствии (заложен нос, кашель, температура, физическая слабость, повышенное утомление, скачки давления, головокружение и т.д.). При резком ухудшении состояния, появлении острых болевых симптомов или травме немедленно уведомите тренера и прекратите тренировку.

Читайте также:  Противопоказания биологического метода лечения пульпита

12. Возникновение терпимых болевых ощущений, появление синяков и ушибов допустимо при занятии Pole dance. Рекомендую сразу после урока наносить на место ушиба гепариновую мазь либо мазь арники или календулы. Можно пользоваться любыми подходящими вам средствами (Лиотон, Троксевазин 2%, Бадяга, Синяк off и т.д.). Ссадины и царапины отлично заживляет Синтомицин 10%.

14. На уроке соблюдайте дисциплину: слушайте указания тренера и следите за демонстрацией элемента; не отвлекайтесь на посторонние темы и разговоры, в том числе по мобильному телефону.

15. Для занятий предусмотрена определенная форма одежды:
Майка/футболка/топ
Шорты/спортивные трусики
Носки/чешки/получешки (стрипы)
Гетры/лосины/кофта на разогрев

16. Избегайте чрезмерного использования парфюма и косметических средств. В процессе занятия кислород в помещении активно сжигается, температура тела и воздуха повышается, поэтому посторонние запахи духов, лака для волос и т.п. ощутимо нервируют и мешают как ученицам, так и тренеру. И конечно же, следите за личной гигиеной.

17. Перед использованием пилон нужно обезжирить, протерев смоченной в спиртовом растворе тканью. В ходе тренировки периодически протирайте пилон, очищая поверхность.

18. Для улучшения сцепления рекомендую перед началом урока помыть руки с мылом холодной водой. Можно использовать специальные средства — магнезия, воск, пудра. В таком случае обязательно протрите за собой пилон, поскольку всем подходят разные средства, а Ваше, возможно, только помешает следующей ученице.

19. Нельзя приступать к работе с пилоном без разминки. Если вы опоздали на урок и пропустили разогрев, вам придётся самостоятельно размяться в течение 10 минут, уделяя внимание всем группам мышц. В противном случае тренер имеет право не допустить вас до занятий на пилоне.

20. Ни в коем случае не отпускайте ноги и руки при выполнении элементов вниз головой, если выполняете элемент самостоятельно и не уверены в хорошем сцеплении!

21. Не выполняйте опасные элементы без мата и страховки тренера.

22. Во избежание повреждения связочного аппарата и угрозы компрессионного перелома позвоночника, не спрыгивайте с пилона (если это не предусмотрено трюковой комбинацией с выполнением сальто, которому вы уже обучены и умеете выполнять правильно).

23. Недопустимо расслабление удерживающих мышц и отпускание спины либо ног в свободное падение! Рекомендую из элементов выходить с напряжением мышц пресса, рук и спины, обеспечивая мягкое приземление. Можно сползать с пилона, опускаясь на плечи, предплечья, колени, кисти.

24. Во время тренировок держитесь на расстоянии от учениц, выполняющих крутки и трюки на пилоне, чтобы не попасть под «горячую руку или ногу».

25. Смену режима пилона (динамика, статика) осуществляет тренер.

26. Никакой еды во время урока! В том числе нельзя сосать леденцы и жевать жвачку.

Плодотворных вам занятий, покорительницы пилона!

Противопоказания для занятий на пилоне

Итак, я обещала рассказать о противопоказаниях для занятий Pole dance. Мне бы очень хотелось сказать, что их нет, но это будет неправдой.

К сожалению, как и во всех прочих видах спорта, есть определённый запрещающий перечень:

— эпилепсия и психические расстройства;
— нарушение работы ЦНС;
— проблемы с артериальным давлением (гипертония, гипотония, головокружения, шум в ушах, потемнение в глазах, расфокусировка зрения);
— нарушения работы сосудистой системы;
— инфаркты и инсульты в анамнезе, а также заболевания сердца;
— заболевания суставов воспалительного характера;
— травмы суставов и связочного аппарата в анамнезе (особенно голеностопа, коленей, запястий);
— межпозвоночная грыжа (шейный, пояснично-крестцовый отделы);
— сколиоз (при неравномерном распределении нагрузки на позвоночник неизбежны осложнения);
— постоперационный период;
— хронические и воспалительные офтальмологические заболевания;
— бронхиальная астма;
— аллергия на металл;
— злокачественные новообразования и опухоли;
— кожные заболевания (дерматит, экзема и пр.);
— ожирение при индексе МТ >32 (ввиду существенного увеличения нагрузки на суставы и связки).

НО!

При соблюдении определённых правил не все потеряно!

1. Первым шагом следует обратиться к квалифицированному специалисту и подробно записать все, что делать категорически запрещается.
2. При обострении имеющегося заболевания, если само оно не является противопоказанием, нужно предпринять меры и добиться стойкой ремиссии (в случае с ожирением требуется достичь допустимого для занятий спортом веса).
3. Далее необходимо выбрать направление Pole dance (арт, спорт, экзотик) и уровень нагрузки с учётом ваших особенностей.
4. Лучше всего, конечно, заниматься индивидуально, однако если это невозможно в силу каких-то причин, то, придя в группу, обязательно надо информировать тренера об имеющихся ограничениях для того, чтобы он мог регулировать уровень вашей нагрузки.
5. Ответственность за собственное здоровье лежит на вас, поэтому если вы будете нарушать предписания врача и игнорировать рекомендации тренера, последствия могут оказаться плачевными.

Все остальное — отсутствие свободного времени, рост, вес, отсутствие физподготовки, гибкости, пластики, стеснительность и зажатость, немузыкальность и тому подобное можно отнести только к одному безоговорочному противопоказанию, которое называется простым словом — отговорка!

Хотя нет, ещё это отмазка, лень, слабоволие и … додумайте сами.

Героини пол данса

Грете Понтарелли было 59, когда она узнала, что ей грозит остеопороз — заболевание, разрушающее костную ткань.

Противопоказания для пол та

С медицинской точки зрения шест оказался именно тем типом нагрузки, в котором Понтарелли нуждалась больше всего – в роли тяжести выступал ее собственный вес, а, кроме того, во время упражнений занятым оказалось абсолютно все ее тело.

70-летняя японка по имени Томоко сумела доказать, что старости не существует, поразив судей и зрителей итальянского шоу талантов своим танцем на пилоне.

Противопоказания для пол та

Австралийка Деб Роуч родилась без левой руки. В 2012 и 2015 гг. стала чемпионкой международных соревнований по Pole dance.

Противопоказания для пол та

Юлия Андерсон

Статья опубликована 10 марта 2018г — Divadance

Танцевальная
студия Диваданс (Divadance) — школы танца в Санкт-Петербурге.
https://www.divadance.ru
Designers: Zhuzha
© 2005 by Zhuzha

Источник