Противопоказания для занятия спортом детей

Содержание:

• Каким видом спорта заняться ребенку? Трудный выбор
• Способности и противопоказания для занятий спортом
• Когда начать заниматься спортом?
• Где учиться? Выбор спортивной школы
• Чего требует спорт?

При выборе направления дополнительного образования и развития ребенка кто-то выбирает сферу искусства и отдает свое чадо в музыкальную или художественную школу, кто-то бросает все силы на изучение иностранных языков. А кто-то видит своего ребенка посреди стадиона на пьедестале почета с золотой медалью на шее…

Каким видом спорта заняться ребенку? Трудный выбор

Первый вопрос, на который должны ответить родители, — каким видом спорта заниматься ребенку? Одним из важнейших факторов в этой ситуации является желание самого ребенка. Немало людей не просто видят в своих детях продолжение самих себя, но и зачастую пытаются прожить с их помощью вторую жизнь, рассуждая: не получилось, не сложилось у меня — у моего ребенка должно получиться. Так нередко девочку, мечтающую о гимнастике, отдают в фигурное катание, которым в детстве грезила ее мама, а мальчика, хотевшего заниматься легкой атлетикой, папа отправляет в бокс — потому что, по его мнению, «только это спорт для настоящих мужчин». Родители порой не допускают мысли, что у их отпрыска все может быть совсем иначе, чем у них в детстве, — причем «иначе» вовсе не означает «скучнее».

Некоторые родители считает, что аппетит приходит во время еды, то есть ребенок, поначалу не желавший ходить на баскетбол, постепенно втянется в процесс тренировок, начнет получать удовольствие и обретет необходимую мотивацию. Такие примеры есть, но это редкость. Чаще всего отсутствие мотивации к определенному виду деятельности влечет за собой нежелание преодолевать трудности, а иногда и страх, что в случае со спортом может не только тормозить развитие спортсмена, но и стать причиной травм.

Стремление и интерес ребенка к тому или иному виду спорта сталкиваются, с одной стороны, с проблемой его природных задатков, с другой — с объективными возможностями. К последним относятся такие факторы, как наличие подходящей спортивной секции невдалеке от дома, наличие квалифицированного тренера и финансовые возможности родителей. Мы подробно поговорим о каждом из них.

Способности и противопоказания для занятий спортом

Будущему спортсмену важно иметь способности к определенному виду спорта. Все сложнокоординационные виды — спортивная и художественная гимнастика, прыжки в воду, прыжки на батуте, спортивные танцы, акробатический рок-н-ролл, фигурное катание и синхронное плавание — требуют хорошей координации. Определить ее наличие у ребенка просто: попросите его встать с закрытыми глазами, раскинуть руки в стороны и, подняв одну ногу, простоять так не менее 10 секунд, не теряя равновесия. В гимнастике также важны фигура, гибкость, прыгучесть, выворотность. Имеют значение и такие параметры, как рост (по чисто физическим законам людям небольшого роста гимнастика дается легче), крепкое телосложение и способность набирать, держать и сбрасывать вес, поскольку его избыток и неспособность вовремя его сбросить иногда стоят спортивной карьеры многим гимнастам, в том числе и весьма талантливым.

При приеме в спортивную школу тренеры также смотрят и на родителей: по ним с большой долей вероятности можно определить, каким примерно вырастет кандидат в спортсмены. Впрочем, если ваш ребенок не обладает нужными параметрами, это не значит, что он не способен добиться успехов в других видах спорта. Дисциплин много, а требования к будущим атлетам в каждой из них свои. В некоторые виды спорта, например, в лыжи и конный спорт, берут всех желающих независимо от физических данных. Есть и такие, в которых физические данные не имеет никакого значения — это шахматы, шашки и становящаяся в последнее время все более популярной восточная интеллектуальная игра под названием го (падук). Для принятия правильного решения стоит посоветоваться с тренером.

Нельзя забывать и о здоровье ребенка. Никакие приобретенные в результате занятий ловкость, гибкость, выносливость и иммунитет не смогут перевесить ущерб здоровью, возникший в результате пренебрежения противопоказаниями. В спортивной школе при поступлении требуется справка о том, что занятия именно этой дисциплиной безвредны для вашего ребенка. К этому моменту следует подойти с полной ответственностью и не надеяться, что ребенок со временем «перерастет» такие вещи, как слабое сердце или близорукость.

Кстати о близорукости: к сожалению, в наше время этот недуг распространяется все шире и значительно молодеет. Плохое зрение может не только мешать ребенку, но и усугубляться из-за занятий спортом. Так, при близорукости запрещено все, что связано с изменением внутричерепного или внутрибрюшного давления, сотрясениями и риском падений. В эту группу попадают прыжки и перевороты вниз головой. Имеет значение не только степень близорукости, но и наличие осложнений на глазном дне, состояние стекловидного тела и внутриглазное давление. Однако спешим вас успокоить: близорукость не является препятствием для различных видов стрельбы — пулевой, стендовой, а также из лука и арбалета.

Каждый вид спорта имеет конкретные противопоказания, и то, что препятствует заниматься спортивной гимнастикой, может никак не сказываться на здоровье лыжника. Самые сложные в этом отношении, требующие идеального здоровья виды спорта — это тяжелая атлетика, бокс, вольная и греко-римская борьба, прыжки на лыжах с трамплина, а также прыжки в высоту, в длину и с шестом.

Известно, что занятия спортом помогают решить проблемы со здоровьем. Это справедливо, но отнюдь не всегда. Отдельно взятый вид спорта — не лекарство от всего. Циклические виды спорта — плавание, велосипед, лыжные гонки, биатлон, бег на длинные дистанции, гребля — улучшают работу сердца и легких, повышают выносливость. Есть и индивидуальные особенности реакции организма на нагрузки: кому-то плавание в бассейне укрепит иммунитет и поможет реже болеть в течение года, а у кого-то те же занятия спровоцируют хронический насморк или бронхит. Таким образом, перед выбором какого-то конкретного вида спорта следует посоветоваться с врачом, желательно со спортивным, который хорошо знает специфику воздействия на организм нагрузок определенного типа.

Когда начать заниматься спортом?

Возраст, когда нужно начинать заниматься спортом, зависит от выбранной дисциплины. Раньше всего начинается карьера спортсменов в сложнокоординационных видах спорта. И хотя в большинстве спортивных школ такого профиля официально детей принимают с 6-7 лет, в реальности тренер, скорее всего, откажется от ребенка, который до этого не занимался в подготовительной группе. В наше время эти виды спорта стали технически очень сложными и требуют сверхгибкости, которую проще развивать как можно с более раннего возраста. Так что важно не упустить момент.

Но не стоит впадать и в другую крайность — например, сажать 3-летнего ребенка на пони. Конечно, верховая езда способствует хорошей осанке, но до 5 лет заниматься ею настоятельно не рекомендуется, так как у ребенка еще недостаточно сильные мышцы спины, и дело может обернуться сутулостью. А до занятий такими видами спорта, как фехтование или стрельба, ребенок должен физически дорасти, чтобы быть способным без напряжения держать в руках рапиру или винтовку.

Где учиться? Выбор спортивной школы

Восточными единоборствами можно вполне успешно заниматься в секциях при общеобразовательных школах или культурных центрах. Плавать на уровне любителя можно и в детской группе в городском бассейне, заниматься конным спортом — в прокате конноспортивного клуба. Для большинства остальных видов спорта нужно идти в спортивную школу.

В России существуют три типа таких заведений: ДЮСШ (детско-юношеские спортивные школы), СДЮШОР (спортивные детско-юношеские школы олимпийского резерва) и ЭШВСМ (экспериментальные школы высшего спортивного мастерства). Это остатки советской системы подготовки спортсменов, которая функционировала по такому принципу: ДЮСШ были направлены на воспитание как можно большего числа людей, просто приобщенных к спорту и здоровому образу жизни, а СДЮШОР и ЭШВСМ, как легко понять из названий, ковали кадры для спорта высших достижений. В школы последних двух типов можно было поступить либо из ДЮСШ, либо «с улицы», но при наличии явного таланта. В наше время эта система уже не работает, и аббревиатуры остались в названиях таких учебных заведений скорее как дань традиции. Поэтому не стоит придавать им слишком большое значение: вы можете найти как ДЮСШ с весьма серьезным уровнем преподавания, так и СДЮШОР, где на практике воспитывают спортсменов-разрядников, но не более того. При этом в серьезное заведение в наше время уже гораздо проще попасть «с улицы».

Серьезные занятия спортом требуют много времени и сил, поэтому если ребенок не стремится к спортивным вершинам, лучше выбрать секцию попроще: в ней и нагрузки не столь велики, и тренировок меньше.

Важную роль играет тренер. Перед началом занятий следует узнать у руководства школы или секции квалификацию наставника вашего чада (его образование и результаты в спорте), а также спросить о достижениях его воспитанников. Во время набора в некоторые школы родителям сообщают о том, что у них работает тот или иной именитый тренер или олимпийский чемпион. Однако следует иметь в виду, что профессионалы такого уровня, как правило, не занимаются с начинающими или вообще работают за рубежом. Последнее особенно часто встречается в фигурном катании.

Набор в спортивные школы происходит в августе, реже в сентябре. Если в группе недобор, ребенка могут принять в нее в любое время года, даже в январе. Если набор пропущен, а терять год не хочется, вам могут предложить платную группу. Оптимальное время для похода по школам «на разведку» — апрель-май.

Чего требует спорт?

Серьезная спортивная карьера требует полной отдачи. Прежде всего, это касается времени. Занятия в большинстве спортшкол проходят после обеда, в школах-интернатах — дважды в день: рано утром перед уроками, затем после уроков. Интенсивность и продолжительность тренировок со временем нарастают: если на первом и втором году обучения в графике вашего ребенка будет две-три тренировки в неделю, то на третьем году их может стать уже четыре или пять. Это означает, что придется делать выбор между спортом и другими дополнительными занятиями — музыкой, иностранными языками, кружком рукоделия.

Иногда тренировки, выезды на соревнования и сборы могут быть распланированы так, что придется пропускать занятия в общеобразовательной школе — понятно, что не все учителя отнесутся к этому с пониманием, да и наверстывать пропущенное будет непросто. Тренировки могут продолжаться круглый год практически без перерывов на каникулы, и вашему чаду вместо семейной поездки куда-нибудь в Египет на отдых придется довольствоваться летним спортивным лагерем. Поэтому стоит заранее все взвесить.

Спорт требует усилий и прилежания. Благополучное прохождение отбора еще не гарантия спортивных успехов. Даже одаренному ребенку нужно стараться, чтобы доказать свою состоятельность в выбранной дисциплине. Периодически проводятся соревнования и аттестации, и если он не выдерживает нагрузку или не показывает результатов (то есть не выполняет разрядные нормативы), скорее всего, его попросят покинуть школу или перейти в платную либо любительскую группу. Это и понятно: в государственных школах от тренеров требуют результата, поэтому держать в группе бесперспективного спортсмена невыгодно.

Спортсмену нужно упорство и мотивация. Даже если ребенок стремился к этим занятиям, нет гарантии, что ему не надоест через некоторое время. К тому же спортивные будни порой могут сильно отличаться от обыденных представлений о них. Так, прежде чем сделать хотя бы одинарный тулуп на льду, придется много раз прыгнуть на полу. Прежде чем выйти с готовой программой упражнений на бревне, нужно десятки раз подряд отрабатывать одно и то же сальто. Прыгуны в воду начинают с тренировок на специальных ремнях в зале. Многие виды спорта предполагают длительные занятия общей физической подготовкой, а игровые виды на собственно игру-соревнование отводят обычно не более одного дня в неделю — все остальное время посвящено отработке техники. Все это может разочаровывать маленького атлета, подталкивая его к решению бросить занятия.

Не забудем и про финансовую сторону вопроса. Школы в наше время есть и платные, и бесплатные. В платных школах (обычно в них обучают теннису, гольфу, конному спорту, картингу) оплата зависит от конкретной дисциплины, интенсивности тренировок и периода обучения. Первые два года занятий стоят недорого, но затем расходы будут только возрастать, могут потребоваться дополнительные (сверх расписания) тренировки. Оплачивать нужно и поездки в лагеря и на сборы. Платными являются также группы здоровья при спортивных школах.

Любому спортсмену нужна экипировка, причем отдельная для тренировок и для соревнований. Здесь расходы также сильно разнятся. Одно дело купить мальчику майку, шорты и бутсы для футбола, которых хватит на год, другое дело — шить особые гимнастические купальники к каждой программе, а то и к нескольким одновременно, как в художественной гимнастике. В некоторых школах могут выдавать бесплатную экипировку, но она, как правило, годится только для тренировок. Своя финансовая специфика в конном спорте: на самых продвинутых этапах обучения юному всаднику понадобится лошадь более высокого уровня, чем те, что ему может предоставить школа, — тогда придется брать подходящего четвероногого партнера в аренду.

Много внимания нужно уделять и нравственному воспитанию ребенка. Спорт — и профессиональный, и любительский — должен восприниматься им как искусство и средство самореализации, а не как способ превзойти одноклассников. Ребенок должен быть готов к постоянному самосовершенствованию и творческому поиску — без этого спортсмену трудно состояться.

Сложно предугадать, как сложится спортивная судьба ребенка, который сегодня только начал ходить на тренировки. Останется ли он любителем или сделает спорт своей профессией? Это в немалой степени зависит от вашей помощи, дорогие родители.