Противопоказания ирригатор полости рта

Противопоказания ирригатор полости рта thumbnail

Время на чтение: 5 минут

А
А

фото 1Добиться красивой и здоровой улыбки невозможно только обычной очисткой полости рта с помощью зубной щетки и пасты.

Дополнительным средством является санация ротовой полости, осуществить которую можно в домашних условиях с помощью ирригатора.

Однако необходимо разобраться пользу или вред несет использование такого приспособления.

В каких случаях применяют ирригаторы и кому он будет полезен?

К сведению! Ирригатор разработан для поддержания гигиены ротовой полости. Специалисты рекомендуют использовать устройство для очистки зубов, профилактики и борьбы с заболеваниями десен.

Работа аппарата заключается в следующем: поверхность зуба подвергается воздействию струи воды, т. е. происходит очистка труднодоступных мест от частичек еды.

Правильное и регулярное использование прибора снижает вероятность образования налета на 25%, повышает эффективность очистки зубов на 50%, освежает и очищает полость рта.

фото 2Доказано, что такой прибор эффективнее зубной нити на 90%.

Ирригаторы используют для:

  • Микромассажа десен.
    Воздействие жидкости под напором на десны усиливает местное кровообращение.
    Этот фактор особо важен для страдающих периодонтитом;
  • Чистки коронок и брекетов.
    Струя воды вычистит все отложения и налет, образовавшиеся под стоматологическими конструкциями, согласитесь, что зубные щетки и нити с этим не справляются;
  • Дезодорирования и дезинфекции полости рта.
    Приспособления можно заправить не только водой, но и специальными антисептическими жидкостями, которые окажут бактерицидное и противоспалительное действие.

Имейте в виду! Существуют разные виды ирригаторов, эффективными являются аппараты с микропузырьковой очисткой и пульсирующим режимом работы, который «выталкивает» отложения и загрязнения.

Стоматологий рекомендуют использовать данные аппараты каждому, т.к. гигиена рта, приятный свежий запах и здоровые десны нужны всем без исключения.

Устройства целесообразно использовать:

  • фото 3В качестве профилактики кариеса и периодонтита;
  • Курильщикам;
  • Пациентам со сниженным иммунитетом;
  • Для предотвращения запаха изо рта;
  • При наличии хронических перикоронитов;
  • Кормящим мамам.

Польза аппарата

К пользе использования прибора следует отнести то, что он улучшает состояние зубной поверхности. Пациенты с коронками и брекетами решают проблему с трудностью поддержания гигиены во рту.

Стоит отметить! Очистка при помощи устройства значительно увеличивает срок службы стоматологических изделий, а также сохраняет здоровье тканей под ними, предотвращая появление воспаления.

Плюсы устройства для полости рта:

  • фото 4Улучшает микрофлору;
  • Борется с неприятным запахом;
  • Эффективно очищает полость у пациентов с нестандартным расположением зубов («скученность зубов»);
  • Помогает диагностировать пародонтит;
  • Производит санацию десен и каналов;
  • Улучшает заживляемость слизистой;
  • Сокращает риск развития кариеса;
  • Борется с появлением зубного камня.

Помните! Для положительного результата необходимо тщательно выбрать оптимальную модель устройства, соблюдать инструкцию по применению.

Потенциальный вред и минусы

Несмотря на многочисленное количество положительных свойств, ирригатор подойдет не каждому и может нанести вред. Аппарат имеет ряд противопоказаний и минусов и может нанести вред организму.

фото 5Стоматологи рекомендуют использовать устройство ежедневно, но постоянное воздействие на зубную поверхность истончает ее, повышает чувствительность эмали и вызывает кровоточивость десен.

При здоровых зубах достаточно пользоваться прибором 3 раза в неделю.

В качестве жидкости в ирригатор могут заливаться антисептические растворы, при частом применении они могут нарушить естественную микрофлору полости рта и вызвать дисбактериоз.

Противопоказания к использованию устройства

Будьте в курсе! При некоторых состояниях и заболеваниях использование аппарата противопоказано:

  • Пародонтит в острой форме;
  • Новообразования в ротовой полости;
  • Хроническая кровоточивость десен;
  • Инфаркты и инсульты;
  • Купероз;
  • Наличие кардиостимулятора.

Как правильно использовать, чтобы не нанести вреда?

фото 6Перед началом использования устройства необходимо проконсультироваться со специалистом, который подберет оптимальный режим подачи жидкости, частоту использования и тип очищающего раствора.

Комплексный подход повысит эффективность использования стоматологического устройства.

Помните, что такой аппарат не справится с зубным камнем, который отложился давно. В таком случае целесообразно провести профессиональную чистку зубов.

Несмотря на высокую безопасность прибора, важно соблюдать правила использования:

  • Не применяйте прибор, если прошло менее 24-х часов с момента установки ортодонтических конструкций;
  • Начинайте очистку с щадящего режима, постепенно увеличивая мощность;
  • Для очистки необходимо брать кипяченую воду;
  • Приспособление не заменит чистку зубной щеткой;
  • Ирригацию нужно проводить после очистки зубов;
  • Струю жидкости к зубам следует подавать под прямым углом;
  • Не обрабатывайте рот более 15-ти минут;
  • фото 7Наконечник ирригатора обхватывается губами, так жидкость будет свободно вытекать;
  • Заливайте жидкость в резервуар комнатной температуры.

Детям, не достигшим 6-летнего возраста, пользоваться данным устройством запрещено.

По достижении 7 лет ребенок самостоятельно может держать прибор, важно лишь проинструктировать его, показать, как правильно направлять струю.

Отдайте предпочтение устройству со слабым давлением струи.

Следует знать! Для уничтожения патогенной микрофлоры можно использовать следующие растворы:

  • Календулу;
  • Хлорофиллипт;
  • Фурацилин;
  • Хлоргексидин;
  • Отвары трав.

При появлении неприятных ощущений во время использования ирригатора необходимо прекратить его дальнейшее использование и проконсультироваться со специалистом.

Полезное видео

Из данного видео вы узнаете, как подобрать подходящий вам ирригатор:

Ирригатор – современное устройство, помогающее поддерживать ротовую полость в порядке.

Необходимо учитывать противопоказания и использовать приборы, купленные в надежном месте.

Противопоказания ирригатор полости рта

Автор статьи

Стоматолог-терапевт, пародонтолог, cтаж 12 лет

Источник

Недостаточная гигиена полости рта приводит не только к неприятному запаху изо рта, но и к серьезным проблемам с зубами и деснами. Зубной щетки, нити и полоскания бывает недостаточно для очистки труднодоступных мест. Гораздо лучше с этой задачей справляются ирригаторы, позволяющие с легкостью смывать все лишнее.

Зачем нужен ирригатор

Появившиеся еще в шестидесятых и доступные первоначально лишь стоматологам, в последние годы ирригаторы вошли в жизнь многих людей в качестве эффективных средств для повседневной гигиены, а также профилактики и лечения зубов и десен. Ирригатор удаляет остатки пищи из самых труднодоступных участков, что особенно актуально при наличии коронок, имплантатов, виниров, брекетов, а также пародонтальных карманов.

Читайте также:  Клевер настойка лечебные свойства и противопоказания

При правильном обращении прибор удаляет около 90 % биопленки, виновной в формировании зубного налета, развитии кариеса, пародонтоза и гингивита. Ирригатор предотвращает потемнение зубов из-за частого употребления крепкого чая и кофе, убирает неприятный запах, а кроме того, улучшает кровообращение десен.


Ирригатор — это не самостоятельный прибор, заменяющий зубную щетку, а дополнительное устройство, в разы повышающее эффективность домашнего ухода. 

Чистка осуществляется водяной струей, которая под регулируемым напором подается из ирригатора. В отличие от зубной нити или зубочистки, ирригатор практически исключает риск случайного травмирования десны.

Когда можно, а когда — нельзя

Использование ирригатора особенно показано при наличии ортодонтических конструкций, несъемных протезов, виниров, брекетов, «скученности» зубов, пародонтальных карманов, ран или воспалений во рту. Ирригатор будет полезен для профилактики кариеса, если использовать фторированные или кальцинированные растворы, для предотвращения образования налета от курения, кофе или крепкого чая. При заболеваниях десен применение прибора с лечебными и антибактериальными растворами повысит эффективность лечения и санации.

Но при всех достоинствах ирригатора существуют ситуации, когда пользоваться им нельзя. Это заболевания зубов, десен и ротовой полости в фазе обострения, острые сердечно-сосудистые заболевания (требуется консультация лечащего врача), недавние операции в полости рта, повышенная чувствительность зубов и кровоточивость десен. Для детей дошкольного возраста следует устанавливать щадящий режим напора струи.

Как пользоваться

Так как зубам и деснам нужно время, чтобы привыкнуть к необычным ощущениям, поначалу рекомендуется делать напор послабее, а в дальнейшем уже увеличивать его по мере привыкания.

  • Пользуйтесь ирригатором только после традиционной чистки зубной щеткой.
  • «Промывайте» зубы перед сном на протяжении 10–15 минут, уделяя особое внимание труднодоступным местам.
  • Если вы носите зубные конструкции, то используйте ирригатор и после еды, чтобы убрать застрявшие частички пищи.
  • Массаж десен выполняйте слабым или средним напором, чтобы не повредить тонкую кожу.
  • Не применяйте зубную нить перед ирригатором — она может повредить десну, а ирригатор лишь усугубит проблему.
  • Во время процедуры поднимите язык вверх, чтобы жидкость не попала в дыхательные пути.

Очищайте ротовую полость ирригатором аккуратно, без резких движений. А если почувствуете дискомфорт — прекратите процедуру и в дальнейшем выбирайте щадящий режим работы.


Перед покупкой ирригатора лучше, все-таки, проконсультироваться с дантистом и терапевтом. 

При семейной эксплуатации ирригатора, как и в случае с зубными щетками, каждому члену семьи нужно иметь собственную насадку. У моделей, укомплектованных сразу несколькими насадками, обычно есть цветные пометы. Если же вы покупаете насадки отдельно, то нарисуйте какие-нибудь значки перманентным маркером, чтобы каждый член семьи знал, где его насадка.

Как правило, в комплекте с устройством идет несколько насадок — стандартных или специальных. Выбирайте насадки, исходя из целей использования и индивидуальных особенностей:

  • стандартные — для ежедневного ухода,
  • напоминающие зубную щетку — для удаления налета,
  • пардонтологические — для очищения зубодесновых карманов,
  • ортодонтические со щетинками,
  • насадки для чистки языка.

Как часто можно пользоваться

Для обычной чистки можно использовать ирригатор раз в день или через день. Для профилактики с применением специальных растворов — 2-3 раза в неделю. Помните, что слишком частое использование ирригатора, особенно с большим напором, может привести к истончению зубной эмали и увеличению зубодесновых карманов, куда впоследствии будут забиваться остатки пищи.

Какую жидкость заливать

Самая универсальная и нейтральная жидкость для ирригатора — вода, желательно отфильтрованная и кипяченая. А специальные жидкости или бальзамы для ирригаторов имеют конкретную направленностью: для укрепления зубной эмали, устранения неприятного запаха, уничтожения болезнетворных микроорганизмов, снижения кровоточивости десен и уменьшения чувствительности.

Популярные бальзамы: противомикробный «Терасол», универсальный раствор «Денфил» без спирта, поэтому подходит для детей, «Асепта» — для профилактики зубного налета и кариеса, не пенящийся «Ирикс» с ментолом — для устранения неприятного запаха, «Профессор Персин» на основе трав для профилактической гигиены рта. Многие из таких средств являются концентрированными и пенятся, поэтому их нужно разводить в воде согласно инструкциям.


В инструкции к ирригатору всегда есть раздел с рекомендациями по применению растворов. Перед выбором средства проконсультируйтесь с врачом. 

Помимо специальных жидкостей можно использовать ополаскиватели для рта или самостоятельно приготовленные процеженные травяные отвары.

Как ухаживать за ирригатором

Новый ирригатор обязательно промойте теплой водой перед использованием. Послеиспользования слейте оставшуюся жидкость, протрите прибор салфеткой или полотенцем и уберите в сухое место. Насадки нужно хранить в отсеке для хранения или в специальном держателе.

Промывать устройство необходимо 1-2 раза в месяц при использовании воды и каждую неделю при использовании растворов. Насадки следует мыть с такой же периодичностью или чаще, по возможности меняя их через 3-4 месяца. Промывка осуществляется теплой кипяченой водой. Для очистки загрязненных деталей можно использовать губку. Комплект некоторых моделей ирригаторов включает в себя специальный стерилизатор для тщательного очищения насадок. В ирригаторе, подключаемом к водопроводу, может накапливаться осадок. Для его удаления используются специальные жидкие средства для очистки ирригаторов.

Источник

Благодарю стремительному развитию медицинских технологий, мир регулярно пополняется новым медицинским оборудованием и различными инновационными приборами. Одним из таких девайсов является ирригатор. Но из-за того, что человечество весьма настороженно относится ко всему новому и неизведанному, сразу возникли разговоры насчет вреда и пользы от его применения.

Читайте также:  Алмаг противопоказания к применению

Большинство людей, впервые услышавших об этом устройстве, представляют себе нечто удивительное, сродни лазерным мечам из «Звездных Войн». Радует тот факт, что таких людей с каждым годом становится все меньше.

Ирригатор представляет собой специальное устройство, предназначенное для ухода за полостью рта. Благодаря ему, получается намного тщательней проводить чистку зубов и десен.

В устройстве имеется специальная емкость для жидкости, откуда она и поступает под давлением. Многие приборы предоставляют возможность контролировать силу напора.

Зачем и кому его стоит использовать?

На самом деле ирригатор может применяться не только как профилактическое средство для ухода за полостью рта, но и в качестве лечения различных заболеваний. В этом случае в емкость для воды заливается специальная лечащая жидкость, обладающая определенными свойствами.

Регулярное применение такого устройства в домашних условиях снижает вероятность появления различных заболеваний ротовой полости, включая кариес. Ирригация полости рта увеличивает срок службы коронкам и пломбам. Устройство намного качественней справляется с очисткой зубов от микробов, частичек пищи и налета, нежели зубная щетка и нить.

Несмотря на то, что противопоказаний к применению нет, все-таки следует проконсультироваться со специалистом и использовать прибор только в соответствии со всеми пунктами инструкции.

Для достижения оптимального профилактического эффекта рекомендуется применять устройство не менее 3-х раз в неделю. Но в случае с серьезными заболеваниями, такими как пародонтит и др., потребуется более частое, возможно даже ежедневное использование.

Лечебный эффект

Как было уже сказано, вместо обыкновенной жидкости в резервуар можно (а в некоторых случаях даже нужно) добавлять разные медицинские растворы. Зачастую добавляют:

  • фурацилин;
  • ополаскиватели против бактерий;
  • хлоргексидин;
  • календулу;
  • разные отвары;
  • хлорофиллипт.

Добавлять можно все что угодно, но по указанию лечащего врача. Систематическое применение ирригатора способствует борьбе с разными недугами ротовой полости. Эффект весьма действенный, так как струя жидкости под давлением не оставляет ни единого шанса развитию болезнетворных бактерий.

Мнение специалистов о пользе и вреде прибора

Эксперты выявили, что ирригатор нужно выбирать очень тщательно, ведь только при правильном обращении и выборе оптимальной модели, можно гарантировать полную безопасность. Аппарат способен полностью устранить проблемы, связанные с воспалительными процессами и кровоточивостью десен.

В современных стоматологических клиниках очень часто можно встретить ирригатор. Теперь стоит ответить на вопрос самому себе: будет ли профессионал рисковать своей репутацией из-за возможности нанести хоть малейший вред пациенту? Естественно, нет. Именно поэтому не стоит волноваться относительно разговоров о возможности нанесения вреда зубам и ротовой полости.

Стоматологи рекомендуют купить этот прибор:

  • людям, страдающим сахарным диабетом;
  • в качестве лечения пародонтита и гингивита;
  • в период беременности;
  • в качестве профилактики кариеса;
  • для ухода за брекетами, коронками и т.д.;
  • для устранения неприятного запаха;
  • для более качественной гигиены;
  • при некоторых особенностях строения зубов.

Таким образом, можно уверенно заявить, что от действия ирригатора остается только польза, главное, правильно подобрать действующие препараты.

Как не навредить?

При рекламировании любого товара производитель пытается применить массу маркетинговых уловок. Это выполняется для того, чтобы сделать свою продукцию незаменимой. Шампунь рекомендуют наносить дважды, а после нанесения крема использовать впитывающую маску и т.д. Похожая ситуация обстоит и с ирригатором, но в данном случае может произойти обратный эффект.

Практически все производители рекомендуют пользоваться ирригатором каждый день, как и зубной щеткой. На самом же деле, достаточно им пользоваться 3 раза в неделю.

В том случае, если вы начнете обрабатывать полость рта ежедневно и дольше 15 минут, то можно наоборот не укрепить зубы, а увеличить их чувствительность, а в поврежденных местах и мягких тканях возможно кровотечение.

Отдельно хочется отметить и производителей растворов для прибора, которые также утверждают, что без их антибактериальных средств невозможно получить никакого положительного эффекта. Это не совсем так. Действительно, в некоторых случаях вместо воды необходимо использовать определенный раствор, но очищение полости рта можно проводить и самой обычной водой.

Обратите внимание и на некоторые «экономичные новинки», которые предлагают производители ирригаторов. Взять, к примеру, специальную насадку, которая надевается непосредственно на кран с водой. Она представляет собой обыкновенную трубку с насадкой. Естественно, такое приспособление не дает никакого эффекта, оно лишь обеспечивает высокое давление струе, которое отсутствует в кране с водой, как таковое. Причем для ирригации необходимо использовать очищенную или хотя бы кипяченую воду, а не из-под крана. Так что в этой насадке нет необходимости.

Соблюдая инструкцию, читая отзывы и отслеживая реакцию своего организма на применение ирригатора, вы сможете принести себе только пользу, а не вред.

Источник

Исследования показывают, что пульсирующая струя воды всего за три секунды способна очистить поверхность зубов от 99% налета. Именно такая технология лежит в основе работы ирригатора — современного прибора для ухода за деснами и зубами. Как работает ирригатор полости рта, польза и вред его применения — об этом пойдет речь в статье.

Особенности чистки зубов и десен ирригатором

О пользе тщательной гигиены полости рта знают даже дети. Современная стоматология предлагает новые технологии ухода, которые повышают качество очистки в несколько раз. Наряду с применением зубной щетки, пасты и нити, врачи рекомендуют обрабатывать поверхность зубов и десен мощной струей воды или специального раствора посредством ирригатора.

Прибор подает жидкость под давлением в разных режимах, что позволяет эффективно вычищать остатки пищи из межзубных промежутков, убирать зубной налет, очищать от загрязнений язык, внутреннюю сторону щек, мягкое небо, поддерживать чистоту брекет-систем, коронок и других стоматологических конструкций.

Читайте также:  Противопоказания после ушиба головного мозга

Современная стоматология предлагает новые технологии ухода
Врачи-стоматологи подчеркивают важную профилактическую роль данного прибора в предупреждении заболеваний десен и полости рта.

Чтобы прибор был максимально полезным, нужно правильно выбрать подходящую модель. Для большой семьи подойдет стационарный ирригатор с разными режимами работы и насадками. Для поездок и командировок можно взять портативный прибор. Он меньше по размеру, комплектуется меньшим количеством насадок, но работает от батареек и позволит поддерживать чистоту зубов даже в путешествии.

Какую пользу приносит использование ирригатора?

Правильный выбор устройства, использование ирригатора в соответствии с рекомендациями врача приносит существенную пользу вашему здоровью.

  • Эффективно удаляет зубной налет на сложных участках.

На зубах ежедневно формируется слой зубного налета, который служит идеальной средой для размножения бактерий. Если недостаточно тщательно удалять этот налет, он постепенно уплотняется, поверхность эмали темнеет, микробы разрушают структуру зуба, провоцируют развитие заболеваний десен. Пульсирующая струя воды, которую подает ирригатор, легко удаляет зубной налет даже там, где не справляется зубная щетка — в межзубном пространстве, под стоматологическими конструкциями. Таким образом, применение этого устройства препятствует размножению микробов в ротовой полости.

  • Обеспечивает мягкий массаж десен.

Водяная струя, воздействуя на десны, укрепляет сосуды, снижает кровоточивость и чувствительность, уменьшает риск развития воспалительных заболеваний.

  • Не травмирует десны.

В отличие от зубной нити, которая может повредить десны, вызвать кровоточивость и болезненные ощущения, ирригатор бережно воздействует на мягкие ткани полости рта и не травмирует десны.

  • Тщательно очищает десневые карманы.

При пародонтите и ряде других заболеваний увеличиваются десневые карманы — выемка между зубом и десной. Очистить этот карман щеткой и пастой очень сложно, в результате там активно размножаются микробы, что приводит к прогрессированию заболевания. С помощью пародонтологической насадки ирригатора с мягким резиновым наконечником можно бережно и эффективно очищать десневые карманы, не травмируя десны.

  • Помогает ухаживать за брекетами, зубными имплантатами, коронками, мостами.

Люди, которые носят стоматологические конструкции, нуждаются в особенно тщательном уходе за полостью рта. Помимо очищения зубов и десен, важно очищать от загрязнений ортодонтические замки брекетов, пространство под мостами и коронками. Ирригатор отлично справляется с подобными задачами, удаляет остатки пищи и загрязнения, не нанося вреда зубным конструкциям.

  • Уменьшает запах изо рта.

Одной из распространенных причин несвежего дыхания является плохая гигиена полости рта и, как следствие, кариес, зубные отложения, воспалительный процесс в деснах. Регулярно используя ирригатор, можно в считанные дни избавиться от неприятного запаха. Процесс будет еще более эффективным, если вместо обычной воды для очистки ротовой полости использовать рекомендованные врачом медицинские жидкости.

  • Служит профилактикой стоматологических заболеваний.

Ирригатор обеспечивает комплексную очистку зубов и полости рта, в разы повышает качество гигиены и тем самым снижает риск развития кариеса, пародонтита, стоматита, гингивита и других стоматологических болезней.

Возможен ли вред от применения ирригатора?

Как и любое техническое устройство, ирригатор полости рта следует применять грамотно, в соответствии с инструкцией к прибору и рекомендациями стоматолога.

Соблюдение техники безопасности, правильное расположение прибора во рту, оптимальный выбор мощности с учетом возраста и особенностей зубов — все это имеет значение для безопасного использования ирригатора.

Потенциальный вред возможен в нескольких случаях:

  • применение ирригатора при наличии противопоказаний;
  • слишком частая (более 2 раз в день) чистка полости рта;
  • выполнение процедуры при слишком высоком давлении воды;
  • нарушение техники безопасности при использовании электроприбора;
  • редкая замена или использование чужих насадок;
  • использование ирригатора как полной альтернативы зубной щетке.

перед применением ирригатора проконсультируйтесь со стоматологом

Чтобы не причинить вреда своим зубам и полости рта, перед применением ирригатора внимательно изучите инструкцию и проконсультируйтесь со стоматологом.

Как использовать прибор, чтобы не навредить своему здоровью?

Не используйте ирригатор при следующих противопоказаниях:

  • куперозе (болезнь, при которой истончаются стенки сосудов), 
  • травмах слизистой и новообразованиях в ротовой полости, 
  • после операций на деснах, 
  • при заболеваниях пародонта в острой стадии, 
  • при хронической кровоточивости десен, в течение одного-двух дней после установки ортодонтической системы,
  • после инфаркта или инсульта;
  • при наличии кардиостимулятора.

Использование ирригатора может нанести вред молочным зубам, поэтому стоматологи не советуют пользоваться прибором детям до шести лет. 

Частое использование ирригатора может вызвать истончение эмали и привести к увеличению чувствительности зубов. В зависимости от состояния десен, зубной эмали, наличия стоматологических конструкций оптимальная частота применения может варьироваться от одного раза в день до трех раз в неделю. Проконсультируйтесь со стоматологом, чтобы определить безопасную частоту использования прибора.

Начинайте чистку с минимального давления воды, постепенно увеличивая напор до комфортных значений. Дети должны постоянно пользоваться прибором при минимальной мощности.

Соблюдайте технику безопасности и рекомендованные правила использования прибора.

Заменяйте насадки с щетиной раз в три месяца, а без щетинок — раз в полгода. Никогда не пользуйтесь чужими насадками. Это позволит избежать инфекций, воспалений и других заболеваний полости рта.
Не отказывайтесь от использования обычной зубной щетки, поскольку ирригатор не может заменить этот инструмент. Он эффективно работает лишь в комплексе с щеткой, пастой и нитью.

Следование этим простым рекомендациям позволит свести к минимуму потенциальный вред от использования ирригатора и сделает уход за ротовой полостью не только эффективным, но и безопасным.

Источники:

  • fnkc-fmba.ru
  • waterpikrussia.ru
  • oralb-blendamed-institute.ru
  • ru.wikipedia.org
     

Источник