Противопоказания к ксб 55

Кто производит данный продукт. В чем заключаются его отличия и преимущества. Нюансы состава и способа применения.

Протеин КСБ 55 — востребованный в среде бодибилдеров продукт, в состав которого входят протеины, углеводы, жиры и различные микроэлементы. При этом основа добавки — сывороточный белок, отличающийся высокой скоростью усвоения и помощью в приросте мускулатуры. На практике KSB востребован у представителей сильного пола, которые ставят перед собой ряд задач:

ускорить процесс сжигания жиров;
добиться прироста мышц;
укрепить иммунную систему;
создать красивое тело;
добиться рельефности и стройности.

Создатели товара уверяют, что перечисленные выше действия реальны. Кроме того, если регулярно принимать добавку, удается решить ряд других задач — уменьшить риск появления стрессов, повысить уровень выносливости, покрыть потребности организма в минералах и витаминах. Главное преимущество — отсутствие побочных эффектов.

Что в составе?

Главный компонент добавки — сывороточный протеин, который отличается чистотой, полной и быстрой усвояемостью, отсутствием вреда для организма. Такой продукт последние годы неизменно входит в состав протеиновых коктейлей, пользующихся популярностью у профессиональных атлетов.

Организм усваивает поступающий в организм белок на 100%. При этом состав аминокислот аналогичен тому, что содержится в мускулатуре. Кроме отменной усвояемости, добавка сводит к минимуму риски появления вирусных болезней.

Люди с лишним весом медленнее достигают результата, но он все равно приходит. Главное — регулярность тренировок и прием коктейля в рекомендуемой дозировке.

Стоит отметить, что в отношении состава существует ряд противоречий:

Завод-изготовитель отмечает наличие полезных углеводов, активного сывороточного белка и прочих компонентов, но при этом точный состав не приводится. Кроме того, на различных ресурсах представлены только главные составляющие добавки, а в отношении дозировки найти рекомендации сложно.
Разработчики позиционируют коктейль как изделие, отличающееся жиросжигающим эффектом, но специальных компонентов, которые бы способствовали достижению такого результата, нет.

Что касается содержания белков, жиров и углеводов, то здесь соотношение 70/5/22 грамма соответственно. Суммарная калорийность 100 грамм продукта составляет 412 ккал.

Вопрос цены и производителя

Ключевой вопрос, который интересен спортсменам, касается стоимости добавки. Как показывает практика, ценовая политика различается в каждой стране, где продается продукт. Например, в России цена составит 1000-1300 рублей (1190 рублей на официальном сайте), на территории Украины — 230-260 гривен, в Белоруссии — 280 тысяч белорусских рублей. Жителям Казахстана добавка доступна по цене 6800-7100 тенге, а в Молдове — 390-420 лей.

Ценовая политика вызывает ряд вопросов. Так, в среднем за 1200 рублей спортсмен получает 10 порций протеинового порошка. В то же время цена соевого изолята составляет 350-370 рублей за килограмм. Получается, что за новый продукт приходится переплатить в несколько раз.

Особого внимания заслуживает вопрос производителя. Здесь также не все однозначно. Часто на упаковках попадается надпись, что место производства — США (даже приводится адрес компании). На практике приведенная организация занимается не разработкой добавок для спортсменов, а импортирует нефтепродукты. Более правдоподобна версия, что изделие производится в Белоруссии (Щукинский сырьевой белок). Но она не находит подтверждения из-за большого числа ошибок на упаковке. Наиболее вероятная страна-производитель — Китай. Сложность еще и в том, что на упаковке отсутствуют штрих-коды, не указывается номер партии, адрес заказчика и прочие данные.

Как пить?

Мало кто из спортсменов знает, как употреблять добавку. Нужно учесть следующие нюансы:

Организм атлета нуждается в 2-2,5 грамма протеина на кило массы. Это значит, что 80-килограммовый спортсмен должен принимать в сутки 160-200 грамм белка. С учетом потребностей организма стоит планировать рацион и дозировку протеинового коктейля КСБ. При этом не стоит полностью покрывать потребности только одной добавкой. В организм должно поступать 50-80 процентов белков из натуральных продуктов и 20-50 процентов из спортивного питания.
Принимать добавку необходимо при условии правильного приготовления. Для этого порция порошка смешивается с 220-250 мл жидкости. Как правило, достаточно одной столовой ложки. Готовый коктейль рекомендуется употреблять сразу после смешивания.
Для ускорения прироста мускулатуры рекомендуется принять одну порцию коктейля за 30-40 минут до тренировки и еще одну сразу после выхода из спортзала.
Допускается разведение порошка с различными типами жидкости — соком, водой, молоком. При этом стоит ориентироваться на вкусовые качества.
Не рекомендуются эксперименты, связанные со смешиванием добавки с различными фармакологическими препаратами. Комплекс КСБ 55 позиционируется как натуральный продукт, поэтому и отношение к нему должно быть соответствующее.

Преимущества

По заявлению разработчика, добавка обладает следующими плюсами:

В отличие от ряда других комплексов, протеиновый порошок КСБ — чистый белок, насыщенный минералами и витаминами. В нем отсутствуют вредные элементы, которые могли бы привести к аллергическим реакциями или прочим негативным проявлениям. Продукт работает так, как это требуется — он запускается процессы роста мускулатуры, помогает избавиться от жировых отложений. При этом проблемы со здоровьем исключены.
Отсутствие «химии». Каждый элемент имеет природное происхождение, что исключает риск побочных эффектов.
Универсальность. Принимать добавку полезно как начинающими спортсменам, так и атлетам с опытом.

Главные отличия от конкурентов в следующем:

Процент белка на 100 грамм порошка выше, чем у многих аналогов, что гарантирует эффективность.
Важные организму компоненты (белки, жиры и углеводы) находятся в правильном соотношении. Это значит, что продукт отлично подходит и женщинам, и мужчинам.
Сывороточный белок, который лежит в основе продукта, отличается высокой концентрацией и усвояемостью.
Отсутствие химии. В составе только важные микроэлементы, витамины и чистый протеин. Такого набора достаточно, чтобы сформировать идеальное тело.
Рост энергии. Прием добавки гарантирует приток дополнительной энергии, что позволяет продлить стандартную тренировку. Все, что требуется — употреблять порошок в необходимой дозировке.

Отзывы

На просторах глобальной сети попадается большое число положительных отзывов о добавке. Большая часть из них свидетельствует, что протеиновый порошок подходит мужчинам и помогает в наборе мускулатуры. На самом деле понятно, что большая часть комментариев — рекламный ход.

Хвалебные отзывы приводятся и на официальном сайте, где мужчины делятся восторгом в отношении результатов, которые гарантировал КСБ 55. Если появляются комментарии с негативным содержанием, то они оперативно удаляются модераторами сайта.

Где правда?

Исходя из вышесказанного напрашивается вывод, что большая часть эффектов, о которых заявляет производитель — выдумка. Если говорить правду, то прием порошка КСБ не ускоряет прирост мускулатуры, не помогает добиться рельефности тела, не замещает жир мускулатурой и так далее. Другими словами, КСБ — простой источник протеина для спортсменов. Употреблять его стоит для покрытия дефицита белка в организме.

Аналогичным образом покрывать потребности тела в протеине можно с помощью многочисленных продуктов питания — яиц, мяса, рыбы и прочих. Судя по составу, добавка действительно безопасна для здоровья, но ожидать от нее чуда в виде большого прироста мускулатуры за месяц не стоит. Если витамины и минералы и есть в составе, то их объем с высокой вероятностью минимален. Что касается укрепления иммунной системы, то это возможно. Особенно это актуально при дефиците белка и иммунодефиците.

Результата в виде прироста мышц добиться реально, но для этого должно быть три составляющих:

Правильное питание, в котором обязательно наличие белков, углеводов, жиров и витаминов.
Четкое знание дозировки и следование ей.
Грамотно составленная тренировочная программа.

Протеин

Источник

Сегодня мной будет затронута очень важная тема! Люди всегда хотят затратить меньше сил и получить более мощный результат. Это особенность нашего организма, т.к. в условиях дефицита пищи, который был сотни тысяч лет, у нас выработался механизм экономии энергии. Как раз на этом наживаются производители различных бредовых спортивных товаров и добавок, типа поясов для похудения, антицеллюлитных кремов, чаёв для сжигания жира, а также КСБ-55. Я бы хотел подробнее остановиться на последнем, т.к. ажиотаж, который разгорелся вокруг этого продукта, мне не понятен. Люди проснитесь!

Привет! Сегодня я бы хотел рассмотреть крайне важную тему! КСБ-55 развод или правда? Слишком много лжи и бредово-поддельных отзывов появилось в сети вокруг этого, ничем не отличающегося по эффективности от куриных яиц, продукта. Я надеюсь, что у меня получится достучаться до как можно большего количества людей этой статьёй, чтобы вы не тратили попусту ваши деньги, услышав очередную рекламу КСБ-55.

Прелюдия

Начну с небольшого вступления, друзья, но чтобы понимать откуда берётся такой повальный интерес к подобным товарам надо сказать это.

Иногда меня удивляет то, как легко можно впарить огромному количество людей идею о том, что достичь чего-то серьёзного (заработать миллион, завоевать сердце потрясающе красивой девушки, накачать большие мышцы и т.д.) можно без особых усилий. Реклама творит чудеса, друзья, атрофируя у многих способность соображать головой.

Людям очень хочется верить в то, что все, кто достиг большого успеха в чём-то, получил это просто так или зная какой-то особый секрет. Это касается абсолютно любых сфер жизни.

Когда парень едет на классной тачке, то абсолютное большинство думает, что ему её подарили родители, ведь им так проще оправдать своё положение в обществе (подарили родители, значит ответственность не на мне, у меня же нет таких богатых родителей). Да, бывает и так, что действительно родители разорились на такую машину, но какое им дело до этого?

Когда рядом с парнем идёт красивая девушка, то большинство думает, что у него много денег (опять же родительских), а она шлюха и на деньги ведётся. Ведь так проще оправдать себя за то, что им ЛЕНЬ работать над собой, развиваться, чтобы нравится красивым девушкам (поэтому у меня страшная, злая жена, зато она со мной не из-за денег).

Когда парень имеет внушительную мышечную массу, что большинство будет подшёптывать ЗА ЕГО СПИНОЙ? Что он просто «жрёт стероиды», а его мышцы нерабочие (поэтому я дрыщ и если понадобится, то обязательно вырублю его одной левой пяткой).

Девушка имеет потрясающую фигуру, тонкая талия, круглые бёдра, накачанная задница. Что будут бубнить большинство девушек? Что она на мужика похожа, что она не работает, поэтому так и выглядит, что у неё генетика хорошая, конституция такая, что мужикам нравятся жирные женщины «в теле» и т.д.

Продолжать я могу бесконечно. Только вот откуда идёт такая реакция?

Экономия энергии

Людям хочется НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ, но иметь всё очень хочется.

Хочется, очень хочется себе дорогой дом или квартиру с видом на водоём, хочется себе красивую тачку, много денег, есть только в ресторанах, заниматься сексом только с красивыми девушками или встречаться с красивой девушкой, но вот незадача, чтобы это получить, надо очень много РАБОТАТЬ! Работать как над собой, так и над своим самообразованием, чтобы претендовать на более высококонкурентные ресурсы. Это очень тяжёлый путь.

Каждый из нас имеет определённый вес в обществе или РАНГ, как его принято называть. Кто-то занимает более высокооплачиваемые должности, ездит на более дорогих автомобилях, женат на более красивых и умных девушках.

Это естественный отбор, друзья. РЕСУРСОВ НА ВСЕХ НЕ ХВАТАЕТ! Поэтому все мы вынуждены сражаться за их добычу.

Тот, кто может терпеть БОЛЬ этой жизни (ограничивать себя, работать над собой, повышать свою конкурентоспособность и т.д.), тот в итоге получает больше, чем тот, кто плывёт по течению однообразной, ленивой жизни. Впрочем, я уже писал уже об этом в классной статье: «Боль или смерть».

А теперь к теме статьи. Почему я так долго «запрягал»?

КСБ-55 развод или правда?

Когда я только увидел рекламу данного продукта, которая была буквально везде, я сразу задумался, а КСБ-55 – развод или правда штуковина, которая стоит всего этого инфошума и немалой стоимости? Давайте разберёмся.

Итак, начнём с того, почему такое название «КСБ-55»?

КСБ – это концентрат сывороточного белка. Цифра «55» изначально была дана т.к. в нём 55 грамм белка (55% сыворотка).

Но в большинстве источников и на упаковке указана цифра 70 грамм белка на 100 грамм массы продукта. Достоверных источников нигде найти не получится, поэтому, скорее всего, цифра колеблется внутри этого диапазона (55-70 г.).

Т.е. по сути это ОБЫЧНЫЙ СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН! Объясняю для тех, кто не в курсе.

Протеин – это обычный БЕЛОК, который содержится во многих продуктах, которые знают все. Яйца, мясо, молоко, сыр, рыба, творог и т.д.

Сывороточный протеин – это БЕЛОК, полученный из СЫВОРОТКИ молока.

Сыворотку пропускают через несколько фильтров и на каждом из них остаются разные по размеру молекулы белка, т.к. они самые большие в сыворотке. Затем с помощью перекрёстного воздушного потока молекулы сушат, и получается ПОРОШОК, похожий на муку. К нему добавляют какой-нибудь вкус, например какао, и получают СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН.

Итак, тезисно:
Сыворотка –> Сеть фильтров –> Воздушный поток –> Вкусовая добавка = СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН!

ВСЁ! Никакой магии там больше не происходит, понимаете? Кстати, у меня есть классная статья про то, что такое сывороточный протеин.

Всё остальное просто МАРКЕТИНГ и РЕКЛАМА.

Из презерватива в дирижабль

Но кому можно впарить этот товар, если он:

ВО-ПЕРВЫХ, не инновационный (на полках любых спортивных магазинов полно сывороточных протеинов).
ВО-ВТОРЫХ, не имеет никаких особых свойств в сравнении с другими сывороточными протеинами (какие свойства? Это просто белок!).

Конечно, полным новичкам! Тем, кто вообще никаким образом не был связан со спортом. Ведь им так хочется как можно быстрее получить красивое, накачанное тело.

Мне эта ситуация напоминает человека, который продаёт на рынке куриные яйца, а выдаёт их за яйца птеродактиля и орёт на весь базар:

«Уникальный анаболический эффект от инновационной разработки задницы птеродактиля!»;
«Рост мышц over 9000!»;
«Наращивание мышечной массы и сжигание жира одновременно!»;
«Мгновенное превращение САЛА В МЫШЦЫ!»;

Ведь по сути, производители этого ОБЫЧНОГО СЫВОРОТОЧНОГО БЕЛКА делают тоже самое. Что говорить, а они действительно раздули из презерватива дирижабль.

Вы только посмотрите на заявленные характеристики этого товара:

быстрый результат: на 35% больше мышечной массы менее чем за 30 дней (!);
стимулирует рост мышц, повышает метаболизм;
безопасен для здоровья, поскольку не содержит стероидов;
заряжает человека энергией;
стимулирует иммунитет;
повышает выносливость;
уменьшает стрессы;
заменяет жировую массу мышечной;
является богатейшим источником витаминов и полезных микроэлементов для организма.

Ну не сказка ли? Давайте пройдёмся по порядку.

Быстрый результат: на 35% больше мышечной массы менее чем за 30 дней

Ок. Откуда такие цифры? Т.е. генетика человека, то, как он тренируется, какой остальной рацион его пищи, и многие другие факторы не учитываются? Или я могу просто подтягиваться на турнике и отжиматься, но жрать эту бодягу 3 раза в день и вырасту на 35%?

Откуда отсчёт, товарищи? Где бык то, Багира?

Фиг с ним с никаким быстрым результатом, дальше.

Стимулирует рост мышц, повышает метаболизм

Ага, стимулирует, как и ЛЮБОЙ ДРУГОЙ БЕЛОК! Т.к. в КСБ-55 НЕТ НИЧЕГО КРОМЕ СЫВОРОТОЧНОГО БЕЛКА и небольшого количества углеводов.

Анаболизм – это рост. Повышение количества белка в рационе будет способствовать росту мышечной массы, НО БЕЗ ГРАМОТНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ никакого роста мышц не будет!!!

Добавлю ко всему этому то, что приём 55-70 граммов белка за раз у большинства может вызвать ПОНОС (диарею), т.к. он просто не усвоится. Ваши деньги вылетят в унитаз вместе с диареей, с такой же скоростью, как будет происходить этот самый рост мышц :’(

Этот продукт ничем не отличается от обычного сывороточного протеина (только разбавленного соей). У меня есть классная статья про протеиновые коктейли в домашних условиях для набора. Почитайте, там реально много классных рецептов, за ГОРАЗДО меньшие деньги!

Безопасен для здоровья, поскольку не содержит стероидов

Не содержит стероидов, ахаха)) Ладно, по существу. Да, он безопасен для здоровья, как и ЛЮБОЙ БЕЛОК, но для кого это выделили в отдельный пункт? Явно не для опытных атлетов, которые вообще вряд ли обращают внимание на подобного рода рекламу.

Заряжает человека энергией

Ага, конечно. Просто рвёт от энергии вообще. Бред, ребят. На упаковке не упомянуто ВООБЩЕ никакого точного состава этого продукта, только всякая лажа типа: «особые аминокислоты» (интересно какие, кроме 20 известных аминокислот, образующих все возможные молекулы белка?), «активный сывороточный белок» (ага, радиоактивный), «экстракт зародышей пшеницы» (сколько его надо зафигачить туда, чтобы он начал работать?) и т.д. Дозировки, кстати, тоже не указаны.

Всё было бы очень весело, если не было бы так грустно. Двигаемся дальше.

Стимулирует иммунитет, повышает выносливость, уменьшает стрессы

Всю эту фигню объединю в один пункт. Естественно всего этого попросту нет. Не больше, чем голословные выводы. Может это имеет место быть, но явно результаты не такие ошеломляющие, что следует это как угодно отмечать.

Заменяет жировую массу мышечной

Меня вообще удивляет, как люди ведутся на это.

В ПРИРОДЕ НЕ СУЩЕСТВУЕТ ПРОЦЕССА, СПОСОБНОГО ЗАМЕНИТЬ ЖИРОВУЮ ТКАНЬ МЫШЕЧНОЙ! Ну вот не бывает этого.

Но этот миф очень выгоден производителям различного рода спортивных примочек, ведь незнающий человек легко поведётся на эту «утку».

Является богатейшим источником витаминов и полезных микроэлементов для организма

Каких конкретно витаминов? Каких микроэлементов? Опять же, точного состава продукта найти невозможно. Там указаны только все перечисленные выше розово-ванильные сопли, на основании которых точной картины понять не удаётся.

КСБ 55 состав и цена. А теперь по существу

КСБ-55 – не инновационный продукт на рынке, как я и говорил. Но не только потому, что это ОБЫЧНЫЙ СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН, а потому, что он уже давно производится в Республике Беларусь на Берёзовском сыродельном комбинате. Кстати, такой протеин так и называют «Берёзка».

Если перешерстить официальные сайты, то заявлено, что в состав КСБ-55 входит (на 100 г. продукта):

70 грамм белка (в некоторых источниках 55 грамм);
5 грамм жира;
22 грамма углеводов (лактоза);

Белорусский КСБ-55 «Берёзка» содержит не менее 30 г. лактозы, а тут 22 г. Исходя из этого можно сделать вывод, что «Берёзку» смешали с соевым изолятом, который содержит 90 г. белка и 1 г. жира. Кстати, килограмм соевого изолята стоит всего 300 рублей.

Производители предлагают купить всего 10 порций (столько содержится в упаковке) за 1990 рублей. 1 порция – это одна ЧАЙНАЯ ложка, как они говорят.

Если предположить, что «Берёзка» смешана с соевым изолятом в пропорции 3:1 (а точнее сложно сказать, т.к. точной информации ВООБЩЕ НИГДЕ НЕТ!), то КИЛОГРАММ этого порошка должен стоить около 370 рублей! Т.е. за 100 грамм цена должна быть не 1990 рублей, а 37 рублей! Понимаете абсурдность ситуации? Цена завышена в 50 раз.

Людям ВПАРИВАЮТ ОБЫЧНЫЙ СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН по цене, которая в десятки раз превышает цену ТОПОВЫХ производителей спортивного питания, таких как ON, Ultimate Nutrition, MHP, BSN и т.д.

Схема проста:
Закупаем протеин «Берёзка» в Беларуси –> Смешиваем с ДЕШЁВЫМ соевым изолятом –> Фасуем в упаковки с названием КСБ-55 –> Пишем несусветную чушь в описании –> Запускаем вирусную, агрессивную рекламу в сети и публикуем поддельные отзывы –> Получаем прибыль.

А прибыли, которую получают производители (хотя правильнее будет их назвать фасовщиками, которые распихивают по пакетам размешанный протеин «Берёзка»), с лихвой хватает, чтобы покрыть затраты на покупные отзывы и агрессивную СПАМ-рекламу. Прибыль составляет 5000% (50-кратная прибыль, как мы выяснили).

Ну и давайте на чистоту. Рекомендуемая производителем дозировка (одна чайная ложка до и после трени) НЕ СПОСОБНА обеспечить никого суточной нормой белка (разве что воробья), тем более нормой, необходимой для роста мышечной массы.

Производители КСБ-55

Отдельно хотелось бы сказать о производителях. На упаковке постоянно указываются ЛОЖНЫЕ производители этого протеина, например: 5607 Fordham Dr. NW, Albuquerque, NM 87114 United States, хотя эта компания, на самом деле, занимается экспортом и импортом НЕФТЕПРОДУКТОВ.

Т.к. название этого продукта КСБ-55, то можно сделать вывод, что сырьём для него является Щучинский сырьевой белок (Беларусь), но на упаковке есть очень много орфографических ошибок, что может говорить о Китайском происхождении этого товара.

Один из «официальных» сайтов КСБ-55 зарегистрирован 23 апреля 2015 года в городе Нассау, на Багамских островах.

Также, на упаковке нет никаких штрих кодов, нет даже юридического адреса, т.е. фиг вообще знает, кто продаёт этот белок.

КСБ 55 отзывы

Это вообще отдельная тема. В интернете приводится множество ПОДДЕЛЬНЫХ отзывов об этом продукте. Поддельных, потому что каждый спортсмен в курсе того, что не надо ждать никакой магии от обычного сывороточного протеина.

Да, профессиональные атлеты могут советовать какую-то продукцию конкретной марки, т.к. у них контракты с этими фирмами, но они вряд ли будут рекламировать продукцию, а тем более оставлять о ней отзывы, производители которой завалили весь интернет ложными заявлениями и ничем не подкреплёнными репликами о невероятных свойствах своего продукта. Это просто подорвёт авторитет спортсмена.

Отзывы распространяются просто с целью рекламы, а те, кто писал их вряд ли когда-то вообще пробовали этот коктейль.

Выводы

Давайте немного подытожим всё, что я сказал выше.

КСБ-55 – это ОБЫЧНЫЙ СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН. Никаких «магических» свойств в нём нет.
В состав этого продукта входит на 100 грамм, предположительно, 70 грамм белка, 22 грамма углеводов, 5 грамм жира. 70 грамм белка за 1 приём могут вызвать ДИАРЕЮ.
Цена этого продукта завышена в 30-50 раз! Себестоимость производства 1 кг такого протеина не превысит 400 рублей.
Точный состав и производители НЕИЗВЕСТНЫ!
99% отзывов об этом товаре ПОДДЕЛЬНЫЕ!

Ребят, я не пытался устроить антирекламу этому товару, а лишь считаю нужным разобраться в ситуации. Слишком много вопросов поступает мне по поводу этого продукта, думаю, что люди имеют право знать правду.

Платить или не платить сильно завышенную цену за обычный сывороточный белок, не имеющий никаких секретных свойств, решать, собственно, вам.

Про работающие, хорошие, недорогие добавки, которые вы с лёгкостью сможете купить в аптеке, я писал в статье про аптечный допинг.

P.S. Если хотите абсолютно бесплатно, подобрать себе грамотную тренировочную программу, которая реально мощно работает, в отличие от рассмотренного в статье выше продукта, то скачайте мою “Систему выбора индивидуальной программы тренировок”. Подробности ниже:

P.P.S. Подписывайтесь на обновления блога. Дальше будет только круче.

С уважением и наилучшими пожеланиями, Никита Волков!

comments powered by HyperComments

Поделись статьей с друзьями. Возможно, это им понравится

Загрузка…

Источник