Противопоказания к массажу промежности
Разрыв промежности и эпизиотомия – нередкие явления во время родов. Повреждения наружных половых органов женщина получает из-за большой нагрузки, которую мышцы и ткани испытывают, когда ребенок проходит через родовые пути.
Чтобы избежать травм и надрезов промежности при родоразрешении, рекомендуется на протяжении всей беременности и особенно в последнем триместре делать специальный массаж с использованием масел.
Причины разрыва промежности при родах
Появление разрывов наружных и внутренних женских половых органов при рождении ребенка происходит при неправильно оказанной роженице помощи, неверных движениях самой рожающей (неправильные или ранние потуги).
Также на частоту применения эпизиотомии и появление травм промежности влияет наследственность, конституционные особенности строения женщины, размер и вес плода, его предлежание, эластичность тканей.
Доказано, что у первородящих процент разрывов гораздо больше. Массаж промежности – прекрасная профилактика. Выполнять его можно на любом сроке, учитывая особенности течения беременности и противопоказания.
Польза массажа промежности
Массаж промежности беременным женщинам очень полезен. Он улучшает кровообращение в тканях, делая их более податливыми и эластичными, готовит их к правильному расслаблению во время родов, снижает вероятность применения к роженице такой процедуры, как эпизиотомия (разрез промежности). Повторно рожающим массаж промежности поможет избежать разрыва рубцов и швов, полученных в первых родах.
Правила выполнения массажа промежности
Чтобы добиться хороших результатов и сделать ткани промежности эластичными и податливыми, нужно соблюдать ряд простых правил:
- массаж промежности нужно проводить регулярно без пропусков;
- перед процедурой желательно опорожнить мочевой пузырь и кишечник;
- также перед массажем промежности рекомендуется принять теплую ванну или душ, чтобы размягчить ткани полового органа;
- не забудьте подстричь ногти и тщательно вымыть руки перед сеансом;
- использовать можно только стерильное или прокаленное на огне масло;
Какое масло можно использовать для массажа промежности
Для массажа промежности можно использовать различные масла, приобретенные в аптеке (стерильные). На сегодняшний день их ассортимент довольно широк, а по стоимости они доступны каждому. Можно воспользоваться:
- розовым маслом;
- ромашковым маслом;
- маслом календулы;
- оливковым маслом;
- маслом из проросшей пшеницы;
- предварительно прокипяченным подсолнечным маслом.
Не допускается использование касторового масла, поскольку оно стимулирует сократительную активность матки. Масло для массажа промежности перед родами можно приготовить и самостоятельно. Для этого возьмите траву зверобоя и обыкновенное растительное масло.
Положите зверобой в литровую стеклянную банку с крышкой, залейте маслом, чтобы трава оказалась под ним, и подогревайте на водяной бане в течение 20 минут. Когда масло прогреется, снимите его с плиты, накройте крышкой и уберите на 7 дней в темное место. Через неделю масло можно будет использовать для массажа.
Противопоказания для проведения массажа промежности
Не смотря на очевидную пользу, у массажа промежности для подготовки к родам, есть определенные противопоказания. Первое, это инфекционно-воспалительные заболевания половых органов (кольпит, вызванный ЗППП, баквагинозом или условно-патогенной микрофлорой).
Сначала необходимо вылечить воспаление и только потом при хорошем анализе начинать курс массажа. Иначе получится больше вреда, чем пользы, потому что массаж будет способствовать распространению инфекции внутрь матки, что чревато осложнениями беременности.
Нельзя проводить массаж промежности при угрозе прерывания беременности, повышенном тонусе матки. Также не рекомендуется массировать промежность при высокой температуре и кожных заболеваниях, распространившихся на влагалище.
На каком сроке можно делать массаж промежности
В принципе начинать массаж можно со 2 триместра беременности, главное соблюдать регулярность его выполнения. На небольшом сроке рекомендуется массировать промежность раз в неделю, с 28 недели – раз в 5-7 дней, с 32 недели – раз в 3-5 дней, начиная с 36 недели массаж промежности делается через день.
К концу беременности, с 38 недели можно массировать промежность каждый день. Главное, чтобы массаж промежности не вызывал у вас дискомфорта и неприятных ощущений. Если у вас имеются какие-либо вопросы или сомнения по поводу проведения данной процедуры, проконсультируйтесь со своим гинекологом.
Техника проведения массажа промежности
Проводить процедуру массажа промежности лучше перед сном, после теплого душа, когда вы будете максимально расслаблены. Можно делать его самой, можно попросить помощи у мужа, особенно на поздних сроках, когда большой живот мешает самомассажу и не дает как следует расслабиться.
Лучшее положение для проведения массажа промежности – лежа на спине, подложив под ягодицы небольшую подушку или полусидя, поставив ногу на край стула. Поначалу вам, возможно, будет удобнее пользоваться зеркалом, чтобы видеть перед собой влагалище.
Перед массажем полейте пальцы рук маслом из емкости. Обмакивать их каждый раз не рекомендуется, чтобы не загрязнить масло и избежать инфицирования в дальнейшем. Приступаем к массажу.
Помажьте кожу промежности и влагалища маслом, затем на несколько сантиметров просуньте указательный палец внутрь и производите им давящие на заднюю стенку влагалища и в стороны движения, как будто вы растягиваете его.
Продолжайте такие движения пять-семь минут, пока не почувствуете натяжение и легкое покалывание. Подержите палец так на протяжении минуты и затем отпустите. Повторите через некоторое время.
После этого начните ритмичные движения во влагалище, попеременно ускоряя, а потом замедляя их. Через некоторое время переходите к началу промежности (направлению к анальному отверстию и назад), продолжая те же движения в течение трех минут.
Ваши движения должны быть аккуратными, но с небольшим давлением. Для женщин, активно занимающихся спортом, манипуляции могут быть слегка интенсивнее.
Упражнения для профилактики разрывов во время родов
Помимо массажа промежности для профилактики разрывов при родах рекомендуется выполнять тренировку мышц влагалища, чтобы сделать их более эластичными. Предлагаем вам несколько упражнений, которые помогут в этом:
1. Сжатия
Максимально напрягите мышцы промежности, медленно считая до трех, затем расслабьтесь. Упражняясь, постепенно увеличивайте время сжатия мышц до 15-20 и более секунд за раз. Повторяйте упражнение три раза в день по десять сжатий.
2. Сокращения
Напрягайте и расслабляйте мышцы влагалища как можно интенсивнее. Чем быстрее вы будете это делать, тем лучше. Выполняйте упражнение не менее трех раз в день.
3. Выталкивания
Слегка потужьтесь, как будто пытаетесь сходить в туалет «по-большому». Повторите несколько раз в течение дня по паре подходов.
Выполнять упражнения можно в любом удобном для вас положении и месте – дома, на работе или даже в транспорте, окружающие ваших действий не заметят. Для сохранения тонуса мыщц влагалища и промежности после родов также рекомендуется выполнять определенный гимнастический комплекс.
Содержание статьи:
Роды – это естественный, но достаточно сложный процесс и для матери, и для новорождённого. Женский организм подвергается сильной нагрузке, из-за этого существует риск возникновения осложнений. Разрывы, эпизиотомия (рассечение промежности) – это распространённые и крайне неприятные последствия родов, которых можно избежать.
Массаж промежности перед родами улучшает состояние внутренних органов, ускоряет кровоток, благотворно влияет на нервную систему. Массаж подготавливает женщину к родам как физически, так и морально. В этой статье подробно расскажем, как готовить промежность к родам.
Цель процедуры массажа промежности перед родами
Промежность – это комплекс мягких тканей (кожа, мускулы), которые закрывают выход из полости малого таза. Она располагается между влагалищем и анальным отверстием. При потугах голова плода опускается к входу в малый таз, продвигается по родовому каналу и растягивает мышцы промежности. Женщина в свою очередь напрягается и пытается подтолкнуть новорожденного с помощью этих мышц. Именно в этот момент промежность подвергается наиболее сильной нагрузке за весь период родов, при любом неосторожном движении могут возникнуть разрывы. Вероятность разрывов и частота эпизиотомий зависят от следующих факторов:
• генетическая предрасположенность;
• конституциональный тип женщины;
• масса тела роженицы;
• положение эмбриона;
• эластичность тканей промежности.
У перворожающих женщин мягкие ткани промежности очень неподатливы.
Как готовить промежность к родам? Нужно регулярно массировать этот участок своими руками (что не очень удобно, так как мешает живот), с помощью мужа или обращаться к профессиональному массажисту. Так вы подготовите промежность к родам, сделаете её мышцы более упругими и минимизируете риск повреждений в этой зоне.
Многих перворожающих женщин интересует вопрос: «За сколько до родов начинает болеть промежность?». Чаще всего болезненные ощущения проявляются на сроке от 36 до 38 недели, когда голова плода опускается, сдавливает кровеносные сосуды, нервы и мышцы. Массаж поможет устранить боль, также для этой цели выполняют специальные упражнения и носят бандаж.
С помощью массажа ткани промежности становятся более эластичными и растягиваются в момент выхода головки новорождённого. К тому же женщина мысленно привыкает к ощущению давления и растяжения, а поэтому сможет расслабиться в нужный момент. Это отличная защита промежности при родах!
Техника выполнения массажа промежности
Подготовительные процедуры:
• Примите тёплый душ, чтобы расслабить мускулатуру промежности. Также интимные мышцы можно привести в нужное состояние с помощью тёплого компресса, который прикладывают к промежности на 10 минут.
• Примите удобную позу. Многие предпочитают делать себе массаж лёжа, предварительно подстелите чистое полотенце или простынь, подложите под спину подушки, установите перед собой зеркало, чтобы видеть что происходит. Так вы быстрее поймёте, как выполнять массаж.
• Обработайте влагалище массажным маслом.
Если живот не большой, и вы можете дотянуться до промежности, то выполняйте массаж своими руками. В противном случае нужно обратиться за помощью в супругу. Если по каким-то причинам это не возможно – задействуйте в массаже 1 большой или средний палец, дотягивайтесь до промежности сзади. Если вам не удобно выполнять процедуру лёжа или сидя, то делайте массаж стоя, для удобства поставьте одну ногу на табурет.
Возьмите масло для массажа промежности перед родами и полейте средством пальцы. Не стоит постоянно макать пальцы в бутылочку, так как существует риск инфицирования. Обработайте маслом кожу влагалища и верхний его отдел, где размещается шейка матки.
Этапы проведения массажа промежности до родов:
1. Аккуратно введите в промежность большие пальцы правой и левой руки (1 большой палец или средний палец сзади) на 3 см внутрь. Совершайте давящие, но мягкие движения по направлению вниз и в стороны. Выполняйте растягивающие движения на протяжении 1 или 2 минут. Вы должны почувствовать лёгкое жжение или напряжение. При возникновении боли – снизьте давление или прекратите массаж.
2. Поместите большие пальцы во влагалище на глубину 2 см, и растягивайте его одновременно в правую и левую сторону. Если вы выполняете массаж самостоятельно, то введите большой палец правой руки и растягивайте промежность в правую сторону, а потом повторите для левой стороны.
3. Введите пальцы или 1 палец в промежность на 3 см и выполняйте движения по направлению снизу вверх, растягивая ткани. Длительность упражнения от 3 до 5 минут.
Для предотвращения разрывов выполняйте массаж систематически.
Правила проведения массажа промежности
Основная цель массажа – сделать ткани влагалища эластичными. Чтобы добиться хороших результатов, необходимо выполнять следующие правила:
• Выполняйте процедуру регулярно.
• Перед процедурой обязательно опорожняйте кишечник и мочевой пузырь.
• Чтобы размягчить и расслабить мышцы влагалища – принимайте перед массажем тёплый душ или ванную.
• Выполняйте массаж только чистыми руками, перед процедурой коротко подстригите ногти.
• Используйте стерильное или прокалённое на огне масло.
• При повышенной чувствительности кожи и слизистых используйте стерильные медицинские перчатки.
Теперь вы знаете, как делать массаж промежности перед родами. Только при соблюдении всех правил вы достигнете наилучшего эффекта.
Средства для массажа промежности перед родами
Польза стимулирующего массажа доказана, но чем мазать промежность перед родами? Ассортимент специальных массажных масел достаточно широкий.
масло для массажа промежности перед родами
• Масло из лепестков розы
• Эфирное масло ромашки (разведенное в базовом масле)
• Масло из цветков ноготков
• Масло оливы
• Масло зародышей пшеницы
• Рафинированное подсолнечное масло, которое необходимо перед использованием прокипятить.
Врачи рекомендуют использовать все эти масла для профилактики разрывов во время родов.
Не рекомендуется для массажа применять касторку, которая стимулирует сокращения матки.
Веледа от разрывов при родах поможет сделать ткани промежности эластичными. В составе продукта целая композиция эфирных масел: мускатный шалфей, роза, миндальный орех, зародыши пшеницы, а также токоферол. Масло расслабляет ткани влагалища, усиливает местный кровоток, делает мышцы упругими, предотвращает разрывы и хирургическое вмешательство.
Противопоказания и сроки проведения
Массаж запрещено выполнять при инфекционно-воспалительных процессах во влагалище (вагиноз бактериального происхождения, кандидоз влагалища и другие вагиниты). Массаж можно выполнять только после устранения воспалительного процесса. В противном случае существует риск дальнейшего распространения инфекции.
Процедуру запрещено выполнять, если у женщины присутствуют кожные заболевания.
Массаж для профилактики разрывов при родах можно проводить на любом сроке, главное выполнять его систематически:
• частота выполнения на ранних сроках – 1 раз за неделю;
• на 28 неделе – 1 раз за 5 дней;
• на 32 неделе – 1 раз за 3 дня;
• на 36 неделе – через день;
• на 38 неделе – каждый день.
Таким образом, массаж промежности – это отличная профилактика разрывов и хирургического вмешательства во время родов. Следуйте рекомендациям врачей и ваши роды будут лёгкими!
Дата: 30.11.2016
Роды — сложный процесс как для мамы, так и для новорожденного. Часто одним из неприятных последствий является разрыв промежности. Этот момент смогут облегчить квалифицированные врачи, но можно подготовиться к родам и самостоятельно. Один из способов избежать неприятных последствий после родов — массаж промежности. Это не только физическая подготовка организма к родам, но и моральная.
Чем полезен массаж?
При родах голова ребенка растягивает мышцы. Чтобы подтолкнуть ребенка, женщина напрягается, оказывая большую нагрузку на промежность, которая состоит из мягких тканей и закрывает выход из полости малого таза. При напряжении промежность может травмироваться, а при сложных случаях происходят разрывы тканей.
Основными предпосылками неприятных последствий могут стать следующие причины:
- Наследственная предрасположенность;
- Вес роженицы;
- Расположение ребенка в утробе;
- Первые роды;
- Эластичность тканей.
Периодически проводимые процедуры массажа способствуют следующим положительным эффектам:
- Мышцы становятся мягче, эластичнее, податливее за счет активизации кровообращения.
- Приходит в норму эмоциональное состояние будущей мамы, успокаивается нервная система.
- Женщина учится расслабляться, чувствовать ту часть тела, на которую придется наиболее сильная нагрузка. Это сократит не только риск разрыва промежности, но и уменьшит боль при родах.
Акушеры-гинекологи в большинстве случаев одобряют желание будущей мамы делать подобный массаж, если нет существенных противопоказаний к процедуре. Они выделяют большой список преимуществ подобной процедуры, и относят её к одной из самых эффективных при борьбе с болью при родах.
Правила проведения процедуры
Как и при проведении любой процедуры, массаж промежности подразумевает ряд правил и рекомендаций, которые необходимо соблюдать при его проведении.
Массаж промежности рекомендуется проводить с разным промежутком во времени, в зависимости от срока беременности:
- До 12 недель массаж делать запрещено;
- До 28 недель процедуру можно проводить 1 раз в неделю;
- С 28 по 37 неделю готовить мышцы к родам нужно два-три раза в неделю;
- После 37 недели массаж нужно проводить ежедневно.
При проведении массажа важно понимать, что главная цель процедуры — увеличить эластичность тканей. Чтобы эффект был максимальным, необходимо соблюдать несколько правил:
- Массаж необходимо проводить регулярно, желательно в вечернее время;
- Процедуру нужно делать при пустом мочевом пузыре и кишечнике;
- Перед массажем рекомендуется принимать теплую ванну или душ;
- Перед массажем нужно хорошо обработать руки дезинфицирующим средством и подстричь ногти, чтобы не травмировать кожу;
- Применять только прокипяченное масло, либо сразу покупать стерильное;
- При высокой чувствительности кожи нужно одевать медицинские стерильные перчатки.
Массаж можно проводить как самостоятельно (на ранних сроках, и если это не доставляет дискомфорта и нет противопоказаний от гинеколога к самомассажу), просить супруга, либо посещать профессионала. Последний сделает массаж лучше и эффект будет выше, так как специалист знает все тонкости процедуры.
Очень важно уделить внимание маслу, которое будет использоваться. Так, касторовое масло ни в коем случае нельзя применять для подобного вида процедур, так как оно обладает свойством вызывать сокращение матки. Идеально подойдёт масло ромашки, оливковое, миндальное, персиковое масла.
Как выполнять массаж промежности перед родами?
При массаже промежности необходимо, в первую очередь, занять удобное положение. Специалист подскажет сам, как лучше расположиться, а вот в случае, если массаж делает муж, тут необходимо соблюсти небольшие правила: живот не должен быть передавлен, а женщине должно быть удобно. Далее важно следовать алгоритму выполнения массажа:
- После дезинфекции рук, необходимо их смазать прокаленным маслом.
- Также масло нужно нанести и на кожу промежности.
- После этого ввести большой палец примерно наполовину, до второго сустава, после чего начать аккуратно нажимать на промежность, делая при этом небольшие круговые движения, направленные к анусу. В этот момент будущая мама должна максимально расслабиться.
- Время проведения процедуры — 2-3 минуты. Причем при первых сеансах время может быть немного короче, 1-2 минуты.
- Если первые несколько процедур добиться расслабления не представляется возможным, не стоит переживать и бросать занятия. Спустя несколько процедур женщина сможет расслабиться, что станет свидетельством того, что мышцы стали более мягкими.
- Важно при проведении массажа не переусердствовать. Женщина должна расслабляться, чувствовать только приятные ощущения, ни в коем случае не боль или любой другой дискомфорт.
Противопоказания
Несмотря на высокую эффективность и пользу массажа промежности, существует категория женщин, которым массаж противопоказан:
- У женщины наблюдается вагинит, кандидоз, генитальные инфекции и иные заболевания мочеполовой системы;
- На теле есть кожные высыпания, аллергические раздражения и т.д.;
- Если аллергическая реакция появилась после проведения массажа, процедуру необходимо приостановить, поменять масло и продолжить массаж только после полного вылечивания;
- Была угроза выкидыша;
- Низкая плацентация;
- Многоводье;
- Многоплодие;
- Беременность до 12 недель, так как массаж может спровоцировать выкидыш, либо попросту надоесть будущей мамы. Начинать массаж лучше с более позднего срока;
В остальных случаях массаж проводить можно, и даже нужно, но даже при полном здоровье организма необходимо проконсультироваться с акушером-гинекологом, чтобы исключить риски выкидыша или преждевременные роды.
Чтобы максимально насладиться материнством, важно пройти все этапы вынашивания ребенка и роды. Чтобы эти этапы не стали ужасом для будущей мамы, необходимо правильно готовиться к беременности и думать о процессе родов, прибегая к эффективным способам снижения болевых ощущений во время родов. Массаж промежности — один из самых простых, доступных и эффективных методов, которые сделают процесс рождения малыша максимально безболезненным.
Специально для beremennost.net – Елена Кичак