Противопоказания к массажу шиацу

Современная наука долгое время относилась к восточной медицине скептично. Однако сегодня многие аспекты традиционных учений активно применяются для лечения тех или иных заболеваний.

Например, в Японии в 40-х гг прошлого века возникла практическая терапия, основанная на базе древнейшей теории циркуляции энергии Ци. Массаж Шиацу, он же Шиацу или Сиацу – набирающая популярность методика воздействия на определенные точки, которую используют не только в терапевтических, но и косметологических целях.

Чем полезен японский массаж для организма, насколько эффективен и как его грамотно применять?

Особенности методики

Шиацу – разновидность японского точечного массажа, стимулирующего ток крови и лимфы, а также положительно влияющего на мысли и потоки энергии тела человека. Его название дословно переводится как «пальцы» и «надавливать».

И несмотря на то, что техника возникла относительно недавно, она считается современной адаптацией традиционного японского массажа «амма», который местные целители практиковали не одно столетье.

Благодаря точечному воздействию, процедура массажа шиацу не только приносит приятные ощущения, но и обеспечивает целебный эффект. При надавливании пальцами и ладонями на определенные места можно стимулировать функции иммунной системы организма, сделать кожу упругой и здоровой, избавить человека от разных болезней и недомоганий.

Как процедура действует на организм?

Чтобы воздействие на биологически активные точки было положительным, требуются минимальные знания человеческой анатомии и физиологии.

Чего же можно ожидать от курса японского массажа?

• Общий эффект – стимулирование работы органов и систем, восстановление сил и энергетического запаса.
• Снятие нервного напряжения, подготовка организма к полноценному ночному сну. Полезно делать массаж после тяжелого трудового дня, процедура избавит от усталости и дискомфорта.
• Методика рассчитана на комплексное действие – помощь получает не только физическая оболочка человека. При точечных манипуляциях устанавливается контакт с эмоциональной, духовной энергией.

Согласно последних данных, научного подтверждения эффективности практики шиацу (шиатсу) нет. Однако, она получила лицензию Министерства здоровья, труда и благополучия Японии, активно применяется и постоянно совершенствуется.

Показания к применению японского массажа

Курс шиацу-терапии рекомендуют проходить в профилактических целях и для лечения различных заболеваний и патологических состояний.

Можно ожидать положительного эффекта в следующих случаях:

1. При нарушенном кровообращении.
2. Заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
3. Сбое в работе кишечника.
4. Воспалительных процессах позвоночника.
5. Болезнях костно-суставного аппарата.
6. Простудных недомоганиях.
7. Возрастных изменениях кожных покровов.
8. Головных болях, в том числе мигреневых.
9. Нарушении кровообращения.
10. Лишнем весе, ожирении.
11. Нервных расстройствах.
12. Снижении либидо.
13. Частых перепадах давления.
14. Ночном недержании мочи.
15. Варикозе.
16. Судорогах и параличе.

Процедуры точечного массажа позволяют устранять первичные симптомы заболевания, нормализовать метаболизм и устранять болезненные ощущения. Причем, они не лечат болезни, а «заставляют» организм аккумулировать собственные силы на борьбу с ними.

Точки воздействия на организм

Точечный массаж шиатцу – воздействие на невидимые человеческому глазу каналы и меридианы, точнее точки, расположенные на них. Наиболее изучены из них 12 каналов и 8 меридианов, по ним циркулирует жизненная энергия всего организма.

Можно отметить основные точки, положительно отзывающиеся на массажные движения:

1. Если надавливать на руку между кистью и локтем, то можно избавиться от мышечного переутомления конечности.
2. На 5-6 см пониже пупочной впадины расположена точка, массажируя которую можно восстановить энергетический баланс организма.
3. Снизить нервное напряжение несложно, достаточно помассировать точки, находящиеся чуть пониже подколенных ямок.
4. Воздействие на мочки ушей способствует нормализации крепкого сна.
5. При разминании середины стоп вертикально и центра ладони можно улучшить аппетит.
6. Массаж грудной клетки поможет справиться с никотиновой зависимостью.
7. Надавливая на виски и разминая переносицу можно избавиться от головной боли и повысить внимание.
8. В центре подколенных впадин находятся точки, связанные с болями в спине.
9. Чтобы снизить неприятную симптоматику менопаузы – слабость, приливы, перепады настроения, рекомендуется надавливать на центр лба и подбородка.

Это важно!

Используя технику шиатцу не стоит забывать, что эта терапевтическая методика не может вылечить хронические болезни.

Подготовительные моменты и нюансы терапии

Прежде чем приступить к процедуре, специалист оценивает внешний вид пациента, состояние его кожи и телосложение, выявляя проблемные участки.

Затем он нащупывает точки, находящиеся в углублениях суставов и сухожилий, в местах прохождения крупных сосудов и между мышечных волокон. Как правило, у массажиста с опытом трудностей с этим не возникает.

Во время процедуры специалист использует собственные руки – подушечки пальцев, фаланги пальцев, ладони. Также практикуется применения дополнительных инструментов. Массажер шиацу может состоять из металлических шариков или палочек.

В среднем терапевтический курс состоит из 10 процедур и с каждым разом сила давления увеличивается по нарастающей.

О технике выполнения массажа

В Японии профессиональному мастеру техники шиацу необходимо иметь лицензию и предварительно пройти 3-годичное обучение. Но, методика вполне подходит и для домашнего использования, в том числе и в качестве самомассажа.

В этом случае желательно учесть некоторые особенности:

• Для усиления эффекта рекомендуется проводить процедуру 2 раза в день.
• Интенсивность давления регулируется индивидуально, в зависимости от полноты человека.
• Действие процедуры усилится, если перед ней нанести на кожу крем или молочко. Лицо рекомендуется предварительно очищать пилингом или скрабом.

Омолаживающая шиатцу-техника для лица

Недооценивать японскую технику шиацу, пользу ее для кожи лица не стоит. Массаж расслабляет мышечную мускулатуру, стимулирует энергетические потоки, устраняет напряжение и замедляет процессы старения.

Проводится процедура по следующему алгоритму:

1. Кончиками второго и четвертого пальца обоих рук нужно похлопать участок под глазами, щеки и скулы. Перемещать подушечки следует довольно быстро.
2. Три пальца обеих рук расположены над бровями. Слегка надавливая, ими следует проводить от бровей к основанию роста волос.
3. Используя три пальца обеих рук, нужно поглаживать щеки – от носа к вискам.
4. Двумя пальцами поглаживающими движениями массируется область от верхней губы к мочкам ушей.
5. Чтобы избавиться от морщинок вокруг рта, необходимо надавливать на уголки губ, используя два пальца.

Посредством терапии можно оздоровить кожу лица, вернуть молодость, очистив о токсинов и восстановив водный баланс.

Массаж шиатсу для похудения

В арсенале японской техники имеется несколько упражнений, направленных на снижение веса. Речь идет о воздействии на определенные точки ускоряющие метаболизм, снижающие аппетит, восполняющие ресурс энергии. Также при помощи массажа можно нормализовать состояние нервной системы, расслабиться и успокоиться.

Программа похудения состоит из комплекса движений:

1. Следует надавливать на точку, расположенную в месте соединения уха и челюсти. Процедура длится 1 минуту.
2. Нужно нащупать косточку на внутренней стороне ноги, немного повыше стопы и массировать ее.
3. Воздействуя подушечками пальцев на височную область и переносицу в области бровей, можно восполнить недостаток энергии.
4. Поглаживая заднюю часть шеи и макушку головы, худеющий расслабляется и избавляется от напряжения. Это упражнение уместно выполнять до сна.

Если сочетать массаж и диету, то можно быстро добиться ожидаемого результата.

В каких случаях массаж шиацу противопоказан?

У любой, самой эффективной лечебной техники имеются противопоказания. Массаж нельзя делать при воспалении и повреждении кожных покровов, а также аллергических проявления.

Кроме того, от японской методики лучше отказаться при следующих состояниях:

1. Болезнях, вызванных инфекциями.
2. Обострении хронических заболеваний.
3. Новообразованиях различного происхождения.
4. Нарушениях свертываемости крови.
5. Возникновении гематом в результате механического воздействия на кожные покровы.
6. Острых желудочных и кишечных болях.
7. Переломах и вывихах.

Массаж шиацу для лица и тела человека приносит несомненную пользу, если его делать грамотно, с учетом всех особенностей. Эта методика, вобравшая в себя многовековой опыт, «идет в ногу со временем», развивается и позволяет поддерживать жизненный тонус.

Целебные свойства массажа довелось хотя бы раз испытать на себе каждому человеку. Необычный массаж шиацу, основанный на древнекитайской технике нажатия на определенные энергетические точки, сочетает в себе эффективность обычного массажа с уникальным расслабляющим точечным воздействием.

Возникновение массажа

Изначально этот вид массажа возник в Китае, однако затем его методику быстро перехватили японцы, усовершенствовали ее и превратили в уникальную оздоровительную технику. Дословно шиацу переводится как «давление пальцами», за счет чего его часто путают с обычным точечным массажем. На самом же деле, японский массаж шиацу, кроме различных методов давления на особые точки, предполагает применение и других способов расслабления в виде поглаживаний, растяжений и легких массажных движений в тандеме с правильным дыханием.

Основные принципы выполнения массажа шиацу

Главная цель классического массажа шиацу – это достижение полного энергетического баланса в организме человека. Для этого используется техника воздействия на точки, расположенные вдоль так называемых энергетических меридианов, или каналов. Давление, трение, мягкий нагрев и другие различные способы воздействия на энергетически точки позволяют управлять движением энергии и направлять ее в нужное русло.

Для проведения сеанса массажа шиацу точки на теле не требуют нанесения какого-либо масла или крема. Можно даже не снимать одежду, если она является достаточно свободной и не сковывает движения. Как правило, массаж шиацу делают лежа на низкой кушетке или на полу, однако в некоторых случаях допустимо и выполнение такого массажа сидя или стоя.

Виды массажа шиацу

Существует множество различных вариаций столь уникального древнего массажа, однако чаще всего выделяют следующие:

1. Массаж стоп шиацу, который является одним из наиболее эффективных, поскольку на ногах у человека расположено самое большое количество энергетических точек, отвечающих за все внутренние органы.
2. Массаж всего тела на основе техники шиацу, позволяющий справиться с различными неполадками в работе организма, устранить последствия травм, переломов и растяжений, избавить от хронического стресса, а также гармонизировать деятельность всех внутренних органов.
3. Массаж спины шиацу. Этот вид массажа чаще всего применяется для избавления от проблем с позвоночником, реабилитации спины после перенесенных травм, а также снятия устойчивых мышечных зажимов.
4. Массаж шиацу для груди. Является актуальным только для мужчин, поскольку у женщин имеются противопоказания к такому виду массажа в силу физиологических особенностей строения.
5. Массаж шиацу головы, незаменимый при нарушениях мозгового кровообращения, а также для лечения всевозможных психологических проблем, избавления от стресса и усталости.

Японский массаж лица шиацу

Отдельно стоит поговорить про использование массажной техники шиацу в уходе за лицом, которая обеспечивает стойкое расслабление не только мимических, но и более глубоких мышц. За счет этого можно добиться:

• выраженного эффекта омоложения;
• исчезновения головных болей, вызванных нервным перенапряжением;
• гармонизации эмоционального фона;
• устранения застойных явлений в области лица (гайморита, воспаления носовых пазух, отита легкой степени и т.п.).

Для выполнения такого массажа очень важно знать правильное расположение всех активных точек, а также учитывать индивидуальные особенности строения лица. Справиться со столь непростой задачей может только опытный специалист, практикующий точечный массаж шиацу не один год.

Противопоказания к массажу шиацу

Несмотря на всю пользу японского точечного массажа по технике шиацу, к его выполнению имеются следующие противопоказания:

• наличие любых воспалительных заболеваний кожи, а также слишком ранимая и чувствительная кожа;
• склонность к образованию кровоподтеков и синяков;
• беременность и кормление ребенка грудью;
• наличие доброкачественных и злокачественных опухолей.

В любом случае, перед тем, как записаться на сеанс массажа шиацу, лучше всего проконсультироваться с терапевтом и другими лечащими врачами.