Противопоказания к очищению организма

Загрязненный воздух, продукты с большим содержанием химии, вредные привычки провоцируют развитие опасных заболеваний. Чтобы их предупредить, время от времени рекомендуется проводить комплексную чистку организма. Начинайте это делать примерно с 30 лет.

Симптомы зашлакованности организма

• нарушение работы ЖКТ;
• плохой аппетит;
• тошнота;
• белый налет на языке (особенно по утрам);
• неприятный запах изо рта;
• пониженный иммунитет;
• увеличение уровня слизи (постоянный насморк, кашель с мокротой, повышенная слезоточивость);
• усиленное потоотделение;
• кожные высыпания, появление родинок, рост полипов;
• аллергические реакции;
• плохая память;
• хроническая усталость, депрессивное состояние, нервные срывы.

Преимущества применения трав для очищения

Польза применения фиточаев:

• Содержат минимальное количество противопоказаний и побочных эффектов.
• Интенсивно выводят шлаки и токсины.
• Омолаживают организм.
• Налаживают работу внутренних органов – кишечника, печени, почек.
• Устраняют причины и симптомы заболеваний – проходят аллергия, мигрени, головная боль, налаживается менструальный цикл, восстанавливается давление, улучшается состояние кожи. Кроме того, в большинстве случаев налаживается сон, поднимается настроение, человек чувствует легкость в теле, начинает ясно мыслить.

Перед проведением очистительных процедур обязательно посетите лечащего врача и перейдите на здоровое питание

Подготовка к очищению организма 

• Проконсультируйтесь с лечащим врачом, при необходимости сдайте анализы. Помните, что не рекомендуется проводить очистительные процедуры в период беременности и менструации.
• Время процедур подбирайте индивидуально – когда почувствуете в них необходимость либо в межсезонье, когда силы организма, как и природы, направлены на очищение и обновление.
• Перед использованием травы или сбора для очищения организма изучите его противопоказания, лечебные действия.
• Примерно за неделю до чистки уменьшите нагрузку на пищеварение, придерживайтесь здорового питания. Ешьте каши, овощи, фрукты, семена, орехи, зелень. Исключите алкоголь, соленые, жареные, копченые продукты, сладости.

Травы для очищения организма

Чтобы эффект от приема отваров и настоев был максимальный, старайтесь использовать растения, которые растут в вашем регионе. Собирайте травы подальше от автомобильных трасс, заводов и производств, которые выбрасывают в атмосферу вредные вещества. Храните высушенное сырье в тканевых или бумажных мешочках, в сухих темных местах, подальше от бытовой химии, скоропортящихся продуктов.

Крапива двудомная — одно из самых эффективных очищающих средств, вместе с мочой выводит токсины

Крапива двудомная

Растение характеризуется кровоочищающими свойствами. После курса лечения проходят прыщи, ячмень, герпес, аллергические реакции. Крапива богата витамином К, который повышает свертываемость крови, помогает быстро восстановить костную ткань. Полисахариды, лигнин выводят шлаки и токсины из организма, способствуют интенсивному выделению жидкости.

Перед употреблением крапивы двудомной обязательно проверьте свой организм на наличие противопоказаний. Траву не рекомендуется использовать при наличии густой крови, проблемах с венами, склонности к тромбофлебиту. При лечении придерживайтесь комплексной терапии, делая акцент на здоровом питании.

Очищение организма чаем из листьев крапивы:

• 5-10 сухих листьев молодого растения залейте 500 мл кипятка, подождите 10-15 минут.
• Пейте чай без сахара и меда каждый день по 2-3 чашки. Такое очищение организма от шлаков и токсинов нужно проводить на протяжении шести месяцев.

Одуванчик лекарственный

Горькое на вкус растение богато микроэлементами, содержит большое количество витаминов А, В2, С, D, танинов, железа, калийных солей, инулина, который стимулирует обмен веществ. При регулярном приеме одуванчик восстанавливает работу ЖКТ, интенсивно выводит желчь, мочу, каловые массы. Трава налаживает функции поджелудочной железы, помогает ей выделять инсулин, уменьшает воспаление при панкреатите.   

Для эффективной чистки организма лучше употреблять одуванчик в свежем виде весной. Салаты или зеленые коктейли можно делать из любой части растения – листьев, стеблей, цветков, корней. Для устранения горечи подержите траву в подсоленной воде около получаса. При проведении чистки учитывайте, что слишком большое количество растения в рационе может привести к аллергическим реакциям, повышению кислотности желудка.

Настой из одуванчика для очищения организма, лечения артрита, радикулита:

• 1 ст. л. сырья залейте 1 ст. кипятка, оставьте на час или более.
• Процедите и принимайте состав внутрь ежедневно по полстакана утром и вечером, за полчаса до еды. Для вкуса в 1 ст. настоя добавьте 1 ч. л. меда.
• Продолжительность курса очищения – 4-6 недель.

Хвощ полевой

Трава содержит огромное количество минералов, при регулярном применении нормализует водно-солевой обмен, выводит токсины (особенно свинец), снижает уровень холестерина. После употребления настоев заметно улучшается состояние кожи, волос, ногтей. Для эффективного воздействия траву рекомендуется не только пить, но и применять снаружи – делать из нее ополаскиватели, ванночки.

Используйте траву следует с большой осторожностью, потому как она усугубляет имеющиеся проблемы с почками, обостряет боли от язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. При превышении дозировки нередко возникают тошнота, рвота. Отравление возможно, если применять для очищения хвощ зимующий, лесной, болотный или речной, поэтому употреблять необходимо исключительно полевую разновидность.

Очищающий настой из хвоща:

• 4 ст. л травы залейте 1 ст. кипятка, поставьте на 15 минут на водяную баню.
• Процедите отвар, долейте кипяченой водой до изначального объема, накройте крышкой и оставьте на час или более.
• Готовый настой принимайте по 3 ст. л. 3 раза в день перед едой.
• Продолжительность курса – 1 месяц. При необходимости лечение можно будет повторить через 2 недели.

Полынь горькая

Это средство часто используется врачами для лечения грибковых заболеваний, артритов, артрозов, ревматизма, мышечной усталости. Полынь эффективно очищает органы пищеварения и почки. Кроме того, она быстро восстанавливает психоэмоциональное состояние после стресса, налаживает сон.

При применении травы следует учитывать, что она очень ядовитая и малейшее превышение дозировки может привести к судорогам, психическим нарушениям. Не рекомендуется использовать полынь при повышенном артериальном давлении, при проблемах с желудком, печени, при предрасположенности к тромбозам в сосудах. 

Рецепт настойки с полынью для нормализации работы ЖКТ:

• Смешайте в равных долях сухую траву и измельченные семена тыквы, залейте состав водкой. Соотношение смеси и водки должно быть 1:3.
• Настаивайте состав неделю, затем пейте 2 раза в день по 1 ст. л. за час до приема пищи.
• Курс лечения – 2-3 недели.

Очищение организма от грибков, вирусов и бактерий при помощи «тройчатки» (смеси из трех трав), разработанной доктором медицинских наук В. А. Иванченко:

• Приготовьте состав на суточную дозу – 1 г полыни горькой + 1,5 г гвоздики + 3 г пижмы обыкновенной. Измельчите и смешайте компоненты, разделите на три равные части.
• Принимайте смесь в сухом виде 3 раза в день, запивая водой. Прием лекарства должен быть за полчаса до еды. Учитывайте, что лекарство очень горькое, поэтому лучше его засыпать в желатиновые капсулы.
• Лечение длится 2-3 недели. По желанию можете продолжить курс, используя рецепты для чистки лимфы. При необходимости лечение «тройчаткой» можно повторить через 3 месяца. Рекомендованная частота применения сбора – 2-3 раза в год. 

Тибетский сбор отличается мягким очищающим действием, постепенно восстанавливает все функции организма

Тибетский сбор

Состав из сухих трав еще называют «эликсиром молодости», потому как он хорошо обновляет организм, выводит шлаки, токсины, очищается кровеносную и лимфатическую системы, восстанавливает эластичность сосудов, нормализует обмен веществ. Уже через неделю регулярного приема настоя вы почувствуете легкость в теле, невероятный прилив энергии.

Свойства трав тибетского сбора:

• Зверобой – насыщает организм витаминами группы P, которые помогают восстановить эластичность кровеносных сосудов, вырабатывать смазывающую жидкость для суставов. Растение эффективно очищает кровь, сосуды, печень, желчь.
• Бессмертник – природный антибиотик, останавливает воспалительные процессы, эффективно прогоняет желчь.
• Ромашка – борется с инфекциями, снимает воспаления, устраняет расстройства пищеварения, колики, вздутие, спазмы кишечника.
• Березовые почки – помогают бороться с жировыми излишками, налаживают обмен веществ организма.  

Очищение организма травами от паразитов следует проводит с учетом противопоказаний:

• Аллергия на компоненты состава.
• Камни в почках и желчном пузыре.
• Болезни желудка.
• Малокровие и анемия.
• Вирусные заболевания.
• Проблемы с лимфатической системой.

Тибетское очищение организма травами:

• Смешайте сухие измельченные травы – 100 г зверобоя + 100 г ромашки + 100 г бессмертника + 100 г березовых почек. Поместите смесь в бумажный пакет.
• Для приготовления напитка на день возьмите 1 ст. л. сбора, залейте 500 г кипятка, оставьте настаиваться под крышкой 30 минут.
• Разделите настой на 2 порции, пейте после завтрака и ужина. Для вкуса и усиления полезных свойств добавьте в чашку 1 ст. л. меда. После приема настоя не ешьте 2-3 часа.
• Курс очищения длится 1,5 месяца.

Свежеприготовленная вегетарианская еда, сырые овощи и фрукты, орехи, семена, злаки помогут поддержать организм в здоровом состоянии

Профилактика зашлакованности организма

• Старайтесь всегда употреблять свежеприготовленную пищу (дополнительно полезно изучить правила использования продуктов по Аюрведе).
• Варите, тушите, запекайте, готовьте еду на пару. Исключите из рациона слишком жирные, жареные, продукты с рафинированным сахаром, дрожжевой хлеб.
• Составляйте меню преимущественно из овощей, фруктов (сухофруктов), орехов, злаков.
• Откажитесь от полуфабрикатов, консервов, продуктов, обработанных химикатами.
• Ежедневно выпевайте не менее 2 л чистой воды. Старайтесь употреблять жидкость в перерывах между приемами пищи.
• Ешьте малыми порциями. Выходите из-за стола с легким чувством голода.
• Делайте перерывы между приемами пищи длительностью 2-4 часа. В эти промежутки откажитесь от перекусов.
• Принимайте еду в спокойной обстановке, без спешки. Не совмещайте это занятие с другими делами – чтением, переговорами, просмотром телевизора.

Очищение организма — важный этап на пути не только похудения, но и общего оздоровления. На одной лишь «генеральной» чистке можно сбросить до 25 кг, в зависимости от степени зашлакованности организма. О том, как правильно проводить чистку и какие из методик являются самыми эффективными, вы узнаете прочитав эту статью.

Комплексное очищение и похудение организма

Комплексное очищение подразумевает работу над всем организмом, а не над определенным органом. Здесь важно придерживаться определенной последовательности. Начинайте чистку, следуя нижеописанному плану:

• кишечник;
• печень, включая желчный пузырь;
• почки, вместе с мочевым пузырем;
• легкие;
• слизистые гайморовых и лобных пазух;
• кровь и лимфа;
• сердечно-сосудистая система;
• суставы;
• кожа;
• соединительные ткани;
• половые органы, если речь идет о женщинах, и предстательная железа, если о мужчинах.

После процесса очищения ни в коем случае нельзя переходить сразу на привычное питание, которое будет насыщено тяжелой жирной пищей. Возврат к привычному образу жизни осуществляйте постепенно. А еще лучше вообще перестать употреблять вредные продукты, продолжая вести здоровый образ жизни.

Приступать к очищению нужно также осторожно, как и выходить из него. Нельзя начинать резко, нужно запланировать все заранее, недели за три. Сначала прекратите есть жирное, жареное и копченое, постепенно снизьте употребление соли. Затем уберите из рациона хлебобулочные изделия и сладости. Перейдите на здоровое питание, блюда, приготовленные на пару. Кушайте больше овощей и фруктов. Конечно, гораздо лучше, если они будут прямо с грядки, чтобы быть уверенной, в отсутствии пестицидов и нитратов.

Вы можете самостоятельно организовать очистительный процесс, а можете обратиться в специализированную клинику или санаторий, где опытные специалисты подберут индивидуальную программу, с учетом особенностей вашего организма.

Для домашних процедур хорошо использовать простые методы очищения, которые не способны принести вред организму, и относятся к числу щадящих. Например, очищение водой или соками, овощная или фруктовая диета. Кефир и употребление круп также прекрасно чистят кишечник. О рецептах и методиках очищения читайте далее.

Напитки для очищения организма для похудения

Напитков, которыми можно очистить свой организм великое множество. Вот самые популярные и эффективные из них.

• Одуванчиковый чай. Благотворно влияет на работу печени и прекрасно чистит кровь. Заварите 3 столовые ложки травы одуванчика стаканом крутого кипятка.
• Чай из имбиря. Очищает весь организм, выводит шлаки и токсины, а также прекрасно сказывается на иммунитете, повышая сопротивляемость организма.
• Чай из перечной мяты. Замечательное средство для очищения кишечника, снимает тошноту и успокаивает нервную систему. Приобретите в аптеке мяту в пакетиках и заварите согласно инструкции на упаковке.
• Зеленый чай. Понижает уровень холестерина в крови, укрепляет иммунитет.
• Напиток из чили и лимона. Прекрасное средство 2 в 1. Помогает похудеть и очистить организм. Более того, его употребление способно привести кожу в изумительное состояние. Но основную часть своих очистительных усилий этот напиток прикладывает к желудочно-кишечному тракту. Свежий сок лимона соедините с небольшим количеством перца, сиропом шиповника и 250 г чистой воды. Пить нужно небольшими порциями на протяжении всего дня.
• Клюквенный морс. Просто кладезь витаминов и полезных веществ. Готовится очень просто. Разомните клюкву, чтобы выделился сок, затем добавьте кипяченой воды. Концентрацию определите самостоятельно, чем слабее хотите напиток, тем больше воды. Если не сможете пить его без сахара, добавьте в качестве подсластителя натурального меда.

Приготовить напитки для очищения организма не составит особого труда, однако при регулярном их употреблении вы сможете наслаждаться отличной работой своих органов, красивой и чистой кожей, а также приятными цифрами на весах.

Очищение организма активированным углем для похудения

Одна из самых популярных методик очищения организма у женщин. Активированный уголь помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта, вывести все вредные токсины и шлаки.

Активированный уголь — отличный абсорбент, он как губка впитывает в себя всю пакость и незамедлительно покидает вместе с ней пределы вашего тела. При этом он совсем не раздражает стенки слизистой и не отражается на работе печени. Поэтому очищение активированным углем можно назвать одним из самых безопасных и эффективных.

Употреблять его нужно правильно, из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Например, если вес составляет 70 кг, то за один прием употребляется 7 таблеток. Полученную дозу требуется принимать дважды в день: по утрам и вечерам. Курс приема предполагает 2-3 недели.

Специалисты советуют пить не саму таблетку, а порошок, который готовится с помощью разминания таблетки. В течении всего дня, в период очищения, нужно выпивать не меньше двух литров чистой воды.

Никаких препаратов кроме активированного угля принимать нельзя, так как последний снижает эффективность первых и толку от этого все равно не будет. В период очищения лучше забыть о своих вредных привычках, например о курении, алкоголе и вредных продуктах. Это серьезно повлияет на эффективность в целом.

Желательно проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к приему активированного угля.

Очищение организма водой для похудения

Очищение водой благотворно сказывается на работе кишечника. Помимо прочего, употребление воды поможет избавиться от таких проблем, как запоры, быстрая утомляемость, неприятных запах пота, кожные заболевания, вздутие живота и многое другое.

За день до планируемой даты очищения организма следует прекратить прием тяжелой пищи и употреблять исключительно фрукты и овощи. Врачи также советуют накануне хорошенько пропарить свой организм, посетив сауну или баню.

Возьмите пару литров подогретой до 40° кипяченой воды и разбавьте в ней морскую соль (можно взять обычную). Ориентировочные пропорции 1:1, то есть на литр воды приходится чайная ложка соли. В последующем можно увеличивать концентрацию соли до столовой ложки, это будет идеальным вариантом. Соль в воде выполняет очень важную роль, она не позволяет воде всасываться в стенки кишечника, что приводит к более качественному его промыванию.

В течение часа-полутора требуется выпить не меньше 10 стаканов приготовленной жидкости. За раз нужно выпить пару стаканов, затем остальные, с небольшим промежутком. После этого возникнет позыв в туалет.

Употреблять напиток требуется до того момента, пока на выходе вода не будет такой же чистой как и на входе. На первых этапах очищения можно пить немного меньше воды, так как с непривычки придерживаться такого ритма будет очень не просто.

В завершение перекусите фруктами и овощами, а жажду лучше утолять свежевыжатыми соками.

Очищение организма клизмой для похудения

Клизма — один из самых простых, быстрых, эффективных и безопасных способов очищения кишечника.

Для процедуры нужно тщательно подбирать время. Если вы работаете, то желательно все оставить на вечер, когда после трудового дня вы немного передохнете. Но если есть возможность, то самое идеальное время для клизмы — утро. Выходные и отпуск подойдут как нельзя кстати.

Для процедуры понадобится:

• вазелин;
• ведерко;
• ватная палочка;
• эбонитовый наконечник;
• резиновый резервуар, объемом на 2 литра и с регулирующим краном, или кружка Эсмарха.

Последовательность процедуры:

• проверьте целостность наконечника и тщательно смажьте его вазелином;
• заполните кружку жидкостью комнатной температуры примерно на 2/3;
• перекройте кран, расположенный на трубке;
• подвесьте кружку;
• лягте на ровную поверхность поближе к краю ложа и подтяните к животу бедра;
• под себя постелите клеенку и начните аккуратно вводить наконечник в толстую кишку, затем откройте кран;
• чувствуйте свой организм и его желание посетить туалет, а также следите за болевыми ощущениями в животе;
• закройте кран и аккуратно выньте наконечник, вращая его по кругу;
• полежите неподвижно минут 10;
• посетите туалет;
• подмойтесь и почистите все использованные инструменты.

Очищение организма для похудения гречкой

Замечательный продукт матушки-природы, богатый железом и помогающий людям, желающим провести генеральную чистку своего организма. Имеет мало противопоказаний и очень эффективный и простой способ. Правда, из-за большого содержания в крупе углеводов, видимый результат появится не сразу, а лишь на 7-14 день.

Приведем несколько способов, как можно очистить организм при помощи гречки.

• Утром сварите гречку, не используя соль. Весь объем нужно распределить на три приема: утро, обед и вечер. Допустимо приправить кашу оливковым или подсолнечным маслом, но нельзя добавлять молока или сахара. В течении всего дня можно есть свежие фрукты и овощи, ну и, конечно же, не забывайте о воде. Такое очищение желательно проводит регулярно, с промежутками в две-три недели.
• Потребуется 200 г гречневой крупы. Запарьте ее на ночь 0,5 литра кипятка. Накройте посуду плотной крышкой и оставьте. Наутро слейте остатки воды, а готовую гречку ешьте небольшими порциями в течении всего дня. Ничем дополнительно нельзя заправлять кашу, в том числе и маслом.
• Приготовьте кашу тем же способом, что описан выше, запарив 2 стакана чистой крупы пятью стаканами кипятка. На следующий день гречку нужно также распределить по порциям и перед употреблением заправлять либо кефиром, либо фруктами. Пейте как можно больше воды или зеленого чая без сахара.

Очищение организма соками для похудения

Соки из свежих фруктов и овощей очень богаты клетчаткой, которая проходит по организму как рыболовная сеть, цепляет на себя все вредные вещества и выводит их наружу. Она не усваивается организмом, но очень полезна и поможет утолить голод на долгое время. К тому же, такое очищение способствует насыщению полезными витаминами и микроэлементами, которые так нужны для правильного функционирования организма.

Важное правило — сок должен быть свежим, поэтому готовить его нужно непосредственно перед приемом, на один раз.

Такое очищение занимает всего один день, но проводить его нужно регулярно. Каждый из фруктов и овощей обладает прекрасными очистительными свойствами, поэтому рецепты вы можете создавать самостоятельно. Просто включите фантазию и подумайте, что и с чем вы бы хотели попробовать и вперед! Это может быть как простой фрэш из одного продукта, так и микс из ягод и фруктов, главное, чтобы все было в удовольствие, тогда и результат не заставит себя долго ждать.