Противопоказания к проведению массажа спины
Различные массажные техники успешно практикуются со времен древних цивилизаций, что подтверждает их лечебный эффект. Массажные процедуры проводят как для терапии, так и в целях косметологии и расслабления. Но даже применение самых мягких техник имеет свой ряд противопоказаний и ограничений. Их разделяют на временные, абсолютные и локальные. Чтобы не допустить ухудшения здоровья пациента необходимо соблюдать эти ограничения.
1
Что такое классический массаж?
Под классическим массажем подразумевают процедуру, в которой используются основные массажные приемы: поглаживание, растирание, разминание, выжимание и вибрация, можно чередовать. Существует около трех тысяч различных техник и комбинаций этих приемов. Во время сеанса пациент должен быть расслаблен и получать приятные ощущения. Русский классический массаж имеет отличия от других техник. В нем преобладают приемы разминания, что позволяет тщательно прорабатывать мышцы и суставы, а также стимулировать работу внутренних органов. Расчетное время одной такой процедуры около часа. Массаж начинается со спины, после переходят на руки. Следом массируются ноги, а в завершение живот и грудная клетка.
Массаж поясницы показания, противопоказания, техника проведения
2
Показания для классического массажа
Классический массаж – это эффективная комбинация из несложных техник. Разминание сочетается с растиранием, к которым добавляется поглаживание и вибрация. При помощи классической техники можно добиться полного расслабления клиента. Однако даже она имеет свои противопоказания. Массаж рекомендован в таких случаях: синдром хронической усталости, стресс, психические расстройства, ослабление организма, ослабление иммунитета, отеки, при похудении, изменения эластичности кожи, морщины, целлюлит, реабилитация после травм. Даже при наличии показаний стоит принять во внимание возраст пациента, состояние здоровья и вероятные заболевания.
Массаж при беременности: показания к проведению и особенности
3
Противопоказания к проведению массажа
Массаж – это лечебно-профилактическая процедура и она не должна навредить пациенту. Чтобы не допустить развитие осложнений существует ряд противопоказаний. Они имеют свою классификацию: абсолютные, временные, возрастные и локальные.
МРТ позвоночника: определение, показания, противопоказания, методика проведения обследования
3.1
Абсолютные
Абсолютные противопоказания – это комплекс ограничений, действующих продолжительное время. При наличии ряда хронических заболеваний эти ограничения имеют пожизненный характер.
Из заболеваний крови и сердечно-сосудистой системы абсолютные противопоказания имеют:
- Аортальный порок с преимуществом стеноза аорты;
- Атеросклероз периферических сосудов;
- Аневризма, которая сопровождается церебральными кризами;
- Заболевания крови с частыми кровотечениями;
- Склероз сосудов головного мозга со склонностью к кровоизлияниям и тромбозам;
- Порок сердечного клапана в стадии декомпенсации;
- Сердечно-легочная недостаточность третьей стадии;
- Тромбозы и тромбофлебиты;
- Атеросклероз сосудов головного мозга в совокупности с тромбангиитом;
- Острая сердечная патология (нестабильная стенокардии, острая ишемия миокарда, острая сердечно-сосудистая недостаточность);
Из заболеваний других систем массаж запрещен при:
- Доброкачественных и злокачественных новообразованиях;
- Бронхоэктатической болезни в период тканевого распада;
- Открытой форме туберкулеза и отеке легких;
- Остром течении венерических заболеваний;
- Трофических язвах и гангренах;
- Остеомиелите;
- Цинге;
- Психических расстройства, для которых характерно сильное возбуждение;
- ВИЧ-инфекция.
Существует и ряд противопоказаний, для аппаратного массажа:
- Невроз;
- Трофические язвы;
- Атеросклероз;
- Гипертоническая болезнь.
Вибропроцедуры запрещается проводить при заболеваниях системы кровообращения, кровотечениях и в период беременности. Людям с сердечной недостаточностью, инфекционными патологиями и проблемами в работе опорно-двигательной системы запрещается использовать пневмомассажеры.
3.2
Временные
Под временную группу попадают патологические состояния, которые в скором времени будут ликвидированы. Временный запрет отменяется, сразу же после устранения проблемы. К этой категории относятся:
- Аллергические реакции;
- Болезни кожных покровов, ногтей грибковой или инфекционной природы;
- Кровотечения;
- Воспаление лимфоузлов и кровеносных сосудов;
- Гипертермия, лихорадочное состояние, острое воспаление;
- Острые респираторные инфекции, ангины и несколько дней после выздоровления;
- Сильные сердечные боли и боли в животе;
- Гипотония, сосудистый и гипертонический криз;
- Травмы;
- Любой болевой синдром, который устраняется обезболивающими;
- Алкогольное и наркотическое опьянение.
Игнорирование временных противопоказаний может быть чреватым развитием осложнений. Если проводить массаж человеку в состоянии алкогольного опьянения, возрастает риск развития пороков сердечно-сосудистой системы. Во время проведения сеанса повышается нагрузка на сердце, что может спровоцировать нарушения кровообращения, гипертонический криз и микротравмы сосудов. Сеанс во время высокой температуры может привести к судорогам, лихорадке, нарушениям дыхания и вызвать аритмию.
3.3
Возрастные ограничения
К массажным процедурам активно прибегают в косметологии с целью омоложения, замедления процесса старения, устранения целлюлита и улучшения состояния кожи. Во время массажа повышается выработка эндорфинов, которые, кроме улучшения настроения, запускают регенерационный процесс, который и омолаживает кожу.
Развивающие и укрепляющие виды массажа начинают проводить детям начиная с месячного возраста. Это не только улучшает связь матери и ребенка, но способствует развитию опорно-двигательной системы.
Существует множество методик, имеющих возрастные ограничения. К примеру, людям старше 55 лет противопоказаны восточные методы массажа, в которых сочетаются тактильные манипуляции и йога, гавайский метод Ломи-Ломи и массаж асимметричных зон по методу Кузнецова О. Г.. Гавайская и методика Кузнецова О. Г., противопоказаны и детям.
3.4
Особенности проведения детского массажа
Для детей актуальны те же противопоказания, что и для взрослых. Возраст, с которого можно делать массаж зависит от типа массажа:
- Оздоравливающие, лечебные и профилактические сеансы проводятся уже через 30-45 дней после рождения.
- Расслабляющие и тонизирующие процедуры не рекомендованы детям, до 10 лет.
- Косметические виды массажа не стоит проводить до 14 лет.
- Спортивные и восстановительные процедуры проводятся в любом возрасте, но с учетом индивидуальных показаний.
Если ребенок после прививки АДКС, то ответ на вопрос можно ли проводить массаж этому ребенку, кроется в его состоянии. Любой массаж запрещен при наличии данной симптоматики:
- Аллергическая реакция на прививку;
- Повышенная температура, судороги;
- Обострение заболеваний;
Если спустя три дня после прививки не появись негативные проявления, разрешается проводить сеансы массажа этому ребенку. Место вакцинации, должно быть, принято во внимание массажистом во время процедуры. На этом участке проводятся только мягкие поглаживающие приемы.
Категорически запрещен массаж детям с тяжелой формой иммунодефицита и патологиями нервной системы.
3.5
Локальные ограничения
К локальным запретам относятся патологии конкретных участков тела. Для пациента составляется индивидуальный план проработки сегментарного или точечного воздействия мышечной ткани.
Массаж не проводят на участках, где имеются такие проблемы:
- Раны;
- Ссадины;
- Трещины;
- Нейродермиты;
- Папилломы;
- Псориаз;
- Экземы;
- Грибковая инфекция.
При наличии большого скопления родинок на одном сегменте кожи, локальное противопоказание переходит в абсолютное.
Запрещается массажное воздействие и после недавно сделанных татуировок и татуажа ввиду того, что не достигнуто полное заживление кожи и процедура будет болезненной.
Пациентам с облитерирующим эндартериитом с наличием трофических язв, не проводится массаж ступней. Массаж ног проводится без воздействия на ступни и ахиллово сухожилие. Во время сеанса избегают области с доброкачественными новообразованиями. Допускается легкий массаж области вокруг. Полностью запрещается воздействовать на место, с которого недавно было хирургически или при помощи химиотерапии удалено злокачественное новообразование. Для взрослых массаж на этой области допускается через пять лет после удаления, для детей через два года.
После удаления раковой опухоли груди без метастазов, грудную клетку массировать запрещается, а массаж остальных зон проводится в щадящем режиме. При обнаружении следующих патологий не массируют:
- Грудная клетка не массируется при мастопатии;
- Миома матки, аденома простаты и киста яичников являются противопоказаниями для массажа поясницы и живота;
Для беременных, а также в течение двух месяцев после родов или абортов противопоказаны массажные процедуры живота, бедер и поясницы. При заболеваниях молочных желез массаж не назначают. В качестве исключения: массаж для улучшения лактации.
3.6
Ограничения для массажа живота
Массаж живота, поясницы и бедер запрещается при:
- Миоме;
- Почечной или печеночной недостаточности;
- Менструации;
- Грыже;
- Мочекаменной и желчекаменной болезнях;
- Фиброме;
- Опухолях;
- Заболевания органов брюшной полости с кровотечениями;
- Проблемы с органами пищеварительной системы;
- Кровотечения, вызванные патологиями и травмами репродуктивной системы.
Массаж при эндометриозе проводится с низкой интенсивностью и не должен вызывать неприятные ощущения. Запрещается проводить массаж живота и пояснично-крестцового отдела. Гинекологический массаж проводится только гинекологом, а массажный комплекс для живота и поясницы подбирается индивидуально с учетом состояния.
3.7
Ограничения для массажа спины
Лечебные, профилактические или расслабляющие массажные процедуры спины имеют свои ограничения, связанные с врожденными или приобретенными заболеваниями.
К запретам массажа спины относятся:
- Гипертермия, обострение лихорадки;
- Предрасположенность к кровотечениям;
- Гнойные кожные воспаления;
- Острое воспаление лимфоузлов и кровеносных сосудов;
- Варикоз.
Не рекомендуется проводить массаж при:
- Аневризма аорты;
- Ишемическая болезнь сердца;
- Сосудистые кризы;
- Сердечно-легочная недостаточность 3 степени,
Иногда запрещается проводить массаж при поражении органов кровеносной системы. При выполнении процедуры, как правило, обходят позвоночник стороной и массируют прилегающую область с должной интенсивностью.
При неагрессивных формах сосудистой онкологии допускается возможность проведения массажа. После одобрения лечащего врача разрешается массаж спины при гемангиоме, если ее размер не превышает 1,5 см, но без проработки пораженного сегмента. При травмах спины также не стоит проводить массаж без предварительного одобрения ведущего врача.
3.8
Массаж при эпилепсии
Эпилепсия – это хроническое поражение нервной системы. Проявляется она в виде приступов потери сознания с тонико-клоническими судорогами. Любые виды физиотерапии по большей части запрещены. Так как повышение нагрузки на сердечно-сосудистую и нервную систему может привести к эпиприпадку. Массаж в легкой форме допускается, если пациент регулярно принимает поддерживающие препараты и у него наблюдается стойкая ремиссия. Перед сеансом обязательно необходимо получить одобрение наблюдающего врача.
3.9
Проведение массажа в послеоперационный период
В период восстановления после абдоминального и торакального хирургического вмешательства массаж не проводится при:
- Большой кровопотере;
- Отеке легких;
- Остром коронарном синдроме;
- Тромбоэмболии легочной артерии;
- Почечной и печеночной недостаточности;
- Аллергические проявления на коже.
Любые оперативные вмешательства снижают защитные и функциональные возможности больного. Из-за чего массаж не проводят в ранний послеоперационный период. После того как организм приходит в норму рекомендуются тонизирующие и восстановительные виды массажа с целью:
- Снижения болевых ощущений;
- Нормализация работы сосудов и внутренних органов;
- Улучшение тонуса мышц;
- Ввод из стрессового состояния.
3.10
Массаж при подагре
Подагра – это хроническое заболевание, вызванное проблемами с белковым обменом в организме. Характеризуется содержанием высокого количества мочевой кислоты в крови. С развитием патологии мочевая кислота оседает в мягких тканях, что приводит к острому воспалительному процессу и формированию подагрических тофусов.
Массаж при подагре не проводят, если имеются следующие заболевания:
- Лейкоз;
- Гемофилия;
- Цинга;
- Дерматоз;
- Аневризма аорты;
- Некротические процессы в тканях;
- Онкология.
Запрещается проводить сеансы в период обострения, ведь нарушение техники может усилить боль и продлить этот период.
3.11
Противопоказания для проведения массажа ног
Массаж ступней и ног проводится для улучшения циркуляции жидкости в тканях, мышечного тонуса, снятия усталости, отеков и снижения болевых ощущений. К противопоказаниям массажных процедур относятся:
- Беременности;
- Выраженная форма варикоза;
- Гипертоническая болезнь;
- Высокая температура;
- Повреждения кожных покровов;
- Тромбофлебит;
- Заболевания суставов ступней;
- Остеопороз;
- Острый период дерматологических заболеваний.
При сильных отеках и обморожениях ног следует очень осторожно проводить сеансы массажа.
4
Заключение
Все контактные массажные практики относятся к физиопроцедурам, оказывающим сильное воздействие на организм. Из-за чего они имеют ряд ограничений и противопоказаний. Отдельно стоят возрастные ограничения, которые распространяются только на людей пожилого возраста и детей. Игнорирование хронических болезней, несопоставимых с массажным воздействием, может спровоцировать развитие осложнений и резкое ухудшение самочувствия больного.
Лечебный массаж спины – один из многочисленных видов этой лечебно-оздоровительной процедуры. С помощью приемов массажа можно не только лечить заболевания костно-мышечной системы, но и воздействовать на внутренние органы человека.
Показания для проведения этого массажа
Спина – большая часть тела, которая простирается от шеи до крестца и образована позвоночником, задними частями ребер и мышцами. Поскольку основу спины составляет позвоночник со связочным аппаратом и многочисленными мышцами: поверхностными, глубокими, мелкими, то она наиболее всего подвержена различным заболеваниям. Но это и самая большая рефлексогенная зона, то есть при раздражении определенных участков поверхности кожи улучшается функция органов грудной клетки и брюшной полости.
Лечебный массаж спины восстанавливает функцию мышц и их сократительную способность, ускоряет кровообращение и обмен веществ, восстанавливает эластичность связочного аппарата. Из всего многообразия видов массажа (классический, баночный, точечный, сегментарный, вибро-, гидромассаж, расслабляющий массаж спины и др.) чаще всего используется лечебный.
Этот вид массажа можно и нужно проводить здоровым людям, которые большую часть времени проводят сидя и для тех, чья спина подвержена тяжелым физическим нагрузкам. Поэтому массаж при болях в спине у здоровых людей помогает снять болевой симптом и расслабить напряженные мышцы. Имеется также много показаний для проведения этой оздоровительной процедуры. Это:
- травматическое повреждение позвоночника;
- различные искривления позвоночного столба;
- заболевания костно-мышечной системы – радикулит, остеохондроз, артриты;
- мигрень;
- инсульт;
- слабость или недостаточность сердечной мышцы;
- кардионевроз;
- гипертоническая болезнь;
- гипотония;
- бронхиты;
- гастриты;
- гипотония кишечника.
Использовать массаж можно для поднятия настроения при депрессии и при стрессовых ситуациях.
Когда нельзя массировать спину
Массаж – не панацея от всех болезней. В некоторых случаях массаж усугубляет течение заболевания или ухудшает общее самочувствие больного. Имеется ряд противопоказаний для механического воздействия на область спины. Нельзя проводить массаж при:
- высокой температуре;
- острых воспалительных заболеваниях;
- гнойных процессах в организме;
- гипер- и гипотонических кризах;
- остром инфаркте миокарда;
- выраженном склерозе сосудов головного мозга;
- онкологических заболеваниях;
- некоторых заболеваниях крови;
- возбуждениях психического характера;
- алкогольном опьянении.
Особенности техники при различных заболеваниях
Лечебный массаж спины лучше проводить на удобной кушетке или на твердой поверхности. Больного нужно уложить на живот, под голову подложить подушку, а под голени – валик. Эффект процедуры усилится, если больной предварительно примет теплую ванну или душ. Спина для улучшения скольжения рук массажиста смазывается массажным кремом или мазью.
Основными приемами массажа являются: поглаживания, растирания, разминания и вибрации. Движения руками должны быть по направлению кровотока – от позвоночника к боковым поверхностям туловища. Начинаются все движения различных приемов с крестца, затем руки массажиста идут вдоль позвоночника к шее и, описывая полукруги по плечам с каждой стороны, возвращаются на поясничную область.
Поглаживания расслабляют напряженные мышцы, улучшают кровоток, успокаивают больного и уменьшают болезненные ощущения. Этот прием проводят после каждого этапа массажа. Им начинают и заканчивают процедуру. Растирания – это воздействие на более глубокие мышцы спины с целью обезболивания и улучшения обменных процессов. Разминания – это гимнастика для поверхностного мышечного слоя и глубоких мышц. Вибрации восстанавливают нарушенные рефлексы и, воздействуя на активные точки, улучшают функцию внутренних органов.
Лечебный массаж спины должен проводить опытный массажист. Он учитывает заболевание, при котором назначается этот вид лечения: при гипертонии – акцент делается на шейно-воротниковую зону, при заболеваниях сердца и бронхитах – на межлопаточную область и грудной отдел, при радикулитах – на поясничный отдел спины.
Следует отметить, что при лечении остеохондроза вначале необходимо провести мануальную терапию, а затем массаж. Только в такой последовательности ликвидируются болевые ощущения, повышается эластичность связочного аппарата, частично восстанавливаются межпозвоночные диски, нормализуется кровоток и уменьшается воспаление ущемленных нервных окончаний.
Массаж при болях в спине необходимо проводить длительно и постепенно наращивая нагрузку при проведении каждого приема и движения. Следует аккуратно воздействовать на область почек и грудной отдел позвоночника, исключая вибрацию в этих участках. Поглаживание – это основной прием при таких состояниях. Здесь важно максимально расслабить поверхностные мышцы. Растирания и разминания занимают немного времени, проводятся с меньшей интенсивностью и не должны вызывать неприятные ощущения у больного.
В настоящее время разработано много различных приспособлений для проведения массажа. Одним из них является массажный коврик для спины, который может массировать всю спину или определенные участки. С помощью регулятора можно установить режим массажа, продолжительность сеанса и область для воздействия. Массаж с помощью такого устройства успокоит, расслабит и поднимет настроение.
Следует знать, что любой вид лечебного воздействия, даже расслабляющий массаж спины назначается индивидуально только врачом невропатологом или физиотерапевтом.
Возможно Вас заинтересуют на сайте ✆
На сегодняшний день одной из самых востребованных оздоровительных процедур является массаж спины. Он способствует сокращению напряжения в мышцах и регулированию работы многих органов и систем. Спина дает возможность воздействовать на весь организм человека.
Однако массаж можно применять для лечения далеко не всех заболеваний. Например, если имеется фиброаденома молочной железы, физиотерапия нежелательна, так как может спровоцировать ухудшение состояния. Рассмотрим виды массажа, а также показания и противопоказания к применению данной процедуры.
Массаж и его разновидности
Массаж представляет собой совокупность приемов механического дозированного воздействия в виде надавливания, трения и вибраций. Такие манипуляции проводят непосредственно на поверхности тела руками, ногами и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среды. Массаж спины весьма популярен, ведь именно эта часть тела испытывает серьезные нагрузки и подвержена различным негативным воздействиям.
Выделяют массаж общего и местного характера. Механические процедуры принято причислять к местной форме. В зависимости от стоящих задач, различают следующие виды массажа спины.
- Точечный. Это массаж по так называемым меридианам, то есть каналам, отвечающим за энергию человека. Применяют его в целях восстановления течения энергии и устранения причин многих заболеваний.
- Спортивный массаж спины. Помогает облегчить или устранить боли в мышцах, снять усталость и придать силы после интенсивных занятий спортом.
В ходе сеанса массажист использует разные техники
- Мягкий или поверхностный. Такие процедуры необходимы для снятия болевых ощущений в мышцах и напряжения в пояснице посредством воздействия на кожу/мышцы спины легкими прикосновениями. Подобный массаж может назначаться при легких формах болезней грудной области, но не при наличии даже незначительных уплотнений в груди (фиброаденома).
- Глубокий. Такие процедуры подразумевают даже коррекцию корсета и назначаются больным остеохондрозом, после получения травм или для контролирования негативного эмоционального состояния.
Массаж спины осуществляется только высококвалифицированным специалистом, ведь процедура может навредить человеку. Существуют и противопоказания для проведения массажа, поэтому выполняется он исключительно по назначению лечащего врача.
Когда процедура полезна и когда вредит
Многие люди и без назначений врача пользуются услугами массажистов. Массаж спины полезен для многих, но некоторым он просто необходим. Рассмотрим основные показания к проведению таких процедур.
Процедура помогает при наличии искривления позвоночника
- Боли, усталость и напряжение мышц спины, шеи и поясницы.
- Повышенная нервная возбудимость.
- Физическое или умственное переутомление.
- Снижение иммунитета и утрата защитных сил организма.
- Мышечная или артериальная гипотония.
- Остеохондроз и сколиоз.
- Радикулит и паралич.
- Реабилитационный период после травм и некоторых заболеваний позвоночника.
- Ушибы, растяжения и функциональные расстройства.
- Целлюлит и снижение эластичности кожи.
Этот перечень можно продолжать и дальше, ведь спина испытывает весьма значительные нагрузки. Однако существуют и противопоказания к массажу. Основными являются следующие факторы:
- острые инфекционные болезни;
- ссадины, травмы, кровотечения и предрасположенность к ним;
- гнойные и острые воспалительные процессы;
- воспаление лимфоузлов, сосудов или протоков (фиброаденома, увеличенные лимфоузлы и т. п.);
- активная форма туберкулеза и венерические заболевания;
- хроническая форма остеомиелита;
- различные кожные заболевания, в том числе вследствие аллергических реакций;
- психологические недуги, сопровождаемые сильным возбуждением или угнетением центральной нервной системы.
Массаж спины является простым, но эффективным средством, способствующим укреплению здоровья и избавлению от разных заболеваний.
Специалисты рекомендуют для профилактики хотя бы 1 раз в несколько месяцев проходить около 5 сеансов массажа. Это позволит предупредить некоторые проблемы со здоровьем.
Одной из наиболее востребованных в мире оздоровительных процедур является массаж спины. Он позволяет не только снять боль в напряженных мышцах, но и отрегулировать работу многих органов и систем. Спина занимает немалую часть поверхности тела, поэтому именно через нее рукам массажиста проще всего контактировать с организмом человека.
Массаж спины: показания
Массаж спины полезен всем, но некоторым он просто необходим. Вот основные показания к проведению массажа спины.
1. Боль в спине. Пожалуй, именно эта причина в большинстве случаев толкает людей на поиск квалифицированного массажиста. Боль в спине начинает мучить человека, если его мышцы перенапряжены от усталости. Возможно также защемление корешков спинного мозга. В этом случае возникает резкая боль, которая не дает человеку нормально двигаться, а иногда попросту «привязывает» его к кровати.
2. Повышенная нервная возбудимость. Массаж спины является отличным успокаивающим средством. Иногда он помогает лучше, чем очередной седативный препарат из ближайшей аптеки.
3. Синдром хронической усталости. Этот синдром преследует людей, которые занимаются интеллектуальным трудом и при этом пренебрегают физическими нагрузками. Постоянное умственное перенапряжение приводит к ослаблению тонуса всего организма. Качественный массаж спины хорошо снимает усталость.
4. Снижение иммунитета. Частые простудные заболевания – это главный признак сниженного иммунитета. Одним из способов восстановления защитных сил организма является массаж спины.
5. Мышечная гипотония. Это состояние пониженного тонуса мышц. Они становятся вялыми и слабыми. Причины этой патологии весьма разнообразны и зачастую не определяются. Массаж спины позволяет поддерживать мышечный тонус. Он становиться хорошим дополнением к медикаментозному лечению.
6. Сколиоз. Искривление позвоночника часто приводит к устойчивому гипертонусу мышц спины. Постоянное мышечное напряжение может стать причиной боли в спине или мигрени. Массаж при сколиозе расслабляет мышцы спины и устраняет симптомы сколиоза.
7. Целлюлит. Это заболевание возникает вследствие нарушения циркуляции крови в коже. Специальный антицеллюлитный массаж спины улучшает кровоток в тканях и уменьшает проявления целлюлита.
8. Снижение эластичности кожи. С возрастом кожа становится все менее гладкой, упругой и эластичной. Массаж спины позволяет замедлить процесс старения кожи. Усиливая кровоток, он способствует ее нормальному питанию.
9. Остеохондроз. Поражая позвоночные диски, это заболевание вызывает ограничение подвижности и боль в спине. Массаж не лечит остеохондроз, но снимает боль, напряжение в мышцах и тем самым облегчает состояние человека.
Виды массажа спины
Массаж спины может быть разным. Все зависит от цели, которой мы хотим достичь при помощи массажа.
1. Расслабляющий массаж спины используется для профилактики различных заболеваний. Он снимает мышечное напряжение, укрепляет здоровье, придает человеку сил и энергии. Уже через несколько сеансов расслабляющий массаж улучшает состояние кожи, нормализует кровоток, повышает иммунитет. Это классический массаж спины, который используется наиболее часто. В зависимости от методики массажа, он может оказывать как успокаивающее, так и возбуждающее действие на центральную нервную систему.
2. Лечебный массаж спины, как можно догадаться из названия, применяется для лечения или устранения симптомов различных заболеваний. В большинстве случаев это болезни опорно-двигательного аппарата, но не всегда. Лечебный массаж спины помогает устранить отеки при сердечно-сосудистых заболеваниях, он показан при застойных явлениях в легких или бронхах. Иногда массаж спины используют для реабилитации больных с гастритом или язвенной болезнью желудка.
3. Спортивный массаж спины и шеи может быть тренировочным, предварительным или восстановительным. Тренировочный массаж используют для того, чтобы спортсмен на тренировке не получил травму, избежал переутомления и нормально переносил нагрузки. Предварительный массаж спины применяют перед соревнованием, чтобы ввести спортсмена в нужное состояние. Он повышает выносливость и нормализует процессы терморегуляции. Предварительный массаж может быть как успокаивающим, так и возбуждающим. Восстановительный массаж применяется после соревнований, чтобы снять психическое и физическое напряжение.
4. Рефлекторный массаж спины. Проводится для улучшения работы внутренних органов. Путем воздействия на специальные точки на спине, массажист может влиять на головной и спинной мозг, органы брюшной или грудной полости, сосуды и периферическую нервную систему. Такой массаж не только ускоряет выздоровление больных, но также оказывает выраженное обезболивающее действие.
Боль после массажа
Даже если вы посещали курсы массажа или смотрели соответствующее видео, массаж спины вы никогда не сумеете сделать себе сами. Поэтому, доверяйте своему массажисту и не спешите ругаться с ним, если у вас болит спина после массажа. Это абсолютно нормально. Такое часто случается, особенно если массаж лечебный.
А вот после расслабляющего массажа у вас не должно ничего болеть. Наоборот, после него вы должны почувствовать себя вдвое моложе, здоровее и красивее.
Опытные врачи говорят, что если после массажа у вас болит спина – это благоприятный прогностический признак. Это значит, что мышцы начали работать, в них накопилась молочная кислота, которая и вызвала болевые ощущения. Люди, которые чувствуют боль после массажа, восстанавливаются быстрее.
Массаж спины: противопоказания
К сожалению, не все могут использовать массаж спины, чтобы поправить свое здоровье. Вот основные противопоказания к назначению массажа.
- Острые инфекционные заболевания.
- Травмы или кровотечения.
- Гнойные заболевания любой локализации.
- Нарушения свертывающей системы крови.
- Воспаление лимфатических узлов или протоков.
- Хронический остеомиелит.
- Туберкулез, венерические заболевания.
- Психические заболевания, которые сопровождаются чрезмерным возбуждением или угнетением центральной нервной системы.
Массаж спины – это простое и эффективное средство, которое помогает укрепить здоровье и быстрее избавиться от различных заболеваний. С целью профилактики желательно хотя бы один раз в несколько месяцев пройти 5-10 сеансов массажа спины. Это позволит избежать многих проблем со здоровьем в будущем.