Противопоказания к смешанным единоборствам

Бокс – сложный и захватывающий вид спорта. Спортсмен должен быть выносливым, сильным физически и морально, иметь быструю реакцию, уметь концентрироваться и не терять координацию. Многое зависит и от волевых характеристик занимающегося. Противопоказания для занятий боксом существуют, так как вид спорта – контактный, предполагает работу с тренером, работу в парах. А для нас главное обеспечить Вашу безопасность — это превыше всего.

Какие существуют противопоказания для занятий боксом?

Всё индивидуально и связано с уровнем Вашей подготовки. В соответствии с этим подбирается нагрузка, составляется программа тренировок. И всё же занятия требуют максимальной сконцентрированности на процессе. Для Вашей безопасности на занятия мы не допускаем людей, у которых:

• серьёзные сердечно-сосудистые патологии,
• травмы головы,
• наличие кожных болезней, имеющих инфекционную и грибковую природу,
• болезни нервной системы и психические расстройства,
• патологии дыхательной системы, такие как бронхиальная астма, туберкулёз лёгких и пр.,
• заболевания органов пищеварения и мочеполовой системы,
• болезни крови и эндокринной системы,
• некоторые глазные патологии, такие как глаукома, катаракта, астигматизм, слишком сильная близорукость,
• болезни опорно-двигательного аппарата (врождённые, хронические) и некоторые другие.

Существуют и временные противопоказания, при которых тренироваться можно, когда Вы выздоровеете.

Когда стоит пропустить тренировку?

Регулярность тренировок – залог Вашего успеха в достижении намеченных целей. Однако в ряде случаев приходить на занятие не стоит. Это болезненность – когда Вы чувствуете симптомы простуды или гриппа. Тренировка в таком состоянии – большой и неоправданный риск в первую очередь для Вас.

Нагрузки, которые организм испытывает в условиях повышенной температуры тела и развитии инфекционно-воспалительного процесса, опасны. Например, бокс для детей где противопоказания временного характера – это:

• плохое самочувствие
• повышение температуры,
• озноб,
• насморк и чихание,
• кашель.

Безусловно, и взрослые болеют простудой и гриппом, однако у детей в связи с несформированным иммунитетом подобные состояния случаются чаще. Особенно осенью и весной, когда – пик заболеваемости.

Для такого противопоказания для занятий боксом детям есть ещё одно немаловажное объяснение. Когда ребёнок (или взрослый) приходит заниматься в болезненном состоянии, он подвергает риску заражения остальных, кто ходит в одну группу с ним.

Если такие противопоказания для занятий боксом детям многим родителям вполне понятны, и они вряд ли отведут своего ребёнка в таком состоянии, то для взрослых всё несколько иначе.

Молодые спортсмены обычно имеют настолько сильное желание посетить все тренировки в расписании, что напрочь забывают все инстинкты самосохранения. Залог успеха в боксе – «голова на плечах». Не стоит рисковать, когда для этого совершенно нет оснований. Тренер обязательно увидит, что Ваше состояние не подходит для сегодняшнего занятия, и отправит домой.

Вот перечень всех временных противопоказаний к тренировкам в боксёрском клубе:

• заболевания в острой воспалительной стадии,
• ревмокардит,
• клинически выраженное проявление гельминтозов,
• травмы опорно-двигательного аппарата,
• повреждения лицевой области, головы.

Почему женщине нельзя боксом заниматься?

Вопрос, почему женщине нельзя боксом заниматься, ставить не совсем корректно. Можно, однако к перечисленным выше противопоказаниям стоит отнести беременность и первые месяцы после родов, гинекологические патологии, опухоли и кисты. В остальных случаях на тренировках обеспечиваются безопасные условия.

Тех, кому нельзя заниматься боксом, тренеры не допускают к занятиям. А все остальные тренируются обязательно при наличии защитной амуниции.

В спортивном клубе «Боевые перчатки» работают отличные тренеры – ведущие специалисты, гарантирующие:

• психологическую подготовку,
• индивидуальный подход,
• рекомендации по режиму и питанию, что позволит подготовить Вас к каждой тренировке.

Цены на занятия доступны. Уточните интересующую информацию. Адрес клуба: Москва, Липецкая, д. 7а.

• Телефон: 8-903-723-34-31
• E-mail: info@4boxing.ru.
• Время работы: с 8:00 до 21:30 ежедневно.

Если раньше овладение боевыми искусствами необходимо было для выживания, то на сегодняшний день ими заинтересовались в связи с развитием популярности физической культуры среди населения. Сегодня занятия единоборствами являются важной составляющей у людей определенных профессий (военные, спортсмены) и у обычных граждан, которым они помогают поддерживать хорошую физическую форму и придают уверенность в собственных силах.

Мнение учёных расходятся в оценке пользы занятий единоборствами. Одни считают, что любой вид единоборства положительно влияет на организм и психику человека, а другие отстаивают свои убеждения, что боевое искусство делает человека агрессивным и асоциальным.

Любая физическая активность несет в себе положительное влияние на весь организм в целом. Единоборства имеют свои несравненные преимущества, значимость которых уменьшать нельзя. К преимуществам можно отнести следующее:

1. Общая тренировка тела – при тренировке задействовано максимально большое количество мышц организма. Занятия оказывают влияние на выносливость, тонус мышц, гибкость суставов и баланс сил в организме.

2. Польза для фигуры — при занятиях единоборствами сжигается большое количество калорий. Физические упражнения психологически подводят человека к здоровому образу жизни, который исключает употребление жирной, копченной и высококалорийной пищи.

3. Улучшение состояние сердечно-сосудистой системы – исследования показали, что занятия единоборствами, как и любыми видами физической активности, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, препятствуют возникновению гипертонии и помогают организму лучше справляться со стрессами.

4. Улучшение настроения – регулярные тренировки являются одним из лучших способов улучшения настроения. Единоборства не только помогают снять стресс, но за счет эндорфинов делают людей счастливей. Эндорфины вырабатываются при физической активности и находятся в организме в течение 3-4 часов после тренировки.

5. Уверенность в себе — при овладении определенным видом единоборств, человек становится уверенней в собственных силах. В момент наступления опасности, бойцы не испытывают тревоги и стресса, т.к. знают, что могут защитить себя и своих близких.

6. Улучшает рефлексы – частые тренировки развивают внимательность и улучшают реакцию человека на раздражающие факторы извне. Такие навыки бывают полезны в повседневной жизни.

Многие спортсмены и тренеры утверждают, что любое занятие спортом помогает улучшить самооценку, поднять уверенность в себе и укрепить силу воли. Это, конечно же, относится и к различным видам единоборств. Но есть и другая точка зрения, которая имеет право на существование.

Есть версия, что занятия единоборствами в раннем и подростковом возрасте приводят к развитию агрессии бойца и формируют антиобщественное поведение. Чрезмерная уверенность в собственных силах, чувство превосходства над сверстниками, приводит к тому, что молодые «бойцы» начинают проявлять свою силу на практике, агрессивно ведя себя по отношению к сверстникам.

Конечно, стоит учитывать, что не занятие единоборством, а само психическое состояние человека провоцирует его к применению силы. Таким образом, споры вокруг занятий единоборством не прекращаются. Если многие ученых сходятся во мнении, что единоборства оказывают положительное влияние на здоровье человека, то споры за воздействие на психику разняться.

Смешанные боевые искусства или ММА уверенно набирают обороты популярности. Открываются новые секции и растет количество желающих заниматься ММА. Новички при этом часто задумываются над тем, что ждет в смешанных единоборствах, с какими сложностями придется столкнуться, будут ли достижения и какова их цена.  Скандалы, слухи и домыслы сопровождают зрелищные поединки и подогревают сомнения.

При выборе ММА или другого спорта требуется опираться на достоверную информацию.

Истоки, развитие и правила «боев без правил»

Название ММА — это аббревиатура английских слов Mixed Martial Arts, переводящихся на русский язык как «Смешанные боевые искусства».

Широкое распространение в мире ММА стали получать с 90 годов прошлого столетия, а вот корни смешанных боев уходят вглубь на много веков.  В состав Олимпийских игр, проводимых до нашей эры, входил панкратион — старейший образец борьбы без оружия.

С конца 19 века на показательных боях зачастую находит применение смешение стилей.Огромное влияние на популяризацию концепции комбинирования приемов из разных боевых искусств оказало учение Брюса Ли и фильмы с его участием.

Самбо, особенно его боевое направление, по совокупности приемов было подобно ММА. Как самостоятельный вид спорта ММА в России были признаны в 2012 году.

Со временем существенные изменения коснулись условий ММА.  Появилось разделение на весовые категории, введены еще ограничения в разрешенных приемах и во времени проведения спаррингов, используются специальные перчатки.

Факты в пользу занятий ММА

• Занятия ММА обучат самообороне. Самое ценное, что можно приобрести, посещая секцию ММА, это мастерство ведения драки. Для физического развития подойдут любые виды боевых искусств, но только ММА объединяет все боевые стили и дают возможность вести поединок равноценно в стойке и на земле, одинаково эффективно используя удары руками как боксе, ногами и локтями как в Муай-тае или удушающие приемы из Джиу-джитсу.
• Тренировки ММ — это отличная физическая подготовка. Регулярные посещения тренировок помогут обрести хорошую физическую форму, на занятиях единоборствами работают все основные группы мышц и дается приличное кардио. Психологическая нагрузка на спаррингах дает дополнительный эффект.
• Тренировки ММА — безопасный способ реализовать агрессию и освободиться от стресса. Активные упражнения с грамотным тренером и в хорошей команде сгоняют сто потов, круто выматывают, но приятным бонусом избавляют от напряжения и излишней агрессивности и жестокости, делают уравновешеннее и дарят крепкий сон.
• На занятиях ММА вырабатывается уверенность в себе. Способность постоять за себя и близких в любой заварушке это ли не залог спокойствия и решительности. Боец ММА может свободно и без страха гулять по темным и глухим улицам, ведь он знает, что и как противопоставить многим угрозам. Кроме того, улучшается реакция, развивается стратегическое мышление и тактика, что пригодится не только в битвах, но и на переговорах.
• В жизнь приходит дисциплина. Без строгой дисциплины успех в ММА, как и любом другом спорте невозможен. Занятия по смешанным единоборствам приучат соблюдать правильное питание, распорядок и режим дня.
• Занятия ММА лучшее хобби. Тренировки ММА послужат развитию характера и укрепляют физически, но и принесут большое удовольствие для тела и души.
• Тренировки ММА учат здоровому соперничеству. Бесспорно, что умение соревноваться, побеждать или достойно проигрывать важно не только в спорте, но и в обычной жизни. ММА научит правильному значению соревнования и даст шанс ощутить вкус побед и поражений.
• Занятия ММА — это общение и новые друзья. В единоборствах надолго задерживаются лишь сильные и правильные по духу и характеру люди, умеющие дружить и ценящие настоящую дружбу. Они станут для молодого спортсмена прекрасными товарищами и положительным примером.
• Девушки любят смелых и сильных. Стройная фигура, стальные мышцы и сила привлекает к бойцам ММА внимание противоположного пола.
• Перспективная спортивная карьера. Смешанные боевые единоборства имеют в нашей стране статус официального спорта и все больше вызывают интерес у публики. Трансляции боев неуклонно увеличивают зрительскую аудиторию, а тема ММА масштабно наполняет медиапространство. Как следствие, растут гонорары бойцов и порой достигают цифр в десятки миллионов долларов.
• Экипировка для ММА не требует больших вложений. При покупке тренировочной одежды и инвентаря можно уложиться в довольно скромный бюджет. Для начала достаточно шорт и футболки, для женщин плюсом спортивный бюстгальтер, затем желательно будет купить компрессионные штаны и рашгард с длинным рукавом для спасения от царапин и ссадин. Из снаряжения приобретаются в первую очередь боксерские перчатки, капа, защита голени и бандаж «ракушка», затем можно обзавестись перчатками с открытыми пальцами для смешанных единоборств и шлемом.

Отрицательные стороны и опасности ММА

• Существующий риск травматизма. Следует отметить, что уровень травм в ММА в целом не выше, чем в других видах спорта, где применяется ударная техника и ниже, чем в боксе вероятность травмирования головного мозга.
• Из-за серьезной физической работы возможны противопоказания при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Перед началом тренировок обязательна консультация врача, а еще лучше прохождение полного медицинского обследования.
• Денежные расходы и время. Потребуются средства на оплату абонемента, индивидуальных уроков, взносов и прочего. Необходимо будет проводить много часов в зале, особенно если планируется строить профессиональную карьеру.

Заключение

Только тщательно взвесив все за и против можно решить для себя стоит ли обучаться ММА. При принятии решения надо также четко понять свои мотивы и цели, ведь одни идут в единоборства укрепить организм и научится обороняться, мечта и цель других яркие выступления, известность, выигрыши и крупные вознаграждения.