Противопоказания массаж нижних конечностей

Массаж нижних конечностей

Боли в ногах… К сожалению, эти крайне неприятные ощущения могут значительно снизить не только вашу жизненную активность, но и нарушить сон. Каждый, кто хоть раз сталкивался с болью в ногах, особенно в вечернее время, тот прекрасно знает, что уснуть с такой болью очень непросто, если вообще возможно. И причины возникновения подобных болей могут быть разнообразны: от переутомления и высоких физических нагрузок до серьёзных заболеваний нижних конечностей.Многим также знакомы неприятные ощущения от мышечных спазмов, называемых в простонародье судорогами. Такая судорога длится всего лишь несколько секунд, а вот последствия от неё, проявляемые болями в мышце, отравляют жизнь в ближайшие пару—тройку дней.Особняком среди страдающих от болей в ногах стоят те, кто перенёс значительные травмы в виде перелома нижней конечности. Вследствии того, что нога длительное время была зафиксирована гипсовой повязкой, мышцы начинают терять свою эластичность и со временем частично атрофируются. И для того, чтобы вернуть ноге былую подвижность, необходимы физические упражнения и массаж.

Показания к массажу нижних конечностей

Основными показаниями к массажу могут являться:

Парез или паралич конечностей после инсульта;
Гипертонус или гипотонус мышц при рассеянном склерозе;
Цервикобрахиалгия;
Люмбоишиалгия;
Изменения тонуса мышц при наследственных и других дегенеративных заболеваниях (болезнь Штрюмпеля, боковой амиотрофический склероз и т.д.).
Последствия травм ЦНС и периферических нервов;
Полинейропатия в отсутствии трофических изменений;
Мононевриты.

Противопоказания к массажу нижних конечностей

Массаж ног ни в коем случае нельзя делать при наличии варикозного расширения вен, переломов, аллергических реакций на коже и прочих высыпаниях.

Также массаж ног не рекомендуется делать при наличии противопоказаний к классическому массажу, таких как: острые воспалительные процессы, заболевания крови, повышенная температура, нарушение давления, воспаление лимфоузлов, опухоли, почечная недостаточность, туберкулез, грыжи.

Массаж верхних конечностей

Как-то так повелось, что мы обращаем пристальное внимание на боли в спине, боли в горле и насморк, мигрени, но не придаём большого значения болевым ощущениям в руках. Руки испытывают значительные и даже вредные нагрузки, которые не были «предусмотрены» природой. Отсюда проистекает дрожание кисти руки, онемение пальцев, боли в локтях и т.п. Боли в руках часто проявляются и у спортсменов, особенно у тех, кто самостоятельно «качает мышцы» в спортивных клубах и залах. Неудобный хват штанги, значительное превышение веса гантели, неудачный поворот кисти руки и боль уже заявляет о себе в полную силу. Вашим рукам очень важно периодически проводить сеансы массажа, так как они замечательно восстанавливают работоспособность, снимают боли (а они с возрастом начинают проявляться), напряжение в конечностях, расслабляют мышцы, укрепляют связки и суставы (а с годами это становится всё важнее), оказывают омолаживающий эффект, делая руки более подтянутыми и красивыми.

Как делается массаж рук

Такой массаж обычно включает в себя следующие процедуры:

Массаж пальцев;
Массаж кисти;
Массаж лучезапястных суставов;
Предплечий, локтевых суставов (нередко болезненный);
Плеч и плечевых суставов.

Если мышцы предплечья и верхней части руки разминают достаточно интенсивно, то область локтя требует большей деликатности, а массажу пальцев и кисти следует уделить особое внимание. Именно здесь сосредоточено огромное число активных акупунктурных точек, массирование которых придает вам силы, расслабляет и одновременно успокаивает нервную систему.

Показания для массажа верхних конечностей

Массаж верхних конечностей применяется для восстановления сил, снятия усталости, а также в следующих случаях:

Дряблые руки,
Повышенная утомляемость,
Целлюлит на руках,
Повышенная нагрузка на верхние конечности (продолжительная работа руками),
Боли в суставах,
Отложение солей,
Артрит, артроз,
Паралич и инсульт,
Снижение тонуса мышц,
Онемение, потеря чувствительности,
Восстановление функций после растяжений и переломов.

Противопоказания к массажу верхних конечностей

Противопоказаний хоть и немного, но всё же они есть, и не стоит про них забывать:

Повышенная температура тела (в том числе при ОРЗ);
Ссадины, трещины, повреждения на коже;
Наличие грибковой инфекции;
Злокачественные новообразования;
Гнойные раны;
Аллергический дерматит;
Инфекционные заболевания;
Наличие переломов;
Хронический остеомиелит.

Даже если у вас нет никаких болей в руках, им стоит уделять должное внимание, хотя бы иногда устраивая им праздник массажа. И уже после первого сеанса вы ощутите как восстанавливается работоспособность, уходят жировые отложения и кожа становится более эластичной, исчезают боли в суставах и они становятся подвижнее, проходят отёки.

Источник

Массаж нижней конечности проводят, чтобы снять болевые ощущения, расслабить мышцы после перенапряжения, ускорить восстановление после травм и перенесённых хирургических вмешательств. Процедура показана людям, которые испытывают постоянные повышенные нагрузки на ноги, например, спортсменам, а также пациентам с плоскостопием, артритами, артрозами и другими болезнями опорно-двигательного аппарата.

Показания к массажу нижней конечности

Ортопедические нарушения и болезни: плоскостопие, вальгусная стопа, артрозы, артриты;
перенесённые травмы: вывихи, растяжения мышц и связок, переломы;
частые или постоянные боли в ногах;
постоянные перенапряжения нижних конечностей, например, при занятиях спортом или стоячей работе;
малоподвижный образ жизни, который провоцирует застойные явления в конечностях;
постоянные переутомления, стрессы и перенапряжения.

Противопоказания к массажу нижней конечности

Массаж не проводят при наличии следующих противопоказаний:

повреждений кожи, дерматологических заболеваний;
острых инфекций и хронический болезней в стадии обострения;
повышенного давления;
выраженного варикоза, тромбофлебита;
склонности к кровотечениям;
доброкачественных новообразований в ногах и злокачественных опухолей в любых органах и тканях.

После курса регулярных процедур можно добиться следующего результата:

нормализовать кровообращение, микроциркуляцию в тканях и лимфоток;
улучшить состояние опорных мышц;
разработать связочно-суставный аппарат;
восстановить подвижность;
избавиться от болевых ощущений.

Побочные действия, осложнения

Правильная техника воздействия исключает появление побочных действий. Незначительные болевые ощущения после интенсивного массажа не считаются осложнением. Это нормальная физиологическая реакция организма, которая свидетельствует об эффективности процедуры и проходит сама по себе в течение нескольких часов.

Курс массажа нижних конечностей

Количество процедур зависит от показаний к их проведению: выраженности болевого синдрома, заболевания и его стадии. Длительность курса массажной терапии определяет врач индивидуально для каждого пациента.

Специалист по массажу нижних конечностей

В клинике ЦМРТ массаж нижний конечностей проводит опытный массажист с профильным образованием и многолетним стажем. Врач определяет оптимальную технику воздействия и подбирает количество процедур, в зависимости от состояния пациента.

Как записаться на массаж нижних конечностей

Чтобы записаться на массаж в клинику ЦМРТ, воспользуйтесь формой на сайте или позвоните нашему консультанту.

Методы диагностики

Точная диагностика позволяет верно определить заболевание на ранних стадиях и назначить подходящее лечение. Мы описываем современные высокоточные способы, безопасные для организма.

Методы лечения

Лечим заболевания неврологии и ортопедии комплексно. Назначаем индивидуальный курс лечение по результатам диагностики на современном оборудовании. Избавляем от боли без операции.

К какому врачу обратиться

Отзывы пациентов

Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.

Панина Валентина Викторовна

Актриса, заслуженная артистка РСФСР

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

Открыть скан отзыва

Сергей Шнуров

Российский рок-музыкант, киноактёр, телеведущий и художник.

Ц. М. Р. Т. «Петроградский» спасибо!

Спасибо огромное за такое хорошее, професиональное обслуживание в вашей клинике. Приятно, комфортно! Прекрасные люди, прекрасные условия.

Открыть скан отзыва

Русанова

Хочу поблагодарить сотрудников за внимательное и доброжелательное отношение. Хорошо, что такая клиника есть хотя бы у Вас.

Открыть скан отзыва

Все очень грамотно, очень вежливое обслуживание. Буду рекомендовать эту клинику друзьям. Успехов!!!

Открыть скан отзыва

Кузнецов В.А.

Очень отзывчивый администратор. Вежливая, культурная, добрая.

Открыть скан отзыва

Храброва В.Е.

Выражаю большую признательность администратору Кристине и Ринату Чубарову за внимательное и доброжелательное отношение при проведении обследования желаю, чтобы было больше такого персонала, что в наши дни редкость.

Открыть скан отзыва

Выражаю огромную благодарность Екатерине Корневой за терпение, профессионализм, доброту и фантастическое отношение к пациентам.

Большое спасибо за консультацию и обследование… Очень вежливо, доступно и подробно объяснила ход и результат.

Источник

Лечебный массаж нижних конечностей — приятная процедура, которая снимает усталость и приводит мышечный тонус в норму. Она позволяет расслабить ноги после тяжелой нагрузки или физических упражнений, предотвратить застой крови и образование отеков. Лечебный массаж ног будет полезен не только тем, кто много двигается, но и людям, страдающим от сидячей или стоячей работы. Манипуляция оказывает местное и общее оздоровительное действие, так как от состояния нижних конечностей зависит здоровье поясничного и крестцового отделов позвоночника.

Показания и противопоказания

У лечебного массажа ног множество показаний:

нарушения функции опорно-двигательного аппарата;
расстройства кровообращения;
артрозы, артриты, костно-суставные деформации;
профилактика застоя крови, патологий мочевыделительной системы, пищеварительного тракта;
плоскостопие;
помощь в устранении стресса, хронической усталости, депрессивных расстройств;
реабилитационный период после травм и операций;
токсикоз при беременности;
гиподинамия;
защемление седалищного нерва (ишиас);
боли в суставах и мышцах.

Основные противопоказания к лечебному массажу нижних конечностей совпадают с таковыми для обычного массажа. Это острые инфекционные заболевания (и хронические при обострении), лихорадка и высокое давление, онкопатологии и гематологические болезни, психические расстройства. Кроме того, процедуру не рекомендовано выполнять при местных дерматологических проблемах, выраженном варикозном расширении вен, особенно с трофическими язвами.

Запишитесь на прием по телефону
+7 (495) 021-12-26
или заполнив форму online

Администратор свяжется с Вами для подтверждения записи.
Конфиденциальность Вашего обращения гарантирована.

Виды лечебного массажа ног

Существуют следующие виды массажа нижних конечностей:

базовый или классический, нередко проводится в восстановительный период после травм, хирургических вмешательств;
антицеллюлитный — для устранения неприятного явления «апельсиновой корки», улучшения обмена веществ;
точечный лечебный массаж ног — для воздействия на биологически активные точки;
лимфодренажный — для восстановления тока лимфы, выведения избытка жидкости и токсинов из организма;
вакуумный — для восстановления кровообращения или активного выведения токсинов.

Классический

Самая популярная методика. Улучшает кровообращение путем рефлекторного и механического воздействия на ноги. Показана при отеках, заболеваниях суставов, снижении потенции, спастических болях, ожирении.

Продолжительность около часа. Начинается с легкого поглаживания, растирания, разогревающего как поверхностные, так и глубокие ткани. Постепенно массажист наращивает интенсивность и темп движений. Заканчивается процедура успокаивающими, мягкими поглаживаниями.

Главное правило — лечебный массаж нижних конечностей выполняется по ходу лимфососудов. Основной эффект — устранение боли и отечности, релаксация, улучшение микроциркуляции.

Антицеллюлитный

Основной точкой приложения антицеллюлитной техники является подкожно-жировая клетчатка в области от колена до тазобедренных суставов. Массажные движения направлены снизу вверх по внутренней стороне бедра и сверху вниз — по внешней. Ягодицы массируют по направлению к периферии круговыми движениями. Основной прием антицеллюлитного лечебного массажа нижних конечностей: поглаживания против часовой стрелки, сильные надавливания — по часовой.

Точечный

Выполняется преимущественно на стопах ног, где расположено множество биологически активных точек. Проработка точек осуществляется подушечкой большого пальца. Помогает избавиться от болей в суставах, спине, используется при нервных и депрессивных расстройствах. Обладает мощным общеукрепляющим действием.

Лимфодренажный лечебный массаж ног

Показан преимущественно после пластических операций. Устраняет отеки и нормализует лимфоток, выводит токсины и лишнюю жидкость из организма. Хорошая профилактика варикозного расширения вен. Улучшает мышечный тонус, повышает эластичность кожного покрова. В день проведения пациент должен принимать больше жидкости.

Вакуумный

Разновидность антицеллюлитного лечебного массажа нижних конечностей. Выполняется с применением специальных медицинских банок. Хорошо снижает напряжение, усталость, устраняет дряблость кожи, «апельсиновую корку».

Начинается с тщательного разогрева тканей. Затем наносят специальный крем. Фиксируют банку в стартовой точке на коже, после чего начинают двигать ее по массажным линиям. Процедура сложная, без определенного навыка выполнить ее самостоятельно затруднительно.

Области воздействия

Для лечебного массажа нижних конечностей ногу делят на три основных зоны:

бедро — до самого колена;
голень — начиная от колена и до лодыжечной области;
стопа — от лодыжки и до пальцев.

Во время процедуры поочередно работают с задней и передней поверхностью ног.

Массажные движения могут захватывать как одну, так и несколько областей. Так, при защемлении седалищного нерва специалист прорабатывает преимущественно зону бедра. При выраженных отеках — полностью обе конечности. Особое внимание стоит обратить на массаж стоп, приносящий серьезную пользу всему организму, поскольку на стопе находится огромное количество биоактивных точек. Отдельно выделяют лечебный массаж ног при плоскостопии, который позволяет корректировать форму стопы при курсовом лечении и сопутствующей ЛФК.

Польза

Воздействие лечебного массажа ног распространяется на все тело. Увеличивается работоспособность, исчезает чувство усталости. Расслабляющий эффект позволяет устранить стресс и депрессию. Улучшается кровообращение и работа сердца, снижается нагрузка на позвоночник. Частично восстанавливается структура и подвижность суставов, их трофика, ускоряется обмен веществ.

Местно пациенты отмечают исчезновение тяжести и напряжения в ногах, облегчение хронических болей, устранение отечности. Лечебный массаж ног дарит чувство легкости движения и заряд бодрости!

Стоимость услуг

Описание	Цена, руб.
Массаж верхней конечности (продолж-ть процедуры 15-20 минут)	660 рублей
Массаж нижней конечности (продолж-ть процедуры 20-30 минут)	660 рублей
Программа «Легкие ноги»	2640 рублей

Источник

Каждый день наши ноги переносят колоссальную нагрузку и нуждаются в особом уходе. Массаж ног – лучший способ снять усталость, но не только. Это еще и эффективная лечебно-профилактическая процедура, которая борется с отеками, варикозом, плоскостопием (с плоскостопием не возьмут в армию в 2018 году) и болезнями суставов.

Виды массажа ног и их польза

Обычный самомассаж ног, сделанный после трудового дня, помогает быстро привести утомленные конечности в норму. Благодаря поглаживаниям, растираниям и разминаниям активизируется лимфоток, улучшается кровообращение, расслабляются мышцы. Как результат – отеки, тяжесть, неприятные ощущения уходят, восстанавливаются силы и работоспособность.

Научно доказано, что массаж благотворно действует на кожу, мышцы, костно-связочный аппарат, нервную систему – не только локально, но и системно. На поверхности стоп сконцентрирована масса рецепторов, связанных с различными тканями и органами. Древнекитайские целители даже разработали специальную карту с проекцией внутренних органов и функций на подошвы ног. Всего на ступнях сосредоточены порядка 72000 нервных окончаний, воздействие на которые вызывает рефлекторные реакции в соответствующих зонах организма.

Специалисты, практикующие методы акупунктуры, продолжают пользоваться старинными картами биоактивных зон, массируя те точки, которые отвечают за работу больных органов. Параллельно рефлексотерапия стимулирует иммунитет, успокаивает нервную систему, укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует гормональный фон. Однако самостоятельно сделать точечный массаж без специальных знаний и навыков сложно. Так, китайская процедура по всем правилам длится 2,5 часа и охватывает 62 рефлекторные зоны ног.

В домашних условиях такой массаж можно делать в упрощенном варианте, используя принципы китайской, индийской или тайской медицины. Достаточно освоить основные движения и запомнить нужные точки.

Кроме релаксирующего и общеукрепляющего массажа ног бывает и лечебный. Речь идет о терапии опорно-двигательных патологий: суставных заболеваний, травм, плоскостопия, вальгуса. Эти проблемы требуют профессионального подхода, и процедуры лучше доверить опытному специалисту.

Если резюмировать, массаж ног:

стимулирует лимфо- и кровоток;
снимает отечность;
тонизирует мышцы, кожу и сосуды;
устраняет напряжение, боль, спазмы;
успокаивает, улучшает настроение;
нормализует сон и аппетит;
предупреждает стрессы;
активизирует иммунитет;
тренирует сердечно-сосудистую деятельность;
придает силы, восстанавливает работоспособность;
омолаживает организм.

Видео: Как делать массаж ног

Кому рекомендован ножной массаж

Лечить ли с помощью массажа ног болезни внутренних органов – вопрос доверия альтернативным методикам. Как вспомогательное средство в дополнение к официальной медицине – почему бы и нет. Главное – найти грамотного специалиста, обладающего необходимыми знаниями и незыблемо придерживающегося принципа «не навреди».

Массаж ног для релаксации и профилактики можно и нужно делать всем (при отсутствии противопоказаний), как самостоятельный, так и профессиональный. Он рекомендуется при нервном перенапряжении, стрессе, переутомлении, работе «на ногах», интенсивных физических нагрузках, малоподвижном образе жизни во избежание застоев и отеков.

Для коррекции ортопедических нарушений и болезней суставов делают специальный массаж. Основные показания:

плоскостопие;
артриты;
артрозы;
вальгусная стопа;
реабилитация после травмы;
боли в ногах.

Регулярные процедуры, выполненные руками опытного массажиста, помогают устранить патологические нарушения в ногах:

нормализуют кровообращение и лимфоток;
тренируют опорные мышцы;
разрабатывают связочно-суставный аппарат;
восстанавливают подвижность;
исправляют положение костей.

Массаж ног благотворно сказывается на всей опорно-двигательной системе. Здоровый мышечный и ортопедический аппарат стопы способствует правильной осанке, снижает риск остеохондроза, защемлений.

Противопоказания массажа ног

Как и любая медицинская процедура, массаж имеет противопоказания:

поврежденная кожа;
дерматологические болезни вне ремиссии;
острые инфекции;
хронические заболевания в стадии обострения;
гипертермия;
высокое давление;
выраженное варикозное расширение вен;
тромбофлебит;
кровотечения;
менструация;
опухолевые новообразования;
психические расстройства.

Для разминания ног существуют специальные движения и массажные линии. Если их игнорировать, применять излишнюю силу, можно повредить суставы и связки. Двигательный механизм ступней выдерживает большие нагрузки, но при этом достаточно хрупок: состоит из множества мелких костей, сухожилий и соединений, за счет чего обеспечивает ударную амортизацию.

При неправильной технике массажа существует риск пережать, сместить, надорвать один из структурных элементов стопы. Это может закончиться вывихом, переломом, трещиной. Травма не обязательно проявит себя болью и отеком, но в будущем способна привести к деформации ноги, появлению солевых наростов на поврежденных костях.

Во избежание таких неприятностей самостоятельные процедуры выполняются легкими движениями без усилий, а сложные техники – грамотным специалистом.

Как делать самомассаж ног

Самомассаж – простая и доступная техника расслабления ног. Делать ее лучше вечером, после разогревающей ванны. Стопы просушиваются энергичным растиранием полотенцем, затем – руками.

Для начала примите положение сидя с вытянутыми конечностями. Согните ногу в колене и разместите ее на бедре второй ноги. Руки смажьте лосьоном или маслом. Делайте массаж по следующей схеме:

Разомните голень. Разотрите икроножные мышцы по направлению снизу вверх, переднюю часть массируйте поглаживающими круговыми движениями.
Займитесь щиколоткой. По часовой стрелке разотрите поверхность лодыжки.
Разгладьте ахиллово сухожилие. Большим и указательным пальцами поглаживайте область сухожилия от пятки к лодыжке.
Разогрейте ступню. Начните поглаживания сверху от кончиков пальцев к лодыжке. После 5 – 6 движений то же самое повторите с подошвой.
Расслабьте мышцы и суставы. Зафиксируйте ладонью пятку, свободной рукой возьмитесь за пальцы и аккуратно вращайте ступню сначала по часовой стрелке, затем – против, по 5 раз туда и обратно.
Вытяните пальцы. Захватите рукой свод стопы, большой палец второй руки прижмите к основанию большого пальца ноги и постарайтесь мягко оттянуть его вверх. Затем вращайте палец вправо и влево, сгибайте и разгибайте. Перейдите к остальным пальцам.
Обработайте межпальцевое пространство. Пятку зафиксируйте, пальцы свободной руки вставьте между пальцами ноги и сделайте несколько скользящих движений.
Разомните подъем. Одной рукой держите пятку, второй – надавливайте основанием ладони на среднюю часть ступни, двигаясь в стороны.

Массируя подошву, кроме пальцев руки используйте ребро ладони, костяшки. Щиколотки и голени обрабатывайте всеми приемами классического массажа по линиям оттока лимфы. Поместите ногу в тепло и приступайте ко второй. Когда закончите, не спешите вставать – спокойно полежите или сразу укладывайтесь спать.

Для применения принципов рефлексотерапии в домашних условиях, достаточно знать, за какие части тела отвечают разные зоны стопы:

голова, шея – пальцы;
руки, грудная клетка – участок между пальцами и центром;
ноги, брюшная полость – пятка и середина ступни.

Уделите особое внимание этим точкам, если чувствуете недомогание в соответствующих органах.

Особенности рефлекторного массажа ступней

Точеный массаж – вторая по популярности техника массажа ног после классической. Чтобы не навредить здоровью, обращаться за такой процедурой стоит к сертифицированному врачу-рефлексотерапевту, избегая сомнительных центров восточной медицины.

Прежде чем приступить к сеансу, специалист проводит диагностику, определяет активные зоны, которые будут задействованы в массаже, и продолжительность курса. Точечное воздействие, в зависимости от краткости и силы, может оказывать расслабляющий и тонизирующий эффект. Успокаивающие процедуры назначаются на вечернее время, возбуждающие – на первую половину дня. В отличие от классического массажа, рефлекторный не рекомендуется грудным детям и пожилым людям.

Лечебный массаж ног

Заболевания ног причиняют постоянный дискомфорт: тяжесть, боли, быструю утомляемость, мозоли и натоптыши. Но главное – нарушают осанку, вызывают патологии позвоночника и смещение внутренних органов. Массаж – основа консервативной терапии плоскостопия и иксообразной деформации (вальгусной стопы) у детей и взрослых.

Плоскостопие корректируется двумя основными методиками:

Расслабляющий массаж ног от колена к стопе и обратно. Тщательно растираются икроножные мышцы, ахиллесово сухожилие, щиколотка, свод стопы, затем – в противоположной последовательности.
Пошаговая обработка голени, стопы и в последнюю очередь – ступни. Предварительно вся зона разогревается растирающими движениями.

Взрослым пациентам дополнительно разминают поясницу, детям – всю спину. Грамотный массаж способен приостановить развитие патологии, а у малышей – восстановить нормальную анатомию стопы.

При вальгусной деформации используется более интенсивное воздействие, направленное на повышение тонуса и укрепление мышц, связочного аппарата. Растирание, тщательное разминание, пощипывание, энергичное похлопывание ног от пяток до подколенной ямки, задней поверхности бедра, ягодиц, крестцово-поясничного отдела и подошв способствует восстановлению правильного положения стоп.

При артрозе классический массаж ног выполняет вспомогательную функцию:

активизирует кровообращение;
улучшает трофику тканей;
усиливает подвижность;
снимает болевые ощущения;
предупреждает гипертрофию мышц.

Перед применением лечебных и рефлексотерапевтических техник обязательно проконсультируйтесь в доктором, а сами процедуры доверяйте рукам опытных массажистов, прошедших специальное обучение.

Источник