Противопоказания при фигурном катании

05.02.2015

Фигурное катание сегодня – один из самых популярных видов спорта. С какого возраста начинать занятия, насколько затратны для родительского кошелька тренировки, существуют ли противопоказания – разберемся в нашей сегодняшней статье. 

Фигурное катание: польза и противопоказания
Фигурное катание относится к циклическим видам физических нагрузок (также как бег, плавание). При таких нагрузках усиливается обмен веществ, интенсивно включается в работу дыхательная и сердечно-сосудистая система. Однако происходит это постепенно, что очень благоприятно для часто болеющих деток. Поэтому очень часто врачи рекомендуют заниматься фигурным катанием таким детям.
При занятиях гармонично развивается фигура. Это хорошо как для лечения, так и для профилактики сколиозов, нарушений осанки и других проблем с опорно-двигательной системой. Развиваются и такие физические качества как общая выносливость, ловкость, гибкость. Катание на коньках тренирует работу вестибулярного аппарата. Психологи по достоинству оценивают влияние катания на коньках на эмоциональную сферу детей — при скольжении по льду дети избавляются от тревоги, стрессов, у них улучшаются сон и аппетит.

 Список противопоказаний к занятиям невелик, и в первую очередь сюда входят хронические заболевания:
• Нарушения сердечно-сосудистой системы (пороки сердца, серьезные нарушения сердечного ритма);
• Нарушения центральной нервной системы (эпилепсия, заторможенность реакции и прочее);
• Нарушения дыхательной системы (хронические пневмонии, бронхиальная астма и т. п.).
Также нежелательно заниматься фигурным катанием при травмах опорно-двигательного аппарата, недавних травмах локтевого и/или коленного сустава, сотрясениях, так как это может грозить новыми травмами. В заключении списка противопоказаний идет варикозное расширение вен в запущенной стадии.

Когда начинать занятия
Если вы хотите вырастить из ребенка будущего олимпийского чемпиона, то начинать занятия необходимо как можно раньше — уже с 4-5 лет. При этом помните в этом возрасте дети еще не понимают, чего они (или родители) хотят и могут капризничать. А тренировки нужно посещать регулярно. Будьте готовы к тому, что измениться и ваш ритм жизни. 
Если же цель занятий – гармоничное общее развитие, то здесь возрастных ограничений нет. Есть случаи, когда ребенок вставал на коньки и в 2,5 года 🙂

Куда обратиться
В Тольятти на сегодняшний день действуют несколько школ фигурного катания:

1. Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва № 1.
Места проведения занятий:
Спорткомплекс «Кристалл»
адрес: г. Тольятти, ул. Баныкина, д. 9
тренеры: Судаков Олег Исакович, Баранова Ирина Александровна, Малышева Анна Леонидовна, Малышева Елена Анатольевна, Панюкова Елена Гелиевна
хореограф: Королева Мария Николаевна
Дворец спорта «Волгарь»
адрес: г. Тольятти, Приморский б-р, 37
тренер: Цаплева Валентина Викторовна
Стадион «Торпедо»
адрес: г. Тольятти, ул. Революционная, 80
тренер: Карбышева Ирина Валерьевна
Занятия в школе бесплатные.
По вопросам зачисления в школу:
телефон: (848) 2261015

2. МБОУДОД КСДЮШОР № 13 «Волгарь» 
Группа начальной подготовки (4-5 лет) 
Учебно-тренировочная группа (6-15 лет)
Место проведения занятий: с/к «Кристалл», д/с «Волгарь», стадион «Торпедо»
Тел. (8482) 48-16-57 

https://www.volgar-tlt.ru/

3.

Клуб фигурного катания ICE CLASS

Занятия проводят квалифицированные тренера — мастера спорта по фигурному катанию на коньках.
Для детей с 3х лет. 
Записаться можно по телефону: 61-82-86 или 8-903-333-222-0.
Приморский бульвар 37, Дворец Спорта «Волгарь»
https://vk.com/iceclasstlt
https://www.iceclass.ru

4

. Клуб фигурного катания Марины Тарасовой

Тренировки для любых возрастных групп и уровня подготовки. 
Опытный тренерский состав
Клуб сотрудничает с различными организациями: стадионом «Торпедо», катком «Ледо» (ТД «Вега», 3й этаж), диджеями, музыкальными и театральными студиями, студиями звукозаписи и т.д.
Телефон: +7 (927) 774-00-68
https://tltfigurist.ru/club/

Что нужно для занятий фигурным катанием
Одежда: теплый спортивный костюм для занятий на льду, и легкий для занятий в тренажерном зале. Гетры или носки. Из обуви обязательно иметь и чешки, и кроссовки. Так же следует купить натуральную водолазку (или термобелье) , несколько пар перчаток, тонкую шапку или флисовую повязку на голову.
Со временем придется потратиться и на специальные термокостюмы для фигурного катания (Кофта + брюки/ платье + лосины/ термокомбенизон или термоплатье + колготки для фигурного катания), а также на костюмы для выступлений. 
Вся одежда должна быть практичная, облегающая, но не стесняющая движений. Обязательно из натуральных тканей, хотя бы нательная.

Коньки:
Экономить на коньках нельзя ни в коем случае. Они должны быть качественные и идеально подходить ребенку. Для начала можно приобрести и обычные коньки в спортивном магазине, главное не самые дешёвые, желательно дороже 3000 руб. При покупке обязательно проконсультируйтесь с продавцом-консультантом.
Самые известные фирмы-производители, рекомендуемые тренерами: Wifa, Riedell, Risport, Gam
На что обратить внимание при выборе коньков: кожаные ботинки (подошва также непременно из кожи) с супинатором, хорошие лезвия – отдельно. Ботинок должен плотно сидеть на ноге, будто бы на нее шит. Но при этом мерить его нужно на колготки с шерстяным носком. Шнурки должны быть достаточно длинными, но не мешать.
Не покупайте коньков «на вырост» и бывших в употребление.
Лезвия коньков следует регулярно натачивать, причем делать это лучше с участием мастеров
Также вам понадобятся Чехлы на лезвия коньков: Пластиковые для выхода на лед и мягкие для хранения и ухода за лезвиями; мягкая, флисовая тряпочка для протирки лезвий после занятий.

Здоровья и высоких спортивных результатов Вам и Вашим деткам!

Насколько фигурное катание полезно для здоровья?

• Авторы
• Руководители
• Файлы работы
• Наградные документы

Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке «Файлы работы» в формате PDF

1.Введение

Все люди знают, что спорт полезен для здоровья. И многие мамы и папы ведут своих детей в спортивные секции в надежде, что их ребенок будет здоровым, красивым и, может, даже знаменитым.

Спорт, как мы знаем, существовал с древних времен. Но почему? Неужели люди тогда еще задумывались о своем здоровье? Конечно, нет. На самых ранних этапах развития человечества борьба за существование диктовала свои законы. Физическая сила и ловкость на охоте, войне и при распределении добычи играли очень важную роль. А теперь человек ведет совсем другой образ жизни. Прогресс не стоит на месте, и люди все больше изобретают вещей, направленных на то, как ещё облегчить жизнь. Нам больше не нужно бегать, чтобы догнать добычу, не нужно бороться, чтобы выжить. Теперь мы все больше и больше болеем, с раннего детства ходим по врачам. Пьем витамины. Спорт стал необходимостью сохранить и укрепить здоровье. Но как выбрать самый лучший вид спорта?

Цель проекта: разобраться в специфике такого вида спорта, как фигурное катание.

Задачи проекта:

Талант или необходимость? Что нужно для занятий фигурным катанием?

Разобрать показания и противопоказания для занятий этим видом спорта.

Определить правильное распределение нагрузок для детей младшего школьного возраста.

Самое лучшее для нашего здоровья.

2. Дорога в спорт!

Некоторые мамы и папы, когда видят по телевизору олимпийских чемпионов, мечтают , что их дети тоже добьются успехов в спорте. Но многие родители мечтают лишь о том, что их дети будут здоровы. С раннего детства я очень часто и очень серьёзно болела лёгочными заболеваниями. Врачи рекомендовали занятия в бассейне или на льду. Бассейн мне не подходил, потому что я- аллергик, а в бассейне моего города вода хлорированная. Так я попала впервые в Ледовый дворец на секцию фигурного катания.

3.Фигурное катание- красота и сила!

Фигурное катание – конькобежный олимпийский вид спорта, основная идея которого заключается в передвижении спортсмена или пары спортсменов по льду на коньках и выполнении специальных элементов под музыку. Фигурным катанием занимаются как мужчины, так и женщины.

Существуют несколько видов фигурного катания.

Мужское и женское одиночное фигурное катание
Фигурист в одиночном катании должен продемонстрировать владение всеми группами элементов — шагами, спиралями, вращениями, прыжками. Чем выше качество и сложность исполняемых элементов, тем выше уровень спортсмена. Важными критериями, также являются: связь движений спортсмена с музыкой, пластичность, эстетичность и артистизм.
Соревнования в одиночном катании проходят в 2 этапа: первый этап — короткая программа, второй этап — произвольная программа.

Парное фигурное катание
Задача спортсменов в парном катании продемонстрировать владение элементами так, чтобы создать впечатление единства действий.
В парном катании, наряду с традиционными элементами (шаги, спирали, прыжки), есть элементы, которые исполняются только в этом виде фигурного катания: это поддержки, подкрутки, выбросы, тодесы, совместные и параллельные вращения. Важным критерием у парных спортсменов является синхронность исполнения элементов.
В парном катании, так же как и в одиночном, соревнования проходят в два этапа — короткой и произвольной программах.

Спортивные танцы
В спортивных танцах на льду, с технической точки зрения, основное внимание уделено совместному исполнению танцевальных шагов в стандартных и нестандартных танцевальных позициях, причем не допускаются длительные разъединения партнёров. В отличие от парного фигурного катания, в спортивных танцах отсутствуют прыжки, выбросы и др. отличительные элементы парного фигурного катания.
В спортивных танцах важной составляющей успеха является плавность движений и привлекательный внешний вид пары, поэтому большое внимание уделено музыкальному сопровождению и тщательному подбору костюмов для каждой программы соревнований. Благодаря этому спортивные танцы — один из самых зрелищных направлений в фигурном катании.
Современная программа официальных соревнований включает 2 танца: короткий танец и произвольный.

Синхронное фигурное катание
Команда по синхронному катанию насчитывает от 16 до 20 фигуристов. Команда может включать женщин и мужчин. По правилам ИСУ (ISU) команды делятся по следующим возрастным группам: новисы (соответствие первому и второму спортивным разрядам) — до 15 лет; юниоры (кандидаты в мастера спорта) — 12-18 лет; сеньоры (мастера спорта) — 14 лет и старше.
Ни техника, ни скольжение, ни исполнение отдельных элементов в синхронном катании от классического фигурного катания не отличаются. Но есть некая специфика катания в команде, которая вносит свои коррективы в исполнение элементов. Целью является выступление команды как единого целого.
В синхронном катании есть свои особенные обязательные элементы, такие как: круг, линия, колесо, пересечения, блоки. Запрещенные движения: любые поддержки, прыжки более чем в 1 оборот, пересечения, включающие спирали назад и др.
Соревнования по синхронному катанию состоят из короткой и произвольной программы.

4.История возникновения и развития фигурного катания

Изучая эту тему, я узнала многое для себя,например, о появлении первых коньков. Находки археологов говорят о том, что прототипы коньков были уже в бронзовом веке (35/33 — 13/11 вв. до н. э.), но эти коньки предназначались лишь для ускорения их владельца. А само фигурное катание зародилось в Голландии, в XII—XIV веке. Заниматься им стало возможно после создания железных коньков с двумя ребрами. Но это было не то фигурное катание, к которому мы привыкли. Спортсмены вычерчивали на льду различные фигуры, сохраняя при этом красивую позу.
В 1742 году в Эдинбурге появился первый клуб любителей фигурного катания, тогда же был придуман первый перечень обязательных фигур и первые правила. Из Европы фигурное катание быстро распространилось в США, где получило огромное развитие. Стали открываться новые клубы фигуристов, совершенствоваться правила, разрабатываться новые модели коньков. К середине XIX века были сформированы практически все из существующих обязательных фигур, а также технические приемы для их выполнения. Фигурное катание было признано как вид спорта на первом Конгрессе конькобежцев в 1871 году, а спустя 11 лет был проведен первый официальный чемпионат по фигурному катанию. В 1890 году в честь 25-летия катка в Юсуповском саду в Санкт-Петербург съехались все звезды фигурного катания, а получившиеся соревнования носили статус «неофициального чемпионата мира». Продемонстрированный международный размах позволил уже в 1896 году провести в Санкт-Петербурге первый официальный чемпионат мира по фигурному катанию.

5.Почему выбирают фигурное катание?

Фигурное катание – это интересный, увлекательный и очень гармоничный для организма ребёнка вид спорта, который развивает не только физически, но и музыкально, художественно. Катание на коньках укрепляет мышцы, а также помогает формированию красивой осанки, развитию вестибулярного аппарата, увеличивает выносливость, ловкость и силу, улучшает гибкость, пластичность. А главное для меня- польза закаливания, ведь тренировки происходят на льду при достаточно низкой температуре окружающей среды, что укрепляет иммунитет, защищает от простуд. Многие именитые фигуристы, в частности наши олимпийские чемпионыЕвгений Плющенко и Ирина Роднина, в этот спорт пришли именно по медицинским показаниям. Евгений был слабым ребёнком и часто болел, а Ирина в раннем детстве даже перенесла пневмонию.

Однако не стоит забывать и про «талант». Далеко не каждый может заниматься этим видом спорта. Здесь талант-это ,скорее, физические особенности ребенка: гибкость, хорошая скорость, правильные пропорции, музыкальность. Но главный талант приходит со временем- упорство, выносливость нагрузок и целеустремлённость! Талантливым людям всё легко даётся, но побеждает тот, кто постоянно работает над собой, точно знает, чего хочет, и идёт к своей цели, несмотря на трудности и неудачи.

Итак, подведем итоги: через 2 месяца мои родители отметили, что максимум, чем я заболевала- 2 раза подхватывала легкий насморк, который проходил за 3-4 дня занятий на льду. ОФП (общая физическая подготовка) также пошла мне на пользу. Благодаря нагрузкам я стала намного сильнее физически и у меня наладился режим дня как в питании (раньше меня все время уговаривали поесть, а теперь тарелка опустошалась мною в считанные минуты), так и в расписании ( засыпала вовремя и на счёт «2»).

6.Этот спорт не для всех.

В фигурном катании есть и минусы, которые не стоит игнорировать. Например, вес. Этот вид спорта требует очень строгого подхода к режиму питания и меню. Лишний килограмм не только может повлиять на высоту прыжка, качество исполнения и скорость. В первую очередь это грозит травмой.

Достаточно посмотреть эту таблицу, чтобы увидеть, как тяжело дается красота. Вы можете не 1 год заниматься фигурным катанием, когда природа возьмет свое, и вы вдруг поймёте, что не сможете конкурировать со многими только из-за физиологии. Так, в парном катании, например, недопустим высокий рост партнерши и немаловажен вес, так как многие фигуры основаны на поддержках. А что же по противопоказаниям врачей? Помимо заболеваний, категорически запрещающих заниматься этим видом спорта, нужно учитывать также физические и психические особенности ребенка.

7.Далеко не каждый может танцевать на льду!

Юлия Липницкая- российская фигуристка-одиночница.

Фигурное катание не подойдёт ребёнку, имеющему проблемы с позвоночником, слабость костной ткани, врождённые вывихи суставов и проблемы со связочным аппаратом. Также важно адекватно оценивать физический и психический потенциал юного спортсмена , ведь две тренировки в день в течение всей недели очень сложно вынести. Особое внимание нужно уделить выбору тренера – хороший наставник уделяет достаточно времени общей физической подготовке и обучает ребёнка правильной технике выполнения элементов, учит, как правильно разминаться и растягиваться перед тренировкой, что помогает избежать риска серьёзных повреждений. Наша тренер была самой лучшей! И она ушла. Ушли и многие дети. К сожалению, мне пришлось бросить тренировки, у моих родителей не было возможности возить меня на тренировки в другой город.

8. Анкетирование-опрос

Я связалась со всеми, кто вместе со мной ходил заниматься в спортивную группу фигурного катания , и провела независимый опрос детей, ведь именно они действительно знают о фигурном катании и влиянии его на их жизни лучше всех. Всего в анкетировании принимали участие 40 человек (для точности результатов опрошено было равное количество детей), 20 из которых ушли из этого вида спорта, а 20 продолжили заниматься. Опрашиваемые участники: ГНП1 (группа начальной подготовки), ГНП 2 (группа спортивная 2-3 год обучения) и УТГ (учебно-тренировочная группа). Возрастная категория участников на момент проведения анкетирования-11-18 лет.

Получившиеся результаты опроса:

Итак, по результатам опроса мы видим, что фигурное катание положительно влияет и на здоровье человека, который занимается, и на семью, ведь ЗОЖ становится семейной традицией. Также этот вид спорта помогает быть сильными ( укрепляет мышцы) и хорошо сложенными ( формируется красивая фигура) .А чтобы не было разочарования , нужно иметь четкое представление, для чего вы идете заниматься (для здоровья или спортивной карьеры) и чем вы готовы пожертвовать.

Заключение.

Ксожалению, покинув фигурное катание, я снова стала часто болеть, долго искала себя в других видах спорта, и очень рада, что нашла. (Весь этот долгий путь я обязательно опишу в своей следующей работе, и, надеюсь, она окажется познавательной и полезной).

Спорт помогает моему организму справляться с вирусами и бережет от тяжёлых заболеваний, но мне кажется, что лучший результат для меня показал именно лёд. Именно регулярные занятия на льду наиболее эффективно воздействовали на мой организм, и я стараюсь каждые выходные зимой ходить на каток.

Свой спортивный путь я начала в 5 лет, и все минуты радости побед и горести поражений я помню очень хорошо. Я до сих пор вижу девочек, с которыми занималась. Не все они ушли со мной. Многие продолжили карьеру, добились высоких результатов и иногда я им немножко завидую. Старшие девочки благодаря этому удивительному виду спорта учатся в высших физкультурных заведениях, и даже те, кто выбрал другую специальность, не бросают лёд, он стал их «образом жизни».

Вывод.

В настоящее время очень многие дети посещают спортивные секции , здоровый образ жизни необходим для развития юного поколения, и сейчас как никогда люди это понимают. Строятся Ледовые дворцы, заливаются катки во дворах. И если вы не готовы посвятить свою жизнь профессиональному занятию фигурным катанием, удовольствие и пользу для здоровья вам подарит обычное катание на льду.

10. Список используемой литературы и интернет-источников:

1.Фигурное катание на коньках. — М.: Издательство: Советский спорт, 2006. — 172 с

2.Абсалямова И.В. «Столетняя история чемпионатов мира по фигурному катанию на коньках (одиночное катание)». — М.: ФОН, 1997. — 122 с.

3.Тарасова Т.А. «Четыре времени года» — М.: Сов. Россия 1985. -176 с

4.Александр Вильф, Елена Вайцеховская- М.: Эксмо, Русь-Олимп 2008-256 с.

5.Скляров, Б. В. Образ жизни и здоровье [Текст] / Б. В. Скляров. — Ульяновск: Дом печати, 2009.

6.Источник: https://www.aif.ru/health/children/vyhodim_na_lyod_chem_polezno_figurnoe_katanie

7. Источник: https://sport.business-gazeta.ru/article/230059

8. Источник: https://www.pediatr-russia.ru/parents/sport

Просмотров работы: 1293