Противопоказания при нырянии прорубь
Вряд ли в какой-то другой стране мира, вы сможете увидеть людей, бегущих к лунке по 40-градусному морозу. А вот русский человек это делает с таким энтузиазмом, что просто захватывает дух. Сразу же возникает вопрос: когда и зачем ныряют в ледяной водоём, как правильно подготовится к мероприятию и какую пользу или вред можно нанести организму. Постараемся ответить на все вопросы читателей.
Когда и зачем ныряют в прорубь
Причин, по которым люди ныряют в прорубь, покрытый льдом огромное количество. Это может быть моржевание, закаливание. Многие мужики ныряют после того как провели время в бане.
Но есть ещё у русского народа традиция – окунуться в иордань на Крещение. Традиция пришла к нам с древних времён и связана она с действием Христа, производившего крещение верующих в реке Иордан. Изначально в России, ныряние в Крещенские морозы воспринималось как подвиг, а вот только потом стали понимать чудотворную силу этого действия. Именно в это день вода обретает чудотворную силу и даже неизлечимый больной, занырнув, может избавиться от всех недугов и стать абсолютно здоровым.
Многие задают вопрос – зачем всё это, ведь река Иордан не такая холодная, как наши водоёмы, да и на Крещение, там гораздо теплее, чем в России. Ответ на данный вопрос прост. Если вы хотите получить духовное очищение и избавиться от грехов, то ныряние в прорубь – это как раз именно то, что поможет верующему очиститься. Для того чтобы ныряние в ледяную воду прошло безболезненно, морж должен быть подготовлен к мероприятию, чтобы не нанести вред своему здоровью.
Подготовка к нырянию в прорубь
Если вы собрались нырять в прорубь на Крещение, то нужно помнить о том, что прежде всего не каждый организм готов к такой процедуре, да и не каждое сердце может выдержать перепад температуры. Поэтому, если вы решили занырнуть на праздник в леденящую воду, то готовится к данному мероприятию стоит заранее.
Советы по подготовке к нырянию.
- Первое, что должен сделать каждый – это проконсультироваться со своим лечащим врачом. Он может принять решение, стоит ли вам это делать или нет;
- Если противопоказаний по здоровью нет, проведите подготовительные мероприятия, благодаря которым процедура пройдет безболезненно. Приучайте организм к холодной воде за пару недель до ныряния. Требуется проводить обливание, но не из душа, а ведром холодной воды;
- За неделю нужно отказаться от употребления продуктов в составе которых присутствует витамин С. Связано это с тем, что при употреблении витамина С у человека усиливается иммунитет, при нырянии, вы взбадриваете иммунную системы и эффект от ныряния может быть совсем противоположным;
- После купания потребуется тёплая одежда, поэтому лучше если она будет без дополнительных завязок. Просто накинул и запахнулся;
- Рекомендуется поужинать не менее чем за 2 часа до ныряния;
- Новичкам не рекомендуется опускаться в прорубь при температуре ниже минус 10 градусов, лучше начинать с температуры минус 5 и окунаться не с головой;
- Не стоит перед опусканием в прорубь употреблять спиртные напитки. Лучше разомнитесь при помощи физических упражнений и можно отправляться в воду.
Следуя данным рекомендациям, вы получите не только пользу от ныряния, но ещё и прекрасно проведёте время, а сама процедура пройдет безболезненно для человека.
Польза и вред от ныряний
Мнения о купании в проруби разделились. Многие считают, что это приносит вред, а многие наоборот говорят о пользе.
Польза от купания.
Ещё в прошлом веке было доказано, что смена температурного режима благотворно влияет на человеческий организм. За счёт этого происходит активация систем человеческого организма. При опускании в прорубь в организме человека активируются определённые гормоны, которые пробуждают защитные функции организма.
Регулярное купание в проруби благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также ведёт к понижению артериального давления.
Но наряду с пользой, организм может получить и вред при купании.
Вред от купания.
- Вред наносит разовое купание, а не закаливание. Поэтому если организм не подготовлен, то на Крещение в воду лезть не стоит;
- Погружая неподготовленный организм в прорубь можно заработать ряд серьёзных хронических заболеваний. Больше всего страдает половая система, как у женщин, так и у мужчин, что приводит к бесплодию;
- Ну и наверно, самое страшное – инфаркт. Резкий перепад температур может его спровоцировать.
Купание в холодной воде приносит и пользу, и вред, поэтому решать вам стоит ли неподготовленный организм подвергать риску.
Лучшие места для купания в проруби в России
Россия, огромная страна. В ней много интересных мест, где можно провести время. Ростуризм составил ТОП лучших мест для купания на Крещение.
- Воды Байкала притягивают к себе не только летом, но и зимой. В Крещенские морозы толщина льда может достигать полутора метров, поэтому опускаясь в прорубь будет, что вспомнить;
- На территории Вологодской области находится монастырь, который является памятником ЮНЕСКО. Он расположился на берегу озера Бородаевского. Именно на этом озере каждый год организуется иордань для купания прихожан;
- В Омской области расположен женский монастырь Ачаирский. Температура воды в иордани такая же, как температура тела человека 36.6 градусов, при том она не меняется в зависимости от температуры воздуха на улице;
- Кунгурская ледяная пещера (недалеко от Перми). Это самая крупная пещера на территории Европейской части страны. На Крещение купание производится именно здесь. Удобно и тем, что рядом с пещерой расположилось несколько гостинец, где можно будет остановиться;
- В Нижегородской области расположен Серафимо-Дивеевский монастырь, вокруг которого ходит большое количество легенд. Многие говорят о том, что канавка, образованная рядом с водоёмом, это ничто иное, как след оставленный Святой Богородицей, когда она спускалась вниз.
Мест для ныряния в нашей стране огромное количество. И не столь важно нырнуть в прорубь, с которой связаны мистические действия. Важно, чтобы человек пошедший на такой шаг помнил, что желание его должно исходить из глубины души.
Христианский праздник –
Крещения Господня отмечается в ночь на 19 января ежегодно. В эту ночь принято
совершать обряд священного омовения, несмотря на то, что обычно это время
сопряженно с крещенскими морозами. По поверью, вся вода в водоемах становится
святой и приобретает особые целительные свойства. Считается, что человек,
окунувшись в прорубь с освященной водой, очищается от всех грехов и получает
крепкое здоровье на весь год. Для всех желающих к этому празднику создаются
специальные купели в виде креста (иордань) в естественных водоемах. Над ними
предварительно проводят особый обряд освящения воды: священник читает молитву и
трижды погружает в воду крест. Обряд окунания принято совершать только после
Богослужения.
В последние годы такая
традиция привлекает все больше желающих отпраздновать крещение в проруби.
Правила безопасности при этом соблюдают далеко не все. Прежде чем принять такое
отважное решение необходимо ознакомиться с противопоказаниями и мерами
предосторожности при купании.
Как
сделать крещенское купание безопасным?
Для
предотвращения несчастных случаев, травм во время участия в обряде
христианского праздника необходимо придерживаться некоторых правил:
·
Осуществлять окунание только в специально
оборудованных купелях. Такие места заранее согласовываются с чрезвычайными
службами. Купание происходит организованно, и в случае возникновения сложностей
существует возможность оказания квалифицированной помощи на месте.
·
Любые алкогольные напитки запрещены. Также не
допускается погружение в ледяную воду в состоянии алкогольного опьянения.
·
Возьмите с собой удобную, непромокаемую и не скользкую
запасную обувь. Воспользуйтесь ей, иди по дорожке к купальне. Не торопитесь, не
бегите, так как риск поскользнуться и получить повреждения, велик.
·
Ожидая своей очереди, прибегните к небольшой разминке.
Прыжки, приседания, короткая пробежка поможет разогреть тело.
·
Новичкам лучше не совершать плавательных движений.
Спустившись в воду, достигните той глубины, которая вам нужна, и выходите.
Неподготовленные люди могут не справиться с учащенным дыханием, возникающим,
как защитная реакция на воздействие холодной воды.
·
Противопоказанием при нырянии в порубь являются любые
заболевания головного мозга и сосудов. При погружении полностью, сосуды
рефлекторно резко сужаются, что может привести к инсульту, потери сознания.
·
Для ныряний в ледяную воду требуется специальная
предварительная подготовка в виде постепенного закаливания. Если этого нет, то
организм может испытать шок от
резкого изменения температурного режима. Новичкам рекомендуется не погружаться
в купель с головой.
·
Оптимальное время нахождение в проруби около 1 минуты.
Это позволит избежать общего переохлаждения организма, которое может привести к
простудным заболеваниям или пневмонии.
·
При выходе воспользуйтесь помощью, так как есть риск
сорваться со скользких ступеней и уйти под воду. Лучше воспользоваться
страховкой в виде веревки с узлами.
·
После купания не стойте на морозе. Разотрите себя
сухим полотенцем, и наденьте теплую одежду.
·
Рекомендуется в качестве профилактической меры выпить
горячий травяной напиток или чай.
Комментарии
от спасателей
Особые правила купания на
крещение Господне предусмотрены для малолетних граждан. Педиатры не рекомендуют
подвергать купанию в ледяной воде маленьких детей. Однако, если вы взяли с
собой ребенка и решили приобщить его к этой христианской традиции, то не
оставляйте его одного. Окунайте в воду его только с собой и на короткое время.
Сразу же укутайте малыша в теплый плед или покрывало.
Используйте только те
купели, где дежурят врачи. В случае непредвиденной реакции детского
организма они смогут оказать своевременную помощь. Если ребенок сопротивляется,
не заставляйте его. Не окунайте его в воду насильно. От страха и резкого холода
может наступить шоковое состояние, которое спровоцирует перебои в работе сердца
и кровообращения. Оптимальный вариант для первого раза просто намочить ребенку
щиколотки и ручки.
Подготовка
к крещенскому купанию
Для проведения безопасных
купаний на ночь Крещения Господня выбор места расположения иордани,
осуществляется тщательно, и в соответствии со всеми установленными нормативами.
Подходящими считаются
водоемы со скоростью течения не более 0, 25 мс. Они должны быть расположены на
удалении от причалов и не иметь подводных течений. При этом уделяется особое
внимание толщине ледового покрытия. Она должна составлять как минимум 25 см.
Дно под местом для ныряния
обязательно проверяется водолазами на предмет наличия посторонних предметов,
крупных коряг и острых камней. Более того проверяется ровность дна. Любые
уклоны и ямы способны привести к несчастным случаям. Береговая линия также
должна быть удобной и безопасной для движения.
Как правильно
купаться в купели
Обычно рекомендуемая
глубина официально разрешенных купелей составляет 1,5 м. Для того чтобы в
купели одновременно могли находиться несколько человек, и не мешать друг другу,
размер по нормативам обязан соответствовать, как минимум – 12 м2.
Обратите внимание, как и
чем оборудована иордань. Место для крещенских купаний должно иметь деревянные
настилы, поручни и ступени для входавыхода. Иногда для подстраховки в воду
опускают веревку, которая крепко закрепляется на берегу.
Учитывая, что обряд
совершается зимой в ночное время, то место должно иметь хорошее освещение. Сама
прорубь может иметь специальные навесы, защищающие людей от порывов ветра и
снега. Обязательно обратите внимание на наличие или отсутствие теплой
раздевалки, особенно, если вы пришли с детьми.
Помните, что въезд на
автомобиле на лед категорически запрещен. Более того, одновременно на ледовой
поверхности водоема может находиться не более 20 человек, во избежание
образования толпы.
Рядом с купелью должны
дежурить службы скорой помощи, полицейские и МЧС.
Противопоказания
при нырянии в прорубь
Рекомендуется отнестись к
крещенским купаниям со всей серьезностью, так как, несмотря на поверье в
исцеление от всех недугов, такое ночной обряд может привести к крайне неблагоприятным
последствиям для здоровья.
Служители
церкви, совместно с врачами считают, что лучше отложить омовение в ледяной воде
естественного водоема, если:
1. Человек
недавно болел или его организм был ослаблен стрессом, переездом;
2. Имеются
какие-либо физические отклонения;
3. Людям,
которые употребили спиртное, а также любое наркотическое средство.
Под категорический запрет
попадает окунание в прорубь ребенка младше 6 лет.
Касательно
имеющихся заболеваний, включая хронические, то здесь существуют лишь рекомендации
воздержаться от купаний в крещенскую ночь, если имеются:
1. Проблемы
с сердечно-сосудистой системой
2. Инфекции
или воспаления носоглотки
3. Любые
заболевания нервной системы
4. Гормональные
сбои
5. Инфекционные
поражения глаз (ячмень, конъюнктивит)
6. Дерматологические
поражения
7. Воспалительные
процессы в мочевыделительной системе.
Что
пригодится при купании в проруби
Погружение человека в
ледяную воду, который никогда не занимался закаливанием, является сильным
стресогенным фактором для всего организма, даже в том случае, если он абсолютно
здоров.
Следует
внимательно отнестись ко всем противопоказаниям. У людей, которые имеют
какие-либо нарушения здоровья, такое купание может спровоцировать инсульт,
гипертонический криз, астму, инфаркт. Все эти состояния
крайне опасны для жизни. Все мероприятия по организации купелей и их
обустройства согласуются с органами местной администрации того населенного
пункта, где планируется сделать иордань. Вся ответственность за безопасность
посетителей лежит на организаторах.
Kin963 5 лет назад Купание в проруби зимой, тем более, если впервые, очень опасно, потому что вызывает сильное сердцебиение, головную боль, повышение артериального давления. На Крещение лучше воздержаться от купания в ледяной проруби людям, не верующим в Бога. Больным людям тоже лучше остеречься от купания. Детям вообще противопоказано купаться. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим VeneraD 3 года назад Традиционно 19 января мы либо наблюдаем по телевизору, как люди окунаются в проруби, либо сами решаемся сделать это. Конечно понятно, что нельзя всем делать этого, так как в итоге можно навредить своему организму. Да и к тому же купаться не обязательно, ни кто не должен вас это заставлять делать. Естественно не нужно окунать маленьких детей, тем более младенцев. Это может им грозить как минимум обморожением. Беременным женщинам так же не стоит рисковать своим малышом. Если говорить о болезнях, при которых нельзя окунаться в холодную воду, то сюда относят: болезни сердца, перепады давления, судороги. Ну и конечно тем, кто страдает в это время от простуды, гриппа, астмы, всё, что связаны с легкими. Jennyfer 5 лет назад Если у вас большое желание окунуться в крещенскую ночь и сильная вера, думаю, что никакие болячки вроде гипертонии, ВСД или ожирения не помешают. Однако, если у вас самый разгар ОРВИ, серьезное гинекологическое заболевание или проблемы с сердцем, лучше в прорубь не нырять. кудрявцев владимир семенович 5 лет назад Было это в далекой молодости. Была нас кучка друзей всего пятеро все сильные парни тренированные серьезно занимались спортом одним словом как говорили » парни кровь с молоком «. Ну вот пошли мы на реку в Новый год и решили искупаться в проруби ну разделись и искупались четверым ничего а пятого нашего друга парализовало вот он до сих пор на коляске инвалидной и катается. Возили мы его по разным клиникам но результат как был так и остался плачевным. Не каждому можно заниматься купаниями в прорубях. lenorr7575 5 лет назад Нельзя купаться без подготовки, чтобы приступить к купанию в проруби надо начать сначала обливаться, обычно начинаю с ног, также есть противопоказания при некоторых заболеваниях, нельзя купать при заболевания сердечно сосудистой системы, а также нельзя купаться в период обострения простудных заболеваний, также не рекомендуют купаться при заболеваниях дыхательной системы, бронхит, пневмония. Также есть противопоказание при воспалительных заболеваниях малого таза т.е гинекологические заболевания. Андрей0817 5 лет назад Если есть хоть какие-то проблемы с сердцем, то категорически запрещается купаться в проруби, даже на Крещение. Сосуды при холоде резко сужаются и если они поражены атеросклерозом и проходимость у них и без того плохая, то холод сделает их на короткий момент вовсе непроходимыми. Если даже у вас не было проблем с сердцем, но вы страдаете ожирением, то поберегитесь и не рискуйте здоровьем и жизнью. При заболевания мочеполовой системы тоже нельзя окунаться в прорубь, могут быть осложнения. Нельзя купаться в ледяной воде следующим лицам:
Стрымбрым 6 лет назад А кто сказал, что в проруби нельзя купаться. Купаться можно, но далеко не всем. Для такого купания, нужна соответствующая подготовка, общая закалка организма. Но даже закалённому человеку не рекомендуется нырять в прорубь с головой во избежание спазма сосудов головного мозга. Есть и определённые ограничения и противопоказания по состоянию здоровья. spring948374 3 года назад Купаться в проруби нельзя людям, у которых это самое купание в ледяной воде способно вызвать обострение их болезни. Например, это люди, страдающие перепадами давления, прочими сердечно-сосудистыми заболеваниями, болеющие простудными заболеваниями в острой стадии. Ни в коем случае не лезть в прорубь в состоянии алкогольного опьянения! Volna-luna 7 лет назад Нельзя такие процедуры проводить для тех, у кого нарушения в сердце и сосудо сердечные заболевания. Так же нельзя при женских кистозных заболеваниях и различных опухолях внутри половых органов. И при перепаде давления. Anna904 7 лет назад При сердечной недостаточности и любых болезнях сердца, и не рекомендуестя купать детей в возрасте до четырех лет. Сердце просто может не выдержать такой нагрузки. Bnumanue 7 лет назад В результате исследований сотрудников Института спортивной медицины города Пльзень доктора Вацлава Земана и доктора Ярослава Новака установлено, что зимнее плавание ограниченно показано или противопоказано отдельной категории здоровых людей, у которых в процессе занятий наблюдаются следующие явления:
К перечисленным выше факторам можно добавить еще один, и весьма опасный, — недисциплинированность и ненужный азарт. Осторожно подходить к занятиям зимним плаванием следует и людям с повышенной нервной возбудимостью, так как они оказывают тонизирующее действие на нервную систему. Знаете ответ? |